သင် ငယ်ရွယ်ပြီး အိမ်ထောင်မပြုသေးပါက သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်သက် နှစ်အနည်းငယ်သာ ရှိသေးပါက၊ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိမရှိ တွေးတောနေပေမည်။ အချစ်မဲ့ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ လူနှစ်ယောက် ဘယ်လိုရှင်သန်နိုင်မလဲ။ လက်တွဲဖော်များသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် မည်သို့နေထိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်နိုင်မည်နည်း။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ ဘယ်လိုသစ္စာရှိရှိနေမလဲ။ ဒါမှမဟုတ် လိင်မဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရှိနေရင် လှည့်စားလို့အဆင်ပြေသလား။

ယုံချင်မှမယုံချင်ပေမယ့် ဒီလိုအိမ်ထောင်ရေးဆိုတာ လူ့အဖွဲ့အစည်းတိုင်းမှာ အမှန်တရားတစ်ခုပါပဲ။ ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ဆွေးနွေးလေ့မရှိသော်လည်း အမိုးအောက်၌ နေ့စဥ်နေထိုင်ကြသည်။ Chaos: Romance, Sexuality and Fidelity တွင်၊ စာရေးဆရာ Raksha Bharadia သည် ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးတွင် စုံတွဲများနှင့် အမြဲဆက်ဆံနေရသော အက်ကွဲအက်ကွဲအက်ကြောင်းများ မည်ကဲ့သို့ရှိသည်ကို လေ့လာစူးစမ်းသည်။ လူတွေက ဆရာဝန်မပြမချင်း သူတို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါအကြောင်း မပြောကြဘူး။ ထိုနည်းအတူ၊ လူတို့သည် သေနေသောအိပ်ခန်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်အခါမှသာ လိင်မှုမဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ ရှင်သန်နိုင်စေရန် အကူအညီရယူရန် အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးပညာရှင်ထံသွားပါ။

အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုသော အသက်ကယ်နည်းပြနှင့် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ် Joie Bose နှင့် စကားပြောဆိုခဲ့သည် ရိုင်းစိုင်းသောအိမ်ထောင်ရေးများ၊ လမ်းခွဲမှုများနှင့် အိမ်ထောင်ကွဲများကိစ္စများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသူများသည် လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ရှင်သန်စေမည့်နည်းလမ်းများအကြောင်း။ သူမသည် လက်တွဲဖော်များအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် တူညီသောဆက်ဆံပုံတို့ကိုလည်း ပြောပြခဲ့သည်။

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် နေထိုင်ခြင်း

အိန္ဒိယတွင် အိပ်ခန်းတစ်ခုကို ခွဲထုတ်ခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို ထင်ထင်ရှားရှားဖြစ်စေသည်၊ စုံတွဲများစိတ်အားထက်သန်မှု ။

“တချို့လူတွေအတွက်၊ လိင်မှုကိစ္စဟာ အထူးဦးစားပေးမဟုတ်ပါဘူး။ တခြားသူတွေအတွက်တော့ တခြားလုပ်ဆောင်ချက်တွေလိုပါပဲ” ဟု Celeste မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ ထိုနည်းအတူပင်၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင် သင်၏ဦးစားပေးသည် အဘယ်အရာကို ဆုံးဖြတ်ရမည်နည်း။ မင်းရဲ့ ဦးစားပေးတွေ ပြီးတာနဲ့၊ မင်း လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ရှင်သန်နိုင်တယ်။

လိင်ဆက်ဆံတာကို ရပ်လိုက်ကြတဲ့ စုံတွဲတွေဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ ပျက်ပြားလာဖို့ မလိုအပ်ပေမယ့် လိင်မှုကိစ္စဟာ သူတို့ရဲ့ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်း မဟုတ်တော့ဘူးဆိုတာ သိလာတဲ့အခါ စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ ရန်ဖြစ်မှုတွေနဲ့ အပြစ်ပုံချမှုတွေ အများအပြား ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ရှင်သန်စေမည့် စိတ်ကူးနှင့် လုံးထွေးနေစေပါသည်။ ဒါပေမယ့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးလား။ မဟုတ်ဘူး၊ တကယ်မဟုတ်ဘူး။

လူများစွာသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင်ရှိပြီး လုံးဝကောင်းမွန်နေပါသည်။ ကလေးမွေးပြီးနောက် လိင်ဆက်ဆံရန် ရွေးချယ်ခဲ့သော စုံတွဲအချို့သည် လိင်ဆက်ဆံရန် ဖိအားမရှိခြင်းက ၎င်းတို့အား ငြိမ်းချမ်းစေသည်ဟု မကြာခဏ ပြောလေ့ရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို တီထွင်ဖန်တီးမှု လမ်းကြောင်းတွေဆီ ဖြန့်ဝေပေးရင်း ပျော်ရွှင်စွာ ခံစားရပါတယ်။ အချို့သော စုံတွဲများသည် လိင်မှုကိစ္စကို အပျော်သဘောအဖြစ် သဘောထားကြသည်။ တခြားအရာတွေ လုပ်ရတာ ပျော်နေတယ်ဆိုရင် လိင်ဆက်ဆံတာကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ လိင်မဆက်ဆံတဲ့ စုံတွဲတွေလည်း ရှိပါတယ်၊ ထို့ကြောင့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ သူတို့လိုချင်တဲ့ ပုံစံအတိုင်းပါပဲ။

ဒါပေမယ့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွေကို မကြာခဏ ဦးတည်ပြီး လိမ်လည်လှည့်ဖြားဖို့ ဖန်တီးပေးတဲ့ အခြားသော လိင်မဲ့အိမ်ထောင်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ လိင်မဆက်ဆံဘဲနေပါက လှည့်စားရန် အဆင်ပြေပါသလား။ Joie ၏အဆိုအရ "Theအိမ်ထောင်ရေး၏ အနှစ်သာရမှာ ကတိကဝတ်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် လှည့်စားခြင်းသည် ရွေးချယ်ခွင့်မရှိပေ။ လိင်က သင့်အတွက် အရေးကြီးသလားဆိုတာ သင်ဆုံးဖြတ်ရပါမယ်။ အရေးကြီးပေမယ့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်နေမယ့်အစား ဖြေရှင်းနည်းကို အဖြေရှာဖို့ လိုပါတယ်။”

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းက လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းမဟုတ်ကြောင်း လူအများက ပြောကြပေမယ့်၊ အိမ်ထောင်ရေးသည် လိင်ကိစ္စသာမကဘဲ အိမ်ထောင်တစ်ခု ရှင်သန်အောင် ကူညီပေးသည့် အခြားအချက်များစွာလည်း ရှိသည်ဟု ဆိုကြသူများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးအား ရှင်သန်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်းများကို ဆွေးနွေးထားပါသည်။

လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးအား မည်ကဲ့သို့ ရှင်သန်နိုင်ပုံ

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းဆီသို့ မလွဲမသွေ ဦးတည်စေမည်၊ လူကြမ်းက ပြောလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ရေး၏ လိင်မဲ့မှုမှာ လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ လိင်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှုအပေါ် စိတ်မဝင်စားမှုနှင့် အခြားအဖော်၏ တိုက်တွန်းချက်များကို ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်နေရာ၊ ဘယ်လို လိင်ဆက်ဆံဖို့ တိုက်တွန်းချက်က သူ့အလိုလို ထွက်လာတယ်ဆိုတာ သင်ဘယ်တော့မှ မသိပါဘူး။

