Att hantera din flickväns regniga dagar och utbrott hör till. Därför är det ett viktigt kapitel i partnerhandboken att förstå hur man muntrar upp sin flickvän när hon är ledsen, deprimerad eller orolig. Om du försöker muntra upp din flickvän när hon är ledsen genom att säga något som "Det är ok, lugna ner dig", kommer du bara att få ett "K" och radiotystnad som svar.

Som du ser är det ganska viktigt att göra rätt här. Ett felsteg och du kan få henne att må ännu sämre än hon redan gör. Var väl förberedd på att höra hånen om hur du misslyckades med att muntra upp henne och struntade i hennes känslor, efter en vecka när hon mår bättre.

Oavsett om hon är arg på en kollega, bråkade med en gammal vän eller genomgår en smärtsam introspektion, är ditt jobb att hålla hennes hand och hjälpa henne genom den tuffa perioden. Alla har sådana dagar, du också. Som hennes partner bör du göra allt du kan för att hjälpa henne att slå bluesen. Så hur muntrar man upp sin flickvän? Låt oss lära dig det kapitlet idag.

22 sätt att muntra upp din flickvän

Hur du muntrar upp din flickvän handlar om att känna henne inifrån och ut. Förhållanden kräver mycket arbete och att muntra upp den du älskar är inte alltid så enkelt som att köpa dem dessert. Du måste verkligen veta hur de är för att kunna hjälpa dem. Hur man får en flickvän är en sak men att behålla henne är en annan. Du måste veta vad som distraherar, exciterar och upphöjer henne. Dessutom, mederfarenhet vet du hur du ska hantera hennes dåliga dagar.

Om ni precis har börjat dejta varandra och behöver muntra upp din flickvän när hon har mens, ta inte lätt på det. Hon litar på att du ska lyfta hennes humör när hon går igenom fysisk smärta och du måste veta precis vad du ska göra för henne. Om du kommer tillbaka med mörk choklad istället för hennes föredragna mjölkchoklad, kan vi inte garantera vad som kommer att hända!

Även om du inte är med henne fysiskt och undrar: "Hur kan jag muntra upp min flickvän via sms?", har vi något för dig. Här är 18 saker du kan prova om du är vilsen och vill veta hur du muntrar upp din flickvän och vänder hennes dag.

1. Skriv ett gulligt meddelande till henne

Hur du muntrar upp din flickvän när hon är ledsen handlar om att uppskatta henne och visa henne att hon är önskad. Oavsett vad som stör henne kan ett litet handskrivet kärleksbrev göra susen. Det är ett bra sätt att visa tillgivenhet för din partner.

Hitta ett sött papper och skriv något fint till henne. Det kan vara kort och sött eller långt och innerligt. Lägg till lite humor så har du precis gjort hennes dag. Det är en av de bästa söta sakerna att muntra upp din flickvän, allt du behöver göra är att skriva ner bra minnen ni två har haft tillsammans. Den flock av känslor du ser på hennes ansikte kommer att vara värt det. Se henne le bort medan duge den till henne.

2. Bjud henne på en tröstande dryck

Det här är en av de gulligaste sakerna du kan göra för att muntra upp din flickvän. Det funkar inte bara på flickvänner, det funkar på vem som helst egentligen.

Varmt te, iskallt kaffe eller en skvätt av någon sprit på klipporna, allt är tillåtet när man behöver muntras upp. Om du är särskilt bekymrad över hur du ska muntra upp din flickvän när hon har mens, är detta rätt väg att gå. Ibland när du är riktigt arg eller orolig behöver du bara en lugnande dryck för att lugna dina nerver och allt blir okej för tillfället. Svaret påhur du muntrar upp din flickvän ligger i att skapa en lugn och glad atmosfär för henne. Och hennes favorit kamomillte kan göra just det.

3. "Vad kan jag göra för att muntra upp min flickvän?" Ta med henne ut och äta glass

Det är en klyscha, men klyschor finns av en anledning. Hur muntrar man upp sin tjej? Alla tjejer älskar en glassdejt med den partner hon älskar. Om det är något hon tänker på och det gör henne galen, ta med henne ut på något uppfriskande.

När du tar ut henne kan du fråga henne vad hon tänker på och låta henne ventilera. Även om du minns de dåliga dagarna eller några bråk på jobbet kommer det inte att vara alltför upprörande när ni båda njuter av era glassar med strössel på. Vem kan vara ledsen när man äter en oreo choco chip sundae?

