Antes de que haya banderas rojas, las hay amarillas. Antes de que tu mejor amigo te diga que vio a tu pareja en otra ciudad con un "amigo" que no sabías que tenía, están todas las señales de que hay alguien más en la vida de tu pareja que has estado notando pero ignorando.

Lo haces por instinto humano básico de autoconservación. No es fácil lidiar con la corazonada de que tu pareja puede estar engañándote. Este tipo de intuición, y mucho más el descubrimiento, es suficiente para afectar a tu sentido de identidad y autoestima. Una ruptura de la confianza, sencillamente, es hiriente y un ataque directo a tu autoestima, y este descubrimiento puede ser desorientador y demoledor.

Según una encuesta realizada por Health Testing Centres, el 46% de las personas que mantienen relaciones monógamas confiesan haber engañado a sus parejas. Sin embargo, antes de lanzarte de cabeza a enfrentarte a tu pareja, quizá quieras confirmar tus sospechas y obtener respuestas a preguntas como "¿De verdad me está engañando?" o "Si se está viendo con otra, ¿todavía tengo alguna posibilidad?" Esto esdonde entramos con estas 17 señales reveladoras de que ella está viendo a alguien más o señales de que hay alguien más en su vida.

17 señales de que hay alguien más en la vida de tu pareja

Algunas de estas señales de que hay alguien más en la vida de su pareja son claras banderas rojas de relación que indican que algo va mal en su relación. Las restantes son más amarillas, o sutiles, y tendrán que ser vistas en conexión con otras señales. Tanto si al final busca darle otra oportunidad a su relación como si decide separarse, esperamos que estas señales le ayuden a ganar claridad sobre cómote gustaría hacer frente a esta situación:

1. Mencionan constantemente a otra persona

¿Las conversaciones de tu pareja están plagadas de la mención de un nombre nuevo? La recomendación de un lugar, la conversación sobre unas vacaciones, la cita de un chiste, el compartir una anécdota... ¿Tu pareja no puede evitar sacar a colación a la otra mujer o al otro hombre todo el tiempo? Ésta es la clásica de las señales de que está saliendo con otra persona o de que hay alguien más en su vida.

De hecho, es perfectamente normal. Cuando esa persona está constantemente en su mente o pasa mucho tiempo con ella, es natural que su nombre salpique las conversaciones. Por qué iba uno a mencionar a alguien de quien no quiere que sepas nada, te preguntarás.

Ocurre cuando tu pareja confía demasiado en su capacidad para cubrir sus huellas. O cuando cree que te tiene convencida: "¡Sólo es un amigo!" También es posible que a tu pareja haya dejado de importarle vuestra relación y esté esperando inconscientemente a que lo descubras para no tener que admitir que está saliendo con otra persona.

2. Su nueva rutina no tiene sentido

Tu pareja siempre te ha comentado que le gusta volver a casa del gimnasio para ducharse, vestirse y dirigirse al trabajo. Que así es más fácil en lugar de cargar con todo hasta el gimnasio. El horario de la oficina sigue siendo el mismo pero de repente se han cambiado de gimnasio al que está más cerca de la oficina y ahora cargan con la muda y se dirigen directamente al trabajo.

Cuando una nueva rutina no tiene sentido, puedes empezar a sospechar. ¿Te está engañando o estoy paranoica? Nosotros te decimos que no dudes de tu inteligencia. Cuando su rutina no tiene ningún sentido, es una de las señales claras de que hay alguien más que está llenando esos huecos en su día que a ti te han estado pareciendo extraños.

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3. Han cambiado de aspecto - Interior y exterior

O se esfuerzan mucho por hacerlo. Su pareja de repente tiene un interés obsesivo por cosas como:

• Ir al gimnasio
• Un nuevo peinado
• Una nueva rutina de aseo
• Un reciente derroche en ropa
• Implicación repentina en una nueva afición o pasatiempo

Todos indican una posible nueva pasión o un nuevo interés en alguien. Y más aún si están tratando de mantenerte al margen. Podría ser parte de una reciente resolución de hacer algo nuevo. O podría ser algo que están haciendo por ti. De cualquier manera, tu instinto te dirá cuando algo está mal. Las señales de que hay alguien más en la vida de tu pareja a menudo desencadenan la sensación de que algo está "mal", noignóralo.

