与别人的丈夫保持关系感觉不对--你从骨子里感觉到了。 你可能已经花了无数个小时，在不眠之夜告诉自己要结束这种关系。 然后，他出现了，所有这些感觉都涌上心头，你在脑子里准备的所有长篇大论都消失了，所有那些合理的理由似乎都不重要。 再一次，你发现自己无法按照自己的决心采取行动，停止与已婚男人约会。

这种恶性循环会不断重复，使你感到无能为力。 尽管你可能感觉不到，但你确实有权力在生活中做出自己的选择。 尽管可能很困难，但你可以想出如何放开一个已婚男人并结束外遇。 朝这个方向迈出的第一步是面对一些冷酷的事实：

• 不管他看起来有多完美，或者你们俩在一起有多好，他的婚姻都会优先于你们的关系。
• 你将不得不对这种关系进行保密，这可能会让你觉得自己是他的肮脏小秘密。
• 你不能指望他在你最需要的时候出现在你身边，因此，这永远不可能是你应得的完整、充实、健康的关系。
• 这是一种没有未来的关系。 研究表明，只有不到25%的出轨者为了外遇对象而离开他们的主要伴侣。 而且只有5%到7%的外遇导致了婚姻。

除非你能接受在你生命中最亲密的关系中被当作事后诸葛亮，否则离开一个已婚男人符合你的最佳利益。 我们知道说起来容易做起来难，但我们会在这里牵着你的手度过难关。 让我们看看如何停止爱一个已婚男人并在分手后生存下来。

为什么女人会与已婚男人发生关系？

在我们告诉你如何结束与已婚男人的关系之前，了解女人为什么会爱上已婚男人是至关重要的。 无论你是单身还是已婚并爱上一个已婚男人，这不是什么秘密，这种复杂的等式是一个等待展开的灾难的秘诀（除非他一直对他的婚姻状况保密--这是一个需要处理的另一个混乱的事件你可能从来没有想过自己会和一个已婚男人扯上关系，并获得诸如另一个女人和家庭破坏者的标签，并为自己设置了一大堆痛苦和情感的波动。

然而，你在这里，深深地爱上了一个已婚男人，并处于令人陶醉的事务中，找到了合理化你的选择的方法。 而且你并不孤单。 根据研究，90%的女性对已经结婚的男人感兴趣，而只有59%的人想和他们知道的单身男人约会。 为什么？ 以下是这么多女性最终和已婚男人约会的一些原因：

• 偷猎配偶： 根据研究，已婚男性的吸引力增强可能与固有的偷猎配偶的本能有关，这种本能使某些物种的女性更喜欢之前与他人交配过的男性。
• 低维护的关系： 鉴于已婚男人已经有了完整的生活，他对婚外情的要求和期望可能比全身心投入这段关系的单身男人要少得多。 这种低维护的关系对那些希望有亲密关系但又不想全身心投入的女人来说似乎很有吸引力。
• 提升自尊心： 来自一个已经承诺终身的人的关注，可能是非常讨人喜欢的，也是对自尊心的巨大提升。
• 禁果： 从亚当和夏娃的时代开始，禁果的诱惑使人类越过了各种界限。 这也不例外。 秘密关系可能会引发黑暗的幻想，因为其中的刺激和冲动。 鉴于这种感觉有多好，你可能不会在一个已婚男人身上浪费时间。
• 经证实的承诺能力： 考虑到他已经结婚，有确凿的证据表明他不是一个回避承诺的人，这可能是一张真正的名片，让你觉得你终于找到了一个真正的男人。
• 性的满足： 他多年来获得的经验意味着他真正了解女人的身体。 与已婚男人进行令人心动的性爱，再加上保密因素带来的刺激，会让你看不到与已婚男人约会是浪费时间的事实。

这些原因中的任何一个都足以让你着迷。 事实上，这些原因往往同时存在，使得结束与已婚男人的关系变得更加困难。 尽管如此，这并不能改变这种关系充满了复杂因素的事实，尽管有匆忙和兴奋，但往往不令人满意。 这就是为什么你最好下定决心离开一个已婚男人，即越早越好。

