Ikusi al duzu zure senarra haserretzen zaituen zantzurik? Agian zurekin modu pasibo-agresiboan jokatzen du edo txantxak egiten ditu lagun gizonezko batekin hitz egiten duzun bakoitzean edo baita zure zirkuluarekin ibiltzen zarenean ere. Baliteke zure lorpenez jeloskor dagoela ere sentitzea.

Ezkontzako mespretxua eta erresumina sentitzea neurri batean ohikoa da, baina ez da osasungarria. Zure harremanak aurrera egin ahala, baliteke zure senarrak gorroto zaituela edo haserretzen zaituela edo jada ez dela maitemindu zaren gizona. Azken ikerketa batek adierazi zuen jendeak besteekiko haserre sentitzen denean, harremanetarako kaltegarriak diren jokabide antagonikoak erakutsi ohi dituela. Bikote amorratuek etsaitasuna erakusten dute kexatzen eta kexatzen, bikotekideari errua leporatzen diote, etsai eta zorrotzak izan eta bikotekideak baliogabetu edo baztertuz.

Desberdintasun batzuk ezkontza batean sartuko dira. Baina zure senarrarengandik erresumina handiegia duten zantzuak badaude, haiek antzematen lagunduko dizugu.

Zerk eragiten du senar batek bere emazteari haserretzea?

Beste ikerketa batek esan zuen "bikotekide batek bere haserrea adierazten ez duenaren pertzepzioak harremanean atsekabea areagotzea ekarriko lukeela". Adierazi zuenez, "parte-hartzaileek haserrea adierazten ez zenean baino atsekabe gehiago adierazi zuten". Beraz, hobe da erresumina izan beharrean, benetan haserretzen ari dena modu osasuntsuan eztabaidatzen badu.

Bere erresumina gailurra izan liteke.senarra axolagabe jokatzea edo zure poz eta lorpenekiko jeloskor sentitzea, haserretzen zaituen seinale da. Laneko sustapena edo lorpen pertsonala dela, zure senarrari gutxien iruditzen bazaio zure pozak ospatzeko, jakin gaitzetsi egiten zaituela.

9. Zure senarra haserretzen zaituen seinaleak - Ez dago zure bizitzan oso inplikatuta

Zure senarra haserretzen bazaitu, ez da zure bizitzan lehen bezain inplikatuta egongo. Ez du inolako interesik, ardurarik edo kezkarik erakutsiko zure denborarekin zer egiten duzun, zure eguna nola izan zen, nora joan zinen edo norekin ezagutu zenuenaz. Baliteke elkarretaratzeetara edo bulegoko festetan ere ez laguntzea nahi. Funtsean, ez du arduratzen zaizun ezertan inplikatu nahi izango. Nahiago luke hortik kanpo geratu eta bere gauzak egitea. Zure senarragan horrelako portaera nabaritzen baduzu, haserretzen zaituen adierazle da.

10. Ez zaitu faltan botatzen joan zarenean

Hau da berriz ere zure senarra haserretzen zaituen seinale nagusietako bat. Zure etxean ez egoteak eragiten ez duenean edo axolagabea denean, orduan ezkontzarekin zerbait gaizki dago. Egun batzuk joan zara eta orain lagunekin oporretan edo lan-bidaia baten ostean senarra ikusteko irrikan zaude, baina zure etorrerak ez dio ezer eragiten. Ez du ilusiorik, erlieberik edo zoriontasunik erakusten zu atean ikustean. Edo ez du erreakzionatzen edo sumindura erakusten du sartzen zareneanetxea.

Hauek zure senarrak zurekin izan duen portaera aldatua neurtzen lagunduko dizuten seinaleetako batzuk dira. Baliteke zurekin haserre, gogaituta edo etsita egotea, eta horrek jarrera aldaketa azal dezake. Badakizu zein seinale bilatu behar dituzun, gatazka konpontzeko eta zure ezkontza salbatzeko neurri egokiak hartzeko gai izango zara.

