Att vara i ett fast förhållande är en vacker upplevelse men det kräver mycket arbete från båda parter. Det kan komma en fas i ditt liv när du bara vill ha kul utan att ha ansvar. Så det alternativ som Millennials och GenZers har upptäckt är en NSA eller no-strings-attached relation.

Och jag vet att antalet relationstermer i omlopp kan förvirra den bästa av oss. Du har din FWB, DTF och NSA (alla olika saker förresten) som är favoriter hos många människor. Låt mig gissa, du har bestämt dig för att hålla det avslappnat med den här personen du träffade på en dejtingapp. Men nu är du inte säker på om du ska ringa dem eller inte eftersom de gick MIA efter de första par nätterna duDu har en dejt med någon annan ikväll och du undrar om du ska informera dem om detta eller inte.

Även om ni inte har pratat om det så finns det tecken på att du redan är i ett förhållande utan förpliktelser. Idag pratar vi om NSA-förhållanden och ger dig deras A till Ö. Om du är i ett NSA-förhållande och är förvirrad över reglerna, eller på väg att inleda ett och är orolig över upplägget, kommer denna guide att lösa alla dina problem på en och samma gång.

Med mig har jag klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res (UK)/DFT), grundare av Kornash Lifestyle School och specialist på parrådgivning och familjeterapi. Hon är här för att väga in vad NSA-relationer handlar om och hur du kan leda en utan att stöta på några hinder. Många före dig har gått denna väg, och de har kommit till Devaleena för lite välbehövlig no-strings-...Det är dags att du också får ta del av dessa visdomsord.

Vad är ett NSA-förhållande?

För att sätta en NSA-relation i perspektiv tar jag min vän Melissa som exempel. Melissa var en mycket driven och ambitiös kvinna som prioriterade sin karriär. Men att vara arbetsnarkoman innebar inte att hon inte ville ha kul. När hon träffade en arbetskamrat på en bar beslutade de sig för att inleda en bekväm relation där deras fysiska behov uppfylldes. Det fanns inget åtagande eller någon känslomässigvinkel på deras förhållande.

De träffades varje vecka, hade sex och gick skilda vägar. Inga dejter, inga kramar, inga presenter eller romantiska gester. Bara två vuxna som har en fysisk relation och sedan fortsätter med sina liv. Detta är en NSA-relation. När personer inte är redo att binda sig till någon eller nyligen har lämnat ett seriöst förhållande, kan de välja en relation utan förpliktelser.

Som de flesta typer av relationer har även denna sina för- och nackdelar. Å ena sidan ger den dig möjlighet att ha kul och experimentera sexuellt, men å andra sidan kan den bli rörig. Om du har sett filmen, Inga strängar på taket med Ashton Kutcher och Natalie Portman i huvudrollerna, kanske du har en rosenröd idé om att en NSA-dynamik kan blomma ut i djup kärlek. Men verkligheten är inte så drömsk, och de flesta NSA-relationer är ganska nyttobaserade.

För någon som för närvarande är bekväm med att utforska läget innan man bestämmer sig för något seriöst, är en NSA-liknande relation rätt för dem. Eftersom ett NSA-arrangemang inte kommer med en åtagande klausul, är du fri att hålla dina alternativ öppna och träffa människor som du vill utan att känna dig skyldig till att vara illojal mot någon.

Med detta sagt, om vi har lärt oss något från Hollywood, så är vänner med förmåner eller NSA-möten sällan något som fungerar om du inte är ganska säker på att det är det du vill. Tänk bara på det, är det okej för dig att inte vara en av din NSA-partners fem högsta prioriteringar? För det är så regler för förhållanden utan bindningar i allmänhet fungerar.

I ett förhållande utan bindningar är du inte skyldig att upprätthålla någon form av konsekvens. Det är inte obligatoriskt för partnerna att tillbringa varje helg tillsammans eller bjuda varandra till ett bröllop som sina dejter. Så du vet verkligen aldrig när du kommer att träffa den här personen nästa gång efter att ha tillbringat en magisk natt med dem. Tror du att du kommer att kunna hantera att bli ignorerad i flera veckor?

