Оның бойы алты фут болуы мүмкін, ол бүкіл әлемдегі ең жақсы іш қуысына ие болуы мүмкін және ол тіпті өмірге қауіп төндіретін кәсіпте болуы мүмкін. Бірақ бұл кемелдіктердің барлығына қарамастан, ол әлі де өзін жеткіліксіз деп ойлауы мүмкін. Себебі ол өзін-өзі бағалауы өте төмен адам. Біртүрлі естіледі, солай ма? Бірақ егер сіз оны жақсы білмесеңіз, өзін-өзі бағалауы төмен адаммен кездесіп жатқаныңызды білмейсіз.

Мінездегі елеулі кемшіліктер болады, олармен әрқашан күресуге тура келеді. Бірақ басынан ескертейік, өзін-өзі бағалауы төмен адамды сүю оңай емес. Өзін-өзі бағалауы төмен адаммен кездесіп жатқаныңызды шынымен біліп, түсіну үшін кейде бірнеше жыл, кейде тіпті он жыл қажет.

Сіздің адамыңызда көптеген кемшіліктер болуы мүмкін, бірақ ең аз анықталатыны оның кемшілігі. өзін-өзі төмендете бағалауы. Бұл мінез-құлыққа тән және батылдық, артықшылық кешені немесе тіпті күшті, ойланғыш тұлға сияқты сипаттамалармен бүркемеленетін бір қасиет. Сонымен, мұндай жағдайда не істей аласыз? Ең алдымен, сіз немен айналысып жатқаныңызды түсіну үшін өзін-өзі бағалаудың төмен белгілерін анықтап алуыңыз керек, содан кейін серіктесіңіздің жеке басының осы аспектісімен күресудің жоспарын жасауыңыз керек.

Қандай белгілер бар? Ер адамның өзін-өзі бағалауы төмен бе?

Демек, сіз өзін-өзі бағалауы төмен адаммен кездесіп жатырмын деп ойлағандықтан осындасыз. Ал егер сіз бұл мақаланы оқысаңыз, оқисызСіз оны дұрыс түсінбеуіңіз өте оңай болады. Ол жоспарлардан бас тартқанда, ең нашар көңіл-күйде кездесуге шыққанда немесе жиі жағымсыз сөздер айтқан кезде, сіз ол сізді мүлдем жақсы көрмейді деп ойлауға бейім болуыңыз мүмкін. Бірақ бұл шын мәнінде дұрыс емес.

Бұл өзін-өзі бағалауы төмен адамға тән қасиеттердің бірі. Оның ішкі күйзелістеріне байланысты ол сізді қызықтырмайтын сияқты көрінуі мүмкін, ал шын мәнінде ол тым бос емес екенін сезінеді және өзіне ашуланады. Сондықтан оның сізге ешқандай қатысы жоқ оғаш әрекеттерді күтіңіз. Оның бұлай күйрегенін көру оңай болмайды, сондықтан оған қажет болуы мүмкін көмекті алуды ұсыныңыз, өйткені кеңес берудің көптеген артықшылықтары бар.

2. Ол сізге әрқашан лайық емес екенін айтады

Ол сізді қалағаныңыздан да көбірек мақтайды, сізге ең жақсы мақтаулар жаудырады, содан кейін барлық адамдарға «Мен сізге тіпті лайық емеспін» деп тыныс белгілерін қояды. . Ер адамдарда өзін-өзі бағалаудың төмендігі оларды сізге лайық емес сияқты сезінуге мәжбүр етеді немесе олар сізді тапқаны үшін бақытты болды. Ол тіпті сізге: «Сіз менің ортамнан шығып кеттіңіз» немесе «Сен менде не көріп тұрсың?» деген сияқты нәрселерді айтуы мүмкін. осы ескертулердің қайдан шыққанын түсініңіз. Сіз оны сол адам үшін шексіз жақсы көресіз және оның өзін сол линзамен көре алмайтыны сізді қынжылтады.

