¿Estás enamorado de una persona que no te considera más que un amigo? ¿Estás cansado de eso? Pues está claro que sí. A nadie le gusta que le llamen amigo cuando uno quiere más. Pero, ¿cómo salir de la friendzone? Esa pregunta puede darte muchas noches de insomnio.

Un estudio describe el fenómeno de la friendzone como una situación en la que un individuo codicia una relación romántica con un amigo íntimo que nunca llega a desarrollarse. Puede que esa definición te resulte demasiado familiar, pero no te desanimes, hay formas de salir de la friendzone.

Por lo general, la situación incluye a un hombre que busca una posible asociación romántica con una mujer. Ahora bien, si te encuentras en esa situación, o incluso si es lo contrario, estamos aquí para ayudarte en tu esfuerzo por salir de la friendzone. Sin embargo, antes de averiguar cómo salir de la friendzone, echemos un vistazo a lo que es exactamente.

¿Qué significa "Friendzone"?

Chad ya estaba un poco enamorado de Jen antes de que empezaran a hablar, y una vez que se armó de valor para iniciar una conversación con ella, esperaba que las cosas salieran como él quería. La ayudaba con las tareas, almorzaba con ella cada dos días y poco a poco iba estableciendo una conexión emocional más profunda con ella. Todo mientras esperaba una relación romántica.

Durante una conversación nocturna por mensajes de texto, Chad sintió que era sólo cuestión de tiempo que le pidiera salir y ella dijera que sí. Sin embargo, en la misma conversación, Jen dijo: "Ya no hacen chicos como tú. Por eso no encuentro a nadie con quien salir". "¿Por qué no salir conmigo?", preguntó Chad. "Duh, ¡somos amigos!", respondió Jen.

Lo que acabamos de describir es la tristemente célebre "friendzone", un lugar en el que casi siempre se encuentran las personas sin saber cómo han llegado a él. Es cuando existe una amistad entre dos personas, pero una de ellas también tiene sentimientos románticos no correspondidos hacia la otra.

Es un lugar difícil en el que te puedes tirar de los pelos tratando de entender qué hacer a continuación. Con cada gesto amable, parece que caes más profundamente en la friendzone, cuando esperabas que hiciera lo contrario. Cada vez que haces progresos, un texto como "¡Eres tan buen amigo!" puede echar por tierra todas tus esperanzas.

Cuando estás en ella, en lo único que piensas es en cómo salir de la friendzone. Antes de llegar a responder a esa pregunta tan importante, es importante averiguar si realmente estás en ella o no. Por lo que sabes, puede que esa persona sólo sienta algo por ti, pero has malinterpretado toda la dinámica.

¿Cómo sabes que estás en la zona de amigos?

Cuando dos personas se gustan, va a haber un poco de coqueteo, un poco de atracción mutua y algunos cumplidos que marcan la pauta. "Tienes unos ojos preciosos, podría perderme en ellos", son cosas que puedes oír cuando hay un interés mutuo. En la friendzone, sin embargo, vas a oír algo como: "¿Por qué tienes las cejas así? ¡Pareces un bobo!".

La cuestión es que la diferencia entre una misteriosa acumulación hacia una relación plagada de tensión sexual y la relación platónica (al menos según una persona) que se ha formado en la friendzone es muy evidente. Aquí tienes algunas formas de saber que te has encontrado en este desafortunado lugar, suponiendo que seas tú el que está colado por esa persona:

• Te han dicho explícitamente que para ellos sólo eres un amigo, nada más
• Esta persona tiene un montón de bromas con usted, al igual que los amigos se burlan entre sí
• Nunca han iniciado ningún contacto físico que pueda ser sugerente
• Nunca han flirteado contigo, o no están interesados en responder a tus intentos de flirteo.
• Conocen tus sentimientos hacia ellos y te han dicho que sólo te ven como un amigo
• Hablan contigo todo el tiempo sobre personas que les interesan románticamente
• Sus amigos y familiares te conocen como amigo - y te han preguntado por qué no empiezas una relación
• Habéis dormido en la misma cama sin abrazaros/tomaros de la mano
• Hay cero tensión sexual de su parte
• Han intentado emparejarte con otras personas
• Nunca sois sólo vosotros dos, siempre se invita a otras personas cuando os reunís
• Te han llamado "hermano" o "hermana" para ellos

