Tha dùil gun tèid dàimh dlùth agus gnè làmh ri làimh. Ach gu tric tha fìrinn dàimhean fad-ùine fada air falbh bhon dùil seo, agus is e an fhìrinn bhrùideil gu bheil an dìoghras a’ crìonadh thar ùine. Tha pòsaidhean gun ghnè ro chumanta, agus a rèir an ìre dàimh anns a bheil càraid agus na h-adhbharan airson dìth gnè, faodaidh e buaidh a thoirt air àm ri teachd a’ chàirdeis a bharrachd air slàinte inntinn is corporra nan com-pàirtichean a tha an sàs ann. An-diugh, cuiridh sinn fòcas air aon taobh den speactram dìth gnè agus nì sinn sgrùdadh air a’ bhuaidh pòsaidh gun ghnè air an duine aice.

Chan eil dol às àicheadh ​​gum mair pòsaidhean uaireannan às aonais ceangal gnèitheasach. Faodaidh na h-adhbharan airson sin a bhith eadar-dhealaichte. Dh’ fhaodadh càraid ùidh ann an gnè a chall às deidh clann a bhith aca no mar a bhios iad ag aois, is dòcha gum fàs iad trang len dreuchdan agus a bhith ceart gu leòr leis a’ chleachdadh dian agus dìoghrasach a’ gabhail cùl-taic. Ann an leithid de shuidheachaidhean, chan eilear a' faireachdainn cho mòr air buaidhean dìth feise ann am pòsadh le aon chom-pàirtiche.

Ach, nuair a tha ùidh aig an duine ann an gnè agus nach eil cèile aige, dh'fhaodadh buaidh pòsaidh gun ghnè air cèile a bhith uamhasach. Bheir sinn sùil air cò ris a tha e coltach a bhith a’ fuireach ann am pòsadh gun ghnè airson fear aig a bheil libido fallain fhathast le beachdan bhon eòlaiche gnè Dr Rajan Bhonsle (MD, MBBS Leigheas agus Lèigh-lann), Ceannard Roinn Leigheas Feise aig K.E.M.Hospital agus Seth G.S. Colaiste Leigheil,mar neach-seòmar. Mar as trice bidh com-pàirtichean ann an dàimh romansach an sàs ann am beatha càch a chèile, a’ planadh saor-làithean còmhla, a’ dèanamh phlanaichean san àm ri teachd, no co-dhùnaidhean dreuchd cudromach còmhla. Ach mar a bhios an gnè a’ dol air ais chun chùl-raon, tha am mothachadh a bhith nad sgioba, mar aonad, cuideachd a’ tòiseachadh a’ seargadh air falbh.

Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ làimhseachadh a chèile mar chompanaich seòmar aig a bheil àite-fuirich ach a bhios a’ stiùireadh barrachd no nas lugha beatha fa leth. Is e seo aon de na buaidhean as cunnartach a tha aig pòsadh gun ghnè. Nuair a thachras seo, is dòcha gum bi thu gu luath ann am pòsadh gun ghnè, suidheachadh seòmraichean-cadail fa leth. Tha thu còmhla ach tha do phòsadh air na creagan. Chan urrainn dhut tòiseachadh a' càradh a' mhillidh mura ruig thu prìomh adhbhar do chùisean – cion dlùth-chàirdeas - tuig na h-adhbharan air an cùlaibh, agus lorg dòigh air sin a chàradh.

8. Crìonadh ann an slàinte corporra

Tha sgrùdadh a’ sealltainn gu bheil gnè math airson slàinte ann an iomadh dòigh agus gu bheil e gu sònraichte math airson slàinte cardiovascular. Gu dearbh, bidh fir aig a bheil deagh bheatha gnè cuideachd ag aithris gu bheil slàinte próstat is bladder nas fheàrr agus faodaidh iad eadhon cansearan sònraichte a chumail faisg. Dh'fhaodadh a' bhuaidh a th' aig pòsadh gun ghnè air cèile a bhith a' gabhail a-steach crìonadh ann an slàinte iomlan seach nach eil e a' faighinn eòlas air sàsachadh corporra agus dlùth-chàirdeas.