3. Ерлерөзін-өзі бағалаудың төмендігімен қорқу міндеттемесі

Өзін-өзі бағалауы төмен адамды жақсы көретін болсаңыз, оның жақын арада бір тізе бүгетінін немесе сізге күн сайын дүние сыйлайтынын күтпеңіз. Ол сізге мән бермейтіні емес, ол мүлдем ұнатады, бірақ ол сондай-ақ аздап міндеттеме-фоб. Сізге (немесе басқа біреуге) қосылудың бұл болжамды фобиясы оның өзінің пайдасыз сезімдерінен туындайды. Ол өзінің сүйкімді екеніне сену қиын, сондықтан қарым-қатынасында үлкен секіріс жасай алмайды.

Ол сізбен қарым-қатынасқа екі аяғын салуға дейін жұмыс істеу үшін көп жұмыс істейтіні анық. Ол сіз үшін ең жақсы адам болғысы келеді және сізге лайықты нәрсені бергісі келеді. Сондықтан ол өзіне сенімсіз болғандықтан, сізге міндеттеме беру қиынға соғады.

Осымен біз ер адамдағы өзін-өзі бағалаудың төмен белгілерінің тізімін және одан не күту керектігін аяқтаймыз. Мұндай адаммен танысу оңай емес, бірақ сонымен бірге бұл оның қолын ұстауды тоқтатып, одан алыстау үшін сылтау емес. Егер сіз оны шынымен жақсы көретін болсаңыз, оның жанында болып, оны сіздің қарым-қатынасыңызды бұзатын құмнан сүйреп апарыңыз. Егер мұның барлығын өз бетіңізше жасай алмасаңыз, Bonobology-те бір рет басу жеткілікті білікті терапевттер тобы бар.

JavaScript-ты қосыңыз

2016 жылы 116 356 ер адам арасында жүргізілген зерттеу көрсеткендей. ерлердегі төмен өзін-өзі бағалауға қатысты кейбір назар аударарлық нәрселер. Зерттеуге сәйкес, ерлердің 40% -ы дене келбетіне байланысты өзін-өзі төмен сезінетінін айтты. Дене имиджіне қатысты мәселелерден басқа, ерлердің өзін-өзі бағалауының басқа себептері уытты тәрбие, эректильді дисфункция, сенімсіздік сезімі, білім деңгейінің немесе дағдылардың төмендігі сияқты әртүрлі болуы мүмкін.

Сіз ер адамды жақсы көргенде. төмен өзін-өзі бағалау, ол сіздің қарым-қатынасыңызда осы ерекше белгілерді көрсетеді. Білу үшін оқыңыз.

1. Дұрыс емес артықшылық сезімі

Үнемі өзін басқалардан жоғарырақ деп дәлелдеуге тырысатын адамдар, шын мәнінде, іштей өзін төмен сезінетін адамдар деп айтылады. . Басқаша айтқанда, біз мұны артықшылық кешені деп те атаймыз. Сырттай қарағанда ол қандай да бір альфа-еркек болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде бұл өзін-өзі бағалауы төмен адамға тән қасиеттердің бірі.

Австриялық психолог Альфред Адлер, ол мектептің негізін қалаушы. «Жеке психология» біз бәріміз күресетін жеткіліксіздік сезімін қорғау механизмі ретінде артықшылық кешені туралы айтты.

Ешқашан айтуға болмайтын нәрселердің біріөзін-өзі бағалауы төмен еркектерге қателескенін айтады. Ол сіздің әріптесіңіз, сыныптасыңыз немесе сіздің өміріңіздің махаббаты болуы мүмкін, бірақ егер сіз оған қателескенін айтсаңыз, оның ішіндегі құбыжықты босатып алуыңыз мүмкін. Оны қабылдай алмайды. Оның өзін-өзі асқан сезімі бар және салмағын тастағанды ​​жақсы көреді. Ол әрқашан өзін басқалардан жақсы деп санайды.

2. Өзін-өзі бағалауы төмен еркектер қашып құтылады

Егер оның өмірінде қандай да бір қиындық туындаса, мәселені шешудің орнына, ол әрқашан одан шығудың жолын іздейді. Калифорнияда тұратын клиникалық психолог, доктор Карла Мари Мэнли шындықтан қашатын адамдардың болатынын және мұны «қашу психологиясы» деп атайтынын айтады. Олар өгізді мүйізден ұстауға қабілетсіз және жағдайдан ақыл-оймен құтылуды жөн көреді.