4. Se olvidan de mantenerse en contacto contigo

No te equivocas si esperas una llamada o al menos un mensaje de texto de tu pareja durante un día ajetreado. No estamos hablando de que te dedique todo su tiempo cada día o de que esté siempre dispuesto a responder a tus llamadas esté donde esté. Eso no sólo es poco práctico, sino también poco razonable. Pero también lo son los periodos de ausencia largos e inexplicables.

¿Te dicen que simplemente no han podido encontrar tiempo para responder a tu llamada? ¿O que ni siquiera han podido enviarte una breve nota para decirte que han estado ocupados? Estas son señales claras de que algo no va bien. Indican que no estás en su lista de prioridades y que no has estado en su mente. Te sientes herido con razón porque ni siquiera les ha importado que debías estar preocupado oesperando noticias suyas.

Esta es una de las señales más fáciles de ignorar porque siempre se justifica con la excusa de estar ocupado con eventos familiares o de estar cansado o, en general, de que la vida o el trabajo toman el control. Pero en una relación sana, los miembros de la pareja dan prioridad a la comunicación. También comunican lo ocupados que están, la necesidad de espacio y la incapacidad de conectarse. No te equivocas al decir que las brechas regulares o la falta de comunicación se sientencomo señales de que hay alguien más o de que algo va mal.

5. A menudo les pillas en mentiras piadosas

O no ser capaz de seguir la pista de sus propias historias. ¿Su pareja le ha estado repitiendo mucho sus historias con regularidad o cree que compartió algo con usted cuando no fue así? Esto podría ser claramente una de las señales de que hay alguien más en la vida de su pareja con quien está compartiendo detalles íntimos. Ahora parece que no pueden recordar con quién comparten qué y cuándo.

Los detalles de sus historias, como el nombre de un restaurante al que fueron sin ti, o la fecha y la hora, o el amigo con el que fueron, ¿siguen cambiando? Las mentiras que te han estado contando claramente les han abrumado y ya no pueden seguirles la pista. Éste también es uno de los clásicos signos reveladores de manipulación que indican que tu pareja se está aprovechando de tu confianza y tu amor. Él,muy probablemente, tiene otra mujer en su vida o tiene una relación paralela en marcha.

6. Intentan llevar el teléfono siempre encima

¿Lleva el móvil a todas partes, incluso al baño? ¿De repente tu pareja tiene mucho cuidado de no dejar el móvil desatendido? ¿Ha cambiado sus contraseñas y pines recientemente? ¿De repente se obsesiona con la privacidad y se asegura de que no estás cerca de sus dispositivos? Es posible que esté hablando con otra persona por WhatsApp u otro servicio de mensajería.o aplicaciones de citas.

¿Lo ves? Está bastante claro que intentan ocultarte algo. Y es algo más que un caso normal de tecnointerferencia en una relación. Podrían ser señales claras de que él está hablando con otra persona por Internet o de que ella te está engañando por Internet. Si este secretismo se debe a que están planeando una sorpresa para ti, tendrás la sensación de que no hay nada de qué preocuparse. Tu intuición y tuLa observación de su comportamiento te tranquilizará. Sin embargo, si esto ocurre porque hay otra persona, experimentarás exactamente lo contrario.

7. Se distancian de ti en las redes sociales

Si tu pareja ya tiene a alguien o está persiguiendo a alguien, querrá mostrarse como soltero en las redes sociales. Esto significa eliminar las fotos de pareja, evitar etiquetas que indiquen tu relación con él y no reconocer ninguna publicación o foto que muestre que ambos tienen una relación.

Es muy evidente que su pareja está tratando de no parecer como si estuvieran en una relación comprometida en su intento de cortejar a otros prospectos románticos o aplacar su pareja aventura. Usted, en este caso, terminan sintiéndose como su pequeño secreto sucio. No ignore esto, ya que es una de las señales de que está viendo a alguien más o señales de que está hablando con alguien más en línea. O tal vez, su pareja esactivos en aplicaciones de citas vinculadas a sus redes sociales.

