Ez dugu hemen deabruaren defendatzailetzat jo nahi, baina galdetzen bazaizu: "Hasi behar al dut nire neska-lagunarekin?", sakonean ziurrenik dagoeneko jakingo duzu erantzuna. Hirurogeita lau mila dolarreko galdera hau besterik ez duzu hausnartzen, hitz egingo ditugun seinaleak ziurrenik burutik pasatu zaizkizulako jada.

Beraz, elkarrekin, agian zure bihotzean nahasten diren sentimendu ezkutu horietan sakonduko dugu, zure harremanarekin zerbait ez doala esanez. Galdetzen ari zaren ala ez: "Zeintzuk dira nire neska-lagunarekin hautsi behar dudan seinaleak?" edo "Nire neska-lagunarekin hautsi nahi dut baina gaizki sentitzen naiz" dilemarekin borrokan, zure burua lehenik jartzea ondo dagoela esateko gaude.

Amodio berri baten presa burutsuak maiz dakar berekin. harreman batean bandera gorriei begiratzeko gai ez gaituen lainoa. Beranduago hasten gara pitzadurak nabaritzen, ordurako baliteke jada amildegi zabal bihurtuta. Hori gertatzen denean, seinale horiei jaramonik egin eta ukazioan murgildu beharrean, gertakariei aurre egin eta beharrezko aldaketak egiteko garaia da.

Zure neska-lagunarekin hautsi behar zenituzkeen 12 seinale

Agian hainbeste maite izan zenuen, txakur bat ere hartu zenuen berarekin. Edo, beharbada, zuek elkarren erosketa-ohiturak hain ondo ezagutzen dituzue, elkarren artean gauzak erosten oso ona zarete. Gauza txiki perfektu horiek guztiak egon arrengalerak, hauxe baita onartu ezin den harremanetako bat.

12. Ezkongai bat izan zuen. Nire neska-laguna utzi behar al dut?

"Ene neska-lagunarekin amaitu behar al nituzke gauzak iruzurra egiten badu?" Beno, desleialtasuna akordio-hauste handia izan daiteke jende askorentzat. Agian, hau da harreman bat uzteko arrazoirik zilegiena. Zure konfiantza traizionatuz erakutsi dizun umiliazioa eta errespetu falta jasan ezin baduzu, ez du merezi harremana arrastatzeak prozesuan autoestimua galtzeko.

Amesgaiztoko pentsamenduak: "Apurtuko al zen nirekin beste gizon horrengatik?" gauero zure buruan mailuka jotzen baduzu, litekeena da ezin izango duzula berarengan fedea berreskuratu. Beraz, zergatik jarri zeure burua pertsona batentzako esperientzia mingarri hau bizitzera, harreman betegarriago batera aurrera egin dezakezunean?

Hartu hau Nire neska-lagunaren galdetegiarekin hautsi behar al dut

Al dira horrelako kezkekin nahastu zinen: “Nire neska-lagunak gezurra esan zidan. Berarekin hautsi behar al dut?». edo “Nire egungo harremana tranpa bat bezala sentitzen da. Nola amaitu harreman hau?” Batzuetan sumatzen dugu denbora luzez zerbait gaizki dagoela gure eta gure bikotekideen artean. Eta, hala ere, badirudi ezin dugula gure beldurraren arabera jokatu, beste faktore askok sarritan gure iritzia lausotu egiten dutelako.

Adibidez, erabaki zuzena ez hartzeko beldurra, bat izatearen beldurra.bihotz-hauslea, lagunen eta familiaren kritikak, etab. Gehienek begiak ixten dituzte bikotekidearekin banandu eta zorigaiztoko harreman batean bizitzen ikasi behar duten seinale agerikoei. Hori ezaguna iruditzen bazaizu, zure zalantzari amaiera emateko garaia da. Aurkitu nire neska-lagunaren galdeketa honekin bilatzen duzun erantzuna:

• Zure neska-lagunak onartzen al ditu zure ametsak eta nahiak? Bai/Ez
• Ekimena hartzen al du zita gauak planifikatzeko edo elkarrekin kalitatezko denbora pasatzeko? Bai/Ez
• Zure baloreak eta morala zure neskalagunarenarekin bat datozela uste duzu? Bai/Ez
• Eskertzen al du harreman hau funtziona dezan egin duzun ahalegin guztia? Bai/Ez
• Zure bizitzako beste harreman garrantzitsu batzuk onartzen al ditu? Bai/Ez
• Uste duzu bere planen eta nondik norakoen berri ematen duela eta beti egia esaten duela? Bai/Ez
• Zure harremana ahozko eta fisikoki tratu txarrik gabe al dago? Osasuntsua al da? Bai/Ez
• Seguru eta seguru sentitzen al zara haren inguruan eta ez zarela arrautza maskorretan ibiltzen? Bai/Ez
• Zure eta zure neska-lagunaren arteko intimitate fisikoa betetzen al da? Bai/Ez
• Zintzotasunez ikusten al duzu etorkizunik berarekin? Bera al da? Bai/Ez

