हम यहां शैतान के वकील की भूमिका निभाने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन अगर आप सोच रहे हैं, "क्या मुझे अपनी प्रेमिका से संबंध तोड़ लेना चाहिए?" आप केवल इस चौसठ हजार डॉलर के प्रश्न पर विचार कर रहे हैं क्योंकि जिन संकेतों के बारे में हम बात करने जा रहे हैं, वे शायद आपके दिमाग में पहले ही आ चुके हैं।

तो, एक साथ, हम उन अव्यक्त भावनाओं में गहराई से गोता लगाएँगे जो शायद आपके दिल में चुभ रही हैं, जो आपको बता रही हैं कि आपके रिश्ते में कुछ ठीक नहीं है। क्या आप पूछ रहे हैं, "वे कौन से संकेत हैं जो मुझे अपनी प्रेमिका से संबंध तोड़ लेने चाहिए?" या "मैं अपनी प्रेमिका के साथ संबंध तोड़ना चाहता हूं लेकिन मुझे बुरा लग रहा है" दुविधा के साथ कुश्ती, हम यहां आपको यह बताने के लिए हैं कि खुद को पहले रखना ठीक है।

नए रोमांस की तेज़ भीड़ अक्सर अपने साथ लाती है एक कोहरा जो हमें एक रिश्ते में लाल झंडों को देखने में असमर्थ बना देता है। यह केवल बाद में होता है कि हम दरारों को नोटिस करना शुरू करते हैं, जो तब तक, पहले से ही व्यापक खाइयों में विकसित हो सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो इन संकेतों को अनदेखा करने और इनकार में डूबने के बजाय, तथ्यों का सामना करने और आवश्यक परिवर्तन करने का समय आ गया है।

12 संकेत जो आपको अपनी गर्लफ्रेंड से अलग कर लेने चाहिए

हो सकता है कि आप उससे इतना प्यार करते हों कि आपने उसके साथ एक कुत्ता भी पाल लिया हो। या शायद आप दोनों एक-दूसरे की शॉपिंग की आदतों को इतनी अच्छी तरह से जानते हैं, आप एक-दूसरे के लिए चीजें खरीदने में माहिर हैं। इन सब के बावजूद सही छोटी चीजेंनुकसान क्योंकि यह रिश्ते के लाल झंडों में से एक है जिसे बस माफ़ नहीं किया जा सकता है

12. वह एक फ़्लिंग थी। क्या मुझे अपनी गर्लफ्रेंड को छोड़ देना चाहिए?

"अगर मेरी गर्लफ्रेंड ने मुझे धोखा दिया है तो क्या मुझे उसके साथ सब कुछ खत्म कर देना चाहिए?" खैर, कई लोगों के लिए बेवफाई एक बड़ा सौदा-तोड़ने वाला हो सकता है। शायद, किसी रिश्ते को छोड़ने का यह सबसे वैध कारण है। यदि आप उस अपमान और अनादर को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं जो उसने आपके भरोसे को धोखा देकर दिखाया है, तो यह वास्तव में इस प्रक्रिया में अपने आत्म-सम्मान को खोने के लिए रिश्ते को साथ खींचने के लायक नहीं है।

यदि बुरे सपने जैसे, "क्या वह उस दूसरे पुरुष के लिए मेरे साथ संबंध तोड़ लेगी?" तो, अपने आप को एक व्यक्ति के लिए दर्दनाक अनुभव के इस नरक से क्यों गुजरना पड़ता है जब आप वास्तव में एक और अधिक पूर्ण रिश्ते के लिए आगे बढ़ सकते हैं? आप इस तरह की चिंताओं से घिर गए, "मेरी प्रेमिका ने मुझसे झूठ बोला। क्या मुझे उसके साथ संबंध तोड़ लेना चाहिए? या "मेरा वर्तमान संबंध एक जाल जैसा लगता है। इस रिश्ते को कैसे खत्म करें? कभी-कभी हमें लगता है कि हमारे और हमारे पार्टनर के बीच लंबे समय से कुछ गलत है। और फिर भी हम अपनी आशंका पर कार्रवाई नहीं कर पाते हैं क्योंकि बहुत से अन्य कारक अक्सर हमारे निर्णय को धुंधला कर देते हैं।

