ستاسو د ملګرې د باراني ورځو او اورونو سره معامله کول د سیمې سره راځي. او له همدې امله ، پدې پوهیدل چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه غمجن ، خپګان یا اندیښنه وي د ملګري لاسي کتاب یو مهم فصل دی. که تاسو د خپلې ملګرې د خوشالولو هڅه وکړئ کله چې هغه د یو څه په ویلو سره خفه وي لکه "ښه ده سړیه، بس آرامه شه"، تاسو به په ځواب کې یوازې "K" او د راډیو چوپتیا ترلاسه کړئ.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، دا خورا مهم دی چې دا سم ترلاسه کړئ. یو بد حرکت او تاسو ممکن پای ته ورسیږئ هغه د پخوا په پرتله بد احساس کړئ. د دې په اړه د طعنو اوریدلو ته چمتو اوسئ چې تاسو څنګه د هغې په خوشالولو کې پاتې راغلي او د هغې احساسات یې له پامه غورځولي، یوه اونۍ وروسته کله چې هغه د ښه کیدو احساس کوي.

آیا هغه د همکار سره لیونۍ ده، د زاړه ملګري سره جګړه شوې، یا د یو څه دردناک ځان تفتیش څخه تیریدل ، ستاسو دنده دا ده چې د هغې لاس ونیسئ او هغه د سخت پیچ څخه تیر کړئ. هرڅوک دا ورځې لري، تاسو یې هم کوئ. د هغې د ملګري په توګه، تاسو باید هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د بلوز ماتولو کې د هغې سره مرسته وکړئ. نو بیا، څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ؟ راځئ چې نن تاسو ته هغه څپرکی در زده کړو.

د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره 22 لارې

د خپلې ملګرې د خوشالولو څرنګوالی دا دی چې د هغې په دننه کې پوه شئ. اړیکې ډیر کار کوي او د هغه چا خوښول چې تاسو یې خوښوي تل دومره ساده ندي لکه د دوی د خوږو پیرود. تاسو واقعیا اړتیا لرئ پوه شئ چې دوی څه ډول دي ترڅو د دوی سره مرسته وکړي. د ملګرې ترلاسه کولو څرنګوالی یو دیمؤثره که تاسو د دې ځواب موندلو هڅه کوئ چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه د حیض په وخت کې وي. د هغې لپاره حتمي راحته ځای رامینځته کړئ او د هغې غاړې مه پریږدئ.

19. د ساتیرۍ ویډیوګانو او ریلونو شریکول

د یو څو ښو ریلونو له لارې سکرول کول خورا خورا فشار لرونکی کیدی شي ، تاسو دمخه پوهیږئ. نو کله چې ستاسو انجلۍ ښکته وي، ځینې وختونه ټول هغه څه چې تاسو یې کولی شئ د هغې سره یو څو ساتیري ویډیوګانې شریک کړئ. دا به د هغې ستونزې حل نه کړي، مګر لږترلږه د څو دقیقو لپاره، هغه ممکن د سپک احساس وکړي. که چیرې هغه د کوم مهم سره مبارزه کوي او ریښتیني غوره کولو ته اړتیا لري ، تاسو کولی شئ هغې ته د شخصي ویډیو ډالۍ ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ چیرې چې تاسو هغې ته یادونه کوئ چې هغه څومره ښکلې او حیرانونکې ده.

د ملګري په توګه ، تاسو کولی شئ د هغې لپاره د هغې ستونزې حل نه کړئ، تاسو یوازې د هغې له لارې د هغې په ترلاسه کولو کې مرسته کولی شئ. دا د غوره هلک ملګري یا ملګرې کیدو یوه لاره ده ، ایا تاسو موافق نه یاست؟ نو که تاسو د دې په لټه کې یاست چې پوه شئ چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه فشار لري ، په متن کې ، نو دا هڅه وکړئ. هغه ښايي د لږ وخت لپاره خپلې اندېښنې هېرې کړي.

