Inguruan doana etortzen da. Erein duzun bezala, hala bilduko duzu. Hori da karma hitz sinpleetan. Cheaters karma ere nahiko antzekoa da. Zure harremanean erabaki txarrak hartu badituzu eta zure bikotekidea gaizki tratatu baduzu, engainatu eta bihotza hautsi baduzu tontoak eginez, orduan karmaren haserrea aurre egiteko aukera dago.

Iruzurreek ziur lortzen al dute euren karma, ordea? Hori jakiteko, Pragati Sureka psikologoarekin (Psikologia Klinikoan Masterra, Harvard Medical School-eko kreditu profesionalak), haserrearen kudeaketa, gurasoen arazoak, tratu txarrak eta maitasunik gabeko ezkontza gaitasun emozionalaren baliabideen bitartez bezalako gaiak jorratzen espezializatuta egon gara. Berak dio: «Norbaiti zerbait txarra egiten badiozu, era batera edo bestera itzuliko duzu. Hori bezain sinplea da."

Zer da iruzurgileen karma?

Harreman batean iruzurra izateak kalte handia izan diezaioke buruko osasunari. Maite duzun norbaitengan jarri zenuen konfiantza hausten ez ezik, zure konfiantzan eta autoestimuan ere kalte egiten du. Harreman baten iraupena ez du axola iruzurran. Mina emozionala berdina izango da urtebeteko zita eta 10 urteko ezkontza.

Ikerketen arabera, desleialtasuna kaltegarria izan daiteke bikote engainatuaren buruko osasunerako. Larritasun emozional eta psikologikoa bizi dute. Era berean, arriskutsuak diren jardueretan zaurgarriak dira, esaterako, gutxiago jatea, erabiltzeaalkohola edo beste substantzia batzuk beren mina moteltzeko, sexu harremanak izatea drogen edo alkoholaren eraginpean, edo gehiegizko ariketa egitea errealitateari aurre egiten saiatzeko.

Jendeak iruzur egiten du hainbat arrazoirengatik:

• Lizunkeria
• Autoestimu baxua
• Aldaketa bila
• Bikotekidearekin arazoak
• Eztei-bidaian berriro bizi nahi dute
• Zalantzazko morala dute

Pragatik dioenez, “iruzurgileen karmaz hitz egiten dugunean, prozesua aztertu behar dugu. Zein iruzur mota gertatu da? Gau bateko etenaldia izan al zen? Edo harreman sexuala sortu zen emozionalki hasi zen? Kontua ez da soilik "iruzurgileek karma bizitzea". Gezurra esan dizute, manipulatzen eta gas-pizten saiatu dira haien sekretua gordetzeko. Emakume edo gizon on bati min egitearen karma ez da kausa eta efektua soilik. Denetan oinarritzen da eta dena kontuan hartzen du, desleialtasun emozionaletatik hasi eta ezin konta ahala gezurra desleialtasun fisikoraino.”

Karmak iruzurgileekin funtzionatzen du?

Engainatu nindutenean, galdetzen jarraitu nuen: "Jasoko al du bere karma ni engainatzeagatik eta iruzurgileek sufritzen al dute?" Biei erantzuna baiezkoa da. Bere akatsaz konturatu zen eta nik pasatzen ari nintzen 5 atsekabearen fase berberak igaro zituen. Lotsatuta zegoen, erruz beteta, eta ezin zuen bere buruari aurre egin. Depresioan sartu zen eta kosta egin zitzaion egindakoa onartzea.

Pragatik honela dio: "Iruzurreek beren karma lortzen al dute? Theerantzun laburra baiezkoa da. Baina kontuan izan behar duzu gizakiak berez onak direla. Onak izatetik eragozten gaituzten bi gauzak gure ekintzak eta aukerak dira. Norbait engainatzea aukeratu duzu. Zuk min egitea aukeratu zenuen. Baliteke min eta min bera jasotzea. Ez nahitaez modu berean, baina modu batean edo bestean.”