उदाहरण के लिए - सही निर्णय न लेने का डर, एक होने कादिल तोड़ने वाला, मित्रों और परिवार से आलोचना, और इसी तरह। अधिकांश लोग स्पष्ट संकेतों से आंखें मूंद लेते हैं कि उन्हें अपने साथी के साथ अलग हो जाना चाहिए और एक दुखी रिश्ते में रहना सीखना चाहिए। यदि यह परिचित लगता है, तो यह आपके संदेह को समाप्त करने का समय है। क्या मुझे अपनी गर्लफ्रेंड क्विज से ब्रेकअप कर लेना चाहिए इसके साथ आप जो जवाब ढूंढ रहे हैं, उसे पाएं:

• क्या आपकी गर्लफ्रेंड आपके सपनों और आकांक्षाओं का समर्थन करती है? हां/नहीं
• क्या वह डेट नाइट की योजना बनाने या साथ में अच्छा समय बिताने के लिए पहल करती है? हां/नहीं
• क्या आपको लगता है कि आपके मूल्य और नैतिकताएं आपकी प्रेमिका के अनुरूप हैं? हां/नहीं
• क्या वह इस संबंध को सफल बनाने के लिए आपके द्वारा किए गए सभी प्रयासों की सराहना करती है? हां/नहीं
• क्या वह आपके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण रिश्तों का समर्थन करती है? हां/नहीं
• क्या आपको लगता है कि वह अपनी योजनाओं और ठिकाने के बारे में आपको जानकारी देती है और हमेशा सच बोलती है? हां/नहीं
• क्या आपका रिश्ता हर तरह के मौखिक और शारीरिक शोषण से मुक्त है? क्या यह स्वस्थ है? हां/नहीं
• क्या आप उसके आसपास सुरक्षित महसूस करते हैं और अंडे के छिलके पर नहीं चल रहे हैं? हां/नहीं
• क्या आपके और आपकी प्रेमिका के बीच शारीरिक अंतरंगता संतोषजनक है? हां/नहीं
• क्या आप ईमानदारी से उसके साथ अपना भविष्य देखते हैं? क्या वह एक है? हां/नहीं

ये आपके लिए महत्वपूर्ण प्रश्न हैं अपनी लड़की के साथ अपने गतिशील को समझना –चाहे वह एकतरफा रिश्ता हो या नहीं, चाहे उसमें ईमानदारी और प्रशंसा हो, और चाहे आप एक जहरीले, अपमानजनक साथी के साथ रह रहे हों। अब, यदि आपने इनमें से कम से कम पाँच या अधिक का उत्तर 'हाँ' में दिया है, तो हम आपके स्वर्ग में परेशानी देखते हैं। इससे पहले कि रिश्ता आपके जीवन को चूस ले, आपको शायद इसे तोड़ देना चाहिए।

मुझे अपनी प्रेमिका से कैसे संबंध तोड़ना चाहिए?

अभी भी पढ़ रहे हैं? मुझे लगता है, यह इसलिए है क्योंकि अब आप सुनिश्चित हैं कि तोड़ना सही काम है। अब जब आपकी दुविधा का समाधान हो गया है और आप जानते हैं कि कब किसी के साथ संबंध तोड़ना है, तो ताबूत में अंतिम कील ठोंकने का समय आ गया है। मैं अपनी प्रेमिका से कैसे संबंध तोड़ूं, आप पूछें? ठीक है, जब तक कि स्थिति गाली-गलौज, ब्लैकमेलिंग या रोमांटिक जोड़-तोड़ की हद तक बिगड़ न जाए, आपको ब्रेकअप को जितना संभव हो उतना सौहार्दपूर्ण बनाने के लिए अपना काम करना चाहिए।

यहां बताया गया है कि आप ब्रेकअप कैसे कर सकते हैं ताकि आप दोनों दो परिपक्व वयस्कों की तरह अपने-अपने तरीके से आगे बढ़ें जो एक-दूसरे के साथ असंगत थे:

• एक साफ ब्रेक की ओर पहला कदम हमेशा बुद्धिमानी से बातचीत के लिए समय और स्थान चुनना है
• इसे अंदर करें व्यक्ति केवल तभी जब आपको लगता है कि वह बिना किसी नाटक, धमकी या नुकसान की संभावना के आपके फैसले को संभालने में सक्षम है - आपको या खुद
• यदि आप कुछ मंदी की उम्मीद कर रहे हैं तो भीड़ वाली जगह या फैंसी कैफे का चयन न करें जनता का ध्यान आकर्षित करें
• यदि आप हैंएक साथ रहते हुए, आपके पास 'बाहर निकलने' की योजना होनी चाहिए
• हर कोई बंद होने का हकदार है। इसलिए, एक रोमांटिक पार्टनर के साथ अलग होने का सबसे सज्जनतापूर्ण तरीका है कि उन्हें एक प्रस्ताव दिया जाए
• 'यह तुम नहीं हो, यह मैं हूं' वाला एकालाप छोड़ें और अपनी भावनाओं के बारे में स्पष्ट रहें
• उन पर बहुत कठोर होने से बचें। ब्रेकअप दिल दहला देने वाला होता है
• ब्रेकअप के बाद अपने जुड़ाव के बारे में कुछ जमीनी नियम निर्धारित करें। क्या आप मैत्रीपूर्ण शर्तों पर चीजें छोड़ रहे हैं? या यह पक्का है कि आखिरी बार आप एक-दूसरे का चेहरा देख रहे हैं? बार-बार, बार-बार रिश्ते के पेचीदा क्षेत्र से दूर रहने के लिए इसे स्पष्ट करें
• अंत में, अपने साथी के साथ बातचीत करने से पहले इस निर्णय को लेने दें ताकि आप अपने संकल्प पर कायम रह सकें और उसके बहकावे में न आएं उदास आँखें

मुख्य संकेत

• यदि आप कर सकते हैं' उसके अतीत को स्वीकार न करें या उसके परिवार की गतिशीलता आपको बहुत परेशान करती है, चीजें खत्म करना इतना भयानक नहीं होगा
• यदि लड़की आपको पैसे या सेक्स के लिए इस्तेमाल कर रही है, बिना किसी भावनात्मक संबंध के, तो दो बार मत सोचो उस रिश्ते से बाहर निकलने से पहले
• यदि वह इतनी आत्म-लीन है कि वह हमेशा आपकी राय की उपेक्षा करती है, लगातार आपकी आलोचना करती है, या किसी अन्य तरीके से आपके मानसिक टूटने का कारण बनती है, तो इसे तोड़ दें
• जब आपकी प्रेमिका पुरानी हो धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतें नियमित रूप से आपकी भलाई को प्रभावित करती हैं, आपको पूरी स्थिति पर पुनर्विचार करना चाहिए
• बेवफाई हैकई लोगों के लिए एक डील ब्रेकर। आपको यह तय करना होगा कि क्या आप नए सिरे से शुरुआत करना चाहते हैं, भले ही वह आपके समीकरण में किसी तीसरे व्यक्ति को लाए हों

इस लंबी सूची में कुछ वास्तविकता की जाँच हो सकती है कठोर सच्चाइयों के साथ सेवा की, लेकिन यह वही है जिसकी आपको आवश्यकता थी क्योंकि आप इस तरह के सवालों से जूझ रहे हैं, "मेरी प्रेमिका ने मुझसे झूठ बोला। क्या मुझे उसके साथ संबंध तोड़ लेना चाहिए? निराश मत होइए। सही महिला कोने के आसपास ही है। तब तक, अपनी प्रेमिका और अपने आप से ठीक करें।