20. په فعاله توګه هغې ته غوږ ونيسئ

مګر ټوکې مه کوئ. که چیرې هغه په ​​دوامداره توګه د خپلې خونې شاوخوا ګرځي او اندیښمن وي ناروغه وي، د هغې په وهلو مه کوئ او پوښتنه وکړئ چې څه غلط دی. د هغې د آرامۍ لپاره انتظار وکړئ، ساه واخلئ، او بیا د هغې ستونزې سره تاسو ته راشئ. او دا هغه ځای دی چې ستاسو کار پیل کیږي. کله چې هغه په ​​​​پای کې چمتو وي چې تاسو سره څه شی شریک کړي، تاسو اړتیا لرئ چې ترټولو غوره باوري اوسئ چې تاسو یې کولی شئ.

نهمهمه نده چې څومره لوی یا کوچنۍ وي، د هغې ستونزې د "دا لویه معامله نه ده" په ویلو سره یا هغې ته د دې په ویلو سره کم مه کوئ. دا د هغې لپاره خورا لوی دی او له همدې امله دا هغه خپه کوي. د هغې احساساتي اړتیاوو ته ورکړئ او یو فعال اوریدونکی شئ. تاسو اړتیا نلرئ د هغې په هر څه باندې نظر ولرئ. تاسو کولی شئ یوازې د هغې لاس ونیسئ او واورئ.

21. د غمجنې ملګرې د خوشالولو لپاره، د هغې سره یو شدید فعالیت وکړئ

هغه د لامبو یو څو لیپونو لپاره واخلئ یا د ټینس محکمو ته ښکته شئ ستاسو کور ته نږدې. ستاسو ملګرې دا مهال انډورفین نلري او په ښه مزاج کې ترلاسه کولو لپاره ، دا هغه څه دي چې ورته اړتیا لري. تاسو حتی کولی شئ هغه د راکټ کلیمبینګ ډګر ته د لیدو په اړه فکر وکړئ ترڅو واقعیا د اډرینالین ګړندۍ ترلاسه کړي.

ځینې وختونه ، یو ښه ګډوډي او د احساس ښه هورمونونه کولی شي سمدلاسه ستاسو ورځ بدل کړي ، تاسو د ډیر فکر کولو مخه نیسي او تاسو سره مرسته کوي چې نور شیان وګورئ. په واضح ډول. که هغه په ​​​​انرژی کې کمه وي، نو یو څه روښانه کړئ. خو دا له دې پرته، د هغې د خپل سر څخه د وتلو په برخه کې د هغې سره د مرستې لپاره یوه ښه لار ده. په هغه څه کې ښکیل شئ چې هغه یې خوښوي

مال ته یې کش کړئ ترڅو خپل نوکان جوړ کړي، هغې ته د لوستلو لپاره یو کتاب راوړي ځکه چې هغې په یوه وخت کې نه دی لوستلی، یا د هغې سره کار کوي. د هغې د شخصیت او د هغې په خوښیو پورې اړه لري، دا به ښه وي که تاسو کولی شئ د هغې سره د هغه څه په ترسره کولو کې مرسته وکړئ چې هغه یې خوند اخلي. حتی که دا د هغې د خوښې کیفې څخه د کیلې اوریو شیک ترلاسه کوي.

موږ هیله لروتاسو اوس د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره په زړه پوري شیان نه پریږدئ کله چې هغه فشار راوړي. دا واقعیا د راکټ ساینس نه دی او دومره ستونزمن ندي لکه څنګه چې خلک یې رامینځته کوي. یوازې د هغې یو څه آیس کریم ترلاسه کول به په صادقانه توګه چال ترسره کړي. نور به تاسو اړتیا نلرئ چې ګوګل وکړئ "څنګه د هغې د دورې پرمهال خپله ملګرې خوشحاله کړئ"، یوازې هغې ته ورشئ، هغې ته مساج ورکړئ، او ورته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ.