停止与已婚男人约会的15个提示

一旦与已婚男人交往的最初冲动开始稳定下来，你可能会开始看到红旗。 这时你开始想知道如何与已婚男人保持距离。 也许，你已经试图摆脱这种关系有一段时间了，但你对他的感情和对永远幸福的希望阻碍了你。 或者，也许每次你告诉他你想出去，他在感情上操纵你，让你推迟决定。

你可以看到与已婚男人的这种关系毫无进展，但他要求最后一次机会，再给他一些时间，或者告诉你，你的爱是唯一让他继续下去的东西。 以下是每当你试图走开时他可能说的一些话、

• 我爱你，而且只爱你。 我和我妻子的关系早已死了，你知道的。
• 如果不是为了孩子，我早就走开和你在一起了。 请理解，如果你不理解，谁会理解？
• 如果我可以，我会把所有时间都花在你身上，但你知道我有强迫症。 我能做什么？
• 和你在一起是我本来黯淡的生活中唯一的一线希望。 请不要把它从我身边夺走。
• 不要因为过度考虑未来而毁掉我们在一起的那点时间。
• 让我们享受我们在这里和现在所拥有的一切吧

当他恳求你留下时，你的心可能会融化成一滩水。 但冷酷的事实是，当逼不得已时，他将选择他的家庭/他的婚姻而不是你，让你陷入痛苦的世界。 最终，你将不得不弄清楚如何停止爱一个已婚男人并让他离开。 为什么要拖延不可避免的事情？ 为什么要给他拔掉插头的权力？ 作出选择，放下外遇并在这15个提示的帮助下，专注于继续前进：

1.给自己一个现实的检查

你问如何停止爱一个已婚的人？ 现在是时候给自己一个现实的检查，关于与已婚男人偷情的后果。 自从你进入这段关系后，你的生活是什么样子的？ 我们可以做一个有根据的猜测：

• 你感到孤独，因为当你需要他时，他不在你身边。
• 你对破坏婚姻的行为感到内疚
• 你发现自己说："我爱上了一个已婚男人，这很痛苦"
• 你承受着成为另一个女人的心碎

总而言之，你们的关系让你感到悲伤、焦虑和紧张，其中夹杂着一些快乐和满足的时刻。 这正是与已婚男人约会对你不利的原因。 你可能会告诉自己，这些转瞬即逝的时刻值得你忍受所有的痛苦。 但你脑中有一个小小的声音，让你彻夜难眠。

这是理智的声音，听听它吧。 想想你的生活曾经是什么，现在又变成了什么？ 你从内心深处感到快乐吗？ 这就是真爱的感觉吗？ 你能和一个与别人结婚的男人真正找到你的幸福吗？ 如果这些问题的答案是否定的，你知道该怎么做才对。 放弃外遇可能不容易，但这符合你的最佳利益。承认这一事实。 如果需要，反复提醒自己，直到接受。

2.相信自己

许多妇女与已婚男人建立关系，认为这是她们应得的。 她们下意识地认为她们不会找到其他人，并试图满足于他们的外遇对象所提供的关注和感情的面包屑。 如果这就是你进入这段外遇的原因，那么离开一个已婚男人会变得更加困难。

也许，你已经单身太久，发现很难抵制那个迷人的已婚同事的诱惑。 也许，你认为是你一生挚爱的男人嫁给了别人，但你无法弹出这根弦，因为你确信你无法再次坠入爱河，无法有同样的强度和激情。 或者你已经陷入了一段不令人满意的关系，最终有一个与一个已婚男人的情感纠葛。

无论情况如何，弄清楚如何忘掉一个已婚男人的关键是重新掌握自己的生活，并相信自己。 告诉自己，最好的还在后面，你不需要妥协。 你的未来会比你想象的更光明--你只需要为它做好准备。

如果你在自己的限制性信念上下功夫，并真正学会相信你值得更好的东西，那么与已婚男人分手会变得更容易。 你值得成为某人的首要任务，而不是事后考虑。 因此，不要满足于已婚男人以爱和关系的名义为你提供的任何东西。

