Qiyaamada ma dhibsadaan? Taasi waxay ahayd su'aasha maskaxda ku haysa markii la maqlay Hurricane, oo ah raadraaca uu sii daayay Kanye West halkaas oo uu ku tilmaamay gaalnimadiisa intii uu guursaday xiddiga dhabta ah ee Kim Kardashian. Waxa laga yaabaa inay ahayd hadal geesinnimo ah oo qirasho u dhow in la sameeyo (oo tan iyo markaas uu ka baryayay dib u heshiisiin isaga oo aan wax badan ku guulaysan). ku saabsan khiyaamada - khiyaanada ma dareemaan xanuun badan sida qofka ay noloshiisu dhibayso? Jawaabtu waa haa. Iyo kiisaska dad badan, laga yaabee xitaa Kanye's, intooda badan ayaa si dhab ah u qoomameynaya.

Inta badan, kuwa aan daacad ahayn ayaa helaya dhammaadka gaaban ee usha iyada oo bulshadu ay xididdo lammaanahooda. Tusaale ahaan, isbarbar dhig jawaabta Kim Kardashian iyo jacaylkeeda cusub ee Pete Davidson ilaa trolling uu Kanye ku helay khiyaamkiisa waxay saamaysaa khiyaanada. In kasta oo dhacdo gaalnimo ay u keeni karto lamaanaha, haddana shaki kuma jiro in khiyaanada ay la kulmaan cawaaqibka falkooda, mararka qaarkood aad uga daran lammaanahooda. Sidee saxda ah iyo sababta? Waxaan go'aan ka gaarnaa sababaha ka dambeeya silica khiyaameeyayaasha annaga oo la tashanaya dhakhtar caalami ah iyo lataliye Tania Kawood 8 Siyaabood Oo Gaaladu QaadatoKhasaare Weyn Oo Ku Saabsan Dambiilaha

In la khiyaameeyo waa mid ka mid ah falalka khiyaamada ee ugu xun ee uu qofku la kulmi karo xiriir go'an ama guur. Laakiin marka naxariista iyo naxariistu ay had iyo jeer la jiifaan lammaanaha la khiyaameeyo, dad aad u tiro yar ayaa la yaabay: Miyay khiyaameeyaan si la mid ah lamaanayaashooda? simbiriirixashada guurka iyada oo lagu jiro mid ka mid ah wejiyada daciifka ah. Arrimuhu uma hagaagin ninkeeda, waana markii ay la kulantay saaxiibkeed oo ay isla markiiba ku xidhnayd. Mid baa mid kale keenay, muddo yar yarna waa ay is haasaawatay.

Lama sheegin, wax aan dheerayn ayay arrintu soo shaac baxday, oo guurkeeda dhib ku ah. "Ma faraxsanayn inta lagu guda jiro ama xitaa ka dib markii uu dhamaaday arrinkayga guurka ka baxsan. Iyada oo aan loo eegin duruufaha, waan ogaa in waxa aan sameeyay ay khaldan yihiin iyo welwelka ku saabsan sida ay saameyn ugu yeelan doonto qoyskayga ay aad u weynaadeen. Waligay ma awoodin in aan naftayda si buuxda u siiyo mid ka mid ah cilaaqaadkayga,” ayay tiri Anna, oo hadda aan guursan.

Qiyaamada ma helaan karmadooda, marka loo eego xanuunka ay u geystaan ​​qoysaskooda? Haa, way sameeyaan. Dareenka iyo rogrogmada fuulitaanka ee ku dhaca xidhiidhka guurka ka baxsan ama aan sharciga ahayn, ayaa inta badan dhibaato weyn ku haya dadka ku hawlan. Bilawga, noqoshada khiyaano ka dib marka la khiyaameeyo maaha wax aan caadi ahayn (oo loo yaqaan qishka aargoosiga). Sidoo kale, dhibka gaalnimadu waa in qofku uusan ahayn aKhiyaamada taxanaha ah, saamaynta nafsiyeed iyo bulsheed waxay noqon kartaa mid aad u xun iyaga.

