Não consigo imaginar o que deve ser saber que não somos a namorada principal de alguém. Mas estou orgulhosa de ti por tentares deixar de ser uma rapariga secundária. Também compreendo que possas precisar de alguma orientação sobre como terminar uma relação de rapariga secundária.

Porque nunca pensamos que nos vai acontecer a nós. Como é que podemos ser a "amante" ou a "outra mulher"? De certeza que somos demasiado espertas para sermos enganadas. E nenhum homem faria a sua outra metade passar por isto. Certo?

Errado. O Inquérito Social Geral realizado nos Estados Unidos mostra que 21% dos homens relataram infidelidade nas suas relações em algum momento das suas vidas. Por isso, é provável que seja enganada, mas também é provável que seja a rapariga com quem ele engana a sua parceira. Muitas mulheres inteligentes, educadas e independentes encontram-se no papel de acompanhantes.

Pode parecer surpreendente, especialmente tendo em conta que ser uma "side chick" significa, normalmente, entrar de bom grado numa relação, apesar de estar ciente da existência da parceira principal do seu homem ou da "main chick". No entanto, na maioria das vezes, os nossos padrões na escolha de parceiros românticos não têm nada a ver com o quão evoluídas, maduras, inteligentes ou realizadas somos.

A questão é que nunca se pode presumir que se está imune a acabar no papel de acompanhante, e é por isso que é crucial ter consciência do que significa ser acompanhante, dos sinais de que se é acompanhante e das formas de se afastar de uma tal dinâmica. Abordaremos todos estes aspectos de uma relação de acompanhante, mas primeiro: vamos descobrir a resposta à pergunta: "Como é que se sabe seés uma peça secundária?"

O que é que significa ser uma "Side Chick"?

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Simplificando, ser uma "side chick" significa que está numa relação romântica com um homem que já está comprometido com outra pessoa. Uma vez que o homem tem uma namorada, parceira de longa data ou esposa, que é a sua "main chick", estar numa relação com ele faz de si a "side chick".

Por uma questão de analogia, comparemos esta dinâmica de relacionamento com uma refeição de hambúrguer e batatas fritas. O hambúrguer é o prato principal e as batatas fritas são o acompanhamento. Embora o acompanhamento acrescente um toque extra à refeição, não pode substituir o prato principal. O mesmo se aplica a uma relação de acompanhante. Ao assumir o papel de acompanhante na vida de alguém, tenha sempre em atenção o facto de que, emborapode fazer com que o seu homem se sinta vivo de novo e trazer de volta a excitação que ele não sabia que era capaz de sentir, nunca irá ocupar o lugar central na vida dele.

A vossa relação permanece oculta, uma ligação secreta realizada por detrás das cortinas, longe dos olhares do mundo. "Miúda do lado" é apenas um eufemismo para "a outra mulher". Assim que se confrontar com os efeitos psicológicos de ser a outra mulher, perceberá que esta relação pode traduzir-se numa ligação saudável e gratificante. Deixá-la-á sempre a desejar mais.

Monica (não, não é Lewinsky. Isso não foi uma relação de acompanhante, mas sim um caso clássico de abuso por parte de um homem numa posição de poder incrível), uma veterinária e mãe solteira, aprendeu a resposta ao que significa ser uma acompanhante da maneira mais difícil. Apaixonou-se por um homem que tinha tido uma relação estável na década anterior e rapidamente descobriu que o seu afecto era correspondido.

A sua relação com a miséria das relações insatisfatórias fez com que os dois se tornassem íntimos e logo se iniciou um romance inebriante. No entanto, Mónica aprendeu rapidamente a diferença entre uma rapariga secundária e a rapariga principal, e não foi nada bonito. O seu suposto "parceiro" estava fora dos limites em certos dias e horas, e ela não podia contar com ele mesmo em momentos de necessidade.

Apesar de ele dizer que ela o deixava louco, ela continuava a ser a sua principal namorada, a sua companheira de vida, a sua legítima outra metade, enquanto a Mónica tinha de se contentar com migalhas do seu afecto, atenção e tempo. Foi quando ele a apresentou a um amigo de longa data como veterinário do seu animal de estimação que a Mónica soube que tinha de se afastarser uma miúda do lado.

