প্রত্যাখ্যান - শব্দটি যে কারও মেরুদণ্ডে কাঁপুনি পাঠাতে যথেষ্ট শক্তিশালী। তবে এটি এমন কিছু যা প্রত্যেকের সাথেই ঘটে, এক সময়ে বা অন্য সময়ে। প্রত্যাখ্যাত হওয়াতে দোষের কিছু নেই। শোক করার পরিবর্তে, "কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে থাকি! প্রতিবার আমার সাথে কেন এমন হয়?", আপনার ঠিক কী ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত।

প্রত্যেক লোকের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হওয়া নিশ্চিতভাবে কষ্ট দেয়। অনুভূতি এবং আঘাতের ন্যায়বিচার করতে পারে এমন কোন শব্দ নেই। প্রত্যাখ্যানের যন্ত্রণায় আচ্ছন্ন হওয়ার পরিবর্তে, আপনি যেখান থেকে ছেড়েছিলেন সেখান থেকে উঠতে হবে। চিন্তা করা বন্ধ করুন "কেন একজন লোক আমার মত সুন্দর মেয়েকে প্রত্যাখ্যান করবে? আমার মতো সুন্দরী মেয়ে সে আর পাবে না!” এবং পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন৷

যদি আপনি এটির প্রাপ্তির শেষে থাকেন এবং নিজেকে প্রত্যাখ্যানের দুষ্ট চক্রে আটকে থাকেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের গুরু আপনাকে গাইড করতে এখানে আছেন৷ আপনার প্রত্যাখ্যাত হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য পড়ুন এবং একজন লোকের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানকে ইতিবাচকভাবে গ্রহণ করার জন্য আপনি কীভাবে দুঃখ কাটিয়ে উঠতে পারেন৷

7টি কারণ যা আপনি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যান করতে থাকেন

আপনি আপনার পরিবেশন করেছেন একটি থালায় হৃদয়, সমস্ত ভালবাসার সাথে এটি তার কাছে উপস্থাপন করে কিন্তু তিনি তা প্রত্যাখ্যান করতে বেছে নেন। আপনি লোকটির জন্য অনুভব করেন তবে আপনার অনুভূতিগুলি পারস্পরিক প্রতিদান খুঁজে পায় না। এবং আপনার কাছে যা বাকি আছে তা হল তার পছন্দকে সর্বোচ্চ মর্যাদার সাথে গ্রহণ করা, প্রত্যাখ্যানের সাথে মোকাবিলা করার উপায় খুঁজে বের করা এবং চেষ্টা করাআপনার ভুল থেকে শিখুন। আপনি যদি আপনার মাথা খামচে ভাবছেন, "কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে থাকি?", আমরা আপনাকে কভার করেছি। আমাদের কাছে 7টি সাধারণ কারণের একটি তালিকা রয়েছে যা ব্যাখ্যা করবে যে কেন আপনি প্রতিটি লোকের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হচ্ছেন৷

1. আপনি তার উপর খুব বেশি নির্ভরশীল এবং তাকে জায়গা দেবেন না

পুরুষরা চরম খুঁটিতে থাকা মহিলাদের পছন্দ করেন না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব বেশি নির্ভরশীল এবং আঁকড়ে থাকা তাকে কেবল বন্ধ করে দেবে। যে মহিলারা খুব অভাবী, প্রায়শই আবেগগতভাবে দাবি করা হয়। এটা ভাবুন, কেন যে কোন লোক একজন মহিলার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হবেন যাকে তিনি তার কাছে ঝুলতে দেখেন? আমরা যা বলতে চাচ্ছি তা হল আপনি তাকে আপনার দায়িত্বের সাথে অভিভূত করার পরিমাণে তার উপর খুব বেশি নির্ভর করেন৷

