តារាងមាតិកា
ទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាល និងការរួមភេទត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងដើរទន្ទឹមគ្នា។ ប៉ុន្តែការពិតនៃទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងជារឿយៗត្រូវបានដកចេញឆ្ងាយពីការរំពឹងទុកនេះហើយការពិតដ៏ឃោរឃៅគឺថាយូរ ៗ ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តបានថយចុះ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការរួមភេទគឺជារឿងធម្មតាដែរ ហើយអាស្រ័យលើដំណាក់កាលទំនាក់ទំនងដែលគូស្នេហ៍ចូលរួមនិងហេតុផលនៃការខ្វះការរួមភេទ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អនាគតនៃទំនាក់ទំនងក៏ដូចជាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់ដៃគូពាក់ព័ន្ធ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងផ្តោតលើផ្នែកម្ខាងនៃវិសាលគមនៃភាពគ្មានការរួមភេទ ហើយស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទមកលើស្វាមី។
មិនមានការបដិសេធទេថា ពេលខ្លះអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចរស់រានមានជីវិតបានក្នុងករណីដែលគ្មានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះអាចប្រែប្រួល។ គូស្វាមីភរិយាមួយគូអាចបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទបន្ទាប់ពីមានកូន ឬនៅពេលពួកគេកាន់តែចាស់ ពួកគេអាចនឹងរវល់ជាមួយអាជីពរបស់ពួកគេ ហើយមិនអីទេជាមួយនឹងទម្លាប់ដ៏ខ្លាំងក្លា និងងប់ងល់ក្នុងការអង្គុយខាងក្រោយ។ ក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ ឥទ្ធិពលនៃការខ្វះការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរដោយដៃគូទាំងពីរនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលបុរសនោះចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទ ហើយប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់មិនចាប់អារម្មណ៍ ឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទមកលើស្វាមីអាចជាមហន្តរាយ។ សូមក្រឡេកមើលថាតើការរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការរួមភេទសម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលនៅតែមានចំណង់ផ្លូវភេទប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីអ្នកជំនាញផ្លូវភេទលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery) ប្រធាននាយកដ្ឋានឱសថផ្លូវភេទនៅ K.E.M.Hospital និង Seth G.S. មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ,ដូចជាមិត្តរួមបន្ទប់។ ដៃគូក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហាជាធម្មតាមានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក រៀបចំផែនការថ្ងៃសម្រាកជាមួយគ្នា បង្កើតផែនការអនាគត ឬការសម្រេចចិត្តលើការងារសំខាន់ៗជាមួយគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការរួមភេទធ្លាក់ចុះដល់ផ្ទៃខាងក្រោយ អារម្មណ៍នៃភាពជាក្រុម អង្គភាពក៏ចាប់ផ្តើមរសាត់ទៅ។
អ្នកអាចបញ្ចប់ការរាប់អានគ្នាក្នុងនាមជាមិត្តរួមបន្ទប់ដែលចែករំលែកកន្លែងរស់នៅ ប៉ុន្តែដឹកនាំច្រើនឬតិច ជីវិតដាច់ដោយឡែក។ នេះគឺជាផលរំខានដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការរួមភេទ ស្ថានភាពបន្ទប់គេងដាច់ដោយឡែក។ អ្នកនៅជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគឺនៅលើថ្ម។ អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមជួសជុលការខូចខាតបានទេ លុះត្រាតែអ្នកដឹងពីមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់អ្នក - កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាល និងទំនាក់ទំនង - ស្វែងយល់ពីកត្តាដែលនៅពីក្រោយពួកវា និងស្វែងរកវិធីដើម្បីជួសជុលវា។
8. ការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពរាងកាយ
ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ការរួមភេទគឺល្អសម្រាប់សុខភាពក្នុងទម្រង់ជាច្រើន ហើយវាល្អជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាការពិត បុរសដែលមានជីវិតផ្លូវភេទល្អ ក៏រាយការណ៍ពីសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត និងប្លោកនោមបានប្រសើរជាងមុន ហើយថែមទាំងអាចរក្សាមហារីកមួយចំនួនបានទៀតផង។ ផលប៉ះពាល់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទលើស្វាមីអាចរួមបញ្ចូលការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពទូទៅ ដោយសារតែគាត់មិនទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការពេញចិត្តខាងរាងកាយ និងភាពស្និទ្ធស្នាល។ ការមិនបានទទួលនូវអ្វីដែលពួកគេប្រាថ្នាចង់បាន វាជារឿងធម្មជាតិសម្រាប់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។មានអារម្មណ៍តានតឹងព្រោះពួកគេកំពុងបង្រ្កាបការជំរុញដោយធម្មជាតិ និងសភាវគតិ។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តដែលបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹង ដូចជាជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង ischemic ជំងឺ hysteria ឈឺក្បាលប្រកាំង ដំបៅក្រពះ ជំងឺស្បែករបកក្រហម។ល។”
ប្រសិនបើហេតុផលមួយចំនួន អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ឬកំពុងដណ្តើមគ្នានឹងចំណង់ផ្លូវភេទដែលមិនមាន វាអាចជួយសាកល្បងទម្រង់ស្និទ្ធស្នាលផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់មានការរួមភេទ។ ឬប្រហែលជា អ្នកអាចណែនាំប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ និងការលេងតួនាទីទៅក្នុងសមីការរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើវាជួយស្តារភាពស្និទ្ធស្នាលដែលបាត់បង់ឬអត់។ ប្រសិនបើគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ ការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងជួយសម្រាលរោគសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពសុខដុមរមនាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
9. គំនិតនៃការលែងលះ
ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក ការខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាល និងស្នេហាគឺ ក្នុងចំណោមហេតុផលដែលត្រូវបានលើកឡើងជាទូទៅបំផុតនៅពីក្រោយការលែងលះ។ ទោះបីជាអត្រានៃការលែងលះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការរួមភេទនៅតែជាតំបន់ពណ៌ប្រផេះក៏ដោយ ក៏វាមិនមែនជាការអូសបន្លាយក្នុងការនិយាយថា កង្វះការរួមភេទ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលកើតចេញពីវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរង្គោះរង្គើដល់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រឹងមាំបំផុត។
ប្រសិនបើបុរស បានពិនិត្យផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តរួចហើយ វាហាក់ដូចជាគាត់ថា ការដើរចេញពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ គឺជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទ ហើយខ្លាចថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់អនាគតអ្នកជាមួយគ្នាជាគូស្នេហ៍ ចូរពិចារណាស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហារបស់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់
- ឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទលើបុរសអាចមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅ – ចាប់ពីអារម្មណ៍ច្រានចោល រហូតដល់ការតស៊ូជាមួយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែជំងឺផ្លូវកាយ
- កង្វះការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្លាយជាបញ្ហាមួយនៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរមានចំណង់ផ្លូវភេទមិនស៊ីគ្នានិងតម្រូវការ
- ពីភាពមិនស្មោះត្រង់រហូតដល់ការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ តម្រូវការផ្លូវភេទដែលមិនអាចបំពេញបានអាចប្រែទៅជាបញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត
- ការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ឬទៅព្យាបាលអាច ជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហាដែលរារាំងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកពីការរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទដ៏ពេញលេញ
ការចំបាប់ជាមួយ "ហេតុអ្វីបានជាប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្ញុំ សំណួរអំពីការរួមភេទគឺពិតជាមិនមែនជាកន្លែងរីករាយក្នុងការចូលនោះទេ។ ការខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទពិតជាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បុរសយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេជាដៃគូដែលចាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទនៅក្នុងសហជីព។ ខណៈពេលដែលអ្នកមិនចាំបាច់ងាកទៅរកការរួមភេទដោយក្តីមេត្តា ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ការបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់ប្តីអ្នក ការទុកបញ្ហានេះចោលមិនមែនជាការឆ្លាតវៃនោះទេ។
ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត គូស្នេហ៍អាចត្រលប់មកវិញពីរណ្តៅងងឹតនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទជាមួយ ជំនួយ និងការណែនាំត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក ដោយសារភាពស្និទ្ធស្នាលដែលបាត់នោះ ការស្វែងរកដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាពិភពដ៏ល្អមួយ។ ប្រសិនបើវាជាជំនួយដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក អ្នកប្រឹក្សាដែលមានបទពិសោធន៍ និងជំនាញនៅលើក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology គឺនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទមិនមានសុខភាពល្អទេ? ប្រសិនបើពួកគេប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយមិនអីជាមួយវា នោះវាមិនមានសុខភាពទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែចាប់អារម្មណ៍ នោះវានឹងក្លាយទៅជាមិនល្អ ហើយអាចនាំឱ្យមានការខកចិត្ត ការអន់ចិត្ត និងសូម្បីតែការលែងលះ។ ២. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទអាចមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? ធ្វើ ៣. តើបុរសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទនឹងមានកិច្ចការទេ? បុរសម្នាក់ ឬសូម្បីតែស្ត្រី ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ អាចបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងស្នេហាបាន ពីព្រោះពួកគេនឹងស្វែងរកការបំពេញនៅកន្លែងផ្សេង។ 4. ហេតុអ្វីបានជាប្តីរបស់ខ្ញុំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទ?មូលហេតុដែលស្វាមីរបស់អ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្នកផ្លូវភេទអាចមានច្រើន។ វាអាចជាហេតុផលសុខភាព ភាពតានតឹងហួសហេតុ ភាពធុញទ្រាន់ ឬបញ្ហា។
<1ទីក្រុងបុមបៃ។តើបុរសម្នាក់អាចរស់រានមានជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការរួមភេទបានទេ?
ហេតុអ្វីបានជាបុរសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទ? តើការរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទអាចធ្វើបានសម្រាប់បុរសទេ? សំណួរដូចនេះនឹងកើតឡើងនៅពេលដែលបញ្ហានៃការរៀបការមិនមានភេទត្រូវបានគេពិភាក្សា។ ការពិតគឺថាគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបន្តនៅជាមួយគ្នាដោយមិនរួមភេទទៀងទាត់។ តាមពិតទៅ យោងតាមរបាយការណ៍របស់ New York Times 15% នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងអស់គឺគ្មានការរួមភេទ ហើយមូលហេតុដែលវាអាចជាការងាយស្រួលដូចជាការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទរបស់បុរស ឬការតស៊ូជាមួយនឹងបញ្ហាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ឬការងាប់លិង្គជាដើម។ ក្នុងករណីបែបនេះ ប្រាកដណាស់ បុរសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ មានអារម្មណ៍មិនសូវសប្បាយចិត្ត ជាប់គាំង ឬអាក់អន់ចិត្ត។
ទោះបីជាការខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទ ជាពិសេសនៅពេលដែលប្តីប្រពន្ធរបស់គាត់មានតម្រូវការផ្លូវភេទ អាចធ្វើឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន អសន្តិសុខ ជូរចត់ ឬ តស៊ូជាមួយការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ហើយវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាទំនាក់ទំនងផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ មិនថានៅទីណានោះទេ ការខ្វះការរួមភេទមានឥទ្ធិពលខ្លះដល់ទំនាក់ទំនង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពស្រួចស្រាវនៃគ្រោះថ្នាក់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទគឺអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើដំណាក់កាលនៃជីវិតដែលគូស្នេហ៍កំពុងស្ថិតក្នុង។