Zer egin zure senarrak gorroto zaituenean?

Zure senarrak gorroto zaituelako edo zureganako erresumina-jarrera garatu izanak ez du esan nahi atera nahi duenik edo ezkontza amaitu denik. Ezkontzan erresumina sendatzea posible da, baliteke berriro zurekin maitemintzea. Goiko seinaleekin erlazionatzen bazara zure senarra haserretzen zaitu eta zure ezkontza harkaitzean dagoelako kezkatuta bazaude, hartu arnasa sakon eta irakurri zer egin dezakezun jakiteko. Hona hemen aholku batzuk:

1. Komunikatu enpatiaz eta irekitasunez

Ezin dugu nahikoa azpimarratu harreman batean komunikazioak duen garrantzia. Ez dago zure bikotearekin elkarrizketa zintzo eta bihotz-bihotzez konpondu ezin duen gatazkarik. Hitz egin senarrari nola sentitzen zaren bere portaerari buruz. Galdetu iezaiozu zein den arazoa edo egiten ari zaren zerbait kaltetu duenik. Entzun pazientziaz esan behar duena. Izan solidarioa.

Ziurtatu ez duzula erruaren jokoan jokatzen edo salaketa adierazpenik egiten. Erabili 'ni'-z hasten diren adierazpenak, ideia hori delakobere jokaerak nola sentiarazten zaituen adierazi. Mantendu zure egoa alde batera eta entzun gogo irekiarekin. Zure senarrak benetan jakin nahi duzula eta konponketa egin nahi duzula sentitzen badu, agian esango dizu zerk higuinarazten dizun. Saiatu bere ikuspuntua ulertzen eta adiskidetasunezko konponbide batera iristen.

2. Bilatu laguntza profesionala

Egoera hutsunean joan dela iruditzen bazaizu, ez izan zalantzarik profesional batengana jotzeko. laguntza eskatzeko. Hitz egin zure senarrarekin eta bilatu bikote terapia. Profesional batek arazoaren jatorria lortzen lagunduko dizu eta zure ezkontzan gaizki dagoena argitzen lagunduko dizu. Hirugarren pertsona gisa, arazoa lenterik gabeko lente batetik begiratu eta beste ikuspegi bat erakutsiko dizute. Laguntza bila bazabiltza, beti jar zaitezke harremanetan Bonobology-ren lizentziadun eta esperientziadun terapeuten panelera orientazio eske.

3. Egin gauzak elkarrekin zure lotura berregiteko

Arazoa non dagoen ulertu ondoren. edo zure senarrak zergatik gorrotatzen zaituen, planifikatu nola egin nahi duzun konponketak egiteko eta hobetu zure ekuazioa. Ebatzi iraganeko arazoak, egin aldaketa positiboak zure jokaeran, ez atera iragana eta mantendu komunikazio-lerroak zabalik. Pasa ezazu kalitatezko denbora elkarrekin. Elkarrizketa esanguratsuak izan elkarren arteko lotura emozionala berraurkitzen lagunduko dizutenak.

Egin ahalegina elkar hunkitzeko, elkar estimatzeko eta zaletasun edo zaletasunetan aritzeko.Ezkontzan lehenago elkarrekin egin zenituzten jarduerak. Hartu neurriak zure bizitza sexuala pizteko. Joan zita bat, prestatu otordu bat etxean, hartu intimitate fisikoan eta elkarri maitasunez eta maitasunez dutxatu. Saiatu iraganak iraganak izaten uzten. Ikasi maitemintzen eta berriro elkarrengana itzultzeko bidea aurkitzen.

4. Utzi zure senarra tratu txarrak baldin baditu

Inork ez luke inolako tratu txarrak jasan behar ezkontza baten mesedetan. Zure senarra fisikoki, psikikoki, ekonomikoki edo emozionalki tratu txarrak baldin baditu, berehala alde egin ezkontzatik. Eskatu laguntza arriskuan zaudela uste baduzu. Bilatu dibortzioa eta atera ezkontzatik zure bururako. Ez du balio tratu txarrak duen senar batekin harremanak lan egiteak. Ez du merezi.

