In aad xidhiidh la leedahay nin kale ma dareemayso sax - waxaad ka dareemaysaa lafahaaga. Waxay u badan tahay inaad qaadatay saacado aan la tirin karin, habeeno hurdo la'aan ah oo aad naftaada u sheegtay inaad joojinayso. Dabadeedna, wuu soo wareegayaa, dareenkaas oo dhamina way soo degdegayaan, dhammaan hadalladii dhaadheeraa ee aad madaxaaga ku diyaarisay way kala dareerayaan, dhammaan caqli-galnimadaas oo dhan waxay u muuqdaan kuwo aan khusayn. Mar labaad, waxaad isku aragtaa inaadan awoodin inaad ku dhaqaaqdo go'aankaaga ah inaad joojiso shukaansiga nin guursaday

Xaaladdan foosha xun waxay ku soo celin kartaa wareeg, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento awood la'aan. Inkasta oo laga yaabo in aanay sidaas dareemin, haddana waa inaad awood u yeelataa inaad doorato noloshaada. Si kasta oo ay u adag tahay, waxaad ogaan kartaa sida nin xaas leh loo fasaxo oo loo dhammeeyo arrinta. Tallaabada ugu horreysa ee jihadaas waa inaad la kulanto xaqiiqooyin qabow oo qabow:

• Si kasta oo uu u muuqdo mid qumman ama sida aad labadiinu u wada tihiin, guurkiisu wuxuu ka hormarin doonaa xiriirkaaga
• Waa inaad ilaalisaa. Xidhiidhka hoostiisa, kaas oo laga yaabo inuu kaa tago inaad dareento sirta yar ee wasakhda ah
• Ma ku xisaabtami kartid isaga inuu kuu joogo marka aad ugu baahan tahay isaga, taas oo ay ugu wacan tahay inaysan weligeed noqon karin mid dhan, buuxinaysa, caafimaad leh. xiriirka aad u qalanto
• Waa xiriir aan mustaqbal lahayn. Cilmi baaristu waxay soo jeedinaysaa in ka yar 25% khiyaameeyayaasha inay uga tagaan lamaanayaashooda aasaasiga ah si ay u noqdaan lammaane arrin. Kaliya 5 ilaa 7% arrimaha ayaa horseeda guurma shukaansanayeen nin keliya? Waa kuwan khiyaamada xun ee nin guursaday iyo sababta aad ugu baahan tahay inaad dib u qaaddo.

  laakiin haddii ay dhab ahaantii dhab ahaantii dhab ka tahay inaad ka gudubto nin xaas leh, waxaad u baahan tahay inaad isla markiiba dhaqdo. Halkan waxaa ah hubinta dhabta ah - waxaad tahay marwadiisa. Waxaad tahay giraangiraha saddexaad ee nolosha lammaanaha is qaba. Waxaad tahay naagtii kale.

Iyadoo laga yaabo inuu kuu horseeday inaad rumaysato in aad la haasaawato nin guursaday oo aan ku faraxsanayn guurkiisa ama in guurkiisu yahay jacayl la'aan/aan shaqaynayn/aan faraxsanayn oo aad tahay jacaylka noloshiisa. , Xaqiiqda aan wanaagsanayn ayaa ah in aad fursad u leedahay in aad booska xaaskiisa ku qaadato ay yar tahay midna. Waligii guri kula samaysan maayo. Ama caruur ha kula joogo. Heck, xitaa si cad uma aqoonsan doono jiritaankaaga. Haddii aad isaga dhex cararto isaga oo reerkiisa la maqan, wuxuu u eegi doonaa inuu ku soo dhaafo sidii adigoo weji qalaad ah oo dadka dhexdiisa ah. caafimaadka maskaxda, fayoobaanta, iyo dareenka nafta. Ka fakar in xiriirka aad la leedahay nin guursaday uu mudan yahay in aad lumiso naftaada. Maya? Ka dib, ka shaqee sidii aad u aqbali lahayd xaqiiqda ah in joojinta xiriirkan ay dantaada ku jirto.

