Hefur þú tekið eftir einkennum sem maðurinn þinn misbýður þér? Kannski hegðar hann sér við þig á óbeinar-árásargjarnan hátt eða smellir af þegar þú talar við karlkyns vin eða jafnvel þegar þú hangir með hringnum þínum. Þér gæti líka fundist hann afbrýðisamur af afrekum þínum.

Að finna fyrir fyrirlitningu og gremju í hjónabandi að einhverju leyti er algengt en ekki heilbrigt. Þegar líður á sambandið þitt gætirðu fundið fyrir því að maðurinn þinn hati þig eða hneykslast á þér eða sé ekki lengur maðurinn sem þú varðst ástfanginn af. Í nýlegri rannsókn kom fram að þegar fólk finnur fyrir reiði út í aðra hefur það tilhneigingu til að sýna andstæð hegðun sem er skaðleg fyrir sambönd. Reiðir makar sýna andúð með því að nöldra og kvarta, kenna maka sínum um, vera fjandsamlegir og krefjandi og ógilda eða hafna maka sínum.

Sumur ágreiningur hlýtur að læðast inn í hjónaband. En ef það eru merki um of mikla gremju frá eiginmanni þínum, hjálpum við þér að koma auga á þau.

Hvað fær eiginmann til að gremjast eiginkonu sinni?

Önnur rannsókn hélt því fram að "skynjun þess að maki tjái ekki reiði sína myndi leiða til aukinnar óánægju í sambandinu." Þar kom fram að „þátttakendur greindu frá meiri óánægju þegar reiði var ekki lýst en þegar hún var. Svo það er betra að í stað þess að vera gremjulegur ræðir hann í raun og veru um það sem gerir hann reiðan á heilbrigðan hátt.

Grind hans gæti verið hápunktureiginmaður sem er áhugalaus eða afbrýðisamur yfir gleði þinni og afrekum, það er merki um að honum sé illa við þig. Hvort sem það er stöðuhækkun í vinnunni eða persónulegt afrek, ef maðurinn þinn virðist hafa minnsta áhuga á að fagna gleði þinni, veistu að honum er illa við þig.

9. Merki við að maðurinn þinn sé andstyggilegur við þig – Hann er ekki mjög þátttakandi í lífi þínu

Ef maðurinn þinn hatar þig mun hann ekki taka eins þátt í lífi þínu og hann var áður. Hann mun ekki sýna neinn áhuga, umhyggju eða áhyggjur af því sem þú gerir við tímann þinn, hvernig dagurinn þinn var, hvert þú fórst eða hverjum þú hittir. Hann vill kannski ekki fara með þér á félagsfundi eða skrifstofuveislur heldur. Í grundvallaratriðum mun hann ekki vilja blanda sér í neitt sem varðar þig. Hann vildi helst halda sig frá því og gera sitt eigið. Ef þú tekur eftir slíkri hegðun hjá eiginmanni þínum er það vísbending um að honum sé illa við þig.

10. Hann saknar þín ekki þegar þú ert farinn

Þetta er aftur eitt helsta táknið sem maðurinn þinn misbýður þér. Þegar hann er ekki fyrir áhrifum af fjarveru þinni í húsinu eða er áhugalaus um fjarveru þína, þá er eitthvað að hjónabandinu. Þú hefur verið í burtu í nokkra daga og hlakkar nú til að hitta manninn þinn eftir frí með vinum eða vinnuferð, en komu þín skiptir hann engu máli. Hann sýnir enga spennu, léttir eða hamingju við að sjá þig við dyrnar. Hann annað hvort bregst ekki við eða sýnir pirring þegar þú kemur innhúsið.

Þetta eru nokkur merki til að hjálpa þér að meta breytta hegðun eiginmanns þíns gagnvart þér. Hann gæti verið reiður, pirraður eða vonsvikinn út í þig, sem gæti útskýrt viðhorfsbreytinguna. Ef þú veist hvaða merki þú átt að leita að muntu geta gert viðeigandi ráðstafanir til að leysa átökin og bjarga hjónabandi þínu.