Ray (နာမည်ပြောင်း) ဟာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ 16 နှစ်ရှိပါပြီ။ ပထမနှစ်တွင် သူတို့သည် စိတ်အားထက်သန်မှုအချို့ကိုပြသခဲ့ပြီး၊ ကလေးယူရန်ကြိုးစားသောအခါတွင် ဆေးဝါးများနှင့် Viagra တို့ကို အဓိကအားဖြင့် လိင်ဆက်ဆံရန်စီစဉ်ထားချိန်အထိ လများကုန်ဆုံးသွားခဲ့သည်။ သူမ ပဋိသန္ဓေယူသည်နှင့် တပြိုင်နက် ပြီးသွားသည်။ ကလေးနဲ့ အလုပ်ရှုပ်ပြီး သူ့အလုပ်နဲ့သူ အလုပ်ရှုပ်ပြီး ကော်ဖီသောက်ရင်း “ငါတို့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ လုပ်သင့်တယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့အတွက် ကောင်းတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပါဘူး။မလုပ်ဘူးလား။" သို့သော် 'လုပ်ခြင်း' သည် စကားဝိုင်းတွင်သာ ကန့်သတ်ထားခဲ့သည်။ အိပ်ခန်းထဲမှာ ဘယ်တော့မှ အကောင်အထည်မပေါ်ခဲ့ပါဘူး။

မကြာသေးမီက သူမဟာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး သူ့ကို စွဲဆောင်မှုစတင်ခဲ့တယ်လို့ ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံရန် တွန်းအားကို သူမ ခံစားခဲ့ရသည်မှာ ကြာလှပြီဟု သူမထင်ထားသည့် အရာတစ်ခုက သူ့ရင်ထဲတွင် သေဆုံးသွားခဲ့သည်။ အိမ်တွင်၊ ဤ တိုက်တွန်းချက်သည် သူ့ခင်ပွန်းနှင့် ရင်းနှီးလာစေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်သော်လည်း သူမသည် သူ့ကို ချစ်ပြီး အရမ်းချစ်နေသေးသော်လည်း သူ့အပေါ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှု မရှိတော့သည်ကို သူမ သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ယခု ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် ခင်ပွန်းသည်အား လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ဆက်လက်ရှင်သန်နေမည်လား။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပြုလုပ်နိုင်သည့် အရာ ၁၀ ခုကို သင့်အား ပြောပြထားပါသည်။

၁။ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ

လိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် သင့်တွင်ရှိသော ငြိမ်းချမ်းသောဖွဲ့စည်းမှုကို သင်မေးပါ။ လိင်လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းသည် လှေကို မလွှဲမရှောင်သာ တုန်လှုပ်စေလိမ့်မည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုလုံးသည် ဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးအပြင်မှာ ရှိနေတဲ့ လိင်မှုကိစ္စကလည်း ပျက်ပြယ်မသွားဘူးဆိုတာ အာမခံချက်မရှိပါဘူး။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးကို ဖျက်စီးခြင်းအတွက် အပြစ်တင်ခံရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းမှထွက်ခွာရန် ဖိအားပေးခြင်းပင်ဖြစ်နိုင်သည်။

Joie ၏အဆိုအရ "မင်းအတွက် အရေးကြီးတာက ကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးပါ။ လိင်မှုကိစ္စက တကယ်အရေးကြီးတယ်ဆိုရင် သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ စကားပြောပြီး အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လိင်မဲ့ခြင်းအတွက် အဖြေကို ရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင်၊ ငွေရေးကြေးရေးလုံခြုံမှု၊ လေးစားမှု၊ အချစ်ရေးနှင့် အချစ်ရေးကဲ့သို့သော အိမ်ထောင်ရေး၏ အခြားရှုထောင့်များကိုလည်း ကြည့်ပါ။ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း လက်ထပ်ထားတဲ့ စုံတွဲတွေ အများကြီးရှိတယ်။ အရေးကြီးတာတွေကို တွေးပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။”

လူများသည် ရိုးရှင်းသော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုဖြင့် စတင်နိုင်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိင်ဆက်ဆံမှုဖြင့် စတင်နိုင်သော်လည်း လူနှစ်ဦး အိမ်ထောင်တစ်ခုရှိသောအခါတွင် လွှမ်းမိုးမှုမခံရရန် မျှော်လင့်ရန် မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်။ တစ်ဖက်က မြက်ပင်တွေ ပိုစိမ်းနေရင်တောင် တခါတရံမှာ နေဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းမရှိဘဲ ရှင်သန်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကြီးမားသည့်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုကြည့်ကာ သင်အမှန်တကယ်လိုချင်သောအရာကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

