Sambönd eru erfið eins og þau eru, þau krefjast mikillar athygli, ást og umhyggju. Og svo bætist fjarlægð við jöfnuna og samband ykkar flækist tífalt. Samt þvert á almenna trú er fjarlægð ekki það sem drepur langtímasambönd. Það gæti virkað sem hvati eða meðvirkandi orsök en það er ekki algjörlega að kenna allan tímann.

Einungis möguleikinn á LDR getur hrist upp í sterkustu samböndunum sem til eru. Ef þú ert hér að lesa þetta gætirðu hafa sagt hlutina á þessa leið: „Ég elska hann, en ég get ekki farið í langlínur“ eða „Ég get ekki ráðið við að vera svona lengi frá henni, það er ekki eitthvað sem ég get gert“. Og enginn getur kennt þér um það, það er mjög erfitt að vera í burtu frá ástvini yfir svona langan tíma. Þegar öllu er á botninn hvolft bendir könnun til þess að um það bil 40% LDR komist ekki. Svo hvað eru hlutir sem drepa langtímasambönd? Við skulum kafa aðeins dýpra til að komast að því.

9 hlutir sem drepa langlínusambönd

Sambönd hafa tilhneigingu til að verða erfið með tímanum og langtímasambönd eru engin undantekning frá þessu fyrirbæri. LDR geta orðið alls kyns erfiður ef þeim er ekki sinnt almennilega. Samkvæmt ofangreindri könnun er hér ein af hörku staðreyndum um langtímasambönd: þau standa frammi fyrir skorti á líkamlegri nánd sem stærsta áskorunin (eins og 66% svarenda sögðu) þar sem 31% sögðust sakna kynlífs mest. Það3.     Þegar maki þinn hættir að fjárfesta í sambandinu

Ástæðan fyrir því að LDR er svo erfitt er sú að þú saknar ástvinar þíns mikið og stundum, þrátt fyrir bestu viðleitni okkar til að reyna að vera heilvita, óvissa í sambandi læðast inn. Og þetta er hægt að bregðast við með því að gefa maka þínum mikla ást, athygli og tíma. Þú þarft að leggja þig fram í sambandinu til að maka þínum líði öruggur. Það er besta leiðin til að takast á við langtímasambandsáhyggjur.

En ef maki þinn getur ekki nennt að leggja á sig þetta smá átak, þá þarftu virkilega að endurskoða þetta samband.

4.     Þegar maki þinn er ekki sá fyrsti sem fær uppfærsla á lífi þínu

Eitt stórt merki um að langtímasamband þitt sé á síðustu stigum er að þegar þú færð góðar/slæmar fréttir og þú vilt deila þeim með einhverjum, þá er fyrsta manneskjan sem kemur upp í hausinn á þér ekki maki þinn.

Samstarfsaðilar okkar eru eins og bestu vinir okkar, þeir eru fyrsta manneskjan sem við tölum við um allt sem er að gerast í lífi okkar. Ef maki þinn er hættur að vera fyrsti tengiliðurinn til að deila mikilvægum uppfærslum, þá er það merki um að sambandi þínu sé þegar lokið.

Helstu ábendingar

• Samkvæmt rannsókn sem gerð var ná um 40% langtímasambönda aldrei til enda
• Ófyrirhugaðar breytingar og ótímabundin bið eru hlutir sem drepa langa fjarlægðsamband
• Að láta óöryggi og óleyst mál svífa getur skyggt á ást ykkar til hvors annars

Það er aldrei eitt sem eyðileggur LDR, í staðinn er það röð af litlum gjörðir. Hins vegar eru vanræksla, tillitsleysi, framhjáhald og óöryggi meðal algengra vandamála sem drepa langtímasambönd. Góðu fréttirnar eru þær að þetta eru hlutir sem hægt er að flokka ef þeir eru gripnir og unnið snemma í þeim.

Svo nú þegar þú ert meðvituð um hvað drepur langtímasambönd, vona ég að þetta hjálpi þér að bjarga þínu.

Algengar spurningar

Langsamband varir að meðaltali um  14 mánuði þar sem pör hittast um það bil 1,5 sinnum í mánuði. Það er þó algjörlega háð hjónunum. Þó að sum pör geti verið í marga mánuði án þess að sjá hvort annað, þurfa sum að hitta maka sinn miklu meira. 2. Er það sjálfselska að vilja ekki langtímasamband?