यह लेख फरवरी, 2023 में अपडेट किया गया है।

एक बार जब आपके स्पष्ट रूप से स्वस्थ रिश्ते के भविष्य के बारे में ये संदेह आपके दिमाग पर हावी होने लगते हैं, तो यह ध्यान रखना और उन कारणों की जड़ तक जाना अनिवार्य है जो आपको अपने साथी की पसंद का पुनर्मूल्यांकन कर रहे हैं। . हम यहां विभिन्न संभावनाओं की खोज करके आत्मनिरीक्षण की इस यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए हैं, जो आपके दिमाग में ब्रेकअप के विचारों को ट्रिगर कर सकती हैं। यदि आप लगातार इस प्रश्न से जूझ रहे हैं, "मुझे अपनी प्रेमिका से कब संबंध तोड़ लेना चाहिए?", तो ये परिदृश्य आपको कुछ स्पष्टता प्रदान कर सकते हैं:

1। आप उसके अतीत को स्वीकार नहीं कर सकते

हो सकता है कि आप अपनी प्रेमिका की पिछली पसंद से असहमत हों या इस तथ्य के साथ नहीं आ सकते कि वह अभी भी अपने पूर्व के साथ घूमती है। यदि यह आपको इतना परेशान कर रहा है, तो शायद यह कुछ ऐसा है जिसे आप ठीक नहीं कर सकते हैं और यह उसके साथ संबंध तोड़ने के विचारों को ट्रिगर कर सकता है। हालांकि अपने आप को मत मारो। आप अपने साथी के पिछले रिश्तों और अनुभवों से परेशान होने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि पिछले सहवास संबंध अक्सर वर्तमान विवाहित या साथ रहने वाले संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

यदि ऐसा है, तो इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, संबंध समाप्त करने के अपने इरादे के बारे में उससे बातचीत करें। इस तरह कम से कम आपको हर दिन यह दिखावा नहीं करना पड़ेगा कि अभी भी सब कुछ ठीक हैइस तरह के विचारों से परेशान, "वह अतीत में फंस गई है और मैं इससे निपट नहीं सकता। क्या ये संकेत हैं कि मुझे अपनी गर्लफ्रेंड से ब्रेकअप कर लेना चाहिए?”

2. क्या मुझे अपनी गर्लफ्रेंड के परिवार की वजह से उससे अलग हो जाना चाहिए?

किसी गंभीर रिश्ते की गहरी खाइयों में उतरते समय, आप अपनी प्रेमिका की सभी कष्टप्रद आदतों को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन उसके परिवार के साथ मिलना पूरी तरह से एक और गेंद का खेल है। अगर आपको लगता है कि आप दोनों अंततः एक साथ रहेंगे और शादी करेंगे, तो उसके परिवार की गतिशीलता पर विचार करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उसके राजनीतिक झुकाव को जानना।

आइए हम कुछ परिदृश्यों को चित्रित करें जो लंबे समय में आपके रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, आपसे यह सवाल करना, "क्या मुझे अपनी प्रेमिका से बातें खत्म कर देनी चाहिए, भले ही मैं उससे प्यार करता हूँ?" आपके रिश्ते में कुछ जटिलताएँ पैदा कर सकता है

हो सकता है कि आपके पास किसी चीज से निपटने के लिए भावनात्मक बैंडविड्थ न हो। औरवह ठीक है। बस इस बिंदु पर याद रखें कि ईमानदार होना अधिक महत्वपूर्ण है, भले ही वह आपको किसी के साथ संबंध तोड़ने के लिए प्रेरित करता हो। क्या मुझे अपनी प्रेमिका से संबंध तोड़ लेना चाहिए, आप पूछें? यदि आपका क्रेडिट कार्ड उसे आपकी मुस्कान से अधिक खुशी देता है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको इसे बहुत पहले समाप्त कर देना चाहिए था। या अगर वह उस पल को बंद कर देती है और बाहर निकल जाती है, जब आप दोनों काम कर रहे होते हैं, तो क्या आप सुनिश्चित हैं कि वह भावनात्मक रूप से आप में निवेशित है जैसा आप सोचते हैं?