Garrantzitsuak

• Zure senarra ezkontzan baztertuta edo estimatu gabe sentitzen bada edo zure lorpen edo adiskidetasunen inguruan ziur ez badago, baliteke zurekin haserre bihurtzea
• Iraganeko gaiak, desleialtasuna eta edo zure sentimenduekiko edo bizitzan egiten duzunaren axolagabekeria dira zure senarrak haserretzen zaituen seinaleetako batzuk
• Joan zaren bitartean ez zaituen faltan botatzen, intimitatean interesatzen ez bazaio, zita garrantzitsuak ahazten baditu edo pasiboetan parte hartzen badu. portaera oldarkorra, jakin ezazu senarraren haserre gehiegirekin ari zarela
• Komunikatu elkarren artean edo bilatu laguntza profesionala zure ezkontza erresumina sendatzeko.
• Landuzure lotura berreraikitzen baina zure senarra tratu txarrak ematen badu, ez pentsatu bi aldiz ezkontzatik irten aurretik

Zure senarra haserretzen zaituelako ez da egiten. esan nahi du bidearen amaiera dela. Tunelaren amaieran argia dago. Ez dugu behin betiko aldaketarik bermatzen, baina oraindik berarengan eta zure ezkontzan fedea baduzu, bigarren aukera eman beharko zenuke. Posible da gauzak irauli eta zure senarra berriro maitemintzea goian aipatutako urratsen laguntzarekin. Baina aldaketarik ikusten ez baduzu, ez izan zalantzarik zure zoriona lehenik jarri eta ezkontza zorigaiztoko eta toxiko batetik irten.

1. Deskuidatuta eta estimatu gabekoa sentitzen da

Zure senarra haserretu egin daiteke, ezkontzan baztertuta, baztertuta edo estimatu gabe sentitzen delako. . Edozein modutan izan daiteke: intimitate edo sexu falta, maitasun eta maitasun falta, etengabeko kritika, bere ahalegin edo keinuak aintzat hartu gabe, etab. Umiliatua, garrantzirik gabekoa edo errespetu falta sentiarazi zuen zerbait esan edo egin dezakezu. Edo zure etxeko edo gurasoen betebeharrak zamatuta zaude eta, prozesu horretan, senarra ahaztuta sentitzen da bere maitasun beharra jakinarazi beharrean.

2. Baliteke engainatzen ari zaituela edo badaki

Zure senarrak gorroto zaituzten beste arrazoi bat izan daiteke iruzur egiten dizula edo iruzur egiten ari zarela dakiela. Desleialtasuna ezkontzan mespretxua eta erresumina izateko arrazoi nagusia izan daiteke. Engainatu baduzu, barkamena eskatzea agian ez da nahikoa izango. Baliteke traizioa ahaztu ezin izatea, eta horrek mingotsa eta haserrea eragin dezake. Beste aukera bat da ezkontzaz kanpoko harreman bat izatea eta zurekin ordez haiekin denbora pasatzea gustatzen zaiola. Zurekin «itxituta» sentitzeak gorrotoa eragin dezake.

3. Gizonekin adiskidetasun ona partekatzen duzu

Hau da senarrek euren ezkontideekiko erresumin jarrera garatzeko arrazoi ohikoenetako bat. Apur bat beldurtuta, jeloskor edo susmagarri sentituko dira zure lagunekin. Baliteke gizonekiko duzun adiskidetasuna beren ezkontzaren mehatxu gisa ikustea. Pentsamendu horiek segurtasun ezaren edo pentsamolde patriarkalaren ondorio dira, eta, horren arabera, emakumeak edo ezkontideak ez duela espero da bikotekidea ez den gizonekin hitz egin edo harremanik ez partekatzea. Beraz, ohartzen bazara zure senarraren jarrera aldatzen dela gizonezko lankide edo lagun batekin hitz egiten duzun bakoitzean, jakin ezazu arazoren bat duela eta haserretzen zaituen arrazoia izan daitekeela.