7 Sinais de que és a sua acompanhante

Reserve um momento para reconhecer o que Christina Enevoldsen disse: "A incapacidade de tirar algo da cabeça é um sinal que grita: "Não se esqueça de lidar com isto!" Em cada situação, há sempre sinais que podemos detectar. Quando souber quais são, metade do seu trabalho está feito. E tem uma ideia de que algo é suspeito; não estaria aqui se não tivesse.

Permita-me tirar o seu peixe das águas turvas da confusão, resolvendo as suas dúvidas. Está preocupada se está a namorar com um jogador ou se é a acompanhante dele. Ouvi o seu dilema e vamos enfrentá-lo de frente com um olhar mais atento aos sinais de que é a acompanhante do seu parceiro:

1. ele tem outra parceira - uma esposa ou uma namorada

Já tens a sensação de que há alguém na vida dele e também estás preocupada. O que provavelmente não te apercebes é que ela é a mulher principal, enquanto tu O que é que uma miúda é numa relação? Simplificando, você é a amante dele - aquela com quem ele não está comprometido.

Não és a prioridade dele porque ele já tem uma cara-metade em casa. Detesto dizê-lo, mas és o segredo sujo que ele não quer que ninguém saiba. Se já sabes que ele está com outra pessoa, não acredites nas promessas de "vou deixá-la por ti".

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2. não o conhece, não de facto

Claro que sabe a cor preferida dele ou os ingredientes de pizza que ele gosta. Mas e os amigos dele? A família? Estranhamente, ele ainda não a apresentou a eles. Talvez tenha tentado sugerir que os conhecesse, mas ele rejeitou a ideia. É óbvio que ele não quer que as pessoas a conheçam.

Vamos deixar de lado os amigos e a família dele, alguma vez conheceste alguém do seu círculo? Ou ele está sempre sozinho? Ele vai sempre certificar-se de que ninguém vos vê juntos. Meu Deus, ser uma miúda do lado dói. Encara isto como um sinal para acabares com ele.

3. onde estão as fotografias?

Um dos sinais mais reveladores de que é a rapariga do lado é o facto de não existirem provas digitais da vossa relação, nos vossos dispositivos pessoais ou nas vossas redes sociais. Quando ando com um rapaz, a minha galeria está cheia de fotografias e vídeos patetas. É o que acontece com a maioria dos casais. Até os nossos perfis nas redes sociais têm fotografias dos nossos parceiros, porque queremos que as pessoas saibam como somos giros.

Já se perguntou porque é que ele não a deixa tirar fotografias ou publicá-las? Aposto que ele diz coisas idiotas como: "Não fico bem na câmara." Se um conhecido dele visse a fotografia, ele teria um pesadelo nas mãos. Rapariga, se ele a está a enganar desta forma, tem toda a razão em perguntar como acabar com uma relação de acompanhante.

4) Esta relação é um pouco estranha

Porque é que vocês nunca vão a encontros habituais? Estão sempre nos mesmos sítios ou apenas em sua casa? É estranho, não é? Há uma grande probabilidade de ele lhe telefonar a horas específicas e de se encontrar consigo em dias fixos. Um traidor habilidoso, ele é perito em incorporá-la na sua rotina.

Um teste simples seria pedir-lhe o telemóvel e observar o seu comportamento. Se ele estiver nervoso, alerta ou se recusar a dar-lho, já sabe que deve deixar de ser uma acompanhante.

5. a sua comunicação não é exactamente normal

Eu explico-lhe esta: o mais provável é que ele esteja interessado em si por causa da relação física que partilham. É exactamente por isso que deve evitar ser uma acompanhante. A sua ligação é unilateral. Ele está interessado na emoção, no entusiasmo e na frescura de um novo romance.

Ele envia mensagens de texto ou telefona quando está à procura de acção e, noutros dias, fica sem te ver durante longos períodos. Qual pode ser a resposta ao ghosting? Ele não se apercebe (ou não se importa) de que estás emocionalmente envolvida. As melhores conversas que ambos têm são provavelmente na cama, depois de terem feito sexo.

Se não consegue livrar-se da sensação de que é a única pessoa emocionalmente investida nesta ligação, saiba que tem nas mãos um dos sinais mais claros de que é uma rapariga secundária.

6) Qual é a morada dele?

Só agora é que te apercebeste que não sabes onde ele vive? Os nossos parceiros românticos sabem quase sempre onde vivemos. Não é preciso saber o número exacto do apartamento, mas pelo menos o nome do prédio. Ser uma rapariga de lado dói porque estás demasiado envolvida e ele não está interessado em ti.

