ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးနှင့် လိင်ဆက်ဆံမှုတို့သည် လက်တစ်ကမ်းသို့ အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် မျှော်လင့်ပါသည်။ သို့သော် ရေရှည်ဆက်ဆံရေး၏အမှန်တရားသည် ဤမျှော်လင့်ချက်မှ ဝေးကွာသွားလေ့ရှိပြီး ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သောအမှန်တရားမှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်အားထက်သန်မှု လျော့နည်းသွားခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လိင်မဲ့လက်ထပ်ခြင်းများသည် သာမာန်များဖြစ်ပြီး စုံတွဲတစ်တွဲသည် ဆက်ဆံရေးအဆင့်နှင့် လိင်ဆက်ဆံမှုနည်းပါးရခြင်းအကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်၍ ၎င်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏အနာဂတ်အပြင် လက်တွဲဖော်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ယနေ့တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိင်မဲ့ခြင်း၏ တစ်ဖက်ခြမ်းကို အာရုံစိုက်ပြီး ခင်ပွန်းအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရှာဖွေပါမည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုမရှိဘဲ အိမ်ထောင်ရေးသည် ငြင်းဆိုစရာမရှိပါ။ ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ စုံတွဲတစ်တွဲသည် ကလေးမွေးပြီးနောက် သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ လိင်မှုကိစ္စအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းလာကာ ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းများနှင့် အလုပ်ရှုပ်သွားကာ ပြင်းထန်ပြီး စိတ်အားထက်သန်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နောက်ပြန်ထိုင်ကာ အဆင်ပြေသွားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုနည်းပါးခြင်း၏ သက်ရောက်မှုကို လက်တွဲဖော်က ပြင်းပြင်းထန်ထန် မခံစားရပါ။

သို့သော် အမျိုးသားသည် လိင်ကိုစိတ်ဝင်စားပြီး ၎င်း၏အိမ်ထောင်ဖက်ကို စိတ်မ၀င်စားပါက ခင်ပွန်းအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆိုးရွားသွားနိုင်သည်။ လိင်မှုကိစ္စကင်းစင်သော အိမ်ထောင်ရေးတွင် လိင်စိတ်ပါ၀င်စားနေသေးသော အမျိုးသားတစ်ဦး၏ လိင်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Rajan Bhonsle (MD, MBBS ဆေးပညာနှင့် ခွဲစိတ်မှု)၊ K.E.M.Hospital နှင့် Seth G.S တို့မှ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးပညာဌာနအကြီးအကဲနှင့် Seth G.S. ဆေးကောလိပ်၊အခန်းဖော်လိုပါပဲ။ အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များသည် အများအားဖြင့် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ဘဝတွင် ပါဝင်နေခြင်း၊ အားလပ်ရက်များ အတူတူစီစဉ်ခြင်း၊ အနာဂတ်အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အဓိက အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။ သို့သော် လိင်မှုကိစ္စသည် နောက်ခံကားဆီသို့ ဆုတ်သွားသည်နှင့်အမျှ အဖွဲ့တစ်ခု၊ ယူနစ်တစ်ခု၏ ခံစားချက်သည်လည်း ပျောက်ကွယ်သွားတော့သည် ။

လူနေခန်းများခွဲဝေသော်လည်း အနည်းနှင့်အများ ဦးဆောင်နေသော အခန်းဖော်များအဖြစ် အချင်းချင်း ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။ သီးခြားဘဝများ။ ဤသည်မှာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် သင်ဟာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ သီးခြားအိပ်ခန်းအနေအထားမှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန် အဆုံးသတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ မင်းအတူရှိပေမယ့် မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးက ကျောက်ဆောင်ပေါ်မှာ။ သင့်ပြဿနာများ၏ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်သည့် - ရင်းနှီးမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကင်းမဲ့ခြင်း - ၎င်းတို့နောက်ကွယ်ရှိ အစပျိုးမှုများကို နားလည်ပြီး ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းရှာမထားပါ။

8. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ကျဆင်းစေသည်

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာကောင်းမွန်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ကြောင်း ပြသသည်။ တကယ်တော့ ကောင်းမွန်တဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုရှိတဲ့ အမျိုးသားတွေဟာ ဆီးကျိတ်နဲ့ ဆီးအိမ်ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းလာစေပြီး အချို့သော ကင်ဆာတွေကိုတောင် တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ခင်ပွန်းအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှုကို မခံစားရသောကြောင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကျဆင်းစေနိုင်သည်။

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို ပြောရလျှင် ဒေါက်တာ Bhonsle က “လူတစ်ဦးသည် အချိန်အခါ၊ သူတို့လိုချင်တာ ဒါမှမဟုတ် လိုချင်တဲ့အရာကို ဆုံးရှုံးရတာက သူတို့အတွက် သဘာဝပါပဲ။သဘာဝနှင့် ပင်ကိုယ်စိတ်ဆန္ဒကို ဖိနှိပ်ထားသောကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဒေါသူပုန်ထခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ အူတွင်းအနာ၊ psoriasis စသည်ဖြင့် ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကို မကြာခဏဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် တည်ရှိခြင်းမရှိသော လိင်ဆန္ဒတစ်ခုနှင့် လုံးထွေးနေခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းတွင် မလိုအပ်သော အခြားရင်းနှီးမှုပုံစံများကို စမ်းကြည့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်ညီမျှခြင်းတွင် လိင်ကစားစရာများနှင့် အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ခြင်းတို့ကို သင်မိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပြီး ယင်းက ဆုံးရှုံးသွားသောရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ အခြားမဟုတ်ပါက၊ ကြိုးပမ်းခြင်းသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးလက္ခဏာအချို့ကို သက်သာစေပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သဟဇာတဖြစ်မှုအချို့ကို ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

9. ကွာရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များ

အရင်က ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း ရင်းနှီးမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိခြင်း ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး ကွာရှင်းမှုနှုန်းသည် မီးခိုးရောင် ဧရိယာတွင်သာ ရှိနေသော်လည်း လိင်မရှိခြင်းနှင့် များပြားလှသော ပြဿနာများသည် အခိုင်မာဆုံး အိမ်ထောင်ရေး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်များကိုပင် လှုပ်ခါသွားစေရန် လုံလောက်သည်ဟု မဆိုနိုင်ပေ။

အမျိုးသားတစ်ဦးဆိုလျှင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ စစ်ဆေးပြီးပြီ၊ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကနေ ထွက်ခွာသွားတာဟာ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာဖြစ်တယ်လို့ သူထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပိတ်မိနေပြီး ဇနီးမောင်နှံအဖြစ် အတူတကွ သင့်အနာဂတ်ကို ထိခိုက်လာမည်ကို စိုးရိမ်ပါက၊ အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံထံမှ အကူအညီရယူရန် စဉ်းစားပါ။သင့်ပြဿနာများ၏ အရင်းခံသို့ ရောက်အောင်သွားပါ။

အဓိကအချက်များ

• အမျိုးသားတစ်ဦးအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် - ငြင်းပယ်ခံရခြင်းမှ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကိုပင် ရုန်းကန်နေရသည်အထိ နက်နဲနိုင်သည်
• အိမ်ထောင်ရေးတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုနည်းပါးခြင်းသည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံး၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွန်းအားများနှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက ပြဿနာဖြစ်လာသည်
• ဖောက်ပြန်မှုမှ နက်ရှိုင်းစွာ တွယ်ငြိနေခြင်း၊ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပြီးပြည့်စုံသော လိင်မှုဘဝတွင် မပျော်မွေ့စေရန် ဟန့်တားသည့် ပြဿနာများ၏ အရင်းမြစ်ကို သင်ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးပါ

“ငါ့မိန်းမက ငါ့ကိုဘာလို့ စိတ်မဝင်စားတာလဲ၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း” မေးခွန်းသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော နေရာမဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် သမဂ္ဂတွင် လိင်စိတ်ပါဝင်စားသော လက်တွဲဖော်ဖြစ်သောအခါတွင် အမျိုးသားများအတွက် သံသယဖြစ်စရာများစွာကို ဖြစ်စေပါသည်။ သင့်ခင်ပွန်း၏ဆန္ဒများပြေပျောက်စေရန်အတွက်သာ ကရုဏာလိင်ဆက်ဆံခြင်းကို အားကိုးစရာမလိုသော်လည်း ဤပြဿနာကို မဖြေရှင်းဘဲထားခြင်းသည် ပညာရှိမဟုတ်ပေ။

ထိုထက်များသောအားဖြင့် စုံတွဲများသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ အမှောင်တွင်းမှ ပြန်လည်ရုန်းထနိုင်ကြပါသည်။ မှန်ကန်သောအကူအညီနှင့် လမ်းညွှန်မှု။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု ပျောက်ဆုံးခြင်းကြောင့် သင့်အိမ်ထောင်ရေးမှာ ဆိုးရွားနေသည်ဟု သင်ခံစားရပါက၊ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူခြင်းသည် သင့်အား ကောင်းမွန်သောကမ္ဘာတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ရှာနေသည့်အကူအညီဖြစ်ပါက Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဖွဲ့မှ အတွေ့အကြုံရှိပြီး ကျွမ်းကျင်သော အကြံပေးများသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

FAQs

တစ်ခါတစ်ရံ အိမ်ထောင်ရေးတွင် ဦးစားပေးမှုများ ပြောင်းလဲသွားကာ စုံတွဲများသည် ကလေးများနှင့် မိသားစုနှင့် အလုပ်ရှုပ်ကြပြီး လိင်ကိစ္စသည် နောက်ကွယ်တွင် နေရာယူလာကြသည်။ သူတို့ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး အဆင်ပြေရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ သို့သော် အိမ်ထောင်တစ်ခုတွင် လူတစ်ဦးသည် လိင်မှုကိစ္စအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့ဘဲ တစ်ဖက်လူက စိတ်ဝင်စားနေသေးပါက ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါက စိတ်ပျက်မှု၊ နာကြည်းမှုနှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၂။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်မည်နည်း။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုတစ်ခုနှင့် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးသည် သားသမီးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ မိသားစုကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့် လှုပ်ရှားမှုများ အတူတကွလုပ်ဆောင်သည့်အခါ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လုပ်နေတယ်။ ၃။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် အမျိုးသားတစ်ဦး၌ ကိစ္စရပ်များရှိမည်လား။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် အမျိုးသားတစ်ဦး သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အခြားနေရာများတွင် ပြည့်စုံမှုကို ရှာဖွေနေသောကြောင့် လင်မယားဘ၀တွင် အိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေနိုင်ပါ။

သင့်ခင်ပွန်းသည် သင့်အား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားမှု မရှိတော့သည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များ၊ အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု၊ ပျင်းရိမှု သို့မဟုတ် ကိစ္စရပ်များဖြစ်နိုင်သည်။

အမျိုးသားတစ်ဦး လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ရှင်သန်နိုင်ပါသလား။

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် နေထိုင်နေရသနည်း။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ ယောက်ျားတစ်ယောက်အတွက် ဖြစ်နိုင်သလား။ လိင်မဆက်ဆံတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စ ဆွေးနွေးတဲ့အခါ ဒီလိုမေးခွန်းတွေ ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ အမှန်က အိမ်ထောင်သည် အများအပြားသည် ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုဘဲ အတူနေနေကြခြင်းဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ New York Times ရဲ့ အစီရင်ခံစာအရ အိမ်ထောင်ပြုသူအားလုံးရဲ့ 15% ဟာ လိင်မဲ့ဖြစ်ကြပြီး ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒနည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုကဲ့သို့သော ပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်ရခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရှိအမျိုးသားများသည် စိတ်ပျက်ခြင်း၊ တွယ်တာခြင်း သို့မဟုတ် နာကြည်းမှုနည်းပါးခြင်းတို့ကို ခံစားကြရသည်။