Kaaga sii darane, ma helaan taageero qoys ama saaxiibo, xitaa haddii ay helaan, waligood ma ahan kuwo qalbigoodu dhan yahay. Markaa si cadaalad ah ama cadaalad darro ah, khiyaameeyayaashu waxay karmadooda ku helaan si uun ama si kale. Waa qalad in loo maleeyo in dadka baadida ah ay u fududahay. In kasta oo sababta galitaanka arrintu ay ku kala duwanaan karto qof kasta, haddana waa wax caadi ah in khiyaanada ay dareemaan eed, xishood, walaac, walaac, iyo dareeno kale oo xun Tania waxay tiri, "Waa iska cadahay in aysan ahayn kuwa ugu caafimaadka badan ama ugu faraxsan, maskax ahaan. Qiyaano-yaqaanku ma u dhibtoodaan lamaanayaashooda ay beenta u sheegaan? Ma dhihi karno si dhab ah laakiin runtu waxay tahay inay leeyihiin iskutallaab u gaar ah oo ay qaadaan. Dad badan ma oga in khayaanada ay garwaaqsadaan waxa ay lumiyeen ha dhawaato ama hadhow taasina ay dhab ahaantii saamaynayso xidhiidhkooda mustaqbalka.”

Harry (magaciisa waa la bedelay), ganacsade, waxa uu si daacad ah uga hadlayaa dhacdadii khiyaanada ahayd ee guurkiisa burburisay. “Saaxiib ayaan xiriir la yeeshay laakiin saameyntu aad ayey ugu xun tahay guurkayga maadaama ninkeyga uu igu soo baxay. Laakiin waxa ka sii daran in xidhiidhkii aan dunida oo dhan kula dagaalamay aanu sidoo kale sii waarin, kaas oo iga tagay. Waxaan u malaynayaa, su'aashayda weligeed ah - ma khiyaameeyaan - waa laga jawaabay," ayuu yidhi.

Harry waxa uu lahaa dhawr xidhiidh yar ka dib furiinkiisa, laakiin jacayl waara ayaa ka baxsaday.isaga. Ma arrintu waa dartii? "Waxaan qabaa inay tahay. Waxaan marar badan naftayda waydiin jiray, "Karma ma ii heli doonaa khiyaamo?" Markii saaxiibkay iga tagay, waxaan ogaaday inay jiraan wax la yiraahdo karma, ayuu yidhi.

Si kooban, khiyaameeyayaashu waxay dareemaan xanuunka, dambiga, iyo dareeno kale oo badan iyo badiyaa khiyaamo. iyaga si qoto dheer ayuu u saameeyaa. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha ay gaalnimadu u dhibto dembiilaha:

1. Miyay dhibsadaan khiyaanada? Dembigu waxay inta badan ka dhigtaa

“Dambi-khiyaamuhu waa waxyeelada ugu weyn ee gaalnimada. Qofku waxa laga yaabaa inuu ku faraxsanaado jacaylkiisa, laakiin ma jirto wax ka baxsanaya dembiga ah inuu iska daayo xaaska uu si sharci ah u guursaday ama lammaane go'an. Tani waxay xitaa saameyn kartaa isku-kalsoonidooda,” ayay tiri Tania.

Xaqiiqda ah in sinada aan la aqbalin inta badan dhaqamada oo inta badan lagu eedeeyo sida xanuunka ugu xun ee aad u geysan karto lammaanahaaga ayaa culeys weyn ku haya maskaxda khiyaanada. . Waxaa intaa dheer, waxaa jira walbahaarka ah in la qaado arrin ku saabsan khiyaanada. Marka laga soo tago dhammaan dhibaatooyinka ay gaalnimadu ku leedahay khiyaanada, xaqiiqda ah in ay la nool yihiin culayska khiyaanada waxay waxyeello u geysataa caafimaadkooda maskaxeed.

> Khayaanada badankoodu waxay u janjeeraan inay caddeeyaan hab-dhaqankooda sida dhacdo mar keliya ah oo ay keentay dhibaatooyin ka jira guurkooda. Laakiin sida ay yiraahdaan, "Mar khiyaamo, had iyo jeer ku celceli." Ma jirto dammaanad qaad ah inaadan ku celin doonindabeecadda oo ay ku adkaato lammaanahaagu inuu ku aamino.

“Xidhiidho badan oo arrimaha ka dhashay si sax ah uma sii raagayaan sababtan awgeed. Xaalado badan (maaha dhammaan), gaalnimadu waxay ka dhalataa awood la'aanta in qofku uu istaago ballamaha ama uu qaado mas'uuliyadda falalkooda. Amni-la'aantooda iyo cabsidooda ayaa door weyn ka ciyaara go'aaminta sida xiriirkooda kale u qaabaysan yahay," ayay tiri Tania.

