Laba qof oo ku raaxaysanaya nolol galmo caafimaad qabta iyo wadaaga kimistari dhalaalaya ayaa inta badan tilmaamaya iswaafajinta galmada ee weyn, taasoo la macno ah inay isku bog ka yihiin rabitaankooda jireed, qoob-ka-ciyaarka iwm. ku tahay? Marka aad la kulanto ciyaartaada galmoodka, ma taasi tahay, mise ma sii wadeysaa inaad ka shaqeyso?

Louisa, oo xiriir la lahayd Drake muddo 4 sano ah, ayaa tiri, "Waxaan ahayn kuwo si cajiib ah iskula jaanqaada jir ahaan, laakiin waxa uu rabay in uu ka nasto xidhiidhka mudo sanad ah sababtoo ah waxa uu u baahday in uu u guuro magaalooyinka oo uu mudnaanta siiyo xirfadiisa

"Sanad ka dib markii aanu la kulanay soo jiidashada labadeenaba waxaan dareemaynay inay ahayd magnet. Tani waxay dhacdaa oo keliya haddii aad qof la leedahay kimistari xooggan, waana hubaal mid ka mid ah calaamadaha iswaafajinta galmada."

In kasta oo aan kala maqannahay iyo in kasta oo aan lagu heshiin, ma aanan dareemin inaan sariir la galno qof kale. Uma baahneyn in la yiraahdo isu imaatinka waxay ahayd mid aad u naxdin badan. Waxaan hubaal ah in midba midka kale uu yahay ciyaar galmo ah!"

Akhrinta la xidhiidha: Miyaan Galmo La jaanqaadi Karaa Ninkayga Guursanaya waafaqid sidoo kale waa arrin aad muhiim u ah oo inta badan la iska indho tiro.

Ma u guursan kartaa jacayl ama iswaafajin? Tani waa su'aal inta badan la is weydiiyosariir. Taas in la aqbalo oo laga wada hadlo waa muhiim

6. Waxaad danaysaa raaxaysiga lamaanahaaga

Boyd wuxuu yidhi waxaad u baahan tahay inaad hubiso inay timirtiinu biyo labadiinaba idiin hesho markaad haraadan tahay ama ay quraarad u helayso naftooda oo kaliya.

Tani waxay wax badan ka sheegaysaa sida ay yihiin qof. Haddii ay leeyihiin dabeecado nafsi ah, markaa fursadaha ma daneeyaan wax badan oo ku saabsan raaxadaada qolka jiifka.

Dadka deeqsinimada leh ee sariirta waa dadka daneeya raaxada lammaanaha labadaba gudaha iyo dibaddaba. Way sahlan tahay in dadka sidan oo kale ah loola yeesho galmo la mid ah marka loo eego qof danaynaya uun raaxaysigiisa.

> 7. Waxaad eegtaa habka oo ha diiradda saarin meesha ugu sarreysa >

Haddii labadiinuba aad isu-qabtaan galmo markaa waxaad runtii ku raaxaysanaysaan habka oo dhan ee jir ahaan isku-dhafan, cirifku marna maaha diiradda.

Waxaa jira maalmo waxaad iska qaadi kartaa markaad daawato Netflix sariirta, waxaana jira maalmo aad sidoo kale ballansan karto galmada qubeyska. ka dhac sariirta ama ku guuldareysato inaad gaarto booska saxda ah ee qubeyska. Waxaad ku raaxaysanaysaa habka jacaylka oo dhan.

8. Waxaad had iyo jeer ka shaqeysaa sidii aad khibradda galmo uga dhigi lahayd mid lagu farxo

waxay kuu ogolaanaysaa inaad tijaabiso boosaskaiyo ciyaar horudhac ah.

Labadiinba si joogto ah u eeg buugaagta sida Kamasutra ama akhri maqaallada shabakadda si aad noloshaada galmo u wanaajisaan. Waxaad si dhab ah u qaadataa noloshaada galmoodka oo aad rabto inaad wanaajiso. 10>si aad u dareento jaceylka shaashada ee aad u turjumeyso qolkaaga jiifka

> 9. Soo jiidashada galmadu waxay sii socotaa meel ka baxsan qolka jiifka waxaad ku maqan tahay iyaga taariikhda cashada. Dhimbiilayaashu ma duuli doonaan markaad is eegtaan ka baxsan qolka jiifka. Marka aad gacmaha is qabsato inta uu gaariga wado ama ay gacanta ka siibto dhexdaada adigoo iska dhigaya sawir Selfie ah waxaad dareemi kartaa soo jiidashada galmada.

