Estar numa relação com o marido de outra pessoa não parece certo - sente-o nos seus ossos. Provavelmente, já passou inúmeras horas, noites sem dormir, a dizer a si própria que vai pôr fim a essa relação. Depois, ele aparece e todos esses sentimentos vêm ao de cima, todos os longos discursos que tinha preparado na sua cabeça dissipam-se, todos os raciocínios sólidos parecem irrelevantes. Mais uma vez, vocênão consegue pôr em prática a sua decisão de deixar de sair com um homem casado.

Este ciclo vicioso pode continuar a repetir-se, fazendo com que se sinta impotente. Embora possa não parecer, tem o poder de fazer as suas próprias escolhas na vida. Por mais difícil que seja, pode descobrir como deixar um homem casado e acabar com o seu caso. O primeiro passo nessa direcção é enfrentar alguns factos duros e frios:

• Por muito perfeito que ele pareça ou por muito bons que sejam os dois juntos, o casamento dele terá precedência sobre a vossa relação
• Terá de manter a relação em segredo, o que poderá fazer com que se sinta como o seu pequeno segredo sujo
• Não pode contar com ele para estar presente quando mais precisa dele, pelo que nunca poderá ser uma relação completa, satisfatória e saudável que merece
• É uma relação sem futuro. Os estudos sugerem que menos de 25% dos traidores deixam os seus parceiros primários por um parceiro de caso. E apenas 5 a 7% dos casos levam ao casamento

A não ser que não se importe de ser tratada como uma coisinha de nada na relação mais íntima da sua vida, afastar-se de um homem casado é do seu interesse. Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, mas estamos aqui para lhe dar a mão. Vamos ver como deixar de amar um homem casado e sobreviver a uma separação.

Porque é que as mulheres se envolvem com homens casados?

Antes de lhe dizermos como terminar uma relação com um homem casado, é vital compreender porque é que as mulheres se apaixonam por homens casados. Quer seja solteira ou casada e esteja apaixonada por um homem casado, não é segredo que esta equação complicada é a receita para um desastre à espera de acontecer (a não ser que ele tenha mantido o seu estado civil em segredo - o que é um caso totalmente diferente e confuso que precisa de ser resolvidoProvavelmente, nunca se imaginou a envolver-se com um homem casado e a receber rótulos como "a outra mulher" e "destruidora de lares", e a preparar-se para uma grande agonia e perturbação emocional.

No entanto, aqui está você, profundamente apaixonada por um homem casado e no meio de um caso inebriante, a encontrar uma forma de racionalizar as suas escolhas. E não está sozinha. De acordo com um estudo, 90% das mulheres estão interessadas em homens comprometidos, em comparação com apenas 59% que querem sair com homens que sabiam que eram solteiros. Porquê? Eis algumas razões pelas quais tantas mulheres acabam por sair com homens casados:

• Caça furtiva: De acordo com a investigação, a maior atractividade dos homens casados pode estar ligada ao instinto inerente de caça furtiva, que faz com que as fêmeas de certas espécies prefiram os machos que já acasalaram com outros antes
• Relação de baixa manutenção: Dado que um homem casado já tem uma vida preenchida, é provável que as suas exigências e expectativas em relação à relação sejam muito menores do que as de um homem solteiro que esteja totalmente investido na relação. Esta relação de baixa manutenção pode parecer atractiva para as mulheres que querem uma ligação íntima, mas sem entrar de cabeça
• Aumento da auto-estima: A atenção de um homem que já está comprometido para toda a vida pode ser extremamente lisonjeira e dar um enorme impulso à auto-estima
• O fruto proibido: A sedução do fruto proibido tem levado a humanidade a ultrapassar todo o tipo de limites, desde os tempos de Adão e Eva. Isto não é diferente. A relação secreta pode desencadear fantasias obscuras devido à emoção e à adrenalina envolvidas. Dado o quão bom isso pode ser, pode não parecer que está a perder tempo com um homem casado
• Capacidade comprovada de empenhamento: Considerando que ele já é casado, há provas sólidas de que ele não é de fugir ao compromisso, o que pode ser um verdadeiro chamariz, fazendo-a sentir que finalmente encontrou um homem a sério
• Gratificação sexual: A experiência que ele adquiriu ao longo dos anos significa que ele conhece verdadeiramente o corpo de uma mulher. O sexo alucinante com um homem casado, reforçado pela emoção acrescentada pelo elemento de secretismo, pode cegá-la para o facto de que namorar com um homem casado é uma perda de tempo