A' bruidhinn air a' bhuaidh corporra a tha aig pòsadh gun ghnè, tha an Dr Bhonsle ag ràdh, “Nuair a tha duine ann. easbhuidh ni-eigin a tha iad ag iarraidh no a' miannachadh, cha 'n 'eil e ach nàdurra dhoibha’ faireachdainn sàrachadh leis gu bheil iad a’ cuir stad air ìmpidh nàdarrach is instinctive. Dh’ fhaodadh seo leantainn gu mì-rian corporra no saidhgeòlach air adhbhrachadh le cuideam leithid mòr-fhulangas, tinneas cridhe ischemic, hysteria, migraine, ulcers peptic, psoriasis, msaa. no air a bhith a’ dol an sàs ann an libido nach eil ann, dh’ fhaodadh e cuideachadh a bhith a’ feuchainn seòrsaichean dlùth-chàirdeas eile nach eil gu riatanach a’ toirt a-steach caidreachas. No is dòcha, faodaidh tu dèideagan gnè agus cluich pàirt a thoirt a-steach don cho-aontar agad agus faicinn a bheil sin na chuideachadh gus an dlùth-chàirdeas a chaidh air chall ath-bheothachadh. Mura h-eil càil eile ann, cuidichidh oidhirp gu cinnteach cuid de na comharran pòsaidh gun ghnè a lughdachadh agus beagan co-sheirm a thoirt air ais nad dàimh.

9. Beachdan sgaradh-pòsaidh

Mar a thuirt sinn roimhe, tha dìth dlùth-chàirdeas agus gaoil ann. am measg nan adhbharan as cumanta air cùl sgaradh-pòsaidh. Eadhon ged a tha ìre sgaradh-pòsaidh pòsaidh gun ghnè fhathast na raon glas, chan e sìneadh a th’ ann a bhith ag ràdh gu bheil dìth feise agus an iomadh cùis a tha ag èirigh bhuaithe gu leòr gus bunaitean eadhon an fheadhainn as làidire de phòsaidhean a chrathadh.

Ma tha fear ann. air sgrùdadh a dhèanamh gu tòcail agus gu inntinn mar-thà, is dòcha gu bheil e coltach ris gur e coiseachd air falbh bho phòsadh gun ghnè an rud ceart ri dhèanamh. Ma tha thu an sàs ann am pòsadh gun ghnè agus gu bheil eagal ort gum faodadh e cìs a chuir air an àm ri teachd agad mar chàraid, smaoinich air cuideachadh iarraidh bho chomhairliche pòsaidh agusfaigh gu freumh do chùisean.

Prìomh phuingean

• Faodaidh buaidh pòsaidh gun ghnè air duine a bhith domhainn – bho bhith a’ faireachdainn air a dhiùltadh gu bhith a’ strì ri cùisean slàinte inntinn agus eadhon tinneasan corporra
• Bidh cion gnè ann am pòsadh na chùis nuair a tha an dà chom-pàirtiche air mì-chothromachadh a dhèanamh air iomairtean gnèitheasach agus feumalachdan
• Bho neo-dhìleas gu dioghaltas domhainn, faodaidh feumalachdan gnèitheasach gun choileanadh eadar-theangachadh gu duilgheadasan dàimh eile
• Faodaidh a bhith a’ sireadh cuideachadh proifeasanta no a’ dol a-steach gu leigheas. do chuideachadh gus faighinn gu freumh chùisean a tha a’ cur bacadh ort fhèin agus air do chompanach bho bhith a’ faighinn tlachd à beatha feise sàsachail

A’ sabaid leis an “carson nach eil ùidh aig mo bhean annam gnèitheasach" chan eil teagamh nach e àite taitneach a th' ann an ceist. Chan eil teagamh nach eil dìth dlùth-chàirdeas gnèitheach a' toirt buaidh mhòr air fir, gu h-àraidh nuair a tha iad nan com-pàirtiche gnèitheach san aonadh. Ged nach fheum thu a dhol gu gnè tròcair dìreach airson miann an duine agad a shàrachadh, chan eil e glic a bhith a’ fàgail na cùise seo gun dèiligeadh.