4. Planera en dubbeldejt

Om din flickvän är en social person kanske hon bara behöver lite extra glad energi omkring sig för att få bort de dåliga vibbarna. Om du har en trevlig dubbeldejtgrupp bör ni alla gå ut en kväll för att få henne att tänka på annat. För att muntra upp en ledsen flickvän som bara behöver komma ut och må bättre kan det här göra susen.

Ta några drinkar, spela lite "Jag har aldrig" och se hur hennes sorg försvinner som om den aldrig funnits. Drick dock inte för mycket, du vill inte hjälpa din flickvän att ta hand om sin baksmälla nästa morgon!

5. Snuggles för att muntra upp flickvännen

Hur muntrar man upp sin flickvän, undrar du? Har du provat att ligga sked? Att ligga sked med någon kan faktiskt lugna ner deras system och få dem att känna sig mer avslappnade. Visa henne lite kärlek genom att krama henne varmt i sängen. Denna komfort får henne att känna att hon är omhändertagen och hon kommer att känna sig tryggare med dig. Att ligga sked skapar också känslomässig trygghet i ett förhållande.

Du kan antingen somna, prata ut om hennes bekymmer eller minnas roliga historier för att distrahera henne. Låt bara ögonblicket flöda och tillbringa lite kvalitetstid med henne. Vi tvivlar på att det finns ett bättre sätt att muntra upp din flickvän när hon är ledsen.

6. Se lite stand-up

"Vad kan jag göra för att muntra upp min flickvän?" Om du har tur och det finns en standup-show i närheten kan du ta med henne dit eller kolla in några bra standup-föreställningar på Netflix eller YouTube. Lite komik kan få vilken tråkig dag som helst att verka bättre för en liten stund.

Om du känner dig tillräckligt självsäker kan du alltid försöka få henne att skratta. Även om du inte är med henne kan du skicka några roliga sms till henne, så här muntrar du upp din flickvän när hon är stressad över sms. Var hennes personliga komiker för kvällen. Även om du bombar och börjar svettas kommer hon åtminstone att uppskatta ansträngningen. Och om du till slut får henne att sätta drinken i halsen av skratt har du precis hittatdig själv en ny karriär!

7. Söta saker att göra för att muntra upp din flickvän laga mat åt henne

"Babe, I'm cooking you dinner tonight" är en av de mest romantiska saker som varje tjej älskar att höra. Kvinnor älskar när deras partners tar initiativ för att få dem att känna sig speciella. Hur du muntrar upp din flickvän handlar om att gå den extra milen för att visa henne att du älskar henne.

Gå till mataffären för att köpa rätt ingredienser till hennes favoriträtt, laga mat och häll sedan upp lite Rose för att göra det till en hemma-dejtkväll. Vi försäkrar dig att hon kommer att vara på det nionde molnet. Blues? Vilken blues?

8. Göra en striptease

Vill du göra saker raunchy samtidigt som du håller dem lättsamma och roliga? En liten striptease kan göra gott för er båda. Detta kan vara ett sexigt och lekfullt sätt att distrahera din tjej och visa henne en riktigt bra tid. Ett av de mer sexiga sätten att muntra upp din flickvän, ni två är inne för en rolig kväll.

Detta är en av de saker du kan göra för att göra din flickvän glad. Du kan lägga till ett inslag av poker för att krydda till det ännu mer eller sätta på lite skön musik. När din flickvän är stressad kan detta vara den ultimata stressborttagaren samtidigt som det främjar den fysiska intimiteten mellan er två.

9. Ge henne en valp

Om din flickvän älskar hundar kan lite tass-terapi visa sig vara den perfekta stämningshöjaren. Ett bra sätt att överraska henne också! Du kan låna en av din väns valpar i några timmar och ta med den lilla vovven hem till henne.

Detta är också en av de säkra lösningarna om du undrar hur du ska muntra upp din flickvän efter ett långt gräl. En liten hundvalp och ett hjärtligt "förlåt" kan få alla dina relationsgräl att försvinna i ett nafs.

10. Ge henne en skön massage

Hur du muntrar upp din flickvän handlar också om att skämma bort henne lite och få den stunden att handla om henne och hennes behov. Om din flickvän är stressad, gör något för att hjälpa henne att skaka av sig det och slappna av i musklerna. Kanske ni två ska prova akupunktur för sömn för att lugna hennes sinnen eller ge varandra sexiga massagebehandlingar.

