අන්තර්ගත වගුව
මම තනිකඩයි. මම තනිකඩයි, මිශ්‍ර වෙන්න සූදානම් නැහැ. සහ පෙනෙන විදිහට, මෙය තරමක් විශාල ගනුදෙනුවක්. මිතුරන් බොහෝ විට මගෙන් අසයි, "ඔබට තනිකමක් දැනෙන්නේ නැද්ද?" "ඔයා තනිකඩ වෙලා ඉවර නැද්ද?" සහ මම දැනට සැලකිය යුතු අනෙකෙකු නොමැතිව සිටීමට තෝරා ගත් නිසා පමණක් මිලියන ගණනක් වෙනත් ප්‍රශ්න.
තනිව සිටීම දුක්ඛිත බව මිනිසුන් සැමවිටම උපකල්පනය කරන බව මට අවබෝධ විය. ඒ නිසා, මම මගේ තවත් තනිකඩ මිතුරන් කිහිප දෙනෙකුගෙන් ඔවුන් තනිකඩව සිටීම ගැන ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි විමසීමට තීරණය කළෙමි.
ජේ පැවසුවේ, "මචං, මම මගේ හොඳම මිතුරා සහ ඔහුගේ පෙම්වතිය සමඟ තුන්වන රෝදය වීම අවසන්" කියායි. (බොරු කියන්න යන්නේ නෑ, මමත් ඉන්නේ එකම බෝට්ටුවේ!)
අනෙක් අතට, රියා පැවසුවේ, “මගේ යාළුවෝ හැමෝම සම්බන්ධකම් පවත්වන නිසා මට තනියම කෝපි කඩේ යන එක එපා වෙලා.”
බලන්න: අනෙකුත් රාශි චක්‍ර සමඟ ආදරය කරන මීන රාශියේ ගැළපුම - හොඳම සිට නරක දක්වා ශ්‍රේණිගත කර ඇත
සාදයට ආදරය කරන මිතුරෙකු වඩාත් රසවත් පිළිතුරක් ලබා දුන්නේය. ඔහු පැවසුවේ, “සමහර සමාජ ශාලාවලට ජෝඩු සඳහා නොමිලේ ඇතුළු වීම නිසා මට පෙම්වතියක් සිටියා නම් හොඳයි.”
අවසානයේ, මගේ මිතුරා සෑම් හාස්‍යජනකම නමුත් ඇත්තෙන්ම කණගාටුදායක පිළිතුරක් ලබා දුන්නේ, “මම දුක්බර ආදර ගීතවලට සවන් දීමට කැමතියි, ඒත් ඒවා අහගෙන ඉන්නකොට හිතන්න කවුරුවත් නැති නිසා මට තවත් දුකයි.” මට සිනහ නොවී සිටීමට නොහැකි විය!
තනිකඩ සහ මිශ්‍ර වීමට සූදානම් නැත යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මෙම සංවාද මට අවබෝධ කර දුන්නේ, අප සමාජයක් ලෙස කෙතරම් දුරක් පැමිණ ඇතත්, 'මට තනිකඩව සිටීමට අවශ්‍යයි' යනුවෙන් පිළිගැනීම අපට තවමත් අපහසු බව ය.
අපගෙන් සමහරෙකුට එය එසේ නොවේ. සම්බන්ධතාවයක සිටීමට අවශ්‍ය නමුත් අපගේ දැකීමෙන් පසු නරකක් දැනේමිතුරු මිතුරියන් හුරතල් දිනයක රාත්‍රියක හෝ Instagram හි කිසියම් නාඳුනන කෙනෙකුගේ #couplegoals ඡායාරූපයක් දැකීමෙන් පසුවය.
එහෙත් සම්බන්ධතාවයක සිටීමට මෙතරම් සමාජ සහ සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් බලපෑම් කිරීමෙන් පසුව වුවද, අපගෙන් සමහරෙක් අප සූදානම් නැති බව දනිති. එය අතීතයේ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක්, අපගේ වැඩ කැපවීම් හෝ සමහර විට අප තනිව සිටීම වඩා හොඳ බව අප දන්නා නිසා විය හැකිය. අපට තනිකඩව සිටීමට අවශ්‍ය බව.