Nas trice, faodaidh càraidean breabadh air ais bho shloc dorcha pòsadh gun ghnè le an cuideachadh agus an stiùireadh ceart. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do phòsadh ann an caolas cruaidh air sgàth dìth dlùth-chàirdeas, faodaidh sireadh comhairle proifeasanta saoghal math a dhèanamh dhut. Ma tha e na chuideachadh a tha thu a’ sireadh, tha comhairlichean eòlach agus sgileil air panal eòlaichean Bonobology an seo dhut.

Ceistean Cumanta

Uaireannan bidh prìomhachasan ag atharrachadh ann am pòsadh agus bidh càraidean a' fàs trang le clann is teaghlach agus bidh gnè a' gabhail cùl. Ma tha iad a 'conaltradh agus gu bheil iad ceart gu leòr leis, chan eil e mì-fhallain. Ach ann am pòsadh, ma chailleas aon neach ùidh ann an gnè agus gu bheil ùidh aig an neach eile fhathast, bidh e mì-fhallain agus faodaidh e leantainn gu sàrachadh, tàmailt, agus eadhon sgaradh-pòsaidh. 2. Dè cho fada ‘s a mhaireas pòsadh gun ghnè?

Faodaidh pòsadh gun ghnè mairsinn nuair a tha ceangal tòcail ann agus tha amas co-roinnte aig càraid a bhith a’ togail na cloinne, a’ coimhead às dèidh an teaghlaich, agus a’ dèanamh ghnìomhan còmhla a chòrdas riutha a' deanamh. 3. Am bi gnothaichean aig fear ann am pòsadh gun ghnè?

Tha pòsadh gun ghnè na àite briodachaidh airson gnothaichean. Faodaidh fear, no fiù 's boireannach, ann am pòsadh gun ghnè, gnothach a bhith aca oir bhiodh iad a' sireadh sàsachaidh ann an àite eile.

Dh’ fhaodadh gur iomadh adhbhar a tha an duine agad air ùidh a chall annad gu feise. Dh’ fhaodadh gur e adhbharan slàinte a th’ ann, cus cuideam, sgìths, no gnothach. 2012-2012 12:30, 2014, 2017, 2012, 2017, 2012Mumbai.

An urrainn dha duine a bhith beò ann am pòsadh gun ghnè?

Carson a dh’fhuiricheadh ​​fear ann am pòsadh gun ghnè? A bheil e comasach dha fear a bhith beò ann am pòsadh gun ghnè? Tha ceistean mar seo gu bhith a’ tighinn am bàrr nuair a thèid ceist mu phòsadh gun ghnè a dheasbad. Is e an fhìrinn gu bheil mòran de chàraidean pòsta a 'cumail orra a' fuireach còmhla gun a bhith a 'faighinn gnè cunbhalach. Gu dearbh, a rèir aithisg New York Times, tha 15% de na pòsaidhean uile gun ghnè agus faodaidh an adhbhar airson a bhith a cheart cho furasta a bhith dìth miann gnèitheasach no strì le cùisean leithid atharrachaidhean hormonail no dysfunction erectile. Ann an leithid de shuidheachaidhean, gu dearbh, bidh fir ann am pòsaidhean gun ghnè a’ faireachdainn nach eil cho sàraichte, glaiste, no diombach.

Ged a dh’ fhaodadh dìth gnè feise, gu h-àraidh nuair a tha feumalachdan gnèitheasach aig a chèile, toirt air fear a bhith a’ faireachdainn nàire, mì-chinnteach, searbh, no strì le fèin-spèis ìosal. Agus faodaidh sin leantainn gu grunn dhuilgheadasan dàimh eadar-dhealaichte. Mar sin, ge bith càite a bheil e a’ tighinn, tha dìth gnè a’ toirt buaidh air choireigin air an dàimh. Ach, tha cho dona sa tha na cunnartan a tha an lùib pòsadh gun ghnè an crochadh gu mòr air an ìre de bheatha anns a bheil càraid.