4. Borroka zikina

Bidezko eta errespetuz borrokatzea harreman osasuntsu baten seinale da. Gehiegikeriak botatzen, burla egiten, eraso pertsonaletan parte hartzen ari bazara, erruak aldatzen ari bazara edo izen-deitu egiten bazara, baliteke senarrari ezkontzaren erresumin gehiegirako oinarria jartzea. Bi bikotekideek arazoa errespetuz eta lasaitasunez konpondu behar dute, ez elkar salatu edo zigortu.

5. Sentitzen du ez duzula berak bezainbeste lan egiten

Hau da berriro zure senarrak haserretzen zaituen seinale ohikoenetako bat. Harreman edo ezkontza batean, bikotekide batek bestea baino gehiago ekarpena egiten duela edo ezkontideak baino ahalegin handiagoa egiten duela sentitzen duenean, nahitaezkoa da erresumina sortzea. Etxea dela,seme-alabak, familia edo finantza gaiak, zure senarra bera dela uste badu lan nagusia egiten duena edo zuk ez duzula berak bezainbeste ekarpenik egiten, baliteke mespretxuari eta erresuminari aurre egin beharko diezu zure ezkontzan.

6. Zuk. nazkatu, kritikatu edo ume bat bezala tratatzen baduzu

Ezez hitz egiten baduzu, aldatzen saiatzen bazara, egiten duen guztian errua aurkitzen, ume bat bezala tratatzen baduzu eta gai ez sentiarazten baduzu, baliteke hasten besterik ez izatea. zureganako erresumina garatu. Bere bikotea zara, ez bere gurasoa. Zure burua guraso baten paperean jartzeak eta zure senarra umetzat hartzea desegokia eta «baino gutxiago» sentitzea eragin dezake. Harremana kontrolatzen edo hura 'kudeatzen' saiatzen ari zarela sentituko du.

7. Zure senarraz gaindiko bizitza bat daukazu, hark jeloskorra izan dezakeena

Gehiegi jasaten duzun beste arrazoi bat. zure senarraren erresumina zure bizitza sozial oparoa izan liteke. Lagunak, familia, lan bikaina, karrera arrakastatsua, ibiltzeko lankideak, zaletasun interesgarriak, norbere buruan zentratu; baliteke horiek guztiak edukitzea, baina zure senarrak ez, eta horrek zurekin jeloskor sentiarazi dezake. Ezkontzaz haratago bizitza soziala izatea garrantzitsua da. Zure senarrak halakorik ez edukitzeko hainbat arrazoi egon litezke – estres ekonomikoa, ardura gehigarria, lagunik eza, etab. – zurekin haserrea eragin dezaketenak.

8. Zure senarrak baino gehiago irabazten duzu

Senarrak arrazoi ohikoenetako batberen emazteak haserretzea da emakumeak ogi-jasotzaile nagusiak direnean edo haiek baino gehiago irabazten dutenean. Bath-eko Unibertsitateak 2019ko ikerketa batek esan zuen emaztearen menpekotasun ekonomikoa duten senarrak edo ezkontideak haiek baino gehiago irabazten dituzten senarrak "gero eta deserosoagoak" daudela eta euren egoerari buruz azpimarratu zuten. Bertan zioen "gizonezkoen atsekabe psikologikoa minimora iristen dela emazteak etxeko diru-sarreren % 40 lortzen eta handitzen hasten den une batean, gizonak emaztearen erabateko mendekotasun ekonomikoa dutenean maila gorenera iristeko".

Gizarte girotua eta patriarkala. Mundu osoko genero-arauek gizonen gain jartzen dute familiaren sustatzaile bakarra izatearen ardura guztia. Emazteak senarrak baino gehiago irabazten duenean, bere maskulinitatea mehatxatuta dagoela eta ez dela nahikoa ona sentitzen du, eta horrek, azkenean, bere ezkontidearekiko duen jarrerari eragiten dio, haiekin haserretzen da.