7. Sii cabsi uur leh si uu u ogaado calaamadahanin xaasle ah ayaa ku isticmaalaya

Haddii aad weli ku dheggan tahay shabakadiisa beenta ah inuu kula joogayo oo uu ka tago qoyskiisa, tijaabi waxa uu damacsan yahay adigoo ciyaaraya wax yar. Kaliya u sheeg inaad uur leedahay ilmahiisa. Wax kale ma jiraan, wax ka yar ma jiraan. Haddaadan weli ogaan calaamadaha uu nin guursaday ku isticmaalayo, ma yeeli doontid. Inta badan, wuxuu kuu sheegi doonaa inaad iska soo riddo ilmaha, sababtoo ah kama tagi karo qoyskiisa.

Ballanqaadyada oo dhan, dhammaan ballan-qaadyada waxay ku quusi ​​doonaan niyad-jabkiisa adiga. Oo mar uu sidaas sameeyo, waa inaadan ka fikirin laba jeer ka hor intaadan ka bixin cadaabtan. Adiga ayaa ah kan ku qasbanaan doona in uu allabaryo u bixiyo xaalad uu ku geliyey awgeed. Uma baahnid in aad naftada ku hurto meesha allabariga ee waxa uu filayo iyo baahidiisa. Sida kaliya ee aad ku joojin karto inay taasi dhacdo waa inaad joojiso xiriirka nin xaas leh.

8. Inta aadan guursan nin guursaday ka codso inuu furo

> Haddii aad rabto inaad joojiso guurka. xiriirka nin guursaday oo shaqada ku jira ama olol duug ah oo aad dib ula xiriirtay, ogaanshaha halka aad ka taagan tahay noloshiisa ayaa kuu fududeyn karta go'aankaas. Ha ugu hanjabin inaad isaga tagto. Waxa uu isu diyaariyey wakhtigan dheer inta aanay maskaxdaada ku soo dhicin. Isagaa kaala hadli doona.

Balse, ka codso inuu furriin dalbado ka hor intaadan kala tegin nin guursaday. U sheeg isagama sii wadi karo sidaan oo kale. Waligiis ma samayn doono, inkastoo laga yaabo inuu ku sii weydiiyo wakhti. Tani si fiican ayaad u ogaan lahayd sababtoo ah waxaa laga yaabaa inaad siisay wakhti kugu filan. Naftaada daacad u noqo.

9. Jooji beenta aad u sheegayso naftaada iyo dadka kale

In aad ninka xaaskiisa iyo caruurtiisa uga daba tagto arrintaada wax qiimo ah ma leh. Waa inay noqotaa sir. Waa inaad si joogto ah been u sheegtaa - naftaada iyo kuwa kuu dhow iyo kuwa qaaliga ah si aad u ilaaliso xidhiidhkan. Oo ma sheegi kartid xiriirkaaga meel fagaare ah, waa inay noqotaa arrin aamusnaan ah. Ma rabtaa inaad dhab ahaantii noqoto mid wasakh ah, been qarsoodi ah?

Waxaa jira siro badan oo aad u baahan tahay inaad ilaaliso iyo maxay tahay? Xiriir aan mustaqbal lahayn. Ma bixi kartid meel fagaare ah, mana bari kartid asxaabtiisa. La kulanka soddohda waa wax aan waligood kuugu jiri doonin kaadhadhkaaga laba mar walba waxay ku sii dhex dhuuman doonaan qolalka hudheelka iyo kursiga dambe ee gaadhigiisa. Marna kuu aqoonsan maayo saaxiibtiisa. Mar haddii uusan ku siin doonin booskaaga saxda ah ee lammaane, waxaa fiican inaad ka tagto nin guursaday oo aad guurto.

10. Waxaa laga yaabaa inaad ku qasban tahay inaad baahidaada iyo rabitaankaaga ku dhejiso dhabarka dambe oo aad si naxariis leh uga fikirto saameynta xiriirkan uu ku leeyahay caruurtiisa. Haa, way kugu adkaan kartaa, laakiin inaad joojiso shukaansiga nin guursaday, hubi dhibaatooyinkaagaXidhiidhku waxa uu leeyahay.

Inaad dareento dambiga jabinta guurka waxa hubaal ah in ay soo dedejin doonto habka aad uga gudbi lahayd nin guursaday. Bal qiyaas haddii ay jiraan carruur ku lug leh. Ma awoodid inaad xakamayso xaqiiqda ah in qoysku burburay sababtoo ah ninku wuxuu xakameyn kari waayay rabitaankiisa oo aadan kala saari karin sax iyo qalad?