Dr. Tha Bhonsle ag ràdh, “Nuair a tha càraid òg, nan 20n is dòcha, tha gnè na phàirt fada nas cudromaiche de dhàimh dhaibh na nuair a tha iad sna 40an. Sin nuair a dh’ fhaodadh prìomhachasan eile leithid clann, tasgaidhean agus siubhal a bhith air thoiseach. Bidh beatha gnè a 'toirt suas ruitheam nas cofhurtail agus an dà chom-pàirtichetoilichte le sin. Cho fad ‘s a tha feumalachdan gnèitheasach co-chosmhail aig an dà chom-pàirtiche, cha bhith iad a’ faireachdainn gu bheil iad ceangailte. Tha iad co-chòrdail ri feise.

“Bidh na cùisean a’ tòiseachadh nuair a tha libidos mì-chothromach aig càraid - mar eisimpleir ma tha an duine ag iarraidh feise fada nas trice na a chèile - agus is e duilgheadas dàimh cumanta a tha seo. Dh’ fhaodadh e a bhith air a làimhseachadh fhathast mas urrainn do chàraid conaltradh gu fosgailte agus tighinn gu co-rèiteachadh. Nuair a tha dìth dlùth-chàirdeas aig dàimh a thaobh gnèitheas, feumaidh e seòrsaichean dlùth-chàirdeas eile agus ceangal làidir airson a bhith beò. Mura tèid a làimhseachadh san dòigh cheart, faodaidh e a bhith na àite briodachaidh airson cùisean leithid dioghaltas agus cùisean taobh a-muigh pòsadh. ”

Mar a thuirt an eòlaiche feise faodaidh fear a bhith beò ann am pòsadh gun ghnè. Ach tha e cuideachd an urra ri dè an ùine a dh'fhàsas am pòsadh gun ghnè. Gu sìmplidh, faodaidh a bhith ann an dàimh gun ghnè aig 30 no eadhon aig deireadh nan 30n a bhith tòrr nas duilghe na bhith ann an aon às deidh 45 no mar sin.

9 Buaidhean Pòsaidh Gun ghnè air Fear

Thuirt staitistig pòsaidh gun ghnè a chaidh fhoillseachadh ann an artaigil ann an Newsweek nach eil gnè aig 15 gu 20% de chàraidean nas fhaide na 10 tursan sa bhliadhna. Ged a dh’ fhaodadh an tricead seo a bhith mì-riarachail do chuideigin le feumalachdan gnèitheasach nas àirde, chan urrainn pòsadh mar sin a bhith air ainmeachadh mar gun ghnè. Stèidhichte air co-dhùnaidhean an t-suirbhidh seo, a thàinig gu bhith na bhun-loidhne airson a bhith a’ mìneachadh pòsadh gun ghnè, thathas a’ meas pòsadh gun ghnè mura h-eil càraid air a bhith dlùthcòrr is bliadhna.

Tha an t-eòlaiche-inntinn ainmeil agus an leasaiche teaghlaich John Gottman a’ comharrachadh gur e glaodh a th’ ann an dlùth-chàirdeas a chumas càraid ri chèile agus ma dh’ fhalbhas an dlùth-chàirdeas sin gu h-obann, dh’ fhaodadh buaidh sgriosail a bhith aige air an dàimh eadhon a’ leantainn gu sgaradh-pòsaidh .

Gu dearbh, lorg sgrùdadh gur e dìth dlùth-chàirdeas no dìth beatha gaoil an adhbhar as cumanta airson sgaradh-pòsaidh. Ma tha ùidh aig an duine agad ann an gnè agus gu bheil do bheachd air tionndadh a-steach airson na h-oidhche na amar teth agus tòrr taiseachd air an aghaidh, tha e do-sheachanta gun tòisich a’ bhuaidh pòsaidh gun ghnè air an duine agad a’ nochdadh. Seo 9 dòighean air mar a bheir pòsadh gun ghnè buaidh air fear:

1. Pòsadh is cùisean gun ghnè

Tha sgrùdadh a’ sealltainn gu bheil oxytocin a chaidh a leigeil ma sgaoil aig àm feise a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh ceangal, gu sònraichte dha fir. Nuair a dh’ fhàsas pòsadh gun ghnè, faodaidh an ceangal tòcail a bhios duine a’ faireachdainn ri a chèile tòiseachadh a’ lagachadh. Mura h-eil e a’ soirbheachadh le bhith ag ath-bheothachadh dlùth-chàirdeas a’ phòsaidh, ged a dh’ fheuch e ri grunn thursan, dh’ fhaodadh e foighidinn a chall agus coimhead airson sàsachadh taobh a-muigh a’ phòsaidh. Ged nach eil dàta gu leòr ann mu ìre sgaradh-pòsaidh pòsaidh gun ghnè, faodaidh e do dhàimh a dhèanamh so-leònte ri cùisean leithid neo-dhìlseachd, a dh’ fhaodadh a bhith duilich faighinn air ais airson mòran chàraidean. 'S dòcha gum bi gnothach aig an duine agad, a' cur an àm ri teachd agad ann an cunnart còmhla.

Chan ann airson a mhealladh a tha seo ach airson a bhith a' draibheadh ​​dhachaigh cunnartanpòsadh gun ghnè. Tha an t-Oll Bhonsle a’ mìneachadh, “Faodaidh an com-pàirtiche aig a bheil miann feise agus miann a bhith feiseil a dhol an sàs ann am feise taobh a-muigh a’ phòsaidh. Bidh daoine a bhios a’ gabhail slighe na neo-dhìlseachd gus dèiligeadh ri buaidhean pòsadh gun ghnè gu tric a’ cleachdadh “feumalachdan dligheach a’ dol gun choileanadh sa phòsadh" mar fhìreanachadh airson a dhol air seacharan agus tha seo a’ toirt dhaibh raon gun chiont airson leantainn air adhart leis na h-eucoirean aca." Sin as coireach gu bheil pòsaidhean gun ghnè a' leantainn gu cùisean ro chumanta.

2. Dìoghaltas ann am pòsadh gun ghnè

Dh'fhaodadh cèile a bhith ro thrang aig obair agus dh'fhaodadh bean a bhith sgìth aig deireadh an latha latha às deidh làimhseachadh dreuchd, dachaigh, agus clann agus is e a’ chiad rud a tha iad le chèile airson a dhèanamh air an oidhche a bhith a ’bualadh air an leabaidh. Nuair a tha dithis cho sgìth, tha e do-chreidsinneach gnìomh eadar na siotaichean. Is dòcha gun toir iad cadal sa bhad thairis air gnè ach chan eil iad a 'tuigsinn gum faodadh pàtran mar seo leantainn gu tàmailt a tha a' sìor fhàs.

Faodaidh fear-cèile tàmailt fàs searbh agus iriosal, a bhith a' lasadh a-mach, agus a' fàs fad às. Dh'fhaodadh e fiù 's ùidh a chall ann a bhith a' giùlan dhleastanasan dachaigheil agus pàrantachd le a chèile. Is e seo buaidh pòsaidh àbhaisteach gun ghnè an duine. Tha seo, an uair sin, a 'ciallachadh gu bheil a' bhean a 'fàs tàmailt oir tha i a' faireachdainn "chan eil e a 'dèanamh gu leòr". Gun a' chàraid fiù 's ga thuigsinn, faodaidh buaidh pòsadh gun ghnè dòrtadh a-null gu taobhan eile de am beatha cuideachd.

Seoam measg nan comharran pòsaidh gun ghnè as mì-thlachdmhor a dh’ fhàgas tu a’ coiseachd air sligean uighean timcheall do chompanach agus a chaochladh, agus mu dheireadh, gad dhèanamh nas fhaide air falbh. Mar as fhaide air falbh a dh’ fhàsas tu, is ann as lugha a bhios an cothrom agad dlùth-chàirdeas gnèitheasach ath-bheothachadh. Agus mar sin, faodaidh fuireach ann am pòsadh gun ghnè a thighinn gu bhith na chearcall borb a bhios ga bhiadhadh fhèin.