အထူးသဖြင့် ၎င်း၏အိမ်ထောင်ဖက်တွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များရှိသောအခါတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွန်းအားမရှိခြင်းသည် ယောက်ျားအား ရှက်ရွံ့ခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်း၊ ခါးသီးခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားရစေနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု နည်းပါးအောင် ရုန်းကန်ပါ။ အဲဒါက မတူညီတဲ့ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်နေရာ၌ပင်ဖြစ်စေ လိင်ဆက်ဆံမှုနည်းပါးခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိသည်။ သို့သော်လည်း လိင်မဲ့လက်ထပ်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များ ပြင်းထန်မှုသည် စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ဘဝဇာတ်ခုံပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။

Dr. Bhonsle က “စုံတွဲတစ်တွဲဟာ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ၊ အသက် 20 ဝန်းကျင်မှာ လိင်ဆက်ဆံမှုဟာ အသက် 40 နှစ်တွေထက် သူတို့အတွက် ပိုအရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးများ၊ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုများနှင့် ခရီးသွားခြင်းကဲ့သို့သော အခြားဦးစားပေးလုပ်ငန်းများကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်လာသည့်အခါတွင် ဖြစ်သည်။ လိင်မှုဘဝသည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော စည်းချက်နှင့် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးကို နေရာယူသည်။အဲဒါကို ကျေနပ်ပါတယ်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးတွင် အလားတူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များရှိနေသရွေ့ ၎င်းတို့သည် အဆက်အစပ်ပြတ်သွားမည်မဟုတ်ပေ။ ၎င်းတို့သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သဟဇာတဖြစ်ကြပါသည်။

“စုံတွဲတစ်တွဲသည် လိင်မှုကိစ္စများ မကိုက်ညီသောအခါတွင် ပြဿနာများစတင်သည် – ဥပမာအားဖြင့် အမျိုးသားသည် ၎င်း၏အိမ်ထောင်ဖက်ထက် ပို၍မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံလိုခြင်းရှိလျှင် – ၎င်းသည် သာမန်ဆက်ဆံရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လင်မယားနှစ်ဦး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်ပြီး အပေးအယူလုပ်ပါက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရှေ့မှောက်တွင် ရင်းနှီးမှုကင်းမဲ့သောအခါ၊ ရှင်သန်ရန် အခြားရင်းနှီးမှုပုံစံများနှင့် ခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးလိုအပ်သည်။ နည်းမှန်လမ်းမှန် မကိုင်တွယ်ပါက နာကြည်းမှုနှင့် အိမ်ထောင်ကွဲများကဲ့သို့သော ပြဿနာများအတွက် မွေးထုတ်ပေးရာနေရာ ဖြစ်လာနိုင်သည်။”

လိင်ဗေဒပညာရှင်မှ ထောက်ပြသည့်အတိုင်း အမျိုးသားတစ်ဦးသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်တွင် နေထိုင်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်သည် ဘယ်အချိန်မှာ လိင်မဲ့ဖြစ်သွားလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာလည်း မူတည်ပါတယ်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် အသက် 30 တွင် လိင်မှုမဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခြင်း သို့မဟုတ် အသက် 30 နှောင်းပိုင်းများတွင်ပင် အသက် 45 နှစ်နောက်ပိုင်းတွင်ဖြစ်ခြင်းထက် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်သည်။