Por supuesto, los indicios de una dinámica unilateral que tú veas dependerán de tu relación con esa persona. Los indicios que tú veas no serán necesariamente los mismos que los que puedan ver tus amigos, eso es porque cada dinámica es diferente. Si esta lista te ha ayudado a comprobar que estás en la friendzone, el siguiente paso es intentar buscar una forma de salir de ella

Tanto si estás intentando averiguar cómo salir de la friendzone con un chico o cómo salir de la friendzone con una mujer, estamos aquí para ayudarte. Sigue leyendo para saber qué debes hacer.

18 maneras de salir de la friendzone

Todos hemos oído muchas historias en las que la gente se enamora de sus amigos y forman grandes parejas. A veces, amar a un amigo resulta ser un asunto unilateral. En tales situaciones, el culpable más común es la temida friendzone. La mayoría de las personas que han estado enamoradas de un amigo pero no han conseguido ganarse su afecto se arrepienten de no haber sabido salir de la friendzone a tiempo. Una vez que alguien se convierte enacostumbrado a verte como un amigo, cambiar esa perspectiva puede resultar difícil.

Y así, van por ahí buscando el amor, saliendo con otros, apuntándose a plataformas de citas online, mientras tú observas desde la barrera cómo su vida amorosa se dispara y se desploma. Todo ello, mientras empleas todas las fuerzas de tu ser para contener tus sentimientos.

Peor aún, puede que este amigo te confíe los tejemanejes de su vida amorosa, ajeno por completo a sus sentimientos. Vaya, ¡la friendzone sí que es un lugar difícil en el que estar! Hasta ahora, habrás leído sobre las señales que indican que estás en la friendzone o cómo no caer en ella. Pero aquí es donde nos diferenciamos ahora. Te contamos cómo puedes salir de la friendzone con estos 18consejos prácticos:

1. Sal de la friendzone sin parecer demasiado necesitado

Para salir rápidamente de la friendzone, deja de actuar como un necesitado. Cuando te encuentras en una posición en la que les llamas o envías mensajes de texto constantemente, hay posibilidades de que te den por sentado.

Deja de actuar como si estuvieras desesperado. Deja de tomar la iniciativa y asegúrate de no parecer demasiado necesitado. Por ejemplo, si lo que quieres es salir de la friendzone a través de un mensaje de texto, no enviar primero el mensaje, sino responder siempre, puede ser una buena forma de despertar su curiosidad e interés.

Si este amigo al que intentas cortejar tiene incluso algún sentimiento latente por ti del que puede no ser consciente, esto sin duda puede cambiar las tornas sobre quién persigue a quién. Así de fácil, puedes empezar a invertir la dinámica de la friendzone.

2. Distánciate

La lucha por salir de la friendzone se vuelve aún más desalentadora si ya has confesado tus sentimientos hacia tu amigo. En este punto, te debates entre intentar escapar de la friendzone y no parecer patético. El primer paso es dejar de hablar de tus sentimientos o de lo mucho que deseas estar con esa persona.

Por supuesto, es importante que sepan cómo te sientes para que no vivas el arrepentimiento de no haberlo intentado. Pero si después de eso, no quieren llevar la relación más allá, es su decisión. Te va a afectar mucho, así que es mejor que te distancies de ellos, por tu propio bienestar. Recuerda que distanciarse no significa que los aceches.

Salir de la zona de amistad puede implicar que te tomes un tiempo lejos de esta persona. Suena contraintuitivo, pero este tiempo puede darte el espacio que necesitas para la autorreflexión, así como mantener a esta persona interesada en ti.

3. Volver a salir con alguien

¿Cómo puedo salir de la friendzone saliendo con otra persona, te preguntarás? Tus preocupaciones son válidas, pero escúchanos. Una vez que te has distanciado de tu amigo, el siguiente paso es hacerle saber que no estás trabajando en seguir adelante. Volver a salir con alguien es la mejor manera de hacerlo.

