අන්තර්ගත වගුව
උණුසුම් සහ සීතල කාන්තාවන් සමඟ කටයුතු කිරීම පිරිමියෙකු ලෙස ඔබේ ජීවිතයේ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් හමු වී තිබිය යුතු දෙයකි. සැරිසැරීම කලකිරෙන සුළුය, ඔබට ප්‍රශ්න හැර අන් කිසිවක් ඉතිරි නොවන අතර ඔබ ඇයව හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට එය තරමක් කරදරකාරී විය හැකිය. දිනක්, ඇය ඔබට පිස්සුවෙන් ආදරය කරන අතර ඔබව මචු පික්චු වෙත ගෙන යාමට අවශ්‍යයි. අනෙක් දවසේ, ඇය තම වැඩ කොටස වසා ගැනීම ගැන ඔබට ස්තූති කරන්නේවත් නැත. එය ඔබව පිස්සු වට්ටනු ඇත, අපට එය වැටහේ. නමුත් එය ඔවුන්ගේ මනෝභාවයන් සහ ඔවුන්ගේ ජීව විද්‍යාවට දොස් පවරනවා වෙනුවට, මෙහි සිදුවෙමින් පවතින වඩා සංකීර්ණ දෙයක් ඇති බව සලකන්න.
ඇත්තටම උණුසුම් හා සීතල කාන්තාවන් තුළට ගැඹුරට කිමිදීමට සහ ඔවුන් එසේ කරන්නේ කුමක් ද යන්න , අද අපගේ පාඨකයෙකු විසින් මතු කරන ලද අදාළ ප්‍රශ්නයක් දෙස බලමු. ප්‍රශ්නය ආමන්ත්‍රණය කරමින්, LGBTQ සහ සමීප උපදේශනය ඇතුළු මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියක විශේෂඥයෙකු වන උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ සහ සහතික කළ ජීවන කුසලතා පුහුණුකරු දීපක් කාශ්‍යප් (අධ්‍යාපනය පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති) සාමාන්‍ය උණුසුම්-සීතල හැසිරීම විකේතනය කිරීමට අපට උදවු කරයි.
එම දැරිය හදිසියේ සීතල වූ විට ඔබේ ක්‍රෂ්ගේ හිසෙහි සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍යද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ බිරිඳ ඔබට ව්‍යාකූල හැසිරීම් පෙන්වන්නේ ඇයිද යන්නට පිළිතුරක් ලැබෙන කාලය පැමිණ තිබේද? සැබෑ ජීවිතයේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟින්, අපි එය බිඳ දමමු.
උණුසුම්-සීතල කාන්තාවන් සමඟ කටයුතු කිරීම
ප්‍ර: මගේ පෙම්වතිය මට සහ අන් අයට ඉතා ප්‍රේමනීය වන විට ඇයට මෙම අවධීන් තිබේ. ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනත් දේවල් වලට යොමු වූ විටඇගේ රැකියාව, යහළුවන් යනාදිය වැනි. අනෙක් අදියරේදී, එය හරියට මම නොපවතින්නාක් මෙනි. ඇය අන්තයටම පැද්දෙන අතර, එම අවස්ථාවේදී, මම කල්පනා කරන්නේ ඇය දුරස් වී මා මග හරින්නේ ඇයි? මම වැරදි දෙයක් කළාද? විටෙක ඇය ඉතා කටකාර වන අතර තවත් විටෙක ඉතා නිහඬ ය. මෙම නිශ්ශබ්ද අවධීන් මට බොහෝ කනස්සල්ලට පත්වන අතර ඇගේ හැසිරීම තුළ ඇය උණුසුම් හා සීතල වන්නේ මන්දැයි මා කල්පනා කරයි. ඇය සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔවුන් මට පුදුමයට පත් කරයි. මම මෙම අදියර විකේතනය කරන්නේ කෙසේද?