Það er alls ekki eigingjarnt. Langt samband er ekki allra tebolli þar sem það getur haft marga fylgikvilla í för með sér eins og óöryggi, óuppfyllingu ástarmálanna og óleyst vandamál sem geta gert sambandið streituvaldandi. Ef þú ert manneskja sem á í erfiðleikum með traust og hefur tilhneigingu til að verða óöruggur, þá er LDR ekki ætlað þér. Þú munt eyða allri lengd sambandsins í að veratortryggilegt, sem getur valdið því að maki þinn hneykslast á þér til lengri tíma litið.

Rómantísk ást endist aðeins í u.þ.b. ár, færsla um að félagsskapur komi inn í myndina. Fyrir langtímasamband endist rómantíkin aðeins lengur samanborið við önnur sambönd. Fjarlægðin lætur hjartað gleðjast og nýjung dýnamíkarinnar helst lengur þar sem pörin geta ekki séð hvort annað mjög oft. Hins vegar, ef einstaklingur gefur LDR sínum ekki nægan tíma og athygli, þá þjáist sambandið. gríðarlega og gæti alls ekki endað lengi. Það fer allt eftir því hversu mikla fyrirhöfn maður er tilbúinn að leggja í það.

1.     Þú ert nánast límdur við maka þinn

Samskipti eru mikilvæg í sambandi. Í fjarsambandi tífaldast mikilvægið. En samskipti þýða ekki að þú sért límdur við símann þinn, sendir skilaboð eða hringir alltaf í maka þinn, hunsar allt annað og fólkið í lífi þínu og einangrar þig af fúsum og frjálsum vilja. Hlutir sem eyðileggja langtímasamband eru stöðug samvera og ekkert hugtak um gagnkvæmt rými.

Sama hvort þú ert í fjarsambandi eða staðbundnu sambandi, það mun koma tími þegar þú verður uppiskroppa með orð. Og á meðan þú ert í staðbundnu sambandi geturðu samt notið félagsskapar hvers annars í þögn, en þessi sama þögn verður heyrnarlaus í LDR. Talaðu við maka þinn með öllum ráðum, en taktu þér líka tíma til að vaxa sem þín eigin manneskja. Mundu í lok dags að þú ert sá sem ber ábyrgð á hamingju þinni.

Til að fá frekari innsýn með stuðningi sérfræðinga skaltu gerast áskrifandi að YouTube okkarrás. Smelltu hér.

2.     Óleyst slagsmál eyðileggja langtímasamband

Eitt af því sem eyðileggur langtímasamband er óheilbrigð lausn ágreinings. Þú saknar maka þíns svo mikið og þú ert að hitta hann eftir aldur. Það er eðlilegt að vilja halda frá sér óþægindum og sleppa stundum algjörlega uppnámi þínu. Í rannsókn sem gerð var á 385 þátttakendum komust rannsakendur að því að myndspjall leiddi af sér sannprófandi átakastíl. Tölvupóstur var tengdur við fjandsamlegan átakastíl og símtöl leiddu til blöndu af óstöðugum og fjandsamlegum átakastílum. Augliti til auglitis átök tengdust forðast, þar sem pör vilja ekki rífast á þeim litla tíma sem þau hafa saman. Skiljanlegt, en ekki heilbrigt.

Slagsmál eru eðlileg í hverju sambandi og að vissu leyti heilbrigð. Hins vegar er ekkert meira skaðlegt í sambandi þar sem átökin eru sópuð undir teppið. Heilbrigð ágreiningslausn og að nota réttan miðil eru mjög mikilvæg atriði til að láta sambandið endast og ætti ekki að vera í hættu. Jafnvel þó að það þýði að slást aðeins á meðan þið eruð saman.

3.     Þú hefur aðrar væntingar til sambandsins

Langsambönd verða erfið þegar báðir félagar búast við mismunandi hlutum af sambandinu. Þó að einn samstarfsaðili gæti litið á þetta sem jákvætt tækifæri til að vinna aðsjálfum, gæti hinn félaginn einbeitt sér frekar að neikvæðum hliðum LDR. Hið síðarnefnda myndi einbeita sér að því hvernig þau geta ekki verið saman eins mikið og þau vilja og munu hafa tíðar hugsanir eins og „Þetta langsamband er að drepa mig“.

Það er mjög mikilvægt að viðra það sem þú vilt í samband sem þú og maki þinn eiga og ná samkomulagi. Kannski viltu SMS og símtöl á hverjum degi en maka þínum er alveg í lagi með að tala almennilega við þig einu sinni í viku. Eða þú gætir verið í lagi að hittast einu sinni á 3 mánuðum en maki þinn vill hitta þig oftar. Þið verðið að tala um það og ná samkomulagi um hvort tveggja. Það er ágreiningur sem þessi sem leiðir til gremju og það sem drepur langtímasambönd.