Qualquer uma destas razões é suficiente para a manter agarrada. O facto de existirem muitas vezes em simultâneo torna o fim de uma relação com um homem casado muito mais difícil. Seja como for, isso não altera o facto de esta relação estar repleta de complicações e, apesar da pressa e da excitação, ser muitas vezes insatisfatória. É por isso que é melhor para si decidir deixar um homem casado, aquanto mais cedo, melhor.

15 dicas para deixar de sair com um homem casado

Quando a adrenalina inicial de se envolver com um homem casado começa a assentar, pode começar a ver as bandeiras vermelhas. E é aí que começa a pensar como se distanciar de um homem casado. Talvez esteja a tentar sair dessa relação há algum tempo, mas os seus sentimentos por ele e a esperança de um futuro feliz ficam pelo caminho. Ou talvez, sempre que lhe diz quequer sair, ele manipula-a emocionalmente para que adie a decisão.

A sua relação com um homem casado não vai a lado nenhum, mas ele pede-lhe uma última oportunidade, mais algum tempo, ou diz-lhe que o seu amor é a única coisa que o mantém vivo. Eis algumas coisas que ele pode dizer sempre que você tentar afastar-se,

• Eu amo-te, e só a ti. A minha relação com a minha mulher está morta há muito tempo e tu sabes disso
• Teria ido embora para estar contigo num piscar de olhos se não fossem os miúdos. Por favor, compreende. Se não o fizeres, quem o fará?
• Se pudesse, passaria todo o meu tempo contigo, mas sabes que tenho compulsões. O que posso fazer?
• Estar contigo é a única coisa boa na minha vida que, de outra forma, seria sombria. Por favor, não me tires isso
• Não estragues o pouco tempo que temos juntos a pensar demasiado no futuro
• Vamos apenas aproveitar o que temos aqui e agora

Quando ele lhe implora para ficar, o seu coração pode derreter-se numa poça. Mas a verdade dura e fria é que, quando chegar a hora, ele escolherá a família/o casamento dele em vez de si, deixando-a num mundo de dor. Em última análise, terá de descobrir como deixar de amar um homem casado e deixá-lo ir. Porquê adiar o inevitável? Porquê dar-lhe o poder de puxar a ficha? Faça a escolha de deixar um casoe concentrar-se em seguir em frente com a ajuda destas 15 dicas:

1) Faça um teste à realidade

Como deixar de amar alguém que é casado? Está na altura de fazer um teste à realidade sobre as consequências de trair um homem casado. Como é a sua vida desde que entrou nesta relação? Podemos fazer uma suposição:

• Sente-se só porque ele não está lá para si quando precisa dele
• Sente-se culpado por ter destruído um casamento
• Dá por si a dizer: "Amo um homem casado e isso dói"
• Sofre o desgosto de ser a outra mulher

Em suma, a sua relação faz com que se sinta triste, ansiosa e nervosa, com alguns momentos de alegria e satisfação. É exactamente por isso que namorar com um homem casado é mau para si. Pode dizer a si própria que esses momentos fugazes valem toda a agonia que está a suportar. Mas há uma pequena voz na sua cabeça que não a deixa dormir.

Essa é a voz da razão. Escute-a. Pense no que a sua vida era e no que se tornou. É feliz por dentro? É assim que se sente o verdadeiro amor? Pode realmente encontrar o seu "felizes para sempre" com um homem que é casado com outra pessoa? Se a resposta a estas perguntas for não, sabe qual é a coisa certa a fazer. Deixar um caso pode não ser fácil, mas é do melhor interesse deReconheça este facto e, se necessário, lembre-se dele vezes sem conta até que a aceitação chegue.

