Antes de haver bandeiras vermelhas, há bandeiras amarelas. Antes de o seu melhor amigo lhe dizer que viu o seu parceiro noutra cidade com um "amigo" que você não sabia que ele tinha, há todos os sinais de que há mais alguém na vida do seu parceiro que você tem notado mas ignorado.

Não é fácil lidar com o pressentimento de que o seu parceiro pode estar a traí-lo. Este tipo de intuição, e muito menos de descoberta, é suficiente para afectar o seu sentido de identidade e auto-estima. Uma quebra de confiança, em termos simples, é dolorosa e um ataque directo à sua auto-estima, e esta descoberta pode ser desorientadora e devastadora.

De acordo com um inquérito realizado pela Health Testing Centres, 46% das pessoas que vivem em relações monogâmicas confessaram ter traído os seus parceiros. No entanto, antes de mergulhar de cabeça na confrontação com o seu parceiro, talvez queira confirmar as suas suspeitas e obter respostas a perguntas como "Será que ela me está mesmo a trair?" ou "Se ele anda com outra pessoa, será que ainda tenho hipóteses?".onde apresentamos estes 17 sinais reveladores de que ela anda com outra pessoa ou de que há outra pessoa na vida dele.

17 sinais de que há outra pessoa na vida do seu parceiro

Alguns destes sinais de que existe outra pessoa na vida do seu parceiro são bandeiras vermelhas claras que indicam que algo está errado na sua relação. Os restantes são mais amarelos, ou subtis, e terão de ser vistos em conjunto com outros sinais. Quer procure dar outra oportunidade à sua relação ou opte por se separar, esperamos que estes sinais o ajudem a perceber comogostaria de lidar com esta situação:

1. mencionam constantemente outra pessoa

As conversas do seu parceiro estão repletas de menções a um novo nome? Recomendação de um local, conversa sobre um feriado, citação de uma piada, partilha de uma anedota. O seu parceiro não consegue deixar de falar da outra mulher ou do outro homem a toda a hora? Este é o clássico dos sinais de que ela anda com outra pessoa ou de que há outra pessoa na vida dele.

Na verdade, é perfeitamente normal. Quando essa pessoa está constantemente na sua mente ou quando passa muito tempo com ela, é natural que o seu nome surja nas conversas. Porque é que alguém mencionaria alguém de quem não quer que se saiba, pode perguntar-se.

Acontece quando o seu parceiro está demasiado confiante na sua capacidade de encobrir os seus rastos ou quando pensa que o convenceu: "É apenas um amigo!" Também é possível que o seu parceiro tenha deixado de se preocupar com a vossa relação e esteja subconscientemente à espera que você descubra para não ter de admitir que anda com outra pessoa.

2. a sua nova rotina não faz sentido

O seu parceiro sempre disse que gostava de voltar do ginásio para casa, tomar um duche, vestir-se e ir para o trabalho, que era mais fácil assim do que levar tudo para o ginásio. O horário do escritório continua o mesmo, mas, de repente, mudaram de ginásio para um mais perto do escritório e agora levam a muda de roupa e vão directamente para o trabalho.

Quando uma nova rotina não faz sentido, pode começar a desconfiar. Será que ele está a fazer batota ou estou a ser paranóica? Nós dizemos: não duvide da sua inteligência. Quando a rotina dele não faz sentido, é um dos sinais claros de que há alguém que está a preencher as lacunas do dia dele que tem achado estranhas.

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3. mudaram a sua aparência - interior e exterior

O seu parceiro tem, de repente, um interesse obsessivo por coisas como:

• Ir ao ginásio
• Um novo penteado
• Uma nova rotina de cuidados de beleza
• Um recente esbanjamento de roupa
• Envolvimento súbito num novo hobby ou passatempo

Tudo indica uma possível nova paixão ou um novo interesse em alguém. E mais ainda se a pessoa estiver a tentar mantê-lo fora disso. Pode ser parte de uma decisão recente de fazer algo novo. Ou pode ser algo que a pessoa está a fazer por si. De qualquer forma, o seu instinto dir-lhe-á quando algo está errado. Os sinais de que há outra pessoa na vida do seu parceiro desencadeiam frequentemente um sentimento de que algo está "errado".ignorá-lo.