En skön massage hemma är något som ingen flickvän någonsin kan vägra. Med några ryggmassage och massor av lekfulla kyssar kommer din kväll och hennes humör att vara tillbaka på rätt spår. När du försöker hitta söta saker att muntra upp din flickvän, bör en massage vara en topprioritet.

11. Ta med henne ut på en biltur

Gör den lång. Detta är också ett av de perfekta sätten om du undrar hur du ska muntra upp din flickvän när hon är arg på dig. När hon sitter i en bil har hon inget annat val än att uttrycka sig öppet och berätta exakt vad som stör henne. Sätt dig på motorvägen och åk bort där det bara är ni två så att ni kan reda ut era problem. På det här sättet har du all tid att gottgöra henne.

12. Sätt på lite rolig musik

Att sätta på din flickväns låtar kommer definitivt att få hennes fötter att klappa. Att lyssna på musik är känt för att lindra eventuell smärta eller ilska man kan känna. Ett av de hälsosammaste sätten att muntra upp din flickvän, du kommer att ha lite kul under detta också! Detta är också en av de söta sakerna att göra med din flickvän hemma. Old school rock eller mjuk lo-fi, bara komma i spåret om du ärallvarligt om att förstå hur man muntrar upp din flickvän.

13. Ta fram kortspelen

Om din flickvän är stressad inför en stor intervju eller är orolig för någon förestående situation, behöver du något för att stressa ner henne. För att göra detta kan du ta fram en kortlek och sätta igång hennes favoritkortspel. Detta kommer att hålla henne engagerad och ansluten, och hon kan sluta oroa sig för andra saker och tänka på något annat.

14. Hur muntrar man upp sin flickvän när hon är stressad, via sms? Roliga videor

Undrar du hur du ska muntra upp din flickvän i ett långdistansförhållande? Humor kan verkligen vara svaret på dina problem. Att ständigt finnas där för henne, om än virtuellt, är det bästa du kan göra när ni inte är fysiskt tillsammans.

Men i sådana situationer är risken att få slut på de rätta sakerna att säga också hög. Så se till att inte sms:a henne konstant. Det är en av reglerna för att sms:a när man dejtar. Fortsätt att skicka saker som får henne att le. Hur kan jag muntra upp min flickvän via sms? Skicka något roligt till henne. Roliga hundvideor brukar fungera bra för mig.

15. Ta ut henne på en lång promenad

Hur muntrar man upp sin flickvän när hon är ledsen? En utflykt till naturen kan vara väldigt upplyftande. Och det behöver inte vara en ordentlig vandring uppför ett berg eller camping i skogen.

Ta bara med henne till närmaste park för en avkopplande promenad. Låt henne andas och ta lite ledigt med henne. Detta scenbyte kommer att göra henne gott och få henne att må lite bättre. Om vi återgår till frågan om hur du muntrar upp din flickvän i ett långdistansförhållande, är det inte så svårt när du har kraften hos sociala medier och internet på din sida. Du kan fortsätta att delainspirerande citat eller knäppa kreativa citat som håller henne igång under dagen.

16. Skicka henne positiva citat för att göra din flickväns humör bättre på chatten

Långdistansförhållanden kan vara svåra och det kan kännas riktigt utmanande att finnas där vid din partners sida när det är tufft. Men prova den här metoden så kanske situationen blir lite lättare. För att göra det roligt, ta med något roligt hon sa och låtsas att det är århundradets citat. Finns det något bättre än att få din drömtjej att le?

17. Hjälpa till med hennes sysslor

Det här är ett av de sätt att muntra upp din flickvän som hon absolut kommer att älska. Det låter vardagligt och inte ens hälften så spännande som de andra saker du kan göra för att muntra upp din flickvän. Men ibland gör det susen att bara vara närvarande vid hennes sida. Om hon är nere och upprörd och inte vill prata kan du bara vara där med henne personligen utan att egentligen göra så mycket.

Om hon känner sig energilös kan hon definitivt behöva hjälp. Så städa upp i huset, diska åt henne och visa henne symboliskt att du alltid finns där för henne. Hon kommer att vara så tacksam över att ha dig i närheten.

18. Sätt på en romantisk komedi

En töntig romantisk komedi eller en Mean Girls Ibland är allt hon behöver en skål med chips, en filt och en gammal film för att sortera sina tankar och släppa taget om stress, ångest och sorg.

