Hur uttrycker man sina känslor till någon man älskar? Det kräver trots allt mod och livet utspelar sig inte som en filmscen. Har du någonsin sagt "jag älskar dig" en miljon gånger i ditt huvud men svettats nervöst när det verkligen gällde att säga det högt? Låt oss säga att du klarar av den prestationspressen och till slut säger de där tre magiska orden. Och de kickar igång motorn i dinrelation.

Att säga "jag älskar dig" i ett långvarigt förhållande blir en omedveten och tråkig men nödvändig vana (som att borsta tänderna). Så hur uttrycker man då sina känslor till någon man älskar, utan att det låter klyschigt och överskattat?

Att bli kär i någon är bara halva slaget vunnet. Även om du börjar dejta personen du älskar måste du veta hur du uttrycker dina känslor i ord/handlingar med jämna mellanrum, även om det är för cheesy eller pinsamt för dig. Och var kreativ och ny i dina uttryck för dina känslor. Men hur? Oroa dig inte, vi har 20 supersöta sätt att uttrycka din kärlek till dinpartner.

Hur man uttrycker sina känslor till någon man älskar - 20 supersöta sätt

"Det finns ingen anledning att säga: Kärlek, jag älskar dig. Låt hela ditt väsen säga det. Om du älskar, kommer det att säga det, ord behövs inte alls. Sättet du säger det på kommer att uttrycka det; sättet du rör dig på kommer att uttrycka det; sättet du ser på kommer att uttrycka det. Hela ditt väsen kommer att uttrycka det.

"Kärlek är ett så viktigt fenomen att du inte kan dölja den. Har någon någonsin kunnat dölja sin kärlek? Ingen kan dölja den..." Osho har skrivit i boken När skon passar: berättelser av den taoistiske mystikern Chuang Tzu Du kan inte gömma all denna kärlek i hjärtats djupaste hörn. Du måste hitta sätt att uttrycka den och låta den strömma ut ur dig. Här är några sätt att berätta för någon att du älskar dem utan att säga det.

1. "Jag finns där för dig"

Det kan hända att din partner hade en tuff dag på jobbet. Eller ett stort bråk med föräldrarna. Eller ännu värre, han eller hon förlorade ett husdjur. Sådana situationer är ganska mycket bortom din kontroll och du kan knappast göra någonting för att lindra deras smärta. Du vet inte hur det känns och även om du gör det, är du inte den som går igenom det just i det ögonblicket.

Det du kan göra i sådana situationer är att berätta för din partner att du finns där för honom, i vått och torrt. Ibland är allt en person behöver för att ta sig igenom tuffa tider att veta att någon finns där för dem. Hur uttrycker jag mina känslor till honom i ord? Jag säger bara: "Jag finns där för dig. Du kan prata med mig när du känner dig bekväm. Eller så kan vi sitta tysta tillsammans." Baraveta att jag inte ska någonstans."

2. Långa kramar

Hur kan jag uttrycka mina känslor till någon jag älskar, undrar du? Försök att ge dem en lång och tät kram. Björnkramar, eller "kärleksfiltar" som de kallas, kan få din partner att glömma sina bekymmer. När det känns svårt att uttrycka dina känslor till någon du älskar med ord, kan du bara ta till en lång kram, med en tät press. Vad är hemligheten bakom kramar? Kramar får oss att känna oss sombarn i våra mödrars livmödrar, så varma och trygga att ingen kan skada oss.

Relaterad läsning: 11 saker som beskriver äkta kärlekskänslor

Du kan också krama din partner bakifrån och agera som den "stora skeden". Eller så kan du ge dem en ensidig kram. Eller så kan din go-to vara en hjärta-till-hjärta-kram där ni båda kan känna varandras bultande hjärtan. Dessa kramar leder till lägre reaktivitet vid stressande livshändelser och bättre kardiovaskulär hälsa, enligt forskning. Virginia Satir, en familjeterapeut, sa faktiskt en gång: "Vi behöver 4 kramar perdag för att överleva. Vi behöver 8 kramar per dag för underhåll. Vi behöver 12 kramar per dag för tillväxt."