3.把自己放在第一位

要停止与已婚男人约会，你需要的是优先考虑自己。 与其围绕着他建立你的生活，不如想想你的未来和你自己想要的生活。 毕竟，当你存在于他的某个边缘时，你为什么要让他成为你生活的焦点？

你的愿景是什么？ 你想要一个家庭吗？ 孩子吗？ 一个你可以称之为自己的伴侣吗？ 现在，问问你自己，和你有婚外情的男人能给你梦想中的生活吗？ 如果不能，是时候接受这是一段没有结果的关系了。 不管他是否是你遇到过的最完美的男人，也不管你对他的爱有多倾倒。

如果他不能成为你想要的和应得的生活的一部分，这种关系迟早会变得充满怨恨。 怨恨的包袱很重，足以淹没最牢固的纽带。 记住，你为自己设想的未来只有在你允许的情况下才能展开。 注意到这个事实可以帮助你迈出第一步，弄清楚如何停止爱一个已婚男人。

4.如何结束与已婚男人的外遇？ 寻找内心的空虚

结束与已婚男人关系的关键可能在于弄清楚当初是什么吸引你进入这种关系。 有时，人们进入关系是为了填补生活中的空白。 为了能够从这种耗费情感的关系中向前迈进，你首先需要确定内心正在吞噬你的空白。

此外，做内心的工作来创造自我意识将帮助你看到，你自己就足够了，你不必为了每次你的外遇对象选择你而不是他们的配偶时得到的短暂验证而忍受成为另一个女人的痛苦。

5.关注关系中所缺乏的东西

我们所有人都对我们的伴侣有一定的关系期望。 你的期望得到满足了吗？ 要停止与已婚男人约会，你需要停止对明显的红色视而不见，并开始承认你的 "伴侣 "无法满足的需求。 拿起笔和纸，列出你一直在做的牺牲，以维持这段关系，而你并不需要。 问自己、

• 他是否在那里，当你 需要他的时候，还是他方便的时候？
• 他是否努力至少在一些假期和周末与你在一起，还是为这个家庭保留这些时间？
• 当你的伴侣与他的妻子在一起时，你是否被 "允许 "与他联系？
• 在他与妻子享受社交生活的时候，你是否被冷落了？
• 他能带你出去约会或度假吗？还是你们的关系被限制在你们家的墙壁或酒店房间里？
• 当你遇到困难的时候，你能指望他在你身边吗？
• 他是否在那里庆祝你的胜利和成功？

重温一下你在所有不眠之夜的回忆，你的泪水沾满了枕头，而他可能正在和他的妻子享受着舒适的时光。 如果你和一个单身男人约会，你还会做出这些牺牲吗？ 这些就是和已婚男人出轨的令人不快的后果，正是你需要退一步的原因。

6.面对它--你是他的情妇

这是一粒难以下咽的药丸，但如果你真的想摆脱与已婚男人的婚外情，你需要立即把这个药丸洗掉。 这是一个现实的检查--你是他的情妇。 你是已婚夫妇生活中的第三轮。 你是另一个女人。

虽然他可能让你相信，和一个婚姻不幸福的已婚男人约会，或者他的婚姻无爱/不正常/不幸福，而你是他的爱人，但令人不快的现实是，你取代他妻子的机会微乎其微。 他永远不会和你组成一个家。 或者和你生孩子。 哎呀，他甚至不会公开承认你的存在。如果你在他和家人外出时碰到他，他会直接看向你，好像你只是人群中另一张陌生的脸。

成为另一个女人的心理影响会在你的心理健康、幸福和自我意识中留下永久的凹痕。 想想你和一个已婚男人的关系是否值得你失去自我？ 不值得？ 然后，努力接受结束这段关系是对你最有利的事实。

7.给他一个怀孕的惊吓，注意一个已婚男人利用你的迹象

如果你仍然陷在他的谎言网中，说他要和你在一起，离开他的家庭，那就通过一个小小的恶作剧来测试他的意图。 就告诉他你怀了他的孩子。 不多不少。 如果你还没有注意到一个已婚男人利用你的迹象，你就不会了。 在大多数情况下，他要告诉你打掉这个孩子，因为他不能离开他的家庭。