FAQs

که کومه نجلۍ غمجنه وي، ته ورته ووایه چې ته ورسره مینه لرې او د هغې خوا به نه پریږدي. سربیره پردې، هغې ته ووایاست چې تاسو په هغې باور لرئ او تاسو پوهیږئ چې هغه یوه پیاوړې نجلۍ ده چې کولی شي په هرڅه بریالي شي. 2. زه څنګه پوهیدای شم چې زما ملګرې ولې غمجنه ده؟

که چیرې هغه خپه وي، د هغه شیانو په ترسره کولو کې یې علاقه له لاسه ورکړې وي چې هغه یې خوښوي، یا په ښکاره ډول فشار یا ګډوډ وي، تاسو پوهیدئ چې هغه خپه ده.

د خپلې ملګرې موسکا کولو لپاره، تاسو د کلمو او عملونو سم ترکیب ته اړتیا لرئ. هغې ته ډاډ ورکړئ چې تاسو د هغې خوا کې یاست او د هغې لپاره یو څه په زړه پورې کړئ لکه د هغې د خوښې میوزیک غږول یا ورته خواړه چمتو کړئ. 4. زما د ملګرې د خوشالولو غوره لاره څه ده؟

د خپلې ملګرې د خوشالولو څرنګوالی د هغې ذهن د هغه شیانو د لرې کولو په اړه دی چې په غیر ضروري ډول د هغې قبضه کوي. هغه د موټر چلولو لپاره واخلئ، د پیزا امر وکړئ، یا فلم واچوئ. دا کوچني شیان کولی شي هغه روښانه کړيورځ.

که تاسو یوازې یو بل سره ملګرتیا پیل کړې وي او اړتیا لرئ چې د هغې د دورې په وخت کې خپله ملګرې خوشحاله کړئ، دا په سپکه توګه مه اخلئ. هغه په ​​​​تاسو باور لري کله چې هغه د فزیکي درد څخه تیریږي خپل روحونه پورته کړي او تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د هغې لپاره څه وکړي. که تاسو د هغې د خوښې شوي شیدو چاکلیټ پرځای تیاره چاکلیټ سره بیرته راشئ، موږ تضمین نشو کولی چې څه به پیښ شي!

حتی که تاسو په فزیکي توګه د هغې سره نه یاست، او حیران یاست، "زه څنګه کولی شم د متن په اړه زما ملګري خوشحاله کړم؟ ؟، موږ تاسو پوښلي یو. دلته 18 شیان دي چې هڅه وکړئ که تاسو ورک شوي یاست او غواړئ پوه شئ چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ او د هغې ورځې ته وګرځئ.

1. هغې ته یو ښکلی یادداشت ولیکئ

څنګه خوشحاله کړئ کله چې د خپلې ملګرې غمجن وي د هغې ستاینه کول او هغې ته ښودل چې هغه غواړي. مهمه نده چې هغه څه ځوروي ، د مینې یو کوچنی یادداشت کولی شي چل ترسره کړي. دا ستاسو د ملګري سره د مینې ښودلو عالي لاره ده.

د کاغذ یوه ښکلې ټوټه ومومئ او هغې ته یو څه په زړه پورې ولیکئ. دا لنډ او خوږ یا اوږد او زړه پورې کیدی شي. د طنز یوه ټوټه اضافه کړئ او تاسو یوازې د هغې ورځ جوړه کړې. دا یو له غوره خوږو شیانو څخه دی چې ستاسو د ملګرې خوشحاله کول دي، ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ هغه عالي یادونه ولیکئ چې تاسو دواړه یوځای درلودل. د احساساتو رمه تاسو به وګورئد هغې په مخ کې به هر څه ارزښت ولري. د هغې موسکا وګورئ کله چې تاسو هغې ته یې وسپارئ.

2. هغې ته د هوساینې وړ څښاک جوړ کړئ

دا یو له ښایسته شیانو څخه دی چې د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره یې وکړئ. دا یوازې په ملګرو کار نه کوي، دا به د هر چا سره واقعیا کار وکړي.

