Waxa uu dhererkiisu noqon karaa lix fuudh, waxa uu yeelan karaa xanuunka ugu fiican adduunka oo dhan iyo xitaa waxa uu ku jiri karaa xirfad ay ku jirto khatarta nolosha. Laakiin xitaa dhammaan kuwan u muuqda kuwa kaamil ah, waxaa laga yaabaa inuu weli u maleynayo inuusan ku filneyn. Taasi waa sababta oo ah waa nin leh kalsooni aad u hooseeya. Waxay u muuqataa qariib sax? Laakin inaadan si fiican u garaneynin mooyaane, si dhab ah uma ogaan doontid inaad shukaansaneyso nin isku kalsoon Laakin aan bilowgiiba kaaga digno, in la jeclaado nin isku kalsoon ma fududa. Mararka qaarkood waxay qaadataa dhowr sano iyo mararka qaarkood xitaa toban sano si aad si dhab ah u ogaatid oo aad u fahamto inaad la socoto nin aan isku kalsoonayn.

Waxaa laga yaabaa inay jiraan cillado badan oo ninkaaga ah, laakiin midka ugu yar ee la ogaan karo waa kiisa. kalsooni hoose. Tani waa hal sifo oo dabeecad leh oo lagu daboolo sifooyin ay ka mid yihiin bravado, kakanaanta sarraysa, ama xataa shakhsiyad xoog badan oo xanbaarsan. Haddaba maxaad samayn kartaa xaaladan oo kale? Marka hore waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato calaamadaha kalsoonida hoose si aad u fahanto waxa aad la macaamilayso ka dibna aad dejiso qorshe aad kula macaamilayso dhinacan shakhsiyadda lammaanahaaga

> Waa maxay Calaamadaha lagu garto. Isku-kalsoonaanta hoose ee ninka?

Marka waxaad halkan u joogtaa sababtoo ah waxaad u malaynaysaa inaad shukaansan karto nin leh kalsooni hoose. Oo haddii aad akhrido maqaalkan, markaa waad sameyn doontaaaad bay kuugu fududaan doontaa inaad khalad u fahanto. Marka uu joojiyo qorshayaasha, soo bandhigo taariikhda isagoo niyadda ugu xun abid ama uu inta badan sheegayo waxyaalo xun, waxaa laga yaabaa inaad u janjeerto inaad u maleyso in uusan dhab ahaantii ku jeclayn. Laakiin taasi, dhab ahaantii, run maaha.

Tani waa mid ka mid ah astaamaha lagu garto ninka leh kalsooni hoose. Sababtoo ah niyad-jabkiisa gudaha, waxay u ekaan kartaa inuusan ku daneyneynin marka dhabta ah, uu dhab ahaantii aad ugu mashquulsan yahay dareenka miyir-qabka iyo xanaaqa naftiisa. Markaa ka filo in uu u dhaqmo siyaalo qariib ah oo laga yaabo in aanay waxba adiga ku khusayn. Ma sahlanaan doonto in la daawado isaga oo sidaas u burburaya, markaa u soo jeedi inuu helo caawimada uu u baahan karo maadaama ay jiraan faa'iidooyin badan oo la-talin ah.

Sidoo kale eeg: La soo degid saaxiibkaa? Halkan waxaa ah 10 talo oo ku caawin doona

2. Wuxuu had iyo jeer kuu sheegi doonaa inuusan kuu qalmin

>

Wuxuu ku ammaani doonaa in ka badan intaad rabto, wuu ku qubaysan doonaa ammaanta ugu wanaagsan, ka dibna ku calaamadin doona dhammaan kuwa leh, "Xitaa kuma qalmo" . Isku-kalsoonaanta hoose ee ragga ayaa ka dhigaysa inay dareemaan inaysan kuu qalmin ama inay nasiib u yeesheen inay ku helaan. Waxa laga yaabaa inuu xitaa kuu sheego waxyaabo ay ka mid yihiin, "Waxaad ka baxaysaa horyaalkayga" ama "maxaad xitaa igu aragtaa?" faham halka mid ka mid ah hadaladan ay ka yimaadeen. Waxaad u jeceshay si aan ka noqosho lahayn ninka uu yahay, wayna kaa murugoonaysaa in aanu isku muraayad isku arki karin.

3. Ragga.oo leh kalsooni hoose oo baqdin ka go'an

Marka aad jeceshahay nin leh kalsooni hoose, ha ka filanin inuu hal jilib ku dhaco dhawaan ama uu ku siiyo adduunka maalin kasta. Ma aha in uusan dan ka lahayn adiga, gabi ahaanba wuu sameeyaa, laakiin sidoo kale waa xoogaa go'aan-phobe ah. Cuqdaddan loo malaynayo in uu adiga (ama qof kale arrinkaas darteed) kugu sameeyay waxay ka timid dareenkiisa qiimo-la'aanta. Way ku adag tahay inuu rumaysto inuu yahay mid la jecel yahay oo sidaas darteed ma samayn karo wax weyn oo ku saabsan xiriirkiisa.

Sida cad, wuxuu haystaa boorsadiisa badan oo uu ku shaqeeyo ka hor inta uusan labada cagood gelin xiriirka adiga. Wuxuu rabaa inuu kuu noqdo ninka kuugu fiican oo wuxuu rabaa inuu ku siiyo waxaad u qalanto. Tani waa sababta ay ugu adag tahay inuu kuu ballan qaado mar haddii uusan hubin naftiisa.

Taas, waxaan ku soo gabagabeyneynaa liiskan calaamadaha kalsoonida hoose ee ninka iyo waxa aad ka filan karto isaga. Shukaansiga ninka noocaan ah ma fududa laakiin isla mar ahaantaana, tani marmarsiiyo uma aha in aad joojiso gacantiisa oo aad ka fogaato. Haddii aad isaga si dhab ah u jeceshahay, uga abaal gud adiga oo u jooga oo ka soo saar ciiddan degdega ah ee xidhiidhkaaga burburinaya. Haddii aadan adigu keligaa samayn karin, Bonobology waxay leedahay koox daawayn ah oo xirfad leh kuwaas oo kaliya gujinaya.

> > >>>dhab ahaantii faham sababta uu u dhaqmo sida uu u dhaqmo. Laakiin marka hore, waxaa muhiim ah in la fahmo waxa keena kalsoonida hoose ee ragga.10 calaamadood oo lagu garto saaxiibka nacasnimada ah

Fadlan karti u geli JavaScript

10 calaamooyinka saaxiibka ah ee narcissistic

Daraasad la sameeyay 2016 oo lagu sameeyay 116,356 rag ah ayaa muujisay Waxyaabo xusid mudan oo ku saabsan kalsoonida hoose ee ragga. Sida laga soo xigtay daraasadda, 40% ragga ayaa sheegay inay dareemayaan kalsooni hoose sababtoo ah muuqaalka jirkooda. Marka laga reebo arrimaha ay ku leeyihiin muuqaalka jirka, sababaha kale ee kalsoonida hoose ee ragga waxay noqon karaan kuwo kala duwan sida barbaarinta sunta ah, kacsiga, dareenka ammaan-darrada, heerka aqoonta ama xirfadaha hooseeya.

Marka aad jeceshahay nin leh isku kalsoonaanta hoose, wuxuu muujin doonaa calaamadahan gaarka ah ee xiriirkaaga. Akhri si aad u ogaato.

1. Dareen sarraynta oo khaldan

Waxaa la sheegaa in dadka had iyo jeer isku dayaya inay caddeeyaan inay dadka kale ka sarreeyaan runtii waa kuwa dareemaya inay ka hooseeyaan gudaha. . Si kale haddii loo dhigo, waxaan sidoo kale ugu yeernaa tan kakan sareynta. Waxa laga yaabaa in ay dibadda u muuqato in uu yahay nooc ka mid ah alfa lab, laakiin dhab ahaantii, tani waa mid ka mid ah sifooyinka ninka leh kalsooni hoose.

Cilmi-nafsiga Australiya Alfred Adler oo ah aasaasihii dugsiga "Cilmi-nafsiga shakhsi ahaaneed" wuxuu ka hadlay kakanaanta sareynta sida habka difaaca ee dareenka ku filnaansho la'aanta ee aan dhammaanteen la halgameyno.

Mid ka mid ah waxyaalaha aan marnaba la odhannimanka kalsoonidoodu hoosayso waxay u sheegaan inay khalad sameeyeen. Wuxuu noqon karaa saaxiibkaaga, fasalkaaga ama jacaylka noloshaada, laakiin waxaad ku dhamayn kartaa inaad sii dayso bahalnimada isaga ku jira haddii aad u sheegto inuu khaldan yahay. Ma aqbali karo. Waxa uu leeyahay dareen la buunbuuniyay oo naftiisa ah oo jecel in uu ku tuuro miisaankiisa. Had iyo jeer waxa uu aaminsan yahay in uu dadka kale ka wanaagsan yahay.

2. Nimanka is-kalsoonidoodu hoosayso waa ka baxsada

Haddii ay noloshiisu dhibaato ka dhacdo, halkii uu arrinka xalin lahaa, isagaa iska leh. had iyo jeer raadiya waddo uu kaga baxo. Dr. Carla Marie Manly, oo ah khabiir ku takhasusay cilmi-nafsiga kiliinikada ee fadhigeedu yahay California, ayaa sheegtay inay jiraan dad ka fogaada xaqiiqada kharash kasta, waxaana tan loo yaqaan "cilmi-nafsiga baxsadka". Ma awoodaan in ay dibiga geeska qaataan oo ay ka door bidaan in ay maskax ahaan uga baxsadaan xaaladda

Haddaba haddii aad la shukaansanayso nin aan kalsooni badan qabin oo aad ogaato in si aad nolol u hesho aad u baahan tahay in aad haysato saddex shaqo oo waqti dhiman ah. , hubi in markaad guriga timaadid, aanu si sax ah kuugu samaynayn suxuunta. Xataa ha ka filan inuu koob shaah ah kuu sameeyo. Waxay u badan tahay inaad ka heli doonto isaga oo sariirta saaran oo daawanaya kubbadda cagta.

Xaaladdan oo kale, isku day inaad kala hadasho xaaladda dhaqaale iyo inuu u baahan yahay inuu iska soo jiido sharabaadkiisa. Baxsashadani kama shaqaynayso gurigaaga. Dhanka kale, waxay noqon kartaa dhinaca kale. Waxa uu noqon karaa mid shaqale ah oo uu ka heli karo baxsashadiisa goobta shaqadainta aad la halgamayso masuuliyadaha kale inta badan guriga. Dadka hankoodu hooseeyo waxa kale oo ay ku baxsadaan cunto, daroogo iyo safar.

-qiimo, waxaad had iyo jeer arki doontaa arrimihiisa ego sida asalka ah ee dhibaatooyinka xiriirkaaga. Naftiisu waxay ka timaaddaa kalsoonidiisa hoose waana sababta uu had iyo jeer u raadsado yoolalka, had iyo jeer gaadho oo had iyo jeer muujiyo inuu yahay kan ugu fiican. Isagu maaha mid si dhab ah u nasan kara oo wakhti fiican la qaadan kara taariikhdiisa.

Maskaxdiisu mar walba way soconaysaa, isaga oo la yaaban sida loo caddeeyo inuu yahay kan ugu fiican. Wuxuu u dhaqmi karaa sida alfa lab oo waa inaad wax ka qabato. Ha la yaabin haddii habeenada taariikhdaadu ay caadi ahaan ku lug leeyihiin isaga oo siinaya hal-ku-dhegyo iyo inaad dhegaysato. Waa inuu mar walba ka marag furaa inuu yahay guul-wade, xidig weyn, waana inaad sacabka iyo sacabka u sii wadaa, una sheegtaa inuu yahay kan ugu wanaagsan.

Sidee loo jeclaadaa nin leh kalsooni hoose? Weligaa ha ku tallaabsan suulasha tartanka ku jira. Waxa uu leeyahay dhinac tartan adag oo uu ku keeni karo xiriirka sidoo kale. Haddii aad hesho dallacaad, ha la yaabin haddii uu ku dhammeeyo suuxdinta halkii uu kula farxi lahaa. Sababtoo ah halkii aad ka eegi lahayd guushaada dadaal shakhsi ah, wuxuu isla markiiba helayaa tartan wuxuuna bilaabay inuu falanqeeyo haddii aad tahayhor u socda.

Marka waa in aad sii koolkoolinaysaa iskiisa tartanka badan oo u sheeg in aanad meelna uga dhawayn isaga marka ay timaaddo guulaha. Hadii aad jeceshahay ninka hankiisu hooseeyo, siyaabaha aad ku maarayn karto waxa ka mid ah inaad naftaada ku ilaaliso hamigaaga iyo guulaha aad gaadhay. Hooskiisa joog oo wuxuu ku jeclaan doonaa qalbigiisa oo dhan. Waxay u egtahay xiriir sun ah, miyaanay ahayn?

5. Ninka leh kalsooni hoose inta badan waxaa laga yaabaa inuu leeyahay OCD

>Tani waa mid ka mid ah calaamadaha aadka loo ilduufay ee kalsoonida hoose ee ninka. Markaa middan fiiro gaar ah u yeelo. Xanuunka waswaaska ah (OCD) kuma koobna oo kaliya gacmo-dhaqashada soo noqnoqda. Waxay kor u qaadi kartaa madaxeeda foosha xun ee qaybaha kala duwan ee nolosha. OCD waxay ka timaadaa cabsi, dadka is-kalsoonidoodu hooseyso waxay badanaa yeeshaan OCD sababtoo ah waxay la ildaran yihiin walaac iyo cidhiidhi. Waxay rabaan nidaamka hareerahooda oo aad bay u dhibtoon karaan haddii qorshayaasha si lama filaan ah isu beddelaan ama uu jiro kulan degdeg ah oo goobta shaqada ah. Waxa laga yaabaa inuu ka baqo cabsi aan macquul ahayn oo ku saabsan badbaadada ama cabsi aad u daran oo faddarayn ah, waxay noqon kartaa kaydiye oo waxaad ka heli doontaa jaraa'id 20 jir ah gurigiisa, ama wuxuu sii wadi karaa inuu la qabsado qalabka wax lagu gooyo si loo hubiyo in toosinta saxda ah.<1

Sidee loo caawin karaa nin leh kalsooni hoose iyo OCD? Waa inaad si xad dhaaf ah u dulqaadataa. Mararka qaarkood la-talinta iyo daawaynta ayaa kaa caawin karta in uu dib ugu soo celiyo wadadii saxda ahaydNoloshiisana si Wanaagsan ula macaamilo. Waxaad aadi kartaa deriska xiga si aad u hesho koob caano ah taasina waa ku filan tahay inaad ka fikirto in derisku kugu garaacayo. Waxa kale oo uu leeyahay arrimo halis ah oo la aamini karo ee ha la yaabin haddii aad maskaxdiisa hore ula carartay deriska. telefoonka. Xitaa wuu dhex mari karaa qoraaladaada, wuxuu ku adkeysan karaa inuu haysto furahaaga sirta ah ee warbaahinta bulshada, hana la yaabin haddii maalin maalmaha ka mid ah aad barato inuu xitaa xiray xogta taleefankaaga.

Haddii aad nin shukaansanayso. oo leh kalsooni hoose ogow inuusan wax fikrad ah ka haysan xuduudaha xiriirka caafimaadka leh, iyo haddii aad isku daydo inaad abuurto xuduudo shucuureed, waxaad la kulmi doontaa iska caabin xad dhaaf ah. Waxaa laga yaabaa inaad u aragto dabeecaddiisa wax-ka-talis ah runtii wax laga naco, laakiin haddii aad jeceshahay nin isku kalsoon, waxaa laga yaabaa inaad si taxadar leh u tusto si aad u xakamayso xanaaqiisa.

waxaad jeceshay ninka hankiisu hooseeyo, mararka qaar inaad la joogtid waxa ay dareemeysaa in aad ilmo korineyso. Shukaansiga nin leh kalsooni hoose waxay la mid noqon kartaa shukaansiga nin ilmo ah halkaas oo ay tahay inaad u sii koolkooliso isaga sida adiga oo kaledhallaan. Waxaa laga yaabaa inuu xanaaqo xanaaqa haddii uu dareemo in la iska indhatiray si aad u siiso dareen joogto ah.

Waxa uu noqon karaa mid ku dheggan xidhiidhka oo waxa uu doonayaa in aad mar walba hooyo u hayso. Maadaama uu leeyahay astaamo caajis ah sidoo kale, wuxuu rabi lahaa inaad daryeesho dharkiisa, cuntadiisa, biilashadiisa, iyo si qurux badan, wax kasta oo kale. Markii hore, lahaanshihiisa wuxuu noqon karaa mid lagu sasabayo, laakiin waqti ka dib, waxay heli doontaa neef-qabatin. Waxa kale oo laga yaabaa inuu lahaado qaar u janjeera inuu naftiisa kharribo xidhiidhka si ay u jiri karaan wakhtiyo aad kala tagtaan nin isku kalsoon>Is-kalsoonaanta hoose ee ragga ayaa siyaabo kala duwan isu muujisa. Waa kan mid. Haddii aad jacayl la leedahay nin leh kalsooni hoose, markaa si fiican u ogow in uu la haasawsan karo dadka kale ee dhinaca. Inkasta oo uu si adag ugu dheggan yahay naagtiisa, haddana kama joojinayso in uu dareenkiisa sii socdo.

Wuxuu shukaansadaa sababtoo ah wuxuu si joogto ah ugu baahan yahay ansaxinta inuu yahay mid soo jiidasho leh, soo jiidasho leh oo la jecel yahay, dhammaan sababtoo ah kalsoonidiisa hoose. Tani waa dhibka dhabta ah ee noloshaada inaad haysato nin sidan oo kale ah sababtoo ah wuxuu jeclaan lahaa inaad noqoto mid gaar ah, ma uusan fekerin laba jeer ka hor inta uusan indhihiisa ku shukaansaneynin gabadhaas dharka cas cas ee xaflad.

Jaceyl. ninka hankiisu hooseeyo waa adag tahay laakiin haddii aad si qaali ah u jeceshahay, aakhirka waxaad aqbalaysaa inta badan dabeecadihiisa xun. Laakiin marka ay timaadoBaahida uu u qabo xodxodashada macno darada ah inta badan dumarka ma qaadan karaan waana marka la kala tago.

>

sida niyad-jabka dhaqaale ee keenaysa in ganacsigiisu hoos u dhaco ama caafimaad darro, ama xitaa haddii uu dareemo in ay iska indhatireen walaalihiis, wuxuu u isticmaali lahaa in uu ku degdego naftiisa. Maxay tani igu dhacaysaa? Maxay noloshaydu u murugaysan tahay? Iyo wixi la mida iyo wixi la mida. Dabadeed si joogto ah ayuu uga caban jiray. Tani waa mid ka mid ah astaamaha lagu garto ninku hankiisu hooseeyo oo dumarka badankoodu ay ku dammaanad qaadaan.

Jaceylka ninku hankiisu hooseeyo waxa ay ku adkaan kartaa marka uu ku sii socdo isu naxaristiisa oo uu cid kale ku eedeeyo wax kasta. taasi way dhacday. Nagu kalsoonow marka aan kuu sheegno in ay dhab ahaantii ka xanaajin karto dhibic ka dib. Waa inaad u xaqiijisaa isaga, mollycoddle oo ka dhig isaga inuu rumaysto wax walba inay wanaagsan yihiin. Phow! Taasi waa shaqo aad u adag oo dhanka xiriirka ah.

10. Aad ayuu u niyad jabay

>Markaad jeceshahay nin isku kalsoon, ogow in noloshaadu aysan noqon doonin mid cadceed oo farxad leh. gariir. Markaad ku maqan tahay taariikhda filimka oo uu kaxeynayo baabuurka, wuxuu bilaabayaa inuu ku gunuunacdo in si lama huraan ah uusan u heli doonin hal meel oo baarkin ah oo ku yaal multiplex. Waan ognahay in tani ay ku waashay oo kaliya waxaad rabto inaad sameyso waa inaad ku garaacdo xumaantiisa joogtada ah.heli karo. Midda kale ayaa ah in uu noqon karo mid Alle ka cabsi badan ama khuraafaad badan oo aaminsan cibaado gaar ah iyo duco si uu nasiib wanaag ugu keeno.

Waxa aad ka filan karto marka aad jeceshahay nin isku kalsoon

Nafta yar. -Qaddarinta ninka aad jeceshahay waa mid ka mid ah xumaanta yaryar, waxaana lagu maarayn karaa adigoo daryeel kalgacal leh u marinaya ubadkiisa gudaha. Ka dhig in la jecel yahay, sii ammaan daacad ah oo weligaa, weligaa ha ku garaacin arrin kasta oo aad ka hadlayso.

Nin kalsoonidiisu hooseyso ayaa xanaaqi kara, niyad jabsan ama ku ordi kara garabka inuu ku ooyo, laakiin uma badna inuu ku xadgudbayo ama uu ku dhaqaaqi doono waxyaabo ay ka mid yihiin iftiinka gaaska. Inaad kala tagtaan ninka hankiisu hooseeyo waa ikhtiyaar sahlan laakiin haddii aad ka fekereyso sidii aad u jeclaan lahayd nin leh kalsooni yar ama sida loo caawiyo nin leh kalsooni yar, markaa waxaad qaadi kartaa talaabooyin wanaagsan.

Waa muhiim inaad ka caawiso inuu si tartiib ah u arko sababta. Sidoo kale marka saaxiibadaa saaxiibadaa ay arkaan sida wanaagsan ee aad isaga u daryeesho, way ka fogaan doonaan inay ku qaadaan isaga. Qodob kale oo muhiim ah in la xasuusto ayaa ah in ragga oo dhan ay jecel yihiin in loo baahdo, si kasta oo ay u madax bannaan yihiin. Markaa ninkani sidaa ma aha mid ka reeban.

Taas oo la yidhi, ka hor intaadan gelin safarkan ah sida loola dhaqmo ninka is-kalsoonida yar, waa kuwan waxyaabo ay tahay inaad ka fili karto oo aad ogaato.

1. wuu ku jecel yahay, laakiin naftiisa wuu neceb yahay

Waa

Sidoo kale eeg: 8 calaamadood oo aad ku soo socotaa aad u xoogan - Talooyin aad iska ilaalin karto