Hvað á að gera þegar maðurinn þinn hatar þig?

Bara vegna þess að maðurinn þinn hatar þig eða hefur þróað með sér gremjulegt viðhorf til þín þýðir ekki að hann vilji fara út eða að hjónabandið sé búið. Það er hægt að lækna gremju í hjónabandi, það er mögulegt fyrir hann að verða ástfanginn af þér aftur. Ef þú getur tengst ofangreindum vísbendingum að eiginmanni þínum sé illa við þig og hefur áhyggjur af því að hjónaband þitt sé í steininum, taktu þá djúpt andann og lestu áfram til að vita hvað þú getur gert. Hér eru nokkur ráð:

1. Samskipti af samúð og hreinskilni

Við getum ekki lagt nógu mikla áherslu á mikilvægi samskipta í sambandi. Það er enginn ágreiningur sem heiðarlegt, hjarta-til-hjarta samtal við maka þinn getur ekki leyst. Talaðu við manninn þinn um hvernig þér finnst um hegðun hans. Spyrðu hann hvað vandamálið er eða hvort það er eitthvað sem þú ert að gera sem hefur sært hann. Hlustaðu þolinmóður á það sem hann hefur að segja. Vertu stuðningur.

Gakktu úr skugga um að þú spilir ekki kenningarleikinn eða kemur með ásakandi staðhæfingar. Notaðu staðhæfingar sem byrja á „ég“ vegna þess að hugmyndin er aðtjáðu hvernig hegðun hans lætur þér líða. Haltu sjálfinu þínu til hliðar og hlustaðu með opnum huga. Ef maðurinn þinn telur að þú viljir virkilega vita og bæta fyrir þig gæti hann bara sagt þér hvað það er sem fær hann til að misbjóða þér. Reyndu að skilja sjónarhorn hans og komdu að vinsamlegri lausn.

2. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Ef þér finnst ástandið hafa farið úr böndunum skaltu ekki hika við að hafa samband við fagmann. fyrir hjálp. Talaðu við manninn þinn og leitaðu í parameðferð. Fagmaður mun geta hjálpað þér að komast að rót vandans og komast að því hvað er að í hjónabandi þínu. Sem þriðji aðili munu þeir geta horft á vandamálið frá hlutlausri linsu og sýnt þér annað sjónarhorn. Ef þú ert að leita að hjálp geturðu alltaf leitað til hóps viðurkenndra og reyndra meðferðaraðila hjá Bonobology til að fá leiðbeiningar.

3. Gerðu hlutina saman til að endurbyggja sambandið þitt

Þegar þú hefur skilið hvar vandamálið liggur eða hvers vegna maðurinn þinn hatar þig, skipuleggðu hvernig þú vilt fara að því að bæta úr og bæta jöfnuna þína. Leysaðu fyrri vandamál, gerðu jákvæðar breytingar á hegðun þinni, grafið ekki upp fortíðina og haltu samskiptaleiðum opnum. Eyddu gæðatíma með hvort öðru. Eigðu innihaldsrík samtöl sem hjálpa þér að uppgötva tilfinningatengsl þín hvert við annað.

Leggðu þig fram til að heilla hvert annað, meta hvert annað og taka þátt í áhugamálum eðaathafnir sem þið gerðuð saman fyrr í hjónabandi. Gerðu ráðstafanir til að krydda kynlífið þitt. Farðu á stefnumót, eldaðu máltíð heima, taktu þátt í líkamlegri nánd og sturtu hvert annað með ást og væntumþykju. Reyndu að láta fortíðina vera horfin. Lærðu að verða ástfangin og finna leið til baka til hvors annars aftur.

4. Farðu ef maðurinn þinn beitir ofbeldi

Enginn ætti að þurfa að þola misnotkun af neinu tagi vegna hjónabands. Ef maðurinn þinn er líkamlega, andlega, fjárhagslega eða andlega ofbeldisfullur, farðu strax út úr hjónabandi. Leitaðu til hjálpar ef þú heldur að þú sért í hættu. Leitaðu að skilnaði og farðu út úr hjónabandinu vegna eigin geðheilsu. Það þýðir ekkert að láta samband við ofbeldisfullan eiginmann ganga upp. Það er ekki þess virði.