8. Han empezado a evitar la PDA contigo

Lo mismo ocurre en la vida real. Al igual que en su mundo virtual, también en la vida real pueden aparentar no tener una relación comprometida. ¿Por qué? Porque podría suponer un problema para ellos si su otra pareja os viera cogidos de la mano. O si otra persona os viera en una cita íntima o compartiendo un beso y se lo contara a su otra pareja.

Si siempre han sido del tipo tímido, entonces es una cuestión diferente. Pero si hay un cambio evidente en el patrón de PDA, entonces su instinto sensación "mi novio está hablando con otra chica" o "mi novia tiene otro hombre en su vida" es el clavo. Estos cambios pueden incluir:

• Todo el tiempo que pasáis juntos lo hacéis dentro, en tu casa o en la suya.
• Cuando salen juntos, se muestran inquietos y distantes.
• Cualquier contacto físico en público es fugaz
• Miran constantemente por encima del hombro

Del mismo modo, no llevarte a fiestas y reuniones o evitar por completo las apariciones en público son señales clásicas de que él está interesado en otra persona o de que ella puede estar persiguiendo otros intereses románticos. Definitivamente, no querrían arriesgarse a dañar la fachada de la soltería que están intentando crear.

9. Parecen imperturbables ante los problemas de su relación

Esta es una de las señales sutiles de que hay alguien más en la vida de tu pareja y es difícil de detectar. No se trata de lo que han estado haciendo, sino más bien de lo que no han hecho. Tu pareja puede parecer emocionalmente retraída, no afectada por los problemas de vuestra relación a los que antes reaccionaba apasionadamente. Incluso tus quejas o preocupaciones pueden caer en saco roto, encogiéndose de hombros ante la mayoría de ellas...off.

Su energía y atención se dirigen a otra parte, y ni siquiera observan los problemas de su relación o han dejado de preocuparse por ellos. Parece que seguirían perfectamente normales aunque la casa estuviera ardiendo en llamas delante de sus ojos. La gente inventa todo tipo de excusas para engañar, ignorar una relación y luego utilizar los problemas para justificar el engaño esquizás la más triste.

10. Comparten demasiado o evitan responderte

¿Les has preguntado dónde estaban con la esperanza de saber precisamente eso, pero han acabado contándote toda la historia de por qué tenían que ir al pub con sus compañeros de trabajo, quiénes fueron todos, qué comieron y quién se fue el último? Los mentirosos hablan demasiado, ¿lo has oído? La gente a veces habla más de la cuenta cuando intenta convencerte de sus mentiras.

El otro extremo de este espectro de mentiras es que tu pareja deje de compartir cosas contigo por completo. Le hiciste una pregunta abierta, como, ¿qué tal la fiesta de anoche? Su respuesta: "Estuvo bien". Cuando tienes que sondear demasiado a alguien para conseguir que hable, es otro indicio de que está intentando ocultarte algo. Intenta esquivar tus preguntas y ocultar información.son señales típicas de que él está interesado en otra persona o de que ella ya tiene a otra persona en su vida.

11. Ocultan las finanzas

Si sale con otra persona, no puede hacerlo sin gastar dinero, lo que también facilita el seguimiento de sus actividades. ¿Su pareja le oculta sus finanzas? ¿Esconde recibos, mensajes de transacciones y extractos de cuenta? Si usted y su pareja siempre han compartido gastos en su relación, le resultará fácil detectarcambios en sus hábitos de gasto.

Si tu pareja siempre ha preferido los pagos digitales, gastar en efectivo de repente podría ser una de las señales más evidentes de que hay alguien más en su vida con quien está gastando tiempo y dinero. Del mismo modo, intentar separar cuentas o exigir privacidad financiera son señales de alarma que no deberías ignorar.

12. Son menos cariñosos o más cariñosos de lo habitual

¿Su pareja se siente incómoda cuando le pregunta por su paradero? ¿Le ha contestado bruscamente con más frecuencia y parece más irritable de lo normal? Se comporta así porque va de puntillas con usted, temeroso de que descubra sus mentiras. Ir de puntillas constantemente puede ser agotador, y por eso no está siendo tan cariñoso como antes.