3. Bidh thu a’ gluasad às a chèile san dàimh

Is e aon de na buaidhean cumanta a tha aig dìth feise ann am pòsadh gum bi thu fhèin agus do chèile a’ falbh às a chèile. Mura h-eil gnè gu leòr agad dh’ fhaodadh sin leantainn gu dìth ùidh ann an raointean eile den dàimh. Is dòcha nach bi ùidh aig do chom-pàirtiche tuilleadh ann a bhith a’ caitheamh ùine mhath còmhla riut air sgàth na feumalachdan aige nach deach a choileanadh. Dh'fhaodadh, dhàsan, a bhith a' coimhead air porn mar chleachdadh nas fheàrr den ùine aige na bhith a' crochadh a-mach leat air sgàth 's gu bheil e a' diùltadh gu cunbhalach air na feumalachdan gnèitheasach aige.

Tha pòsadh gun ghnè a' toirt buaidh air fear aig ìre thòcail cuideachd. Faodaidh na tha e a’ nochdadh a thoirt air sùil a thoirt air a’ phòsadh gu tòcail. Leis gu bheil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich, mar as trice, ceangailte gu dlùth ris a’ cheangal thòcail a bhios iad a’ co-roinn leis na com-pàirtichean aca, faodaidh seo lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman air a’ chùis seo a cheartachadh. Is e seo aon de na comharran pòsaidh gun ghnè as briseadh-cridhe.

Dr. Tha Bhonsle den bheachd gu bheil grunn thursan a’ dèanamh mearachd le càraidean air fìrinnean pòsadh gun ghnè. “Ma tha duilgheadasan gnèitheasach ann an dàimh nuair a tha an dà chom-pàirtichele gnìomh gnèitheasach àbhaisteach agus miann, is dòcha gu bheil am bun-adhbhar rudeigin nas doimhne. Mar as trice bidh seo a’ toirt a-steach cùisean dàimh neo còmhstri gun fhuasgladh, fearg no briseadh-dùil neo-fhoillsichte, no dìth earbsa,” tha e a’ mìneachadh. Mar sin, ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a’ gluasad às a chèile agus gu bheil fo-fhaireachdainn de dh’ fhaireachdainn anns an dàimh agad, faodaidh fòcas air faighinn chun phrìomh chuspair do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air a’ phìos gharbh seo agus do cheangal a chàradh.

4. Tha thu a' faireachdainn dìth ceangail

Tha dàimh a' dol tro dhiofar ìrean de dhàimh. Dìreach mar a bhios togail dlùth-chàirdeas tòcail agus dlùth-chàirdeas inntleachdail gad chuideachadh gus a bhith beò san fhad-ùine, bidh dlùth-chàirdeas gnèitheasach gad chuideachadh gus do cheangal a dhaingneachadh, agus ag àrach faireachdainn de cheangal anns an dàimh. Nuair a tha an dlùth-chàirdeas a’ dol sìos, tha an ceangal eadar a’ chàraid ga lorg fhèin air talamh crathadh.

Lorg sgrùdadh gum faod eadar-dhealachadh miann gnèitheasach eadar com-pàirtichean droch bhuaidh a thoirt air sàsachd dàimh. Tha seo na bhuaidh eagallach aig pòsadh gun ghnè air ceangal càraid. Carson a dh'fhuiricheadh ​​​​duine ann am pòsadh gun ghnè ann an suidheachadh mar sin, is dòcha gum bi e iongantach. Uill, bho theaghlach gu sòisealta agus ionmhasail, faodaidh tòrr nithean a bhith ann a bheir air pòsadh a bhith beò ann am prionnsapal eadhon an aghaidh dìth dlùth-chàirdeas, ach chan eil teagamh nach eil e a’ crìonadh air càileachd a’ cheangail.

Mura tòisich a’ chàraid air atharrachaidhean a dhèanamh agus lorg atalamh meadhanach far a bheilear a’ coinneachadh ri feumalachdan gnèitheasach aon chom-pàirtiche às aonais an neach eile a’ faireachdainn gu bheil cuideam orra rudeigin a dhèanamh nach eil iad ag iarraidh, is dòcha gun gabh sgaradh iomlan grèim. A dh'aithghearr, 's dòcha gum bi thu fhèin ann am pòsadh gun ghnè, suidheachadh seòmraichean-cadail fa-leth, agus faodaidh cùisean a dhol sìos leathad às a sin, gu math luath.