Reddit-en karmak iruzurrarekin funtzionatzen duen ala zoriontsu bizitzan zehar patinatzen duten galdetuta, erabiltzaile batek erantzun zuen: Goiko botereren batean edo bizitza ondorengo batean sinesten baduzu, berea lortuko dute zalantzarik gabe. Baina hala ez bada, uste dut bi gauza daudela kontsola dezaketenak

• Iruzurreek agian ez dute gaitasun bera izango beste pertsonek bezala iraupen luzeko konfiantzazko harremanak sortzeko.
• Aurrera egin dezakezu eta izan. iruzurgileak baino bizitza hobeago bat inoiz gai izango da

Karma Egia al da Harremanetan?

Karma egia da. Bai bizitzan eta baita harremanetan ere. Karma ideologia hindu eta budista da. Ez da berehalakoa. Bere denbora behar du. Mundu honetan ez bada, gaizkileak merezi duena lortuko du beste bizitza batean edo ondorengo bizitzan. Engainatzaileen karma iritsiko zaie noizbait.

Irundua izatea pertsona hau zuretzat egokia ez dela esnatzeko deia da. Harreman batean traizioaren karma egia da ziur aski, baina horrek ez du esan nahi haiek zigortzeko eta haien aurka mendekua prestatzen duzunik. Iruzurgileek karma lortzen dute beren ekintzen ondorio den autogorrotoan itota. norbere buruagorrotoa iruzur egin ostean eta norbait engainatu ondoren jasaten duen sentimenduetako bat da. Beren sistemari kolpe mentala ematen dio min izugarria eragin diotela maite eta errespetatzen duten pertsonari.

Pragatik gaineratzen du: "Jakin beti ez dagoela zure esku iruzur egin dizun norbait zigortzea. Horren ordez, introspekzio txiki batekin gozatu. Ez ezazu zeure buruari errua pertsona horri konfiantza emateagatik. Esan zeure buruari haiek baino hobea zarela. Iruzurgileen karma iritsiko zaie lehenago edo beranduago.”

Nola lortzen dute engainatzaileek euren karma?

Emakume edo gizon on bati min egitearen karmak, ziur aski, engainatzaileak bere ekintzez damutuko ditu. Hona hemen iruzurgileek karma bizi duten moduetako batzuk:

1. Beren ongizatean eragina izan dezake

Pragatik dio: "Norbaiti iruzurra egiten diozunean, iruzurgilearen buruko eragin negatiboa du. osasuna ere bai. Zoratuta geratzen dira. Errudun sentitzen dira errua oso emozio indartsua delako. Errudun sentitzen zara boligrafo bezain txikia lapurtzeagatik. Imajinatu norbait iruzur egitea eta gaitzesgarria ez sentitzea.

“Traizio egin dizun bati zer esan ez dakizun arren, bere buruaren kondenak bere nortasuna eraldatuko du. Ez duzu ezer egin behar haiei mina eragiteko trukean, antsietatez beteta daudelako eta euren ekintzei aurre egiteko arazoak dituztelako. Horrela lortzen dute iruzurgileek karma». Harremanetan traizioaren karma dela pentsa dezakezuez dago tranpagileak ondo badirudi. Baina sakonean, zurrunbilo emozional izugarri baten aurrean daude. Estresak azkenean behera egingo ditu.

2. Baliteke iruzurgileak iruzur egiteko aukera

Esperientzia pertsonaletik hitz eginez, iruzurgileek kudeatu ezin duten gauzaren bat baldin badago - engainatzea da. Gorroto dute beren sendagaia dastatzea. Pazientzia izan eta itxaron alfonbra azpitik aterako den arte eta espiral joango dira.

3. Zaila izango dute berriro maitemintzea

Pragatik dio: “Hau da iruzur karma handienetako bat serieko iruzurra baten kasuan. Inoiz ez dute inor benetan eta guztiz maitatuko. Beti sentituko dute bizitzan zerbait falta dela. Ez dira inoiz pertsona batekin asetzen. Pertsona bat baino gehiago behar dituzte euren sentimenduak balioztatzeko. Hau ziklo bat bihurtzen da eta kosta egiten zaie benetako harremana mantentzea. Serieko iruzurra baten abisu-ezaugarrietako bat da».