විශේෂඥයාගෙන්:
පිළිතුර: ඔබේ අතේ සිටින පුද්ගලයෙක්, ඇයගේම වරදකින් තොරව, බොහෝ උණුසුම් හා සීතල කාන්තාවන් මෙන් සංකීර්ණ වේ. උපහාසාත්මක ලෙස ශබ්ද කිරීමේ වියදමෙන් (මගේ හිස තුළ මම විහිළුවක් පමණි), අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද? අපි හැමෝම සුපිරි සංකීර්ණයි. අප කිසිවෙක් අප වෙත අමුණා ඇති පරිශීලක අත්පොතක් සමඟ පැමිණෙන්නේ නැත. අපි බොහෝ දෙනෙක් අපේ වැඩිහිටි ජීවිත සඳහා එම අත්පොත සෙවීමට සහ ලිවීමට උත්සාහ කරති. එවැනි, ඉතා අපේක්ෂිත නමුත් දුක්ඛිත ලෙස නොමැති අත්පොත් නොමැති විට, කෙනෙකුට බොහෝ මිනිසුන් සතුව ඇති හෝ වර්ධනය කළ හැකි ප්‍රධාන කුසලතා දෙකක් මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය - පිළිගැනීම සහ හොඳ සන්නිවේදනය.
මෙම ග්‍රහලෝකයේ සියලු වර්ගවල මිනිසුන් සිටින බව පිළිගෙන කියන්න. ඔබටම, "මගේ සහකරුට මට අවශ්‍ය සියල්ල තිබිය යුතු නැත." එසේ පැවසීමෙන් පසු, නොදැනුවත්වම කෙසේ වෙතත්, කෙනෙකුගේ පෙම්වතා උණුසුම් හා සීතල යන විට කෙනෙකුට දැනෙන වේදනාව සහ ව්‍යාකූලත්වය මට වැටහේ. ඇගේ හැසිරීම හේතු කිහිපයක් නිසා විය හැකිය, මම අනුමාන කිරීමට අකමැති, නොමැතිවඇයව මුණගැසුණු පසු, සත්‍යයෙන් දුරස් විය හැකි දේවල් විශ්වාස කිරීමට ඔබව පෙලඹවීමෙන් ඔබට කාරණා සංකීර්ණ කරයි. මෙහි මගේ ප්‍රයත්නයන් වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්නේ ව්‍යාකූල සහ සමහර විට පරස්පර විරෝධී හැසිරීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට කුසලතා වර්ධනය කිරීමට ඔබට සහාය වීම සඳහා ය.
ගැහැණු ළමයෙකු හදිසියේ සීතල වූ විට, මෙම උපදෙස භාවිතා කරන්න
නිරන්තරයෙන් අසනවා වෙනුවට, “ඇයි? ඇය දුරස් ද නැතහොත් මා මග හරිනවා ද?”, මෙය සලකා බලන්න: සමහර විට මිනිසුන් ඔවුන්ගේ හැසිරීම අන් අයට ඇති කරන බලපෑම ගැන නොදැන සිටිති, නැතහොත් ඔවුන් ඉතා දැඩි හා ආරක්‍ෂාකාරී වී ඇත්තේ ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න සහ ඔවුන් හැසිරෙන ආකාරය නිසා ඔවුන්ට බොහෝ ප්‍රහාර එල්ල වී ඇති බැවිනි. ඉතා සුළු පිරිසකට ඔවුන්ගේ පෞරුෂයේ සංකීර්ණ සහ සමහර විට සමාජීය වශයෙන් අක්‍රිය පැත්ත තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඉවසීම සහ කරුණාව දක්වා ඇත. 
ආදරය සම්බන්ධයකදී සහ කරුණාවන්තකම තුළ බොහෝ ඉවසීමෙන් පරිපූරණය කළ යුතුය. සමහරවිට ඔබ ඔබේ සන්නිවේදන විලාසය තුළ, ඔවුන් අතීතයේ සිට පලා යාමට ඉඩ ඇති අනුග්රාහක ආකල්පයකින් තොරව පෙන්විය හැකිය. 'මම' භාෂාවට ඇලී සිටින්න සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය විස්තර කරන්න, ඔවුන්ගේ මානුෂීය සංකීර්ණත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබේ අඩුව නිසා මිස ඔවුන් ඔබට හැඟෙන ආකාරය නොවේ. සබඳතා දුෂ්කර නමුත් ඒවා වටිනවා, එය මතක තබා ගන්න. සියලුම සුභ පැතුම්!