2) Acreditar em si próprio

Muitas mulheres envolvem-se em relações com homens casados pensando que é o que merecem. Subconscientemente, pensam que não vão encontrar outra pessoa e tentam contentar-se com as migalhas de atenção e afecto que o seu parceiro tem para oferecer. Afastar-se de um homem casado pode tornar-se muito mais difícil se foi por isso que se envolveu neste caso, em primeiro lugar.

Talvez tenha estado solteira durante demasiado tempo e tenha tido dificuldade em resistir às propostas daquele colega de trabalho casado e charmoso. Talvez o homem que pensava ser o amor da sua vida se tenha casado com outra pessoa, mas não conseguiu tocar o acorde porque está convencida de que não se pode apaixonar novamente, não com a mesma intensidade e paixão. Ou esteve presa numa relação insatisfatória e acabou por ter umum caso emocional com um homem casado.

Seja qual for o caso, a chave para descobrir como esquecer um homem casado é voltar a tomar conta da sua vida e acreditar em si própria. Diga a si própria que o melhor ainda está para vir e que não precisa de se comprometer. O seu futuro será mais brilhante do que pensa - só precisa de estar preparada para ele.

Acabar com um homem casado pode tornar-se mais fácil se trabalhar nas suas próprias crenças limitadoras e aprender verdadeiramente a acreditar que merece melhor. Merece ser a prioridade de alguém e não uma reflexão tardia. Por isso, não se contente com o que quer que seja que um homem casado lhe possa oferecer em nome do amor e de uma relação.

3) Ponha-se em primeiro lugar

Em vez de construir a sua vida à volta dele, pense no seu futuro e no tipo de vida que quer para si. Afinal, porque é que há-de fazer dele o ponto fulcral da sua vida quando você existe algures na periferia da dele?

Qual é a sua visão? Quer uma família? Filhos? Um parceiro a quem possa chamar seu? Agora, pergunte a si mesma: o homem com quem está a ter um caso será capaz de lhe dar a vida dos seus sonhos? Se não, é altura de aceitar que esta é uma relação sem saída. Não importa se ele é o homem mais perfeito que já conheceu ou se está muito apaixonada.

Se ele não puder fazer parte da vida que você quer e merece, mais cedo ou mais tarde a relação ficará repleta de ressentimentos. A bagagem de ressentimentos é suficientemente pesada para afogar até os laços mais fortes. Lembre-se de que o futuro que imagina para si só pode acontecer se você o permitir. Ter consciência deste facto pode ajudá-la a dar os primeiros passos para descobrir como deixar de amar um homem casado.

4. como terminar um caso com um homem casado? procurar o vazio dentro de si

A chave para terminar uma relação com um homem casado pode estar em descobrir o que a levou a essa relação em primeiro lugar. Por vezes, as pessoas entram em relações para preencher um vazio nas suas vidas. Para poder avançar desta relação emocionalmente desgastante, precisa primeiro de identificar o vazio que a está a consumir por dentro.

Além disso, fazer o trabalho interior para criar consciência de si própria ajudá-la-á a ver que é suficiente por si própria e que não tem de suportar a dor de ser a outra mulher apenas pela validação fugaz que obtém sempre que o seu parceiro de caso a escolhe em vez do cônjuge.

5) Concentrar-se no que falta à relação

Todas nós temos certas expectativas em relação aos nossos parceiros. As suas estão a ser satisfeitas? Para deixar de namorar com um homem casado, tem de deixar de fechar os olhos ao vermelho evidente e começar a reconhecer as necessidades que o seu "parceiro" não consegue satisfazer. Pegue numa caneta e num papel e faça uma lista dos sacrifícios que tem feito para manter esta relação à tona quando não precisa de o fazer. Pergunte a si própria,

• Ele está lá quando ou quando lhe for conveniente?
• Ele faz um esforço para passar pelo menos alguns feriados e fins-de-semana consigo ou esses são reservados para a sua família?
• Tem "permissão" para contactar o seu parceiro quando ele está com a mulher?
• É deixada sozinha enquanto ele goza a sua vida social com a mulher?
• Ele pode levá-la a sair ou a passar férias ou a vossa relação está confinada às paredes da vossa casa ou a um quarto de hotel?
• Podes contar com ele para estar ao teu lado quando estás a passar por uma fase difícil?
• Ele está lá para celebrar as suas vitórias e sucessos?