Helstu ábendingar

• Ef manni þínum finnst hann vanræktur eða vanþakklátur í hjónabandi eða ef hann er óöruggur varðandi afrek þín eða vináttu gæti hann reynst þér gremjulegur
• Taka upp fyrri málefni, framhjáhald, eða skeytingarleysi gagnvart tilfinningum þínum eða því sem þú gerir í lífinu eru nokkur merki sem maðurinn þinn misbýður þig
• Ef hann saknar þín ekki á meðan þú ert farin, hefur ekki áhuga á nánd, gleymir mikilvægum stefnumótum eða stundar óbeinar- árásargjarn hegðun, veistu að þú ert að takast á við of mikla gremju frá eiginmanninum
• Vertu í samskiptum við hvort annað eða leitaðu aðstoðar fagaðila til að lækna gremju í hjónabandi þínu
• Vinnaðu aðað endurbyggja sambandið þitt en ef maðurinn þinn er ofbeldisfullur skaltu ekki hugsa þig tvisvar um áður en þú ferð út úr hjónabandinu

Bara vegna þess að maðurinn þinn misbýður þig gerir það ekki meina að það sé leiðarenda. Það er ljós við enda ganganna. Við ábyrgjumst ekki breytingu til góðs, en ef þú hefur samt trú á honum og hjónabandi þínu, ættirðu að gefa því annað tækifæri. Það er hægt að snúa hlutunum við og láta manninn þinn verða ástfanginn af þér aftur með hjálp ofangreindra skrefa. En ef þú sérð enga breytingu, þá skaltu ekki hika við að setja hamingju þína í fyrsta sæti og ganga út úr óhamingjusamu og eitruðu hjónabandi.

1. Honum finnst hann vanræktur og vanþakklátur

Maðurinn þinn gæti rembst við þig vegna þess að honum finnst hann vanræktur, hunsaður eða ekki metinn í hjónabandinu . Það gæti verið í hvaða formi sem er – skortur á nánd eða kynlífi, skortur á ást og ástúð, stöðug gagnrýni, ekkert þakklæti fyrir viðleitni hans eða látbragði o.s.frv. Þú gætir hafa sagt eða gert eitthvað sem fékk hann til að finnast hann niðurlægður, ekki mikilvægur eða vanvirtur. Eða þú ert íþyngd af heimilis- eða foreldraábyrgð og, í því ferli, finnst manni þínum vanrækt í stað þess að tjá þörf sína fyrir ást.

2. Hann gæti verið að halda framhjá þér eða veit að þú ert

Önnur ástæða fyrir því að maðurinn þinn hatar þig gæti verið sú að hann er að halda framhjá þér eða veit að þú ert að halda framhjá honum. Vantrú getur verið mikil orsök fyrir fyrirlitningu og gremju í hjónabandi. Ef þú hefur haldið framhjá honum gæti það ekki verið nóg að biðjast afsökunar á því. Hann gæti ekki gleymt svikunum, sem gæti gert hann bitur og gremjulegan. Annar möguleiki er að hann eigi í ástarsambandi utan hjónabands og finnst gaman að eyða tíma með þeim í staðinn fyrir þig. Sú staðreynd að honum finnst hann vera „fastur“ hjá þér gæti orðið til þess að hann hati þig.

3. Þú deilir góðum vinskap með karlmönnum

Þetta er ein algengasta ástæða þess að eiginmenn þróa með sér gremju til maka sinna. Þeir gætu fundið fyrir smá hræðslu, afbrýðisemi eða tortryggni í garð vina þinna. Þeir gætu jafnvel litið á vináttu þína við karlmenn sem ógn við hjónaband þeirra. Slíkar hugsanir eru líka afleiðing óöryggis eða feðraveldishugsunar, samkvæmt því er ætlast til að kona eða maki ræði ekki við eða deili samband við aðra karlmenn en maka sinn. Svo ef þú tekur eftir því að viðhorf eiginmannsins þíns breytist í hvert skipti sem þú talar við karlkyns samstarfsmann eða vin, þá veistu að hann á í vandræðum með það og að það gæti verið ástæða þess að honum er illa við þig.