Galdera garrantzitsuak dira zure neskarekin zure dinamika ulertzea -aldebakarreko harremana den ala ez, zintzotasuna eta estimua dagoen, eta bikote toxiko eta tratu txar batekin bizi zaren ala ez. Orain, gutxienez bost edo gehiagori «bai» erantzun badiezu, arazoak ikusten ditugu zure paradisuan. Ziurrenik eten beharko zenuke harremanak bizitza zurrupatu baino lehen.

Nola hautsi behar dut neska-lagunarekin?

Oraindik irakurtzen? Uste dut, orain ziur zaudelako haustea gauza egokia dela. Orain zure dilema konponduta eta norbaitekin noiz hautsi behar den erantzuna badakizu, hilkutxan azken iltzea jartzeko garaia da. Nola hautsi behar dut neska-lagunarekin, galdetzen duzu? Beno, egoerak okerrera egin, xantaia edo manipulazio erromantikoraino okertu ez bada behintzat, zure zatia egin beharko zenuke haustura ahalik eta adiskidetsuena izan dadin.

Hona hemen haustura nola atera dezakezun, biak egin ahal izateko. zoazte zure bidetik, elkarren artean bateraezinak izan ziren bi heldu heldu bezala:

• Atezu garbi baterako lehen urratsa elkarrizketarako ordua eta tokia zentzuz hautatzea da beti. Zure erabakia inolako dramarik, mehatxurik edo kalte-aukerarik gabe maneiatzeko gai dela uste baduzu bakarrik, zuri edo bere buruari. arreta publikoa erakarri
• Zu bazaraelkarrekin bizitzea, «mugitzeko» plan bat izan beharko zenuke esku artean
• Edonork merezi du itxiera. Beraz, bikote erromantiko batekin banatzeko modurik jauntxoena haiei bat eskaintzea da
• Saltatu ‘Ez zara zu, ni naiz’ bakarrizketa eta izan zure sentimenduen aurrean.
• Saihestu haiekin gogorregia izatea. Hausturak bihotz-bihotzekoak dira.
• Ezarri zure haustura osteko elkarteari buruzko oinarrizko arau batzuk. Gauzak adiskidetasunez uzten al dituzu? Edo hau da ziur elkarren aurpegiak ikusten ari zareten azken aldia? Garbitu hori etengabeko eta kanpoko harreman baten lurralde delikatua urruntzeko
• Azkenik, utzi erabaki hau zure bikotearekin elkarrizketa bat izan baino lehen, zure erabakiaren alde egon zaitezen eta ez utzi bereganatu. begi tristeak

Erakusleak

• Ahal baduzu' ez onartu bere iragana edo bere familiaren dinamikak asko gogaitzen zaituela dirudi, gauzak amaitzea ez da hain ikaragarria izango
• Badaezpada, neskak dirua edo sexuagatik erabiltzen zaitu, inolako lotura emozionalrik gabe, ez pentsatu bi aldiz Harreman horretatik irten baino lehen
• Hain bere buruaz barneratuta ez badu beti zure iritzia alde batera uzten, etengabe kritikatzen zaitu edo beste modu batzuetan zure buru-hausteen arrazoi bilakatzen bada, eten ezazu
• Zure neska-lagunaren kronikoa denean. Erretzea bezalako ohitura gaiztoek zure ongizateari eragiten diote aldian-aldian, egoera osoa birplanteatu beharko zenuke
• Infidelitatea da.askorentzat akordio hauslea. Hirugarren pertsona bat zure ekuazioan sartu ondoren ere berriro hasi nahi duzun erabaki behar duzu

Zerrenda luze honek errealitatearen egiaztapen batzuk izan ditzake. egia gogorrekin batera zerbitzatzen zen, baina hau da behar zenuena: “Nire neskalagunak gezurra esan zidan. Berarekin hautsi behar al dut?». Ez zaitez desanimatu. Emakume egokia izkinan dago. Ordura arte, egin ongi zure neska-laguna eta zuk zeuk.