Егер сіз өзін-өзі бағалауы төмен адаммен кездесіп жүрсеңіз және күнкөрісіңізді қанағаттандыру үшін үш толық емес жұмыс күнін сақтау керек екенін түсінсеңіз. , үйге келгенде, ол сіз үшін ыдыс-аяқ жумайтынына сенімді болыңыз. Ол сізге бір шыны шай дайындайды деп күтпеңіз. Сіз оны диванда отырып футбол көріп отырғанын көресіз.

Мұндай жағдайда онымен қаржылық жағдай туралы және оның шұлығын көтеру керектігі туралы сөйлесуге тырысыңыз. Бұл қашу сіздің үйіңізде жұмыс істемейді. Екінші жағынан, бұл басқаша болуы мүмкін. Ол жұмысшы болуы мүмкін және жұмыс орнында қашып кетуі мүмкінал сіз негізінен үйде басқа жауапкершіліктермен күресе бересіз. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар тамақтан, дәрі-дәрмектен және саяхаттаудан құтылады.

3. Өзін-өзі бағалауы төмен адамның эгосы көтеріледі

Сіз өзін-өзі төмен адамды жақсы көргенде. -esteem, сіз әрқашан оның эго мәселелерін қарым-қатынасыңыздағы проблемалардың негізгі себебі ретінде көресіз. Оның эгосы өзін-өзі бағалаудың төмендігінен туындайды, сондықтан ол әрқашан мақсаттарды қуып, әрқашан қол жеткізуі керек және әрқашан өзінің ең жақсы екенін көрсетуі керек. Ол шынымен демалатын және кездесуімен жақсы уақыт өткізетін адам емес.

Оның ақыл-ойы өзінің ең жақсы екенін қалай дәлелдеуге болатынын ойлап, үнемі қозғалыста болады. Ол өзін альфа-еркек сияқты ұстай алады және сіз онымен күресуіңіз керек еді. Сіздің кездесу кештеріңіз әдетте ол монолог айтып, сіз тыңдайтын болсаңыз, таң қалмаңыз. Ол өзінің жетістікке жетуші, супержұлдыз екенін дәлелдеп отыруы керек, ал сіз оның ең жақсы екенін айтып, қол соғып, қолдау көрсетуіңіз керек.

4. Ерлердің өзін-өзі бағалауының төмендігі оларды бәсекеге қабілетті етеді

Өзін-өзі бағалауы төмен адамды қалай жақсы көру керек? Оның бәсекеге қабілетті саусақтарын ешқашан баспаңыз. Оның қатал бәсекелестік жағы бар, оны да қарым-қатынасқа енгізе алады. Егер сіз жоғарылатылсаңыз, ол сізбен қуанудың орнына ренжіп қалатынына таң қалмаңыз. Өйткені ол сіздің жетістігіңізге жеке күш ретінде қараудың орнына, бірден бәсекеге қабілетті болып, сіздің жетістігіңізді талдай бастайды.оның алдында жүреді.

Сондықтан сіз оның гипер-бәсекелестік эгосын еркелетіп, жетістіктерге келгенде оған жақын емес екеніңізді айтуыңыз керек. Егер сіз өзін-өзі бағалауы төмен адамды жақсы көрсеңіз, онымен күресудің бір жолы - амбицияларыңыз бен жетістіктеріңізді өзіңізге қалдыру. Оның көлеңкесінде бол, сонда ол сені шын жүректен жақсы көреді. Уытты қарым-қатынас сияқты көрінеді, солай емес пе?

5. Өзін-өзі бағалауы төмен ер адамда жиі OCD болуы мүмкін

Бұл ер адамның өзін-өзі бағалауының ең назардан тыс қалған белгілерінің бірі. Сондықтан осыған мұқият назар аударыңыз. Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) қолды қайталап жуу ғана емес. Ол өмірдің әртүрлі салаларында өзінің ұсқынсыз басын көтере алады. ОКБ қорқыныштан туындайды және өзін-өзі бағалауы төмен адамдарда жиі ОКБ пайда болады, себебі олар алаңдаушылық пен күйзелістерден зардап шегеді.

Олар компульсивті және қайталанатын мінез-құлыққа бейім. Олар айналасында тәртіпті қалайды және жоспарлар кенеттен өзгерсе немесе жұмыс орнында шұғыл жиналыс болса, қатты күйзелуі мүмкін. Ол қауіпсіздікке қатысты қисынсыз қорқу немесе ластанудан қатты қорқу болуы мүмкін, қор жинаушы болуы мүмкін және сіз оның үйінен 20 жастағы газеттерді таба аласыз немесе ол туралаудың дұрыстығына көз жеткізу үшін ас құралдарымен айналыса беруі мүмкін.