Detta kan särskilt visa sig vara effektivt om du försöker hitta ett svar på hur du kan muntra upp din flickvän när hon har mens. Skapa det ultimata bekväma utrymmet för henne och lämna inte hennes sida.

19. Dela roliga videor och rullar

Att bläddra igenom några bra rullar kan vara den ultimata stressborttagaren, det vet du redan. Så när din tjej är nere är ibland allt du kan göra att dela några roliga videor med henne. Det kommer inte att lösa hennes problem, men åtminstone i några minuter kanske hon känner sig lättare. Om hon kämpar med något större och behöver en riktig pick-up kan du överväga att ge henne en personlig videogåva där duPåminn henne om hur underbar och fantastisk hon är.

Som partner kan du inte lösa hennes problem åt henne, du kan bara hjälpa henne att ta sig igenom dem. Det är ett sätt att vara en bättre pojkvän eller flickvän, håller du inte med? Så om du vill veta hur du muntrar upp din flickvän när hon är stressad, via sms, så prova detta. Hon kanske bara glömmer sina bekymmer för en liten stund.

20. Lyssna aktivt på henne

Men snoka inte. Om hon går runt i sitt rum hela tiden och är orolig för att hon är sjuk, ska du inte tjata på henne och fråga vad som är fel. Vänta tills hon lugnar ner sig, tar ett andetag och sedan kommer till dig med sitt problem. Och det är där ditt arbete börjar. När hon till slut är redo att berätta för dig vad som är fel, måste du vara den bästa förtrogna du kan vara.

Oavsett hur stort eller litet det är, förminska inte hennes problem genom att säga "Det är ingen stor sak" eller genom att säga åt henne att komma över det. Det är stort för henne och det är därför det gör henne upprörd. Ge efter för hennes känslomässiga behov och var en aktiv lyssnare. Du behöver inte ha åsikter om allt hon säger. Du kan bara hålla henne i handen och lyssna.

21. För att muntra upp en ledsen flickvän, gör en intensiv aktivitet med henne

Ta med henne och simma några varv eller kör ner till tennisbanorna nära ditt hus. Din flickvän saknar endorfiner just nu och för att komma på bättre humör är det precis vad hon behöver. Du kan även överväga att ta med henne till en bergsklättringsarena för att verkligen få adrenalinet att rusa.

Ibland kan en bra distraktion och må bra-hormoner omedelbart förändra din dag, få dig att sluta övertänka och hjälpa dig att se saker tydligare. Om hon har lite energi, gör då något lätt. Men detta är, oavsett, ett bra sätt att hjälpa henne att komma ut ur sitt eget huvud.

22. Hur muntrar man upp sin flickvän? Unna sig något hon älskar

Dra henne till köpcentret för att få naglarna fixade, ge henne en bok att läsa eftersom hon inte har läst på ett tag eller träna med henne. Beroende på hennes personlighet och vad hon gillar är det trevligt om du kan ge henne lite omväxling genom att hjälpa henne göra något som hon tycker om. Även om det är att köpa en banana oreo milkshake från hennes favoritkafé.

Vi hoppas att du nu inte får slut på söta saker att muntra upp din flickvän med när hon är stressad. Det är verkligen inte raketforskning och inte så svårt som folk gör det till. Att bara ge henne lite glass kommer att göra susen, ärligt talat. Du behöver inte längre googla "hur man muntrar upp sin flickvän under hennes mens", bara mysa med henne, ge henne en massage och berätta för henne att du älskar henne.

Vanliga frågor

Om en tjej är ledsen säger du till henne att du älskar henne och att du inte kommer att lämna henne. Dessutom säger du till henne att du tror på henne och att du vet att hon är en stark tjej som kan övervinna allt. 2. Hur kan jag veta varför min flickvän är ledsen?

Om hon är lynnig, har tappat intresset för att göra saker hon älskar eller är synligt stressad eller distraherad, kan du veta att hon känner sig ledsen.

För att få din flickvän att le behöver du rätt kombination av ord och handlingar. Försäkra henne om att du är på hennes sida och gör något gulligt för henne som att sätta på hennes favoritmusik eller laga en måltid åt henne. 4. Vad är det bästa sättet att muntra upp min flickvän?

Hur du muntrar upp din flickvän handlar om att få henne att tänka på annat än sådant som upptar henne i onödan. Ta med henne ut på en biltur, beställ en pizza eller sätt på en film. Dessa små saker kan lysa upp hennes dag.