Тэр зургаан фут өндөртэй, дэлхийн хамгийн шилдэг хэвлийн булчинтай байж магадгүй, тэр ч байтугай амь насанд нь эрсдэл учруулдаг мэргэжлээр ажиллах боломжтой. Гэхдээ энэ бүх төгс төгөлдөр мэт санагдсан ч тэр өөрийгөө хангалттай сайн биш гэж бодож байж магадгүй юм. Учир нь тэр өөрийгөө маш доогуур үнэлдэг хүн юм. Хачирхалтай сонсогдож байна, тийм ээ? Гэхдээ та түүнийг сайн мэдэхгүй л бол өөрийгөө бага зэрэг үнэлдэг хүнтэй үерхэж байгаагаа мэдэхгүй байх болно.

Таны зан чанарын ноцтой алдаанууд гарч ирэх бөгөөд үүнийг үргэлж шийдвэрлэх шаардлагатай болно. Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай эр хүнийг хайрлана гэдэг амаргүй гэдгийг эхнээс нь сануулъя. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнтэй үерхэж байгаагаа үнэхээр мэдэж, ойлгоход заримдаа хэдэн жил, заримдаа бүр арван жил шаардагддаг.

Таны эр хүнд маш олон өө сэв байж болох ч илрэх хамгийн бага зүйл бол түүнийх. өөртөө итгэх итгэл бага. Энэ бол зан араншингийн нэг шинж чанар бөгөөд эр зориг, давуу байдлын цогцолбор, тэр ч байтугай хүчтэй, бодолтой зан чанар гэх мэт шинж чанаруудаар далдлагдсан байдаг. Ийм нөхцөлд та юу хийж чадах вэ? Юуны өмнө та юутай тулгараад байгаагаа ойлгохын тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдгийг олж мэдээд дараа нь хамтрагчийнхаа зан чанарын энэ талыг шийдвэрлэх төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.

Энэ нь юу вэ? Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байна уу?

Тиймээс та өөрийгөө бага үнэлдэг хүнтэй үерхэж магадгүй гэж бодсон учраас энд ирсэн. Хэрэв та энэ нийтлэлийг уншвал та унших болноЧи түүнийг буруугаар ойлгоход маш амархан байх болно. Төлөвлөгөөгөө цуцалж, хамгийн муу ааштай болзоонд ирэх юм уу эсвэл ихэнхдээ сөрөг зүйл ярьж байгаа бол та түүнийг үнэхээр чамд хайргүй гэж бодож магадгүй. Гэвч энэ нь үнэн хэрэгтээ тийм ч үнэн биш юм.

Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эрчүүдийн нэг шинж чанар юм. Түүний дотоод бухимдлаас болж тэр таныг сонирхохгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй ч бодит байдал дээр тэр өөрийгөө ухамсарлаж, өөртөө уурлаж хэтэрхий завгүй байна. Тиймээс түүнийг чамтай ямар ч холбоогүй хачирхалтай авирлахыг хүлээ. Түүнийг ингэж сүйрч байгааг харах амаргүй тул зөвлөгөө өгөх нь олон давуу талтай тул түүнд хэрэгтэй байж болох тусламжийг авахыг санал болго.

2. Тэр чамайг үргэлж хүртэх ёсгүй гэж хэлэх болно

Тэр чамайг хүссэнээс чинь илүү магтаж, хамгийн сайхан магтаалыг шүршүүрт хүргэж, дараа нь бүх хүмүүст "Би чамайг хүртэх ёсгүй" гэж цэгцлэх болно. . Эрэгтэйчүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа нь тэднийг чамайг авах эрхгүй юм шиг, эсвэл чамайг олсондоо азтай юм шиг санагддаг. Тэр ч байтугай "Чи надаас хол байна" эсвэл "Чи надаас юу олж хардаг юм бэ?" гэх мэт зүйлсийг хэлж магадгүй.

Энэ нь эмэгтэй хүний ​​хувьд таны урмыг хугалж эхэлдэг. Эдгээр тайлбаруудын аль нэг нь хаанаас гарч байгааг ойлгох. Та түүнийг байгаа эр хүнийх нь хувьд эргэлт буцалтгүй хайрладаг бөгөөд тэр өөрийгөө ижил нүдээр харж чадахгүй байгаа нь таныг гуниглах болно.