ඔබේ ගැහැණු ළමයා උණුසුම් හා සීතල ලෙස හැසිරීමට හේතු
උණුසුම් සහ සීතල කාන්තාවන් මේ ආකාරයෙන් ක්රියා කරන්නේ ඔවුන් තුළ විශාල දෙයක් ඇවිස්සීම නිසාය. ඔවුන් එක්කෝ බරපතල දෙයක් සිදුවී ඇතඔවුන්ගේ ජීවිතය, සම්බන්ධතාවයක නොසලකා හැරීමක් හෝ ඔවුන්ගේ මනසෙහි වෙනත් දෙයක් තිබේ. එය කිසි විටෙකත් නිකම්ම කිසිවක් නොවේ. නමුත් පිරිමි ළමයෙකු ලෙස, ඒ සියල්ල ඔබම සොයා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. අද Bonobology හි අපෙන් කුඩා උපකාරයක් සමඟ, ඔබට මෙම ප්‍රහේලිකාව විසඳීමට වඩා හොඳ වීමට හැකි වනු ඇත. ඇය ඔබට උණුසුම් හා සීතල වන්නේ ඇයි? මෙන්න පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක් පමණි:
1. ඇයට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ
බොහෝ විට ඔබ අනාරක්ෂිත කාන්තාවක් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඇයගේ උණුසුම් හා සීතල ක්රියා කිරීමේ මෙම ගැටලුව ඔබේ සම්බන්ධතාවයට රිංගා ගනී. ඇය තුළ උභතෝකෝටිකය, චිත්තවේගීය නොගැලපීම සහ ස්වයං සැකයේ රෝලර්-කෝස්ටර් ඇති බැවින්, ඇයගේ අන්තර්ක්‍රියාවලදී එයම ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට ඇයට උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
නමුත් මෙම අනාරක්ෂිතභාවයට කිරීමට සියල්ල ඇති බව හොඳින් සලකන්න. ඔබ සමඟ ඇගේ සම්බන්ධතාවය සමඟ. සමහර විට ඔබ දෙදෙනා තවමත් සම්බන්ධතා ටැගය භාවිතා නොකිරීම ගැන ඇය කණගාටු වන්නට ඇත, නැතහොත් ඔබ තවමත් ඇයට ප්‍රමාණවත් ආදරයක් ප්‍රකාශ නොකිරීම ගැන ඇය අසතුටින් සිටින්නට ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇයට තමාගෙන්ම ප්‍රශ්න කිරීම වළක්වා ගත නොහැකි අතර ඔබ ගැන කලකිරීමක් දැනේ.
බලන්න: පිරිමියෙකු ඔබ වෙතට ගිය විට දැනෙන හැගීම ගැන ගැහැණු ළමයින් 4 දෙනෙකු හෙළි කරයි2. නිවැරදි පුද්ගලයා, වැරදි වේලාවේ තත්වය
උණුසුම් සහ සීතල කාන්තාවන් සමහර විට ඔවුන් කරන ආකාරයටම ක්රියා කරයි. සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ තුළ සිටින නමුත් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ කාලය නිවැරදි නොවන බවට බිය වේ. ඇයට ඔබ ගැන හැඟීම් ඇත, අපව වරදවා වටහා නොගන්න! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇගේ හැඟීම් කොතරම් විශාලද යත්, ඇයට සමහර විට ඔබෙන් ඈත් වීමට සිදු වන අතර ඇය සීතලෙන් ක්රියා කරන්නේ එබැවිනි.ඔබ.
“මගේ රසිකත්වය මට උණුසුම් හා සීතලයි, ඒ මන්දැයි මට නොතේරේ” යන පිළිතුර මෙය විය හැකිය. ඔවුන් ඔබ සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම, සියලු ආකාරයේ අත්තිකාරම් ඇති අතර පසුව ඔවුන් බොහෝ දුර ගොස් ඇති බව හැඟෙන විට ආපසු අදින්න. ඔවුන් මෙය කරන්නේ ඔවුන් ඔබට කැමති නමුත් කකුල් දෙකෙහි ගිල්වීමට බිය වන නිසා සහ එයට බොහෝ, බොහෝ හේතු තිබිය හැකි බැවිනි.