3. "Jag respekterar dig"

Hur uttrycker man sina känslor till någon man älskar? Visa respekt. Respekt är en känsla som är mycket starkare än kärlek, för även när den berusande kärleksrusningen lagt sig är det ömsesidig respekt som håller en relation igång. Så när du ser din partner slita 12 timmar om dagen, berätta att du respekterar deras hårda arbete och engagemang. Eller när du ser dem bryta mot gamla mönster som att hålla sig lugna isituationer som normalt skulle göra dem upprörda, uppskattar du dem genom att visa respekt.

Leta efter egenskaper hos din partner som du beundrar djupt. Det kan även vara egenskaper som du saknar och kan lära dig av. Till exempel deras små vanor som att gå upp tidigt på morgonen eller träna varje dag. Eller läsa böcker. Eller ringa sina föräldrar varje dag för att kolla hur det är med dem. Om du har undrat, "Hur kan jag uttrycka mina känslor till någon jag älskar?", säg, "Jag respekterar den person du är.Det här är anledningen till att jag älskar dig, inifrån och ut", kan göra susen.

4. Skriv ett kärleksbrev

Jag vet att det kan vara svårt, men hur skriver man ett kärleksbrev? Den senaste dikten du skrev var ju i sjuan och det kan fortfarande ta timmar att hitta ord som rimmar på "katt". Kom igen...Bat, Rat, Mat. Använd en rimordbok, för guds skull! Skämt åsido, skrivandet har alltid varit min räddare när det gäller att uttrycka mina känslor till honom (min pojkvän).

Filmen Brev till Juliet får mig fortfarande att bli alldeles mosig! Så skriv ett kärleksbrev. Att uttrycka dina känslor för någon du älskar är inte så svårt om du bara låter dig själv hälla ut ditt hjärta på ett papper.

5. Överraska dem med frukost på sängen

Och här menar vi inte att du ger dem snabbnudlar. Vi menar att du anstränger dig lite mer än att koka vatten. Det ultimata kärleksspråket är att göra något som är helt utanför din komfortzon, som att servera dem frukost på sängen. Hur förklarar man sina känslor för någon man älskar? Matens doft kan göra hela förklaringen!

Alla älskar att vakna till doften av nybryggt kaffe och en ostomelett. Du behöver inte ens göra så mycket. Du kan bara skära några frukter och klä dem på ett estetiskt sätt. Eller häll upp lite apelsinjuice. Glöm inte att vakna lite tidigt, sömntuta. Du kan också leta efter enkla och roliga recept att laga tillsammans den här helgen.

Hur uttrycker man sina känslor för någon man älskar? Googla ett enkelt recept, titta på en YouTube-video och överraska med en kockspecialitet (glöm inte att städa köket efteråt, annars är du död). Sätt på några ljusslingor, spela lite mjuk musik och häll upp lite fint vin. Då har du en perfekt dejt.

6. Hur uttrycker man sina känslor till någon man älskar? Skapa ett mixtape

En berömd dialog från filmen Börja om på nytt goes: "Man kan säga mycket om en person utifrån vad som står på deras spellista." Att dela musik är som att slå den åttonde basen i ett förhållande. Att dedikera musik är extremt romantiskt och intimt (kan till och med få din flickvän att gråta av lycka) eftersom just den låten alltid kommer att påminna din partner om dig.

Hur uttrycker du dina känslor för din flickvän? Sammanställ en spellista med låtar som har en speciell betydelse för er båda. Det kan vara en låt som ni båda jammar till när ni kör bil. Eller den första låten som du någonsin tillägnade henne. Eller en låt som du tror att hon kanske kommer att älska. Eller till och med de låtar som ni båda hånglade till (vem skojar vi med? The Weeknd gör de bästa sexlåtarna. Punkt slut).

Relaterad läsning: 20 saker som gör din pojkvän glad och får honom att känna sig älskad

7. Håll din partners hand

När någon sammanflätar fingrarna på sin hand med din, är den känslan så hjärtvärmande, eller hur? Att uttrycka dina känslor för din pojkvän kan vara så enkelt som att ge hans hand en mild kram. På samma sätt, om du undrar hur du uttrycker dina känslor för din flickvän på nya sätt, vet att lite PDA faktiskt är söt. Överdriv inte det men vem gillar inte att visa upp sin partner,bara lite grann?