3. Эрчүүдөөртөө итгэлгүй, айдас хүйдэстэй

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүнд хайртай бол түүнийг удахгүй өвдөг сөхрөх эсвэл өдөр бүр чамд хорвоог бэлэглэх болно гэж бүү бод. Тэр чамайг тоодоггүйдээ биш, тэр үнэхээр тэгдэг, гэхдээ тэр бас бага зэрэг амлалтанд дуртай нэгэн. Чамд (эсвэл өөр хэн нэгэнд) өөрийгөө зориулах гэсэн ийм фоби нь түүний өөрийн үнэ цэнэгүй мэдрэмжээс үүдэлтэй юм. Тэр өөрийгөө хайр татам гэдэгтээ итгэхэд бэрх тул харилцаандаа ямар ч том үсрэлт хийж чадахгүй.

Түүнд чамтай харилцаагаа тогтоохын тулд хоёр хөлөө тавихаас өмнө өөрийн гэсэн маш их ачаа тээш байгаа нь ойлгомжтой. Тэр чиний хувьд хамгийн сайн хүн байхыг хүсч, чамд хүртэх ёстой зүйлийг чинь өгөхийг хүсдэг. Тийм ч учраас тэр өөртөө итгэлгүй байгаа тул түүнд өөрийгөө зориулахад хэцүү байдаг.

Үүгээр бид эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдгүүд болон түүнээс юу хүлээх ёстойг жагсааж дуусгалаа. Ийм хүнтэй болзох нь тийм ч хялбар биш боловч энэ нь түүний гараас атгахаа больж, түүнээс холдох шалтаг биш юм. Хэрэв та түүнд үнэхээр хайртай бол хариуд нь түүний хажууд байж, харилцааг чинь сүйтгэж буй энэ элсэн сэнсээс чирч гарга. Хэрэв та бүгдийг ганцаараа хийж чадахгүй бол Бонобологи нь зөвхөн нэг товшилтын зайд байх чадварлаг эмч нарын зөвлөлтэй.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

2016 онд 116,356 эрэгтэйд хийсэн судалгаа харуулжээ. эрчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай холбоотой зарим анхаарал татахуйц зүйл. Судалгаанаас харахад эрэгтэйчүүдийн 40% нь биеийн дүр төрхөөсөө болж өөрийгөө бага үнэлдэг гэж мэдэгджээ. Биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудлаас гадна эрчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх бусад шалтгаанууд нь эцэг эхийн хордлого, бэлгийн сулрал, өөртөө итгэлгүй байдлын мэдрэмж, боловсрол, ур чадварын түвшин доогуур байх зэрэг олон янз байж болно.

Та эр хүнд хайртай бол Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал тэр таны харилцаанд эдгээр шинж тэмдгүүдийг харуулах болно. Үргэлжлүүлэн уншина уу.

1. Өөрийгөө бусдаас илүү гэдгээ батлах гэж үргэлж хичээж байдаг хүмүүс дотроо өөрийгөө дорд үздэг хүмүүс байдаг гэдэг. . Өөрөөр хэлбэл, бид үүнийг бас давуу байдлын цогцолбор гэж нэрлэдэг. Гаднаас нь харахад тэр альфа эрэгтэй юм шиг санагдаж болох ч бодит байдал дээр энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүний ​​нэг шинж юм.

Австрийн сэтгэл судлаач Альфред Адлер. "Хувь хүний ​​сэтгэл зүй" нь бид бүгдийн тэмцэж буй дутагдалтай мэдрэмжээс хамгаалах механизм болох давуу байдлын цогцолборын тухай ярьсан.

Хэзээ ч хэлж болохгүй зүйлсийн нэгӨөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай эрчүүдэд алдаа гаргасан гэж хэлдэг. Тэр чиний хамтран зүтгэгч, ангийн найз эсвэл амьдралын чинь хайр дурлал байж болох ч түүний буруу гэж хэлвэл та түүний доторх мангасыг тайлж чадна. Тэр үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Тэрээр өөрийгөө хэтрүүлсэн мэдрэмжтэй бөгөөд жингээ хаях дуртай. Тэр өөрийгөө бусдаас илүү гэж үргэлж итгэдэг.

2. Өөрийгөө үнэлдэггүй эрчүүд зугтдаг

Хэрэв түүний амьдралд ямар нэгэн асуудал тулгарвал асуудлыг шийдэхийн оронд үүнээс гарах арга замыг үргэлж хайж байдаг. Калифорнид төвтэй клиник сэтгэл зүйч, доктор Карла Мари Мэнли хэлэхдээ бодит байдлаас ямар ч үнээр бултдаг хүмүүс байдаг бөгөөд үүнийг "зугтах сэтгэл зүй" гэж нэрлэдэг. Тэд бухыг эвэрнээс нь барьж авах чадваргүй бөгөөд нөхцөл байдлаас сэтгэл санааны хувьд зугтахыг илүүд үздэг.