Ka fikir saameynta uu warkani ku yeelan doono carruurta. Uma diyaarsana xaaladan oo kale. Miyaanay ku nicin? Ma qaadan kartaa nacaybka carruurta, si loo yiraahdo? Oo dadka aad jeceshahay ma aqbali doonaan xiriirka si farxad leh? Ka fakar. Xataa haddii uu ku furo cadaadis xaggaaga ah, ma mudan yihiin? 11. U sheeg naagta

Haddii aad joojisay dhammaan joogsiyada oo aad weli awoodi weyday inaad ogaato sida loo joojiyo jacaylka lammaanaha. ninyow oo arrinka soo afjar, waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii la isku dayi lahaa wax xagjir ah. Si aad u joojiso shukaansiga nin guursaday oo la hubiyo inuusan mar kale samayn, xaaskiisa u qira. Haddii aad hubto calaamadaha uu ninka guursaday ku isticmaalayo oo aad si dhab ah u dareemayso xumaanta xaaskiisa, u gudub oo u sheeg. Xaasku waxay xaq u leedahay inay ogaato cidda ay guursatay. Inaad u sheegto waxay ku gelinaysaa meel xun laakiin ma filan kartid wax kale waqtigan

Waxay u baahan tahay inay ogaato sababtoo ah jaahilnimadeeda waxay ku dhiirigelin kartaa ninku inuu mar kale ku sameeyo qof kale. U sheegaysawaxay ka qaadi doontaa culays culus laabtaada. Wuxuu u badan yahay inuusan dib kuu soo jiidin noloshiisa oo laga yaabo inuu xitaa af xun kugu eedeeyo arrinta oo dhan adiga. Laakin qodobka faa'iidada leh ayaa ah inaadan mar dambe ku xirnaan doonin ninkaas, oo aad la socotid damiir hufan.

Dabcan, waa inaad miisaantaa faa'iidada iyo khasaaraha ay leedahay tallaabadaas sababtoo ah xaaladdu waxay ka bixi kartaa baraf. xakameeyo mar haddii arrintu soo ifbaxday. Kuma talineyno in aad tillaabadan fududeysato ama aad xanaaqsan tahay ama haddii aad u maleyneyso in arrintaadu isu beddeshay jacayl. Waxaad kaliya ku dambayn doontaa inaad si xun u dhaawacdo ninka haddii aad runtii u malaynayso inaad jacayl qabto. Tani waxay jawaab u noqon kartaa sida loo dhammeeyo xiriirka nin xaas leh oo keliya haddii aad isku dayday inaad isaga jebiso oo uusan diyaar u ahayn inuu ka laabto.

Markaad go'aansatid inaad soo afjarto arrinta nin xaas leh, waxaad u baahan tahay inaad xoog yeelato. Iska jar dhammaan cilaaqaadka isaga hadda, isla markiiba. Waxay qaadan doontaa dhammaan geesinimadaada, laakiin waad ogtahay inay tahay inaad sameyso. Tan adigaa kugu leh. Arrintaan ka xorow. U sheeg inuusan mar dambe kula soo xiriirin. Xir nambarkiisa oo tirtir xiriirkiisa. Ka xannibi akoonnadaada warbaahinta bulshada, waxaadna tihiin saaxiibadaa wadaaga ah inaydaan labadiinaba idin wada yeelan. Ku hanjabi inaad u sheegto xaaska haddii uu isku dayo inuu ku soo gaaro.

Haddii aad dareento in lammaanahaagu yahay nooca maan-gaab ee aan si sahal ah kuugu fasaxin,ikhtiyaarka ah inaad ku jebiso nin guursaday qoraal ahaan ka dibna aad isaga xannibi karto noloshaada had iyo jeer waa kuu diyaar. Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn dhaq-dhaqaaqa ugu nadiifsan ama ugu bisil, laakiin waxay heli doontaa shaqada ka bixista xiriirka. sida xiriirka dhabta ah uu dareemo. Waxaa laga yaabaa in aysan ku dhamaanin qaab wanaagsan laakiin waxay ahayd mid dhab ah. Waxaad dib u xasuusan doontaa naftii hore. La xidhiidhidda kaagi hore waa isku day aad ku badbaadinayso qaybo ka mid ah naftaada oo aadan dib u kicin jacayl hore, mid laga yaabo inuu dhab ahaan jiray. xiriirka dib u soo celinta ee ex. Kaliya ula dhaqan sida wakhti wakhti yar oo xidhiidh ah si ay kaaga saarto diidmadaada ku saabsan xaqiiqada xidhiidhka aad la leedahay nin guursaday, si aad ugu adkaysato go'aanka aad ku dhammaynayso arrinta oo aad u socoto.