Se ele for evasivo a dizer-lhe o código postal, é provável que tenha uma mulher ou namorada em casa que não ficará muito contente por a ver. Encontrar-se sempre em sua casa ou arranjar um quarto de hotel e o seu parceiro ficar todo nervoso com a simples sugestão de vocês os dois estarem a relaxar em casa dele são sinais de que você é a rapariga do lado.

7) Ele recusa-se a abrir-se consigo

Por último, mas não menos importante, é a sua distância emocional. Vê-se que ele não está interessado na ligação emocional. As suas emoções estão investidas noutro lugar e você é apenas alguém com quem ele se diverte. Você está sempre a pedir-lhe para partilhar, mas ele não é o seu eu mais autêntico e vulnerável ao seu lado. Isto porque ele não a vê como uma parte da sua vida a longo prazo.

Vai ser difícil de ouvir, mas ele está a fingir que a ama. Não seja o brinquedo de alguém, assuma o controlo da situação agora. Acho que isto já lhe deu o suficiente para pensar. Lembre-se apenas de ser objectiva e sensata quando se debruçar sobre estes sinais. Eu sei que ser uma acompanhante dói. Mas se quer descobrir como acabar com uma relação de acompanhante, vai precisar de ter a cabeça fria.

8 maneiras de terminar uma relação com uma acompanhante

Então, o que pode ser feito para rectificar a situação em que se encontra? Já sabe as respostas para o que significa "side chick" numa relação e como saber se é uma "side piece". Mas ainda há uma questão muito importante que precisa de ser abordada - como dizer a ele que está farta de ser uma "side chick"?

Ser uma acompanhante de homens pode ser muito corrosivo a longo prazo. Não queres ter problemas de auto-estima e culpa, certo? A tua relação contigo própria é o mais importante. Para o teu próprio bem-estar, deves ver as 8 maneiras de terminar uma relação de acompanhante.

Já é altura de tomar as coisas nas suas próprias mãos. Vamos abordar a questão do momento: como acabar com uma relação de acompanhante?

1) Pergunte-se a si própria: não se importa de ser a "outra mulher"?

Não estou aqui para julgar as suas escolhas, mas apenas para me certificar de que compreende as suas implicações. Quando começa a ver a diferença entre uma miúda secundária e a miúda principal e experimenta em primeira mão como o seu parceiro trata as duas de forma diferente, esta dinâmica distorcida pode ter um impacto emocional.

Se a sua preferência são os namoros, os engates ou as relações sem compromisso, então faça-o. Mas, antes disso, sente-se consigo própria e analise os prós e os contras de qualquer uma das opções. Compreenda as consequências e tome uma decisão informada.

2) Confrontá-lo: Uma forma definitiva de acabar com uma relação de acompanhante

Como dizer a ele que você não quer mais ser uma garota de programa? Seja franca e clara. Você não pode deixar de ser uma garota de programa sem falar com o cara que a colocou nessa posição em primeiro lugar. Tenha uma conversa direta e simples com ele, onde você diz o que quer.

Ouça também a versão dele, mas não seja ingénua. Confrontar um traidor deve ser feito com provas e calma. Aconselho-a a não deixar a conversa sem decidir como quer que as coisas fiquem.

3. cortá-lo, de uma vez por todas

Uma despedida é uma despedida. Nada de recaídas ou de voltar aos velhos padrões. Um amigo meu tem tendência para ter relações "on-off" e são do piorio. Bloqueia-o nas redes sociais, apaga as tuas conversas e livra-te dele. Há certas coisas que não deves fazer depois de terminares uma relação, e entrar na confusão tóxica de uma relação "on-again-off-again" com um "side-chick" é definitivamente uma delaseles.

Não importa quantas histórias tristes ele lhe conte, não o entretenha. Quando se sentir a voltar para ele, lembre-se da razão pela qual se separaram. Deixará de ser uma acompanhante e nunca mais olhará para trás.

4. processar as suas emoções

Para deixar de ser uma acompanhante, precisa de encarar e aceitar a realidade da sua situação e reconhecer a sua parte nela. Não negue o que aconteceu. Assuma a responsabilidade onde ela é devida, reconheça a má fase que passou e lamente a relação (porque era uma relação para si).