Artikulu hau 2023ko otsailean eguneratu da.

Itxuraz osasuntsua den harremanaren etorkizunari buruzko zalantza hauek zure buruan pisatzen hasten direnean, nahitaezkoa da bikotekidearen aukeraketa berriro ebaluatzera bultzatzen zaituzten arrazoien oinarria hartzea eta oinarrira iristea. . Hemen gaude introspekzio-bidaia honetan laguntzeko, zure buruan haustura-pentsamenduak eragin ditzaketen aukera desberdinak aztertuz. "Noiz hautsi behar dut nire neska-lagunarekin?" galderarekin etengabe ari bazara, agertoki hauek argitasun pixka bat eskain dezakete:

1. Ezin duzu bere iragana onartu

Agian ez zaude ados zure neska-lagunaren iraganeko aukerekin edo ezin zara onartu bere ohiekin ibiltzen dela oraindik. Asko kezkatzen bazaitu, seguruenik konpondu ezin duzun zerbait da eta berarekin hausteko pentsamenduak sor ditzake. Ez ezazu zure burua jipoitu ordea. Ez zara zure bikotekidearen iraganeko harreman eta bizipenek molestatzen duten lehen pertsona. Ikerketek erakusten dutenez, aurreko bizikidetza-harremanek eragin negatiboa izan ohi dute gaur egungo ezkontza edo bizikidetza-harremanetan.

Horrela bada, hitz egin berarekin harremana amaitzeko asmoei buruz berandu baino lehen. Horrela, gutxienez, ez duzu egunero dena ondo dagoela itxuratu beharko oraindik geldirikPentsamenduak agonizatzen: "Iraganean itsatsita dago eta ezin diot horri aurre egin. Neska-lagunarekin hautsi beharko nukeen seinale hauek al dira?”

2. Neska-lagunarekin alde egin behar al dut bere familiarengatik?

Harreman serio baten lubaki sakonetan sartzean, zure neska-lagunaren ohitura gogaikarri guztiak jasateko gai izango zara, baina bere familiarekin ondo moldatzea beste pilota joko bat da. Biak elkarrekin biziko zaretela eta ezkonduko zaretela uste baduzu, bere familia-dinamikak kontuan hartzea bere joera politikoak ezagutzea bezain garrantzitsua da.

Margo ditzagun epe luzera zure harremana kaltegarria izan dezaketen eszenatoki batzuk. galdetzen dizu: "Nire neska-lagunarekin amaitu behar al ditut gauzak maite dudan arren?"

• Ingurune apatiko batean hazita, zailtasunak izan ditzake bere pentsamenduak eta itxaropenak komunikatzeko, eta, aldi berean, zure harremanean konplikazio batzuk sor ditzakete
• Etxe toxiko, iraingarri edo emozionalki urruneko batean hazi izanagatik daraman ekipaje emozional eta trauma izugarria erabatekoa izan daiteke zuretzat
• Ez dira beti izaten toxikotasuna edo toxikotasuna bezalako arazo larriak. familia-dinamika disfuntzionalak. Agian bere aitak ez zaitu errespetua faltako familiako ekitaldi guztietan edo agian zu eta bere ahizpa ez zara inoiz ondo moldatzen

Agian ez duzu banda zabalera emozionalrik izango hain kontsumitzen duen zerbaiti aurre egiteko. etaondo da. Gogoratu momentu honetan zintzoa izatea dela garrantzitsuena, nahiz eta horrek norbaitekin haustera eramaten zaituen.

3. Apurtu harekin asmo bihurriak baditu

Nola jakin noiz Nire neska-lagunarekin hautsi behar al dut, galdetzen duzu? Zure kreditu-txartelak zure irribarrea baino poz handiagoa ematen badio, aspaldi amaitu beharko zenukeen seinale nabarmena da. Edo zuek zuek eginkizuna egiten amaitzen duten unean kremailera atera eta irteten bada, ziur al zaude uste bezain emozionalki inbertituta dagoela zuregan?

Bikote erromantiko batekin erosoegi egon aurretik, ulertzen saiatu behar duzu. zertan dabiltzan benetan eta biak ala biak orrialde berean zaudeten zure harreman beharrei, itxaropenak eta helburuei buruz. Zure dirua besterik nahi ez badu edo errebote-harreman bat bezala tratatzen bazaitu, ez du axola zein polita edo inteligentea den. Berarekin loturak hausteko garaia da eta badakizu hori dela zure osasun emozional eta mentalerako onena.