Por otro lado, también es posible que tu pareja tenga remordimientos por haberte engañado e intente apaciguar estas emociones sobrecompensando con amor y afecto. Esto también podría ser un intento frenético de distraerte, manteniéndote feliz y satisfecha, para que no tengas motivos para dudar de ellos.

13. Huelen diferente

Ésta es tan clásica como la mancha de pintalabios. Incluso podría decirse que es un tópico, pero no por ello es menos relevante. A menudo no prestamos atención a las pequeñas cosas, como percibir un olor inusual en nuestras parejas. Sin embargo, sí es una señal de nuestro instinto de vigilancia. Así que, tal vez, preste atención a si su pareja ha estado oliendo diferente.

No nos referimos a los nuevos perfumes con los que tu pareja se ha estado deleitando, sino a los olores que está percibiendo de su nueva pareja y que se lleva a casa. Y si percibes un olor desconocido en él, escucha lo que te dice tu instinto.

14. El sexo es diferente

En una relación sana, el sexo es un acto de conexión honesta y el resultado de abrazar la vulnerabilidad. Sólo cuando la pareja está preparada para ser vulnerable, desnuda su verdadero yo. En esta zona íntima, es muy fácil percibir la sensación de que algo no va bien. Cuando tu pareja tiene a otra persona en su vida, el acto sexual puede empezar a sentirse diferente.

Tu pareja puede empezar a sentirse emocionalmente retraída. Es posible que ya no sientas conexión con ella. También es posible que parezca menos dispuesta a mantener relaciones sexuales, lo que podría ser una de las señales de que hay alguien más en la vida de tu pareja. (Los efectos de una relación sin sexo pueden ser graves. Busca la raíz del problema aunque no se deba a una infidelidad).

15. Tu instinto te dice que algo va mal

Confía siempre en tu instinto. Tu cuerpo está entrenado para captar señales de las que puede que ni siquiera seas consciente. Intenta dar sentido a toda la información que recopila y nos envía señales para protegernos. Incluso antes de que nuestro yo consciente empiece a deducir lo que ha estado ocurriendo, nuestro instinto, nuestra intuición, ya lo sabe. Si algo no va bien, normalmente no va bien.

Sin embargo, puede que éste no sea el mejor enfoque para las personas que son más desconfiadas por naturaleza. Si a menudo te han llamado el "tipo celoso", es posible que seas propenso a ser más desconfiado o precavido en el amor. Es posible que hayas sufrido traumas en el pasado que te hagan comportarte de esta manera. "Es pertinente mencionar aquí que es posible que alguien te haya manipulado para hacerte creer que eresel "tipo celoso" cuando no lo eres).

Los celos en una relación suelen ser un indicio de problemas subyacentes. En cualquier caso, es aconsejable que compartas tus angustias y preocupaciones con tu pareja. Hazlo de forma calmada, sin amenazas y a ver cómo responden.

16. No se esfuerzan por aliviar tu inseguridad

Si compartes tus inseguridades con tu pareja, presta atención a cómo responde. Es muy probable que su primera respuesta sea descartar tus dudas como infundadas y decir que no hay otra mujer u otro hombre en su vida. Pero, ¿cómo lo hace? ¿Intenta calmar tu ansiedad y asegurarte su amor por ti? ¿O se limita a desestimar tus preocupaciones e invalidar¿Se esfuerzan por reparar el daño? ¿Les importa lo que pienses y sientas?

Si se muestran displicentes, es posible que te estén ocultando algo. Si se les pone en un aprieto o se les confronta, están demasiado ansiosos para hablarte con detalle o tienen miedo de que les pillen. Las preguntas a las que tendrían que responder les intimidan porque lo único que tienen para ofrecerte son mentiras.

17. Te hacen la luz de gas cuando se enfrentan a ti

Otra posibilidad es que hagan lo más manipulador que una persona puede hacer a su ser querido. En lugar de empatizar contigo y ser amables y gentiles contigo, te hacen luz de gas. Te dicen que eres una persona insegura que siempre ha estado celosa y dudosa de todos los que te rodean. O puede que le den la vuelta a todo el asunto y te acusen de infidelidad y se pongan conflictivos.

