Atrofda nima sodir bo'ladi. Qanchalik eksangiz, shunday o'rib olasiz. Bu oddiy so'z bilan aytganda karma. Cheaters karma ham juda o'xshash. Agar siz munosabatlaringizda noto'g'ri qarorlar qabul qilgan bo'lsangiz va sherigingizga yomon munosabatda bo'lgan bo'lsangiz, ularni aldagan bo'lsangiz va aldash orqali qalbini sindirgan bo'lsangiz, unda siz karma g'azabiga duch kelishingiz mumkin.

Shunday bo'lsa-da, firibgarlar o'z karmalarini aniq oladilarmi? Buni bilish uchun biz psixolog Pragati Sureka (Klinik Psixologiya bo‘yicha magistr, Garvard Tibbiyot Maktabining professional kreditlari) bilan bog‘landik, u hissiy qobiliyat manbalari orqali g‘azabni boshqarish, ota-onalik muammolari, haqoratli va sevgisiz nikoh kabi muammolarni hal qilishga ixtisoslashgan. U shunday deydi: “Agar siz kimgadir yomonlik qilsangiz, uni u yoki bu tarzda qaytarib olasiz. Bu juda oddiy."

Cheaters Karma nima?

O'zaro munosabatlarda aldanish ruhiy salomatligingizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Bu nafaqat sevgan insoningizga bildirgan ishonchingizni sindiribgina qolmay, balki o'zingizga bo'lgan ishonch va o'zingizni hurmat qilishingizga ham putur etkazadi. Aldashda munosabatlarning uzoq umr ko'rishi muhim emas. Bir yil tanishuv va 10 yillik nikohda hissiy og'riq bir xil bo'ladi.

Tadqiqotlarga ko'ra, xiyonat aldangan sherikning ruhiy salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Ular hissiy va ruhiy tushkunlikni boshdan kechirishadi. Ular, shuningdek, kamroq ovqatlanish, foydalanish kabi xavfli faoliyatga moyilalkogol yoki boshqa moddalar, ularning og'rig'ini his qilish, giyohvandlik yoki spirtli ichimliklar ta'siri ostida jinsiy aloqada bo'lish yoki haqiqatga dosh berishga harakat qilish uchun ortiqcha mashq qilish.

Odamlar turli sabablarga ko'ra aldashadi:

• Nafs
• O'zini past baho
• O'zgarishlarni izlash
• Hamkor bilan muammolar
• Ular yana asal oyi bosqichini boshdan kechirishni xohlashadi
• Ularning shubhali axloqi bor

Pragati shunday deydi: “Biz firibgar karma haqida gapirganda, biz jarayonga qarashimiz kerak. Qanday turdagi aldash sodir bo'ldi? Bu bir kechalik munosabatlarmi? Yoki jinsiy aloqaga olib kelgan hissiy jihatdan boshlanganmi? Bu faqat "cheaters tajriba karma" masalasi emas. Ular sizni aldashdi, o'zlarining sirlarini himoya qilish uchun sizni manipulyatsiya qilishga va gazni yoqishga harakat qilishdi. Yaxshi ayol yoki erkakni xafa qilish karma shunchaki sabab va ta'sir emas. U hamma narsaga asoslanadi va hissiy xiyonatdan tortib, son-sanoqsiz yolg'on va jismoniy xiyonatgacha hammasini hisobga oladi.”

Karma firibgarlarda ishlaydimi?

Meni aldanganimda, “Meni aldaganim uchun u karma oladimi va aldaganlar azoblanadimi?” deb o‘ylardim. Ikkalasiga ham javob ha. U o'z xatosini tushundi va men boshdan kechirayotgan qayg'uning 5 bosqichidan o'tdi. U uyaldi, aybdor edi va men bilan yuzma-yuz kela olmadi. U depressiyaga tushib qoldi va qilgan ishini qabul qilishda qiynaldi.

Pragati: “Firibgarlar karma oladimi? Theqisqa javob ha. Ammo shuni yodda tutish kerakki, inson tabiatan yaxshi. Bizni yaxshi bo'lishga to'sqinlik qiladigan ikkita narsa - bu bizning harakatlarimiz va tanlovlarimiz. Siz kimnidir aldashni tanladingiz. Siz ularni xafa qilishni tanladingiz. Siz ham xuddi shunday og'riq va og'riqni qabul qilishingiz mumkin. Xuddi shu tarzda emas, balki u yoki bu tarzda.”