4. esquecem-se de manter o contacto consigo

Não é errado esperar um telefonema ou, pelo menos, uma mensagem de texto do seu parceiro durante um dia atarefado. Não estamos a falar de lhe dedicar todo o seu tempo todos os dias ou de estar sempre pronto a responder às suas chamadas, onde quer que esteja. Isso não só é impraticável como também não é razoável. Mas o mesmo se passa com períodos de ausência longos e inexplicáveis.

Dizem-lhe que não tiveram tempo para responder ao seu telefonema ou que nem sequer puderam enviar-lhe uma pequena nota para lhe dizer que estiveram ocupados? Estes são sinais claros de que algo não está bem. Indicam que não está na lista de prioridades deles e que não tem pensado em si. Sente-se legitimamente magoado por não lhes ter dado importância, pois deve ter estado preocupado ouà espera de notícias deles.

Este é um dos sinais mais fáceis de ignorar, porque é sempre justificado com a desculpa de estar ocupado com eventos familiares ou estar cansado, ou geralmente, a vida ou o trabalho a assumir o controlo. Mas numa relação saudável, os parceiros dão prioridade à comunicação. Comunicam a ocupação, a necessidade de espaço e a incapacidade de se ligarem também. Não está errado que as lacunas regulares ou a falta de comunicação sintamcomo sinais de que há mais alguém ou de que algo está errado.

5) É frequente apanhá-los em mentiras brancas

O seu parceiro tem repetido regularmente as suas histórias para si ou tem pensado que partilhou algo consigo quando não o fez? Este pode ser claramente um dos sinais de que existe outra pessoa na vida do seu parceiro com quem ele está a partilhar pormenores íntimos. Agora parece que não se consegue lembrar com quem partilha o quê e quando.

Os pormenores das suas histórias, como o nome de um restaurante a que foram sem si, ou a data e a hora, ou o amigo com quem foram, estão sempre a mudar? As mentiras que lhe têm contado estão claramente a sobrecarregá-los e já não conseguem controlá-las. Este é também um dos sinais clássicos de manipulação que indicam que o seu parceiro está a explorar a sua confiança e o seu amor,muito provavelmente, tem outra mulher na sua vida ou tem uma relação paralela.

6) Tentam ter o telemóvel sempre consigo

O seu parceiro está subitamente a ter o máximo cuidado para não deixar o telemóvel sem vigilância? Alterou recentemente as palavras-passe e os pins? Está subitamente obcecado com questões de privacidade e certifica-se de que você não está perto dos seus dispositivos? É possível que esteja a falar com outra pessoa no WhatsApp ou noutro serviço de mensagensou aplicações de encontros.

Está a ver? É bastante claro que eles estão a tentar esconder algo de si. E é mais do que um caso normal de tecnoferência numa relação. Estes podem ser sinais claros de que ele está a falar com outra pessoa online ou de que ela o está a trair online. Se este secretismo for porque eles estão a planear uma surpresa para si, terá a sensação de que não há nada com que se preocupar. A sua intuição eNo entanto, se isto estiver a acontecer porque há outra pessoa, irá sentir exactamente o oposto.

7. distanciam-se de si nas redes sociais

Se o seu parceiro já tiver alguém ou estiver a perseguir alguém, ele vai querer apresentar-se como solteiro nas redes sociais, o que significa remover fotografias de casal, evitar etiquetas que indiquem a sua relação com ele e não reconhecer quaisquer publicações ou fotografias que mostrem que vocês os dois estão numa relação.

É bastante evidente que o seu parceiro está a tentar não parecer que está numa relação de compromisso, na tentativa de seduzir outras perspectivas românticas ou de apaziguar o seu parceiro de caso. Você, neste caso, acaba por se sentir como o seu pequeno segredo sujo. Não ignore este facto, pois é um dos sinais de que ela está a sair com outra pessoa ou de que ele está a falar com outra pessoa online. Ou talvez o seu parceiro estejaactivos em aplicações de encontros que estão ligadas às suas redes sociais.