Es posible que conviertan el momento en algo totalmente distinto y que se centren en ti, enumerando tus defectos y culpándote. Responder al gaslighting es complicado. Si has sido víctima de él, es muy probable que tu sentido de la realidad se haya distorsionado, lo que puede facilitar que tu pareja se salga con la suya y te engañe. Si tu voz interior está intentando decirte algo pero tú no..., no lo hagas.ya no cree en ella, puede ser útil buscar ayuda de un experto en salud mental para ordenar sus emociones conflictivas y conseguir un control de la realidad.

Cómo reaccionar cuando está viendo a otra persona

Por desgracia, el engaño es mucho más común de lo que nos gustaría y puede dejar a la persona que lo recibe herida emocionalmente y marcada de por vida. Cuando el descubrimiento de la aventura de tu pareja te golpea como un rayo salido de la nada, puede que te quedes haciéndote preguntas como "Si le gusto, ¿por qué sale con otra?" o "¿Qué me ha faltado a mí para que tenga que ir a buscar a otra?".La autoinculpación y la autocompasión son reacciones naturales cuando te engañan.

Sin embargo, recuerde siempre que, sean cuales sean las circunstancias, poner los cuernos es siempre una elección, una elección que ha hecho su pareja y en la que la calidad de su relación puede no tener nada que ver. La gente pone los cuernos por muchas razones, por ejemplo:

• No están contentos con su pareja actual pero no quieren dejar la relación
• Aburrimiento en su relación actual
• Sólo por la emoción de la persecución
• El miedo a perderse algo

No importa la razón, el engaño no es aceptable. Y si te enteras de que tu pareja te ha estado haciendo eso, entonces no preguntes "Él está viendo a alguien más, ¿todavía tengo una oportunidad?" No te hagas eso, no te lo mereces. Si tu SO no era feliz en su relación, entonces debería haberse sentado a hablar contigo para tratar de arreglarlo. A pesar de eso, si todavía encuentras la fuerza enSi quieres perdonar a esa persona e intentar que las cosas funcionen, hazlo lo mejor que puedas.

Pero sólo si tu pareja está arrepentida de sus actos y muestra un deseo sincero de reavivar la relación y deshacer el daño que ha hecho. De lo contrario, estarás mejor sin su persona. No tiene sentido preguntarse: "Si le gusto, ¿por qué sale con otra?" No eres tú, son ellos. Y aquí tienes un consejo para las relaciones: aléjate y no mires atrás.

Indicadores clave

• Los cambios repentinos de comportamiento, rutina, sentido del vestir o estilo pueden ser indicadores de infidelidad
• Tu instinto te dice la verdad, escúchalo
• Habla con un consejero cuando te veas incapaz de manejar el dolor

La única forma de saber lo que realmente está pasando es preguntar directamente a su pareja. Su respuesta le ayudará a decidir su curso de acción. Dicho esto, tratar con una pareja infiel es una experiencia traumática, debilitante y desgarradora, ya que ve cómo se mueve el suelo bajo sus pies, cómo se hace añicos su autoestima y cómo sus esperanzas y sueños se disuelven en la nada.

Tómate de la mano de un amigo o un familiar de confianza para que te apoye en esta fase. Y ni que decir tiene que nada puede sustituir el papel de un consejero o terapeuta experimentado y capacitado y que pueda ayudarte en este viaje hacia una vida más feliz. Si buscas ayuda profesional para atravesar esta difícil situación, el panel de consejeros capacitados y autorizados de Bonobology está aquí para ti.

Este artículo ha sido actualizado en noviembre de 2022.

Preguntas frecuentes

Si tu hombre se ha acostado con otra o te ha estado engañando, las mentiras no tardarán en pasarle factura. Llevar una doble vida es agotador. Hay muchas señales que pueden delatar a tu pareja. Señales de que está hablando con otra, en la pendiente resbaladiza hacia acostarse con ella, si no lo está haciendo ya. La mejor forma de confirmarlo es planteándole directamente esta pregunta a tu pareja. 2. ¿Cómo puedo saber si está saliendo con otra persona?

De la misma forma que lo comentado anteriormente. Tu instinto captará todos los indicios de que está saliendo con otra persona y tendrás una corazonada. Pero la única forma de confirmarlo es dirigirle la pregunta directamente a tu pareja. En función de su respuesta podrás decidir qué hacer a partir de ahí.