Dr. Bhonsle និយាយថា “នៅពេលដែលគូស្នេហ៍មួយគូនៅក្មេង ប្រហែលជាអាយុ 20 ឆ្នាំ ការរួមភេទគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងសម្រាប់ពួកគេជាងពេលដែលពួកគេមានអាយុ 40 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាពេលដែលអាទិភាពផ្សេងទៀតដូចជាកុមារ ការវិនិយោគ និងការធ្វើដំណើរអាចមានអាទិភាព។ ជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែមានចង្វាក់ដែលមានផាសុកភាពជាងនិងដៃគូទាំងពីរពេញចិត្តនឹងរឿងនោះ។ ដរាបណាដៃគូទាំងពីរមានតម្រូវការផ្លូវភេទដូចគ្នា ពួកគេនឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានផ្តាច់ទំនាក់ទំនងឡើយ។ ពួកគេមានភាពឆបគ្នាខាងផ្លូវភេទ។
“បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលគូស្នេហ៍មានចំណង់ផ្លូវភេទមិនស៊ីគ្នា ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើបុរសចង់រួមភេទញឹកញាប់ជាងប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ – ហើយនេះគឺជាបញ្ហាទំនាក់ទំនងទូទៅ។ វានៅតែអាចដោះស្រាយបាន ប្រសិនបើគូស្នេហ៍អាចទំនាក់ទំនងដោយបើកចំហ និងឈានដល់ការសម្របសម្រួល។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលលើផ្នែកផ្លូវភេទ វាត្រូវការទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងចំណងដ៏រឹងមាំដើម្បីរស់។ ប្រសិនបើមិនបានចាត់ចែងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ នោះវាអាចក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់បញ្ហាដូចជាការអាក់អន់ចិត្ត និងរឿងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍។"
ដូចបានចង្អុលបង្ហាញដោយអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទ បុរសម្នាក់អាចរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានភេទ។ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើពេលវេលាណាដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្លាយជាគ្មានសិច។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទនៅអាយុ 30 ឬសូម្បីតែនៅចុងទសវត្សរ៍ទី 30 អាចជារឿងពិបាកជាងការមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទក្រោយអាយុ 45 ឆ្នាំទៅទៀត។
ឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទកំពូល 9 លើបុរសម្នាក់
ស្ថិតិអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងអត្ថបទមួយក្នុង Newsweek បានចង្អុលបង្ហាញថា 15 ទៅ 20% នៃគូស្នេហ៍រួមភេទមិនលើសពី 10 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ខណៈពេលដែលប្រេកង់នេះអាចមិនពេញចិត្តសម្រាប់អ្នកដែលមានតម្រូវការផ្លូវភេទខ្ពស់ អាពាហ៍ពិពាហ៍បែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាគ្មានការរួមភេទនោះទេ។ ផ្អែកលើការរកឃើញនៃការស្ទង់មតិនេះ ដែលបានក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់កំណត់ការរៀបការគ្មានភេទ អាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្មានការរួមភេទ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍មិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងជាងមួយឆ្នាំ។
ចិត្តវិទូដ៏ល្បីល្បាញ និងអ្នកព្យាបាលគ្រួសារ John Gottman ចង្អុលបង្ហាញថាភាពស្និទ្ធស្នាលគឺជាកាវដែលធ្វើអោយគូស្នេហ៍មួយគូជាមួយគ្នា ហើយប្រសិនបើភាពស្និទ្ធស្នាលនោះបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ វាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទំនាក់ទំនង សូម្បីតែឈានទៅដល់ការលែងលះក៏ដោយ។ .
តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា កង្វះភាពស្និទ្ធស្នាល ឬអវត្តមានក្នុងជីវិតស្នេហា គឺជាហេតុផលដែលគេលើកឡើងញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការលែងលះ។ ប្រសិនបើប្តីរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទ ហើយគំនិតរបស់អ្នកចង់ចូលគេងពេលយប់គឺជាការងូតទឹកក្តៅ និងផ្តល់សំណើមនៅលើមុខ នោះវាជៀសមិនរួចទេ ឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទមកលើប្តីរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញ។ នេះគឺជាវិធីទាំង 9 យ៉ាងដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទប៉ះពាល់ដល់បុរស៖
1. អាពាហ៍ពិពាហ៍ និងកិច្ចការគ្មានការរួមភេទ