၂။ လိင်မရှိသော်လည်း လေးစားမှုရှိသည်

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် သင်မည်သို့သစ္စာရှိမည်နည်း။ ဤတွင် အသုံးဝင်သော လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး အကြံပြုချက်အချို့။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးမှာ လိင်မှုကိစ္စက ရှုပ်ပွနေနိုင်ပေမယ့် အပြန်အလှန်လေးစားမှုနဲ့ အိပ်မက်တွေ မျှဝေခံစားနေသေးရင် လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ကို ရှင်သန်နိုင်မှာပါ။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လေးစားမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင်ဝိုင်းမေးပါက၊ စုံတွဲများသည် စိတ်အထစ်အငေါ့ဆုံးလိင်ဆက်ဆံနိုင်သည်ဟု သင့်အားပြောကြလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း အိပ်ယာမှထပြီးသည်နှင့် ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားမှုများစတင်ကာ ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးသည် တွင်းထဲသို့ကျသွားသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ နေချင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်မှာရှိတဲ့အရာကို တန်ဖိုးထားသလား။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လေးစားခြင်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိသော လိင်မှုမဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ရှင်သန်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လိင်က သေသွားတာ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ချစ်လို့တောင် ပျက်သွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သင်နဲ့ မရင်းနှီးတဲ့သူတစ်ယောက်အပေါ် လေးစားချစ်ခင်မှု အမြဲရှိနေနိုင်ပါတယ်။

၃။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှည့်စားခြင်း

စိတ်ခံစားမှုတွေရှိပါတယ်။လိင်မရှိသောအိမ်ထောင်ရေး၏သက်ရောက်မှု။ လိင်မရှိသောအိမ်ထောင်ရေးသည် သင့်ဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းအပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့သတိမထားမိဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဆက်ဆံရေးသို့ရောက်သွားနိုင်သည်။ အိမ်ထောင်မရှိသူနှင့် ထိုသို့သော ရင်းနှီးမှုရှိခြင်းသည် လိင်ဖောက်ပြန်ခြင်း၏ ရှေ့ပြေးဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ကိုင်တွယ်ရန်၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှု ရှိရန် တစ်ခါတစ်ရံ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖောက်ပြန်မှုဆီသို့ ဦးတည်မသွားဘဲ မျဉ်းဆွဲရမည့်နေရာကို သင်သိသရွေ့၊ လှည့်စားမှုတစ်ခုအဖြစ် မရှုမြင်ဘဲ သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုမဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ရှင်သန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

4. လိင်သည် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်

သင့်တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ယုံကြည်မှု၊ အပြန်အလှန်လေးစားမှုနှင့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးအတွင်း ထိရောက်သောဆက်သွယ်မှုရှိပါက၊ လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ ၎င်းကို ရှင်သန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နေ့တာရှည်ပြီးနောက်၊ သင်ဆိုဖာပေါ်တွင် အတူတကွထိုင်ပြီး စကားစမြည်ပြောနိုင်လျှင် တစ်နေ့တာ၏အဖြစ်အပျက်များကို ဖလှယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အနာဂတ်အစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်စိတ်ကူးများပင် ဆွေးနွေးနိုင်လျှင် လုံလောက်ပါသည်။ ၎င်းသည် လိင်ဆက်ဆံမှုထက် မကြာခဏ ပိုမိုခိုင်မာသော ရင်းနှီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဖောက်သည်ဇာတ်လမ်းကို ပြောပြနေစဉ် Joie က “ကျွန်မ လိင်မဆက်ဆံတာကြာပြီဖြစ်တဲ့ ဒီစုံတွဲနဲ့ စကားပြောခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ သူငယ်ချင်းလို အချင်းချင်း အားကိုးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်ခဲ့ကြတယ်။ လိင်ကိစ္စက သူတို့ကြားမှာ ဘယ်တုန်းကမှ ပြဿနာမရှိခဲ့ဘူး။ အခြားပြဿနာများ ရှိခဲ့သော်လည်း လိင်ဆက်ဆံမှုမှာ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမဟုတ်ခဲ့ပါ။ လက်တွဲဖော်များအကြား ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုရှိပါက လိင်သည် အရေးမကြီးပါ။"