4. Óhreinn slagsmál

Að berjast sanngjarnt og á virðingarfullan hátt er merki um heilbrigt samband. Ef þú ert að níðast á honum, hæðast, taka þátt í persónulegum árásum, færa um sök eða kalla hann upp á nafn, gæti það lagt grunninn fyrir of mikla gremju frá eiginmanninum í hjónabandi. Báðir félagar þurfa að leysa vandamálið af virðingu og á rólegan hátt, ekki saka eða dæma hvorn annan.

5. Honum finnst þú ekki vinna eins mikið og hann

Þetta er aftur eitt af algengustu merkjunum sem maðurinn þinn hatar þig. Í sambandi eða hjónabandi, þegar annar maki finnst eins og hann leggi meira af mörkum en hinn eða leggi meira á sig í hjónabandinu en maki þeirra, þá hlýtur það að skapa gremju. Hvort sem það er húsið,börn, fjölskyldu eða fjárhagsmál, ef eiginmaður þinn telur að hann sé sá sem vinnur aðalverkið eða þú ert ekki að leggja eins mikið af mörkum og hann, gætir þú þurft að takast á við fyrirlitningu og gremju í hjónabandi þínu.

6. Þú nöldra, gagnrýna eða koma fram við hann eins og barn

Ef þú talar neikvætt, reyndu að breyta honum, finndu sök í öllu sem hann gerir, kemur fram við hann eins og barn og lætur hann líða ófær, gæti hann bara byrjað að þróa gremju í garð þín. Þú ert félagi hans, ekki foreldri hans. Að setja þig í hlutverk foreldris og líta á manninn þinn sem barn getur valdið því að honum finnst hann vera ófullnægjandi og „minna en“. Honum gæti fundist eins og þú sért að reyna að stjórna sambandinu eða „stjórna“ honum.

7. Þú átt líf umfram manninn þinn sem hann gæti verið öfundsjúkur út í

Önnur ástæða fyrir því að þú gætir staðið frammi fyrir of miklu gremja frá eiginmanni þínum gæti verið blómlegt félagslíf þitt. Vinir, fjölskylda, frábært starf, farsæll ferill, samstarfsmenn til að umgangast, áhugaverð áhugamál, einbeittu þér að sjálfum þér – þú gætir átt allt þetta en maðurinn þinn hefur það ekki, sem gæti valdið afbrýðisemi út í þig. Það er mikilvægt að eiga félagslíf umfram hjónaband. Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir því að maðurinn þinn er ekki með slíka – fjárhagslegt streitu, auka ábyrgð, skortur á vinum o.s.frv. – sem gæti valdið honum gremju út í þig.

8. Þú þénar meira en maðurinn þinn

Ein algengasta ástæðan fyrir eiginmönnumgremja konurnar sínar er þegar konurnar eru aðal fyrirvinnan eða þéna meira en þær. Rannsókn frá háskólanum í Bath árið 2019 fullyrti að eiginmenn sem eru fjárhagslega háðir konum sínum eða eiga maka sem þéna meira en þeir séu „í auknum mæli óþægilegir“ og stressaðir yfir stöðu sinni. Þar kom fram að „sálræn vanlíðan karla nær lágmarki á þeim tímapunkti þar sem eiginkonur eru með 40% af heildartekjum heimilisins og ágóði eykst, til að ná hæsta stigi þegar karlar eru algjörlega fjárhagslega háðir konum sínum. Kynjaviðmið um allan heim leggja alla þá ábyrgð að vera eini fyrirvinna fjölskyldunnar á karla. Þegar eiginkona þénar meira en eiginmaðurinn, finnst honum eins og karlmennsku sinni sé ógnað og að hann sé ekki nógu góður, sem að lokum hefur áhrif á viðhorf hans til maka síns, sem gerir það að verkum að hann verður gremjulegur út í þá.

