Tha brataichean uaine ann an dàimh gu math tearc. Còig mionaidean deug a-steach do cheann-latha cofaidh agus tha sinn dualtach ar fòcas a chuir air na brataichean dearga fhaicinn ann an com-pàirtiche romansach a dh’ fhaodadh a bhith ann, le instinct. Chan eil seo ach cothromach oir tha sinn airson ar cridheachan beaga a dhìon bho na h-aon thubaistean a dh’ fhuiling sinn roimhe.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Dè mu dheidhinn, airson atharrachadh, an turas seo a thèid thu le inntinn fhosgailte? An àite a bhith a’ càradh “OMG! Cha toil leatha an stiùiriche as fheàrr leam! ”, bidh thu a’ gabhail ris an àbhachdas èibhinn aice. Tha gàire snog aice, ceart? A bharrachd air an sin rinn i an ‘check dance’ gus am bile a roinn. Sin thu, trì brataichean uaine air an àrd-ùrlar labhairt, air a’ chiad cheann-latha. A’ gairm airson dàrna fear, nach eil thu a’ smaoineachadh?

Mar sin, dè dìreach na comharran adhartach a tha sin ann an dàimh a tha cho riatanach airson ceangal fallain a chruthachadh? Gus dealbh soilleir a thoirt dhut, bhruidhinn sinn ris an eòlaiche-inntinn Juhi Pandey (MA Psychology) a tha gu sònraichte an sàs ann an comhairleachadh suirghe, premarital, agus breakup, agus thagh a h-eanchainn airson seallaidhean smaoineachail.

Dè a th’ ann am Brataichean Uaine ann an Dàimh ?

Ann am faclan sìmplidh, is e brataichean uaine comharran a’ mhaitheis dhùthchasach a tha nad fhear gaoil. Osbarr, aon mhadainn leum thu air bracaist agus dh’ fhalbh thu airson na h-oifis le cabhaig. Dìreach nuair a tha thu mar an neach as acrach agus as gòraiche, gheibh thu parsail bhon àite Sìneach as fheàrr leat le aleat. Gus beagan de mholaidhean le taic rannsachaidh a thoirt dhut, tha artaigil a chaidh fhoillseachadh ann an Science Daily a’ sealltainn gu bheil a’ mhòr-chuid de chàraidean buailteach a bhith ag argamaid thairis air na h-aon chuspairean - clann, airgead, neo-laghan, no dlùth-chàirdeas. Is e an rud a tha a’ toirt air na càraidean sona seasamh air leth bhon fheadhainn truagh an dòigh-obrach aca a tha stèidhichte air fuasgladh a thaobh còmhstri.

Tha Juhi a’ toirt iomradh a thaobh seo, “Chan eil dad coltach ri conaltradh fosgailte ann an dàimh fallain gus sealladh fuasgladh-cheistean fhaighinn a dh’ ionnsaigh. gach cùis mhòr agus bheag. Ma tha an dà chom-pàirtiche foighidneach a bhith a’ toirt seachad agus ag èisteachd ri taobh a chèile den sgeulachd a’ cumail fionnar, faodar duilgheadas sam bith a rèiteach. A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a’ roinn luachan cumanta leis an SO agad mar seo, bidh e a’ dèanamh soilleir gu soilleir mar a tha iad co-chosmhail riut. ”

12. Tha iad misneachail nan craiceann fhèin

Is e do chom-pàirtiche a bhith misneachail mu na tha iad a’ sùileachadh, na comasan aca, agus nas cudromaiche, a bhith eòlach orra fhèin glè mhath mar aon de na comharran adhartach ann an dàimh. Tha an fhìrinn gu bheil iad soilleir mu na rùintean aca a’ dèanamh cinnteach nach bi cnapan-starra gu h-obann no argamaidean grànda eadar an dithis agaibh.

Cha leig thu leas a bhith draghail gum fàs iad ro shealbhach aig àm sam bith. Bidh earbsa onarach aig an neach seo annad oir tha làn chreideas aca anns na h-adhbharan agad. Tha fios aca gun urrainn dhaibh cnap-starra beag no mòr sam bith san dàimh a làimhseachadh gun a bhith a’ call an cuidinntinn. Gheibh thu blasad den inbheachd aca leis nach eil eagal orra a bhith cunntachail anns an dàimh airson na rinn iad. Inns dhomh, mura h-eil seo, dè a th’ ann am bratach uaine?