ګرم چای، یخ سړه قهوه، یا په ډبرو کې یو څه روحیه خپرول، دا ټول اجازه لري کله چې یو څوک خوشحاله کولو ته اړتیا ولري. که تاسو په ځانګړي توګه د دې په اړه اندیښمن یاست چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه د دورې په جریان کې وي ، دا د تګ لاره ده. ځینې ​​​​وختونه کله چې تاسو واقعیا په غوسه یا اندیښمن یاست ، تاسو یوازې د آرامۍ څښاک ته اړتیا لرئ ترڅو خپل اعصاب آرام کړئ او هرڅه د اوس لپاره سم کیږي. د خپلې ملګرې د خوشالولو څرنګوالی د هغې لپاره د ارام او خوشاله فضا په رامنځته کولو کې دی. او د هغې د خوښې کیمومائل چای یوازې دا کولی شي.

3. "زه د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره څه کولی شم؟" – هغه د آیس کریم لپاره واخلئ

دا یو کلیچ دی چې موږ پوهیږو، مګر کلیکونه د یو دلیل لپاره شتون لري. څنګه خپله نجلۍ خوشحاله کړئ؟ هره انجلۍ د هغه ملګري سره د آیس کریم ښه نیټه خوښوي چې هغه یې خوښوي. که یو څه د هغې په ذهن کې وي او دا د هغې مغز ګرځوي، هغه د یو څه تازه کولو لپاره وباسئ.

کله چې تاسو هغه وباسئ، تاسو کولی شئ له هغې څخه وپوښتئ چې د هغې په ذهن کې څه دي او هغې ته اجازه ورکړئ چې هوا ورکړي. حتی د بدو ورځو یادول یا په کار کې کومې جګړې به ډیر خپه نه وي کله چې تاسو دواړه د خپلو آیس کریمونو څخه خوند اخلئ چې په دوی باندې توییږي. څوک کولی شي د درلودلو پرمهال غمجن پاتې شيan oreo choco chip sundae?

4. دوه ځله نیټه پلان کړئ

که چیرې ستاسو ملګرې ټولنیزه وي، شاید هغه یوازې د هغې په شاوخوا کې یو څه اضافي خوشحاله انرژي ته اړتیا لري ترڅو د بد احساساتو مخه ونیسي. که تاسو د دوه ځله نیټې ښه ګروپ لرئ، تاسو باید ټول د شپې لپاره بهر لاړ شئ ترڅو د هغې ذهن له شیانو لرې کړئ. د یوې غمجنې ملګرې د خوشالولو لپاره چې یوازې د وتلو او ښه احساس کولو ته اړتیا لري، دا چل کولی شي.

یو څه څښاک واخلئ، یو څه لوبې وکړئ "ما هیڅکله نه و"، او د هغې خپګان وګوره لکه څنګه چې هیڅکله شتون نلري. که څه هم ډیر څښاک مه کوئ، تاسو نه غواړئ چې د خپلې ملګرې سره په بل سهار کې د هغې په ځړولو کې مرسته وکړئ!

5. د ملګرې د خوشالولو لپاره snuggles

څنګه د خپلې ملګرې خوشحاله کول، تاسو وپوښتل ؟ ښه، تاسو د چمچ هڅه کړې؟ د یو چا چمچ کول واقعیا کولی شي د دوی سیسټم آرام کړي او د دوی اعصاب نور هم آرام کړي. په بستر کې د هغې په ګرمه غیږ کې نیولو سره هغې ته یو څه مینه وښایاست. دا آرامتیا به هغه احساس کړي لکه څنګه چې د هغې پاملرنه کیږي او هغه به ستاسو سره ډیر خوندیتوب احساس کړي. چمچ وهل په اړیکه کې احساساتي خوندیتوب هم رامینځته کوي.

تاسو کولی شئ ویده شئ، د هغې اندیښنې بیان کړئ، یا د مسخره کیسې یادونه وکړئ ترڅو د هغې پام ځانته راولي. یوازې د شیبې جریان ته ورشئ او د هغې سره یو څه کیفیت لرونکي وخت تیر کړئ. موږ شک لرو چې ستاسو د ملګرې د خوشالولو لپاره یوه غوره لاره شتون لري کله چې هغه خفه وي.