Reddit’da karma firibgarlarga ta’sir qiladimi yoki ular hayotni baxtiyorlik bilan o‘tkazadimi, degan savolga foydalanuvchi shunday javob berdi: Agar siz qandaydir yuqori kuchga yoki keyingi hayotga ishonsangiz, ular albatta o'zlariga ega bo'lishadi. Agar yo'q bo'lsa, menimcha, sizni taskinlaydigan ikkita narsa bor

• Firibgarlar boshqa odamlar kabi uzoq muddatli, ishonchli munosabatlar o'rnatish qobiliyatiga ega bo'lmasligi mumkin
• Siz davom eta olasiz va firibgardan ko'ra yaxshiroq hayot hech qachon qodir bo'ladi

Karma munosabatlarda haqiqatmi?

Karma haqiqatdir. Hayotda ham, munosabatlarda ham. Karma - hindu va buddist mafkurasi. Bu bir zumda emas. Bu o'z vaqtini oladi. Agar bu dunyoda bo'lmasa, zolim o'zlariga munosib bo'lgan narsasini boshqa hayotda yoki oxiratda oladi. Firibgar karma ularga qachondir yetib boradi.

Aldanib qolish bu odam sizga mos emasligi haqida ogohlantiradi. O'zaro munosabatlardagi xiyonat karma, albatta, to'g'ri, lekin bu siz ularni jazolash va ularga qarshi qasos olish uchun yo'lingizdan chiqib ketishingizni anglatmaydi. Firibgarlar o'z harakatlarining natijasi bo'lgan o'z-o'zidan nafratga botib, karma oladi. o'zininafrat - aldangandan keyin va kimnidir aldaganidan keyin boshdan kechiradigan tuyg'ulardan biridir. Bu ularning tizimiga ruhiy zarba beradi, chunki ular sevgan va hurmat qiladigan odamga katta zarar etkazgan.

Pragati qo'shimcha qiladi: “Har doim bilingki, sizni aldagan odamni jazolash sizning qo'lingizda emas. Buning o'rniga, bir oz introspektsiya bilan shug'ullaning. Bu odamga ishonganingiz uchun o'zingizni ayblamang. O'zingizga ulardan yaxshiroq ekanligingizni ayting. Cheaters karma ularga ertami-kechmi yetib boradi.”

Cheaters qanday qilib karma oladi?

Yaxshi ayol yoki erkakni xafa qilish karma, shubhasiz, firibgarni qilmishidan pushaymon qiladi. Quyida firibgarlar karmani boshdan kechirish usullaridan ba'zilari:

1. Bu ularning farovonligiga ta'sir qilishi mumkin

Pragati shunday deydi: “Birovni aldaganingizda, bu firibgarning ruhiy holatiga salbiy ta'sir qiladi. salomatlik ham. Ular xiralashadi. Ular o'zlarini aybdor his qilishadi, chunki aybdorlik juda kuchli tuyg'u. Qalamdek mayda narsani o‘g‘irlaganingiz uchun o‘zingizni aybdor his qilasiz. Tasavvur qiling-a, kimnidir aldayotganingizni va o'zingizni aybdor his qilmaysiz.

“Sizga xiyonat qilgan odamga nima deyishni bilmasangiz ham, uning o'zini o'zi qoralashi uning shaxsiyatini o'zgartiradi. Buning evaziga ularga og'riq keltirishi uchun hech narsa qilishingiz shart emas, chunki ular juda tashvishlanib, o'z harakatlari bilan shug'ullanishda qiynaladilar. Shunday qilib, firibgarlar karma oladi." Siz munosabatlardagi xiyonat karma deb o'ylashingiz mumkinagar aldovchi yaxshi ko'rinsa, mavjud emas. Ammo tubida ular ulkan hissiy notinchlikka duch kelishmoqda. Stress oxir-oqibat ularni yo'q qiladi.

2. Firibgarlarning aldanib qolish ehtimoli bor

Shaxsiy tajribadan kelib chiqib aytadigan bo'lsak, agar firibgarlar hal qila olmaydigan bir narsa bo'lsa - bu aldanishdir. Ular o'zlarining dori-darmonlarini tatib ko'rishni yomon ko'radilar. Sabr qiling va gilam ularning ostidan tortilishini kuting va ular aylana boshlaydi.

3. Ular yana sevib qolishlari qiyin kechadi

Pragati shunday deydi: “Bu ketma-ket firibgarning asosiy firibgar karmalaridan biridir. Ular hech qachon kimnidir chinakam va to'liq sevishmaydi. Ular doimo hayotda nimadir etishmayotganini his qilishadi. Ular hech qachon bir odam bilan qanoatlanmaydi. O'z his-tuyg'ularini tasdiqlash uchun ularga bir nechta odam kerak. Bu tsiklga aylanadi va ular haqiqiy munosabatlarni saqlab qolishda qiynaladilar. Bu ketma-ket firibgarning ogohlantiruvchi xususiyatlaridan biri."