Etengabe sentituko dute haien barnean hutsune bat. Ez duzu damurik gabe hainbat aldiz iruzurra egin dizun norbait zigortu beharrik. Pertsona berekoiak dira, inoiz osatuak sentituko ez direnak. Beti egonezina egongo dira eta hutsune sentsazio batek astinduko ditu karma ordaindu arte.

Nola sendatu iruzurra izatetik

Pragatik dio: "Iruzurgileen karma mindu zaituen pertsonaz arduratuko da. Sendatzeko arreta jarri behar duzu. Norbere burua landu behar duzumaitasuna. Hitz egin zure lagunekin eta senideekin. Denborarekin, indartsuago aterako zara».

Utzi gai ez bazara eta laguntza profesionala bilatzen ari bazara, Bonobology-ko esperientziadun terapeuten panela hemen dago prozesuan zehar gidatzeko eta berreskuratzeko bidea margotzeko. Hona hemen iruzur izatetik sendatzeko modu batzuk:

• Zure buruan zentratu: Alferrikakoa da iruzur egin dizun norbait zigortzea eta saiatzea. Egin dezakezun guztia zure buruarekin lan egin eta hortik sendatzen saiatzea da, tunelaren amaieran argia aurkituko duzu
• Galdetu ea merezi duten: Zu eta zure maitasuna errespetatu zieten. Galdetu zeure buruari ea pertsona horrek pentsatzea merezi duen. Merezi al dute denbora eta energia alferrik galtzeak mendeku mugimendu bat planifikatuz? Esan zeure buruari ez dutela zure maitasuna merezi. Zaila izango da haiek ahaztea, baina ez itxaron barkamena eskatu edo onera etorri arte
• Ez utzi konparazioan: Hau akats larria da jendeak iruzurra egin ostean egiten on. Bikotekideak iruzur egin zien pertsonekin alderatzen dituzte. Hau toxikoa da eta auto-zalantza eta autogorrotoa sortzen ditu. Engainatu ondoren segurtasunik ezak nola gainditzen jakin behar duzu
• Egin maite duzuna: Itzuli gogoko dituzun zaletasunetara. Desbideratu arreta beste norabait. Egin yoga, joan paseatzera edo irakurri liburu bat. Ezagutu zure lagunak eta senideak
• Henditu zeure buruari berriro hasteko: Pertsona batek zu engainatzen duenik ez du esan nahi ezer falta zaizunik. Berriro zita egiteko prest bazaude, jarri zaitez hor

Erakusleak

• Karma sinesmena da. ekintza onek ekintza onak ekarriko dituzte eta ekintza txarrak ondorio txarrak ekarriko dituzte
• Iruzurgileen karmak errudun, antsietatearekin eta, batzuetan, zoritxarrez, depresioarekin zigortuko du engainatzailea
• Ez ibili iruzurra egin duen norbait zigortzeko. zurekin
• Landu beti auto-maitasuna sendatu eta indartsuago ateratzeko traizioa jaso ondoren

Berdin dio zer gertatzen zaion iruzurgile bati botatzen dituzunean zure bizitzatik kanpo. Utzi zure buruari galdetzeari: "Jasoko al du bere karma ni engainatzeagatik?" Ez utzi negatiboak kontsumitzen zaituzten. Baliteke hortik inoiz aterako ez zarela sentitzea. Baina eman denbora. Egunaren amaieran distira egingo duzu. Bizi zure bizitza onena eta ez itxaron karma zure ohiarengana iristeko aurrera jarraitzeko.

Ohiko galderak

Ez beti. Akats bat egin dutela konturatzen direnean itzultzen dira. Batzuetan iruzurgileak itzultzen dira segurtasun-manta faltan botatzen dutelako. Harreman seguru batean egotearen erosotasuna faltan botatzen dute. Galdera zure gainean dago. Engainatzaile bat itzuli nahi al duzu?

Iruzleak errudun sentitzen dira. Ez dute berehala sentituko baina karmaren legea unibertsala da. Baliteke itzultzea eta barkamena eskatzeamin ematen dizu.