ඔබ තනිකඩව සිටින විට සහ මිශ්‍ර වීමට සූදානම් නැති විට කළ යුතු දේ
ඔබ වටා 24×7 ප්‍රේම කුරුල්ලන් සිටීම කරදරකාරී විය හැකි බව මට තේරුම් ගත හැකිය. සමහර විට හුදකලා වෙන්නත් පුළුවන්. නමුත් ඔබ ඔබේම හිසෙන් ඉවත් වී ඔබේ තනිකම සැබවින්ම භුක්ති විඳින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ ජීවිතය ඔබට කෑගැසීමට අවශ්‍ය නම්, 'මම තනිකඩව සිටීමට කැමතියි!'
වෙන කෙනෙකුගේ අවශ්‍යතාවය දැනෙන්නේ නැතිව ඔබට සැබවින්ම ප්‍රීතිමත්, තෘප්තිමත් ජීවිතයක් නිර්මාණය කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් අපි ලැයිස්තුගත කළෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, තමාගේම ඇසුරක් භුක්ති විඳීම ස්වයං ආදරයේ මාවතේ පළමු පියවරයි!
1. සමාජ ශාලාවකට සම්බන්ධ වන්න
ඔබට අපගේ ජීවිතයේ ආදර සහකරුවෙකු සිටින විට, ඔබ අවසානයේ අපගේ සහකරුට අපගේ කාලය ලබා දෙයි. සමහර විට, ඔබ අපගේ සම්බන්ධතාවයෙන් පිටත ජීවිතයක් ඇති බව ඔබට අමතක වන තරමට එම ප්‍රේමයේ බුබුල තුළ සීමා වී ඇත.
ඉතින්, ඔබ තනිකඩව සිටින විට සහ ඔබේ අතේ ප්‍රමාණවත් කාලයක් ඇති විට, ඇයි පුළුල් නොවන්නේ? ඔබේ සමාජ කවය සහ සමාජ ශාලාවකට සම්බන්ධ වන්න. එය පිහිනුම් සමාජයක්, පොත් සමාජයක් හෝ චිත්‍රපට සමාජයක් විය හැකි අතර එහිදී ඔබට සමාන අදහස් ඇති අය හමුවන, ඔබේ පුළුල් කරන්නක්ෂිතිජයන් සහ විනෝද වන්න.
2. පොඩ්කාස්ට් වලට සවන් දීම
ඔබ මා වැනි කම්මැලි මිනිසෙක් නම්, පොඩ්කාස්ට් ඔබට තෑග්ගකි, මගේ මිතුරා. ඔබේ නොපවතින සහකරුගෙන් රාත්‍රියේ කෙටි පණිවිඩ එනතුරු බලා සිටීම වෙනුවට, ඔබට යමෙකුගේ කතාවලට සවන් දී ඔබේ තනිකම ගැන වැඩි උත්සාහයකින් තොරව අමතක කළ හැකිය.
ස්ත්‍රීවාදයේ සිට රසික ප්‍රබන්ධ දක්වා එහි බොහෝ දේ පිළිබඳ පොඩ්කාස්ට් තිබේ. ඔබේ තේරීම ගන්න, එවිට ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
බලන්න: දුර්වලතා 5ක් මිථුන ලග්නය ආදරය සංදර්ශන3.
සවන් දෙන්න, ඔබේ ඇඳුම් ගැලවී සිටින කිසිවෙකු ඔබව නොපෙනීම නිසා විශිෂ්ට ශරීරයක් නොතිබීමට හේතුවක් නොවේ. ඔබටම ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය ලබා ගන්න, නැතහොත් නොමිලේ බර කිහිපයක් ඇණවුම් කර නිවසේ සිට ව්‍යායාම කරන්න.
ඔබට නැටුම් ව්‍යායාම පවා කළ හැකිය - මමා මියාගේ සිට ඩිස්නි දක්වා සෑම දෙයකටම නැටුම් පිළිබඳ වීඩියෝ තිබේ. විනෝද වන්න, යෝග්‍ය වන්න, සහ සෑම ආකාරයකින්ම, මීළඟ ට්‍රෙඩ්මිල් එකෙහි සිටින එම මාංශපේශී පුද්ගලයා දෙස බලන්න.
4.
ඔබට සැලකිය යුතු අනෙකක් ගැන මඟ හැරෙන දේවල්වලින් එකක් ජර්නල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අවුල් සහගත සිතුවිලි සහ හැඟීම් සානුකම්පිත සවන්දෙන්නෙකු සමඟ බෙදා ගනී. හොඳයි, සඟරාවක් හොඳ ආදේශකයකි.