13. Bidh iad a’ dèanamh a’ bhratach àbhaisteach air leth sònraichte

Tha fios agad às deidh deireadh mìos na meala, is e an aon rud a tha air fhàgail againn ach aona-cainnt nan gnìomhan àbhaisteach. agus na h-aon seana chòmhraidhean. Ach ma's e'n duine so an aon air do shonsa, chi thu eadhon na laithean neo-iom- chuidh a' soillseachadh suas air son an làthaireachd a mhàin ann. Bheir iad ort gàire a dhèanamh agus a bhith a’ faireachdainn mar an duine as toilichte air an t-saoghal!

Chan eil na h-òraidean dòrainneach sa cholaiste a’ coimhead cho sgìth leotha nan suidhe ri do thaobh. Cha bhith feum agad an-còmhnaidh air cinn-latha sùbailte no tiodhlacan daor gus buaidh a thoirt air a chèile. Is e dìreach an dearbh chompanaidh aca a bheir faochadh do chridhe. Agus le sin a’ tighinn gu crìch tha an liosta sgrùdaidh againn de na brataichean uaine riatanach ann an dàimh. Nam b’ urrainn dhut diog a chuir air còrr air leth dhiubh sin, cuiridh sinn geall gun tig an dàimh agad ris an t-slighe fhada.

Prìomh phuingean

• Tha brataichean uaine a’ toirt iomradh air na feartan matha gnèitheach ann an neach a thionndaidheas gu bhith na bheannachdan airson dàimh
• Faodaidh a bhith a’ cumail sùil a-mach airson na brataichean uaine bhon chiad cheann-latha a bhith cuideachail ann a bhith a’ faighinn a-mach an t-slighe dàimh agad le com-pàirtiche a dh’ fhaodadh a bhith ann
• Spèis air do phearsantachd, beachdan , àite pearsanta, agus crìochan air leth cudromach fhad ‘s a tha thu a’ liostadh brataichean uaine
• Gun a bhith fo eagaltha geallaidhean, ruigsinneachd tòcail, agus aire cuideachd a’ cunntadh mar cuid de na feartan ion-mhiannaichte ann an companach
• Nuair a tha thu a’ feuchainn ri sgrùdadh a dhèanamh air a’ cho-mheas co-chòrdalachd le com-pàirtiche, cùm cothromachadh eadar na brataichean dearga is uaine gus sealladh sona is uaine a thogail. ceangal fallain
>

Ach chan eil sinn an dùil stad a chuir ort an seo. Leanaidh tu air adhart leis an liosta agad fhèin a’ cur ris na feartan ionmholta a tha do ghràdh a’ nochdadh. Leig leam do fàgail le beagan bìdh airson smaoineachadh. Tha a h-uile duine na sgeadachadh de na brataichean uaine is dearga. Chan fhaigh thu companach gun gin dhiubh sin. Ach airson ceangal fallain a chruthachadh, chan eil e ciallach a bhith air do sguabadh air falbh leis na brataichean uaine is gu bheil thu ag ionndrainn na dearg. Tha sinn an dòchas gun lorg thu an deagh chothromachadh sin am badeigin air an rathad. Slàn leat!

Chaidh an artaigil seo ùrachadh san Dùbhlachd 2022 .

Sin, ceart gu bheil deagh eisimpleir ann de chàirdeas brataichean uaine. Dh’ fhaodadh e a bhith mar rud sam bith bhon dòigh-obrach reusanta aca, gu inbheachd tòcail gu inntleachd, no an gàire marbhtach sin. Gu bunaiteach, tha brataichean uaine ann an neach a’ toirt iomradh air taobhan ionmholta am pearsantachd a bheir dhut pas an talla gus a dhol a-steach gu sàbhailte gu dàimh ùr. Am faca tu o chionn ghoirid deich brataichean uaine le peilear cinnteach ann am fear no nighean? Tha an làn thaic againn ma tha thu an dùil an ùine luachmhor agus an lùth tòcail agad a chuir an seilbh anns a’ chinne-daonna iongantach seo.