6. یو څه سټینډ اپ وګورئ

"زه د خپلې ملګرې د خوشحاله کولو لپاره څه کولی شم؟" که تاسو نېکمرغه یاست او یو سټینډ اپ شو شتون لريستاسو په شاوخوا کې، تاسو کولی شئ هغې ته لاړ شئ یا تاسو کولی شئ په Netflix یا یوټیوب کې ځینې ښه سټینډ اپ عملونه وګورئ. یو کوچنی مزاحیه راحت کولی شي هره تیاره ورځ د څو شیبو لپاره ښه ښکاري.

که تاسو د کافي اعتماد احساس کوئ، تاسو تل هڅه کولی شئ د هغې خندا وکړئ. حتی که تاسو د هغې سره نه یاست، ځینې مسخره متنونه هغې ته واستوئ، دا څنګه ستاسو د ملګرې خوشحاله کول دي کله چې هغه په ​​متنونو فشار راوړي. د شپې لپاره د هغې شخصي کامیډین اوسئ. حتی که تاسو بمباري وکړئ او خوله یې پیل کړئ، لږترلږه هغه به د هڅو ستاینه وکړي. او که تاسو د خندا څخه د هغې په څښاک کې د هغې چپ کول پای ته ورسوئ، تاسو اوس خپل ځان ته یو نوی مسلک موندلی شئ!

7. د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره په زړه پورې شیان وکړئ – پخلی وکړئ هغې

"بیبی، زه نن شپه درته ډوډۍ پخوم" یو له خورا رومانتيک شیانو څخه دی چې هره نجلۍ یې اوریدل خوښوي. میرمنې دا خوښوي کله چې د دوی ملګري نوښت کوي ترڅو دوی ځانګړي احساس کړي. د خپلې ملګرې د خوشالولو څرنګوالی د دې اضافي مایل تګ په اړه دی ترڅو هغې ته وښیې چې تاسو ورسره مینه لرئ.

د خوراکي توکو پلورنځي ته لاړشئ ترڅو د هغې د خوښې خواړو لپاره سم اجزا وپیرئ ، پخلی وکړئ او بیا یو څه ګلاب واچوئ ترڅو دا د کور نیټې شپې ته واړوئ. موږ تاسو ته ډاډ درکوو، هغه به په نهم بادل کې وي. بلوز؟ کوم بلوز؟

8. سټریټیز وکړئ

ایا غواړئ شیان د زړه پورې او ساتیرۍ ساتلو په وخت کې خراب کړئ؟ یو کوچنی سټریټیز کولی شي ستاسو دواړو لپاره یو څه ښه کړي. دا ستاسو د انجلۍ او نندارې ته د پام اړولو لپاره یو سکسی او لوبونکی چلند کیدی شيد هغې واقعیا ښه وخت. د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره یو له ډیرو سکسی لارو څخه، تاسو دواړه د تفریح ​​​​شپې لپاره یاست.

دا یو له هغو شیانو څخه دی چې ستاسو د ملګرې خوشحاله کولو لپاره یې ترسره کوئ. تاسو کولی شئ پدې کې د پوکر عنصر اضافه کړئ ترڅو شیان نور هم مساله کړئ یا یو څه ښه میوزیک چالان کړئ. کله چې ستاسو ملګرې په فشار کې وي، دا کیدی شي حتمي فشار-بستر وي او همدا رنګه ستاسو د دواړو ترمنځ فزیکي نږدې والی ته وده ورکوي.

9. هغې ته یو ګوډاګی راوړئ

که ستاسو ملګرې سپي سره مینه لري، د پښو لږ درملنه کولی شي د ښه مزاج لوړونکي ثابت شي. د هغې د حیرانتیا لپاره عالي لاره! تاسو کولی شئ د څو ساعتونو لپاره د خپل ملګري یو ګوډاګی په پور واخلئ او هغه کوچنی کوچی د هغې ځای ته بوځئ.