Cuando lo haces, pueden pasar dos cosas: o bien se dan cuenta de que sienten algo por ti y vienen corriendo hacia ti, o bien les da igual y sabes que no tienes más remedio que aceptar que te quieran como amigo. De la misma manera, cuando empiezas a tener citas, o bien te das cuenta de que te gustan lo suficiente como para seguir intentando salir de la friendzone, o bien encuentras una relación más satisfactoria.conexión con otra persona.

Independientemente de cómo resulte, este es un paso importante en el proceso de cómo salir de la friendzone porque te da una visión de la realidad sobre la viabilidad de una relación. Aunque puede ser difícil de aceptar, después de un punto sólo tienes que afrontar la realidad de que las cosas podrían no funcionar con esa persona por la que estás suspirando, y salir de la friendzone no es una posibilidad.

4. Cómo salir de la friendzone: intenta provocar sus celos

Si realmente le caes bien y ha empezado a pensar en ti como en un amigo por la relación que habéis compartido, esto podría funcionar de maravilla. Los celos en las relaciones son una herramienta que, bien utilizada, puede dar los resultados deseados. Ahora que de verdad estás intentando encontrar una pareja potencial o quizá incluso salir con alguien, ponte en contacto con tu "amigo".

Cuéntales todo lo que ha pasado últimamente en tu vida amorosa, alborota y despotrica sobre algunas de tus citas recientes y hazles entender sutilmente que esta decisión te está saliendo realmente bien. Si les gustas, en este momento empezarán a surgir señales de que estás saliendo de la friendzone.

Si tu vida activa de citas no le molesta, tienes que elegir entre aceptar ser friendzoneado o esforzarte más. Es muy probable que esta persona te considere sólo un amigo y que las cosas nunca vayan a más entre vosotros.

5. Compórtate como si estuvieras muy ocupado

Una de las tendencias comunes cuando estás en la friendzone es la de priorizar al amigo del que estás enamorado por encima de ti mismo. Basta un mensaje o una llamada suya para que dejes todo lo que estás haciendo para estar a su lado. Esta es también la razón por la que te dan por perdido y te encuentras luchando por salir de la friendzone.

Si hacen planes para quedar, no llegues a tiempo. No contestes a sus llamadas al primer timbrazo. Y lo más importante, no estés disponible todo el tiempo. Establece tus prioridades y fija límites claros. Trabaja por cosas más importantes en la vida en lugar de hacer de tu interés amoroso el centro de tu universo.

Reduce la cantidad de atención que les dedicas. Trátalos como a cualquier otro amigo. Esto hará que te vean con otros ojos y aprecien todo lo que haces por ellos, independientemente de si estás intentando averiguar cómo salir de la friendzone con un chico o con una mujer.

6. Si te friendzonean, sé tú el amigo

A veces, no entendemos el valor de la amistad en sí misma. Es donde todo empieza. Date cuenta de que es importante que estés ahí para ellos en sus momentos difíciles, si te quieren como amigo, que así sea. No puedes forzar tus emociones en otra persona. Si realmente les gustas, querrán que las cosas avancen poco a poco. Si no, la aceptación es la clave. Devuélvele lo mejor de ti.amistad en la relación.

Cuando el objeto de tu afecto ve que has estado a su lado en las buenas y en las malas -cuando otros intereses amorosos han ido y venido- puede cambiar sus sentimientos hacia ti. A veces, la mejor forma de escapar de la friendzone es ser tú mismo.

7. Respetar sus decisiones

Es importante que respetes sus decisiones y situaciones vitales, pase lo que pase. Si está saliendo con otra persona, no intentes hacer de villano en su historia de amor. Tácticas como aprovecharte de sus peleas o diferencias en su relación para separarlos, quejarte de su persona o hablar mal de ella delante de los demás siempre resultan contraproducentes.

Tarde o temprano, estas cosas salen a la luz. Cuando tu amigo se dé cuenta de que has estado intentando sabotear su relación, te guardará rencor por ello. Recuerda que el amor verdadero nace del respeto. Eso incluye respetar a la persona con la que deciden estar.

Por otro lado, trata de ver la friendzone como una buena señal y utiliza tu proximidad como amigo para consolarles cuando estén angustiados por su relación actual. Esto resultará mucho más efectivo para salir de la friendzone que cualquier truco astuto.

