فهرست
که ستاسو په اړیکه کې تاسو په دوامداره توګه حیران پاتې کیږئ، "ایا هغه ما د بیک اپ پلان په توګه ساتي؟" بیا نجلۍ، الارم غږ کړه. د دې لپاره چې د دوه وخته زړه لرونکي سړي سره مخ کیدو څخه مخنیوی وشي، تاسو باید خپل ټول حواس خبر کړئ او معلومه کړئ چې واقعیا ستاسو په اړیکه کې څه تیریږي.
ایا هغه د کار وروسته بیرته تلیفون کول هیروي؟ یا ایا هغه تاسو له پامه غورځوي کله چې تاسو واقعیا د هغه شاوخوا ته اړتیا لرئ؟ که ستاسو سړی ستاسو په وړاندې غلی، غفلت او سړه زړه وي، دا ممکنه ده چې تاسو د هغه لومړیتوب نه وي. مګر بیا، څوک دی؟ 
ایا هغه ما د بیک اپ په توګه ساتي؟
ډیری نښې شتون لري چې تاسو یوازې د بیک اپ پلان یا د بیک اپ عاشق یاست. که دا ټول لیست چیک کړي او دا معلومه کړي چې تاسو واقعیا د یو چا دوهم انتخاب یاست ، نو دا وخت دی چې شیان وګرځوئ. که تاسو د "یوازې په قضیه کې" اړیکې څخه ستړي یاست یا یو څوک ستاسو سره د "ممکن احتمالي" په څیر چلند کوي، د دې لپاره ولولئ چې پوه شئ چې څه باید وشي.
له ځانه وپوښتئ "آیا زه د هغه پلان B یم؟ ؟ او وضعیت په خپل لاس کې واخلئ. که تاسو د رومانس په بال روم کې د بیک اپ نڅاګر په توګه ستړي یاست، دلته د وضعیت د سمولو لپاره ستاسو لپاره 7 مرحلې لارښود دی:
1. د خطر ارزونه
لکه څنګه چې ډیری وختونه پیښیږي ، مینه ده قمار هیڅ تضمین شتون نلري چې موږ هغه څه چې موږ یې کرو ریبو، او امکانات شتون لري، موږ کولی شو هر هغه څه چې موږ یې لرو په یو کس کې پانګه اچونه وکړو، یوازې د دې لپاره چې دوی زموږ په اړه څنګه احساس کوي خپل فکر بدل کړي. مګر دا هغه ځای دی چې لیوالتیا شتون لري اود سم ترلاسه کولو ننګونه هغه څه دي چې دا ټول خورا په زړه پوري کوي.
په هرصورت، د یو چا د بیک اپ پلان درلودل هیڅ تفریح نه ده. مخکې لدې چې تاسو کومې قوي پریکړې وکړئ ، وضعیت په ډیر دقت سره تحلیل کړئ. کوم عادتونه دي چې هغه ورته داسې ښکاري؟ د ټولو هغو نښو نښانو په نښه کول او یادداشت کړئ چې له تاسو څخه پوښتنه کوي، "ایا هغه ما د بیک اپ په توګه ساتي؟"
2. ستاسو په اړه د هغه احساساتو ته پام وکړئ
آیا هغه تاسو ته ویلي دي؟ هغه تاسو سره مینه لري یا هغه واقعیا یوازې د ښه جنسیت څخه خوند اخلي؟ د هغه د بیک اپ عاشق کیدو معنی دا ده چې هغه یوازې ستاسو لپاره وخت پیدا کوي کله چې هغه د بوټ کال ته اړتیا ولري. که تاسو مغشوش یاست، تاسو کولی شئ د کوچنیو ازموینو په اړه فکر وکړئ ترڅو وګورئ چې آیا هغه واقعیا ستاسو سره علاقه لري که نه.
کوښښ وکړئ چې یو ناڅاپي او په زړه پورې نیټه پلان کړئ او وګورئ چې هغه هڅه کوي یا ستاسو څخه خوښ دی. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي که د هغه زړه واقعیا پدې کې وي ، هڅه وکړئ د هغه احساساتو ته ورسیږئ.
3. د خپل ځان ارزښت احساس کړئ
تر ټولو مهم ګام په خپل ځان باور دی. که تاسو د خپل ځان د درناوي مسلې لرئ، تاسو ممکن هیڅکله د هغه د دروغو له لارې ونه ګورئ. د دې پرځای چې "ایا زه د هغه بیک اپ پلان یم؟" خپل ځان ته ووایه، "زه د هیچا د ملاتړ پلان نه یم".
په ځان باور او په خپل ښکلا باور د هغه چا څخه د لرې کیدو لپاره کلیدي ده چې تاسو په احساساتي ډول ناوړه ګټه پورته کوي.
4. د هغه سره مقابله وکړئ
که تاسو غواړئ هیڅکله د چا بیک اپ پلان نه اوسئ ، نو تاسو باید د ځان لپاره ودریږئ. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو درملنه کیږيناکافي او په دوامداره توګه په دې فکر کې پاتې کیږي چې ایا هغه واقعیا تاسو خوښوي، دا دوره یو ځل او د تل لپاره پای ته ورسوئ.