Revisite as memórias de todas as noites sem dormir que passou a manchar a sua almofada com lágrimas enquanto ele estava provavelmente a divertir-se com a mulher. Estaria ainda a fazer estes sacrifícios se estivesse a namorar com um homem solteiro? Estas são as consequências desagradáveis de trair um homem casado e é precisamente por isso que deve dar um passo atrás.

6) Encara-o - És uma amante para ele

Esta é uma pílula difícil de engolir, mas se quer mesmo ultrapassar um caso com um homem casado, tem de a lavar imediatamente. Aqui está uma verificação da realidade - você é a amante dele. Você é a terceira roda na vida de um casal casado. Você é a outra mulher.

Embora ele a possa ter levado a acreditar que namorar com um homem casado que é infeliz no seu casamento ou que o seu casamento é infeliz/disfuncional/infeliz e que você é o amor da vida dele, a realidade desagradável é que as hipóteses de você tomar o lugar da mulher dele são quase nulas. Ele nunca vai construir uma casa consigo. Ou ter filhos consigo.Se alguma vez o encontrar quando estiver com a família, ele olhará para si como se fosse apenas mais uma cara estranha na multidão.

Os efeitos psicológicos de ser a outra mulher podem deixar uma marca permanente na sua saúde mental, no seu bem-estar e no seu sentido de identidade. Pense se vale a pena perder-se na sua relação com um homem casado. Não? Depois, tente aceitar o facto de que terminar esta relação é do seu interesse.

7. dar-lhe um susto de gravidez para perceber os sinais de que um homem casado a está a usar

Se ainda está presa na sua teia de mentiras de que ele vai ficar consigo e deixar a família, teste as suas intenções pregando-lhe uma pequena partida. Diga-lhe que está grávida do bebé dele. Nada mais, nada menos. Se ainda não tinha notado os sinais de que um homem casado a está a usar, não vai notar. Na maioria dos casos, ele vai dizer-lhe para abortar a criança porque não pode deixar a família.

Todas as promessas, todos os compromissos vão afogar-se na desilusão dele para consigo. E quando ele o fizer, não deve pensar duas vezes antes de sair deste inferno. É você que vai ter de fazer o sacrifício por causa de uma situação em que ele a colocou. Não tem de continuar a sacrificar-se no altar das suas expectativas e necessidades.A única maneira de impedir que isso aconteça é terminar uma relação com um homem casado.

8) Antes de romper com um homem casado, pedir-lhe que peça o divórcio

Quer queira terminar um caso com um homem casado do trabalho ou com uma antiga paixão com quem reatou relações, saber qual é a sua posição na vida dele pode facilitar-lhe a decisão. Não ameace deixá-lo. Ele preparou-se para isso muito antes de lhe ocorrer. Ele vai convencê-la a desistir.

Em vez disso, peça-lhe que peça o divórcio antes de romper com um homem casado. Diga-lhe que não pode continuar assim. Ele nunca o fará, embora possa continuar a pedir-lhe tempo. Você saberia isso melhor porque talvez já lhe tenha dado tempo suficiente. Seja honesta consigo própria.

9. deixar de mentir a si próprio e aos outros

Não vale a pena ir atrás da mulher e dos filhos de um homem por causa do seu caso. Tem de ser um segredo. Tem de estar constantemente a mentir - a si própria e aos seus próximos e queridos - para manter esta relação. E não pode declarar a sua relação em público, tem de ser um caso secreto. Quer mesmo ser uma mentira suja e secreta?