Ma tha fios agad gu bheil thu a’ roinn luachan cumanta le do SO bho na tràth ìrean a’ toirt dòchas dhut gu bheil thu air an aon duilleag agus air tòiseachadh math. Ma thèid a h-uile càil gu math, bidh an dàimh agad a-staigh airson ùine fhada. Anns a’ chòmhradh a bh’ againn le Juhi, rinn i fìor dheagh shamhla eadar dathan agus na buadhan ag ràdh gu bheil do chom-pàirtiche co-chosmhail riut.

Tha i ag ràdh, “Dìreach mar a tha an dath uaine na shamhla air nàdar, fàs, agus beairteas, mar an ceudna, tha na brataichean uaine ann an duine a’ moladh gu bheil iad a’ leigeil leis an SO iad fhèin àrach. Le bhith a’ gabhail ri fa leth do chom-pàirtiche agus a bhith nad shiostam taic gun samhail, tha thu a’ cur gu dìreach ris an fhàs pearsanta aca leàrdachadh làidir don ìre misneachd aca agus cumhachd gu fèin-ghràdh.”

1. Faodaidh tu an t-sàmhchair a mhealtainn leotha

Tha sàmhchair neònach na fhìor chràdh. Faodaidh eadhon triùir no ceathrar a tha nan suidhe aig bòrd dìnnear a bhith a’ faireachdainn “O chan eil! Dè an ath rud a chanas tu?”, gun luaidh air dithis air ceann-latha. Nuair a ruigeas tu an suidheachadh sin de thoileachas le cuideigin, smaoinich air cho furasta ‘s a tha an dithis agaibh a’ sruthadh a-steach do bhèibidh a chèile, cho sàbhailte sa tha thu gu inntinn leis an neach àlainn sin.

Thèid thu air mullach taighe. Suidh ri taobh a chèile. Na dèan dad, na abair dad. Dìreach cùm sùil air na rionnagan agus am baile mòr a’ lasadh gu sàmhach. Beannachd iomlan! Tha e rud beag duilich a bhith mothachail air brataichean uaine ann an ìre labhairt den dàimh. Ma tha an ìre seo de chomhfhurtachd agad mar-thà leis an neach iongantach air a bheil thu a' coinneachadh, tha sin na chomharra cinnteach gur e neach-glèidhidh a th' annta!

2. Tha iad mothachail air do shàrachadh tòcail

Tha beatha turas rolair-coaster. Aon latha gheibh thu àrdachadh, bidh an ath mhionaid bàs caraid gràdhach gad mhilleadh ann am pìosan. A-riamh bho bhuail na blues pandemic sinn, tha sinn uile air a bhith ann an cunnart iomagain agus ionnsaighean clisgeadh gu ìre. Nuair a tha thu a’ sabaid leat fhèin gus faighinn thairis air a’ chrith agus na jitters, dh’ fheumadh tu cuideigin a chumadh do làmh agus do shocair. Faodaidh iad mìneachadh mar a tha an eanchainn iomagaineach agad ag àrdachadh chùisean nas lugha gu rudeigin uamhasach.

Tha e cudromach gu bheil an neach air a bheil thu a’ dol a thuigsinn agusa’ co-fhaireachdainn leis an t-strì agad an àite a bhith a’ magadh ort. Is e seo aon de na brataichean uaine ann an dàimh nach urrainn dhut a leigeil seachad. Tha Juhi ag ràdh, “Feumaidh do chompanach a bhith mothachail mun bhuaireadh tòcail agad oir is e sin brìgh dàimh gnìomh sam bith. Tha e cuideachd a’ nochdadh gu bheil an neach a’ gabhail riut mar a tha thu. Bidh iad a’ tuigsinn nuair a bhios àrdachadh ann, gum bi crìonadh ann. Agus bu chòir don dà chom-pàirtiche a bhith a’ toirt taic dha chèile tro na h-uile.”