4. Maite dudan arren nire lagunei gustatzen ez zaien arren hautsi behar al dut?

Zure familiaren eta lagunen harreman-aholku guztiak ez dira Oracle bezala tratatu behar. Baina batzuetan maitasunak itsutzen zaitu eta ezin zaitu ikusi esperientzia garrantzitsua duen hirugarren pertsona batek berehala adierazi ditzakeen gauzak. Neska oker batekin amaitzen baduzu eta zure lagunek behin eta berriro esaten badizute, agian hori da asmatzeko zure lehen pista.noiz hautsi norbaitekin. Hona hemen zer egin dezakezun zure burua antzeko egoera batean aurkitzen bazara:

• Ez alde batera utzi beti zure zain egon izan den eta benetan konfiantza duzun lagun horren aholkuak
• Adanez geroztik, giza izaera izan da ez egiteko esaten zaiona zehatz-mehatz egitea. Beraz, saiatu gogo irekia izaten oraingoan
• Ez hartu bulkada batean oinarritutako alde egoeraren alderdi guztietan hausnartu gabe
• Ziurtatu bikotekidea eta lagunak elkarrenganako errespetu falta ez direla

5. Harremana utzi behar dut intimitate gehiago ez dagoelako?

Noski, sexua ez da harremana mantentzen duen gauza bakarra. Baina sexu gosez dagoen zelibe bat bezala bizi bazara, ez dagoelako kimika, erakarpen edo desiorik, ziur zure konexioaren seinale dela. Zure burua aurkitzen duzun sexurik gabeko harremana azken garapena baino ez bada, pentsatu luze eta gogor, beste arazo handiagoak egon daitezkeelako jokoan hemen.

Adibidez, agian, iruzur egiten duela susmatzen duzu, segurtasun eza dago. harremanean edo elkarrengan konfiantza izateko borrokan zaude. Edo, kezkatzen zaitu sexua nola erabiltzen duen manipulazio emozionalaren tresna gisa bere bidea lortzeko. Harreman bat horrelako gai kronikoz josita dagoenean, intimitatea izaten da leihotik ateratzen den lehen gauza. Eta, batez besteko sexua eta asegabetasuna bizitza osoan izena eman nahi ez izatea ezin hobea daharremana amaitzeko arrazoi egokia.

6. Neska-lagunarekin hautsi behar al dut beste neska batengatik?

Bai. Pentsa dezakezu: "Nire neska-lagunarekin hautsi nahi dut, baina gaizki sentitzen naiz", nahi duzun guztia, beste norbaitekiko sentimenduak izatea edo beste pertsona bat erakargarria iruditzen zaizula (sentimendu horiekin jokatu duzun ala ez kontuan hartu gabe). ez) esan nahi du min egingo diozula ideia hori zenbateraino detestatzen duzun. Hobe da tirita hura berandu baino lehenago kentzea. Galdera bada: "Neska-lagunarekin hautsi behar al dut beste neska batengatik?" Dagoeneko buruan duzu, hona hemen zure hurrengo lana:

• Neska berriari buruz oraindik bi burutan bazaude eta zure neska-lagunarekin duzun harremana bakarra bada, baliteke haustura osoa birplanteatzea. up thing
• Dagoeneko errudun iruzurra jasaten ari bazara, ireki hari buruan duzunari buruz
• Hobe da berarekin zintzoa izatea eta duintasunez uztea harremana konpontzea interesatzen ez bazaizu. 8>

7. Gure etorkizuneko helburuak ez datoz bat – alde egin ala ez utzi?

Neska-lagunaren iragan korapilatsuarekin bakeak egiteko gai izango zaren arren, zure etorkizunari buruzko ikuspegi desberdinak akordio-hauste bat izan daitezke. Italiara joan nahi badu eta zure lanak zure egungo kokapenean geratzea eskatzen badizu etorkizun hurbilean, ezinbesteko oztopoa daukazu begira.aurpegian. Hona hemen kontuan hartu beharreko gauza batzuk, momentu honetan aurrera egitea oso zaila iruditzen bazaizu ere ongi eutsiko zaituen erabaki batera iristeko:

• Hau kasualitatezko harremana bada. Bientzat balio duen bitartean bakarrik irautea pentsatuta, ez du zentzurik bizitzako erabaki garrantzitsuak bertan oinarritzeak. Hobe da bideak banatzea
• Baina harreman konprometitu batean bazaude, orduan hausnartzeko garaia da. Ez hartu erabaki presarik
• Aldagaiak edozein izanda ere, dena mahai gainean jarri behar da bi bazkideek eztabaidatu eta adosteko