3. ඇය ඔබේ සමාගමට ප්‍රිය කරයි, නමුත් ඔබ සමඟ ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් වීමට අවශ්‍ය නැත
බොහෝ විට ගැහැණු ළමයෙකු හදිසියේම සීතල ක්රියා කරන විට, එයට හේතුව ඇය ඔබව ඉදිරියට ගෙන යනු ඇතැයි ඇය බිය වන බැවිනි. සමහර විට ඔබ දෙදෙනා දින කිහිපයක සිට ඇති අතර, ඔබේ හිසෙහි, එය ඉතා හොඳින් සිදු වේ. ඇය ඔබේ විහිළුවලට සිනාසෙයි, දිනය ගෙවා ඔබට රාත්‍රී කැප් එකකට පවා ආරාධනා කරයි. ඇය නියත වශයෙන්ම ඔබ තුළ සිටින බව පෙනේ, හරිද?
නමුත් දින කිහිපයකට පසුව, ඇය ඔබේ ඇමතුම් ලබා නොගන්නා බවත්, සෑම විටම දිනයන් නැවත සැලසුම් කරමින් සිටින බවත්, ඔබට සම්භාව්‍ය "මම රැකියාවෙන් පිරී සිටිමි" යන සම්භාව්‍ය නිදහසට කරුණක් ලබා දෙන බවත් ඔබට පෙනේ. පැහැදිලිවම, මෙම කාන්තාව ඔබ විනෝදජනක බවත් ඔබ සමඟ හොඳ කාලයක් ගත කරන බවත් සිතන නමුත් එය එතැනින් අවසන් වේ. ඇය තවදුරටත් කිසිවක් හඹා යාමට කැමති නැති අතර ඔබ බොහෝ විට එසේ කරන බව ඒත්තු ගැන්වී ඇත. ඒ නිසා ඔබව පහසු කරවීම සඳහා ඇය ඔබ සමඟ සීතලෙන් ක්රියා කරයි.
4. ඇය කැපවීමට බියක් ඇත
ඇයි ඇය ඔබට උණුසුම් සහ සීතල වන්නේ ඔබ සෑදීමට සියල්ල කරන විට ඇය සතුටුද? සමහර විට ඇය ඔබට ගොඩක් කැමති නමුත් ඔබ වෙනුවෙන් කැපවීමේ අදහස ඇයව බිය ගන්වයි. කැපවීම-ෆෝබ්ගේ දෙවන ස්වභාවය වන්නේ සබඳතාවලදී උණුසුම් හා සීතල වීමයි. සමහර විට ඇයඅතීත සබඳතා ඇයට කැළලක් ඇති කර ඇත, නැතහොත් වෙනත් හේතූන් මත ඇය සැබෑ සම්බන්ධතාවයකට සූදානම් නැත.
ඇය ඔබ සමඟ සිටිය යුතු යැයි නොසිතන නිසා ඇය සීතල වූ විට කුමක් කළ යුතුද? ඉවත්ව යන්න. ඔබ ඇය තුළ කැපවීම-ෆෝබ් ලකුණක් දුටුවේ නම්, ඔබට ඕනෑවට වඩා රිදවීමට පෙර තත්වයෙන් පලා යාම වඩාත් සුදුසුය. ඇගේ මනස වෙනස් කිරීමට හෝ ඇයව හරවා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඇය ඇත්තටම ඔබ සමඟ සිටීමට සූදානම් නම්, ඇය ඔබව සොයා ගත හැකි ස්ථානය දනී.