ការសិក្សាបង្ហាញថាអុកស៊ីតូស៊ីនដែលបញ្ចេញក្នុងពេលរួមភេទជួយពង្រឹងចំណងមិត្តភាព ជាពិសេសសម្រាប់បុរស។ នៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្លាយជាគ្មានការរួមភេទ ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលបុរសមានអារម្មណ៍ជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់អាចចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ។ បើទោះជាបានព្យាយាមរាប់មិនអស់ ប៉ុន្តែគាត់មិនជោគជ័យក្នុងការស្តារភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើងវិញទេ គាត់អាចនឹងបាត់បង់ការអត់ធ្មត់ ហើយស្វែងរកការសម្រេចនៅខាងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ទោះបីជាមិនមានទិន្នន័យគ្រប់គ្រាន់អំពីអត្រានៃការលែងលះអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយគ្មានការរួមភេទក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកងាយរងគ្រោះទៅនឹងបញ្ហាដូចជាភាពមិនស្មោះត្រង់ ដែលអាចពិបាកនឹងស្តារឡើងវិញសម្រាប់គូស្នេហ៍ជាច្រើន។ ប្តីរបស់អ្នកអាចមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អនាគតរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ 
នេះមិនមែនដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបោកប្រាស់របស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែដើម្បីបើកឡានទៅផ្ទះវិញនូវគ្រោះថ្នាក់នៃការអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle ពន្យល់ថា “ដៃគូដែលនៅតែមានចំណង់ផ្លូវភេទ និងចង់ធ្វើសកម្មភាពផ្លូវភេទ អាចនឹងបណ្ដោយខ្លួនក្នុងការរួមភេទនៅខាងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍។ មនុស្សដែលប្រកាន់យកផ្លូវនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ដើម្បីទប់ទល់នឹងឥទ្ធិពលនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ ជារឿយៗប្រើ "តម្រូវការត្រឹមត្រូវដែលនឹងមិនបំពេញក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍" ជាហេតុផលសម្រាប់ការវង្វេង ហើយនេះផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវតំបន់គ្មានកំហុសដើម្បីបន្តការរំលងរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទដែលនាំទៅរកកិច្ចការគឺជារឿងធម្មតាពេក។
សូមមើលផងដែរ: ច្រើនជាងមិត្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនមែនជាទំនាក់ទំនងទេ។2. ការអាក់អន់ចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ
ស្វាមីអាចនឹងរវល់ខ្លាំងនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយប្រពន្ធអាចនឹងហត់នឿយនៅចុងបញ្ចប់នៃ មួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីដោះស្រាយការងារនៅផ្ទះ និងកូនៗ ហើយរឿងដំបូងដែលពួកគេទាំងពីរចង់ធ្វើនៅពេលយប់គឺការវាយលើគ្រែ។ ពេលមនុស្សពីរនាក់ហត់ខ្លាំង សកម្មភាពនៅចន្លោះសន្លឹកគឺមិនអាចស្មានដល់។ ពួកគេអាចនឹងលើកមេដៃលើការរួមភេទមួយរំពេច ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានដឹងថា គំរូបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងនោះទេ។
ស្វាមីដែលអន់ចិត្តអាចក្លាយទៅជាជូរចត់ និងឆាប់ខឹង ស្រែកថ្ងូរ និងឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា។ គាត់ថែមទាំងអាចបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការទទួលបន្ទុកក្នុងគ្រួសារ និងឪពុកម្តាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់ទៀតផង។ នេះគឺជាឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនរួមភេទធម្មតារបស់ស្វាមី។ នេះជាលទ្ធផលនាំឱ្យប្រពន្ធតូចចិត្តព្រោះនាងមានអារម្មណ៍ថា «គាត់ធ្វើមិនគ្រប់គ្រាន់» ។ ដោយគ្មានគូស្នេហ៍ទាំងពីរបានដឹងពីវា ឥទ្ធិពលនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទអាចហៀរទៅលើទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ពួកគេផងដែរ។
នេះស្ថិតក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុត ដែលអាចឱ្យអ្នកដើរលើសំបកស៊ុតជុំវិញដៃគូរបស់អ្នក ហើយផ្ទុយទៅវិញ ទីបំផុតធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែឆ្ងាយ។ អ្នកកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ឱកាសនៃការរស់ឡើងវិញនូវភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទកាន់តែតិច។ ដូច្នេះហើយ ការរស់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទអាចក្លាយជាវដ្តដ៏កាចសាហាវដែលចិញ្ចឹមខ្លួនឯង។
3. អ្នករសាត់ចេញពីទំនាក់ទំនង