8 Eta tratu txarrak baldin baditu?

"Nire neska-lagunarekin utzi behar al diot tratu txarrak ematen didalako?" Galdera hau berez bandera gorri izugarria da, eta erantzuna baietz ikaragarria da. Zure buruko osasuna eta ongizate emozionala kaltetzen ari den harreman toxiko batean aurkitzen bazara, ez du ezertarako balio geratzea eta funtzionatzen saiatzea. Kontuan izan abusuzko harreman guztiek ez dutela orbaintzen aurpegiak eta begi beltzak eragiten.

Batzuetan, harreman batean tratu txarrak azpiko korronte sotil bat izan daiteke, eta manipulazio, xantaia, gas-argiztapen, harri-hormak edo hitzezko tratu txar gisa agertzen dira. Zure neska-laguna bikote toxiko eta tratu txar bat izateko zantzu argiak erakusten baditu, kontuan hartu artikulu hau unibertsoko seinaletzat eta ihes egin aitzakia sordid honetatik.harremana.

9. Bere buruko osasun-arazoak zurekin eragiten ari dira

Arrazoi ankerra dirudi lehen begiratuan, baina kontu bat dugu, entzun gaitzazu. Norbaitek buruko osasun arazo ahulgarriak baditu, sentitu nahi duen azken gauza da norbait harekin harremana duela errukiagatik. "Nire neskalagunarekin hautsi nahi dut baina gaizki sentitzen naiz" linboan harrapatuta zaudelako berarekin bazaude, tapoia tiratzeak ondo balioko dio zuri eta hari epe luzera. Azken finean, ez du zentzurik gabeko harreman bat aurrera eramateak. Banatzeak norbere burua zaintzeko ekintza ere izan daitezke, baldin eta:

• Terapiara joan eta hobetzera bultzatzen saiatzen zaren neurrian, bere buruko osasuna ukatzen ari da
• Osasun mentaleko arazoak dituen bikotekide bati aurre egiteak zure osasun mentalari kalte egiten dio
• Bere matxurak eta arazoek zoriontasunerako zure plan eta helburuetan pin jartzen dutela dirudi
• Bere sintoma batzuk, hala nola, gauerdiko antsietatea. erasoak, umore aldaketak edo joera bortitzak zure eguneroko bizitzan eragiten ari dira

10. Apurtu egin behar al naiz neskalagunak erretzen duelako?

Hau ez da zuretzat erantzun dezakegun galdera. Ezin dugu hautsi behar ez duzun seinaleetako bat bezala etiketatu. Zure kabuz sakonago pentsatu behar duzun zerbait da. Zenbat axola dizu egunean pakete bat arnastea? Askotan molestatzen zaitu edo izango zaraepe luzera ohitzeko gai?

Elkarrekin bizi bazara eta etxe osoko kearen ondorioz etengabe eztulka ari bazara, harremanak osasunerako arriskua dakar, dudarik gabe, eta guztiz justifikagarria da irtetea aukeratzen baduzu. Jende askok, erretzearen aurkakoa denak, harremana haustetzat jotzen du. Beraz, zure esku uzten dugu maite duzun pertsonari uko egiteko nahikoa sentitzen duzun ala ez erabakitzea.

11. Harremanetik alde egin behar al dut nire iritziak baloratzen ez dituelako?

Wontonak gorroto dituzula jakin arren astebururo txinatar janaria eskatzen badizu afarirako, orduan zure frustrazioa ez da gehiegizko erreakzio bat. Harreman bat amaitzeko arrazoi hutsal bat dirudi, baina sakondu eta zure neska-laguna zenbateraino den neurrigabea eta bere burua barneratua denaren isla besterik ez dela ikusiko duzu. Hona hemen egoera honi nola aurre egin:

• Zure bizitzako erabaki txiki bakoitza, zure egongelako estalkien koloretik hasita zenbat haur izango dituzun, berak bakarrik gobernatzen badu, hitz egin hari nola. sentiarazten zaitu
• Lasai eztabaidatu esku artean duzun harreman-arazoa, erru-jokoetan edo oihuka jokoetan sartu gabe, eta zure gustuko, ez-gogoko eta iritziei buruz ahozkoago izan
• Hala ere, behin eta berriz ibiltzen zaituen gainetik. eta erabaki guztiak hartzen ditu zure alde, garaia da zure alde egin eta mozteko