5. පිරිමින්ට දඬුවම් කිරීමට කාන්තාවන් සමහර විට මේ ආකාරයෙන් ක්රියා කරයි
එබැවින් ඔබ කලක සිට උණුසුම් හා සීතල සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ඇත. දැන් ඒත් මොකක්ද අවුල කියලා හිතාගන්න බෑ. ඇය ඔබේ පෙළට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නතර කර ඇත, කලාතුරකින් ඇමතුම් ලබා ගන්නා අතර සති දෙකකට වැඩි කාලයක් රාමන් සඳහා ඔබේ ස්ථානයට පැමිණ නැත. නැත, තුවක්කුව පනින්න එපා, ඇය වෙනත් කෙනෙකුව සොයාගෙන ඇති නිසා හෝ ඔබට වංචා කරන නිසා යැයි සිතන්න. ඇය තවමත් ඔබ සමඟ සම්බන්ධකම් පවත්වන නමුත් කරුණක් ඔප්පු කිරීමට ඉවත්ව යනවා නම්, ඇය එසේ කරන්නේ ඔබට දඬුවම් කිරීමටයි.
උණුසුම් සහ සීතල කාන්තාවන් ඔවුන් කරන ආකාරයටම ක්රියා කරන විට සහ එය අතිශයින් පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන විට , ඔවුන් ඒක කරන්නේ න්‍යාය පත්‍රයක් හිතේ තියාගෙන. එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. සමහර විට ඔබ ඔබේ කාර්යාලයේ සිටින නව සේවක සේවිකාව ගැන ඕනෑවට වඩා සඳහන් කර ඇති නිසා හෝ ඔබේ පෙම්වතිය සහ ඇගේ මව සමඟ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට පැමිණීමට ඔබට අමතක වූ නිසා විය හැකිය. එය කුමක් වුවත්, ඇය සමාව අයැදීමක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී.
දැන් පිරිමියෙකු වශයෙන්, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ ඔළුව කසමින් සිටින ඊළඟ ප්‍රශ්නය වනුයේ, “ඇය සීතල වූ විට කුමක් කළ යුතුද?” යන්නයි. එමකාරණය නම්, ඒ සියල්ල හේතුවට පැමිණේ. ඇය එය කරන්නේ ඔබට දඬුවම් කිරීමට නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඇය සමඟ වැඩිපුර කතා කළ යුතු අතර ඇයව අවුල් කරන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න. ඇය ඔබව නොසලකා හරින්නේ ඇයට ඔබ කෙරෙහි ඇති හැඟීම් ගැන විශ්වාසයක් නොමැති නිසා, සමහර විට ඔබ පසුබසින අතර ඇයට සිතීමට යම් ඉඩක් ලබා දිය යුතුය. ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ හරියටම සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට දැන් වඩා හොඳ අදහසක් ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.
නිතර අසන පැන
1. කාන්තාවක් උණුසුම් හා සීතල යන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?කාන්තාවක් උණුසුම් හා සීතල වීමට බොහෝ හේතු තිබේ. ඇය සම්බන්ධතාවය නැවත තක්සේරු කරනවා විය හැකිය, කැපවීමට බියක් හෝ ඔබ කළ දෙයකට ඔබට දඬුවම් කිරීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය.
2. උණුසුම් හා සීතල ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?එබැවින් ඇය එක් දිනක් බොහෝ සෙනෙහසක් පෙන්වන නමුත් ඊළඟ දවසේ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවතට ඇද දමයි? උණුසුම් හා සීතල ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට, ඔබ එක්කෝ ඇයට මුහුණ දිය යුතු අතර ඇය ඇගේ හැඟීම්වලට මෙතරම් නොගැලපෙන්නේ මන්දැයි ඇසිය යුතුය, නැතහොත් එය දිග හැරෙන්නේ කෙසේදැයි බලන්න. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඇයගේ හැසිරීම පිටුපස ඇති සැබෑ හේතුව කුමක්ද යන්න මතය. 3. උණුසුම් හා සීතල සම්බන්ධතාවයක් සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
බලන්න: මගේ අලුත් බිරිඳ අතීත භෞතික කටයුතු ගැන බොරු කිව්වා. මම වෙන් විය යුතුද නැතහොත් රැඳී සිටිය යුතුද?උණුසුම් හා සීතල සම්බන්ධතාවයක සිටීම දුෂ්කර බවට සැකයක් නැත. ඔබේ පෙම්වතිය සමඟ එය දිගු කලක් සිදුවෙමින් පවතී නම්, ඔබ ඒ ගැන ඇය වෙත කාරුණිකව ළං වී, සිදුවන්නේ කුමක්දැයි ඇගෙන් විමසීමයි.
1>