যি ঘূৰি থাকে সেয়া ঘূৰি আহে। যিদৰে বীজ সিঁচিব, তেনেকৈ শস্য চপাবা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে সেয়াই কৰ্ম৷ Cheaters কৰ্মও যথেষ্ট মিল আছে। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত বেয়া সিদ্ধান্ত লৈছে আৰু আপোনাৰ সংগীক বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেওঁলোকক প্ৰতাৰণা কৰিছে, আৰু মূৰ্খামি কৰি তেওঁলোকৰ হৃদয় ভাঙিছে, তেন্তে আপুনি কৰ্মৰ ক্ৰোধৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

প্ৰতাৰকসকলে অৱশ্যে নিজৰ কৰ্ম নিশ্চিতভাৱে পায়নে? এই কথা জানিবলৈ আমি মনোবিজ্ঞানী প্ৰগতি সুৰেকা (ক্লিনিকেল চাইক’লজিত এম এ, হাৰ্ভাৰ্ড মেডিকেল স্কুলৰ পৰা পেছাদাৰী ক্ৰেডিট)ৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিলোঁ, যিয়ে আৱেগিক ক্ষমতা সম্পদৰ জৰিয়তে খং ব্যৱস্থাপনা, অভিভাৱকত্বৰ সমস্যা, নিৰ্যাতনমূলক আৰু প্ৰেমহীন বিবাহৰ দৰে সমস্যাসমূহ সমাধান কৰাত বিশেষজ্ঞ। তাই কয়, “কাৰোবাৰ লগত কিবা বেয়া কাম কৰিলে কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে সেইটো ঘূৰাই পাব। ই ইমানেই সহজ।’

ছিটাৰ্ছ কৰ্ম কি?

সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰাটোৱে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুতৰভাৱে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। কেৱল ভালপোৱা কাৰোবাৰ ওপৰত আপুনি ৰখা আস্থা ভাঙি পেলোৱাই নহয়, ই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মসন্মানৰ ওপৰতো ক্ষতিসাধন কৰে। প্ৰতাৰণাত সম্পৰ্কৰ দীৰ্ঘায়ুৰ কোনো গুৰুত্ব নাই। ডেটিংৰ এবছৰ আৰু বিয়াৰ ১০ বছৰত আৱেগিক যন্ত্ৰণা একেই হ’ব।

গৱেষণা অনুসৰি অবিশ্বাসে প্ৰতাৰিত সংগীৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে আৱেগিক আৰু মানসিক অশান্তিৰ সন্মুখীন হয়। কমকৈ খোৱা, ব্যৱহাৰ কৰা আদি বিপদজনক কামৰ বাবেও তেওঁলোক দুৰ্বলমদ বা অন্যান্য পদাৰ্থৰ দ্বাৰা তেওঁলোকৰ বিষ অজ্ঞান কৰা, ড্ৰাগছ বা মদৰ প্ৰভাৱত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা, বা বাস্তৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা অতিমাত্ৰা ব্যায়াম কৰা।

মানুহে বিভিন্ন কাৰণত প্ৰতাৰণা কৰে:

• কামনা
• নিম্ন আত্মসন্মান
• পৰিৱৰ্তন বিচৰা
• সঙ্গীজনৰ সৈতে সমস্যা
• তেওঁলোকে পুনৰ হানিমুনৰ পৰ্যায়টো অনুভৱ কৰিব বিচাৰে<৫>তেওঁলোকৰ নৈতিকতা প্ৰশ্নবোধক

প্ৰগতিয়ে কয়, “যেতিয়া আমি প্ৰতাৰক কৰ্মৰ কথা কওঁ তেতিয়া আমি প্ৰক্ৰিয়াটো চাব লাগে। কেনেধৰণৰ প্ৰতাৰণা হৈছে? এৰাতিৰ ষ্টেণ্ড আছিল নেকি? নে আৱেগিকভাৱে আৰম্ভ হৈছিল যাৰ ফলত যৌন সম্পৰ্কৰ সৃষ্টি হৈছিল? কেৱল “প্ৰতাৰকসকলে কৰ্ম অভিজ্ঞতা”ৰ কথা নহয়। তেওঁলোকে আপোনাক মিছা কথা কৈছে, তেওঁলোকৰ গোপন কথাটো সুৰক্ষিত ৰাখিবলৈ আপোনাক হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ আৰু গেছলাইট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে। ভাল নাৰী বা পুৰুষক আঘাত দিয়াৰ কৰ্ম কেৱল কাৰণ আৰু ফল নহয়। ই সকলো বস্তুৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে আৰু আৱেগিক অবিশ্বাসৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অগণন মিছা কথাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি শাৰীৰিক অবিশ্বাসলৈকে সকলোৰে হিচাপ লয়।’