Mararka qaar, kaliya u dhawaanshaha lamaanahaaga meel bannaan oo xiran. sida wiishka ama qolka sigaarka ayaa ku shidi kara. Haddii aad qabsato cadarkooda inta ay u socdaan shaqada, waxaad ka fikiri kartaa maalinta oo dhan waxaad ku samayn lahayd markaad guriga ku soo noqoto.

10. Waxa aad jeceshihiin in aad isku sahamisaan jidhkaaga

Marka aad isu galmood tihiin, lammaanahaagu waxa uu og yahay waxyaalaha jidhkaaga ku saabsan oo aydaan garanayn naftaada iyo xumaanta.Dhanka kale.

In la baadho midba midka kale jidhkiisa, helitaanka aagagga erogenous iyo meelaha raaxada waa wax aad labadiinuba aad ugu raaxaysataan samaynta. Haddii aad ku raaxaysato sahamintaada waxaad dareemaysaa dhammaystir.

In la is-yaqaano jidhkooda ma dhacayso maalin gudaheed. Waa hab lagu farxo oo lagu ogaanayo in lammaanaha isku galmoodka ah ay bilaabaan. Haddii aad sidaan marar badan samaynayso markaas waa calaamad muujinaysa inaad galmo la jaanqaadi karto. >

Sidoo kale eeg: 'Iska goo, wuu ku tebi doonaa' - 11 Sababood oo ay ku dhawaad ​​​​had iyo jeer u shaqeyso

Maxaad Samaynaysaa Marka aanad Galmo La jaanqaadi karin?

Inta badan lamaanaha ayaa marka hore is jeclaada kadibna waxay sahmiyaan galmada. Mararka qaarkood marka ay ogaadaan in aysan ku habboonayn galmada waxay ku xisaabtamaan jacaylka, fahamka iyo dareenka dareenka waxayna u maleynayaan in soo jiidashada galmo ay tahay qayb ka mid ah xiriirka. Laakin la'aanteed ma ahaan lahayd dhamaadka aduunka.

Laakiin, ayuu yidhi Dr Bhonsle, isqabsi la'aanta galmadu waxay noqon kartaa arin mustaqbalka fog ah. "Mararka qaar guurku wuxuu ku dhamaadaa isqabqabsi la'aanta galmada," ayuu ka digay.

Isku waafaqid la'aanta galmada waxay keeni kartaa xanaaq, niyad-jab iyo qadhaadh taasoo burburisa dhinacyada kale ee wanaagsan ee xiriirka. waafaqsanaanta galmada adoo ka shaqaynaya. Waxaad wada hadal cad la yeelan kartaan lamaanahaaga iyo si wadajir ah, waxaad booqan kartaan khabiir ku takhasusay jinsiga si aad u ogaatid sida aad u hagaajin karto noloshaada galmada.Guurka ku qanacsanaanta galmada, waxaad u eegi kartaan gudaha oo waxaad arki kartaa in haddii labadiinuba aad wada xaajoodaan oo aad si fiican u fahamtaan.

Mararka qaar, lammaanaha galmo aan ku habboonayn waxay u aadaan xiriir furan, door bidaan lulasho ama waxay ku dhamaanayaan jacayl badan. qaab nololeedka. Doorasho kasta oo ay sameeyaan dhamaadka maalinta, waa inay maskaxda ku hayaan in ku habboonaanta galmada ee xiriirka ay aad muhiim u tahay oo aan la iska indhatirin markaad isku dayeyso inaad dhisto xiriir caafimaad leh. La-talinta guurka ka hor waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad go'aamiso iswaafajinta.

Laakin inta badan xiriirka, marka ay jirto kalsooni, daryeel iyo caddayn, lamaanayaashu waxay ka shaqeyn karaan ku habboonaanta galmada, helaan meel dhexe oo ay ku raaxaystaan ​​galmada muddada dheer.

FAQS

1. Suurtagal ma tahay in galmo ahaan aan isqaban karin Haddii aad leedahay rabitaanka heer isku mid ah, ku raaxayso samaynta wax la mid ah sariirta, sida deegaan isku mid ah - sariirta ama miiska dushiisa jikada, ama nalalka ama nalalka wax walba ayaa adiga kuu shaqeeya - waxaad leedahay iswaafajin galmo. Haddii aad diyaar u tahay inaad gorgortan gasho oo aad hagaajiso taasi waxay sidoo kale muhiim u tahay buuxinta galmada. > 2. Maxaad sameyneysaa marka aadan ku habboonayn galmo?