আমি আপনাকে এটি বলছি কারণ আমি আমার বন্ধু আমান্ডাকে দেখেছি যে প্রতিটি লোক এর জন্য প্রত্যাখ্যান করেছে একমাত্র কারণ। স্পষ্টতই, আমান্ডা সবসময় একটি সমস্যায় থাকে যা শুধুমাত্র তার প্রেমিক দ্বারা ঠিক করা যায় - এটি আমাকে গানটির কথাও মনে করিয়ে দেয় আমি তোমাকে ছাড়া হারিয়ে গেছি, তুমিই আমার সবকিছু । এটি তার প্রাক্তনদের সাথে কখনই ভাল হয়নি কারণ তারা সম্পর্কের মধ্যে দমবন্ধ অনুভব করেছিল। এবং তিনি এটি উপলব্ধি করার আগেই, আমান্ডা প্রতিবার নিজেকে কর্কশ হয়ে কাঁদতে শুরু করবে, "কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যান করছি!" সুতরাং নীচের লাইন হল, কেউ অতিরিক্ত দায়িত্বে ডুবে থাকতে পছন্দ করে না এবং প্রত্যেকেই তাদের স্থান পছন্দ করে এবং এটি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার একটি কারণ হতে পারে। আপনার বন্ধুত্ব, পরিবারকে অগ্রাধিকার দিন,এবং নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক, লোকটিকে আপনার সবকিছু বানাবেন না।

2. আপনার আত্মসম্মান কম

আপনি এটি বুঝতে না পেরে আপনার সম্পর্ককে আত্ম-নাশকতা করতে পারেন . আপনার নিম্ন আত্মমর্যাদা একটি মন্দ যোগসূত্রে জড়িয়ে পড়েছে যাতে আপনি বারবার প্রত্যাখ্যাত হন। আপনার আত্মবিশ্বাস যখন সর্বকালের নিম্নমুখী হয়, আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করেন। আপনার প্রশ্নের গতিপথ শুরু হয় "আমি কি তার জন্য যথেষ্ট ভালো?" "কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে থাকি?" আত্ম-সন্দেহ থেকে আত্ম-নাশকতা পর্যন্ত একটি কোর্স চার্ট করা একটি আদর্শ হয়ে ওঠে৷

যখন আপনি অবচেতনভাবে কম আত্মসম্মান নিয়ে লড়াই করছেন, তখন এটি আপনার ব্যক্তিত্বের পুরো অংশে গাঢ়ভাবে লেখা হয়৷ আপনি ড্রপ-ডেড চমত্কার হতে পারেন, কিন্তু আপনার কম আত্মসম্মান আপনার হত্যাকারী চেহারাকে হত্যা করে। আপনি হয়তো ভাবছেন, “এই লোকটা, সে আমাকে রাজি করলো তারপর আমাকে প্রত্যাখ্যান করল? কেন সবাই ওটা করে?" ভাল, সম্ভাবনা হল লোকটি আপনার সাথে এটিকে আঘাত করছিল যতক্ষণ না সে আপনার স্ব-অবঞ্চনামূলক প্রবণতাগুলি শুঁকে না। আর, কাপুত তোর সম্পর্ক যায়! আপনি জানেন যখন আপনি নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক হন তখন আপনার কম আত্মসম্মান এবং কম আত্মবিশ্বাস থাকে। বলা বাহুল্য, ব্যক্তিত্বের এই প্রাণঘাতী কম্বো সম্পর্কের উপর হুমকির প্রভাব ফেলে।

3. আপনি ভুল ছেলেদের সাথে সম্পর্ক করছেন

"কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যান করছি?" আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। মেয়ে, উত্তরটি সেই ছেলেদের মধ্যে রয়েছে যাদের সাথে আপনি মিলিত হওয়ার চেষ্টা করছেন। এটা আপনি যে সবসময় নাভুল বরং, আপনি যে পছন্দ করছেন তা হল। আপনি ভুল ছেলেদের জন্য পড়া হয়. এগুলি আপনার জন্য সঠিক নয় বা আপনার প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, আপনার আত্মার সাথী হওয়া ছেড়ে দিন। তাদের মধ্যে কেউ কেউ ইতিমধ্যে নেওয়া হতে পারে, কে জানে? অথবা, তারা এখনও একটি সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে প্রস্তুত নাও হতে পারে। এছাড়াও, এমন একজন লোককে জিজ্ঞাসা করা যে ইতিমধ্যেই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বা যিনি এখনও তার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে যাননি তা আপনাকে কেবল প্রত্যাখ্যানের যন্ত্রণা দেবে৷

সেই গানটি কী যা আপনাকে তার জন্য পড়ে যাওয়ার বিরুদ্ধে সতর্ক করে? ওহ, তুমি ভুল লোক পেয়েছ ! এমনও একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার লোকটির আপনার প্রতি একই অনুভূতি নাও থাকতে পারে। যে এটা একতরফা প্রেমের ঘটনা। তিনি আপনাকে একই আলোতে দেখতে পারেন এবং তাই আপনার অনুভূতির প্রতিদান দিতে অক্ষম। আপনাকে এমন লোকদের অনুসরণ করা বন্ধ করতে হবে যারা আপনার চাহিদা পূরণ করতে পারে না বা আপনার প্রতি আগ্রহী নয়।