ផលប៉ះពាល់ទូទៅមួយទៀតនៃការខ្វះការរួមភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺ ថាអ្នកនិងប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នករសាត់ឆ្ងាយ។ ការមិនបានរួមភេទគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យខ្វះការចាប់អារម្មណ៍លើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃទំនាក់ទំនង។ ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាលែងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយអ្នកទៀតហើយ ដោយសារតែតម្រូវការរបស់គាត់មិនទាន់ឆ្លើយតប។ ប្រហែលជាសម្រាប់គាត់ ការមើលរឿងអាសអាភាសហាក់ដូចជាការប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់គាត់ប្រសើរជាងការដើរលេងជាមួយអ្នក ដោយសារការបដិសេធមិនឈប់ឈរនៃតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់គាត់។
អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទប៉ះពាល់ដល់បុរសក្នុងកម្រិតអារម្មណ៍ផងដែរ។ ការបង្ហាញរបស់វាអាចធ្វើឱ្យគាត់ពិនិត្យមើលអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមនោសញ្ចេតនា។ ចាប់តាំងពីសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលពួកគេចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ នេះអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការដោះស្រាយបញ្ហានេះឱ្យតិចបំផុត។ នេះជារោគសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនមានការរួមភេទដ៏គួរឱ្យសោកស្ដាយបំផុតមួយ។
Dr. Bhonsle មានទស្សនៈថា គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានយល់ខុសអំពីការពិតនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ។ "ប្រសិនបើមានបញ្ហាផ្លូវភេទនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរមានមុខងារផ្លូវភេទធម្មតា និងចំណង់ផ្លូវភេទ បន្ទាប់មកមូលហេតុឫសគល់អាចជាអ្វីមួយដែលកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ នេះជាធម្មតារួមបញ្ចូលបញ្ហាទំនាក់ទំនងដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ ឬជម្លោះ កំហឹងដែលមិនបានបញ្ចេញមតិ ឬការខកចិត្ត ឬកង្វះការជឿទុកចិត្ត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ហើយមានចរន្តនៃការអាក់អន់ចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ការផ្តោតទៅលើការឈានទៅដល់បញ្ហាស្នូលអាចជួយអ្នកឱ្យជំនោរលើបញ្ហាដ៏លំបាកនេះ និងជួសជុលចំណងរបស់អ្នក។
4. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះការភ្ជាប់
ទំនាក់ទំនងមួយឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃភាពស្និទ្ធស្នាល។ គ្រាន់តែវិធីបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងភាពស្និទ្ធស្នាលខាងបញ្ញាជួយអ្នកឱ្យរស់រានបានយូរអង្វែង ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទជួយអ្នកពង្រឹងចំណងមិត្តភាព និងជំរុញអារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលភាពស្និទ្ធស្នាលធ្លាក់ចុះ ចំណងស្នេហារវាងគូស្នេហ៍នឹងមានភាពរង្គោះរង្គើ។
ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ភាពខុសគ្នានៃចំណង់ផ្លូវភេទរវាងដៃគូអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង។ នេះជាផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឲ្យបារម្ភនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទលើចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គូស្នេហ៍។ ហេតុអ្វីបានជាបុរសនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់? ជាការប្រសើរណាស់ ពីគ្រួសាររហូតដល់សង្គម និងហិរញ្ញវត្ថុ វាអាចមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចរស់រានបានជាគោលការណ៍ សូម្បីតែនៅពេលប្រឈមមុខនឹងកង្វះភាពស្និទ្ធស្នាលស្រួចស្រាវក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ជាខូចគុណភាពនៃទំនាក់ទំនង។
ប្រសិនបើគូស្នេហ៍មិនចាប់ផ្តើមធ្វើការកែតម្រូវ និងស្វែងរកចំណុចកណ្តាលដែលតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់ដៃគូម្នាក់ត្រូវបានបំពេញដោយមិនមានសម្ពាធពីភាគីម្ខាងទៀតឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលពួកគេមិនចង់ នោះការផ្ដាច់ខ្លួនពេញលេញអាចនឹងកើតឡើង។ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ ស្ថានភាពបន្ទប់គេងដាច់ដោយឡែក ហើយអ្វីៗអាចធ្លាក់ចុះពីទីនោះយ៉ាងលឿន។
5. ការមិនរួមភេទអាចនាំអោយមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងឆាប់ខឹង