9 ယောက်ျားအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

Newsweek တွင် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် ဖော်ပြထားသော လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ စာရင်းဇယားများအရ စုံတွဲများ၏ 15 မှ 20% သည် တစ်နှစ်လျှင် 10 ကြိမ်ထက်မပိုသော လိင်ဆက်ဆံကြောင်း ထောက်ပြထားသည်။ ဤအကြိမ်ရေသည် လိင်မှုဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်မြင့်မားသူတစ်ဦးအတွက် မကျေနပ်နိုင်သော်လည်း ထိုကဲ့သို့သော အိမ်ထောင်ရေးကို လိင်မဲ့အဖြစ် တံဆိပ်ကပ်၍မရနိုင်ပါ။ လိင်မရှိသောလက်ထပ်ခြင်းကို သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် အခြေခံအချက်ဖြစ်လာသည့် ဤစစ်တမ်း၏ တွေ့ရှိချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ လင်မယားနှစ်ဦး ရင်းနှီးမှုမရှိပါက လိင်မဲ့လက်ထပ်ခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။တစ်နှစ်ကျော်။

ကျော်ကြားသော စိတ်ပညာရှင်နှင့် မိသားစုကုထုံးပညာရှင် John Gottman က ရင်းနှီးမှုသည် စုံတွဲတစ်တွဲကို တွဲပေးသည့် ကော်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြပြီး ထိုရင်းနှီးမှု ရုတ်တရက် လျော့နည်းသွားပါက ကွာရှင်းပြတ်စဲသည့်တိုင် ဆက်ဆံရေးအပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည် .

တကယ်တော့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိခြင်းသည် ကွာရှင်းခြင်းအတွက် အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အကယ်၍ သင့်ခင်ပွန်းသည် လိင်ကိစ္စကို စိတ်ဝင်စားပြီး ညဘက်တွင် ရေချိုးရန် သင့်အကြံအစည်သည် မျက်နှာပေါ်တွင် အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု များပြားပါက၊ သင့်ခင်ပွန်းအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ စတင်ပြသလာမည်မှာ မလွဲမသွေပင်ဖြစ်သည်။ ဤတွင် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် အမျိုးသားတစ်ဦးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေမည့် နည်းလမ်း 9 ခု ဖြစ်ပါသည်-

1. လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး နှင့် ကိစ္စများ

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း ထုတ်လွှတ်သော အောက်ဆီတိုစင်သည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများအတွက် သံယောဇဉ်ခိုင်မြဲစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အိမ်ထောင်တစ်ခုသည် လိင်မဲ့ဖြစ်သွားသောအခါ၊ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ခံစားရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှု အားနည်းလာနိုင်သည်။ အကြိမ်ပေါင်း မရေမတွက်နိုင်အောင် ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း အိမ်ထောင်ရေးတွင် ရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်အသက်သွင်းရန် မအောင်မြင်ပါက၊ သူသည် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု ဆုံးရှုံးပြီး အိမ်ထောင်ရေးအပြင်ဘက်တွင် ပြည့်စုံမှုကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးကွာရှင်းမှုနှုန်းအတွက် လုံလောက်သောအချက်အလက်မရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များတွင် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ စုံတွဲအများအပြားအတွက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင့်ခင်ပွန်းသည်နှင့် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတစ်ခုရှိနိုင်ပြီး သင့်အနာဂတ်ကို အတူတကွ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၎င်းသည် သူ၏လှည့်စားမှုကို မျှတစေရန်မဟုတ်ဘဲ အန္တရာယ်များကို အိမ်သို့မောင်းထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး။ ဒေါက်တာ Bhonsle က ရှင်းပြသည်– “လိင်စိတ်ဆန္ဒရှိပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလိုသော လက်တွဲဖော်သည် အိမ်ထောင်အပြင်ဘက်တွင် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို နှစ်သက်နိုင်သည်။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ဆိုးကျိုးများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ဖောက်ပြန်မှုလမ်းကြောင်းကို ကျင့်သုံးသူများသည် “လမ်းလွဲခြင်းအတွက် တရားဝင်သောလိုအပ်ချက်များ” အဖြစ် “အိမ်ထောင်ရေးတွင် ပြည့်စုံမှုမရှိ” လေ့ရှိပြီး ယင်းက ၎င်းတို့အား အပြစ်ကင်းစင်သောနယ်မြေအဖြစ် ပေးဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် ကိစ္စရပ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်မှာလည်း သာမာန်ဖြစ်သည်။

2. လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် မကျေမနပ်ဖြစ်မှုများ

ခင်ပွန်းသည်သည် အလုပ်တွင် အလွန်အလုပ်များနေနိုင်ပြီး ဇနီးသည် အဆုံးတွင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်၊ အိမ်နဲ့ ကလေးတွေကို ကိုင်တွယ်ပြီးတဲ့နေ့မှာ နှစ်ယောက်စလုံး ညဘက်လုပ်ချင်တဲ့ ပထမဆုံးအရာက အိပ်ရာဝင်တယ်။ လူနှစ်ယောက် အရမ်းပင်ပန်းနေတဲ့အခါ စာရွက်တွေကြားက လုပ်ရပ်က တွေးလို့မရပါဘူး။ လိင်မှုကိစ္စအတွက် ချက်ချင်းလက်မထောင်ပြနိုင်သော်လည်း ဤကဲ့သို့သောပုံစံသည် နာကြည်းမှုကို ကြီးထွားလာစေနိုင်ကြောင်း ၎င်းတို့က သဘောမပေါက်ကြပေ။

စိတ်မဆိုးသောခင်ပွန်းသည်သည် ခါးသီးပြီး စိတ်တိုဒေါသထွက်ကာ ဒေါသတကြီးထွက်ကာ ဝေးကွာသွားနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းရေးနဲ့ မိဘအုပ်ထိန်းမှုတာဝန်တွေကို သူ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ ကျေပွန်အောင် ထမ်းဆောင်ဖို့တောင် စိတ်ဝင်တစား ဆုံးရှုံးသွားနိုင်တယ်။ ဤသည်မှာ ခင်ပွန်းဖြစ်သူ၏ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းက တစ်ဖန် ဇနီးသည်က “သူမလုပ်လောက်ဘူး” ဟု ခံစားရသောကြောင့် ဇနီးသည်အား နာကြည်းသွားစေသည်။ လင်မယားနှစ်ယောက်လုံးက အဲဒါကို သတိမထားမိဘဲ၊ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုက သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တခြားကဏ္ဍတွေကိုပါ ပျံ့နှံ့သွားစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါလိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ မနှစ်မြို့ဖွယ်အကောင်းဆုံး လက္ခဏာတွေထဲမှာ က သင့်လက်တွဲဖော် အနီးနားက ဥဥခွံတွေပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်သွားစေပြီး နောက်ဆုံးမှာ သင့်ကို ပိုဝေးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဝေးကွာလေလေ လိင်ဆက်ဆံမှု ပြန်လည်ရှင်သန်လာဖို့ အခွင့်အရေး နည်းပါးလေလေပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလို ဆိုးရွားသော စက်ဝန်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

3. အချစ်ရေးတွင် သင် တကွဲတပြားစီ ဖြစ်နေသည်

အိမ်ထောင်ရေးတွင် လိင်ဆက်ဆံမှု မရှိခြင်း၏ နောက်ထပ် ဘုံသက်ရောက်မှုတစ်ခုမှာ၊ သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက် ကွဲကွာသွားစေရန်။ လုံလောက်သောလိင်ဆက်ဆံခြင်း မရှိခြင်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၏ အခြားကဏ္ဍများကို စိတ်ဝင်စားမှု နည်းပါးစေနိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များကြောင့် သင်နှင့်အတူ အရည်အသွေးပြည့်မီသော အချိန်များကို ကုန်ဆုံးရန် စိတ်မဝင်စားတော့ပါ။ သူ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို အဆက်မပြတ်ငြင်းဆန်ခြင်းကြောင့် သင်နှင့်တွဲနေခြင်းထက် ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်းထက် သူ၏အချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုပုံရသည်။

လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် အမျိုးသားတစ်ဦးကိုလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင့်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ယင်း၏သရုပ်သဏ္ဍာန်များက သူ့ကို အိမ်ထောင်ရေးတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ စစ်ဆေးစေနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးအများစုအတွက်၊ ၎င်းတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွန်းအားသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် မျှဝေထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုနှင့် နီးကပ်စွာချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့်၊ ယင်းက ရှုပ်ထွေးပွေလီသောပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် အခွင့်အလမ်းများကို ပိုမိုနည်းပါးသွားစေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ လိင်စိတ်မရှိသော အိမ်ထောင်ရေး၏ ကြေကွဲဖွယ်ရာ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

Dr. Bhonsle သည် စုံတွဲများသည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ အဖြစ်မှန်များကို အကြိမ်များစွာ လွဲမှားစွာ နားလည်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ “ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိတယ်ဆိုရင် နှစ်ဖက်စလုံးက လက်တွဲဖော်ပါ။ပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ဆန္ဒရှိသည်၊ သို့ဖြစ်လျှင် မူလဇစ်မြစ်သည် ပို၍နက်နဲသောအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် မဖြေရှင်းရသေးသော ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများ၊ ထုတ်ဖော်မပြသော ဒေါသ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်” ဟု ရှင်းပြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ကွဲကွာနေပြီး သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် မကျေမနပ်ဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက၊ အဓိကပြဿနာဆီသို့ အာရုံစိုက်ခြင်းက ဤကြမ်းတမ်းသောအကွက်ကို ကျော်ဖြတ်ကာ သင့်နှောင်ကြိုးကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

4. တွယ်တာမှုကင်းမဲ့တယ်လို့ ခံစားရတယ်

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာ ရင်းနှီးမှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကို ဖြတ်သန်းသွားရပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ခြင်းနည်းလမ်းက သင့်အား ရေရှည်တွင် ရှင်သန်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်၊ လိင်ဆက်ဆံမှုသည် သင့်နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မြဲစေပြီး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် တွယ်တာမှုကို တိုးပွားစေပါသည်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု လျော့နည်းလာသောအခါတွင် လင်မယားကြား နှောင်ကြိုးသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားတတ်ပါသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုက လက်တွဲဖော်များကြား လိင်စိတ်ဆန္ဒ ကွာဟမှုသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စိတ်ကျေနပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤသည်မှာ စုံတွဲတစ်တွဲ၏ နှောင်ကြိုးအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၏ ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ သက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ အမျိုးသားတစ်ယောက် ဘာကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ရှိနေရတာလဲ၊ မိသားစုမှ လူမှုရေးနှင့် ငွေကြေးအထိ၊ ပြင်းထန်သော ရင်းနှီးမှုကင်းမဲ့သည့်အချိန်တွင်ပင် အိမ်ထောင်တစ်ခု ရှင်သန်နိုင်စေမည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သော်လည်း ချိတ်ဆက်မှုအရည်အသွေးမှာ ကွဲလွဲနေမည်မှာ သေချာပါသည်။

အကယ်၍ လင်မယားနှစ်ယောက်သည် ချိန်ညှိမှုများ မပြုလုပ်ပါက တစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အလယ်ဗဟိုတွင် တစ်ဖက်က ၎င်းတို့မလိုလားသည့်အရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်ရန် ဖိအားမပေးဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော ခွဲခွာခြင်းကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်။ မကြာခင်မှာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး၊ သီးခြားအိပ်ခန်းအနေအထားနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဒီနေရာကနေ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။

5. လိင်မှုမဲ့ခြင်းက စိတ်ဓာတ်ကျပြီး စိတ်တိုတတ်တာ

ယောက်ျားတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သူ၏အဓိကဆက်ဆံရေးတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါက အပြုအမူနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လိင်စိတ်ကျေနပ်မှု မြင့်မားခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်ဟု ဖော်ပြသည်။ လေ့လာမှုသည် အထူးသဖြင့် လက်ရှိအချစ်ရေးဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ပြုပြင်မွမ်းမံသည့်အချက်တစ်ခုအနေဖြင့် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှု၏အရေးပါမှုကို အာရုံစိုက်ထားသည်။

ကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုဘဝသည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ချို့တဲ့ပါက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဒေါသပြဿနာများ၊ လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းခြင်း၊ လိင်စိတ်နည်းပါးခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် အမျိုးသားတစ်ဦးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကနေဒါနိုင်ငံမှ အသက် ၃၉ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးဖြစ်သူ Matt သည် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးသည် သူ၏စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာပုံကို မျှဝေခဲ့သည်။ “ကျွန်မတို့ အရင်စတွေ့တုန်းကတော့ ကျွန်မနဲ့ ကျွန်မ ဇနီးမောင်နှံဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်ဖက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ကျပြီး နှစ်နှစ်လောက်ကြာတော့ အိပ်ခန်းထဲမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဒိုင်းနမစ်တွေဟာ အသိအမှတ်မပြုနိုင်လောက်အောင် ပြောင်းလဲသွားတယ်။ သူမသည် ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုများကို ငြင်းဆိုခဲ့ပြီး ဆက်လက်ငြင်းဆိုမှုကြောင့်ပင် ကျွန်ုပ်သည် ကြိုးစားမှုကိုပင် ရပ်လိုက်ပါသည်။

“ညအများစုမှာ အိပ်ရာထဲမှာ လဲလျောင်းနေတာကြောင့် “ဘာလို့လဲ၊ငါ့မိန်းမက ငါ့ကို လိင်ကိစ္စကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူးလား။" ထို့နောက် နှစ်သိမ့်ရန် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးထံ လှည့်လာပြီး တစ်ညတာ ရပ်တည်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ့အိမ်ထောင်ရေးမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျေနပ်မှုတွေက လှည့်စားပြီး စုတ်ပြတ်သတ်သွားရတဲ့ အပြစ်တွေနဲ့ တွဲပြီး ငါ့အိမ်ထောင်ဖက်ကို မနာကျင်စေနဲ့ ငါ့ရဲ့ချစ်သူကို ချစ်မိသွားတာက လက်တွေ့ကျတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အထိ တွန်းပို့လိုက်တာ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းစသည် လွယ်ကူသော်လည်း။"

6. စိတ်ဖိစီးမှု

American Psychological Association ၏ အစီရင်ခံစာအရ၊ ပိုမိုမြင့်မားသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုသည် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အမျိုးသားများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ လိင်ကလူကို စိတ်ဖိစီးမှု ပြေပျောက်အောင် ကူညီပေးတဲ့ serotonin နဲ့ dopamine လိုမျိုး ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်များတွင် အမျိုးသားများသည် အဘယ်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်ကို သိရန်မခဲယဉ်းပါ။ မကြာခဏ ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ဒေါသပြဿနာများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေး လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သင်ခံစားရနိုင်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ သင်၏အိမ်ထောင်ရေး၌။ သင့်ခင်ပွန်းသည် တစ်လျှောက်လုံး အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီး ကြင်နာတတ်သူဖြစ်သော်လည်း ယခုတွင် အကျိုးမရှိသည့်အရာများတွင်ပင် သူ့ဒေါသကို ဆုံးရှုံးပြီး သင်နှင့် အမြဲတိုတောင်းနေပါက၊ သင်၏လိင်မဆက်ဆံဘဲ အိမ်ထောင်ရေးသည် သူ့အပေါ် ထိခိုက်စေသည့် လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ .

7. သူသည် သင့်အား အခန်းဖော်တစ်ဦးကဲ့သို့ ဆက်ဆံသည်

ခင်ပွန်းအပေါ် လိင်မဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုက သင့်ကို စတင်ဆက်ဆံလာစေနိုင်သည်