8) Começaram a evitar o contacto pessoal consigo

O mesmo se passa na vida real: tal como no mundo virtual, também na vida real pode não parecer que está numa relação de compromisso. Porquê? Porque pode causar-lhes problemas se o outro parceiro vos vir de mãos dadas. Ou se alguém vos vir num encontro íntimo ou a partilhar um beijo e contar ao outro parceiro.

Se a pessoa sempre foi tímida, a questão é diferente. Mas se houver uma mudança distinta no padrão de PDA, então o seu pressentimento de que "o meu namorado está a falar com outra rapariga" ou "a minha namorada tem outro homem na vida dela" está certo. Estas mudanças podem incluir:

• Não saem para encontros. Todo o vosso tempo juntos é passado dentro de casa, em vossa casa ou na deles
• Quando saem juntos, são inquietos e distantes
• Qualquer contacto físico em público é fugaz
• Estão constantemente a olhar por cima do ombro

Da mesma forma, o facto de não a levar a festas e encontros ou de evitar aparições públicas são sinais clássicos de que ele está interessado noutra pessoa ou de que ela pode estar a perseguir outros interesses românticos. Não querem arriscar-se a prejudicar a fachada de solteirice que estão a tentar criar.

9. parecem não se incomodar com os problemas da vossa relação

Este é um dos sinais subtis de que existe outra pessoa na vida do seu parceiro e é difícil de detectar. Não se trata do que ele tem feito, mas sim do que não tem feito. O seu parceiro pode parecer emocionalmente retraído, não afectado pelas questões da vossa relação às quais reagia apaixonadamente antes. Mesmo as suas queixas ou preocupações podem cair em saco roto, com ele a encolher os ombros à maior parte delasfora.

A sua energia e atenção estão direccionadas para outro lado, e ou nem sequer estão a observar os problemas da sua relação ou deixaram de se preocupar com eles. Parece que permaneceriam perfeitamente normais mesmo que a casa estivesse a arder à frente dos seus olhos. As pessoas arranjam todo o tipo de desculpas para trair, ignorar uma relação e depois usar os problemas para justificar a traição étalvez o mais triste.

10. estão a partilhar demasiado ou a evitar responder-lhe

Perguntou-lhes onde estavam na expectativa de saber isso mesmo, mas acabaram por lhe contar toda a história do motivo pelo qual tiveram de ir ao bar com os colegas de trabalho, quem foi, o que comeram e quem saiu por último? Os mentirosos falam demais. Já ouviu esta? Por vezes, as pessoas partilham demasiado quando tentam convencê-lo das suas mentiras.

O outro extremo deste espectro de mentiras é que o seu parceiro pode deixar de partilhar completamente as coisas consigo. Fez-lhe uma pergunta aberta, como, por exemplo, como foi a festa de ontem à noite? A resposta dele: "Foi boa." Quando tem de sondar demasiado uma pessoa para a fazer falar, é outra indicação de que ela está a tentar esconder-lhe alguma coisa. Tenta esquivar-se às suas perguntas e reter informaçõessão sinais típicos de que ele está interessado noutra pessoa ou de que ela já tem outra pessoa na sua vida.

11. estão a esconder as finanças

Se a pessoa em questão anda a passear com outra pessoa, não o pode fazer sem gastar dinheiro, o que também torna muito fácil seguir o rasto das suas actividades. A sua cara-metade tem escondido as suas finanças de si? Esconde recibos, mensagens de transacções e extractos de conta? Se você e a sua cara-metade sempre partilharam as despesas na vossa relação, então seria fácil para si detectaralterações nos seus hábitos de consumo.

Se o seu parceiro sempre preferiu pagamentos digitais, gastar em dinheiro de repente pode ser um dos sinais mais óbvios de que há outra pessoa na vida dele com quem está a gastar tempo e dinheiro. Da mesma forma, tentar separar contas ou exigir privacidade financeira são sinais de alerta que não deve ignorar.

12. são menos afectuosos ou mais afectuosos do que o habitual

O seu parceiro fica inquieto quando pergunta pelo seu paradeiro? Tem-se zangado consigo com mais frequência, parecendo mais irritadiço do que o habitual? Está a comportar-se desta forma porque está a ter cuidado consigo, com medo que possa descobrir as suas mentiras.