3. Bidh iad a’ tuigsinn nuair a chanas tu ‘chan eil’

Anns na h-artaigilean againn uile, tha sinn a’ meudachadh cho cudromach sa tha conaltradh fosgailte ann an dàimh fhallain, agus bu chòir gum biodh e comasach dhut do chrìochan a chuir an cèill a bhith na àrd phrìomhachas. Dìreach air sgàth gu bheil thu ann an gaol le cuideigin chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu a ràdh tha airson a h-uile dad a dh’ iarras iad. Ma nì thu, cha àrdaich sin ach do mhì-thèarainteachd san dàimh.

Tha thu a' feuchainn ri an dèanamh toilichte le bhith ag ìobairt do fheumalachdan, do bheachdan agus do roghainnean fhèin. Uill, chan eil sin fallain, a bheil? Tha cead agad moladh ceann-latha film a dhiùltadh ma tha thu sgìth às deidh latha fada. Faodaidh tu a ràdh nach eil ri feise nuair nach eil thu a’ faireachdainn mar sin. Agus faodaidh tu na draghan sin a thogail nuair a tha an comas tòcail aig do chom-pàirtiche fios air ais a ghabhail gu ciallach.

Dh’ fhaodadh iad a bhith air freagairt le bhith a’ tilgeil tantrum, a’ fàs às mo chiall ort, no a’ toirt làimhseachadh sàmhach dhut. Chan eil fios agad a-riamh! Ach, chan eil na beachdan sin a’ cur ri eisimpleirean de bhrataichean uaine ann an adàimh. Tha Juhi a’ toirt iomradh anns a’ cho-theacsa seo, “Le bhith a’ toirt urram do ‘chan eil’ tha sin a’ ciallachadh gu bheil do chom-pàirtiche a’ toirt spèis dhut mar neach agus neach fa-leth. Tha e na chomharra gu bheilear a’ cur luach agus meas ort ann an dàimh.”

4. Bidh iad gu deònach a’ roinn dhleastanasan

Is e iomairtean sgioba a th’ ann an dàimhean gu bunaiteach. Tha e mì-reusanta a bhith a’ dùileachadh gum bi aon neach os cionn nan dleastanasan uile – feadhainn mòra no beaga. Chan eil mi a’ bruidhinn mu dheidhinn dìreach obair taighe. Tha uallach ann an dàimhean a’ dol nas fhaide na sin agus faodaidh e nochdadh ann an iomadh cruth agus cumadh. Tha dleastanasan ionmhais, seasmhachd tòcail, dealas airson an ama ri teachd, agus mar sin air adhart.

Faodaidh tu seo a dhèanamh a-mach aon uair ‘s gun tòisich thu a’ fuireach còmhla ri do chompanach. An tig iad còmhla riut gu saor-thoileach gus do mhàthair a thoirt chun fhiaclair? No is dòcha nach fheum thu an cur nan cuimhne dà uair gus na grosairean fhaighinn nuair a tha thu trang a’ dèanamh an nigheadaireachd. Comharraich seo mar chomharra air gaol. Is e bratach uaine soilleir a th’ ann.

5. Aon de na brataichean uaine as tarraingiche ann am fear no nighean: Bidh iad a’ cumail conaltradh sùla

Cho beag ‘s a dh’ fhaodadh e fuaim, tha buaidh nas doimhne aig tarraing fios sùla air mar a thachair dha dàimh. An do chuir thu diog air seo anns an liosta-sgrùdaidh agad de bhrataichean uaine ann am fear no nighean air a’ chiad cheann-latha fhèin? Ma tha, tha mi a’ creidsinn gu bheil thu ann airson suirghe. Air eagal ‘s nach robh fios agad, tha sgrùdaidhean ann a tha a’ dearbhadh gu bheil cumhachd aig sùil dha chèile gun bhriseadh àrdachadhfaireachdainnean de ghràdh dìoghrasach. Tha e ceart gu leòr.

Tha neach a chumas conaltradh sùla seasmhach (mura h-eil iad fèin-obrachail agus a bhios a' faicinn conaltradh sùla mì-chofhurtail) onarach mu na tha iad an dùil. Tha iad gu mòr an làthair sa chòmhradh - an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Chan eil dad air an t-saoghal a 'toirt air falbh iad bho bhith a' caitheamh a 'mhionaid sin còmhla ribh gu h-iomlan. Agus am feum mi a ràdh gu h-àrd gu bheil e romansach mar ifrinn? A' coimhead a-steach do shùilean a chèile, a' cluinntinn na glainneachan fìona a' priobadh – o, smaoinich air a' cheimigeachd ann an dèanamh!