Тиймээс хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнтэй болзож байгаа бөгөөд амьдралаа залгуулахын тулд гурван цагийн ажилтай байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон бол. , чамайг гэртээ ирэхэд тэр чиний төлөө аяга тавгаа угаахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Түүнийг чамд аяга цай чанаж өгнө гэж битгий бодоорой. Та түүнийг буйдан дээр суугаад хөл бөмбөг үзэж байхыг олж харах байх.

Ийм тохиолдолд түүнтэй санхүүгийн байдал, оймсоо тайлах хэрэгтэй байгаа талаар ярилцахыг хичээгээрэй. Энэ зугтах нь таны гэрт ажиллахгүй. Нөгөө талаас, энэ нь эсрэгээрээ ч байж болно. Тэр ажилдаа дуртай байж, зугтах аргаа ажлын байран дээрээ олж чаднаТа гэртээ голчлон бусад үүрэг хариуцлагатай тэмцсээр байх болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүс хоол хүнс, хар тамхи, аялалаас зугтдаг.

3. Өөрийгөө үнэлдэггүй эрэгтэй хүний ​​эго нь хөөрөгддөг

Өөрийгөө доогуур үнэлдэг хүнийг хайрладаг бол -Эрхэмсэг ээ, та түүний эго асуудал нь таны харилцааны асуудлын үндсэн шалтгаан гэж үргэлж харах болно. Түүний эго нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай учраас тэр үргэлж зорилгынхоо хойноос хөөцөлдөж, үргэлж амжилтанд хүрч, өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдгээ харуулах ёстой. Тэр үнэхээр тайвширч, болзсон хүнтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрөөж чаддаг тийм хүн биш.

Түүний оюун ухаан үргэлж хөдөлж, өөрийгөө хэрхэн хамгийн шилдэг нь гэдгээ батлах тухай бодож байх болно. Тэр альфа эр шиг аашилж чадах тул та үүнийг даван туулах хэрэгтэй болно. Болзох шөнө чинь ихэвчлэн түүнийг монолог ярьж, та сонсож байгаа бол бүү гайхаарай. Тэр өөрийгөө амжилтанд хүрсэн, супер од гэдгийг батлах ёстой бөгөөд та түүнийг хамгийн шилдэг нь гэж хэлээд алга ташиж, дэмжиж байх хэрэгтэй.

4. Эрэгтэйчүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа нь тэднийг өрсөлдөх чадвартай болгодог

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүнийг яаж хайрлах вэ? Түүний өрсөлдөх чадвартай хурууг хэзээ ч бүү гишгэ. Тэр харилцаанд оруулж чадах ширүүн өрсөлдөөнтэй талтай. Хэрэв та албан тушаал ахивал тэр тантай хамт баярлахын оронд зэвүүцэж байгаад бүү гайх. Учир нь тэр таны амжилтыг хувь хүний ​​хүчин чармайлт гэж харахын оронд тэр даруйд өрсөлдөх чадвартай болж, таныг амжилтанд хүрсэн эсэхэд дүн шинжилгээ хийж эхэлдэг.түүний өмнө хөдөлж байна.

Тиймээс та түүний хэт өрсөлдөөнт эго-г эрхлүүлж, ололт амжилтын тухайд түүнд ойр байдаггүй гэдгээ хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй эр хүнд хайртай бол түүнийг зохицуулах нэг арга бол амбиц, амжилтаа өөртөө хадгалах явдал юм. Түүний сүүдэрт үлд, тэр чамайг бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрлах болно. Хортой харилцаа мэт санагдаж байна, тийм үү?

5. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай эрчүүд ихэвчлэн OCD-тэй байж болно

Энэ бол эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн хамгийн анзаарагддаггүй шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Тиймээс энэ тал дээр анхаарлаа хандуулаарай. Обсессив-компульсив эмгэг (OCD) нь зөвхөн гараа олон удаа угаах явдал биш юм. Энэ нь амьдралын янз бүрийн салбарт муухай толгойгоо өргөж чаддаг. OCD нь айдсаас үүдэлтэй бөгөөд өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, зовлон зүдгүүрээс болж OCD-тэй болдог.