9. Þú gerir mikilvægt ákvarðanir án samráðs við hann

Ef þú tekur ákvarðanir varðandi húsið, útgjöld, ferðalög, vinnu, starfsferil, börn eða önnur mikilvæg viðfangsefni án samráðs við manninn þinn, getur það valdið dauða fyrir hjónabandið þitt. Hvort sem það er að kaupa ísskáp, bjóða vinum heim, eyða tíma með hvor öðrum, ákveða hvaða skóli hentar krökkunum best eða bóka frí, þá á maðurinn þinn skilið að segja frá. Ef þú gerir allt sjálfur, mun hann byrja að angra þig ogá endanum munuð þið báðir losna í sundur í sambandi ykkar.

Að auki geta þetta verið aðrar orsakir eins og vinnuþrýstingur, fjölskylduábyrgð, stirð samskipti við vini eða samstarfsfélaga, geðheilbrigðisvandamál, starfsferill eða fjárhagsáföll, o.s.frv. sem gæti orðið til þess að hann misbjóði þér eða fjarlægist þig. Nú þegar þú veist mögulegar ástæður á bak við gremju hans, skulum við sjá hvort þú getir komið auga á einkennin sem maðurinn þinn er andstyggilegur við þig og hvað þú getur gert til að lækna gremju í hjónabandi þínu.

Hver eru merki þess að maðurinn þinn misbýður þér?

Ef maðurinn þinn hatar þig mun hann láta þig vita með gjörðum sínum. Þú munt geta komið auga á skiltin ef þú veist hvað þú átt að leita að. Til að hjálpa þér að skilja betur hegðun maka þíns höfum við gert lista yfir 10 lúmsk merki um að maðurinn þinn sé andstyggilegur við þig:

1. Hann forðast að eyða tíma með þér

Eitt af einkennunum sem maðurinn þinn er illa við þig er að hann forðast að eyða tíma með þér. Honum finnst gaman að eyða tíma að heiman. Ef hann sýnir ekki áhuga á að fara út á stefnumót eða eiga þýðingarmikil eða skemmtileg eða djúp samtöl við þig, þá er það vísbending um að hann vilji ekki eyða tíma með þér. Hann nýtur ekki félagsskapar þíns, eða slakar ekki á í honum. Eitthvað er að í sambandi þínu.

2. Hann kemur með móðgandi orð gegn þér í þeim búningi að skemmta þér

Gagnkvæm virðing er ein af mikilvægu undirstöðunumaf hjónabandi. Stöðugt virðingarleysi og móðgandi ummæli í einrúmi, opinberlega eða fyrir aftan bakið eru örugg merki þess að maðurinn þinn hatar þig. Háðsk ummæli eða háðsglósur sem settar eru fram í einrúmi eða meðal fjölskyldu og vina sem eru hafnar sem brandarar eða „ég er bara að grínast“ yfirlýsingar eru líka móðgun og gremju.

Ef hann er líkamlega eða andlega móðgandi skaltu vita að það er merki um óheilbrigt hjónaband og að þú þurfir að endurskoða ákvörðun þína um að vera hjá honum. Reyndar ættirðu strax að ganga út úr hjónabandi. Virðingarleysi og misnotkun benda til þess að maðurinn þinn eigi annað hvort í vandræðum með sjálfan sig eða sé óþægilegur í kringum þig.

3. Eitt af einkennunum sem maðurinn þinn misbýður þér – Hann dregur sig úr nánd

Annað lúmskt merki um að þú sért að takast á við þig. of mikil gremja frá eiginmanni í hjónabandi er ef hann sýnir engan áhuga á að ná sambandi eða stunda kynlíf með þér. Ef hann forðast hvers kyns nánd – að haldast í hendur, knúsa, kyssa, kynlíf osfrv. – þá hafa tilfinningar hans til þín líklega breyst. Það er eðlilegt að ganga í gegnum stig þar sem þú finnur ekki fyrir því að laðast að maka þínum líkamlega, en ef það hefur verið stöðugt mynstur, þá er það eitt helsta táknið sem maðurinn þinn misbýður þér.