6. 'S e cothrom tòcail an deise làidir aca

Aon de na brataichean uaine as cudromaiche ann an dàimh le a fear no boireannach no duine sam bith idir: am faireachdainn tòcail ri fhaighinn. Chan eil fir, gu sònraichte, an-còmhnaidh gutha mu na faireachdainnean aca a tha a’ fàs dhut. Chan eil e cho furasta am faireachdainnean agus an buaireadh a-staigh a chuir an cèill.

Nuair a choinnicheas tu ri neach a tha fosgailte airson trauma leanabachd a cho-roinn, tha fios agad gur e an fhìor chùmhnant a th’ ann. Tha an fhìrinn gu bheil iad so-leònte timcheall ort a’ sealltainn na tha earbsa aca annad agus a’ cur luach air a’ chàirdeas seo. Tha cunbhalachd tòcail na bhratach uaine ion-mhiannaichte thar gach gnè.

7. Bidh iad gad fhaicinn san àm ri teachd - faisg air is fada

Tha sinn den bheachd gur e bratach uaine a tha seo ann an dàimh oir tha e a’ sealltainn a bheil do chom-pàirtiche na phobe dealas no nach eil. Cha bhiodh neach a tha dha-rìribh a’ cur luach air do làthaireachd nam beatha gad fhàgail a-mach às an àm ri teachdplanaichean. Is dòcha gun iarradh iad ort a dhol gu banais mar cheann-latha a tha naoi mìosan bho seo a-mach. Is dòcha gum bi iad fiù 's a' roinn am beachdan airson taigh aisling agus ag iarraidh do mholaidhean.

Tuigidh tu gu dìreach far a bheil thu nad sheasamh san dàimh seo, agus a bheil thu air an aon duilleag no nach eil. Tha Juhi ag ràdh, “Is e bratach uaine dàimh clasaigeach a th’ ann a bhith a ’faicinn do chom-pàirtiche san àm ri teachd - ge bith an ann san àm ri teachd no còig bliadhna bho seo a-mach. Sin mar a tha fios agad gu bheil thu ann airson rudeigin fìor. Rud eile, ’s e dìreach càirdeas cas a th’ ann nach eil gad thoirt a dh’ àite sam bith.”

8. Bratach uaine ann an duine: Bidh iad a’ toirt prìomhachas dhut nam beatha

Nr n-inntinn, tha fios againn uile air na prìomh phrìomhachasan againn nar beatha – dh’ fhaodadh iad seo a bhith mar ar pàrantan, ar cùrsa-beatha, dìoghras, no is dòcha caraid sònraichte. Bidh sinn a’ riarachadh ùine airson seo uile a rèir meud cudromachd. Bhiodh tu dòigh air choireigin a’ riaghladh ùine airson a bhith ag ullachadh airson do choileanadh ballet a dh’ aindeoin uairean oifis trang. Mar a tha iad ag ràdh, "Tha e mu dheidhinn prìomhachasan." Tha an aon smaoineachadh math airson dàimhean cuideachd.

Mar a tha thu air mullach liosta prìomhachais neach, bu chòir dha a bhith follaiseach nan gnìomhan. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil iad gad chumail mar chùl-taic agus nach toir iad cudrom sam bith dhut, tha e nas fheàrr coiseachd air falbh. Nach coimhead sinn airson beagan bhrataichean uaine ann an dàimh le fear, boireannach, neo neach neo-bhitheach. A bheil iad a’ gearradh sìos air coinneamh no dhà eile dìreach airson barrachd ùine a chaitheamh còmhla riut? Am bi iadruighinn a-mach thugad airson comhairle mus dèan thu co-dhùnadh mòr sam bith? Cùm a’ cur ris. Mar a bhios an liosta seo a’ fàs, bidh an dàimh agad a’ fàs nas làidire na bha e a-riamh.