Тэд албадлагын болон давтагдах зан үйлд автдаг. Тэд эргэн тойрондоо эмх цэгцтэй байхыг хүсдэг бөгөөд төлөвлөгөө нь гэнэт өөрчлөгдөх, эсвэл ажлын байранд яаралтай хурал болох тохиолдолд маш их зовж шаналах болно. Тэрээр аюулгүй байдлын талаар үндэслэлгүй айдастай, эсвэл бохирдохоос айдаг байж магадгүй, цуглуулагч байж магадгүй бөгөөд та түүний гэрт 20 жилийн настай сонинуудыг олох болно, эсвэл зөв тохируулсан эсэхийг шалгахын тулд хутганы хэрэгсэлтэй эргэлдэж болно.

Өөрийгөө үнэлдэггүй, OCD өвчтэй хүнд хэрхэн туслах вэ? Та туйлын тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Заримдаа зөвлөгөө, эмчилгээ нь түүнийг зөв замд нь оруулахад тусалдаг6. Тэр сэжигтэй, өөртөө итгэлгүй

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүнтэй болзох нь хэцүү байх болно, учир нь тэр таныг болон таны хийж буй зүйлд хэтэрхий сэжиглэх нь дамжиггүй. Та хажуугийн хөрш рүү очиж аяга сүү авч болно, энэ нь түүнийг хөрш тань таныг цохиж байна гэж бодоход хангалттай. Тэр бас итгэлийн ноцтой асуудалтай тул хөрштэйгээ аль хэдийн зугтсан бол бүү гайхаарай.

Тэр өөрөөс нь илүү сонирхолтой хүн олно гэж үргэлж гаж донтон байдаг тул чамайг чимээгүйхэн харж байдаг. утас. Тэр таны бичвэрүүдийг уншиж, олон нийтийн сүлжээний нууц үгээ авахыг шаардаж, нэг л өдөр тэр таны утасны мэдээллийг хуулбарласан болохыг мэдвэл бүү гайхаарай.

Хэрэв та эрэгтэй хүнтэй болзож байгаа бол. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бол тэр эрүүл харилцааны хил хязгаарын талаар ямар ч ойлголтгүй гэдгийг мэдэж байгаарай, хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг бий болгохыг оролдвол та маш их эсэргүүцэлтэй тулгарах болно. Танд түүний дарангуйлагч зан чанар нь үнэхээр жигшүүртэй санагдаж магадгүй, гэхдээ өөртөө итгэх итгэл багатай эр хүнд хайртай бол түүний зан аашийг зохицуулахын тулд маш болгоомжтой гишгэх хэрэгтэй.

7. Тэр заримдаа нялх хүүхэд шиг аашилдаг

чи өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнд хайртай, заримдаа түүнтэй хамт байх нь хүүхэд өсгөж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнтэй болзох нь эрэгтэй хүүхэдтэй үерхэж байгаатай адил байж болох тул та түүнийг өхөөрдөж байх ёстой.хүүхэд. Хэрэв түүнийг үл тоомсорлож байвал уурлаж магадгүй тул та түүнд байнга анхаарал тавих хэрэгтэй.

Тэр харилцаандаа наалдамхай болж, чамайг үргэлж ээж болгохыг хүсдэг. Түүнд бас залхуу зан байдаг тул хувцасны шүүгээ, хоол хүнс, төлбөр тооцоо, бусад бүх зүйлд анхаарал тавихыг тэр хүсдэг. Эхэндээ түүний эзэмшсэн байдал нь зусардаж болох ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам амьсгал давчдах болно. Тэр бас харилцаагаа өөрөө хорлон сүйтгэх хандлагатай байж магадгүй тул та өөртөө итгэлгүй хүнээс салах тохиолдол гардаг.

8. Түүний харцнаас болгоомжил

Эрчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь янз бүрээр илэрдэг. Энд нэг байна. Хэрэв та өөртөө итгэх итгэл багатай хүнд дурласан бол тэр бусадтай сээтэгнэж болзошгүйг анхаарах нь дээр. Хэдийгээр тэр эмэгтэйгээ чанга атгадаг ч энэ нь түүний анхаарлыг татахад саад болохгүй.

Тэр өөрийгөө дур булаам, дур булаам, дур булаам хүн гэдгээ байнга батлах шаардлагатай байдаг учраас тэр сээтэгнэх нь өөрийгөө бага үнэлдэгтэй холбоотой. Энэ бол таны амьдралд ийм эр хүн байхын жинхэнэ сул тал юм, учир нь тэр таныг онцгой байхыг хүсч байсан ч үдэшлэг дээр улаан даашинзтай тэр охинтой харцаараа сээтэгнэхээсээ өмнө хоёр ч удаа бодсонгүй.