Permita-se sentir tudo, e reconheça cada emoção: raiva, tristeza, mágoa e arrependimento. Fale com um amigo próximo ou familiar, ou mesmo procure ajuda profissional se for necessário. Nós, na Bonobologia, estamos sempre aqui para si.

5) Obter uma conclusão

Ninguém pode curar-se sem ter uma sensação de encerramento. Perdoá-lo pode ser uma tarefa demasiado grande, mas não deixe que ele exerça mais controlo sobre si. Curar-se depois de ter sido uma acompanhante para os homens é um processo muito difícil e longo, mas já vi pessoas suficientes a passarem por isso para saber que sairá mais forte. Tenha fé!

E lembre-se, não precisa de "respostas" da outra pessoa para encontrar uma conclusão depois de ter optado por deixar de ser uma miúda de programa. De facto, na maior parte das vezes, esta procura de respostas é o que inibe a nossa viagem em frente. E, muito provavelmente, nada do que ele diga a fará sentir-se melhor em relação a esta situação. Quando procura uma conclusão, olhe para dentro e não para o seu passado.

6. um pouco de reflexão retrospectiva, por favor

Uma boa prática que sigo é analisar as minhas decisões quando uma relação chega ao fim. Há certos padrões de comportamento auto-sabotadores em que caio? Preciso de assumir responsabilidades em algum lado? Se tem tendência para ser uma rapariga de apoio para os homens (conscientemente ou não), porque não se senta e examina as escolhas que fez.

Esta introspecção também o pode ajudar a perceber que, sem saber, se debate com padrões de vinculação inseguros ou se existem gatilhos latentes que orientam as suas escolhas de relacionamento. Identificar estas áreas problemáticas é uma grande vitória, uma vez que abre as portas da cura e da recuperação.

7) Tire algum tempo para si próprio

Sair com um homem atrás do outro raramente é saudável. Estar solteira durante algum tempo, especialmente depois de ter saído de uma relação, é uma excelente ideia. Não se arrependa das suas relações passadas e divirta-se à moda antiga. Passe algum tempo consigo própria, leve-a a jantar fora, talvez faça uma viagem a solo.

Seja a sua própria melhor amiga e divirta-se sem um homem ao seu lado. Prometo-lhe que nunca mais terá de perguntar como acabar com uma relação de acompanhante.

8) Voltar a expor-se

Depois de algum tempo, volte a entrar em campo. Há muito peixe no mar; só porque apanhou algum lixo de plástico na primeira vez, não quer dizer que não haja outra oportunidade. Seja cautelosa desta vez, porque não vai querer passar pelo doloroso processo de se afastar de uma relação de namoro outra vez. Há um homem por aí que a vai valorizar pelauma jóia que tu és!

Vou deixá-la com a certeza de que tudo vai ficar bem. É uma mulher forte e sabe quando é altura de se afastar. Não seja demasiado dura consigo própria e orgulhe-se da sua decisão de desistir. Se não cuidar de si, quem o fará?

Perguntas frequentes

Você mantém as coisas divertidas! Você é o seu refúgio dos problemas diários do trabalho e do stress familiar. Conversas de flirt, bom sexo e diversão despreocupada são as três coisas mais importantes. Não se apegue emocionalmente e mantenha as coisas leves. Evite conversas sérias ou demasiado pessoais e dê-lhe sempre espaço. Uma acompanhante nunca é pegajosa. Tudo isto são também respostas à sua pergunta sobre como ser umauma boa miúda de programa.

Sim, mas as probabilidades são reduzidas. Um homem pode ficar emocionalmente envolvido com a sua companheira, mas será confrontado com o dilema de querer manter as duas mulheres na sua vida. Uma delas será certamente mais importante para ele. Normalmente, ele volta para a sua mulher principal, mas se ele se apaixonou por si, então pode dar certo. Há muitos factores que ele terá em consideração antes de terminar a sua relação a longo prazoPor isso, vou chamar-lhe uma hipótese de 70-30: 70% para a mulher ou namorada dele e 30% para si.

Não, nem por isso, mas também depende do tipo de pessoa que se é. Ser uma acompanhante tem muitas complicações e é por isso que as mulheres o evitam. Mas se formos talhados para uma relação sem laços emocionais, então claro, porque não? Compreendemos apenas as consequências da nossa escolha antes de a fazermos. E porquê ser uma acompanhante quando há um homem que quer fazer de nós a sua prioridade máxima, a sua rainha?