Por outro lado, também é possível que o seu parceiro esteja com remorsos por ter traído e tente aliviar essas emoções compensando-as com amor e afecto, o que também pode ser uma tentativa frenética de o distrair, mantendo-o feliz e satisfeito, para que não tenha motivos para duvidar dele.

13. têm um cheiro diferente

Esta é tão clássica como a mancha de batom. Pode até dizer-se que é um cliché, mas isso não a torna menos relevante. Muitas vezes não prestamos atenção às pequenas coisas, como detectar um odor invulgar nos nossos parceiros. No entanto, isso assinala o nosso instinto de vigilância. Por isso, talvez seja melhor prestar atenção se o seu parceiro tem um cheiro diferente.

Não nos referimos aos novos perfumes com que o seu parceiro se tem mimado, mas aos aromas que ele está a apanhar do novo parceiro e a levar para casa. E se apanhar um aroma desconhecido nele, ouça o que o seu instinto lhe diz.

14. o sexo é diferente

Numa relação saudável, o sexo é um acto de ligação honesta e um resultado da aceitação da vulnerabilidade. Só quando os parceiros estão prontos para serem vulneráveis é que expõem o seu verdadeiro "eu". Nesta zona íntima, é muito fácil perceber que algo não está bem. Quando o seu parceiro tem outra pessoa na sua vida, o acto sexual pode começar a parecer diferente.

O seu parceiro pode começar a sentir-se emocionalmente retraído. Pode já não sentir uma ligação com ele. Também é possível que pareça menos inclinado a ter relações sexuais, o que pode ser um dos sinais de que existe outra pessoa na vida do seu parceiro. (Os efeitos de uma relação sem sexo podem ser graves. Procure a raiz do problema, mesmo que não seja devido a infidelidade).

15. o seu instinto diz que algo está errado

Confie sempre no seu instinto. O seu corpo está treinado para captar sinais de que pode nem sequer estar consciente. Tenta dar sentido a toda a informação que recolhe e dá-nos sinais para nos protegermos. Mesmo antes de o nosso eu consciente começar a deduzir o que se está a passar, o nosso instinto, a nossa intuição, já sabe. Se algo parece estranho, normalmente está estranho.

No entanto, esta pode não ser a melhor abordagem para as pessoas que são naturalmente mais desconfiadas. Se já lhe chamaram muitas vezes o "tipo ciumento", é possível que tenha tendência para ser mais desconfiado ou cauteloso no amor. Pode ter sofrido um trauma no passado que o leva a comportar-se desta forma. "É pertinente mencionar aqui que é possível que alguém o tenha manipulado para acreditar que éo "tipo ciumento" quando não o é).

O ciúme numa relação é, na maioria das vezes, uma indicação de problemas subjacentes. De qualquer forma, é aconselhável partilhar as suas ansiedades e preocupações com o seu parceiro. Faça-o de uma forma calma, não ameaçadora e não ameaçada e veja como ele reage.

16. não se esforçam por aliviar a sua insegurança

Se e quando partilhar as suas inseguranças com o seu parceiro, preste atenção à forma como ele reage. É muito provável que a sua primeira reacção seja rejeitar as suas dúvidas como infundadas e dizer que não há outra mulher ou outro homem na sua vida. Mas como é que ele o faz? Tenta aliviar a sua ansiedade e reafirmar o amor que sente por si? Ou limita-se a ignorar as suas preocupações e a invalidarEles esforçam-se por desfazer os danos? É importante para eles o que pensas e como te sentes?

Se a pessoa for desdenhosa, é possível que esteja a esconder algo de si. Depois de ter sido colocada numa situação difícil ou de ter sido confrontada, a pessoa está demasiado ansiosa para falar consigo em pormenor ou tem medo de ser apanhada. As perguntas a que teria de responder intimidam-na, porque tudo o que tem para lhe oferecer são mentiras.

17) Fazem-no passar por um "gaslight" quando confrontado

Em vez de se solidarizarem consigo e de serem gentis e amáveis consigo, fazem-lhe um gaslight, dizendo-lhe que é uma pessoa insegura, que sempre teve ciúmes e duvidou de todos os que o rodeiam. Ou podem inverter a situação e acusá-lo de infidelidade e entrar em confronto.