4.     Óöryggi getur rekið þig í sundur

Nú krefst þetta smá sjálfsskoðunar því hér eru nokkrar óvinsælar harðar staðreyndir, lang- fjarlægðarsambönd eru ekki ætluð þér ef þú verður frekar auðveldlega óöruggur. Ef þú ert afbrýðisamur félagi sem lítur á aðra hverja manneskju sem samkeppni, þá mun langtímasamband gera númerið bæði fyrir þig og maka þinn. Smá trú er krafist í hverju sambandi og meira í LDR þar sem þú getur ekki verið mikið með maka þínum.

Samkvæmt gögnum sem safnað var úr rannsókn sem gerð var á 311 þátttakendum, sást að pör sem ekki hittust augliti til auglitis báru oft mikið traustvandamál. Þar segir: „Þeir í LDR með „sum“ augliti til auglitis voru marktækt öruggari um tengsl sín en þeir sem voru í LDR án auglitis til auglitis. Þannig að ef þú getur ekki hitt maka þinn nógu mikið og ef þú ert afbrýðisama týpan, muntu aldrei hafa augnabliks frið, heldur alltaf að maki þinn sé að halda framhjá þér. Og félagi þinn verður þreyttur á að réttlæta hvert orð og gjörðir. Satt að segja finnst engum gaman að vera stöðugt grunaður og ranglega sakaður um svindl. Þetta er hegðunin sem eyðileggur á endanum langtímasamband.

5.     Þið hættið að gera hluti saman

Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér: „Af hverju missir fólk áhugann á langtímasambandi? Það besta við LDR er að þú færð nægan tíma til að vinna í sjálfum þér. Allur tíminn sem ekki er eytt í að fara á stefnumót gefur þér pláss fyrir sjálfsvöxt. En hér er bakhliðin: þessi nægi tími til að gera þitt eigið er eitt af því sem eyðileggur langtímasamband.

Auðvitað er sjálfsvöxtur nauðsynlegur. Hins vegar er eitt af því sem drepur langtímasamband að taka ekki þátt í athöfnum saman. Það gæti verið að spila netleik saman eða jafnvel ná sömu færni og að spila á hljóðfæri. Þegar áhersla vaxtar er algjörlega á mann sjálfan, þá eru líkur á að þú og maki þinn farir að rífa í sundur og endar með því að eiga ekkert sameiginlegt.

6.     Hvað drepur langtímasambönd? Enginn lokadagsetning

Claire, 28 ára lögfræðingur frá Flórída, hafði verið í langtímasambandi með Joe í 2 ár og langtímahlutinn var fljótlega að klárast. Þegar hún hringdi spennt í Joe til að segja honum að hún myndi bíða á flugvellinum til að sækja hann, sagði Joe henni að hann myndi ekki komast því fyrirtækið hans væri að senda hann til Kóreu til að hefja nýtt verkefni. Þegar hún spurði hann hvenær hann kæmi aftur sagði hann að hann væri ekki viss og það gæti tekið nokkur ár.

Claire var niðurbrotin. Hún ákvað að slíta þetta með Joe og sagði við hann: „Þetta langsamband er að drepa mig. Og ég sé engan enda hér." Claire útskýrði fyrir okkur: „Ég elska hann, en ég get ekki stundað fjarsamband endalaust. Ég þarf að félagi minn sé með mér og að vita ekki hvenær hann kemur aftur, hræðir mig.“ Hún er ekki ein hér. Samkvæmt rannsókn lýkur næstum þriðjungi langtímasambanda vegna þess að áætlanir breyttust skyndilega og engin fastur lokadagsetning var fyrir „langlínu“ hluta sambandsins.

7.     Ótrúleysið

Ekkert skaðar samband meira en framhjáhald. Þú byrjar að efast um allt, sambandið, tilfinningar maka þíns til þín og jafnvel þitt eigið sjálfsvirði. Og aðeins vísbending um að svindla í langtímasambandi getur skapað eyðileggingu.

Það er alveg eðlilegt að finnaeinhvern aðlaðandi, en ef þú finnur sjálfan þig að vilja bregðast við aðdráttaraflið eða ef þér finnst þú vera meira tilfinningalega fjárfest í þessari annarri manneskju en eigin maka þínum, þá er það merki um að þú sért að villast frá sambandi þínu. Þetta snýst þó ekki um fjarlægðina. Fjölmörg tilvik um framhjáhald eiga sér stað meðal hjóna sem dvelja nálægt eða með hvort öðru. LDR virkar bara sem þátttakandi; hversu mikil skuldbindingin er ræðst alltaf af fólkinu sem á í hlut.