কৰ্মই প্ৰতাৰকসকলৰ ওপৰত কাম কৰেনে?

যেতিয়া মোক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছিল, তেতিয়া মই ভাবি থাকিলোঁ, “মোক প্ৰতাৰণা কৰাৰ বাবে তেওঁ নিজৰ কৰ্ম পাবনে আৰু প্ৰতাৰকসকলে কষ্ট পায়নে?” দুয়োটাৰে উত্তৰ হ’ব। তেওঁ নিজৰ ভুলটো উপলব্ধি কৰিলে আৰু মই যি ৫টা শোক পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছিলো, সেই একেটা শোক পৰ্যায়ৰ মাজেৰেই পাৰ হৈ গ’ল। তেওঁ লাজ পাইছিল, অপৰাধবোধত ডুব গৈছিল আৰু মোৰ সন্মুখত নিজকে আনিব পৰা নাছিল। তেওঁ হতাশাত সোমাই পৰিল আৰু তেওঁ কৰা কামবোৰ মানি ল’বলৈ বহুত কষ্ট পালে।

প্ৰগতিয়ে শ্বেয়াৰ কৰিছে, “প্ৰতাৰকসকলে নিজৰ কৰ্ম পায়নে? দ্য...চুটি উত্তৰ হ’ল হয়। কিন্তু আপুনি মনত ৰখা প্ৰয়োজন যে মানুহ সহজাতভাৱে ভাল। আমাক ভাল হোৱাত বাধা দিয়া দুটা বস্তু হ’ল আমাৰ কাম আৰু পছন্দ। আপুনি কাৰোবাক ঠগিবলৈ বাছি লৈছিল। আপুনি তেওঁলোকক আঘাত দিবলৈ বাছি লৈছিল। আপুনিও হয়তো একেধৰণৰ আঘাত আৰু কষ্ট পাব। একে ধৰণে নহয়, কিন্তু এটা বা আনটো ধৰণেৰে।’

Reditত কৰ্মই প্ৰতাৰকসকলৰ ওপৰত কাম কৰে নেকি বা তেওঁলোকে আনন্দত জীৱনৰ মাজেৰে স্কেটিং কৰে নেকি বুলি সোধাত এজন ব্যৱহাৰকাৰীয়ে উত্তৰ দিলে: যদি আপুনি কোনো উচ্চ শক্তি বা মৃত্যুৰ পিছৰ জীৱনত বিশ্বাস কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে নিশ্চয় নিজৰ পাব। কিন্তু যদি নহয়, মই ভাবো দুটা কথাই আপোনাক সান্ত্বনা দিব পাৰে

• প্ৰতাৰকসকলৰ হয়তো আন মানুহে কৰিব পৰাৰ দৰে দীৰ্ঘস্থায়ী, বিশ্বাসযোগ্য সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ একে ক্ষমতা নাথাকিবও পাৰে
• আপুনি আগবাঢ়িব পাৰে আৰু কৰিব পাৰে প্ৰতাৰকে কেতিয়াও কৰিব পৰাতকৈ উন্নত জীৱন

সম্পৰ্কত কৰ্ম সঁচা নেকি?