8. "Jag kan inte få nog av dig"

Älskar du din pojkvän så mycket att du vill tillbringa varje vaken minut med honom? Eller börjar du sakna din flickvän så fort hon lämnar din åsyn? Ja, det är så kärlek känns och du har fallit hårt, min vän. Om det är så du känner, uttryck det genom texter som får honom att vilja ha dig mer eller får hennes hjärta att hoppa över ett slag.

Mitt ex och jag var verkligen kära i varandra. Jag uttryckte mina känslor för honom genom texter som "Jag saknar dig", "Jag kan inte få nog av dig", "Jag kan inte vänta med att vara med dig" eller "Jag älskar varje ögonblick som jag tillbringar med dig". Jag skickade dessa texter vid slumpmässiga tider på dagen, när jag tänkte på honom. Kitschigt men tillräckligt romantiskt för att göra hans dag.

9. Hur uttrycker man sina känslor till någon man älskar? Pussar på pannan

Hur uttrycker du dina känslor för din flickvän? Kyss henne på pannan. Det är som om du kysser hennes hjärnor, tankar och idéer. Pannkyssar uttrycker precis rätt mängd känslomässig intimitet, komfort och medkänsla. När allt kommer omkring vill varje person också bli berörd på ett icke-sexuellt sätt. Icke-sexuella beröringar får dig att känna dig mer intim och närmare din partner.

10. "Du är fantastisk, precis som du är"

Alla människor har sin beskärda del av osäkerhet. Och när vi lever i en värld där människor visar upp sina maskerade jag på sociala medier kan pressen ibland komma åt oss och få oss att känna oss otillräckliga. När jag bläddrar igenom mitt Instagramflöde krossar det ibland min självkänsla. Jag går in i loopar som "jag är inte tillräckligt smal" eller "jag har inte ett liv som är lika upplyst som mina vänner".

Relaterad läsning: 8 vanligaste orsakerna till osäkerhet

Och min partner går också in i dessa loopar. Så jag påminner honom hela tiden om att han är perfekt som han är. "Hur uttrycker jag mina känslor till honom via sms?", undrar du. Med ett meddelande som säger: "Jag omfamnar och finner alla dina brister perfekta." På samma sätt kan du bara säga till din partner att hon är vacker. Det finns skönhet i allt - hennes bristningar, veck i huden, hennes udda klädstil...allt.

11. "Du tar fram det bästa i mig"

Du har verkligen tur om du är kär i någon som får dig att känna dig mer som dig själv för varje dag som går. Förhållanden kan ibland ta fram det värsta i oss och om du är med någon som tar fram din bästa möjliga version, måste du låta honom / henne veta. Hur uttrycker du dina känslor till någon du älskar på unika sätt? Berätta för den speciella personen att han / hon tar fram det bästa i dig.

Min vän Sarah frågade mig nyligen: "Hur uttrycker jag mina känslor till honom via sms? Tanken på att uttrycka mina känslor till honom ger mig en massa ångest. Jag planerar att fega ur just nu!" Jag sa till henne: "Du behöver inte säga de tre gyllene orden. Säg bara: "Du får mig att känna mig riktigt bra och jag behöver inte låtsas när jag är med dig. Jag känner mig trygg och bekväm.när jag pratar med dig"."

12. "Jag älskar ljudet av din röst"

Det låter som en töntig dialog direkt ur en film, men den här känslan är suverän, eller hur? Minns du inte natten då din partner ringde dig kl. 03.00 och allt hen behövde säga var "Hej" för att ge dig gåshud över hela kroppen? Erotiska samtal handlar om ordlekar.

Hur uttrycker man känslor till någon man älskar? Säg: "Jag älskar ljudet av din röst." Och det får dem att rodna riktigt ordentligt. Eller kanske din partner säger något på ett märkligt gulligt sätt. När det fångar din uppmärksamhet svarar du med: "Du låter för gullig när du säger det. Kan du säga det igen?"

13. Flirta med hjälp av raggningsrepliker

Repliker blir sällan fel. De kan bli lama och töntiga men leendet på din partners ansikte kommer att vara värt allt det. Bara för att ni två dejtar nu betyder det inte att flirten måste sluta. Hur uttrycker man sina känslor till sin flickvän? Du kan säga något i stil med "Kyss mig om jag har fel men dinosaurier finns fortfarande, eller hur?"