इससे पहले कि आप एक रोमांटिक साथी के साथ बहुत सहज हो जाएं, आपको समझने की कोशिश करनी चाहिए वे वास्तव में किसके लिए हैं और क्या आप दोनों अपने रिश्ते की ज़रूरतों, अपेक्षाओं और लक्ष्यों के बारे में एक ही पृष्ठ पर हैं। अगर वह सिर्फ आपका पैसा चाहती है या केवल आपके साथ रिबाउंड रिलेशनशिप की तरह व्यवहार करती है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितनी सुंदर या स्मार्ट है। यह उसके साथ संबंध तोड़ने का समय है और आप जानते हैं कि यह आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी बात है।

4। भले ही मैं उससे प्यार करता हूं, लेकिन मेरे दोस्त उसे पसंद नहीं करते, क्या मुझे ब्रेकअप कर लेना चाहिए?

आपके परिवार और दोस्तों की सभी रिलेशनशिप सलाह को ओरेकल की तरह नहीं माना जाना चाहिए। लेकिन कभी-कभी प्यार आपको अंधा कर देता है और आपको उन चीजों को देखने में असमर्थ बना देता है जो प्रासंगिक अनुभव वाला तीसरा व्यक्ति तुरंत इंगित कर सकता है। यदि आप गलत लड़की के साथ समाप्त हो जाते हैं और आपके दोस्त आपको बार-बार ऐसा कहते हैं, तो शायद यह पता लगाने का आपका पहला सुराग हैकिसी के साथ कब ब्रेकअप करना है। अगर आप खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं तो आप यह कर सकते हैं:

• उस दोस्त की सलाह को नज़रअंदाज़ न करें जिसने हमेशा आपकी तलाश की है और जिस पर आप वास्तव में भरोसा करते हैं
• एडम के बाद से, यह इंसान की फितरत रही है कि जो न करने के लिए कहा जाता है, वही करता है। इसलिए, इस बार खुले दिमाग रखने की कोशिश करें
• स्थिति के सभी पहलुओं पर विचार किए बिना आवेग के आधार पर कोई पक्ष न लें
• सुनिश्चित करें कि आपका साथी और दोस्त एक-दूसरे के प्रति अपमानजनक नहीं हैं

5. क्या मुझे रिश्ता छोड़ देना चाहिए क्योंकि अब कोई अंतरंगता नहीं है?

बिल्कुल, सेक्स ही एकमात्र ऐसी चीज़ नहीं है जो किसी रिश्ते को बनाए रखती है। लेकिन अगर आप एक सेक्स-भूखे ब्रह्मचर्य की तरह रह रहे हैं क्योंकि कोई रसायन विज्ञान, आकर्षण या इच्छा नहीं है, तो निश्चित रूप से आपके कनेक्शन के डाउनहिल होने का संकेत है। यदि आप खुद को जिस यौन-रहित रिश्ते में पाते हैं, वह हाल ही में हुआ है, तो लंबे समय तक सोचें क्योंकि यहां अन्य, बड़े मुद्दे भी हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, शायद, आपको उस पर धोखा देने का संदेह है, असुरक्षा है रिश्ते में या आप एक दूसरे पर भरोसा करने के लिए संघर्ष करते हैं। या, यह आपको परेशान करता है कि कैसे वह अपना रास्ता पाने के लिए भावनात्मक हेरफेर के लिए एक उपकरण के रूप में सेक्स का उपयोग करती है। जब कोई रिश्ता इस तरह के पुराने मुद्दों से भरा होता है, तो अंतरंगता अक्सर खिड़की से बाहर जाने वाली पहली चीज होती है। और, जीवन भर औसत सेक्स और असंतोष के लिए साइन अप नहीं करना चाहते हैं, यह पूरी तरह से हैसंबंध समाप्त करने का वैध कारण।

6. क्या मुझे अपनी गर्लफ्रेंड से दूसरी लड़की के लिए ब्रेकअप कर लेना चाहिए?

हां। आप सोच सकते हैं, "मैं अपनी प्रेमिका के साथ संबंध तोड़ना चाहता हूं, लेकिन मुझे बुरा लग रहा है", आप सभी चाहते हैं, लेकिन यह तथ्य कि आपके मन में किसी और के लिए भावनाएं हैं या आप किसी अन्य व्यक्ति को आकर्षक पाते हैं (भले ही आपने उन भावनाओं पर काम किया हो या नहीं) नहीं) का मतलब है कि आप उसे चोट पहुँचाने जा रहे हैं चाहे आप इस विचार से कितना भी घृणा क्यों न करें। बैंड-ऐड को जल्द से जल्द बंद करना सबसे अच्छा है। अगर सवाल, "क्या मुझे अपनी प्रेमिका से दूसरी लड़की के लिए संबंध तोड़ लेना चाहिए?" पहले से ही आपके दिमाग में है, आपके व्यवसाय का अगला क्रम यहां है:

• यदि आप अभी भी नई लड़की के बारे में दुविधा में हैं और आपकी प्रेमिका के साथ आपका रिश्ता एक तरह का है, तो आप पूरे ब्रेकिंग पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं ऊपर की बात
• यदि आप पहले से ही धोखा देने के अपराध बोध से पीड़ित हैं, तो उसके बारे में खुलकर बताएं कि आपके दिमाग में क्या है
• उसके साथ ईमानदार होना सबसे अच्छा है और यदि आप रिश्ते को सुधारने में रुचि नहीं रखते हैं तो गरिमा के साथ छोड़ दें

7. हमारे भविष्य के लक्ष्य संरेखित नहीं हैं - छोड़ना या न छोड़ना?

जबकि आप अभी भी अपनी प्रेमिका के जटिल अतीत के साथ शांति बनाने में सक्षम हो सकते हैं, आपके भविष्य के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण निश्चित रूप से एक डील-ब्रेकर हो सकते हैं। यदि वह इटली जाना चाहती है और आपकी नौकरी के लिए आपको निकट भविष्य के लिए अपने वर्तमान स्थान पर रहने की आवश्यकता है, तो आपके पास काफी ठोकरें हैं जो आपको घूर रही हैंचेहरे में। किसी निर्णय पर पहुंचने के लिए यहां कुछ बातों पर विचार किया जाना चाहिए जो आपको अच्छी स्थिति में बनाए रखेगा, भले ही अभी इसे करना बहुत कठिन लगे:

• यदि यह एक आकस्मिक संबंध है जो कि है केवल तब तक चलने के लिए है जब तक यह आप दोनों के लिए काम करता है, इस पर जीवन के महत्वपूर्ण निर्णयों को आधार बनाने का कोई मतलब नहीं है। अलग हो जाना बेहतर है
• लेकिन अगर आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं, तो यह सोचने का समय है। जल्दबाजी में कोई निर्णय न लें
• परिवर्त्य चाहे जो भी हों, दोनों भागीदारों के लिए चर्चा करने और सहमत होने के लिए सब कुछ मेज पर रखा जाना चाहिए

8 . क्या होगा अगर वह गाली देती है?

"क्या मुझे अपनी गर्लफ्रेंड से ब्रेकअप कर लेना चाहिए क्योंकि वह मुझे गाली देती है?" यह सवाल अपने आप में एक बड़ा लाल झंडा है, और इसका जवाब एक शानदार हां है। यदि आप अपने आप को एक जहरीले रिश्ते में पाते हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण पर असर डाल रहा है, तो रहने और इसे काम करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। इस बात का ध्यान रखें कि सभी अपमानजनक रिश्तों का परिणाम दागदार चेहरे और काली आँख नहीं होता है।

कभी-कभी, किसी रिश्ते में दुर्व्यवहार एक सूक्ष्म अंतर्धारा से अधिक हो सकता है जो हेरफेर, ब्लैकमेलिंग, गैसलाइटिंग, स्टोनवॉलिंग या मौखिक दुर्व्यवहार के रूप में प्रकट होता है। यदि आपकी प्रेमिका विषाक्त और अपमानजनक साथी होने के स्पष्ट संकेत दिखा रही है, तो इस लेख को ब्रह्मांड से एक संकेत मानें और इस घिनौने बहाने से भागें।रिश्ता।

9. उसके मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे आपको प्रभावित कर रहे हैं