কৰ্ম সত্য। জীৱনত আৰু সম্পৰ্কত দুয়োটাতে। কৰ্ম এক হিন্দু আৰু বৌদ্ধ মতাদৰ্শ। তৎক্ষণাত নহয়৷ ইয়াৰ সময় লাগে। যদি এই সংসাৰত নহয়, তেন্তে অন্যায়কাৰীয়ে আন এটা জীৱন বা পৰলোকত নিজৰ প্ৰাপ্য লাভ কৰিব। এটা প্ৰতাৰক কৰ্ম এটা সময়ত তেওঁলোকৰ ওচৰ পাব।

প্ৰতাৰিত হোৱাটো এটা জাগৰণ যে এই ব্যক্তিজন আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নহয়। সম্পৰ্কত বিশ্বাসঘাতকতাৰ কৰ্ম নিশ্চয় সঁচা কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি তেওঁলোকক শাস্তি দিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিশোধৰ ষড়যন্ত্ৰ কৰিবলৈ নিজৰ বাটৰ পৰা ওলাই যায়। প্ৰতাৰকসকলে নিজৰ কৰ্মৰ পৰিণতি আত্মঘৃণাত ডুব গৈ কৰ্ম লাভ কৰে। নিজক-ঘৃণা হৈছে কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আৰু প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত হোৱা অন্যতম অনুভৱ। ই তেওঁলোকৰ ব্যৱস্থাটোক এটা মানসিক জোকাৰণি দিয়ে যে তেওঁলোকে ভালপোৱা আৰু সন্মান কৰা ব্যক্তিজনক অপৰিসীম আঘাত দিছে৷

প্ৰগতিয়ে লগতে কয়, “সদায় জানি থওক যে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা কোনোবাক শাস্তি দিয়াটো আপোনাৰ হাতত নহয়। বৰঞ্চ অলপ আত্মনিৰীক্ষণত লিপ্ত হওক। সেই ব্যক্তিজনক বিশ্বাস কৰাৰ বাবে নিজকে দোষ নিদিব৷ নিজকে কওক যে আপুনি তেওঁলোকতকৈ ভাল। প্ৰতাৰকসকলৰ কৰ্ম সোনকালে বা পিছত তেওঁলোকৰ ওচৰ পাব।’

প্ৰতাৰকসকলে তেওঁলোকৰ কৰ্ম কেনেকৈ পায়?

ভাল নাৰী বা পুৰুষক আঘাত দিয়াৰ কৰ্মই নিশ্চয় প্ৰতাৰকক তেওঁলোকৰ কৰ্মৰ বাবে অনুশোচনা কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব। তলত প্ৰতাৰকসকলে কৰ্ম অনুভৱ কৰাৰ কিছুমান উপায় উল্লেখ কৰা হ’ল:

১.ই তেওঁলোকৰ মংগলৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে

প্ৰগতিয়ে কয়, “যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰতাৰকৰ মানসিক ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে স্বাস্থ্যৰ লগতে। অজ্ঞান হৈ পৰে। তেওঁলোকে নিজকে অপৰাধী অনুভৱ কৰে কাৰণ অপৰাধবোধ এটা অতি প্ৰবল আৱেগ। কলমৰ দৰে সৰু বস্তু চুৰি কৰাৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰে। কল্পনা কৰক কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰি নিন্দনীয় অনুভৱ নকৰা।

“আপুনি নাজানিলেও যিয়ে আপোনাক বিশ্বাসঘাতকতা কৰা কাৰোবাক কি ক’ব, তেওঁলোকৰ আত্মনিন্দাই তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাব। আপুনি তেওঁলোকৰ বিনিময়ত কষ্ট দিবলৈ একো কৰিব নালাগে কাৰণ তেওঁলোক ইমানেই উদ্বেগেৰে ডুব যায় আৰু নিজৰ কাৰ্য্যৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পায়। এনেকৈয়ে প্ৰতাৰকসকলে কৰ্ম পায়।” আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে সম্পৰ্কত বিশ্বাসঘাটকতাৰ কৰ্মপ্ৰতাৰকজনক ভাল যেন লাগিলে অস্তিত্বহীন। কিন্তু গভীৰভাৱে তেওঁলোকে এক অপৰিসীম আৱেগিক অস্থিৰতাৰ সন্মুখীন হৈছে। মানসিক চাপে অৱশেষত তেওঁলোকক তললৈ নমাই আনিব।