Att uttrycka kärlek behöver inte alltid vara intensivt, du kan hålla det lätt och luftigt ibland. Säg bara något fyndigt som, "På en skala från 1 till Amerika, hur fri är du ikväll?" eller något cheesy som, "Har du en karta? Jag gick bara vilse i dina ögon."

14. Memes> Nakenbilder

Hur uttrycker man sina känslor till någon man älskar? Använd en torr humor. Min mamma säger alltid: "Gift dig med en kille som kan få dig att skratta". Ja, djupa intellektuella samtal är viktiga men du måste balansera dem med en nypa humor. Ni kan vara det par som diskuterar feminism vid lunch och tittar på standup-komedi vid middagsbordet.

Om du undrar "Hur kan jag uttrycka mina känslor till någon jag älskar utan att ta i för mycket?" kan du prova att skicka memes. Det kan vara videor med söta husdjur, en satir på något som nyligen hände eller relationsmemes som du och din SO kan relatera till. Poängen är att få dem att le.

Relaterad läsning: 21 hemliga sätt att säga "jag älskar dig" på text

15. "Du är min partner i brott"

Hur uttrycker du dina känslor för din pojkvän? Låt honom veta att du kan vara ditt fåniga jag runt honom. "Du är min partner i brott" översätts ofta till "Vi är båda lite busiga och det är därför vi är perfekta för varandra". Eller, hur uttrycker du dina känslor för din flickvän? Säg till henne "Jag älskar att du är lika konstig som jag. Jag är så glad att vi kan vara konstiga tillsammans."

16. Skicka dem deras favoritdessert

Att skicka dessert till deras arbetsplats kan vara ett gulligt sätt att uttrycka dina känslor till någon du gillar. Föreställ dig att de är ledsna över sin hälsosamma lunch. Föreställ dig leendet på deras ansikte när de ser leveranspojken med en Tiramisu-tårta. Bifoga personliga meddelanden och gulliga skämt. Få dem att bryta ihop med bara de rätta orden.

17. Inköp av dagligvaror

Hur förklarar man sina känslor för någon man älskar? Du kan också säga "jag älskar dig" genom inköpslistor, räkningar och mjölkburkar. Köp yoghurt och tvättmedel tillsammans. Om du vill lära känna din partner, gå och handla mat med dem. Föredrar de kiwi framför äpplen? Är de mer intresserade av cornflakes eller havre? Gå och ta reda på det.

18. Ge dem ett husdjur

Om ditt kärleksintresse gillar husdjur är du helt rätt ute! Du kan ge dem en hund, katt, fisk eller sköldpadda. Att uttrycka dina känslor för någon du älskar handlar om att känna igen vad de älskar och värdesätter mest. Gör ett försök att verkligen "se" dem. Att ge husdjuret ett namn tillsammans och leka med det varje dag skulle vara det sötaste sättet att knyta an till din partner. Om de redan har ett husdjur, knyt an till det för att låtadin partner hur mycket du värdesätter de saker som är viktiga för dem.

19. "Jag känner mig så lycklig och tacksam över att ha dig"

När du uttrycker dina känslor för någon du tycker om, få dem att känna sig speciella. Du kan säga något i stil med "Jag är ledsen om jag tar dig för givet ibland. Det är ett privilegium att ha dig i mitt liv. Tack för att du alltid finns där för mig, min själsfrände. Jag uppskattar varje liten egenhet hos dig. Jag skulle inte vilja ha det på något annat sätt."

20. Ordna en spa-dag

Att uttrycka sina känslor för någon man gillar handlar om att skämma bort dem. När min pojkvän blir ledsen uttrycker jag inte alltid mina känslor med ord. Men ibland är allt han behöver egenvård. Då ger jag honom en spadag eller ger honom en skön huvudmassage.

Du behöver inte flytta berg när det gäller att uttrycka dina känslor för någon du älskar. Hemligheten ligger i de små sakerna. Ta ut honom på en kaffe. Ge henne choklad. Krama honom när han är ledsen. Ge henne en överraskningsfest. Köp godis till hans husdjur. Ta honom på en lång promenad. Du behöver inte spendera för mycket pengar. Du måste bara vara tillräckligt omtänksam. Och genom sådana supergulligasätt kan man säga "jag älskar dig" utan att faktiskt säga "jag älskar dig".

21 bästa relationsböcker som alla borde läsa

55 intima frågor att ställa till din partner

40 bästa alla hjärtans dag-gåvor till honom