Sidoo kale eeg: 11 Dareen Qofku Marayo Marka La Khiyaamo Ka Dib 10> 14. Sidee loo dhameeyaa xiriirka nin xaas leh? U sheeg saaxiibkaaga ugu fiican >

Ha ka fikirin dhammaan muuqaalka garsoor ee ay ku siin doonto. Ugu dambayntii, way ku garab istaagi doontaa, wayna isku hayn doontaa marka waxaas oo dhami dhammaadaan. Waxaad u baahan doontaa inta ugu badan marka ay wax walba dhacaan. U sheeg saaxiibkaaga ugu fiican oo aad u muujiso dareenkaaga ayaa ku siinaysa iftiin.

La wadaag sida aad uga go'an tahay inaad wax wanaagsan ku dhameysato oo weydiiso caawimaad. Weydiiso inay ku hubisodhawrkii maalmoodba mar waaba intaasoo aad isku daydo. Waxay noqon doontaa nidaamka taageeradaada waxayna kaa caawin doontaa inaadan dib ugu noqon dariiqaadii hore. Sida kala tag kasta oo kale, waxaad u baahan tahay taageero shucuureed si aad u soo afjarto xiriirka nin xaas leh. 10. 15. Ku noqo noloshii hore

Talada ugu danbeysa ee ku saabsan sida loo dhammeeyo xiriirka nin guursaday waa inaad dib u soo ceshato noloshaadii hore. iyo nolosha. Waxaad ku jirtay nolol qarsoodi ah oo waa inaad lumisay xidhiidhka saaxiibadaa hore. Dib ula xiriir kuwa lumay oo bilow inaad waqti la qaadato asxaabta oo dib u soo celi noloshaada. Isagu ma jecla tan sababtoo ah waxay daaha ka qaadi doontaa nuglaanshaha xidhiidhkaaga.

Tag taariikho oo la kulan dad cusub. Raadi siyaabo cusub oo aad ula kulanto ragga. Yaa og meesha aad ka heli karto qof. U bax dukaamaysiga asxaabtaada oo soo iibso dhar kaa dhigaya mid kacsi leh oo aad ku faraxsan tahay. Waxa kale oo aad samayn kartaa qaar ka mid ah daawayn tafaariiqda onlaynka ah oo aad ka heli kartaa qaar ka mid ah daboolka barkinta cusub ee guriga ama sahayda farshaxanka si aad mar kale ugu qabsato hiwaayaddaada. Lahso noloshaada oo sii wad

Waxay u muuqan kartaa mid xanuun badan marka hore, laakiin ma habboona inaad wakhtigaaga iyo noloshaada geliso qof hore loo qaatay. Haddii aanad sidoo kale ku jirin qaybta madadaalada, waxa fiican inaad soo afjarto arrintan sida ugu dhakhsaha badan.

FAQs

> 1. Maxaa la dhahaa saaxiibtii nin la qabo?

In ay xiriir la yeelato anin guursaday waxa loo arkaa ‘xaran’. Haddii aad saaxiib la tahay nin guursaday, waxay u badan tahay in laguu aqoonsado inay tahay marwadiisa. Iyadoo laga yaabo inaad tahay jacaylkiisa, waxaa inta badan laguugu yeeri doonaa 'haweeneyda kale' noloshiisa. Shukaansiga nin guursaday waxay ka dhigi kartaa kuwo kale inay kula hadlaan magacyo badan oo la cambaarayn karo, waxayna noqon kartaa waayo-aragnimo xanuun badan.

> 2. Waa maxay khatarta ay leedahay shukaansiga ninka guursaday?

Marka laga reebo in bulshadu kugu canaanato inaad tahay 'naag kale', shukaansiga nin guursaday waxay dhaawac weyn u geysan kartaa sharaftaada iyo hankaaga. Xidhiidhka noocan ahi waxa uu keenaa sir badan taasina waxa ay wax u dhimaysaa fayoobida maskaxdaada sidoo kale. Waxaad sidoo kale halis ugu jirtaa inaad horseeddo nolol aan ku qanacsanayn sababtoo ah waxaad had iyo jeer tahay mudnaanta labaad. Oo haddii xaaskiisa ay ogaato, waxaad noqon kartaa meel aan sharaf lahayn. 3. Sideed iskaga indho tirtaa dareenka ninka xaaska leh?