8. Entiende que no te deben nada

Recuerda que lo que haces como amigo por ellos se supone que debe ser desinteresado. No utilices tu amistad como una herramienta para presionarlos a que te devuelvan tu afecto. Esto sólo alejará a la persona de ti. En tus esfuerzos por revertir la friendzone, puedes terminar perdiendo una amistad genuina. Recuerda siempre que no puedes obligar a alguien a enamorarse de ti. Estas cosas suceden orgánicamente o no a lastodos.

9. Deja de pensar demasiado

Tienes que dejar de verte como la víctima en esta situación. Sí, el amor unilateral puede doler, pero no es culpa de tu amiga. No seas esa romántica empedernida que no para de cantar canciones tristes y acaparar tarrinas de helado.

Cuando le echas en cara a tu amigo su falta de sentimientos hacia ti, tarde o temprano empezarás a guardarle rencor por ello. En esta situación, incluso si conseguís salir de la friendzone y empezáis a salir, habrá tanto bagaje entre vosotros que surgirán enésimas dificultades en la relación. Tienes que decirte cada día que eres una joya y que no todo el mundo puede encontrar una oreconocer uno.

10. Deja de esperar

Las expectativas son lo que más duele. Si esperas constantemente que te llamen o te envíen mensajes de texto o te colmen de la atención que tú no dejas de darles, te vas a llevar una decepción. Lo más probable es que ni siquiera dediquen un minuto a pensar en ti. No te obsesiones con lo que deberían hacer por ti. Esto sólo hará que te sientas herido y con el corazón roto. Si te apetece repartir amor y positividad, hazlo.Pero no espere recibir lo mismo.

Puede que este no parezca el mejor consejo a la hora de salir de la friendzone, quizá sea porque se centra más en poner en orden tu salud mental. Si sigues dejando que tus expectativas te superen, tarde o temprano te sentirás herido.

11. No tomes tus decisiones basándote en lo que les gusta o no les gusta a ellos.

Mucha gente, sobre todo los adolescentes, tiende a tomar decisiones vitales precipitadas cuando están atrapados en la agonía del amor. Una cosa es tratar de elegir una película que ni siquiera te interesa ver sólo para poder pasar una tarde con tu enamorado.

Pero tomar decisiones importantes, como qué universidad elegir o en qué organización trabajar, sólo para poder estar a su lado es algo totalmente distinto. ¿Y si las cosas no salen bien entre vosotros dos? Al final sólo te arrepentirás.

Además, seguir a tu pareja como un cachorrito puede hacerte parecer necesitado y pegajoso, dos cualidades que no son deseables en una pareja potencial. Recuerda que el amor, la carrera y la vida no son lo mismo.

La carrera que elijas para cursar la enseñanza secundaria superior o el trabajo que vayas a desempeñar deberían basarse en las perspectivas que tengas, no en lo que tu enamorado haya decidido hacer en su vida.

12. Deja de ser posesivo con ellos

Ser protector es parte del amor, pero hay que entender la diferencia entre ser protector y posesivo. Esta última es una tendencia tóxica que puede causar un daño irreparable a tu relación con la persona de la que estás enamorado.

Además, puede hacerles sentir incómodos y provocar que te alejen aún más. Sean cuales sean tus intenciones, tienes que darles el espacio necesario para que cometan sus propios errores y aprendan de ellos. Si estás intentando salir de la zona de amigos, debes hacerle saber a esta persona que no eres una influencia tóxica para ella, sino que sólo deseas lo mejor para ella.

13. No coquetees espeluznantemente

Coquetear puede ser excitante o totalmente desalentador, dependiendo de cómo lo hagas. Lo más probable es que hayas metido la pata cuando empezaste a coquetear, y eso te hizo parecer poco atractivo. Tal vez, sentías algo por esa persona desde el principio, pero no conseguiste transmitirle lo que querías. Como resultado, no estás atrapado en la friendzone.

Para conquistar a tu pareja, trabaja primero en tu forma de ligar. Sigue los consejos de los amigos a los que se les da bien. Al ligar, la idea es hacer que la otra persona se sonroje, se sienta bien consigo misma y disfrute de tu compañía, para que esté deseando pasar cada vez más tiempo contigo.