دا یو له ډاډمن حلونو څخه هم دی که تاسو فکر کوئ چې څنګه د اوږدې جګړې وروسته خپله ملګرې خوشحاله کړئ. یو کوچنی ګوډاګی او په زړه پوری "بخښنه" کولی شي ستاسو د اړیکو ټول دلیلونه په یوه وخت کې ورک شي.

10. هغې ته ښه مالش ورکړئ

څنګه د خپلې ملګرې خوشاله کول هم د هغې د لږ پام کولو په اړه دي او دا شیبه د هغې او د هغې اړتیاوې پوره کوي. که ستاسو ملګرې فشار لري، یو څه وکړئ چې د هغې په لرې کولو کې مرسته وکړي او هغه عضلات آرام کړي. شاید تاسو دواړه د خوب لپاره د اکوپنکچر هڅه وکړئ ترڅو د هغې حواس آرام کړئ یا یو بل ته سیکسی مساج ورکړئ.

په کور کې یو ښه مساج هغه څه دي چې هیڅ ملګری یې هیڅکله انکار نشي کولی. د یو څو شاته رګونو او ټنونو لوبو بوسو سره، ستاسو ماښام او د هغې مزاج به ويبیرته په لاره کله چې د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره د ښکلي شیانو د موندلو هڅه وکړئ، مساج ته باید لومړیتوب ورکړل شي.

11. هغه په ​​موټر کې واخلئ

دا اوږده کړئ. دا یو له غوره لارو څخه هم دی که تاسو فکر کوئ چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه په ​​​​تاسو لیونۍ وي. کله چې هغه په ​​​​موټر کې وي، هغه بله لاره نه لري پرته له دې چې خپل ځان ښکاره کړي او تاسو ته ووایی چې هغه څه ځوروي. په لویه لاره لاړ شئ او لاړ شئ چیرې چې دا یوازې تاسو دوه یاست نو تاسو کولی شئ خپلې ستونزې حل کړئ. پدې توګه ، تاسو به ټول وخت ولرئ چې هغې ته یې چمتو کړئ.

12. یو څه په زړه پورې میوزیک ولګوه

د خپلې ملګرې جامو کې اچول یقینا د هغې پښې ټیپ کوي. د موسیقۍ اوریدل د هر هغه درد یا غوسه کمولو لپاره پیژندل کیږي چې یو څوک یې احساس کوي. د خپلې ملګرې د خوشالولو لپاره یو له صحي لارو څخه ، تاسو به پدې وخت کې یو څه ساتیري هم ولرئ! دا یو له ښکلي شیانو څخه دی چې په کور کې ستاسو د ملګرې سره ترسره کړئ. د ښوونځي زوړ راک یا میلو لو فای، یوازې په نالی کې ورشئ که تاسو د دې په پوهیدو کې جدي یاست چې څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ.

13. د کارت لوبې وړاندې کړئ

که چیرې ستاسو ملګرې د یوې لویې مرکې څخه مخکې فشار ولري یا د کوم راتلونکي وضعیت په اړه اندیښمن وي، تاسو د هغې د فشار کمولو لپاره یو څه ته اړتیا لرئ. د دې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د کارتونو یوه بسته راوړو او د هغې د خوښې کارتونو لوبه ترلاسه کړئ. دا به هغه مصروف او تړلي وساتي، او هغه کولی شي د نورو شیانو په اړه اندیښنه ودرويذهن یې بل څه ته واړوه.

14. څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه فشار لري ، په متن کې؟ په زړه پورې ویډیوګانې

په دې فکر کې یاست چې څنګه د اوږدې فاصلې په اړیکه کې خپله ملګرې خوشحاله کړئ؟ طنز واقعیا ستاسو د ستونزو ځواب کیدی شي. په دوامداره توګه د هغې لپاره شتون، که څه هم په حقیقت کې، ستاسو ترټولو غوره شرط دی کله چې تاسو په فزیکي توګه یوځای نه یاست.