Haddii ay sii wadaan samaynta qaladkaas marar badan, miyay khiyaameeyeen weligood falkooda? Dabcan. Ma runbaa in khiyaanada ay ku lumiso dareenka oo ay kabuubiyaan cawaaqibka marka lagu qabto khiyaamada? qasab maaha. Sidee bay khiyaameeyaan naftooda? Inta badan khayaanada soo noqnoqda waxay inta badan la kulmaan is naceybka hab-dhaqankooda daacadnimo-darrada ah waxayna la kulmaan saameynta gaalnimo ee khiyaanada.

cilaaqaadka, khiyaanada ma helaan baas fudud. Mar haddii fal gaalnimo uu noqdo aqoon guud, mar walba waxaa lagugu qiimeeyaa sharaftaas, eedda iyo xadgudubka. Qiyaanada ma la kulmaan eedayn la mid ah kan qofka ay xidhiidhka la leeyihiin? Hagaag, saamaynta nafsiyeed ee ka dhalata naagtii kale ama ninka kale ayaa aad uga dhaawac badan eed kasta oo ka timaada bulshada.

Cadhada xaqa ah waxay inta badan u gaar tahay lammaanaha aan daacadda ahayn ee xidhiidhka. "Marar badan, xaaska xanaaqsan waxay eedaynaysaa baadigoobkoodalammaane dhibaato kasta oo guurka, xitaa kuwa aan la xiriirin arrinta. Tan dambena wax badan ma qaban karto, sababtoo ah daacadla'aanta waxaa loo arkaa dembi ka weyn marka loo eego xiriirka dhintay," ayay tiri Tania.

Jawaabta su'aashan waa haa oo yaab leh. Sababta oo dhan in dambiga khiyaameeya uu jiro iyo sababta khiyaameeyayaashu aysan u rabin in lamaanayaashoodu waligood ogaadaan gaalnimada waa sababtoo ah waxay ka baqayaan dhammaan wixii ay lumin doonaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa suurtogal ah in ay ogaadaan waxa ay lumiyeen ka dib markii inta badan dhaawaca la sameeyay.

Sida kiiskii Todd, oo ah 29-sano jir bakhaar ah oo ku yaal NYC. "Xilliyadayda, maaha wax aan caadi ahayn in dadku ay khiyaameeyaan kuwa kale ee muhiimka ah. Waxay ahayd ka dib markii aan sameeyay qaladkan weyn oo aan ogaaday in marka lagugu qabto khiyaamo, dembiga, khasaaraha, iyo nacaybka nafsiga ah ee la socda ay gebi ahaanba ku wiiqayaan. Taasi waa cawaaqib xumada khiyaamada xaaskaaga.

“Waxa aan waayay lammaanahayga isla markiiba ka dib markii ay ogaatay, lix sano oo aan wada joognayna sidaas oo kale ayay u dhacday,” ayuu noo sheegay. Haddii aad waligaa is waydiisay in khiyaameeyayaashu ay waligood ka qoomameeyaan falkooda, sahanno ayaa noo sheegay in kala badh dadka khiyaameeya ay la kulmaan dembiga khiyaanada, taas oo aan ahayn wax fudud oo lagula tacaalo. qalad?

Haddii aad halkan u joogto sababtoo ah waxaad samaysaywaa la khiyaameeyay oo waxaad is waydiinaysaa maxay u maleeyaan khiyaameeyayaasha, waxaad hore u ogaatay in inta badan khayaanada ay ka qoomameeyaan go'aanka ay gaadheen. Laakiin goorma ayay khiyaamadu gartaan inay khalad sameeyeen? Inta badan, garashadani waxay timaaddaa marka khatarta ah inay lumiyaan xidhiidhkooda aasaasiga ah ay noqoto suurtogalnimo dhab ah. Ama marka labada lamaane ay ku kala tagaan gaalnimo darteed.

Marka kaliya cawaaqib xumada ay bilaabato is urursi ayaa inta badan khiyaamada ay ogaadaan in ay khalad sameeyeen. Xaaladaha kale, haddii aad awoodo inaad ogaato calaamadaha dembiga khiyaanada ah ee qof, ogow inay u badan tahay inay garteen khaladkii ay sameeyeen oo ay hadda ku adag tahay inay wax ka qabtaan dembiga khiyaanada.

>
• Qiyaamadu kaliya ma saamayso lammaanaha la khiyaameeyay, khiyaanada ayaa inta badan la kulma cawaaqibka sidoo kale
• Cawaaqibta ugu weyn ee khiyaanada ay la kulmaan waa dambiga khiyaanada, cabsida karma , iyo cabsida laga qabo inay lumiyaan wax kasta oo ay haystaan ​​
• Qiyaamada waxay inta badan ogaadaan wixii ay lumiyeen kaliya ka dib markii dhammaan waxyeellada la sameeyo
>

FAQs