Efnisyfirlit
21 bestu samböndabækur sem allir ættu að lesa
55 innilegar spurningar til að spyrja maka þínum
40 Bestu Valentínusardagsgjafirnar fyrir hann
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar? Þegar öllu er á botninn hvolft krefst það kjarks og lífið er ekki eins og kvikmyndasena. Hefurðu einhvern tíma sagt „ég elska þig“ milljón sinnum í höfðinu á þér en lent í því að þú svitnar kvíða þegar það kom í raun að því að segja það upphátt? Segjum að þú sigrar frammistöðuþrýstinginn og endar með því að segja þessi þrjú töfrandi orð. Og þeir ræsa mótor sambands þíns.
Áður en þú veist verður það að segja „ég elska þig“ í langtímasambandi ómeðvituð og leiðinleg en nauðsynleg venja (eins og að bursta tennurnar). Svo, hvernig á þá að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar, án þess að láta það hljóma klisjukennt og ofmetið?
Að verða ástfanginn af einhverjum er aðeins helmingur sigursins. Jafnvel ef þú byrjar að deita manneskjuna sem þú elskar, þá þarftu að vita hvernig á að tjá tilfinningar þínar með orðum/aðgerðum með reglulegu millibili, jafnvel þótt það sé of óþægilegt eða óþægilegt fyrir þig. Og vertu skapandi og nýstárleg í tjáningu tilfinninga þinna. En hvernig? Ekki hafa áhyggjur, við erum með 20 ofursætar leiðir til að tjá ást þína til maka þíns.
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar til einhvers sem þú elskar- 20 ofursætar leiðir
„Það er óþarfi að segja: Elsku, ég elska þig. Láttu allt þitt segja það. Ef þú elskar, mun það segja það, orð eru alls ekki þörf. Hvernig þú segir það mun tjá það; hvernig þú hreyfir þig mun tjá það; hvernig þú lítur út mun tjáAðalatriðið er að láta þá brosa.
Tengdur lestur: 21 leynilegar leiðir til að segja „ég elska þig“ á texta
15. "Þú ert glæpamaður minn"
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við kærastann þinn? Láttu hann vita að þú getur verið fífl í kringum hann. „Þú ert glæpamaður minn“ þýðir oft „Við erum báðir svolítið uppátækjasamir og þess vegna erum við fullkomin fyrir hvort annað“. Eða hvernig á að tjá tilfinningar þínar við kærustuna þína? Segðu henni „Ég elska að þú ert jafn skrítin og ég. Ég er svo fegin að við getum verið skrítin saman."
Sjá einnig: Hvað er fyrirgefning í samböndum og hvers vegna er það mikilvægt16. Sendu þeim uppáhalds eftirréttinn sinn
Að senda eftirrétt á vinnustaðinn þeirra gæti verið krúttleg leið til að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þér líkar við. Ímyndaðu þér að þau séu sorgmædd yfir hollu hádegismatnum sínum. Ímyndaðu þér brosið á andliti þeirra þegar þau sjá afgreiðslubarnið halda á Tiramisu köku. Hengdu við persónulegar glósur og sæta brandara. Láttu þá slá í gegn með réttum orðum.
17. Matvöruverslun
Hvernig á að útskýra tilfinningar þínar fyrir einhverjum sem þú elskar? Þú getur líka sagt „ég elska þig“ í gegnum innkaupalista, reikninga og mjólkurdósir. Kauptu jógúrt og þvottaefni saman. Ef þú vilt kynnast maka þínum skaltu fara í matarinnkaup með þeim. Vilja þeir frekar kiwi en epli? Hafa þeir meiri áhuga á kornflögum eða höfrum? Farðu og finndu út.
18. Fáðu þeim gæludýr
Ef ástvinurinn þinn er gæludýramaður, þá ertu flokkaður! Þú gætir fengið þeim hund, kött, fisk eða skjaldböku. Að tjá þitttilfinningar til einhvers sem þú elskar snýst allt um að viðurkenna hvað hann elskar og metur mest. Gerðu tilraun til að raunverulega "sjá" þá. Nefndu gæludýrið saman og að leika við það á hverjum degi væri sætasta leiðin til að tengjast maka þínum. Ef þau eiga nú þegar gæludýr skaltu tengja við það til að láta maka þinn vita hversu mikils þú metur það sem skiptir þá máli.