له هغه سره خبرې وکړئ او له هغه څخه وپوښتئ چې ستاسو سره د هغه نیت څه دی. هغه به خامخا هڅه کوي چې د خپل مخ د ژغورلو لپاره تاسو په هغه پورې تړلي وساتي، مګر تاسو باید د هغه په پرتله ډیر هوښیار اوسئ.
5. دروغو ته وګورئ
که تاسو په خپل کار کې ټینګ یاست. په دې باور چې تاسو د داسې نښو په لټه کې یاست چې تاسو یو ځای کوونکی یاست او دا چې ستاسو هلک ملګری واقعیا د بل چا سره مینه لري، تاسو اړتیا لرئ د ورته سره ودریږئ. کله چې له هغه سره خبرې کوي، هغه به په خپل واک کې هر هغه څه وکړي چې تاسو ته په دروغ ویلو سره تاسو پاتې شي.
دا ستاسو دنده ده چې په دې حالت کې خپله ځمکه ونیسئ او خپل سر لوړ وساتئ. بیا د هغه په چلونو کې مه راځی او د حیرانتیا په لوپ کې ودرېږئ، "ایا هغه ما د بیک اپ په توګه ساتي؟". له دې څخه غوره اوسئ. هغه ته وښایاست چې تاسو پوهیږئ او د هغه لپاره حساب ورکوئ.
6. په خپلو انتخابونو انعکاس وکړئ
که تاسو په داسې اړیکه کې یاست چیرې چې تاسو باید په دوامداره توګه له ځانه وپوښتئ "آیا زه د هغه دوهم انتخاب یم؟" دا ممکنه ده چې تاسو هم ځینې مرستې ته اړتیا ولرئ. کله چې تاسو د فرعي مساوي اړیکو لپاره تنظیم کوئ، مسؤلیت هم ستاسو په غاړه دی. تاسو شاید یو ناامنه کس یاست یا پخپله د زړې زړورتیا سره معامله کوئ.
په لومړي ځای کې څه شی تاسو د دې په څیر جال کې اچولی. ممکن په تاسو کې یو څه نا حل شوي فشار شتون ولري چې تاسو د یوې اړیکې لپاره د حل کولو لامل شوي چیرې چې تاسو پوهیږئ چې تاسو نه یاستپه کافي اندازه ښه چلند وکړئ. 
7. په سمه توګه وګرځئ او شاته مه ګورئ
کله چې د یو چا بیک اپ پلان وي، تر ټولو مهم ګام دا دی چې مخکې له دې چې د مغشوش احساساتو ګړندۍ سیند تاسو ته یو ځل بیا راوباسي. . تاسو باید مخکې له دې خپل ذهن جوړ کړئ چې دا هغه څه نه دي چې پرواز کوي او تاسو باید څومره ژر چې تاسو کولی شئ اړیکه پای ته ورسوئ.
د توپیرونو له لارې کار کول یو اختیار نه دی ځکه چې هغه ممکن لاهم په مینه کې وي. بل څوک یوازې هغه وخت چې تاسو پوه شئ چې هغه روغ شوی او تاسو د بیارغونې اړیکې په توګه نه کاروي، تاسو کولی شئ په راتلونکي کې د هغه بښلو په اړه فکر وکړئ.
هم وګوره: څه وکړئ که چیرې ستاسو ملګرې تاسو ته دوکه ورکړي مګر تاسو لاهم د هغې سره مینه لرئ؟هیڅکله د یو چا بیک اپ پلان مه کوئ، مهمه نده چې تاسو څومره نا امید یا یوازې احساس کوئ. دا هیڅکله ارزښت نلري. ته غواړې چې له هغه چا سره مینه وکړې چې خپله ټوله نړۍ په تا کې ویني او نه داسې څوک چې له تا سره د یو قدم ډبرې په څیر چلند کوي. تر هغه وخته، صبر وکړئ ځکه چې سم سړی به ژر راشي.
FAQs
1. هلکان ولې تاسو په شا سوځي؟هغوی داسې کوي کله چې دوی د خپلو احساساتو په اړه مغشوش وي. دوی ډاډه نه دي چې دوی څوک غواړي مګر دا هم نه غواړي چې د یوازیتوب احساس وکړي نو دوی ممکن تاسو د یو ځای لرونکي په څیر وساتي تر هغه چې دوی ځان وپیژني. 2. زه څنګه هغه په خپل ژوند کې خپل اهمیت درک کړم؟
د داسې زهرجن سړي څخه په لرې کیدو سره. خلک تل د شیانو ارزښت درک کوي کله چې یو څوک له لاسه ورکړي او په خواشینۍ سره تاسو باید د هغه ژوند پریږدئ. که هغه نه وي لیدلیستاسو ارزښت په طبیعي توګه، هیڅ معنی نلري چې هغه هڅه وکړي.