Hvis du i dit forhold konstant tænker: "Beholder han mig som en backup-plan?", så skal du slå alarm. For at undgå at blive offer for en hjerteløs two timing-fyr, er du nødt til at slå alle dine sanser til og finde ud af, hvad der virkelig foregår i dit forhold.

Glemmer han at ringe tilbage til dig efter arbejde? Eller ignorerer han dig, når du virkelig har brug for ham? Hvis din fyr er undvigende, forsømmende og koldhjertet over for dig, er det muligt, at du ikke er hans prioritet. Men hvem er så?

Beholder han mig som backup?

Der er mange tegn på, at du bare er en backup-plan eller en backup-elsker. Hvis det hele er krydset af på listen, og det viser sig, at du faktisk er nogens andetvalg, er det på tide at vende tingene på hovedet. Hvis du er træt af at være et "just in case"-forhold, eller at nogen behandler dig som et "definitivt måske", skal du læse videre for at vide, hvad du skal gøre nu.

Stop med at spørge dig selv "Er jeg hans plan B?" og tag situationen i dine egne hænder. Hvis du er træt af at være backup-danser i romantikkens balsal, er her en 7-trins guide til, hvordan du løser situationen:

1. Risikovurdering

Som det ofte er tilfældet, er kærlighed et hasardspil. Der er ingen garanti for, at vi høster, hvad vi sår, og vi kan risikere at investere alt, hvad vi har, i én person, blot for at opleve, at vedkommende ændrer mening om, hvad han eller hun føler for os. Men det er der, spændingen ligger, og udfordringen i at ramme rigtigt er det, der gør det hele så spændende.

Men det er ikke sjovt at være nogens backup-plan. Før du træffer en solid beslutning, skal du analysere situationen mere omhyggeligt. Hvad er det for nogle vaner, der får ham til at virke sådan? Find ud af og noter alle de tegn, der får dig til at spørge: "Har han mig som en backup?"

2. Overvej hans følelser for dig

Har han fortalt dig, at han elsker dig, eller nyder han bare den gode sex? At være hans reserveelsker betyder, at han kun finder tid til dig, når han har brug for et booty call. Hvis du er forvirret, kan du overveje at udtænke små tests for at se, om han virkelig er interesseret i dig eller ej.

Prøv at planlægge en spontan og sjov date, og se, om han gør sig umage eller er glad for dig. For at være sikker på, om hans hjerte virkelig er med, skal du prøve at komme til bunds i hans følelser.

3. Indse dit eget værd

Det vigtigste skridt er at være sikker på sig selv. Hvis du har problemer med dit eget selvværd, vil du måske aldrig kunne gennemskue hans løgne. I stedet for "Er jeg hans backup-plan?", så sig til dig selv: "Jeg er ingens backup-plan".

Selvtillid og troen på ens egen skønhed er nøglen til at gå væk fra en person, der udnytter dig følelsesmæssigt.

4. Konfronter ham

Hvis du aldrig vil være nogens backup-plan, skal du forsvare dig selv. Hvis du synes, at du bliver behandlet utilstrækkeligt og konstant spekulerer på, om han virkelig kan lide dig, skal du sætte en stopper for denne cyklus en gang for alle.

Tal med ham, og spørg ham, hvad hans intentioner med dig er. Han vil helt sikkert forsøge at redde ansigt for at holde dig bundet til ham, men du er nødt til at være klogere end det.

5. Gennemskue løgnene

Hvis du er overbevist om, at du har opfanget tegn på, at du er en pladsholder, og at din kæreste faktisk er forelsket i en anden, er du nødt til at stå ved det. Når du taler med ham, vil han gøre alt, hvad der står i hans magt, for at få dig til at blive ved at lyve over for dig.

Det er dit job i denne situation at stå fast og holde hovedet højt. Fald ikke for hans tricks igen, og bliv hængende i en løkke, hvor du tænker: "Beholder han mig som backup?". Vær bedre end det. Vis ham, at du ved det, og kræv, at han står til ansvar.

6. Reflektere over dine egne valg

Hvis du faldt i et forhold, hvor du konstant måtte spørge dig selv "Er jeg hans andetvalg?", er det muligt, at du også har brug for hjælp. Når du slår dig til tåls med et forhold under niveau, ligger ansvaret også på dig. Du er måske en usikker person eller har selv en gammel hjertesorg at slås med.

Find ud af, hvad der fik dig til at gå i en fælde som denne i første omgang. Der kan være nogle uløste spændinger i dig, som fik dig til at slå dig til tåls med et forhold, hvor du vidste, at du ikke blev behandlet godt nok.

7. Gå lige ud og se dig ikke tilbage

Når man er nogens backup-plan, er det vigtigste skridt at gå lige ud, før kviksandet af forvirrende følelser opsluger dig igen. Du er nødt til at beslutte dig på forhånd for, at dette ikke er noget, der kommer til at flyve, og du er nødt til at afslutte forholdet, så snart du kan.

Det er ikke en mulighed at arbejde med uoverensstemmelserne, fordi han måske stadig er forelsket i en anden. Først når du ved, at han er kommet sig og ikke bruger dig som et rebound-forhold, kan du overveje at tilgive ham i fremtiden.

Vær aldrig nogens backup-plan, uanset hvor desperat eller ensom du føler dig. Det er aldrig det værd. Du vil være forelsket i en, der ser hele sin verden i dig, og ikke en, der behandler dig som en simpel trædesten. Indtil da skal du være tålmodig, for den rigtige fyr kommer snart forbi.

Ofte stillede spørgsmål

Det gør de, når de er forvirrede over deres følelser. De er ikke sikre på, hvem de vil have, men ønsker heller ikke at føle sig ensomme, så de beholder dig måske som en pladsholder, indtil de kan finde ud af sig selv. 2. Hvordan får jeg ham til at indse min betydning i hans liv?

Ved at gå væk fra sådan en giftig fyr. Folk indser altid værdien af ting, når de mister nogen, og desværre må du forlade hans liv. Hvis han ikke ser dit værd naturligt, er der ingen grund til at tvinge ham til at prøve.