19. „Mér finnst ég svo heppin og þakklát fyrir að hafa átt þig að“
Þegar þú tjáir tilfinningum þínum við einhvern sem þér líkar við, láttu þá líða einstakan. Þú getur sagt eitthvað eins og: „Fyrirgefðu ef ég tek þig sem sjálfsögðum hlut stundum. Það eru forréttindi að hafa þig í lífi mínu. Takk fyrir að vera alltaf til staðar fyrir mig, sálufélagi minn. Ég kann að meta hvern einasta krakka þinn. Ég myndi ekki hafa það öðruvísi.“
20. Settu upp heilsulindardag
Að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þér líkar við snýst allt um að dekra við hann. Þegar kærastinn minn verður leiður tjái ég honum tilfinningar mínar ekki alltaf með orðum. En stundum er allt sem hann þarfnast sjálfs umönnun. Svo ég gef honum heilsulindardag eða gef honum gott höfuðnudd.
Þú þarft ekki að flytja fjöll þegar kemur að því að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar. Leyndarmálið liggur í litlu hlutunum. Farðu með hann út í kaffi. Fáðu henni súkkulaði. Kældu hann þegar hann er leiður. Haltu henni óvænt veislu. Fáðu góðar veitingar fyrir gæludýrið sitt. Farðu með hann í langan göngutúr. Þú þarft ekki að eyða of miklum peningum. Þú verður bara að vera nógu hugsi. Og í gegnumþað. Öll tilvera þín mun tjá það.
“Ást er svo mikilvægt fyrirbæri að þú getur ekki falið hana. Hefur einhver einhvern tíma getað leynt ást sinni? Enginn getur falið það.“ Osho hefur skrifað í bókina When the Shoe Fits: Stories of the Taoist Mystic Chuang Tzu . Þú getur ekki falið alla þá ást í dýpstu hornum hjarta þíns. Þú verður að finna leiðir til að tjá það og láta það hellast út úr þér. Hér eru nokkrar leiðir til að segja einhverjum að þú elskar hann án þess að segja það.
1. „Ég er til staðar fyrir þig“
Það getur gerst að maki þinn hafi átt erfiðan dag í vinnunni. Eða mikið slagsmál við foreldra. Eða það sem verra er, hann eða hún missti gæludýr. Slíkar aðstæður eru nánast óviðráðanlegar og þú getur varla gert neitt til að lina sársauka þeirra. Þú veist ekki hvernig það líður og jafnvel þó þú gerir það, þá ert þú ekki sá sem gengur í gegnum það á því augnabliki.
Það sem þú getur gert við slíkar aðstæður er að segja maka þínum að þú sért til staðar fyrir hann, í gegnum súrt og sætt. Stundum er allt sem einstaklingur þarf til að komast í gegnum erfiða tíma þægindin við að vita að einhver hefur bakið á sér. Hvernig tjái ég tilfinningar mínar til hans í orðum? Ég segi bara: „Ég er til staðar fyrir þig. Ég náði þér. Þú getur talað við mig hvenær sem þér líður vel. Eða við getum setið þegjandi. Veistu bara að ég er ekki að fara neitt.“
2. Langt knús
Hvernig get ég tjáð tilfinningar mínar til einhvers sem ég elska, spyrðu? Prófaðu að gefa þeim langt og þétt faðmlag. Birna knús, eða„Ástarteppi“ eins og þau eru kölluð geta látið maka þinn gleyma áhyggjum sínum. Þegar þér finnst erfitt að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar með orðum, geturðu bara gripið til langvarandi faðmlags, með þéttri klemmu. Hvert er leyndarmálið á bak við faðmlög? Að knúsa lætur okkur líða eins og börn í móðurkviði okkar, svo hlý og örugg að enginn getur sært okkur.