Өзін-өзі бағалауы төмен және ОКБ бар адамға қалай көмектесуге болады? Сіз өте шыдамды болуыңыз керек. Кейде кеңес беру және терапия оны қалпына келтіруге көмектеседіжәне оның өмірін жақсырақ шешіңіз.

6. Ол күдікті және өзіне сенімсіз

Өзін-өзі бағалауы төмен адаммен кездесу қиын болуы мүмкін, өйткені ол, әрине, сізге және сіз жасайтын нәрселерге тым күдіктенетін болады. Сіз көрші көршіге бір кесе сүт алу үшін бара аласыз, бұл оның көршіңіз сізді ұрып жатыр деп ойлауы үшін жеткілікті. Сондай-ақ оның сеніміне қатысты күрделі мәселелер бар, сондықтан оның ойында сіз көршіңізбен қашып кеткен болсаңыз, таң қалмаңыз.

Ол әрқашан сіз одан да қызық біреуді табасыз деп параноид, сондықтан сіздің жағдайыңызды үнсіз бақылап отырады. телефон. Ол тіпті сіздің мәтіндеріңізді қарап шығуы мүмкін, әлеуметтік желілердегі құпия сөздеріңізді алуды талап ете алады және бір күні оның сіздің телефон деректеріңізді клондағанын білсеңіз, таң қалмаңыз.

Егер сіз ер адаммен кездесіп жүрсеңіз. өзін-өзі бағалауы төмен болса, оның салауатты қарым-қатынас шекаралары туралы түсінігі жоқ екенін біліңіз, ал егер сіз эмоционалдық шекараларды жасауға тырыссаңыз, сіз өте қарсылыққа тап боласыз. Сізге оның бақылаушы табиғаты өте жиіркенішті көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз өзін-өзі бағалауы төмен адамды жақсы көретін болсаңыз, оның ашуын жеңу үшін өте мұқият жүруіңіз керек болуы мүмкін.

7. Ол кейде сәби сияқты әрекет етеді

Сіз өзін-өзі бағалауы төмен адамды жақсы көресіз, кейде онымен бірге болу бала тәрбиелеп жатқандай сезінесіз. Өзін-өзі бағалауы төмен адаммен танысу ер баламен кездесу сияқты болуы мүмкін, онда сіз оны еркелететіндей еркелетуіңіз керек.нәресте. Ол елеусіз қалса, ашуланшақ болуы мүмкін, сондықтан сіз оған үнемі назар аударуыңыз керек.

Ол қарым-қатынаста жабысып қалуы мүмкін және сіздің оған әрқашан ана болғаныңызды қалайды. Оның кейбір жалқау қасиеттері бар болғандықтан, ол сіздің гардеробына, тамағына, шоттарына және басқалардың бәріне қамқорлық жасауыңызды қалайды. Бастапқыда оның иемденуі мақтанарлық болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол тұншығады. Ол сондай-ақ қарым-қатынасты бұзуға бейім болуы мүмкін, сондықтан сіз өзін-өзі бағалауы төмен адаммен ажырасып кетуіңіз мүмкін.

8. Оның көзінен сақ болыңыз

Ер адамдарда өзін-өзі бағалаудың төмендігі әртүрлі жолмен көрінеді. Міне, біреуі. Егер сіз өзін-өзі бағалауы төмен адамға ғашық болсаңыз, онда оның басқалармен сырласуы мүмкін екенін білген жөн. Ол әйелін мықтап ұстаса да, оның назарын аударуға кедергі жасамайды.

Ол өзінің тартымды, харизматикалық және қалаулы екенін үнемі растауды қажет ететіндіктен, мұның бәрі өзін төмен бағалауына байланысты флирт жасайды. Бұл сіздің өміріңізде осындай ер адамның болуының нағыз кемшілігі, өйткені ол сіздің эксклюзивті болғаныңызды қаласа да, кеште қызыл көйлек киген әлгі қызға көзімен қарау алдында екі рет ойланбайды.