Hann sýnir ekki ást og væntumþykju. Hann er orðinn áhugalaus. Hann reynir ekki að fá þig til að brosa, kann ekki að meta þig, þráir ekki athygli þína og sýnir ekki bendingaraf ást. Þetta eru merki þess að það er of mikil gremja frá eiginmanni þínum í hjónabandinu.

4. Hann leggur sig varla fram í hjónabandinu

Þetta er eitt af helstu merkjunum sem maðurinn þinn er illa við þig. Hjónaband er jöfn sambúð. Ef þú tekur eftir því að það ert þú sem leggur allt á þig í hjónabandinu á meðan hann leggur varla af mörkum, veistu að hann gæti hafa þróað með sér gremjulegt viðhorf til þín. Ef maðurinn þinn er orðinn fjarlægur eða nýtur þess ekki lengur að gera hluti með og fyrir þig, þá er það merki um að hann sé ekki að leggja sig fram við að láta sambandið ganga upp.

5. Hann gleymir mikilvægum dagsetningum og atburðum

Það er eðlilegt að gleyma stundum afmæli, afmæli eða öðrum mikilvægum dögum. En ef það er stöðugt mynstur, þá sýnir það að maðurinn þinn tekur þig líklega sem sjálfsögðum hlut og er alveg sama. Ef hann var sú manneskja sem alltaf mundi eftir mikilvægum atvikum og naut þess að fagna þeim með þér, en gerir það ekki núna, þá er ekki rangt að halda að honum sé illa við þig. Ef honum virðist ekki vera sama eða sýna iðrun eða er áhugalaus jafnvel eftir að þú minnir hann á afmælið þitt eða afmæli, þá sýnir það að honum er ekki sama um tilfinningar þínar lengur.

6. Hann sýnir óvirkan -árásargjarn hegðun

Ef hann tekur viljandi þátt í hegðun sem þú fyrirlítur eða hatar, veistu að það er merki um að maðurinn þinn hatar þig. Fer hann skítugur út úr herberginuvitandi að þetta er gæludýrið þitt? Eða skilur hann eftir óhreint leirtau í vaskinum þrátt fyrir að vita hversu mikið það pirrar þig? Hefur hann gert það að mynstri eða vana að gleyma stefnumótakvöldum? Ef svarið við öllum þessum spurningum er afdráttarlaust „já“, þá veistu að hann er að taka þátt í óbeinar-árásargjarnri hegðun, hugsanlega vegna þess að honum er illa við þig.

7. Hann tekur stöðugt upp fyrri málefni

Annað viss -Skotmerki um fyrirlitningu og gremju í hjónabandi er að maðurinn þinn dregur alltaf upp fyrri mál af frjálsum vilja eða á meðan hann er að rífast við þig. Hann á sennilega erfitt með að sleppa takinu á málum og kemur þeim oft upp í lauslátum samræðum til að hæðast að þér, láta þér líða hræðilega eða réttlæta gjörðir sínar.

Ekki misskilja okkur. Ágreiningur og rifrildi er eðlilegt og í raun hollt í sambandi. Þú getur ekki búist við því að maðurinn þinn og þú sért á sömu blaðsíðu eða sammála um allt. En ef þú berst allan tímann, og ef hann kemur með fyrri mál mikið eða á erfitt með að sleppa takinu, þá er það merki um að það sé fyrirlitning og gremja í hjónabandi og að þið þurfið bæði að tala um það.

8. Hann er ekki ánægður með þig

Þetta er eitt helsta táknið sem maðurinn þinn misbýður þér. Þegar þú ert ástfangin eða gift hvort öðru skiptir hamingja maka þíns máli fyrir þig. Maður er ánægður með litlu og stóru afrekin þeirra. Að sjá þau hamingjusöm lætur þér líða eins. En ef þú tekur eftir þínum