São tantos os segredos que tem de guardar e para quê? Uma relação sem futuro. Não pode sair em público, não pode apresentá-lo aos seus amigos. Conhecer os sogros é algo que nunca estará nos vossos cartões, porque vocês os dois continuarão sempre a andar às escondidas em quartos de hotel e no banco de trás do carro dele. Ele nunca a reconhecerá como sua namorada. Uma vez que não lhe dará a sualugar legítimo como parceiro, é melhor deixar um homem casado e seguir em frente.

10. pensar nas crianças

Como terminar um caso com um homem casado? Poderá ter de colocar as suas próprias necessidades e desejos em segundo plano durante algum tempo e pensar com empatia no impacto desta relação nos filhos dele. Sim, pode ser difícil para si, mas para terminar um caso com um homem casado, verifique as complicações da sua relação.

Sentir-se culpada por ter desfeito um casamento irá certamente acelerar o seu processo de como esquecer um homem casado. E imagine se houver crianças envolvidas. Conseguiria lidar com o facto de uma família se ter desfeito porque um homem não conseguiu controlar os seus desejos e você não conseguiu decidir entre o certo e o errado?

Pense no impacto que esta notícia terá nas crianças. Elas não estão preparadas para uma situação destas. Não o odiariam? Será que consegue aguentar o ódio das crianças, por assim dizer? E será que os seus entes queridos aprovarão a relação com alegria? Pense nisso. Mesmo que ele se divorcie por pressão sua, será que eles merecem isso? Eles não conseguem lidar com o trauma de ter pais divorciados e questões de custódia.

11) Dizer à mulher

Se já parou tudo e ainda não conseguiu descobrir como deixar de amar um homem casado e acabar com o caso, talvez seja altura de tentar algo radical. Para deixar de namorar com um homem casado e garantir que ele não volta a fazê-lo, confesse à mulher dele. Se tem a certeza dos sinais de que um homem casado a está a usar e se sente verdadeiramente mal pela mulher dele, vá em frente e conte-lhe. A mulher tem o direito de saber quem é que elaCasado. Contar-lhe vai colocá-lo em maus lençóis, mas não pode esperar outra coisa nesta altura.

Tempos de desespero exigem medidas desesperadas. Ela precisa de saber, porque a sua ignorância pode encorajar o homem a fazê-lo novamente com outra pessoa. Contar-lhe vai tirar um peso pesado do seu peito. É provável que ele não a volte a incluir na vida dele e talvez até fale mal de si e lhe culpe por todo o caso. Mas o ponto positivo é que deixará de estar ligada a esse homem e sairá com umconsciência tranquila.

É claro que tem de pesar os prós e os contras de dar esse passo, porque a situação pode ficar fora de controlo quando o caso vier a lume. Não recomendamos que dê esse passo de ânimo leve ou num acesso de raiva ou se achar que o seu caso se está a transformar em amor. Só acabará por magoar imenso o homem se achar que estava realmente apaixonada. Esta pode ser a resposta a como acabar com um caso comum homem casado só se tiveres tentado acabar com ele e ele não estiver disposto a desistir.

12. cortar todos os laços com ele

Quando tiver decidido pôr fim a um caso com um homem casado, tem de ser forte. Corte todos os laços com ele agora, imediatamente. Vai ser preciso toda a coragem que tem, mas sabe que tem de o fazer. Deve isto a si própria. Liberte-se deste caso. Diga-lhe para nunca mais a contactar. Bloqueie o número dele e apague o seu contacto. Bloqueie-o das suas contas nas redes sociais e seja a sua comumAmeaça informar a mulher se ele tentar contactá-la.

Se acha que o seu parceiro é do tipo manipulador que não a larga facilmente, a opção de acabar com um homem casado por mensagem de texto e depois bloqueá-lo na sua vida está sempre disponível para si.

13. contactar um ex

Ter uma conversa amigável com o seu ex recorda-lhe como é uma relação verdadeira. Pode não ter terminado em bons termos, mas foi real. Voltará a lembrar-se do seu antigo eu. Contactar o seu ex é apenas uma tentativa de salvar partes de si e não de reacender um antigo romance, que poderia ter sido real.