5. Faodaidh dìth gnè leantainn gu trom-inntinn agus irioslachd

Ma tha fear ann. chan eilear a’ coinneachadh ri feumalachdan gnèitheasach anns a’ phrìomh dhàimh aige, dh’ fhaodadh seo leantainn gu grunn chùisean giùlain is slàinte. Tha sgrùdadh a 'sealltainn gu bheil ìre nas àirde de riarachadh gnèitheasach a' leantainn gu ìrean nas ìsle de dhroch-inntinn agus iomagain. Tha an sgrùdadh a’ cuimseachadh air cho cudromach sa tha sàsachadh gnèitheasach mar fheart atharrachaidh an aghaidh cùisean slàinte inntinn, gu h-àraidh ann an co-theacsa dàimh romansach gnàthach.

Tha beatha gnè fallain gad chumail fallain gu corporra agus gu inntinn. Dh’ fhaodadh dìth e leantainn gu trom-inntinn, cùisean fearg, dysfunction erectile, libido ìosal, agus gluasadan mood. Seo mar a bheir pòsadh gun ghnè buaidh air fear. Tha Matt, fireannach 39-bliadhna à Canada, ag innse mar a thug pòsadh gun ghnè buaidh air a shlàinte inntinn. “Nuair a thàinig sinn còmhla an toiseach, bha co-chòrdadh gnèitheasach aig mo bhean agus mi fhìn. Ach bliadhna no dhà a-steach don phòsadh, dh'atharraich ar daineamaigs anns an t-seòmar-cadail gun aithne. Thionndaidh i na h-adhartasan agam sìos, agus air sgàth an diùltadh leantainneach seo, stad mi eadhon a dh’ fheuchainn.

“A’ mhòr-chuid de dh’ oidhcheannan, bhithinn nam laighe san leabaidh, a’ faighneachd, “Carsonnach eil ùidh aig mo bhean annam gu feise tuilleadh?” An uairsin, thionndaidh mi gu co-obraiche airson comhfhurtachd agus thionndaidh an rud a bha gu bhith na sheasamh aon-oidhche gu bhith na chùis làn. Chuir an sàrachadh gnèitheasach sa phòsadh agam an cois a’ chiont a thaobh a bhith a’ mealladh agus a bhith air mo reubadh eadar gun a bhith a’ goirteachadh mo chèile agus a bhith a’ tuiteam ann an gaol le mo chompanach dàimh mi gu bhith an impis trom-inntinn clionaigeach. Agus tha an t-slighe gu faighinn seachad air a bhith dad ach furasta.”

6. Meudachadh ann an cuideam

A rèir aithisg leis a' American Psychological Association , faodaidh gnìomhachd feise nas àirde cuideachadh bidh fir a’ riaghladh cuideam nas fheàrr. Bidh gnè a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean mar serotonin agus dopamine a chuidicheas neach le cuideam a chuir air cuideam. Sin as coireach nach eil e duilich faicinn carson a dh’ fhaodadh ìrean cuideam nas àirde a bhith aig fir ann am pòsaidhean gun ghnè. Faodaidh an cuideam botail seo leantainn gu comharraidhean pòsaidh gun ghnè leithid sabaidean tric, lasadh a-mach, cùisean feirge, agus mòran a bharrachd.

Faodaidh seo, an uair sin, leantainn gu droch chonaltradh san dàimh agus cuir ris an dì-cheangal tòcail a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn. anns a' phòsadh agad. Ma tha an duine agad air a bhith fionnar, socair, agus air a chruinneachadh fad na h-ùine ach gu bheil e a-nis a’ call a stuamachd aig eadhon na rudan as neo-chinnteach agus gu bheil e an-còmhnaidh goirid leat, dh ’fhaodadh gur e seo aon de na comharran gu bheil do phòsadh gun ghnè a’ toirt cìs air. .

7. Bidh e gad làimhseachadh mar neach-seòmar

Faodaidh buaidh pòsaidh gun ghnè air an duine toirt air tòiseachadh gad làimhseachadh