Haddii aad bilowdo inaad dareento nin guursaday, waxaad u baahan tahay inaad xakamayso waxyaabaha halkaa ku yaal, ka dibna. Ogow shukaansiga ninka guursaday wuxuu keenayaa oo kaliya dhaawac, khiyaamo eed labadiinaba ah, iyo qanacsanaan la'aan, sidaas darteed la dagaallama dareenkaaga goor hore ayaa ah habka ugu wanaagsan. La kulan dad cusub, iska ilaali inaad la hadasho ama aad waqti la qaadato, ha dhag jalaq u siin horumarkiisa, waxaana laga yaabaa inaad saaxiibkaa u qirato inuu ku ciyaaro hogamiyahaaga gaarka ah oo uu kaa ilaaliyo inaad noloshaada burburiso. 4. Maxaa la sameeyaa haddii aad jacayl la leedahay qof xaas lehnin?

Sidoo kale eeg: Top 8 Best shukaansi Goobaha For Introverts

Marka hore, ha isku canaanan naftaada wixii dhacay. Ma fiicna, laakiin way dhacdaa. Marka xigta, waa shay wanaagsan haddii aad su'aalayso ficilladaada oo aad rabto inaad wax ka qabato. Waa markii aad isku daydo inaad ka go'do xidhiidhkan oo kaliya ee kugu kicinaya. Waxaa laga yaabaa, inaad isaga kala tagtaan ugu horrayn.

1> > Haddii aanad raalli ka ahayn in laguula dhaqmo sidii fikir dambe oo ka mid ah xidhiidhka ugu dhow ee noloshaada, ka fogaanshaha nin guursaday ayaa dantaada ku jirta. Waan ognahay inay ka sahlan tahay in la sheego laakiin waxaan halkan u joognaa inaan gacantaada ku qabano. Aan eegno sida loo joojiyo jacaylka ninka guursaday oo aan uga badbaadno kala tag.

Maxay Dumarku ula falgalaan Ragga la qabo?

Kahor intaanan kuu sheegin sida loo joojiyo xiriirka ninka xaaska ah, waxaa muhiim ah in la fahmo sababta haweenku ugu dhacaan ragga guursaday. Haddi aad tahay xaas ama xaas oo aad jeceshahay nin guursaday, wax qarsoodi ah maaha in isla'egtan adag ay tahay habka masiibada sugaysa inay dhacdo (haddii uusan qarsanin xaaladdiisa guurka - taas oo ah arrin kale oo qasan waxay u baahan tahay in si gaar ah wax looga qabto). Waxay u badan tahay inaadan waligaa arkin inaad la macaamilayso nin guursaday oo aad kasbatay calaamado sida naag kale iyo guri-burbur, oo aad isku dejisay xanuun badan iyo jahwareer shucuureed.

Hase ahaatee, waa kan, si qoto dheer u jacayl nin xaas leh iyo in qaro weyn ee arrin madaxa, helidda hab aad u caqli-gal doorashadaada. Oo keligaa ma tihid. Sida lagu sheegay daraasaddan, 90% dumarka ayaa xiiseeya ragga la qaadayo, marka la barbar dhigo 59% kaliya oo doonaya inay shukaansadaan ragga ay garanayaan inay guursadeen. Waa maxay sababtu? Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ay dumar badani ugu dambeyntii u shukaansadaan ragga la qabo:

• Ugaarsiga lammaanaha: Sida cilmi-baadhistu sheegtay, soo jiidashada ragga guursaday ee la xoojiyey waxa lala xidhiidhin karaa dareenka ka dhalanaya ugaarsiga lammaanaha taas oo ka dhigaysa dheddigga noocyada qaarkood inay door bidaan ragga la guursaday kuwa kale ka hor
• Xiriirka dayactirka hooseeya: Marka la eego in nin guursaday uu horey u lahaa nolol buuxda, dalabkiisa iyo rajooyinka laga filayo arrintu waxay u badan tahay inay ka yar yihiin nin keli ah oo si buuxda u maalgeliya xiriirka. Xiriirkan dayactirka hooseeya wuxuu u ekaan karaa mid soo jiidasho leh haweenka raba xiriir hoose laakiin aan dhammaanin
• Kor u qaadin isku-kalsoonaanta: Fiiro gaar ah oo ka timaada nin horay ugu heellan nolosha waxay noqon kartaa mid aad u faa'iido badan kor u qaadida hanka nafta
• <8 Tani waxba kama duwana. Xidhiidhka qarsoodiga ah wuxuu kicin karaa khiyaali madow sababtoo ah xiisaha iyo degdega ah ee ku lug leh. Marka la eego sida wanaagsan ee ay taasi dareemi karto, waxaa laga yaabaa inaysan u muuqan inaad waqti ku luminayso nin guursaday
• Awoodda la xaqiijiyay inuu sameeyo: Iyadoo la tixgelinayo inuu hore u guursaday, waxaa jira caddayn cad oo ah inuusan ahayn. mid ka xishooda ballan qaadka, taas oo noqon karta calaamad dhab ah, taasoo ku dareensiinaysa inaad ugu dambeyntii heshay nin dhab ah
• Raacinta Galmada: Waayo-aragnimada uu helay sannadihii la soo dhaafay waxay la macno tahay inuu run ahaantii yahay. jidkiisa yaqaanagagaarka jirka dumarka. Galmada maskaxda ku haysa ee ninka xaaska leh, oo ay xoojiso farxadda ay ku kordhiso qaybta sirta ah, waxay kaa indho tiri kartaa xaqiiqda ah in la haasaawaha nin guursaday ay tahay wakhti lumis
> 4>

Mid kasta oo ka mid ah sababahan ayaa kugu filan inaad ku dhegto. Xaqiiqda ah in ay inta badan ku jiraan isku mid ayaa ka dhigaysa joojinta xiriirka nin guursaday mid aad u adag. Si kastaba ha ahaatee, ma bedelayso xaqiiqda ah in xiriirkani uu ku xiran yahay dhibaatooyin, iyo inkastoo degdeg iyo raynrayn, inta badan aan la fulin. Taasi waa sababta ay kuugu fiican tahay inaad go'aansato inaad ka tagto nin guursaday, sida ugu dhakhsaha badan, ayaa fiican.

15 Talooyin ah oo lagu joojinayo shukaansiga ninka guursaday

> Marka degdegga ugu horreeya ee la qabsiga ninka guursaday uu bilaabo inuu dejiyo, waxaad bilaabi kartaa inaad aragto calanka cas. Taasina waa marka aad bilowdo inaad la yaabto sidaad uga fogaan lahayd nin guursaday. Laga yaaba, in muddo ah in aad isku dayday in aad xidhiidhkan ka baxdo laakiin dareenkaaga isaga iyo rajada farxad-ka-dib-u-doonku ay jidka kaa hor istaagto. Ama waxaa laga yaabaa, mar kasta oo aad u sheegto inaad rabto, inuu si shucuur ah kuugu maamulo inaad go'aanka ka saarto.

Waxaad arki kartaa xiriirkan nin guursaday oo aan meelna u socon, laakiin wuxuu ku weydiistaa fursadii ugu dambeysay, qaar kale waqti, ama kuu sheego in jacaylkaagu yahay shayga kaliya ee ku ilaaliya inuu sii socdo. Waa kuwan waxyaabo laga yaabo inuu ku yidhaahdo mar kasta oo aad isku daydo inaad socotofogaan,

• Waan ku jeclahay adiga, adiga oo keliya. Xidhiidhka aan la leeyahay xaaskaygu waxa uu ahaa mid dhintay wakhti dheer oo aad ogtahay
• Waxaan ku tagi lahaa inaan kula joogo garaaca wadnaha haddii aysan ahayn carruurta. Fadlan fahan Haddii aadan yeelin, yaa sameyn kara Maxaa samayn karaa?
• In aan kula joogo waa dahaarka qalinka ah ee noloshayda qallafsan ee kale. Fadlan ha iga qaadin
• Wakhti yar oo aan isla haysano ha luminina adigoo ka fikiraya mustaqbalka

