Би ганц бие. Би ганц бие, холилдоход бэлэн биш байна. Мөн энэ нь нэлээд том асуудал бололтой. Найзууд надаас “Чи ганцаарддаггүй юм уу?” гэж байнга асуудаг. "Чи ганц бие байж дуусаагүй байна уу?" болон өөр олон сая асуултууд яг одоо би өөр хүнгүй байхаар сонгосон учраас л асууж байна.

Хүмүүс ганц бие байх нь зовлонтой адил гэдгийг үргэлж ойлгодог гэдгийг ойлгосон. Тиймээс би бусад ганц бие найзуудаасаа ганц бие байх талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг асуухаар ​​шийдлээ.

Жэй "Хөөе, би хамгийн сайн найз болон түүний найз охинтойгоо хамт гурав дахь дугуй нь болж байгаад үнэхээр их баяртай байна." (Худлаа хэлэхгүй, би нэг завинд сууж байна!)

Харин Реа "Миний найзууд бүгд харилцаатай, би ганцаараа кофе шоп орохоос залхаж байна" гэж хэлсэн. 1>

Надад дуртай найз нь хамгийн сонирхолтой хариултыг олов. Тэрээр "Зарим клубууд хосуудад үнэ төлбөргүй нэвтрэх боломжтой учраас би найз охинтой болоосой" гэж хэлэв. Харин тэднийг сонсож байхдаа бодох хүн байхгүй байгаа нь намайг улам гунигтай болгож байна." Би инээдээ барьж чадсангүй!

Ганц бие, холилдоход бэлэн биш гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Эдгээр ярианаас бид хэдийгээр нийгэмд хэчнээн хол явсан ч "Би ганц бие баймаар байна" гэж хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдгийг надад ойлгуулсан.

Бидний зарим нь бүр тэгдэггүй. харилцаатай байхыг хүсч байгаа ч бидэнтэй харьцсаны дараа сэтгэл дундуур байнаөхөөрдөм болзооны үдэш эсвэл инстаграм дээр хэн нэгэн танихгүй хүний ​​#couplegoals зургийг харсны дараа найзууд.

Гэхдээ нийгэм, үе тэнгийнхний зүгээс маш их дарамт шахалт үзүүлсэн ч гэсэн бидний зарим нь бид бэлэн биш гэдгээ мэддэг. Энэ нь өнгөрсөн үеийн хор хөнөөлтэй харилцаа, бидний ажлын амлалт, эсвэл бид ганцаараа байх нь дээр гэдгийг мэддэг учраас байж болно. Бид ганц бие байхыг хүсдэг.

Ганц бие байхдаа юу хийх вэ?

Таны эргэн тойронд хайрын шувууд 24×7 байх нь ядаргаатай гэдгийг би ойлгож байна. Заримдаа бүр ганцаардаж магадгүй. Гэхдээ та өөрийнхөө толгойноос гарч, ганц бие амьдралаа үнэхээр таашаал авбал яах вэ? Хэрэв таны амьдрал чамайг ‘Би ганц бие байх дуртай!’ гэж хашгирах хүсэл төрүүлбэл яах вэ?

Бид таныг өөр хэн нэгний хэрэгцээг мэдрэхгүйгээр үнэхээр аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралыг бий болгох зарим аргуудыг жагсаасан. Эцсийн эцэст, өөрийнхөөрөө хамт байх нь өөрийгөө хайрлах зам дахь анхны шат юм!

1. Клубт элсээрэй

Бидний амьдралд романтик хамтрагч байгаа бол, Та бидний хамтрагчдад маш их цаг зарцуулдаг. Заримдаа та тэр хайрын хөөсөнд дэндүү хязгаарлагдаж, бидний харилцаанаас гадуур амьдрал байдгийг мартаж орхидог.

Тиймээс та ганц бие байж, өөртөө хангалттай цаг гаргаж яагаад болохгүй гэж. өөрийн нийгмийн хүрээлэл, клубт элсээрэй. Энэ нь усан сэлэлтийн клуб, номын клуб, тэр байтугай киноны клуб байж болно, та ижил бодолтой хүмүүстэй уулзаж, мэдлэгээ өргөжүүлнэ.Ухаалаг байж, зугаацаарай.

2. Подкаст сонсох

Хэрвээ чи над шиг залхуу хүн бол найз минь, подкаст бол танд өгөх бэлэг юм. Шөнө орой болоогүй хамтрагчаасаа мессеж хүлээж суухын оронд зүгээр л хэн нэгний яриаг сонсож, ганцаардлаа мартаж болно.