Ular doimo ichlarida bo'shliqni his qilishadi. Sizni bir necha marta aldagan odamni pushaymon bo'lmasdan jazolash shart emas. Ular o'zlarini hech qachon to'liq his qilmaydigan xudbin odamlardir. Ular doimo bezovta bo'lishadi va karma to'lanmaguncha bo'shliq hissi ularni ta'qib qiladi.

Aldanishdan qanday qutulish mumkin

Pragati shunday deydi: “Firibgar karma sizni xafa qilgan odamga g'amxo'rlik qiladi. Siz davolanishga e'tibor qaratishingiz kerak. Siz o'zingizni mashq qilishingiz keraksevgi. Do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing. Vaqt o'tishi bilan siz kuchliroq bo'lasiz."

Agar siz qo'yib yuborishga qodir bo'lmasangiz va professional yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli sizga jarayon bo'yicha yo'l ko'rsatish va tiklanish yo'lini belgilash uchun shu yerda. Quyida aldanib qolishdan xalos bo'lishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar mavjud:

• O'zingizga e'tibor qarating: Sizni aldagan odamni jazolash va urinish befoyda. Siz qila oladigan narsa - o'z ustingizda ishlash va undan davolanishga harakat qiling, siz tunnel oxirida yorug'likni topasiz
• Ular bunga loyiqmi deb so'rang: Ular sizni va sevgingizni hurmat qilmadi. O'zingizdan so'rang, bu odam haqida o'ylashga arziydimi? Ular qasos olish rejasini tuzib, vaqt va kuchingizni behuda sarflashga arziydimi? O'zingizga aytingki, ular sizning sevgingizga loyiq emas. Ularni unutish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ular kechirim so'rashlarini yoki o'zlariga kelishlarini kutmang
• Taqqoslashga berilmang: Bu odamlar aldanganidan keyin qiladigan jiddiy xatodir. yoqilgan. Ular o'zlarini sheriklari ularni aldagan odamlar bilan solishtirishadi. Bu zaharli va o'z-o'zidan shubhalanish va o'zidan nafratlanishni keltirib chiqaradi. Siz aldanganingizdan keyin ishonchsizlikdan qanday qutulishni o'rganishingiz kerak
• O'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning: Sevimli sevimli mashg'ulotlaringizga qayting. E'tiboringizni boshqa joyga qarating. Yoga bilan shug'ullaning, sayr qiling yoki kitob o'qing. Do'stlaringiz va oilangiz bilan tanishing
• O'zingizga qaytadan boshlashga va'da bering: Bir kishi sizni aldayotgani sizda biror narsa etishmayotganligini anglatmaydi. Agar siz yana uchrashishga tayyor bo'lsangiz, o'zingizni qo'ying

Asosiy ko'rsatkichlar

• Karma - bu yaxshi xatti-harakatlar yaxshi harakatlarga olib keladi va yomon xatti-harakatlar yomon oqibatlarga olib keladi
• Aldagan karma firibgarni aybdorlik, tashvish va ba'zan afsuski, ruhiy tushkunlik bilan jazolaydi
• Aldagan odamni jazolash uchun yo'ldan chiqmang. sizga
• Xiyonat qilinganidan keyin shifo topish va kuchliroq bo'lish uchun har doim o'z-o'zini sevishni mashq qiling

Firibgarni tashlaganingizdan keyin nima bo'lishi muhim emas hayotingizdan. O'zingizdan so'rashni to'xtating: "U meni aldayotgani uchun karma oladimi?" Salbiylik sizni iste'mol qilishiga yo'l qo'ymang. Siz undan hech qachon chiqolmaysizdek tuyulishi mumkin. Ammo vaqt bering. Siz kun oxirida u orqali porlaysiz. O'zingizning eng yaxshi hayotingizni o'tkazing va davom etish uchun karma sizning sobiq odamingizga etib borishini kutmang.

Tez-tez so'raladigan savollar

Har doim emas. Ular xatoga yo'l qo'yganlarini anglab, qaytib kelishadi. Ba'zida firibgarlar xavfsizlik ko'rpachalarini sog'inib, qaytib kelishadi. Ular xavfsiz munosabatlarda bo'lish qulayligini sog'inadilar. Savol sizda. Siz firibgarni qaytarishni xohlaysizmi?

Firibgarlar o'zlarini aybdor his qiladilar. Ular buni darhol sezmaydilar, lekin karma qonuni universaldir. Ular qaytib kelib, kechirim so'rashlari mumkinsizni xafa qilyapti.