Markuu kaa baryo inaad joogtid, qalbigaaguna waxaa laga yaabaa inuu ku dhalaaliyo balli. Laakiin qabowga, runta adagi waxay tahay, marka riixidu timaaddo, wuxuu kaa dooran doonaa reerkiisa / guurkiisa, isagoo kaa tagaya adduun xanuun. Ugu dambeyntii, waa inaad ogaataa sida aad u joojin lahayd jacaylka nin guursaday oo aad u fasaxdo. Maxaa loo daahiyay lama huraanka? Maxaad u siinaysaa awoodda uu ku jiido? Dooro inaad iska dhaafto arrinka oo aad xoogga saarto inaad horay u sii waddo adigoo kaashanaya 15-kan qodob:

1. Naftaada sii jeeg dhab ah

>Sidee aad u joojin kartaa jacaylka qof guursaday, miyaad waydiisaa? Waa waqtigii aad naftaada siin lahayd hubin dhab ah oo ku saabsan khiyaamada nin guursaday cawaaqibka. Sidee bay noloshaadu u egtahay tan iyo markii aad xiriirkan yeelatay? Waxaan samayn karnaa male aqoon leh:

> Waxaad dareemeysaa kalinimo sababtoo ah isagu kuma joogo marka aad u baahan tahay isaga.3 4>

Dhammaan, xidhiidhkaagu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento murugo, werwer, iyo gees, basbaaska leh daqiiqado yar oo farxad iyo raynrayn ah. Tani waa sababta dhabta ah ee shukaansi nin guursaday waa kuu xun yahay. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada u sheegto in waqtiyadan gaaban ay u qalmaan dhammaan xanuunka aad u adkaysanayso. Laakiin waxaa madaxaaga ku jira cod yar oo ku haya habeenkii.

Taasi waa codka caqliga. Dhageyso. Ka fikir waxa ay noloshaadu ahayd iyo waxa ay noqotay. Ma ku faraxsan tahay gudaha? Ma kani ma waxa uu yahay jacaylka dhabta ah? Run ahaantii ma ka heli kartaa adiga oo faraxsan waligaa ka dib nin uu qabo qof kale? Haddii jawaabta su'aalahan ay tahay maya, waad garanaysaa waxa saxda ah ee la sameeyo. Arinta in la iska daayo waxaa laga yaabaa in aanay fududayn laakiin waxa ay dan u tahay cid kasta oo ku lug leh. Qir xaqiiqadan. Haddi loo baahdo is xasuusi marar badan ilaa aqbalku ka soo galo Waxay si hoose u maleeyaan in aysan heli doonin qof kale oo ay isku dayaan in ay dejiyaan jeexjeexyada dareenka iyo kalgacalka lammaanahooda arrinku leeyahay. Ka fogaanshaha nin guursaday waxay noqon kartaa wax intaas la egWay adag tahay haddii tani ay tahay sababta aad u soo gashay arrintan, markii hore.

Waxaa laga yaabaa, inaad aad u dheeraatay keligaa oo ay ku adagtahay inaad iska caabiso xad-gudubyada saaxiibkaa guursaday ee quruxda badan. Waxaa laga yaabaa, in ninkii aad moodday jacaylka noloshaada uu qof kale guursaday, laakiin ma awoodid inaad xakamayso, sababtoo ah waxaad ku qanacsan tahay inaadan dib u qabsan karin jacayl, ma aha mid la mid ah xoojinta iyo dareenka. Mise waxaad ku dhegtay xidhiidh aan dhammaystirnayn oo aad ku dhammaatay xidhiidh qiiro leh oo aad la yeelatay nin guursaday.

Si kasta oo ay xaaladdu tahay, furaha aad ku ogaanayso sidaad uga gudbi lahayd nin guursaday ayaa ah inaad noloshaada maareyso. mar kale oo rumayso naftaada. Naftaada u sheeg in waxa ugu wanaagsani uu weli imanayo oo aanad u baahnayn inaad tanaasul samayso. Mustaqbalkaagu wuxuu noqon doonaa mid ka iftiimaya inta aad u malaynayso - kaliya waxaad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo.