Tengd lesning: 11 Things To Describe True Feelings Of Love
You getur líka knúsað maka þinn aftan frá og virkað sem „stóra skeiðin“. Eða þú getur gefið þeim einhliða faðmlag. Eða það sem þú vilt geta verið hjarta-til-hjarta faðmlag þar sem þið getið bæði fundið fyrir slá hjörtu hvors annars. Þessi faðmlög leiða til minni viðbragða við streituvaldandi lífsatburðum og betri hjarta- og æðaheilbrigði, samkvæmt rannsóknum. Reyndar sagði Virginia Satir, fjölskyldumeðferðarfræðingur, einu sinni: „Við þurfum 4 faðmlög á dag til að lifa af. Við þurfum 8 knús á dag til viðhalds. Við þurfum 12 knús á dag til að vaxa.“
3. „Ég virði þig“
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar? Sýndu virðingu. Virðing er tilfinning sem er miklu meiri en ást því jafnvel þegar þessi ástríðufulla ástarstraumur sest niður er gagnkvæm virðing það sem heldur sambandi gangandi. Svo, þegar þú sérð maka þinn strita í 12 tíma á dag, segðu þeim að þú virðir vinnusemi þeirra og vígslu. Eða þegar þú sérð þau brjóta gömul mynstur eins og að vera rólegur í aðstæðum sem venjulega myndu fá þau öllunnið upp, metið þá með því að sýna virðingu.
Leitaðu að eiginleikum í maka þínum sem þú dáist mjög að. Það gætu jafnvel verið eiginleikar sem þig skortir og getur lært af. Til dæmis, litlar venjur þeirra eins og að vakna snemma á morgnana eða æfa á hverjum degi. Eða lestur bóka. Eða hringja í foreldra sína á hverjum degi til að athuga með þau. Ef þú hefur velt því fyrir þér, "Hvernig get ég tjáð tilfinningar mínar til einhvers sem ég elska?", segðu: "Ég virði manneskjuna sem þú ert. Þetta er ástæðan fyrir því að ég elska þig, innst inni“, gæti bara gert bragðið. 
4. Skrifaðu ástarbréf
Ég veit að það getur verið svona verkefni. Hvernig á að skrifa ástarbréf? Enda var síðasta ljóðið sem þú skrifaðir í 7. bekk og það getur enn tekið þig óratíma að finna rímorð yfir „kött“. Komdu... Leðurblöku, rotta, mat. Notaðu rímorðabók, í guðanna bænum! Brandarar í sundur, skrif hafa alltaf verið bjargvættur minn, þegar kemur að því að tjá tilfinningar mínar til hans (kærasta míns).
Kvikmyndin Letters to Juliet fær mig samt alveg í taugarnar á mér! Svo, farðu að skrifa ástarbréf. Að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar er ekki svo erfitt ef þú leyfir þér bara að hella hjarta þínu út á blað.
5. Komdu þeim á óvart með morgunmat í rúminu
Og hér er ekki átt við að þú færð þær instant núðlur. Við meinum að þú leggur aðeins meira á þig en að sjóða vatn. Fullkomið ástarmál er að gera eitthvað sem er algjörlega út fyrir þægindarammann þinn, eins og að þjóna þeimmorgunmatur í rúminu. Hvernig á að útskýra tilfinningar þínar fyrir einhverjum sem þú elskar? Ilmurinn af matnum gæti skýrt allt!
Allir elska að vakna við lyktina af nýlaguðu kaffi og ostaeggjaköku. Þú þarft ekki einu sinni að gera of mikið. Þú getur bara skorið nokkra ávexti og klætt þá á fagurfræðilegan hátt. Eða hella appelsínusafa. Ekki gleyma að vakna aðeins snemma, syfjaður. Þú gætir líka leitað að einföldum og skemmtilegum uppskriftum til að elda saman um helgina.
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar? Googlaðu auðvelda uppskrift, horfðu á YouTube myndband og komdu þeim á óvart með matreiðslumatreiðslu (ekki gleyma að þrífa eldhúsið eftir eða þú ert dauður). Kveiktu á ævintýraljósum, spilaðu mjúka tónlist og helltu upp á gott vín. Þú átt fullkomið stefnumót.
6. Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar? Búðu til mixtape
Fræg samræða úr myndinni Begin Again er: "Þú getur sagt mikið um manneskju af því sem er á spilunarlistanum þeirra." Að deila tónlist er eins og að ná áttunda grunni í sambandi. Að vígja tónlist er einstaklega rómantísk og innileg (gæti jafnvel fengið kærustuna þína til að gráta af hamingju) vegna þess að það tiltekna lag mun alltaf minna maka þinn á þig.
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við kærustuna þína? Settu saman lagalista með lögum sem hafa sérstaka merkingu fyrir ykkur bæði. Það gæti verið lag sem þið spilið báðir á hvenærþú ert á akstri. Eða fyrsta lagið sem þú hefur tileinkað henni. Eða lag sem þú heldur að hún gæti elskað. Eða jafnvel lögin sem þið hafið bæði gert út á (hvern erum við að grínast? The Weeknd gerir bestu kynlífslögin. Punktur.)
Tengd lestur: 20 Things To Make Your Boyfriend Happy And Finnst þú elskaður
7. Haltu í hönd maka þíns
Þegar einhver fléttar saman fingur handar sinnar við þína, þá er þessi tilfinning svo hjartahlýjandi, ekki satt? Að tjá tilfinningar þínar fyrir kærastanum þínum getur verið eins einfalt og að kreista höndina rólega. Sömuleiðis, ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að tjá tilfinningar þínar við kærustu þína á nýjan hátt, veistu að lítill lófatölva er í raun sæt. Ekki ofleika það en hverjum finnst ekki gaman að sýna maka sínum, bara svolítið?
Sjá einnig: Þú fellur í 3 tegundir af ást í lífi þínu: kenning og sálfræði á bak við það8. „Ég fæ ekki nóg af þér“
Elskarðu kærastann þinn svo mikið að þú viljir eyða hverri vöku mínútu með honum? Eða byrjarðu að sakna kærustunnar þinnar um leið og hún fer úr sjón þinni? Já, þannig líður ástinni og þú hefur fallið hart, vinur minn. Ef það er eins og þér líður, tjáðu það í gegnum texta sem fá hann til að vilja þig meira eða láta hjarta hennar sleppa takti.
Við fyrrverandi vorum mjög hrifnir af hvort öðru. Ég myndi tjá tilfinningar mínar til hans í gegnum texta eins og „Ég sakna þín“, „Ég fæ ekki nóg af þér“, „Ég get ekki beðið eftir að vera í kringum þig“ eða „Ég elska hverja stund sem ég eyði með þér. “. Ég myndi senda þessa texta af handahófiklukkustundir dagsins, hvenær sem honum datt í hug. Ostur en nógu rómantískur til að gera daginn sinn.
9. Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar? Enniskossar
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við kærustuna þína? Kysstu hana á ennið. Það er eins og þú sért að kyssa heila hennar, hugsanir og hugmyndir. Enniskossar tjá bara rétt magn af tilfinningalegri nánd, þægindi og samúð. Þegar öllu er á botninn hvolft vill hver einstaklingur líka láta snerta sig á ókynferðislegan hátt. Snerting sem ekki er kynferðisleg mun gera þér kleift að líða innilegri og nær maka þínum.
10. „Þú ert frábær, alveg eins og þú ert“
Hver einstaklingur hefur sinn skerf af óöryggi. Og þegar fólk býr í heimi þar sem fólk setur grímubúið sitt á samfélagsmiðla getur þrýstingurinn stundum komið á okkur og látið okkur líða ófullnægjandi. Þegar ég fletta í gegnum Instagram strauminn minn, þá rýrar það stundum sjálfsálitið mitt. Ég fer í lykkjur eins og „Ég er ekki nógu þunn“ eða „Ég á ekki upplýst líf eins og vinir mínir“.
Tengd lesning: 8 algengustu orsakir óöryggis
Og mín félagi fer líka í þessar lykkjur. Svo ég er alltaf að minna hann á að hann er fullkominn eins og hann er. "Hvernig tjái ég tilfinningar mínar til hans í gegnum texta?", veltirðu fyrir þér. Með skilaboðum sem segir: "Ég faðma og finnst allar ófullkomleika þínar fullkomnar." Sömuleiðis geturðu bara sagt maka þínum að hún sé falleg. Það er fegurð í þessu öllu - húðslitin, húðfellingarnar, hanaóviðjafnanlegt klæðavit… allt saman.
11. „Þú dregur fram það besta í mér“
Þú ert virkilega heppinn ef þú ert ástfanginn af einhverjum sem lætur þér líða eins og sjálfum þér, með hverjum deginum sem líður. Sambönd geta stundum dregið fram það versta í okkur og ef þú ert með einhverjum sem dregur fram bestu mögulegu útgáfuna þína verður þú að láta hann/hena vita. Hvernig á að tjá tilfinningar þínar til einhvers sem þú elskar á einstakan hátt? Segðu þessum sérstaka einstaklingi að hann/hún dregur fram það besta í þér.
Vinkona mín, Sarah, spurði mig nýlega: „Hvernig tjái ég tilfinningar mínar til hans í gegnum texta? Tilhugsunin um að tjá tilfinningar mínar við hann veldur mér miklum kvíða. Ég ætla að fara að hætta að fara út í augnablikinu!" Ég sagði við hana: „Þú þarft ekki að segja gullnu orðin þrjú. Segðu honum bara: „Þú lætur mér líða mjög vel með sjálfan mig og ég þarf ekki að þykjast þegar ég er með þér. Mér finnst ég vera örugg og þægileg þegar ég tala við þig.”
12. „Ég elska hljóðið í röddinni þinni“
Hljómar eins og cheesy samtal beint úr kvikmynd, en þessi tilfinning er æðsta, er það ekki? Manstu ekki kvöldið sem félagi þinn hringdi í þig klukkan þrjú og það eina sem þeir þurftu að segja var „Hæ“ til að fá gæsahúð út um allt? Erótísk samtöl snúast allt um orðaleik.
Hvernig á að tjá tilfinningar við einhvern sem þú elskar? Segðu: "Ég elska hljóðið í rödd þinni." Og það mun fá þá til að roðna mjög mikið. Eða kannski segir maki þinn eitthvað í asérlega sætur háttur. Þegar það vekur athygli þína svarar þú með: „Þú hljómar of sætur þegar þú segir þetta. Geturðu sagt það aftur?“ 
13. Daðra með því að nota upptökulínur
Pick-up línur fara sjaldan úrskeiðis. Þeir geta orðið haldnir og lúnir en brosið á andliti maka þíns verður alls þess virði. Þó að þið séuð saman núna þýðir það ekki að daðrið þurfi að hætta. Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við kærustuna þína? Þú getur sagt eitthvað eins og: „Kysstu mig ef ég hef rangt fyrir mér en risaeðlur eru enn til, ekki satt?“
Að tjá ást þarf ekki alltaf að vera ákafur, þú getur haft það létt og létt stundum. Segðu bara eitthvað fyndið eins og: "Á kvarðanum 1 til Ameríku, hversu frjáls ertu í kvöld?" eða eitthvað cheesy eins og, "Áttu kort? Ég týndist bara í augunum á þér.“
14. Memes > Nektarmyndir
Hvernig á að tjá tilfinningar þínar við einhvern sem þú elskar? Notaðu þurran húmor. Mamma mín segir alltaf: "Giftist stráknum sem getur fengið þig til að hlæja". Já, djúp vitsmunaleg samtöl eru mikilvæg en þú þarft að jafna þau út með smá húmor. Þú getur verið þetta par sem ræðir femínisma í hádeginu og horfir á uppistandsgrín í kvöldmatnum.
Ef þú ert að velta fyrir þér: „Hvernig get ég tjáð tilfinningar mínar við einhvern sem ég elska án þess að vera of sterkur?“, reyndu þá að senda memes. Það gæti verið myndbönd af sætum gæludýrum, ádeila á eitthvað sem gerðist nýlega eða sambönd sem þú og SO þín geta tengst.