他的反应将决定你在他生命中的地位。 所有的承诺，所有的承诺都将淹没在他对你的失望中。 而一旦他这样做了，你在走出这个地狱之前不应该再考虑了。 你是那个因为他把你置于一个境地而不得不做出牺牲的人。 你没有必要在他的期望和需求的祭坛上继续牺牲自己。阻止这种情况发生的唯一方法是结束与已婚男人的关系。

8.与已婚男子分手前，请他提出离婚申请

无论你是想结束与工作中的已婚男人的婚外情，还是想结束与你重新联系的旧情人的婚外情，知道你在他生活中的位置可以使你更容易做出决定。 不要威胁要离开他。 在你脑子里冒出这个问题之前，他已经为自己准备了很长时间。 他会劝你放弃的。

相反，在与一个已婚男人分手之前，请他提出离婚。 告诉他你不能继续这样下去。 他永远不会这样做，尽管他可能会继续向你要求时间。 你会更清楚这一点，因为你可能已经给了他足够的时间。 对自己要诚实。

9.停止对自己和其他人撒谎

为了你的外遇而背着一个男人的妻子和孩子是不值得的。 它必须是一个秘密。 你必须不断地撒谎--对你自己和你的亲近的人，以保持这种关系。 而且你不能公开宣布你们的关系，它必须是一个隐秘的事件。 你真的想成为一个肮脏的、秘密的谎言吗？

你必须保守这么多秘密，为了什么呢？ 一段没有前途的关系。 你不能在公共场合出门，不能把他介绍给你的朋友。 见公婆是永远不可能的事，因为你们俩总是在酒店房间和他的汽车后座上偷偷摸摸。 他永远不会承认你是他的女朋友。 因为他不会给你的作为合作伙伴的应有地位，最好是离开一个已婚男人，继续前进。

10.为孩子们着想

如何结束与已婚男人的婚外情？ 你可能要把自己的需求和欲望暂时放在后面，并换位思考这种关系对他孩子的影响。 是的，这对你来说可能很难，但要退出与已婚男人的约会，要弄清楚你们的关系有多复杂。

感受到破坏婚姻的罪恶感肯定会加速你如何忘掉一个已婚男人的过程。 想象一下，如果涉及到孩子，你能接受一个家庭破裂的事实吗，因为一个男人不能控制他的欲望，而你又不能决定对与错？

想想这个消息会对孩子们产生什么影响？ 他们对这样的情况没有准备。 他们会不恨你吗？ 可以说，你能承受对孩子的恨吗？ 而你的亲人会愉快地认可这种关系吗？ 想想吧，即使他在你的压力下离婚了，他们值得吗？ 他们无法承受父母离异和监护权问题带来的创伤。

11.告诉妻子

如果你已经采取了所有措施，但仍未能想出如何停止爱一个已婚男人并结束婚外情，可能是时候尝试一些激进的做法了。 要停止与一个已婚男人约会并确保他不再这样做，向他的妻子坦白。 如果你确定一个已婚男人正在利用你的迹象，并且真的为他的妻子感到难过，就去告诉她吧。 妻子有权知道她是谁告诉她会让你的形象大打折扣，但在这个时候你不能指望别的。

绝望的时候需要绝望的措施。 她需要知道，因为她的无知会鼓励这个男人和别人再做一次。 告诉她会让你卸下沉重的负担。 他可能不会把你拉回他的生活中，甚至可能会说你的坏话，把整个外遇归咎于你。 但好处是，你将不再被这个男人束缚，并带着一个走。问心无愧。

当然，你必须权衡采取这一步骤的利弊，因为一旦外遇曝光，情况可能会像滚雪球一样失去控制。 我们不建议轻易采取这一步骤，或者在愤怒的情况下，或者如果你认为你的外遇变成了爱情。 如果你真的认为你们是在恋爱，你最终只会极大地伤害那个人。 这可能就是如何结束外遇的答案，与只有在你试图与他断绝关系而他又不准备退让的情况下，才可以与已婚男人断绝关系。