Om du ber oss om råd om ett förhållande utan förpliktelser finns det några saker du behöver tänka på innan du ger dig in på ett riskfyllt äventyr som ett NSA-arrangemang. Du får inte glömma att det är din mentala hälsa som står på spel här. Det är verkligen en hårfin gräns mellan att njuta av det roliga som ett NSA-möte handlar om och att falla för personen i ett ögonblick av ren och skär svaghet.

Se till att du är på en holistiskt stabil plats i ditt liv när det gäller karriär, självförtroende och självkärlek. NSA i dejting är faktiskt fruktbart när du inte behöver extern bekräftelse för att må bra om dig själv. Om du måste tänka två gånger på "gillar jag honom eller uppmärksamheten?", vänligen ompröva hela NSA-stilen relation.

Men vi är inte här för att avskräcka dig från att ge denna funkiga relationsstil en chans. Låt oss prata om allt detta och mycket mer med de 13 saker du bör veta om NSA-relationer, och med korrekt klarhet om NSA-relationens betydelse. Några expertråd, några verkliga erfarenheter och några regler du måste känna till - Du är inne för en mycket (informativ) rolig åktur!

13 saker du bör veta om NSA-förhållanden (utan strängar)

Nu vet jag inte vad du förväntar dig att hitta med dessa regler för NSA-relationer, men jag är säker på att en del av informationen här kommer att få dig att göra en dubbel tagning. De flesta människor jag pratar med har många missuppfattningar om NSA, och de förväxlar det med en vän-med-förmåner-relation eller polyamori.

Men kasta dina föreställningar åt vinden när vi tar upp de 13 viktigaste punkterna för NSA-relationer. Är du redo att definiera NSA-relationer? Då kör vi!

1. Du är fri och ledig i en NSA-relation

Allt ligger i namnet. Huvudsyftet med en NSA är ett åtagandefritt förhållande. Det kan diskuteras om termen "förhållande" alls kan användas för NSA. Det finns ingen exklusivitet i ett sådant förhållande (om inte annat anges), och de flesta NSA-arrangemang är vanligtvis inte monogama. Individer är fria att ha sexuellt umgänge med flera personer.

Devaleena förklarar hur en NSA-dynamik ser ut: "Du har NSA-relationer eftersom du inte vill ha de tio saker som ett åtagande innebär. Du gillar att hålla saker enkla och raka. Bra sex, inget känslomässigt drama och oberoende. Därför vill man inte monogami eller exklusivitet särskilt ofta. Och när en av de två personerna vill ha någon form av åtagandeorienterad gest, går saker och ting nerfören majoritet av tiden."

2. Att vara sexuellt äventyrlig uppmuntras!

En NSA-relation är sexbaserad, som Devaleena uttrycker det. "Precis som hunger är ett grundläggande behov, så är sex det för många människor. Du behöver tre måltider om dagen, och för vissa går det inte att förneka vikten av sex i en relation för att stilla deras lust. En NSA existerar enbart för att uppfylla det behovet. Här får du möjlighet att vara sexuellt äventyrlig eller experimentera i sängen." Det är ett säkert utrymme för digoch du är fri att utforska alla fetischer eller fantasier (med ömsesidigt samtycke och komfort).

I ett fast förhållande kan du vara orolig för hur du kommer att uppfattas av din partner. I en NSA-dynamik är möjligheterna oändliga. Du kan vara vild mellan lakanen utan rädsla för att bli dömd. En vän berättade hur hon hade återupptäckt sin sexuella aptit genom en NSA-partner; hon älskade varje bit av den sexuella frihet det gav henne. Regler för ett fast förhållande utan strängar fanns intebinda henne till blyghet och hon tyckte absolut om att ta kommandot i (och utanför!) sovrummet.

3. Gränser, gränser och ännu mer gränser är NSA:s regler för relationer

En superviktig aspekt av NSA-relationer är känslomässiga, fysiska och sexuella gränser. Att (över)dela med sig av sina livshistorier eller problem, prata om sin dag eller skicka sms fram och tillbaka är inte att rekommendera. Du gör NSA-relationen omöjlig när du försöker vara engagerad. Detsamma gäller att träffa dem i en romantisk miljö. Att kramas efter sex är ett stort nej, liksom att prata djupt i kudden.