Se o momento for sobre outra coisa qualquer, a pessoa pode colocar os holofotes sobre si, enumerando os seus defeitos e culpando-o. Reagir ao gaslighting é complicado. Se tiver sido sujeito a ele, há uma boa hipótese de o seu sentido da realidade ter ficado distorcido, o que pode facilitar a tarefa do seu parceiro de o trair.se acreditar mais nela, pode ser útil procurar a ajuda de um especialista em saúde mental para resolver as suas emoções contraditórias e controlar a realidade.

Como reagir quando ele está a ver outra pessoa

Infelizmente, a traição é muito mais comum do que gostaríamos que fosse e pode deixar a pessoa que a recebe emocionalmente ferida e marcada para o resto da vida. Quando a descoberta do caso do seu parceiro o atinge como um raio do nada, pode ficar a fazer perguntas como "Se ele gosta de mim, porque é que anda com outra pessoa?" ou "O que é que me faltou para ele ter de procurar outra pessoa?"A autoculpa e a autocomiseração são reacções naturais quando se é enganado.

No entanto, lembre-se sempre que, independentemente das circunstâncias, a traição é sempre uma escolha - uma escolha que o seu parceiro fez e a qualidade da sua relação pode não ter nada a ver com isso. As pessoas traem por muitas razões, tais como:

• Estão insatisfeitos com o parceiro actual mas não querem deixar a relação
• Tédio na relação actual
• Só pela emoção da perseguição
• O medo de ficar de fora

Independentemente da razão, a traição não é aceitável. E se descobrir que o seu parceiro lhe tem feito isso, não pergunte "Ele anda a sair com outra pessoa, será que ainda tenho hipóteses?" Não faça isso a si própria. Não merece isso. Se o seu SO estava infeliz na sua relação, então devia ter-se sentado e falado consigo para tentar resolver a situação. Apesar disso, se ainda encontrar forças emse quiser perdoar essa pessoa e tentar fazer com que as coisas funcionem, dê o seu melhor.

Mas só se o seu parceiro estiver arrependido das suas acções e mostrar um desejo sincero de reavivar a relação e desfazer os danos que causou. Caso contrário, estará melhor sem a pessoa dele. Não vale a pena perguntar: "Se ele gosta de mim, porque é que anda com outra pessoa?" Não é você, é ele. E aqui fica um conselho para uma relação: afaste-se e nunca olhe para trás.

Indicadores-chave

• Mudanças súbitas de comportamento, rotina, sentido de vestir-se ou estilo podem ser indicadores de infidelidade
• O seu instinto diz a verdade, ouça-o
• Fale com um conselheiro quando se sentir incapaz de lidar com a dor

A única forma de saber o que realmente se passa é perguntar directamente ao seu parceiro e a resposta dele ajudá-lo-á a decidir o que fazer. Dito isto, lidar com um parceiro infiel é uma experiência traumática, debilitante e dolorosa, pois vê o chão debaixo dos seus pés mudar, a sua auto-estima desfazer-se e as suas esperanças e sonhos dissolverem-se no nada.

Segure a mão de um amigo ou de um familiar de confiança para o apoiar nesta fase. E, escusado será dizer, nada pode substituir o papel de um conselheiro ou terapeuta experiente e qualificado que o possa ajudar nesta viagem em direcção a uma vida mais feliz. Se procura ajuda profissional para navegar nesta situação difícil, o painel de conselheiros qualificados e licenciados da Bonobology está aqui para si.

Este artigo foi actualizado em Novembro de 2022.

Perguntas frequentes

Se o seu homem dormiu com outra pessoa ou a tem andado a enganar, as mentiras vão apanhá-lo em breve. Levar uma vida dupla é cansativo. Muitos sinais podem denunciar o seu parceiro. Sinais de que ele está a falar com outra pessoa, no caminho escorregadio para dormir com ela, se ainda não o fez. A melhor maneira de confirmar é fazer esta pergunta directamente ao seu parceiro. 2) Como posso saber se ela anda com outra pessoa?

Da mesma forma que o que discutimos acima. Os seus instintos irão captar todos os sinais de que ela anda a sair com outra pessoa e terá um pressentimento. Mas a única forma de o confirmar é fazer a pergunta directamente à sua companheira. Dependendo da resposta dela, pode decidir o que fazer a partir daí.