12.与他断绝一切关系

当你决定结束与一个已婚男人的婚外情时，你需要坚强。 现在，立即切断与他的所有联系。 这将需要你所有的勇气，但你知道你必须这样做。 这是你欠自己的。 将自己从这段婚外情中解放出来。 告诉他永远不要再联系你。 屏蔽他的号码，删除他的联系方式。 从你的社交媒体账户中屏蔽他，你是你共同的威胁说如果他试图联系你，就通知妻子。

如果你觉得你的伴侣是那种不愿意轻易放开你的人，那么你可以选择通过短信与已婚男人分手，然后把他挡在你的生活之外。 这可能不是最干净或最成熟的举措，但它将完成走出这段关系的工作。

13.联系前任

与你的前男友进行友好的对话会让你想起真正的关系是什么感觉。 它可能没有在良好的条件下结束，但它是真实的。 你会再次想起以前的自己。 联系你的前男友只是试图保存自己的碎片，而不是重新点燃任何旧的浪漫，一个可能真正的浪漫。

你不想走与已婚男人分手的道路，而最终与前夫建立反弹关系。只需把它当作一个转瞬即逝的接触时刻，把你从否认与已婚男人关系的现实中惊醒，以便你坚持结束外遇和继续前进的决心。

14.如何结束与已婚男人的外遇？ 告诉你最好的朋友

不要想她会给你的所有评判的眼神。 最后，当这一切结束时，她会支持你并把你拉在一起。 当这一切崩溃时，你会最需要她。 把这一切告诉你最好的朋友，公开你的感受会让你感到轻松。

告诉她你有多大的决心要彻底结束关系，并请求她的帮助。 请她每隔几天检查一下你的情况，以免你屈服于诱惑。 她将成为你的支持系统，帮助你不再重蹈覆辙。 就像其他的分手一样，你需要情感支持来结束与已婚男人的关系。 你最好的朋友是唯一能够提供支持的人。

15.回到你的旧生活

关于如何结束与已婚男人的外遇，最后一条建议是重新找回以前的自我和生活。 你一直过着隐秘的生活，一定与以前的朋友失去了联系。 与失去的人重新联系，开始与朋友相处，找回自己的生活。 他不会喜欢这样，因为这会暴露你们关系的脆弱性。

去约会，认识新的人。 寻找新的方法来认识男人。 谁知道你会在哪里找到某人。 和你的女朋友出去购物，买一件让你看起来很性感的衣服，你感觉很好。 你也可以做一些网上零售疗法，为房子买一些新的垫子套或艺术用品，这样你可以再次沉浸在你的爱好中。 拥有你的生活，继续前进

一开始可能听起来很痛苦，但不值得把你的时间和生命投入到一个已经有了的人身上。 除非你也是为了乐趣，否则最好尽快结束这段恋情。

常见问题

与已婚男人有外遇被认为是 "非法 "的。 如果你是一个已婚男人的女朋友，你很可能被认为是他的情妇。 虽然你可能是他的情人，但你大多会被称为他生活中的 "另一个女人"。 与一个已婚男人约会可能使别人用许多谴责的称号来称呼你，这可能是一个痛苦的经历。

除了社会对你作为 "另一个女人 "的鄙视之外，与已婚男人约会会深深伤害你的自尊心和自豪感。 这样的关系需要很多秘密，这也会对你的精神健康造成影响。 你也有可能过着不满意的生活，因为你总是第二优先。 如果他的妻子发现了，你可能处于一个非常不体面的状态。位置。 3.你如何忽略对一个已婚男人的感情？

如果你开始对一个已婚男人产生感情，你需要当时就控制住事情。 要知道与一个已婚男人约会只会带来伤害，在你们两个人中产生欺骗的负罪感，以及不满，所以尽早抵制你的感情是最好的办法。 继续认识新的人，避免与他交谈或与他相处，不要理会他的求爱，也许还可以坦白地说到一个朋友扮演你的个人拉拉队，让你远离破坏你的生活。 4.如果你爱上了一个已婚男人，该怎么办？

首先，不要为所发生的事情责备自己。 这不是理想的，但它发生了。 其次，如果你质疑自己的行为并想做些什么，这是一件好事。 现在是时候尝试从这段只会给你带来压力的关系中解脱出来了。 也许，你应该尽早和他分手。