مګر په داسې شرایطو کې، د ویلو لپاره د سمو شیانو د تیښتې خطر هم لوړ دی. نو د هغې په دوامداره توګه د متن لیږلو هاخوا وګورئ. دا د نیټې کولو پرمهال د متن لیکلو یو له قواعدو څخه دی. د هغې د موسکا کولو لپاره هغې ته شیان لیږلو ته دوام ورکړئ. زه څنګه کولی شم زما ملګری د متن په اړه خوشحاله کړم؟ هغې ته یو خوندور یو څه ولیږئ. د سپي مسخره ویډیوګانې معمولا زما لپاره چل کوي.

15. هغه د اوږده مزل لپاره وباسئ

څنګه خپله ملګرې خوشحاله کړئ کله چې هغه خفه وي؟ طبیعت ته بیرته ستنیدل خورا لوړ کیدی شي. او دا اړینه نده چې په غره کې بشپړ پیدل سفر یا په ځنګل کې کیمپ کول وي.

یوازې هغه د آرامۍ تګ لپاره نږدې پارک ته بوځه. پرېږدئ چې تنفس وکړي او د هغې سره یو څه وخت ونیسي. د صحنې دا بدلون به د هغې ښه کړي او هغه به یو څه ښه احساس کړي. د دې پوښتنې ته بیرته ګرځیدل چې څنګه د اوږدې فاصلې په اړیکه کې خپله ملګرې خوشحاله کړئ ، ښه ، دا دومره ستونزمن ندي کله چې تاسو د ټولنیزو رسنیو او انټرنیټ ځواک ولرئ. تاسو کولی شئ الهامي نرخونه یا عجیب تخلیقي شریکولو ته دوام ورکړئ ترڅو هغه د هغې په جریان کې جاري وساتيورځ

16. هغې ته مثبت اقتباسات واستوئ ترڅو په چیټ کې د خپلې ملګرې مزاج ښه کړي

د اوږد واټن اړیکې سختې وي او دا واقعیا د ننګونې احساس کولی شي چې ستاسو د ملګري خوا کې شتون لري کله چې شیان خراب وي. مګر دا طریقه هڅه وکړئ او دا ممکن وضعیت یو څه روښانه کړي. د مسخره کولو لپاره، یو څه مسخره کړئ چې هغې وویل او عمل وکړئ لکه دا د پیړۍ اقتباس دی. آیا ستاسو د خوبونو انجلۍ ته د موسکا کولو څخه غوره بل څه شتون لري؟

17. د هغې په کارونو کې مرسته وکړئ

اوس، دا ستاسو د ملګرې د خوشالولو لپاره یو له هغو لارو څخه دی چې هغه به په بشپړ ډول مینه ولري. غیر معمولي ښکاري او حتی د نورو شیانو په څیر نیمایي هم په زړه پوري ندي چې تاسو یې کولی شئ د خپلې ملګرې خوشحاله کولو لپاره ترسره کړئ. مګر ځینې وختونه یوازې د هغې په څنګ کې شتون دا چل کوي. که هغه خپه او خپه وي او نه غواړي خبرې وکړي، تاسو کولی شئ پرته له دې چې واقعیا ډیر څه وکړئ د هغې سره په شخص کې اوسئ.

که هغه د انرژی د کمښت احساس کوي، هغه یقینا مرسته کولی شي. نو، د کور شاوخوا پاک کړئ، د هغې لپاره لوښي جوړ کړئ، او هغې ته په سمبولیک ډول وښایئ چې تاسو تل هغه بیرته ترلاسه کړی. هغه به ډیره مننه وکړي چې تاسو یې په شاوخوا کې لرئ.

18. په روم-کوم کې واچوئ

یو خوندور rom-com یا د مینې انجونې بیا چلول کولی شي ورځ بدله کړي د هرې نجلۍ لپاره شاوخوا. ځینې ​​​​وختونه ، هغه یوازې د چپس کڅوړه ، کمپلې او یو زوړ فلم ته اړتیا لري ترڅو خپل فکرونه تنظیم کړي او فشار ، اضطراب او خپګان پریږدي.

دا په ځانګړي ډول ثابت کیدی شي