यह पहली नज़र में एक क्रूर कारण की तरह लग सकता है, लेकिन हमारे पास एक बिंदु है, हमें सुनें। अगर किसी को दुर्बल करने वाली मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आखिरी चीज जो वे महसूस करना चाहते हैं वह यह है कि कोई उनके साथ दया के कारण रिश्ते में है। यदि आप उसके साथ सिर्फ इसलिए हैं क्योंकि आप "मैं अपनी प्रेमिका के साथ संबंध तोड़ना चाहता हूं लेकिन मुझे बुरा लग रहा है" अधर में लटके हुए हैं, तो प्लग खींचने से आप और वह दोनों लंबे समय में अच्छी तरह से काम करेंगे। आखिरकार, डेड-एंड रिलेशनशिप को आगे बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है। अलग होने के तरीके भी आत्म-देखभाल का एक कार्य हो सकते हैं, यदि:

• जितना आप उसे चिकित्सा के लिए जाने और बेहतर होने के लिए धक्का देने की कोशिश करते हैं, वह अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में इनकार कर रही है
• मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले साथी के साथ व्यवहार करना आपके स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ रहा है
• उसके टूटने और मुद्दे आपकी खुद की योजनाओं और खुशी के लक्ष्यों में एक पिन डाल रहे हैं
• उसके कुछ लक्षण जैसे आधी रात की चिंता हमले, मिजाज, या हिंसक प्रवृत्ति, आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित कर रहे हैं

10. क्या मुझे इसलिए संबंध तोड़ लेना चाहिए क्योंकि मेरी प्रेमिका धूम्रपान करती है?

यह ऐसा प्रश्न नहीं है जिसका उत्तर हम आपके लिए दे सकें। न ही हम इसे उन संकेतों में से एक के रूप में लेबल कर सकते हैं जिन्हें आपको नहीं तोड़ना चाहिए। यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आपको अपने बारे में अधिक गहराई से सोचने की जरूरत है। आपके लिए यह कितना मायने रखता है कि वह एक दिन में एक पैकेट सूंघ सकती है? क्या यह आपको अक्सर परेशान करता है या होगालंबे समय में इसकी आदत डालने में सक्षम?

यदि आप एक साथ रह रहे हैं और आप घर के चारों ओर धुएं से लगातार खांस रहे हैं, तो संबंध निस्संदेह स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है, और यदि आप बाहर निकलने का विकल्प चुनते हैं तो यह बिल्कुल उचित है। बहुत सारे लोग, जो धूम्रपान के विरोधी हैं, इसे एक संबंध डील-ब्रेकर मानते हैं। इसलिए, हम यह तय करने के लिए आप पर छोड़ देते हैं कि क्या आप इसके बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं कि आप जिससे प्यार करते हैं उसे छोड़ दें।

11. क्या मुझे किसी रिश्ते से बाहर निकल जाना चाहिए क्योंकि वह मेरी राय को महत्व नहीं देती?

अगर वह यह जानने के बावजूद कि आप वॉन्टन से नफरत करते हैं, हर सप्ताहांत आपको रात के खाने के लिए चीनी खाना मंगवाती है, तो आपकी हताशा वास्तव में अति-प्रतिक्रिया नहीं है। यह किसी रिश्ते को समाप्त करने के लिए एक तुच्छ कारण की तरह लग सकता है, लेकिन गहराई से देखें और आप पाएंगे कि यह सिर्फ इस बात का प्रतिबिंब है कि आपकी प्रेमिका कितनी असंगत और आत्म-अवशोषित है। यहां बताया गया है कि आप इस स्थिति से कैसे निपट सकते हैं:

• यदि आपके जीवन का हर छोटा निर्णय, आपके लिविंग रूम के पर्दे से लेकर आपके कितने बच्चे होंगे, पूरी तरह से उसके द्वारा नियंत्रित किया जाता है, तो उससे इस बारे में बात करें कि कैसे यह आपको महसूस कराता है
• शांति से रिश्ते के मुद्दे पर चर्चा करें, दोष-खेल या चिल्लाने वाले मैचों में शामिल हुए बिना, और अपनी पसंद, नापसंद और राय के बारे में अधिक मुखर रहें
• अगर इसके बावजूद, वह बार-बार आप पर चलती है और आपके लिए सभी निर्णय लेता है, यह समय है कि आप अपने लिए खड़े हों और अपनी कटौती करें