ប្រសិនបើបុរស តម្រូវការផ្លូវភេទមិនត្រូវបានបំពេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចម្បងរបស់គាត់ទេ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា និងសុខភាព។ ការសិក្សាមួយបង្ហាញថាកម្រិតនៃការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទខ្ពស់នាំឱ្យកម្រិតនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់អារម្មណ៍ទាប។ ការសិក្សាផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃការពេញចិត្តផ្លូវភេទ ដែលជាកត្តាកែប្រែប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាពិសេសនៅក្នុងបរិបទនៃទំនាក់ទំនងស្នេហាបច្ចុប្បន្ន។
ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពរឹងមាំខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ កង្វះវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត បញ្ហាកំហឹង ការងាប់លិង្គ ចំណង់ផ្លូវភេទទាប និងអារម្មណ៍ប្រែប្រួល។ នេះជារបៀបដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទប៉ះពាល់ដល់បុរស។ Matt អាយុ 39 ឆ្នាំមកពីប្រទេសកាណាដាចែករំលែកពីរបៀបដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ “ពេលដែលយើងរួមរស់ជាមួយគ្នាដំបូង ប្រពន្ធខ្ញុំនិងខ្ញុំមានភាពត្រូវគ្នាខាងផ្លូវភេទយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែពីរបីឆ្នាំចូលទៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ សក្ដានុពលរបស់យើងនៅក្នុងបន្ទប់គេងបានផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់។ នាងនឹងបដិសេធការជឿនលឿនរបស់ខ្ញុំ ហើយដោយសារតែការបដិសេធជាបន្តនេះ ខ្ញុំក៏ឈប់ព្យាយាម។
“យប់ភាគច្រើន ខ្ញុំដេកលើគ្រែ ដោយឆ្ងល់ថា “ហេតុអ្វីតើប្រពន្ធខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងខ្ញុំរឿងសិចទៀតទេ?» បន្ទាប់មក ខ្ញុំបានងាកទៅរកមិត្តរួមការងារដើម្បីលួងលោម ហើយអ្វីដែលមានន័យថាជាការឈរមួយយប់បានប្រែក្លាយទៅជារឿងពេញទំហឹង។ ការខកចិត្តខាងផ្លូវភេទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ រួមជាមួយនឹងកំហុសនៃការបោកប្រាស់ និងការហែកហួរគ្នារវាងការមិនធ្វើបាបប្តីឬប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ និងការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយដៃគូស្នេហារបស់ខ្ញុំ បានជំរុញឱ្យខ្ញុំឈានទៅដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តខាងគ្លីនិក។ ហើយផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការធូរស្បើយគឺងាយស្រួល។»
សូមមើលផងដែរ: អ្នកបើក Tinder ល្អបំផុតចំនួន 30 ដើម្បីទទួលបានការឆ្លើយតបភ្លាមៗ!6. ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង
យោងតាមរបាយការណ៍របស់ សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក សកម្មភាពផ្លូវភេទកាន់តែខ្ពស់អាចជួយ បុរសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងបានល្អប្រសើរ។ ការរួមភេទបញ្ចេញអរម៉ូនដូចជា serotonin និង dopamine ដែលជួយមនុស្សម្នាក់បន្ថយភាពតានតឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនពិបាកក្នុងការមើលឃើញថាហេតុអ្វីបានជាបុរសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទអាចមានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់ជាងនេះ។ ភាពតានតឹងដែលកើនឡើងនេះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាញឹកញាប់ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា បញ្ហាខឹងសម្បារ និងច្រើនទៀត។
នេះអាចនាំឱ្យមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនល្អក្នុងទំនាក់ទំនង និងធ្វើឱ្យការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។ នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកមានចិត្តល្អ ស្ងប់ស្ងាត់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះបាត់បង់កំហឹងសូម្បីតែរឿងដែលមិនសមហេតុផលបំផុត ហើយតែងតែនៅជាមួយអ្នកខ្លី វាអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា អាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានការរួមភេទរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ . 
7. គាត់ចាត់ទុកអ្នកដូចជាមិត្តរួមបន្ទប់
ឥទ្ធិពលអាពាហ៍ពិពាហ៍គ្មានផ្លូវភេទលើស្វាមីអាចនាំគាត់ឱ្យចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក