Te îşaretên ku mêrê te ji te aciz dike dît? Dibe ku ew bi we re bi rengekî pasîf-agresîv tevbigere an gava ku hûn bi hevalek mêr re dipeyivin an jî dema ku hûn bi xeleka xwe re rûdinin, diqelişe. Dibe ku hûn jî hest bikin ku ew ji destkeftiyên we hesûdiyê dike.

Di zewacê de hîskirina heqaret û hêrsbûnê heta radeyekê hevpar e lê ne saxlem e. Her ku pêwendiya we pêşve diçe, dibe ku hûn hîs bikin ku mêrê we ji we nefret dike an ji we aciz dibe an êdî ne ew zilamê ku hûn jê hez kiriye ye. Lêkolînek vê dawîyê diyar kir ku dema ku mirov li hember kesên din hêrs dibin, ew meyla dikin ku tevgerên dijberî yên ku ji bo têkiliyan zirardar in nîşan bidin. Hevjînên hêrsbûyî bi nalîn û gazindan dijminatiyê nîşan didin, hevjînên xwe sûcdar dikin, dijminatiyê dikin û daxwaz dikin, û hevjînên xwe pûç dikin an jî red dikin.

Hinek cudahî dê bikevin nav zewacê. Lê eger nîşaneyên hêrsbûna zêde ji mêrê te hebin, em ê alîkariya te bikin ku wan bibînin.

Çi Dihêle Mêrek ji Jina Xwe Xwe Dike?

Lêkolînek din îdia kir ku "têgihiştina hevjînek ku hêrsa xwe aniye ziman dê bibe sedema zêdebûna nerazîbûna di têkiliyê de." Wê diyar kir ku "beşdaran dema ku hêrs nedihat diyar kirin ji dema ku bû bêtir nerazîbûn ragihandin." Ji ber vê yekê çêtir e ku ji dêvla ku hêrs bibe, ew bi rastî tiştê ku wî hêrs dike bi rengekî saxlem nîqaş bike.

Kînbûna wî dikare bibe encamekmêrê xwe xemsar tevdigere an ji kêf û destkeftiyên we hesûdiyê dike, ev nîşanek e ku ew ji we aciz dibe. Hergê ew pêşdabirina xebatê yan jî serkeftineke şexsî be, hergê mêrê we herî kêm eleqedar dixuye ku şabûnên we pîroz dike, zanibin ku ew ji we aciz dibe.

9. Nîşan dide ku mêrê te ji te aciz dibe - Ew ne zêde tevlî jiyana te ye

Heke mêrê te ji te aciz bibe, ew ê wekî berê tev li jiyana te nebe. Ew ê tu eleqe, xem, an xem nîşan nede ka tu bi wextê xwe re çi dikî, roja te çawa bû, tu çûyî ku derê, an te kê nas kir. Dibe ku ew nexwaze ji bo civînên civakî an partiyên nivîsgehê jî bi we re were cem hev. Di bingeh de, ew ê naxwaze xwe bi tiştek ku we eleqedar dike ve mijûl bike. Ew tercîh dike ku li derveyî wê bimîne û karê xwe bike. Heger tu reftareke wisa di mêrê xwe de bidî, ev nîşana ku ew ji te aciz bûye.

10. Dema ku tu çûyî ew bêriya te nake

Ev dîsa yek ji nîşaneyên sereke ye ku mêrê te ji te aciz dike. Gava ku ew ji tunebûna we di malê de bandor nebe an jî ji tunebûna we re xemsar be, wê hingê di zewacê de tiştek xelet heye. Hûn çend roj in ku hûn çûne û niha li hêviya dîtina mêrê xwe ne piştî betlaneya bi hevalan re an rêwîtiyek kar, lê hatina we ji wî re ferq nake. Ew bi dîtina we li ber derî heyecan, rehetî, an bextewariyê nîşan nade. Dema ku hûn têkevinê ew an reaksiyonek nîşan nade an jî hêrsbûnê nîşan didemalê.

Ev çend ji wan nîşanan in ku ji we re dibin alîkar ku hûn reftarên mêrê xwe yên guherî li hember xwe binirxînin. Dibe ku ew ji we hêrs bibe, aciz bibe, an jî bêhêvî be, ku dikare guhertina helwestê rave bike. Heger tu bizanibî li kîjan nîşanan bigerî, tuyê bikaribî gavên guncav bavêje ku pevçûnê çareser bike û zewaca xwe xilas bike.

Çaxê Mêrê te ji te nefret dike Çi Bikî?

Tenê ji ber ku mêrê te ji te nefret dike an jî helwestek hêrsbûyî li hember te peyda kiriye, nayê wê wateyê ku ew dixwaze derkeve an zewac qediya ye. Di zewacê de gengaz e ku meriv hêrsa xwe qenc bike, mimkun e ku ew dîsa ji we hez bike. Ger hûn dikarin bi nîşanên jorîn re têkildar bin ku mêrê we ji we aciz e û dilgiran e ku zewaca we li ser keviran e, wê hingê nefesek kûr bistînin û bixwînin da ku hûn zanibin hûn dikarin çi bikin. Li vir çend serişte hene:

1. Bi empatî û vekirî danûstandinê bikin

Em nikarin têra xwe li ser girîngiya ragihandinê di têkiliyekê de rawestin. Nakokiyek ku bi hevjîna we re danûstendinek dilpak, dil-bi-dil nikaribe çareser bike tune. Bi mêrê xwe re bipeyivin ka hûn li ser tevgera wî çawa hîs dikin. Ji wî bipirsin ka pirsgirêk çi ye an tiştek heye ku hûn dikin ku zirarê daye wî. Bi sebir guh bidine wî. Piştgir bin.

Piştrast bikin ku hûn lîstika sûcdarkirinê nelîzin an gotinên tawanbar nekin. Gotinên ku bi 'ez' dest pê dikin bikar bînin ji ber ku fikir ew eragihîne ku tevgera wî çawa hîs dike. Egoya xwe bidin aliyekî û bi hişekî vekirî guhdarî bikin. Ger mêrê we hîs dike ku hûn bi rastî dixwazin zanibin û sererast bikin, dibe ku ew tenê ji we re bêje ka çi wî ji we aciz dike. Biceribînin ku nêrîna wî fêm bikin û bigihîjin çareseriyek dostane.

2. Li alîkariya pispor bigerin

Heke hûn hîs dikin ku rewş ji destê we derketiye, wê hingê dudilî nebin ku hûn xwe bigihînin pisporek ji bo alîkariyê. Bi mêrê xwe re bipeyivin û tedawiya zewacê bigerin. Pisporek dê bikaribe ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin sedema bingehîn a pirsgirêkê û fêm bikin ka di zewaca we de çi xelet e. Wekî kesê sêyemîn, ew ê karibin ji lensek bêalî li pirsgirêkê binerin û perspektîfek cûda nîşanî we bidin. Heke hûn li alîkariyê digerin, hûn dikarin her dem ji bo rêberiyê xwe bigihînin panela Bonobology ya ku ji terapîstên destûrdar û xwedî tecrûbe pêk tê.

3. Bi hev re tiştan bikin da ku girêdana xwe ji nû ve ava bikin

Dema ku we fêm kir ku pirsgirêk li ku ye an jî çima mêrê we ji we nefret dike, plan bikin ku hûn çawa dixwazin li ser sererastkirinê û hevkêşeya xwe baştir bikin. Pirsgirêkên paşîn çareser bikin, di tevgera xwe de guhertinên erênî çêbikin, paşerojê nekolînin, û xetên ragihandinê vekirî bihêlin. Dema bi kalîte bi hev re derbas bikin. Axaftinên watedar bikin ku ji we re dibe alîkar ku hûn pêwendiya hestyarî ya bi hev re ji nû ve vedîtînin.

Hewl bidin ku hevdû bandor bikin, hevdu binirxînin û bi hobiyên xwe re mijûl bibin ançalakiyên ku we berê di zewacê de bi hev re kir. Gavan bavêjin da ku jiyana xweya cinsî xweş bikin. Biçin rojekê, li malê xwarinê çêkin, bi hevdu re tevbigerin, û hevdû bi hezkirin û hezkirinê bişon. Biceribînin ku rê bidin kesên berê. Fêr bibin evîndar bibin û dîsa rêyek ji hev re bibînin.

4. Ger mêrê we îstismar dike bihêlin

Ji bo xatirê zewacê divê tu kes tehamul neke. Ger mêrê we ji hêla fizîkî, derûnî, aborî, an hestyarî ve destdirêjî ye, wê hingê tavilê ji zewacê derkeve. Ger hûn difikirin ku hûn di xetereyê de ne, ji bo alîkariyê bigerin. Li jinberdanê bigerin û ji bo aqilê xwe ji zewacê derkevin. Tu wateya ku têkiliya bi mêrê destdirêjkar re bixebite tune ye. Ne hêja ye.

Xalên sereke

• Heke mêrê we di zewacê de xwe îhmal kiriye an jî nepejirandiye an jî heke ew ji destkeftî an hevaltiya we ne ewle be, dibe ku ew li hember we hêrs bibe
• Pirsgirêkên berê, nebawerî, an xemsariya li hember hestên xwe an jî tiştên ku hûn di jiyanê de dikin hin ji wan nîşanan in ku mêrê we ji we aciz dike
• Heke dema ku hûn neçûn bêriya te neke, ji nêzikbûnê re eleqedar nebe, rojên girîng ji bîr bike, an xwe bi pasîf bike- reftarên êrîşkar, zanibin ku hûn bi hêrseke zêde ji mêrê xwe re mijûl dibin
• Bi hevûdu re têkilî daynin an jî li alîkariya pispor bigerin da ku di zewaca xwe de kîna xwe sax bikin
• Li ser kar bikingirêdana xwe ji nû ve ava bike lê heke mêrê te destdirêjî dike, berî ku ji zewacê derkeve du caran nefikire

Tenê ji ber ku mêrê te ji te aciz dibe wateya ku ew dawiya rê ye. Di dawiya tunelê de ronahî heye. Em guheztinek ji bo başiyê garantî nakin, lê heke hûn hîna jî baweriya we bi wî û zewaca we heye, divê hûn şansek duyemîn bidin. Bi van gavên ku li jor hatine destnîşan kirin, gengaz e ku meriv tiştan li dora xwe bizivirîne û mêrê xwe bike ku dîsa ji we hez bike. Lê eger tu guherînek nebîne, wê demê dudilî nebe ku bextewariya xwe deyne pêşiya xwe û ji zewaceke bêbext û toksîk derkeve.

1. Ew xwe îhmal û bê qîmetkirinê hîs dike

Dibe ku mêrê we ji we aciz bibe ji ber ku di zewacê de hest bi îhmalkirin, paşguhkirin, an bê hurmet kirin . Dikare bi her şêweyî be – nebûna nêzîkbûn û seksê, nebûna evîn û hezkirinê, rexneyên berdewam, nenirxandina hewildan û tevgerên wî, hwd. Dibe ku we tiştek gotibe an jî kiribe ku wî bi heqeret, negirîng, an bêhurmetî hîs bike. An jî we bi berpirsiyariya malê yan jî dê û bavê xwe bar kiriye û di vê pêvajoyê de, mêrê we li şûna ku pêdiviya xwe ya ji hezkirinê ragihîne, xwe îhmal dike.

2. Dibe ku ew we dixapîne an jî dizane ku hûn

Sedemek din ku mêrê we ji we nefret dike, dibe ku ew be ku ew we dixapîne an jî dizane ku hûn wî dixapînin. Di zewacê de nesadiqtî dikare bibe sedemek sereke ji bo biçûkxistin û hêrsbûnê. Ger we wî xapandiye, dibe ku lêborîna wê ne bes be. Dibe ku ew nikaribe xiyanetê ji bîr bike, ku dibe ku ew hêrs û hêrs bibe. Îhtîmaleke din jî ev e ku ew têkiliyek derveyî zewacê heye û hez dike li şûna we wextê xwe bi wan re derbas bike. Rastiya ku ew bi we re 'qeliqî' hîs dike dibe ku wî ji we nefret bike.

3. Hûn bi mêran re hevaltiyek xweş parve dikin

Ev yek ji sedemên herî gelemperî ye ku mêr li hember hevjînên xwe helwestek hêrs çêdikin. Dibe ku ew ji hevalên weya xort hinekî ditirsin, çavnebar, an jî gumanbar hîs bikin. Dibe ku ew hevaltiya we ya bi mêran re wekî xetereyek li ser zewaca wan jî binihêrin. Ramanên bi vî rengî di heman demê de encama bêbawerî an jî hişmendiyek baviksalarî ne, ku li gorî wê tê xwestin ku jin an hevjîn ji bilî hevjînê xwe bi zilamên din re neaxive an jî têkiliyan bi wan re neke. Ji ber vê yekê, heke hûn bala xwe bidin ku her gava ku hûn bi hevalek an hevalek mêr re diaxivin helwesta mêrê we diguhere, zanibin ku pirsgirêkek wî pê re heye û dibe sedem ku ew ji we aciz bibe.

4. Şerê qirêj

Şerê adil û bi hurmet nîşana têkiliyek saxlem e. Ger hûn destdirêjiyê dikin, tinazan dikin, êrişên kesane dikin, sûcdar diguhezînin, an navê wî dikin, dibe ku ew di zewacê de bibe sedema hêrsbûna pir zêde ya mêrê. Divê her du heval jî bi rêzdarî û bi aramî pirsgirêkê çareser bikin, hevdu sûcdar nekin û ceza nekin.

5. Ew hîs dike ku hûn bi qasî wî karî nakin

Ev dîsa yek ji nîşanên herî gelemperî ye ku mêrê we ji we aciz dike. Di têkiliyek an zewacê de, gava yek hevjînek hîs dike ku ew ji hevjîna xwe zêdetir beşdarî zewacê dikin an ji hevjîna xwe bêtir hewl didin zewacê, ew neçar e ku hêrsbûnê çêbike. Ma ew xanî be,zarok, malbat, an mijarên aborî, eger mêrê we hest bike ku ew e yê ku karê sereke dike an hûn bi qasî wî tevkariyê nakin, dibe ku hûn di zewaca xwe de bi heqaret û hêrsbûnê re mijûl bibin.

6. Hûn nalezînin, rexne bikin, an jî wî wekî zarokekî bipeyivin

Heke hûn bi neyînî biaxivin, hewl bidin ku wî biguhezînin, di her tiştê ku ew dike de xeletiyê bibînin, wî wek zarokek bişopînin, û wî bikin ku ew xwe bêhêz hîs bike, dibe ku ew nû dest pê bike li hember we hêrsbûnê pêşve bibin. Tu hevjînê wî yî, ne dê û bavê wî. Ku xwe têxe rola dêûbav û mêrê xwe wekî zarok bihesibîne, dikare wî hîs bike ku bêkêmasî û 'kêmtir' be. Dibe ku ew hîs bike ku hûn hewl didin ku têkiliya xwe kontrol bikin an jî wî 'rêvebikin'.

7. Jiyanek we ji mêrê xwe wêdetir heye ku dibe ku ew jê hesûdiyê bike

Sedemek din dibe ku hûn pir zêde rû bi rû ne hêrsbûna ji mêrê we dikare bibe jiyana weya civakî ya pêşkeftî. Heval, malbat, karekî hêja, kariyera serketî, hevkarên ku hûn pê re bicivin, hobiyên balkêş, bala xwe bidin ser xwe - dibe ku hûn van hemîyan hebin lê mêrê we tune, ku dibe ku ew li we hesûdiyê bike. Ji zewacê wêdetir jiyanek civakî girîng e. Dibe ku çend sedem hebin ku mêrê we ne xwedî yek be – stresa aborî, berpirsiyariya zêde, nebûna hevalan, hwd. – dibe ku ew ji we aciz bibe.

8. Hûn ji mêrê xwe zêdetir qezenc dikin

Yek ji sedemên herî gelemperî mêran ehêrsa jinên wan ew e ku jin nanxwarina sereke bin an jî ji wan zêdetir qezenc bikin. Lêkolînek sala 2019-an ji hêla Zanîngeha Bathê ve îdia kir ku mêrên ku ji hêla aborî ve girêdayî jina xwe ne an jî hevjînên wan ji wan bêtir qezenc dikin "zêde nerehet in" û li ser rewşa xwe tekez kirin. Di daxuyaniyê de hat gotin ku "tenga psîkolojîk a mêr di asta herî kêm de digihîje asta ku jin ji sedî 40ê dahata giştî ya malbatê pêk tê û her ku diçe zêde dibe, dema ku mêr bi tevahî ji hêla aborî ve girêdayî jina xwe bin." normên zayendî li çaraliyê cîhanê hemû berpirsiyariya bûyîna nanxwarina yekane ya malbatê dixe ser milê mêran. Gava jin ji mêrê xwe zêdetir qezenç dike, ew hest dike ku mêraniya wî tê tehdîdkirin û ew têra xwe ne baş e, ev yek di dawiyê de bandorê li helwesta wî ya li hember hevjîna wî dike, û wî ji wan aciz dike.

9. Tu girîngiyê didî biryarên bêyî şêwirdarîya wî

Heke hûn bêyî şêwirdarîya mêrê xwe li ser mal, lêçûn, rêwîtî, kar, karîyera, zarok, an mijarek din a girîng biryaran bidin, ew dikare ji bo zewaca we betal bike. Çi ew kirîna sarincokê be, dawetkirina hevalan be, wextê xwe bi hev re derbas bikin, biryar bidin ka kîjan dibistan ji bo zarokan çêtirîn e, an veqetandina betlaneyê be, mêrê we heq dike ku bêje. Ger hûn her tiştî bi xwe bikin, ew ê dest pê bike ku hûn hêrs bibin ûdi dawiyê de hûn ê her du jî di têkiliya xwe de ji hev dûr bikevin.

Ji xeynî van, dibe ku sedemên din jî hebin wek zexta kar, berpirsiyariyên malbatî, têkiliyên teng ên bi heval an hevalbendan re, pirsgirêkên tenduristiya derûnî, kariyera an têkçûna aborî, û hwd dibe ku wî ji we aciz bike an ji we dûr bikeve. Naha ku hûn sedemên gengaz ên li pişt helwesta wî ya hêrsbûyî dizanin, werin em bibînin ka hûn dikarin nîşanên ku mêrê we ji we aciz dike û hûn dikarin çi bikin ku hêrsa di zewaca xwe de qenc bikin.

Nîşanên ku Mêrê we ji we aciz dike çi ne?

Eger mêrê te ji te nefret bike, ew ê bi kirinên xwe te agahdar bike. Heke hûn zanibin ku hûn li çi bigerin hûn ê karibin nîşanan bibînin. Ji bo ku hûn baştir reftara hevjînê xwe fam bikin, me navnîşek ji 10 nîşanên nepenî çêkiriye ku mêrê we ji we aciz dike:

1. Ew ji dema xwe dûr dixe bi we re

Yek ji wan nîşanên ku mêrê we ji we aciz dike ev e ku ew ji wextê xwe bi we re dûr dikeve. Ew hez dike ku wextê xwe ji malê derbas bike. Ger ew eleqe nîşan nede ku derkeve ser hev an bi we re danûstendinên watedar an kêf an kûr neke, ev nîşanek e ku ew naxwaze wextê xwe bi we re derbas bike. Ew ji pargîdaniya we kêfê nake, an jî tê de rehet nabe. Tiştek di têkiliya we de nebaş e.

2. Ew bi cil û bergên kêfê gotinên heqaretê li we dike

Hurmeta hevdu yek ji bingehên girîng e.ya zewacê. Bêhurmetiya domdar û şîroveyên heqaretê yên di taybet, giştî, an li pişt we de nîşaneyên piştrast in ku mêrê we ji we nefret dike. Gotinên bi ken û tinazên xwe yên taybet an jî di nav malbat û hevalên xwe de ku wek henek an jî gotinên "ez henekê xwe dikim" têne kirin jî cûreyek heqaret û hêrsbûnê ne.

Eger ew bi fizîkî an hestyarî destdirêjî dike, zanibin ku ew nîşanek zewacek netendurist e û ku hûn hewce ne ku biryara xwe ya mayîna bi wî re ji nû ve bifikirin. Bi rastî, divê hûn tavilê ji zewacê derkevin. Bêhurmetî û destdirêjî nîşan dide ku mêrê te yan bi xwe re pirsgirêkên wî hene yan jî li dora te nerehet e.

3. Yek ji nîşaneyên ku mêrê te ji te aciz dike – Ew ji nêzîkbûnê vedikişe

Nîşeyek din a nazik ku tu pê re mijûl dibî Di zewacê de hêrsa mêrê pir zêde ew e ku ew eleqeya xwe nîşan bide ku bi we re samîmî an jî seksê bike. Ger ew xwe ji her cûre nêzîkatiyê dûr bixe – dest girtin, hembêzkirin, maçkirin, seks û hwd. – wê hingê dibe ku hestên wî yên ji bo we guheztin. Normal e ku meriv di qonaxên ku ji hêla fizîkî ve bala hevjîna xwe nekişîne re derbas bibe, lê heke ew şêwazek domdar be, wê hingê ew yek ji nîşanên sereke ye ku mêrê we ji we aciz dike.

Ew hezkirin û hezkirinê nîşan nade. Ew bêhal bûye. Ew hewil nade ku we bişirîne, qîmetê nade we, bala we nakişîne û îşaretan nîşan nadeya evînê. Ev nîşan in ku di zewacê de hêrsa mêrê te pir zêde ye.

4. Ew bi zorê hewl dide zewacê

Ev yek ji nîşaneyên sereke ye ku mêrê te ji te aciz dike. Zewac hevkariyek wekhev e. Ger hûn bala xwe bidinê ku hûn ê ku di zewaca we de hemî hewildanan dike dema ku ew bi zor beşdariyê dike, zanibin ku dibe ku wî li hember we helwestek hêrs pêşxistibe. Heger mêrê te dûr ketibe an jî êdî kêfa xwe ji tiştên ku bi te re dike û ji bo te neke, ev nîşana wê yekê ye ku ew hewl nade ku pêwendiyê bixebitîne.

5. Ew roj û bûyerên girîng ji bîr dike

Normal e ku carinan rojbûn, salveger, an rojên din ên girîng ji bîr bikin. Lê heke ew nimûneyek domdar e, wê hingê ew nîşan dide ku mêrê we belkî we ji xwe re digire û eleqedar nake. Ger ew mirovek bû ku her gav bûyerên girîng bi bîr anî û kêfa xwe ji pîrozkirina wan bi we re anî, lê niha wusa nake, wê hingê hûn ne xelet in ku hûn difikirin ku ew ji we aciz dibe. Heger piştî ku hûn rojbûn an salroja xwe tînin bîra wî jî ew xem nake, poşmaniyê nîşan nade an jî xemsar be, wê demê ev nîşan dide ku ew êdî bala xwe nade hestên we.

6. Ew pasîf nîşan dide. -tevgera êrîşkar

Eger ew bi qestî tevgerên ku hûn nefret dikin an jî nefret dikin bike, zanibin ku ev nîşanek e ku mêrê we ji we nefret dike. Ma ew ji odeyê qirêj derdikevehûn dizanin ku ew heywanê we ye? An jî ew firaxên qirêj di lavaboyê de dihêle tevî ku dizane ew çiqas we aciz dike? Ma wî ew ji bîrkirina şevên tarîxê kiriye nimûne an adeta? Ger bersiva van hemû pirsan 'erê' be, wê hingê bizane ku ew bi tevgerên pasîf-agresîv tevdigere, dibe ku ji ber ku ew ji we aciz dibe.

7. Ew bi berdewamî pirsgirêkên berê tîne zimên

Yek din guman -Di zewacê de nîşana heqaret û hêrsbûnê ev e ku mêrê we her gav bi bêhalî an dema ku bi we re nîqaş dike pirsgirêkên berê tîne zimên. Dibe ku ew zehmet e ku dev ji pirsgirêkan berde û gelek caran wan di dema sohbetê de vedibêje da ku hûn te tinazê bikin, hestê tirsnak bikin, an kirinên wî rewa bikin.

Me şaş neke. Nakokî û nîqaş normal in û bi rastî di têkiliyek de saxlem in. Hûn nikarin li bendê bin ku mêrê we û xwe li ser heman rûpelê bin an li ser her tiştî li hev bikin. Lê eger hûn timûtim şer bikin û ew gelek mijarên rabirdûyê bîne ziman, an jî zehmet be ku dev jê berde, wê demê ev nîşana wê yekê ye ku di zewacê de heqaret û kîn heye û divê hûn her du jî vê yekê biaxivin.

8. Ew ji we re dilxweş nabe

Ev yek ji nîşanên sereke ye ku mêrê we ji we aciz dike. Dema ku hûn evîndar in an bi hev re zewicî ne, bextewariya hevjîna we ji we re girîng e. Hûn bi destkeftiyên wan ên piçûk û mezin kêfxweş dibin. Bi dîtina wan kêfxweş dibe ku hûn heman hîs bikin. Lê heke hûn bala xwe bidin