Não queira seguir o caminho de acabar com um homem casado só para acabar numa relação de ricochete com um ex. Trate-o como um momento fugaz de contacto para a tirar da negação sobre a realidade da sua relação com um homem casado, de modo a manter-se firme na decisão de acabar com o caso e seguir em frente.

14. como acabar com um caso com um homem casado? diga ao seu melhor amigo

Não penses em todos os olhares de julgamento que ela te vai fazer. No final, ela vai apoiar-te e manter-te unido quando tudo isto acabar. Vais precisar mais dela quando tudo se desmoronar. Contar à tua melhor amiga sobre isto e ser aberto sobre os teus sentimentos vai fazer-te sentir mais leve.

Partilhe o seu empenho em acabar de vez com as coisas e peça-lhe ajuda. Peça-lhe que a acompanhe de vez em quando para não ceder às suas tentações. Ela será o seu sistema de apoio e ajudá-la-á a não voltar aos seus velhos hábitos. Tal como em qualquer outra separação, precisa de apoio emocional para acabar uma relação com um homem casado. A sua melhor amiga é a única pessoa que o pode oferecer.

15. voltar à sua vida anterior

O último conselho sobre como acabar com um caso com um homem casado é recuperar o seu antigo eu e a sua vida. Tem levado uma vida reservada e deve ter perdido o contacto com os seus antigos amigos. Volte a ligar aos que perdeu e comece a passar tempo com os amigos e recupere a sua vida. Ele não vai gostar disto porque vai expor a vulnerabilidade da vossa relação.

Vá a encontros e conheça novas pessoas. Descubra novas formas de conhecer homens. Quem sabe onde poderá encontrar alguém. Vá às compras com as suas amigas e compre um vestido que a faça parecer sexy e com o qual se sinta bem. Também pode fazer terapia de retalho online e comprar novas capas de almofadas para a casa ou materiais de arte para que possa voltar a dedicar-se ao seu passatempo. Seja dona da sua vida e siga em frente

Pode parecer doloroso no início, mas não vale a pena investir o seu tempo e a sua vida em alguém que já está comprometido. A não ser que também esteja a fazer isto pela diversão, é melhor acabar com este caso o mais depressa possível.

Perguntas frequentes

Ter um caso com um homem casado é considerado "ilícito". Se for namorada de um homem casado, é muito provável que seja reconhecida como amante dele. Embora possa ser amante dele, será sobretudo chamada de "outra mulher" na vida dele. Namorar com um homem casado pode fazer com que os outros se dirijam a si com muitos títulos condenáveis e pode ser uma experiência dolorosa.

Para além de a sociedade a estigmatizar por ser a "outra mulher", namorar com um homem casado pode prejudicar profundamente a sua auto-estima e o seu orgulho. Uma relação deste tipo implica muito secretismo, o que pode também afectar o seu bem-estar mental. Corre também o risco de levar uma vida insatisfeita por ser sempre a segunda prioridade. E se a mulher dele descobrir, pode ficar numa situação muito pouco dignaposição. 3) Como é que se pode ignorar os sentimentos por um homem casado?

Se começar a sentir algo por um homem casado, tem de assumir o controlo das coisas imediatamente. Saiba que namorar com um homem casado só vai trazer mágoa, culpa de traição em ambos e insatisfação, por isso, lutar contra os seus sentimentos desde o início é a melhor maneira. Continue a conhecer novas pessoas, evite falar com ele ou passar tempo com ele, não dê atenção aos seus avanços e talvez confessea um amigo para fazer de seu líder de torcida pessoal e evitar que você destrua sua vida. 4) O que fazer quando se está apaixonada por um homem casado?

Em primeiro lugar, não se culpe pelo que aconteceu. Não é o ideal, mas acontece. Em seguida, é bom que esteja a questionar as suas acções e que queira fazer alguma coisa para as corrigir. É tempo de tentar libertar-se desta relação que só a vai sobrecarregar. Talvez devesse acabar com ele o mais cedo possível.