5. လက်ခံပါ။သင့်အိမ်ထောင်ရေး၏ လိင်မဲ့ခြင်း

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် မည်သို့နေထိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်နိုင်မည်နည်း။ ကောင်းပြီ၊ တစ်နည်းက သင့်အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လိင်မဲ့မှုကို လက်ခံဖို့ပါပဲ။ ကောင်းမွန်သော ပြောဆိုဆက်ဆံမှုသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက် လိင်ကိစ္စဘာကြောင့် အလုပ်မဖြစ်တော့သနည်း နှင့် မီးပွားများရှင်သန်နေစေရန် သင်ဘာလုပ်လိုကြောင်း ဆွေးနွေးရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥယျာဉ်ခြံမြေလုပ်ခြင်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း၊ ခရီးသွားခြင်းစသည်ဖြင့် စသည်ဖြင့် အတူတူလုပ်ရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ စုံတွဲအများအပြားသည် မျှဝေထားသော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် နီးနီးကပ်ကပ်နေကြပါသည်။

6. မိမိကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ

လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းမရှိဘဲ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို မည်သို့ရှင်သန်နိုင်မည်နည်း။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် မိမိကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်မှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး လိင်အရုပ်များ၏ အကူအညီကိုပင် ရယူနိုင်သည်။ လိင်မှုကိစ္စသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းမရှိခြင်းသည် ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ နှစ်ဦးစလုံးဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပျော်ရွှင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ အိန္ဒိယလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အမျိုးသမီးများသည် မိမိကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်မှုကို နှစ်သက်ကြပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုသည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်၏ ထိတွေ့မှုတွင်သာ ရှိသည်ဟု ခံစားကြသည်။ အဲဒါ တကယ်မမှန်ပါဘူး။ အမျိုးသမီးများသည် ယင်းကို ရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ နှစ်သက်ကြသည်။ ဒါက လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ကျန်းမာစေပြီး လက်တွဲဖော်အချင်းချင်း လှည့်စားခြင်းမှ တားဆီးပေးပါလိမ့်မယ်။ ပြန်တွေးကြည့်တော့ ဟိုအခန်းမှာ အပြင်ထွက်ရတာ အမှတ်ရစရာမရှိဘူးလို့ ပြောတယ်။ လိင်မှုကိစ္စသည် သူတို့၏စိတ်တွင် နောက်ဆုံးအရာဖြစ်မည့် နေရာအသစ်များကို ရှာဖွေခြင်းအတွက် အမြဲတမ်း စိတ်လှုပ်ရှားနေခဲ့သည်။ ခရီးသွားခြင်း သို့မဟုတ်ပိတ်ရက်တွေမှာ အပန်းဖြေခရီးထွက်တာတောင် သင့်လိင်မဆက်ဆံတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးမှာ ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်လည်ရရှိဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်။ ထူးခြားဆန်းပြားသော စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ထူးခြားဆန်းပြားသောနေရာသို့ ခရီးထွက်ရန် စီစဉ်ပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကို အတူတကွခံစားပါ။

8. တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ဝါသနာပါရာများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ

ရွေးချယ်မှုအရ လိင်ဆက်ဆံပြီး လက်မလွတ်ဘဲ လိင်ဆက်ဆံနေသူများစွာရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များကို တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ဖြစ်ထွန်းသောလှုပ်ရှားမှုများဆီသို့ လမ်းကြောင်းပြောင်းပေးသည် သို့မဟုတ် ဝါသနာအသစ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေထိုင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ သင်အမြဲကြိုးစားချင်တဲ့အရာတွေကို လိုက်လုပ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မြေအိုးသင်တန်းသို့ တက်ရောက်ပါ သို့မဟုတ် ဂီတတူရိယာတစ်ခု သင်ယူပါ။ ထို adrenaline အလျင်စလို ခံစားနိုင်ရန် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် တင်းနစ်သင်တန်းတက်ပါ သို့မဟုတ် တင်းနစ်သင်တန်းတက်ပါ။

9. လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ပြန်လည်စတင်ပါ

သင် ထပ်မံလိင်ဆက်ဆံနိုင်သည်ဖြစ်စေ ပထမနေရာတွင် အဘယ်ကြောင့် ရပ်လိုက်သည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ အလုပ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးတွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေတာကြောင့် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးက အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ စိတ်ဝင်စားနေတယ်လို့ ယူဆရင် အသစ်ပြန်စနိုင်ပါတယ်။ အဆက်မပြတ်ရန်ဖြစ်မှုများ၊ ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများ၊ အမုန်းပွားမှုများကဲ့သို့ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောကိစ္စရပ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ယင်းသည် ခက်ခဲမည်ဖြစ်သည်။ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့တွေ့ပြီး လိင်မဲ့ဖြစ်ရတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားသင့်တဲ့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Bonobology ၏ လိုင်စင်ရ နှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကုထုံးဆရာများအဖွဲ့သည် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

10. လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှ ထွက်ခွာရမည့်အချိန်

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ဘာမှအလုပ်မဖြစ်ပါက၊ ကွာရှင်းရန် စဉ်းစားရပေမည်။ တစ်ခါတရံမှာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ ရှင်သန်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက လမ်းလျှောက်ဖို့ပါပဲ။ အိမ်ထောင်မရှိသူနဲ့ အတူပါလာတဲ့ အသည်းကွဲမှုကို မဖြစ်စေဘဲ ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးတယ်။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုတွေနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် ဒါမှမဟုတ် လိင်စိတ်မဲ့မှုဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးထဲကို တိုးဝင်လာပြီး အချိန်အတော်ကြာအောင် သယ်ဆောင်လာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြောင်းလဲသွားတယ်လို့ ခံစားရရင် ဝေးဝေးကို ရှောင်သွားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေး။

လိင်မဆက်ဆံသောအိမ်ထောင်ရေးသည် ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Joie က “အိမ်ထောင်ရေးဆိုတာ သဘောတူညီချက်အပေါ်မှာ အခြေခံတယ်။ အကယ်၍ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် တူညီသောအခြေခံတရားများ မရရှိပါက၊ သင်သည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် ဆက်မနေလိုပါက ကွာရှင်းရန် တောင်းဆိုပါ။ တရားစီရင်ရေးစနစ်သည် မိတ်ဖက်များအား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု မရှိခြင်းကြောင့် ခွဲထွက်ခွင့်ပြုသည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် လိင်မဆက်ဆံပါက ကွာရှင်းပြတ်စဲနိုင်စေမည့် စုံတွဲများအား ကွာရှင်းရန်ခွင့်ပြုသည့်အပိုဒ်တစ်ခုရှိသည်။"

လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုအတွက် ရင်းနှီးမှုအကြောင်းအရင်းမရှိပါလား။ ဟုတ်တယ်၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု မရှိတာက အချစ်၊ လေးစားမှု၊ ဒါတောင် လှည့်စားတာ အကြောင်းပြချက် မဟုတ်ဘူး။ Huffington ပို့စ်တွင် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်က ဤသို့ဆိုသည်– “လူနှစ်ဦးစလုံးသည် သူတို့၏ဘ၀တွင် လိင်ဆက်ဆံမှုကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ပါက အိမ်ထောင်မပြုပါက အိမ်ထောင်ရေးသည် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သည်” ဟု လိင်ကုထုံးပညာရှင် Celeste Hirschman က Making Love Real: The ခိုင်မြဲသောရင်းနှီးမှုဆီသို့ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သောစုံတွဲ၏လမ်းညွှန်