Kala tagista nin xaas leh waxay noqon kartaa mid sahlan haddii aad ka shaqeyso xaddidaadda caqiidadaada oo aad si dhab ah u barato inaad rumaysato inaad u qalanto si ka sii wanaagsan. Waxaad u qalantaa inaad noqoto mudnaanta koowaad ee qof ee ma aha mid ka dambeeya. Hadaba haku dag dagin wax kasta oo uu ninka guursaday uu ku siin karo magac jacayl iyo mid xidhiidh.

dhammaan waxaad u baahan tahay inaad mudnaanta siiso naftaada. Halkii aad ka dhisi lahayd noloshaada agtiisa, ka fikir mustaqbalkaaga iyo nooca nolosha aad naftaada u rabto. Ka dib oo dhan, maxaad u tahay inaad isaga ka dhigto bar-tilmaameedkaaganolosha marka aad ka jirto meel ku taal hareerihiisa Ma rabtaa qoys? Carruur? Lamaane aad wici karto adiga? Hadda, is waydii, ninka aad la sheekaysanayso weligii ma awoodi doonaa inuu ku siiyo nolosha riyadaada? Haddii kale, waa waqtigii la aqbali lahaa in kani yahay xiriir dhintay. Dhib malaha haddii uu yahay ninka ugu qumman ee aad waligaa la kulanto ama sida uu madaxa uga sarreeyo jacaylka aad tahay.

Haddii uusan ka mid noqon karin nolosha aad rabto oo aad u qalanto, xiriirku wuxuu noqon doonaa mid murugo leh, mar dhow ama dambe. Shandadaha xanaaqa ayaa ah mid culus oo ku filan inay qarqiyaan xitaa kuwa ugu xooggan ee curaarta. Xasuusnoow, mustaqbalka aad naftaada u rajaynayso waxa uu furmi karaa oo keliya haddii aad ogolaato. U fiirsashada xaqiiqadan waxay kaa caawin kartaa inaad qaaddo tillaabooyinka ugu horreeya ee aad ku ogaanayso sida aad iskaga joojin lahayd jacaylka ninka xaaska leh

4. Sidee loo dhammeeyaa arrinta nin xaas leh? U fiirso meesha bannaan ee gudaha

>

Furaha soo afjarida xiriirka ninka xaaska ah waxaa laga yaabaa inay ku jirto inaad ogaato waxa ku soo jiiday meesha ugu horeysa. Mararka qaarkood, dadku waxay galaan xiriir si ay u buuxiyaan bannaanka noloshooda. Si aad uga gudubto xidhiidhkan shucuureed, waxa aad marka hore u baahantahay in aad garatid meesha banaan ee kugu cunaysa gudaha

waxa kale oo aad samaysaa shaqada gudeed si aad u abuurto baraarujin nafeed waxa ay kaa caawinaysaa in aad aragto in aad ku filan tahay. keligaa iyo in aanad u adkaysan karinXanuunka ahaanshaha haweeneyda kale kaliya ansaxinta dagdaga ah ee aad helayso mar kasta oo lamaanahaaga arrimahaaga uu kaa doorto xaaskaaga.

5. Diirada saar waxa ka maqan xiriirka

>Dhammaanteen waxaan leenahay xiriir gaar ah oo laga filayo lammaaneheena. Taada ma la kulmay? Si aad u joojiso shukaansiga nin guursaday, waxaad u baahan tahay inaad joojiso inaad indhaha ka qarsato casaanka cad oo aad bilowdo qirashada baahiyaha "lamaanahaaga" uusan awoodin inuu daboolo. Qalin iyo warqad qaado oo tax wax-ka-hurnimadii aad samaynaysay si aad xidhiidhkani u sii ahaado marka aanad u baahnayn. Isweydii,

• Ma joogaa marka aad > u baahan tahay mise marka ay ku habboon tahay? maalmaha fasaxa ah adiga ama kuwa loo qoondeeyay qoyskan?
• Ma laguu "loo ogol yahay" inaad la xiriirto lamaanahaaga marka uu la joogo xaaskiisa?
• Ma cidla ayaa lagaa tagay isagoo nolosha bulshada kula raaxaysanaya xaaskiisa?
• Ma tariikho ama fasaxyo ma ku saari karaa mise xidhiidhkiinu ma gidaaradaada ayuu ku xidhan yahay goobtaada ama qolka hudheelka
• Ma awoodi kartaa ku xisaabtan in uu garabkaaga joogo marka aad marayso balastar xun?
• Ma jiraa inuu u dabaaldego guushaada iyo guushaada? Barkintaada oo ilmada ku wasakhaysa isagoo malaha wakhti fiican la qaadanayo xaaskiisa. Miyaad weli samayn lahayd allabaryadan haddii aad