9. Prìomh bhratach uaine ann an dàimh: An aire gun sgaradh

An robh thu air ceann-latha far a bheil an neach a tha nad shuidhe air chall air am fòn aca fad na h-ùine? Dh’ òrduich iad mocktails ged a bha e soilleir gu robh thu ag iarraidh cofaidh fuar agus aig an aon àm fhuair iad deich fiosan fòn. Nach e sin aon de na tionndadh as motha? Chan e a bhith air do tharraing, air do ghlacadh leat fhèin, no a’ gabhail dragh ann an còmhradh mar ‘chomharran deagh gheam’, gu h-àraidh nuair a tha thu a’ tòiseachadh a’ falbh agus gu bheil còir aca a bhith air bhioran mun ùine a chaitheas tu còmhla.

Mar sin dè na brataichean uaine a th’ ann an ìre labhairt den dàimh? Tha do chompanach deònach eòlas fhaighinn ort nas fheàrr. Cha chaill iad cothrom cofaidh is còmhradh a bhith aca leat. Dhèanadh iad gàire air na fealla-dhà gòrach agad agus chan e a-mhàin gàire a dhèanamh. Dìreach a’ tarraing àsda! Nuair a tha neach 100% a-steach ort, bidh fios agad gu bheil iad ag èisteachd agus gu bheilear a’ cur luach air do bheachdan, ge bith an e cabadaich gun inntinn a th’ ann no dìteadh làidir air cuspair sònraichte.

10. Is toigh leat an dlùth-cheangal corporra (chan e gnè a-mhàin!)

Chuala tu mi ceart. Tha gnè gu dearbh na eileamaid brisidh a dh’ fhaodadh eadar-dhealachadh a dhèanamh air cho faisg ‘s a tha thu a’ faireachdainn do dhuine. Ach tha a seun fhèin aig an dlùth-chàirdeas corporra milis, neo-chiontach. Dh'fhaodadh cadal còmhla cuideachd a bhith a 'ciallachadh gu bheil thu a' cluinntinnagus chaidh e air chall ann an aislingean àlainn. Am feum e a bhith gnè an-còmhnaidh?

Sealladh 1: Tha an dithis agaibh a’ roinn cab anns an uisge. Bidh iad gad tharraing nas fhaisge agus a 'cur an gàirdeanan timcheall ort. Tha an rèidio a' cluich An saoghal iongantach a tha ann .

Sealladh 2: Tha thu a' dèanamh cofaidh sa chidsin. Bidh iad a’ tighinn a-steach a dh’iarraidh botal, a’ toirt dhut peic bheag air a’ ghruaidh agus a’ falbh. Gun dràma, dìreach mionaid luath de ghaol.

Sealladh 3: Nuair a thèid thu tarsainn air an rathad, bidh an làmhan a’ gleusadh do làmh.

Dèan dealbh dhut fhèin anns na suidheachaidhean sin agus faic cho blàth sa tha thu a’ faireachdainn nad chridhe. Daoine, sin an tè. Gu dearbh, lorg sgrùdadh o chionn ghoirid a rinn sgoilearan Oilthigh Binghamton ceangal làidir eadar suathadh dlùth neo-ghnèitheach (leithid magadh, grèim làimhe, no cudthromach) agus pòsaidhean cruaidh-chruaidh. Dè a chanas? Nach e seo aon de na brataichean uaine bunaiteach ri lorg ann an dàimh?

11. Tha iad fosgailte airson fuasgladh cheistean

Innsidh mi dhut, gu bheil dà sheòrsa dhaoine ann an dàimh. Fear a dh'iarras ort suidhe agus còmhradh buannachdail a bhith agad gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a tha ri làimh. Gheibh am fear eile dìon sa bhad agus gluaisidh e a’ choire gu lèir ort. A-nis tha thu a’ co-dhùnadh cò am fear a bhios nas seasmhaiche san fhad-ùine.

A bheil thu airson a dhol tro gheam gun chrìoch de bhristidhean is chnapan-starra? No a bheil thu ag iarraidh seasmhachd gus an dàimh a làimhseachadh mar dhithis inbheach inbheach? Tha an roghainn