8.     Að láta sambandið verða leiðinlegt

Hvers vegna missir fólk áhugann á langtímasamböndum? Flest sambönd missa ljóma með tímanum. Og eftir smá stund koma leiðindi. Og í sambandi sem er fyrst og fremst háð samskiptum, þar sem mjög lítill tími fer í að gera hluti saman, læðast leiðindin frekar fljótt inn. Þegar öllu er á botninn hvolft mun það koma sá tími þegar þú hefur klárað sögur til að segja og klárað allar umræður þínar um uppruna alheimsins og kynvitund. Hvað gerirðu þá?

Þú gleymdir greinilega að það er mikilvægt að eyða gæðastundum saman. Að spila fjölspilunarleiki, fara á sýndarstefnumót eða bara lesa upp bók fyrir maka þinn, allt eru dæmi um hluti sem pör geta gert í langtímasamböndum til að halda leiðindum í samböndum í skefjum.

9.    annað sjálfsagt er eitt af því sem drepur langtímasambönd

Eina fólkið sem þú getur tekið sem sjálfsögðum hlut eru þeir sem þú treystir best. Þú treystir þeim til að hafa bakið á þér, þú treystir þeim til að vera til staðar fyrir þig þegar þú þarft. Og að vissu leyti finnst mér gott að vera manneskjan sem hægt er að treysta á. Hins vegar, ef þér er alltaf tekið sem sjálfsagður hlutur, þá getur það leitt til mikillar gremju á milli hjónanna.

Hér er það sem drepur langtímasambönd. Ekki hringja eða senda skilaboð þegar þú lofaðir, fresta áætlunum um að hittast, og ekki hafa samskipti eða veita athygli - þetta eru litlu leiðirnar sem pör taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut í LDRs. Þessi athöfn gæti virst frekar léttvæg öðru hverju en þau geta verið mjög skaðleg til lengri tíma litið.

Hvenær á að hætta í langtímasambandi?

Þökk sé tækninni sem við búum við í dag er fjarlægðin ekki svo mikið vandamál lengur. Jafnvel þó að þú getir ekki hitt bobbið þitt geturðu að minnsta kosti séð þá í myndsímtali þegar þú saknar þeirra mikið. Samkvæmt könnun sögðu 55% Bandaríkjamanna sem hafa verið í LDR að tími þeirra í sundur hafi í raun gert þeim kleift að finna til nær maka sínum til lengri tíma litið. Önnur 81% sögðu að það að vera í langtímasambandi gerði heimsóknir í raunveruleikanum mun innilegri en venjulega, vegna sérstöðu tilefnisins.

En ef þú ert ekki með þessar tölur og hefur náði hinu óttalega „Þetta langsamband erkilling me“ stigi, lestu síðan áfram. Þegar þið byrjuðuð í þessu sambandi höfðuð þið vonað að ást ykkar á hvort öðru myndi sigrast á prófraunum fjarlægðarinnar. En stundum getur samband orðið svo skemmt að sama hversu mikið við reynum, getum við ekki bjargað því. Í slíkum aðstæðum er besta leiðin til að takast á við langtímasamband að hætta því. Hér eru nokkur dæmi þar sem sambandið þitt er óviðgerð.

1.     Þegar þú ert óánægður í sambandinu

Það er eitt að vera óánægður vegna þess að þú saknar kjaftæðisins þíns, en þú getur að minnsta kosti gert eitthvað í því. það. Þú getur talað við þá, séð þá í myndsímtölum og hittst þegar mögulegt er. Allir þessir hlutir hjálpa þér að líða betur.

En ef möguleikinn á að hitta eða tala við maka þinn vekur þig ekki spennt, ef þú sérð símtölin hans og þér líður ekki eins og að svara, eða ef þitt sérstaka ástarmál er ekki sáttur vegna fjarlægðarinnar, þá sýnir það að þú ert í óhamingjusamu sambandi og það er betra að draga það ekki á langinn.

2.     Þegar þú og maki þinn hafa mismunandi markmið

Eitt af því sem drepur langtímasamband er munurinn á því hvað þú vilt fá út úr því. Ef þú átt von á því að þú verðir sameinuð eftir nokkurra ára langa fjarlægð, en maki þinn hefur ekki fasta dagsetningu fyrir heimkomuna og hefur ekkert á móti því að halda áfram endalaust, þá er best að slíta sambandinu við slíkar aðstæður.