2. প্ৰতাৰকসকলে প্ৰতাৰণা কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে

ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা ক’বলৈ গ’লে, যদি এটা কথা আছে প্ৰতাৰকসকলে চম্ভালিব নোৱাৰে – সেয়া হৈছে প্ৰতাৰণা কৰা। তেওঁলোকে নিজৰ ঔষধৰ সোৱাদ লোৱাটো বেয়া পায়। ধৈৰ্য্য ধৰি ৰাগটো সিহঁতৰ তলৰ পৰা টানি অনালৈ অপেক্ষা কৰক আৰু সিহঁত ঘূৰণীয়া হৈ যাব৷

3. তেওঁলোকে আকৌ প্ৰেমত পৰিবলৈ অসুবিধা পাব

প্ৰগতিয়ে কয়, “এজন ধাৰাবাহিক প্ৰতাৰকৰ ক্ষেত্ৰত এইটো অন্যতম প্ৰধান প্ৰতাৰক কৰ্ম। তেওঁলোকে কেতিয়াও কাৰোবাক সঁচাকৈয়ে আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল নাপাব। তেওঁলোকে সদায় অনুভৱ কৰিব যে জীৱনত কিবা এটা হেৰাই গৈছে। এজন মানুহক লৈ কেতিয়াও সন্তুষ্ট নহয়। তেওঁলোকৰ অনুভৱক বৈধ কৰিবলৈ এজনতকৈ অধিক ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজন। এইটো এটা চক্ৰত পৰিণত হয় আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰকৃত সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিবলৈ অসুবিধা হয়। ই এজন ছিৰিয়েল ছিটাৰৰ সতৰ্কবাণীৰ অন্যতম বৈশিষ্ট্য।”

তেওঁলোকৰ ভিতৰত অহৰহ এটা শূন্যতা অনুভৱ কৰিব। আপোনাক একাধিকবাৰ প্ৰতাৰণা কৰা মানুহক আপুনি অনুশোচনা নকৰাকৈ শাস্তি দিব নালাগে। স্বাৰ্থপৰ মানুহ যিয়ে কেতিয়াও নিজকে সম্পূৰ্ণ অনুভৱ নকৰে। তেওঁলোক সদায় অস্থিৰ হৈ থাকিব আৰু তেওঁলোকৰ কৰ্মৰ ফল নোহোৱালৈকে শূন্যতাৰ অনুভূতিয়ে তেওঁলোকক খেদি ফুৰিব।

প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পৰা কেনেকৈ সুস্থ হ’ব পাৰি

প্ৰগতিয়ে কৈছে, “প্ৰতাৰক কৰ্মই আপোনাক আঘাত দিয়া ব্যক্তিজনৰ যত্ন ল’ব। আপুনি নিৰাময়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব। আপুনি আত্ম-ভালপোৱা. বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ লগত কথা পাতক। সময়ত তুমি আৰু শক্তিশালী হৈ ওলাই আহিবা।”

যদি আপুনি এৰিব নোৱাৰে আৰু আপুনি পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিছে, তেন্তে বন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ থেৰাপিষ্টৰ পেনেলটোৱে আপোনাক প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ আৰু আৰোগ্যৰ পথ দাঙি ধৰিবলৈ ইয়াত আছে। তলত আপুনি প্ৰতাৰণা হোৱাৰ পৰা সুস্থ হ’ব পৰা কিছুমান উপায় উল্লেখ কৰা হ’ল:

• নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক: আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা কোনোবা এজনক শাস্তি দিবলৈ চেষ্টা কৰাটো নিষ্ফল। আপুনি মাত্ৰ নিজৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ পৰা সুস্থ হ'বলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, আপুনি সুৰংগটোৰ শেষত পোহৰ বিচাৰি পাব
• তেওঁলোকৰ মূল্য আছে নেকি সুধিব: তেওঁলোকে আপোনাক আৰু আপোনাৰ প্ৰেমক অসন্মান কৰিছিল। নিজকে সুধিব যে সেই ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ যোগ্য নেকি? প্ৰতিশোধৰ পদক্ষেপৰ পৰিকল্পনা কৰি আপোনাৰ সময় আৰু শক্তি নষ্ট কৰাৰ যোগ্যতা আছেনে? নিজকে কওক যে তেওঁলোক আপোনাৰ মৰমৰ যোগ্য নহয়। তেওঁলোকক পাহৰি যোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে ক্ষমা বিচৰা বা জ্ঞানলৈ অহালৈ অপেক্ষা নকৰিব
• তুলনাত লিপ্ত নহ’ব: এইটো এটা গুৰুতৰ ভুল যিটো মানুহে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত শেষত কৰে ওপৰত. তেওঁলোকৰ সংগীয়ে তেওঁলোকক প্ৰতাৰণা কৰা মানুহৰ লগত নিজকে তুলনা কৰে। ই বিষাক্ত আৰু আত্মসন্দেহ আৰু আত্মঘৃণাৰ জন্ম দিয়ে। প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত নিৰাপত্তাহীনতা কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগিব
• আপুনি যি ভাল পায় তাকে কৰক: আপোনাৰ প্ৰিয় চখলৈ উভতি যাওক। আপোনাৰ মনোযোগ আন ঠাইলৈ আঁতৰাই দিয়ক। যোগাসন কৰক, ফুৰিবলৈ যাওক, বা কিতাপ পঢ়ক। আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক লগ কৰক
• নিজকে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক: এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ কোনো অভাৱ আছে। যদি আপুনি আকৌ ডেটিং কৰিবলৈ সাজু, তেন্তে নিজকে তাত ৰাখক

মূল পইণ্টাৰ

• কৰ্ম হৈছে বিশ্বাস যে... ভাল কামে ভাল কাম আনিব আৰু বেয়া কামে বেয়া পৰিণতিৰ জন্ম দিব
• প্ৰতাৰক কৰ্মই প্ৰতাৰকক অপৰাধবোধ, উদ্বেগ, আৰু কেতিয়াবা দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, হতাশাৰে শাস্তি দিব
• প্ৰতাৰণা কৰা কাৰোবাক শাস্তি দিবলৈ আপোনাৰ বাটৰ পৰা আঁতৰি নাযাব আপোনাৰ ওপৰত
• প্ৰতাৰিত হোৱাৰ পিছত সুস্থ হ'বলৈ আৰু শক্তিশালী হৈ উঠিবলৈ সদায় আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক

আপুনি এবাৰ সেইবোৰ পেলাই দিলে এজন প্ৰতাৰকৰ কি হয় সেয়া ডাঙৰ কথা নহয় আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা ওলাই আহিল। নিজকে প্ৰশ্ন কৰা বন্ধ কৰক “মোক প্ৰতাৰণা কৰাৰ বাবে তেওঁ নিজৰ কৰ্ম পাবনে?” নেতিবাচকতাই আপোনাক গ্ৰাস কৰিবলৈ নিদিব। এনে লাগিব পাৰে যেন আপুনি কেতিয়াও ইয়াৰ পৰা ওলাই নাহিব। কিন্তু সময় দিয়ক। দিনটোৰ শেষত আপুনি ইয়াৰ মাজেৰে জিলিকি উঠিব। আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ জীৱনটো জীয়াই থাকক আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ কৰ্মই আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ যোৱালৈ অপেক্ষা নকৰিব।

প্ৰশ্নসমূহ

সদায় নহয়। ভুল কৰা বুলি গম পালে উভতি আহে৷ কেতিয়াবা প্ৰতাৰকসকলে নিজৰ নিৰাপত্তাৰক্ষীৰ কম্বলখন হেৰুৱাই ঘূৰি আহে। নিৰাপদ সম্পৰ্কত থকাৰ আৰামক তেওঁলোকে হেৰুৱাই পেলায়। প্ৰশ্নটো আপোনাৰ ওপৰত। আপুনি এজন প্ৰতাৰকক ঘূৰাই বিচাৰেনে?

প্ৰতাৰকসকলে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰেনে। তেওঁলোকে লগে লগে অনুভৱ নকৰিব কিন্তু কৰ্মৰ নিয়মটো সাৰ্বজনীন। তেওঁলোকে হয়তো উভতি আহি ক্ষমা খুজিবআপোনাক আঘাত দিছে।