9. Garrantzitsua egiten duzu. erabakiak berarekin kontsultatu gabe

Etxeari, gastuei, bidaiari, lana, karrera, seme-alabak edo beste edozein gai garrantzitsu hartzen badituzu zure senarrari kontsultatu gabe, zure ezkontzaren hondamena eragin dezake. Hozkailu bat erostea, lagunak gonbidatzea, elkarren artean denbora pasatzea, umeentzako zein eskola egokiena den erabakitzea edo oporrak erreserbatzea, zure senarrak merezi du hitza. Dena zuk zeuk egiten baduzu, haserretzen hasiko da etaAzkenean, biak aldenduko zarete harremanean.

Horiez gain, beste arrazoi batzuk ere egon litezke, hala nola, laneko presioa, familia-erantzukizunak, lagunekin edo lankideekin harreman estuak, buruko osasun arazoak, karrera edo finantza atzerapausoak, eta abar zutaz haserretu edo zugandik urrundu liteke. Bere jarrera erresuminaren atzean dauden arrazoi posibleak ezagutzen dituzunean, ea zure senarrak haserretzen zaituen seinaleak antzematen dituzun eta zer egin dezakezun zure ezkontzako erresumina sendatzeko.

Zeintzuk dira zure senarrak haserretzen zaituen seinaleak?

Zure senarrak gorroto bazaitu, bere ekintzen bidez jakinaraziko dizu. Seinaleak antzeman ahal izango dituzu, zer bilatu behar duzun badakizu. Bikotekidearen jokabidea hobeto ulertzen laguntzeko, zure senarrak haserretzen zaituen 10 seinale sotil zerrenda bat egin dugu:

1. Zurekin denbora pasatzea saihesten du

Zure senarrak haserretzen zaituen seinaleetako bat da. saihesten duela zurekin denbora pasatzea. Etxetik kanpo denbora pasatzea gustatzen zaio. Ez badu zitetara irteteko edo zurekin elkarrizketa esanguratsu edo dibertigarri edo sakonak izateko interesik erakusten, zurekin denborarik eman nahi ez duela adierazten du. Ez du zure konpainiaz gozatzen, edo ez da bertan lasaitzen. Zerbait oker dago zure harremanean.

2. Zure kontrako ohar iraingarriak egiten ditu ondo pasatzeko soinean

Elkarrekiko errespetua da funtsezko oinarrietako bat.ezkontza batena. Etengabeko errespetu falta eta iruzkin iraingarriak pribatuan, publikoan edo bizkarrean zure senarrak gorroto zaituen seinale dira. Pribatuan edo senitarteko eta lagunen artean egindako iruzkin sarkastikoak edo txantxatzat hartzen diren edo "Txantxetan ari naiz" adierazpenak ere irain eta haserre modukoak dira.

Fisikoki edo emozionalki tratu txarrak ematen baditu, jakin ezazu hori dela. ezkontza osasuntsu baten seinale eta berarekin geratzeko erabakia birplanteatu behar duzula. Izan ere, berehala alde egin beharko zenuke ezkontzatik. Errespetu faltak eta tratu txarrak adierazten dute zure senarrak bere buruarekin arazoak dituela edo zure inguruan deseroso dagoela.

3. Zure senarrak haserretzen zaituen seinaleetako bat - Intimitatetik alde egiten du

Beste zeinu sotil batekin ari zaren. Ezkontzan senarraren erresumimendu gehiegi ez badu zurekin intimo izateko edo sexu harremanak izateko interesik erakusten ez badu. Intimitate-mota guztiak saihesten baditu (eskua hartu, mirosteak, musuak, sexua, etab.), orduan zureganako sentimenduak aldatu egingo dira ziurrenik. Normala da ezkontideak fisikoki erakarri ez sentitzeko faseak igarotzea, baina eredu koherentea izan bada, orduan zure senarrak haserretzen zaituen seinale nagusietako bat da.