11. Klart tänkande är superviktigt

Det här är delen där jag säger åt dig att inte fatta dumma beslut. Från början av ditt NSA-arrangemang, var MYCKET tydlig med vad du vill ha ut av förhållandet och vart du ser det gå. Vet mycket väl att en NSA-dynamik inte är särskilt hållbar på lång sikt. Gå inte in i hopp om att hitta äkta kärlek eftersom det är som att hitta en BFF på Tinder.

Ställ dig själv några mycket viktiga frågor innan du inleder ditt förhållande utan förpliktelser. Är jag redo för avslappnad dejting? Har jag en tendens att bli känslomässigt engagerad i människor? Kommer jag att vara bekväm med ett förhållande som inte är exklusivt? Tycker jag om honom eller uppmärksamheten?

Devaleena talar om nästa fas, när du faktiskt är i förhållandet. "Låt inte dina känslor ta överhanden över förnuftet. Besittande eller kontrollerande beteenden, en ständig önskan att skicka sms eller att dröja sig kvar efter sex är alla indikatorer på att du är på väg mot kärlekens enkelriktade gata. Var mycket medveten om allt detta - framför allt, var praktisk."

12. Att vara självisk är okej när du har NSA-relationer

Kompromisser, uppoffringar och anpassningar är bränslet i engagerade relationer. Men du får vara självcentrerad i ett NSA-arrangemang till viss del. Att prioritera din njutning i sängen, träffas vid tidpunkter som passar dig och vilja ha din väg då och då är mycket acceptabla saker. Njut av dig själv ordentligt när du har NSA-relationer eftersom det är helaHa sex när, var och hur du vill - samtidigt som du ger utrymme för din NSA-partner att göra det.

Ett stort plus med NSA är att man inte behöver känna skuld. Det är en av de situationer där du inte behöver oroa dig (för mycket) för den andra personens känslor. Om du inte gillar hur de gör vissa saker i sängen kan du ärligt och försiktigt tala om det utan att vara orolig för att såra dem. Och resultatet är att du kommer hem glad och nöjd utan någon rädsla för hjärtesorg eller att fåvarit otrogen.

13. Framgångsgrad okänd

En av de första sakerna Devaleena hade förklarat var att det inte går att mäta hur framgångsrika NSA-relationer är. De är fantastiska källor till sexuell tillfredsställelse under en period i våra liv, men de tar slut så småningom. Eller så övergår de i en annan typ av relation. Så frågor som "Vad är vi?" eller "Vart är det här på väg?" är inte tillämpliga i det här fallet.

En vanlig uppfattning är att NSA-relationer saknar substans. En motsatt uppfattning är att substans binder människor och att det är kul att vara obunden. Men allt handlar om huruvida du är byggd för en sådan avslappnad förbindelse. Svaret på frågan "vad leder NSA-relationer till?" är fortfarande okänt.

Jag hoppas att den här artikeln besvarar resten av dina frågor och får dig att tänka efter ordentligt när det gäller förhållanden utan förpliktelser. Du vet nu vad NSA-förhållandet innebär, så du är redo för en helt ny dejtingstil. Lycka till med dina framtida strävanden, vare sig de är med eller utan förpliktelser. Adios!

Vanliga frågor

Ja, men det är mycket osannolikt. Du tänker på filmer, böcker eller låtar när du visualiserar en sådan möjlighet. Det är sällsynt att två icke-engagerade individer i en fysisk relation blir förälskade samtidigt. Nästan alltid är en av partnerna inte redo för något långsiktigt. Det blir då ett fall av ensidig kärlek. 2. Hur avslutar man en NSA-relation?

Precis som du skulle avsluta alla andra relationer. Med tydlig kommunikation, lyhördhet och självsäkerhet. Du bör ge den ärliga anledningen till att du avslutar samarbetet med din partner och önska dem det allra bästa för framtiden. Var respektfull och ta inte till personliga påhopp.