Хайртай. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай эр хүнд хэцүү байдаг ч хэрэв та түүнд чин сэтгэлээсээ хайртай бол түүний ихэнх сөрөг шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрөх болно. Гэхдээ ирэхэдТүүний утгагүй сээтэгнэх хэрэгцээг ихэнх эмэгтэйчүүд тэвчиж чаддаггүй бөгөөд тэр үед салалт үүсдэг.

9. Тэр чамтай үргэлж хохирогчийн хөзрөөр тоглох болно

Бүх зүйл буруугаар эргэх үед Эдийн засгийн хямралаас болж бизнес нь уналтад орж, эрүүл мэнд нь муудаж, ах дүү нар нь түүнийг үл тоомсорлож байгаа мэт санагдаж байсан ч тэр үүгээрээ өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр яарах болно. Яагаад надад ийм зүйл тохиолдож байна вэ? Миний амьдрал яагаад ийм гунигтай байна вэ? Гэх мэтчилэн. Дараа нь тэр энэ тухай байнга ярина. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эрчүүдийн нэг онцлог шинж чанар бөгөөд ихэнх эмэгтэйчүүд үүнийг баталж чаддаг.

Өөрийгөө үнэлдэггүй эрэгтэй хүн өөрийгөө өрөвдөж, бүх зүйлд бусдыг буруутгаж байвал түүнийг хайрлах нь хэцүү байдаг. ийм зүйл болсон. Хэсэг хугацааны дараа энэ нь үнэхээр уйтгартай болно гэдгийг хэлэхэд бидэнд итгээрэй. Та түүнд итгүүлж, няцалж, бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгүүлэх хэрэгтэй. Өө! Энэ бол харилцааны хувьд маш их шаргуу хөдөлмөр юм.

10. Тэр маш гутранги үзэлтэй

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүнд хайртай бол таны амьдрал бүхэлдээ нарны гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай байх болно гэдгийг мэдэж аваарай. чичиргээ. Чамайг кино үзэхээр болзож, тэр машин жолоодож байх үед тэр мультиплекс дээр нэг ч зогсоол олдохгүй гэж гонгинох болно. Энэ нь таныг галзууруулахад хүргэдэг гэдгийг бид мэдэж байгаа бөгөөд таны хийхийг хүссэн зүйл бол түүнийг байнгын сөрөг хандлагынх нь төлөө цохих явдал юм.

Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүн ийм гутранги үзэлтэй байдаг.авч болно. Өөр нэг зүйл бол тэрээр маш их Бурханаас эмээдэг эсвэл мухар сүсэгтэй байж, түүнд аз авчрахын тулд тодорхой зан үйл, залбиралд итгэдэг байж болно.

Өөрийгөө бага үнэлдэг эр хүнд хайртай бол юу хүлээх вэ

Өөрийгөө доогуур үнэлдэг. -Хайртай хүнээ хүндлэх нь хамгийн бага муугийн нэг бөгөөд түүний дотоод үрсэд эелдэг энхрий хайраар халамжилснаар зохицуулж болно. Түүнд хайртай гэдгээ мэдрүүлж, чин сэтгэлээсээ магтуулж, ярилцаж байгаа аливаа асуудлаар хэзээ ч битгий зодоорой.

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүн уурлаж бухимдаж, гутарч эсвэл чам руу гүйж болно. мөрөн дээр нь уйлдаг, гэхдээ тэр хүчирхийлэл үйлдэх эсвэл хийн гэрэлтүүлэг гэх мэт зүйлд өөгшүүлэх нь юу л бол. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай эр хүнээс салах нь маш хялбар сонголт боловч хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүнийг хэрхэн хайрлах, эсвэл өөрийгөө үнэлдэггүй хүнд хэрхэн туслах талаар бодож байгаа бол эерэг алхам хийж болно.

Та түүнд учир шалтгааныг зөөлөн олж харахад нь туслах нь чухал. Найз нөхдийнхөө хүрээлэл таныг түүнд хэр сайн санаа тавьж байгааг харвал тэд түүн рүү цохиулахаас хол байх болно. Өөр нэг санаж байх ёстой зүйл бол бүх эрчүүд хичнээн бие даасан байсан ч хэрэгцээтэй байх дуртай байдаг. Тиймээс энэ хүн ч тийм ч үл хамаарах зүйл биш юм.

Ингэж хэлэхэд өөрийгөө үнэлдэггүй хүнтэй хэрхэн харьцах тухай аялалд гарахаасаа өмнө та дараах зүйлсийг хүлээж, мэдэж байх хэрэгтэй.

1. Тэр чамд хайртай ч тэр өөрийгөө үзэн яддаг

Тэр