Sida caadiga ah haddii ay jirto kalsooni, isu-soo-dhowaan shucuureed iyo isgaarsiin waxaad ka shaqeyn kartaa is-waafajinta galmada oo waxaad heli kartaa dhammaystir galmo. Waxaad sidoo kale ka qaadan kartaa caawinta khabiirka jinsiga. 3. Karaa aXiriirku wuu shaqeeyaa haddii aadan galmo ku habboonayn?

Waafaqsanaanta galmadu waa qayb aad muhiim u ah xidhiidhka oo inta badan la iska indho tiro. Laakin haddii iswaafajintu maqan tahay waxaad ka shaqayn kartaa wada xaajood, tanaasul iyo inaad ogaato waxa raaxada lammaanahaaga ama si fiican ugu shaqeeya. 4. Ma ku guursan kartaa jacayl ama isqabsi 1>

jawaabtayaduna waxay noqon doontaa "labadaba" sababtoo ah mid la'aanteed kan kale kuma caawinayo inaad dhisto xiriir adag oo caafimaad leh.

Waa maxay Iswaafajinta Galmadu?

Ma fududa in si adag loo qeexo ku-habboonaanta galmada, maadaama qof kastaa leeyahay cabbirro iyo dookhyo kala duwan. Si ballaaran in kastoo, galmo weyn had iyo jeer macnaheedu ma aha waafaqid galmo. Waafaqid galmo waa marka aad isku bog ka wada tihiin dookhyadaada sariirta, aad niyada ku jirto isla mar ahaantaana rabitaankaaga galmo waa isku mid. waqtiga oo aysan dhicin in mid uu ku bilaabo foreplay midna uu yiraahdo aad baan u daalanahay oo waxay jeclaan lahaayeen inay seexdaan.

Sidoo kale eeg: 30 Ciyaaro Fariin Xiiso Badan Oo Lammaanaha

Dabcan, hal qof oo marmar daalan ama aan niyadda ku jirin macnaheedu maaha inaadan galmo ku habboonayn, laakiin inta badan, haddii kimistarigu xoog badan yahay, garaadkaagu wuu isku iman doonaa. Waa kuwan siyaabo aad ku ogaan karto haddii aad galmo ku habboon tahay.

1. Waxaad leedahay rajooyin isku mid ah

Waafaqsanaanta galmadu waxay ku saabsan tahay inaad isla bogga ku saabsan filashada galmada. Waad garanaysaa waxa aad filan karto marka lammaanahaagu bilaabo galmo, waxaad ka hadashay xuduudahaaga laakiin haddii ay kugu soo baxaan yaab, adiguna aad baad u hamuunaysaa. Waxaad la socotaa socodka oo waxaad ka soo baxdaa adigoo ku raaxaysanaya khibrada.

Ka werwerin wax qabad ama wejiga aad samaynayso inta lagu jiro kacsiga. (Na kalsoonow, qofna kacsigiisa ma jirowejigu waa quruxsan yahay. Marka laga reebo lammaanahooda). Kaliya waxaad filaneysaa inaad ku raaxaysato oo aad siiso oo aad ku raaxaysato hababkaaga gaarka ah.

2. Waxaad aaminsan tahay jinsi isku mid ah

Haa, tani waa waxa ay dareemayso inaad la jaanqaadi karto galmo lammaanahaaga. Waxaad leedahay galmo ku habboon haddii aad aaminsan tahay jinsi isku mid ah, haddii ay tahay vanilj duug ah oo wanaagsan, galmo galmo ah ama xitaa galmo meelaha caamka ah (Fadlan iska hubi inaad doorato meel nadiif ah!)

Waxaad taqaanaa nooca xiriirka aad rabto inaad yeelato (keli ama xiriir furan), waxaad ku heshiisaa inta jeer ee galmada iyo muddada galmada waxaadna ku raaxaysanaysaa jawi isku mid ah iyo waxyaabo isku mid ah oo ku soo jeediya.

3. Waxaad diirada saartaa buuxinta

ka soo qaad inaad jeceshahay PDA laakiin lamaanahaagu wuu neceb yahay laakiin markaad qolka jiifka ku wada tihiin wax badan oo aad isku khilaafaysaan ma jiraan. Markaa ma waxaad tahay ciyaar galmo?

Haa, waad tahay. Waa lama huraan in aad dhowr arrimood isku khilaaftaan. Waxa laga yaabaa in uu aad u jeclaado qaabka doggie, iyaduna waxa laga yaabaa in ay jeclaato gabadh lo'aad ah, laakiin inta aad sariirta sariirta ku deeqayso oo aad diiradda saarayso hubinta dhammaystirka midba midka kale, jidh ahaan baad ku habboon tahay.

4. Waxaad jeceshahay waxyaabo isku mid ah

5>

Haddii labadiinaba aad ku raaxaysataan galmada sariirta iyo miiska dushiisa ee kushiinka sidoo kale, haddii nalku shidan yahay ama shidma waxba maaha oo mararka qaarkood waa kursiga dambe ee baabuurka meesha aad jeceshahay inuu wasakheeyo, markaa waxaad galmo sameyneysaa waafaqid.

Waxaa jiramaalmaha kaliya waxaad jeceshahay koolkoolinta, ku raac in shumisku faa'iidooyin caafimaad u leeyahay, jeceylka qaadka iyo wadahadalada hoose halkii aad si buuxda u qaadan lahayd ficilka oo aad gabi ahaanba ku qanacsan tahay isu soo dhawaanshaha, markaa taasi sidoo kale waa waafaqsanaanta galmada.

5. Waxaad gudbisaa baahiyahaaga.

Lammaanaha isku galmooda ku heshiiyaan xiriirkooda waa mid furan ilaa xiriirkooda. Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay wax ku jira 20-ka laakiin waxay is beddeli kartaa gabi ahaanba 40-kaaga. Laakin marka dookhyadaadu is bedelaan, waxaad isu qaadanaysaan galmo, taasoo la micno ah inaad labadiinuba isku duuban tihiin jidhkaaga oo isbedelaya iyo rabitaankaaga

Ka hadalka galmada waa muhiim. Waxa aad samayn kartaa taas marka aad ku hawlan tahay falka ama ka dib. "Waan jeclaa waxa cusub ee aad maanta samaysay," waa wax uu lammaanahaagu jecel yahay inuu maqlo."

Jaceylka, ixtiraamka, isfahamka, isgaadhsiinta iyo iswaafajinta galmadu waa tiirarka uu ku dhismo xidhiidhka caafimaadka qaba. nooc kimistari ah. Laakiin ka dib markii ay xidhxidhaan guntinka waxay ogaan karaan wakhti ay ku jiraan inay isku dheelitiran yihiin libidos iyo halka qof uu siinayo mudnaanta koowaad ee xiriirka galmada kuwa kale waxay dareemayaan haddii ay leeyihiin xiriir hoose ee xiriirka waa ku filan tahay.

Waxa ay dareemeyso ma jeceshahay in aad galmo la wadaagto lamaanahaaga?Lammaanaha isqaba waxa ay ku qaataan wakhti ay ku fahmaan ku haboonaanta galmoodkooda mararka qaarkoodna waxa lagu gaadhi karaa isbedel iyo wada xaajood. Guud ahaan marka aad galmo ku raaxaysato lamaanahaaga, waa mid ka mid ah calaamadaha iswaafajinta galmada.

Inaad ku raaxaysato galmo waxay ka dhigan tahay inaadan ka fikirin calaamadaha fidsan ee bowdyahaaga ama xanuunka aad soo korayso. marka aad la joogto lamaanahaaga. Waxaad ku dareemeysaa raaxo jidhkaaga iyo maskaxdaada oo waxaad dareemaysaa inuu si kal iyo laab ah u aqbalay lammaanahaaga.

Sexologist Dr Rajan Bhonsle, MD, Professor Hon, HOD, Waaxda Daawada Galmada, Isbitaalka KEM iyo Kuliyadda Caafimaadka GS, Mumbai, ayaa leh, " Marka lammaanuhu ay yar yihiin, 20-ka sano laga yaabo, markaa galmadu aad ayay uga muhiimsan tahay marka ay ku jiraan 40s. Taasi waa marka noloshu leedahay mudnaanta kale sida carruurta, maalgashiga, safarka oo ay ku faraxsan yihiin inay ku lug yeeshaan waxyaabo kale. Nolosha galmadu waxay qaadataa laxan raaxo leh oo labada lammaane way ku qanacsan yihiin taas. Ilaa iyo inta labada lamaane ay dareemaan isku mid ah waxay ku habboon yihiin galmo."

Cilmi-yaqaanka jinsiga ayaa tilmaamay in lamaanayaasha qaarkood ee da'doodu tahay 60 ama 70-meeyada ay sidoo kale sameeyaan galmo aad u wanaagsan taasina ay suurtagal tahay oo keliya sababtoo ah waxay leeyihiin rabitaan u dhigma, faham iyo waxay leeyihiin Dr Bhonsle wuxuu intaas ku daray in laba shay ay go'aan ka gaari karaan iswaafajinta galmada ee lammaanaha - rabitaanka iyo inta qofku jir ahaan yahay.oo awood u leh in ay ka raaxaystaan ​​kan kale, oo ay helaan raaxo.

Lammaanaha ayaa laga yaabaa in ay yeeshaan rabitaan jireed oo isku mid ah laakiin ninka xiriirka ka dhexeeya waxaa ku adkaan karta in uu kacsado muddo dheer sidaas darteed rabitaanka laguma bogin dhammaystirka," Dr. Bhonsle wuxuu yiri.

Sidee ugu noqon kartaa galmo la jaan qaadi kara lamaanahaaga? Dr Bhonsle, oo sidoo kale ah Diblomaasi, Guddiga Galmada ee Maraykanka iyo Kulliyadda Cilmiga Galmada ee Maraykanka, ayaa leh, "Dadku waxay fahmeen muhiimadda ku-habboonaanta galmada ee xiriirka waana sababta ay u qaataan caawinta cilmi-nafsiga jinsiga si ay u gaaraan waafaqsanaantaas. Dhibaatada galmada waa la daweyn karaa oo libidos-ku-dheelitirnaan la'aan ah - sida ay naagtu rabto hal mar toddobaadkii oo ninkuna uu doorbido maalin kasta - waa laga gorgortami karaa haddii jacayl iyo isfaham ka dhex jiro xiriirka."

Dr Bhonsle ayaa sidoo kale sheegay in farxad buuxda guur aan galmo lahayn ayaa sidoo kale jira. "Haddii lammaanuhu ay qaybtooda galmo wanagsan lahaayeen dhallinyaradooda oo ay aad diiradda u saaraan waxyaalaha kale ee 40-meeyada oo aanay danaynaynin galmo dambe, wax khalad ah kuma jiraan taas. Laakiin mar kale dareenku waa inuu noqdaa mid labada dhinac ah. Markaad labadiinaba isku mar danaynaynin galmada, taasi sidoo kale waa nooc ku habboon galmada. dhul ku taran galmo dheeraad ah.”

Sidee ku Ogaatay inaad Galmo tahayLa jaanqaadi kara?

Tani runtii waa su'aal milyan doolar ah. Dadka qaarkiis waxay ku khaldamaan kimistari galmo degdeg ah oo la jaanqaadi kara. Laakiin waxa ku raaxaysanaya in ka badan laba-saddex fadhi waxa laga yaabaa in aanay sidaas ahayn marka uu cusubi dhamaado. Laba qof ayaa isku galmooda marka ay diyaar u yihiin inay daboolaan baahiyaha lammaanaha, waxay diyaar u yihiin tanaasul iyo wadahadal waxayna had iyo jeer diyaar u yihiin inay la xiriiraan waxa shaqeeya iyo waxa aan ahayn.

Tababaraha shukaansiga Seattle ee Cora Boyd ayaa leh, "Waa waxa dhici karta in aad heshid wax yar oo ay wadaagaan qofka marka aad wada sheekaysanaysaan laakiin marka aad u dhexayso xaashida waxaad arkaysaa in aad isla markiiba is waafajinayso. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad ogaataa calaamadahaas oo aad raacdo dareenkaaga

> 1. Waxaad rajaynaysaa jacayl jacayl

Marka aad ka fikirto lammaanahaaga ma u malaynaysaa iyagana qaab galmo ah? Ma waxaad maskaxdaada ku haysaa wixii aad saaka ku samaysay sariirta? Ma rabtaa in ay mar kale dhacdo?

Tani macnaheedu maaha oo kaliya in aad leedahay kimistari galmo oo daran, tani waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad leedahay iswaafajin galmo taas oo kaa caawin doonta inaad hesho nolol galmo oo buuxda mustaqbalka fog. ka fantasiye lamaanahaaga hana u maleynin jilaa filim ama hunk jaarka xiga inuu yahay kan ugu fiican. Hagaag, inta badan. Adiga, lamaanahaaga ayaa ah midka aad u baahan tahay si aad u fuliso fikradahaaga galmo taasna waxay la macno tahay inaad tahaysi buuxda ugu qanacsan sariirta.

Ka fiirso, filitaanka dhammaystirka kimisteriga galmada ama iswaafajinta ma shaqaynayso. Xitaa haddii aad si buuxda ula wadaagto lammaanahaaga, waxaa jiri kara maalmo iyo habeenno halkaas oo mid ama midka kale ee ciyaarta galmada uu ka yara maqan yahay. Laakiin, waxaad rajaynaysaa jilicsanaanta iyo jahwareerka jinsiga, filashooyinkaagu maaha kuwo aan macquul ahayn.

2. Marka aad qabato isha lammaanahaaga, waxaad dareemaysaa qulqulo calooshaada ah

Haa, waan ognahay in tani ay u janjeerto inay ku dhacdo sheeko-yaqaannada jacaylka, laakiin xitaa khayaaligu waxay leeyihiin aasaas dhab ah. Haddii calooshaadu ay ruxdo marka adiga iyo boogahaagu is-eegaan, waxay la macno tahay xiisadda galmo ee idinka dhaxaysa waxay ka jirtaa meel ka baxsan qolka jiifka. Tani waa wax wanaagsan. Marka aad indhaha lamaanahaaga ku qabato bartamaha xaflada ma waxaad dareemeysaa balanbaalis calooshaada?

Ma la joogtaa lamaanahaaga dhowr sano hadda oo weli ma dareemeysaa sidan? Tani waxay ka dhigan tahay inaad sii noolaysay zing xiriirkiina sannadihii la soo dhaafay.

Waa maxay iswaafajinta adiga? Waxa ay dareema saaxiibtinimada aad la wadaagto lamaanahaaga marka aad wax wada karsanaysaan, aad wada lugaysaan iyo marka aad isku aragtaan inta u dhaxaysa go'yaasha

>Haddii lagu weydiiyo intee in le'eg ayaad galmo sameyneysaa, dhammaan suurtagalnimada ma awoodid inaad ka jawaabto su'aasha. Sababtoo ah weligaa ma aadan qiyaasin fadhiyadaada, waa tayada taasWax adiga quseeya.

Waxaad leedahay iswaafajin galmo marka aad leedahay heerar rabitaan oo isku mid ah, maalinta axadana waxaad joogi kartaa sariirta maalinta oo dhan laakiin waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa dhaqso subaxdii maalinta shaqada.

> Waxaad kaliya ku raaxayso xidhiidhka jireed ee lamaanahaaga, waligeedna wax dhib ah kuuma gelin inta aad hawsha ku soo jirtay.

4. Waxaad aqbashaa in ay jiri doonaan maalmo xun ogow in maalin kasta aysan sidii hore ahaan doonin. Waxa laga yaabaa in uu ku buuqo shaqada oo aad la qaadan lahayd maalin aad u xiiso badan oo aad carruurta la leedahay.

markaas koolkoolinta iyo dhunkashada qaar ma kuu shaqeeyaan? Labada qof ee isku jinsiga ah ayaa aad ugu nugul xaalada midba midka kale mana riixaan galmada marka lamaanaha uusan ku filneyn.

Waxaa jiri kara maalmo uu kacsi jilicsan yahay ama laga yaabo in saliideeda aysan ku dhicin. sida ugu fiican u ahaado. La-hawlgalayaasha galmoodka la jaan qaadaya waxay aqbalaan taas, badanaa way ku qoslaan oo ha u oggolaan wax walba oo walaac galmo ah inay ku dhismaan arrimahan.

5. Waxaad diyaar u tahay inaad wax ka beddesho

> in. Waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso. Tusaale ahaan hal lammaane ayaa laga yaabaa in uu jeclaado in uu ahaado mid aad u liidata, lammaanaha kalena waxa laga yaabaa in aanu jeclayn fikradda gabi ahaanba.

Markaas laba qof ayaa diyaar u ah inay tijaabiyaan oo ay la qabsadaan ilaa xad si ay u gaaraan inta ugu badan ee xiriirkooda. Waa lama huraan in laba qof aysan isku mid noqon doonin wax kasta oo ku jira