ඔබේ හැඟීම් පිටුවක ලිවීම ඔබේ හිස ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සහ හොඳම කොටස - විනිශ්චයක් නැත! මේ සඳහා ඔබ සම්මානලාභී ලේඛකයෙකු විය යුතු නැත, ඔබේ සිතුවිලි පැමිණෙන විට සහ ඔබ අවසන් වූ විට ලියන්න!
5. කියවීම
තනිකඩ ජීවිතය යනු ඔබ දිනපතා සොයා ගන්නා කුඩා සතුට. ඔබේ කියවීම අල්ලා ගන්න, ඒ සඳහා කාලය ගන්නඑය. කුඩා කල සිටම ඔබේ හොඳම ප්‍රියතම පොත් නැවත කියවන්න, හොඳම පොත් ලැයිස්තු හරහා ගොස් සමහරක් මිල දී ගන්න.
නැතහොත්, ඔබේ ප්‍රියතම කතුවරයාගේ විශිෂ්ට නව පොතක් පහත වැටී තිබේ නම්, ඔබ සමඟ දිනයක් සාදන්න. ඔබේ ප්‍රියතම කැෆේ වෙත ගොස්, විප්ඩ් ක්‍රීම් කන්දක් සමඟ යමක් ඇණවුම් කර, ඔබේ නව පොත සමඟ පදිංචි වන්න. පිටතට යාම ඔබේ දෙයක් නොවේ නම්, ඔබේ ප්‍රියතම දහඩිය දමා යහන මතට යන්න.
6. පවුලේ කාලය
නැවත ඔබේ පවුල දැන හඳුනා ගන්න. ඇමතුම් සහ පැමිණීම් සහ ආහාර ගැනීම සඳහා කාලය වෙන් කරන්න. එය එකට ගායනා කිරීම, ක්‍රීඩා කිරීම හෝ ඕපාදූප කීම විය හැකිය.
ඔබට පවුලේ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට පවා හැකිය.
7. නව කුසලතාවයක් ඉගෙන ගන්න
අපි සම්බන්ධතාවයක සිටින විට, අපි ඔවුන් සමඟ සිටීමට, ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට හෝ ඔවුන් ගැන සිතීමට අපගේ කාලය ගත කිරීමට නැඹුරු වේ. අප තනිකඩව සිටින විට පමණක්, අපට දිනකට පැය 24ක් ඇත්තේ අප වෙනුවෙන්ම වන අතර එවිට අපට නව කුසලතා ඉගෙන ගෙන අපගේ අනාගතය සහ වර්තමානය දීප්තිමත් කළ හැකි අතර, අපගේ වෘත්තීය සහ විනෝදාංශ කෙරෙහි සැබවින්ම අවධානය යොමු කිරීමෙන් කිසිදු බාධාවකින් තොරව.
එබැවින්, ඔබට සැමවිටම කේතීකරණය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය වූවත්, නැතහොත් ස්කයිඩයිවිං ඉගෙනීමට රහසිගත ආශාවක් තිබුණත්, මෙය ඔබේ අවස්ථාවයි!
තනිව සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි. ඔබේ සතුට වෙනත් කෙනෙකුගේ පැමිණීමට සීමා නොකරන්න. තනිව විනෝද වීමට සහ ඔබේ ජීවිතය ලැබෙන පරිදි භුක්ති විඳීමට නව ක්‍රම සොයා ගන්න.
ආලය යෙදුම්වල සිටින සෑම පුද්ගලයෙකුටම දකුණට ස්වයිප් කරනවා වෙනුවට, ඔබට ගැලපෙන දේවල් කරන්න. හුදකලාව හොඳම එකකිහැඟීම්.
ඉතින්, අපි තනියම කාලය භුක්ති විඳීමට පටන් ගනිමු සහ ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කරමු. අපි තනියම ඉර බැස යන අයුරු නරඹමු, වැසි දිනක කුරුල්ලන්ගේ කිචිබිචි මැද පොත් කියවමු, අපමණ සතුටක් ගෙන දෙන ගීත අසමින් තනිවම දිගු ගමනක් යමු.
ඔබ විවාහක වුවත් තනිව ගමන් කළ යුතු හේතු 5