Сүйіспеншілік. өзін-өзі бағалауы төмен адам қиын, бірақ егер сіз оны қатты жақсы көрсеңіз, оның жағымсыз қасиеттерінің көпшілігін қабылдайсыз. Бірақ келгендеОның мағынасыз флиртке деген қажеттілігіне әйелдердің көпшілігі шыдай алмайды және ажырасулар сол кезде болады.

9. Ол әрқашан сізбен бірге құрбандық картасын ойнайды

Жағдайлар дұрыс емес кезде. бизнесінің құлдырауына немесе денсаулығының нашарлауына әкеліп соқтыратын экономикадағы депрессия сияқты немесе тіпті оны өз бауырлары елемейтінін сезсе де, ол мұны өзін-өзі аяу үшін пайдаланады. Неліктен бұл маған болып жатыр? Менің өмірім неге сонша қайғылы? Және тағы басқалар. Содан кейін ол бұл туралы үнемі күңіренетін. Бұл өзін-өзі бағалауы төмен еркекке тән қасиеттердің бірі, оған әйелдердің көпшілігі кепілдік береді.

Өзін-өзі бағалауы төмен еркекті сүю ол өзін-өзі аяп, бәріне басқаларды кінәлауды жалғастыра бергенде қиын болуы мүмкін. бұл болды. Бір сәттен кейін бұл шынымен ашулануы мүмкін екенін айтқан кезде бізге сеніңіз. Сіз оны сендіріп, оны ренжітіп, бәрі жақсы екеніне сендіріңіз. Уф! Бұл қарым-қатынаста өте ауыр жұмыс.

10. Ол өте пессимистік

Сіз өзін-өзі бағалауы төмен адамды жақсы көретін болсаңыз, сіздің өміріңіз шуақты және бақытты болмайтынын біліңіз. діріл. Сіз киноға барған кезде және ол көлік жүргізіп келе жатқанда, ол мультиплексте бірде-бір тұрақ таба алмайтынына күңкілдей бастайды. Бұл сізді ақылсыз ететінін білеміз және сіз оны үнемі негативтілігі үшін ұрып-соғу ғана қалады.

Бірақ өзін-өзі бағалауы төмен адам осылайша пессимистік болады.ала алады. Тағы бір нәрсе, ол өте құдайдан қорқатын немесе ырымшыл болуы мүмкін және оған сәттілік әкелетін арнайы рәсімдер мен дұғаларға сенуі мүмкін.

Өзін-өзі бағалауы төмен ер адамды жақсы көргенде не күту керек

Мені төмен - Сіз жақсы көретін адамыңызды құрметтеу - кішігірім жамандықтардың бірі және оны оның ішкі баласына нәзік сүйіспеншілікпен қарау арқылы басқаруға болады. Оның өзін жақсы көретінін сезінуіне, шын жүректен мақтау айтуына және сіз талқылайтын кез келген мәселеде оны ешқашан, ешқашан ұрып-соғуға жол бермеңіз.

Өзін-өзі бағалауы төмен адам ашуланшақ болуы, депрессияға түсуі немесе сізге жүгіруі мүмкін. иығына жылайды, бірақ оның балағаттауы немесе газды жарықтандыру сияқты нәрселерге әуес болуы екіталай. Өзін-өзі бағалауы төмен адаммен қарым-қатынасты бұзу оңай нұсқа, бірақ егер сіз өзін-өзі бағалауы төмен адамды қалай жақсы көру немесе өзін-өзі бағалауы төмен адамға қалай көмектесу туралы ойласаңыз, онда сіз оң қадамдар жасай аласыз.

Оған ақылды жұмсақ түсінуге көмектесу маңызды. Сондай-ақ, достарыңыздың ортасы сіздің оған қаншалықты жақсы көңіл бөлетініңізді көргенде, олар оған сурет салудан аулақ болады. Есте сақтау керек тағы бір маңызды жайт, барлық ер адамдар қаншалықты тәуелсіз болса да, қажет болғанды ​​ұнатады. Демек, бұл адам да ерекшелік емес.

Осылайша айтқанда, өзін-өзі бағалауы төмен адамға қалай қарау керектігі туралы осы сапарға кіріспес бұрын, сіз күтетін және білуіңіз керек нәрселер бар.

1. Ол. сені жақсы көреді, бірақ ол өзін жек көреді

Бұл