Ez du maitasunik eta maitasunik erakusten ari. Axolagabe bihurtu da. Ez da irribarre egiten saiatzen, ez zaitu estimatzen, ez du arretarik eskatzen eta ez du keinurik erakustenmaitasunarena. Hauek dira zure senarrarengandik erresumina gehiegi dagoela ezkontzan.

4. Ez du apenas ahaleginik egiten ezkontzan

Hau da zure senarrak haserretzen zaituen seinale nagusietako bat. Ezkontza berdintasunezko lankidetza da. Konturatzen bazara zu zarela zure ezkontzarako ahalegin guztiak egiten dituena, hark ia ekarpenik egiten ez duen bitartean, jakin ezazu zureganako erresumina-jarrera garatu izana. Zure senarra urrundu bada edo zurekin eta zuretzat gauzak egiteaz gozatzen ez badu, harremanak funtziona dezan ahaleginik egiten ez duen seinale da.

5. Data eta gertaera garrantzitsuak ahazten ditu

Normala da batzuetan urtebetetzeak, urteurrenak edo beste data garrantzitsu batzuk ahaztea. Baina eredu koherentea bada, zure senarrak ziurrenik beretzat hartzen zaituela eta ez diola axola erakusten du. Beti gertakari garrantzitsuak gogoratzen zituen eta zurekin ospatzen gozatzen zuen pertsona modukoa bazen, baina orain egiten ez badu, orduan ez zaude oker haserretzen zaituela pentsatzean. Badirudi ez zaiola axola edo damurik erakusten edo axolagabea bada zure urtebetetzea edo urteurrena gogorarazi ondoren ere, orduan erakusten du ez zaizkiola gehiago axola zure sentimenduak.

6. Pasiboa erakusten du. -portaera oldarkorra

Zuk mespretxatu edo gorroto dituzun jokabideetan nahita hartzen badu, jakin ezazu zure senarrak gorrotatzen zaituen seinale dela. Gela zikin uzten al duzure gogoa dela jakitea? Edo plater zikinak harraskan uzten al ditu zenbat aspertzen zaituen jakin arren? Zita gauak ahazteko eredu edo ohitura bihurtu al du? Galdera hauen guztien erantzuna «bai» biribila bada, jakin ezazu jokaera pasibo-agresiboan ari dela ziurrenik haserretzen zaituelako.

7. Iraganeko gaiak etengabe ekartzen ditu

Ziur beste bat. Ezkontzako mespretxu eta erresuminaren seinale da zure senarrak iraganeko gaiak beti ekartzen dituela kasualitatez edo zurekin eztabaidatzen ari zaren bitartean. Seguruenik, zaila izango zaio gaiak alde batera uztea eta sarritan aipatzen ditu aldi baterako elkarrizketan zu burlatzeko, izugarri sentiarazteko edo bere ekintzak justifikatzeko.

Ez gaitzazu gaizki ulertu. Desadostasunak eta eztabaidak normalak dira eta, egia esan, osasuntsuak dira harreman batean. Ezin duzu espero zure senarra eta zeure burua orrialde berean egotea edo guztia ados egotea. Baina denbora guztian borrokatzen bazara, eta iraganeko gaiak asko ekartzen baditu edo uztea kostatzen bazaio, orduan ezkontzan mespretxua eta erresumina daudela eta biek hitz egin behar duzuela seinale da.

8. Ez da zuregatik pozik sentitzen

Hau da zure senarrak haserretzen zaituen seinale nagusietako bat. Elkarrekin maiteminduta edo ezkonduta zaudenean, zure ezkontidearen zoriontasuna garrantzitsua da zuretzat. Pozik sentitzen zara haien lorpen txiki eta handiengatik. Pozik ikusteak berdin sentiarazten zaitu. Baina nabaritzen baduzu zure