Ligar puede resultar mucho más difícil si ya eres amigo de esa persona, porque no sabes cómo reaccionará. ¿Y si se echa a reír cuando intentas insinuarte? Así que empieza sutilmente y, si ves que tu amigo te sigue el juego, ve subiendo la apuesta poco a poco. Esta habilidad es especialmente importante cuando estás pensando en cómo salir de la friendzone con una mujer.

14. Asegúrese de que no se aprovechan de usted

Con todo esto en mente, cuida también de que no se aprovechen de tus vulnerabilidades. Asegúrate de que no te estén utilizando para su propio beneficio. No seas un amante de la espera.

A veces, con la esperanza de que las cosas avancen, perdemos de vista la realidad. No dejes que tu amigo te haga la migaja de quedarte a su lado mientras él tiene una vida amorosa floreciente. Si tienes la sensación de que tus insinuaciones se topan con un callejón sin salida, decide esforzarte más o pasar página. No te quedes colgado en medio.

15. Aléjate si te duele demasiado

Puede ser difícil permanecer en una zona en la que no eres demasiado especial y ves que otra persona ocupa el lugar en el que tú querías estar. Si ya has expresado tus sentimientos y la ves con otra persona, es una clara señal de que no le gustas.

Eso puede ser muy hiriente para ti y podrías perder el control de tus emociones. Así que es mejor que te mantengas alejado hasta que te recuperes. Si no puedes tolerarlo, si te hace sentir celos, no pasa nada. Acepta tus emociones y tómate un respiro. Desvíate, dedica tiempo a tus aficiones.

16. Acéptalo: tal vez sea mejor que te den de lado.

Si nada funciona, aceptar ser friendzoned es la única opción que tienes, al menos por ahora. Créeme, a veces ser friendzoned funciona. Si no les gustas, no hay absolutamente nada que puedas hacer para que se enamoren de ti.

Pero si su situación sentimental cambia, haberte quedado como amigo te da la oportunidad perfecta para lanzarte y dar el paso. Si ambos estáis solteros y tu amigo aún no siente nada por ti, estar en su vida como amigo es tu mejor oportunidad para cambiar esa situación. Así que aguanta y sigue intentándolo hasta que estés listo para pasar página.

17. No pierdas la esperanza

Sabemos lo difícil que es salir de la friendzone, pero recuerda que esto no es el fin del mundo. Está bien que te consideren un amigo, es normal que no tengas sentimientos recíprocos.

El truco está en no perder nunca la esperanza. Tal vez, algún día encuentres a alguien que te valore por lo que eres. Alguien mucho mejor que tu amor actual. El amor verdadero se abrirá camino en tu vida, tarde o temprano.

18. Trabaja en ti mismo y en tus objetivos

Mientras intentas escapar de la friendzone, empieza a trabajar en las cosas que más te importan. Trabaja tu cuerpo y practica el amor propio. Empieza a marcarte objetivos y trabaja para conseguirlos. No dejes que un rechazo te baje la moral. Asegúrate de empezar a mejorar tu salud mental y física.

Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero la friendzone no es algo que pueda impedirte ser la mejor versión de ti. Es importante que conozcas tu autoestima y busques más cosas en la vida que centrar toda tu energía en intentar que una persona se enamore de ti. Si va a pasar, pasará. Y si no pasa, te espera algo mejor.

Preguntas frecuentes

Si quieres evitar que te metan en la zona de amigos, da a conocer tus sentimientos desde el principio. Deja claro que no persigues una amistad y que lo que buscas es una relación romántica. Si ya eras amigo suyo desde antes de sentir algo por él, intenta dar marcha atrás y decirle lo que sientes después de soltarle algunas indirectas.

Retrocede y muéstrate un poco misteriosa. Cuando vuelvas a quedar con él, inicia un poco de contacto físico e intenta flirtear un poco con él. Para que no piense que sólo estás con él por motivos físicos, retrocede en los momentos adecuados. Asegúrate de que no te da por sentado y no te muestres demasiado desesperada por salir de la friendzone.