Феминизмээс эхлээд шүтэн бишрэгч уран зохиол хүртэл бараг бүх зүйлийн талаар подкастууд байдаг. Сонголтоо хий, тэгвэл та гайхах болно.

3. Дасгал хийх нь

Сонс, чамайг тайлсан хувцастай байхад чинь хэн ч харахгүй байх нь сайхан биетэй байх шалтгаан биш. Биеийн тамирын заалны гишүүнчлэлтэй болох, эсвэл зүгээр л үнэгүй жин захиалаад гэртээ дасгал хийгээрэй.

Та бүжгийн дасгал хийж болно. Энд Мамма Миагаас Дисней хүртэл бүжиглэх видеонууд байдаг. Хөгжилтэй байж, биеэ чийрэгжүүлээрэй, тэгээд ч тэр булчинлаг залууг дараагийн гүйлтийн зам дээр хараарай.

4. Тэмдэглэл бичиж үзээрэй

Нэг чухал хүнээ санаж байгаа зүйл бол өрөвдөлтэй сонсогчтойгоо эргэлзсэн бодол, мэдрэмжээ хуваалцаж байна. Тэмдэглэл бол маш сайн орлуулагч юм.

Хуудас дээр өөрийн мэдрэмжээ бичих нь таны толгойг цэвэрлэхэд тусалдаг. Хамгийн сайхан нь - шүүлт байхгүй! Үүний тулд та шагналт зохиолч байх албагүй, зүгээр л бодлуудаа ирэхэд нь бичээрэй!

5. Унших

Ганц бие амьдрал өдөр бүр олж авдаг жижиг таашаал. Уншлагаа гүйцээж, цаг гаргатэр. Хүүхэд наснаасаа хамгийн дуртай номоо дахин уншиж, шилдэг номын жагсаалтыг шалгаад заримыг нь худалдаж аваарай.

Эсвэл таны дуртай зохиолчийн гайхалтай шинэ ном хямдарсан бол өөртэйгөө болзо. Дуртай кафедаа очоод бөөн цөцгийтэй юм захиалаад шинэ номоо аваад суу. Хэрвээ гарах нь таны хийх зүйл биш бол дуртай хөлсөө гаргаад буйдан дээр хэвтээрэй.

6. Гэр бүлийн цаг

Гэр бүлтэйгээ дахин танилц. Хамтдаа дуудлага хийх, зочлох, хооллох цаг гарга. Энэ нь хамтдаа дуулах, тоглоом тоглох эсвэл зүгээр л хов жив ярих зэрэг байж болно.

Та гэр бүлийн амралтаа ч төлөвлөж болно.

7. Шинэ ур чадвар эзэмшээрэй

Бид харилцаатай байх үед бид Тэдэнтэй хамт байх, тэдэнтэй ярилцах, тэдний тухай бодох зэрэгт цаг заваа зориулах хандлагатай байдаг. Зөвхөн ганц бие байхдаа л бид өдөрт 24 цагийг өөрсөддөө зориулдаг бөгөөд тэр үед л бид ажил мэргэжил, хоббидоо анхаарлаа төвлөрүүлснээр шинэ ур чадвар эзэмшиж, ирээдүй, одоо цагаа гэрэлтүүлж чадна.

Тиймээс, та үргэлж код бичиж сурахыг хүсч байсан эсвэл шүхрээр үсэрч сурахыг нууцхан хүсч байсан эсэхээс үл хамааран энэ бол таны боломж!

Ганц бие байх нь эрүүл мэндэд тустай. Өөр хэн нэгний дэргэд аз жаргалаа бүү хязгаарлаарай. Ганцаараа хөгжилдөж, амьдралаа сайхан өнгөрүүлэх шинэ арга замыг хайж олоорой.

Болзох апп-ууд дээр хүн бүр дээр гүйлгэхийн оронд өөрт тохирох зүйлсийг хий. Ганцаардал бол хамгийн сайн зүйлсийн нэг юммэдрэмж.

Тиймээс ганцаараа цагийг өнгөрөөж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөцгөөе. Ганцаараа нар жаргахыг харж, бороотой өдөр шувуудын жиргээн дунд ном уншиж, бидэнд асар их таашаал өгдөг дууг сонсон урт замд гарцгаая.

Хэрэв та гэрлэсэн ч ганцаараа аялах ёстой 5 шалтгаан