4. আপনি একজন অধিকারী গার্লফ্রেন্ড

এই একজন নো-ব্রেইনার। যে কোনও রূপে অধিকারীতা সম্পর্কের জন্য খারাপ। বিশ্বাস এবং বিশ্বাস প্রতিটি বন্ধনের স্তম্ভ। ভালোবাসার মজবুত ভিত্তি নির্ভর করে এই ভিত্তিপ্রস্তরগুলোর শক্তির ওপর। দুর্গ বিল্ট-ইন বায়ু নয় এবং একটি সম্পর্কও নয়। নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার জন্য আপনার সঙ্গীর প্রতি অদম্য আস্থার প্রয়োজন। একজন অধিকারী বান্ধবী হিসাবে, আপনি তাকে ক্রমাগত সন্দেহের স্টকেডে রাখছেন। আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস না করা তার মধ্যে মারামারি বা ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া শুরু করতে পারে।

আমার সহকর্মী এমা অন্য একজন সহকর্মীকে দেখছিলেনআমাদের, রায়ান। তিনি অফিসের প্রতিটি মহিলাকে তাদের প্রস্ফুটিত সম্পর্কের জন্য সম্ভাব্য হুমকি হিসাবে দেখেছিলেন। ওয়াটার কুলার আড্ডা মানেই ফ্লার্ট করা। তারিখ হওয়ার জন্য প্রকল্পের মিটিং ডাকা হয়েছিল। এটি শুধু রায়ানের সততা নিয়েই প্রশ্ন উত্থাপন করেনি বরং তার ব্যক্তিগত স্থান নিয়েও হস্তক্ষেপ করেছে। ঈর্ষা ও সন্দেহের কাঁটা গজিয়ে ওঠার সাথে সাথে, তাদের ভালবাসা ফুলে ওঠার আগেই শুকিয়ে যায়। এটি আমাদের প্রশ্নের উত্তর দিতে পরিচালিত করে - কেন একজন লোক একটি সুন্দর মেয়েকে প্রত্যাখ্যান করবে? কারণ কোনো লোকই কোনো অধিকারী মেয়ের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে রাজি হবে না, সে যত সুন্দরই হোক না কেন।

5. আপনি খুব বেশি আশা করছেন

আপনার সম্পর্ক থেকে কিছু আশা করা ঠিক আছে, কিন্তু সেই 'কিছু'কে 'সবকিছু'তে পরিণত হতে দেবেন না। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি ভারসাম্য থাকা দরকার। "কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হচ্ছি?" সম্ভবত কারণ আপনি তাদের কাছ থেকে খুব বেশি চাচ্ছেন। আপনার স্বপ্নের সেই মানুষটির কাছ থেকে আপনার পূর্বকল্পিত ধারণা এবং প্রত্যাশার একটি সেট থাকতে পারে। আপনি যখন তাকে সেই ছাঁচে মানানসই করার চেষ্টা করছেন, আপনি ভুলে যাবেন যে বর্গাকার পেগগুলি গোল গর্তে ফিট করে না। আপনার প্রত্যাশার সাথে মিলিত হওয়ার জন্য আপনার ব্যক্তিকে তার ব্যক্তিগত পরিচয় থেকে বাদ দেওয়া একটি কঠোর না-না।

এটি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এসেছে। অন্তঃসত্ত্বা, মনে হয় কিভাবে আমি বিভিন্ন ধরনের চেকলিস্ট নিয়ে ঘুরে বেড়াতাম, বাক্সে টিক চিহ্ন দিয়ে সেই নিখুঁত আত্মার সঙ্গীকে খুঁজে বের করার জন্য গভীর আত্মার সাথেসংযোগ আমি খুব কমই বুঝতে পারি যে অংশীদাররা মাটির মূর্তি তৈরি করার জন্য ময়দার খেলা নয়। আমি একটি লোকের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান মেনে নিতে খুব কঠিন সময় পেয়েছি যাকে আমি আমার ইচ্ছা অনুযায়ী ভাস্কর্য করার চেষ্টা করেছি, শুধুমাত্র ধীরে ধীরে রোমান্টিক প্রত্যাখ্যানের বিষণ্নতায় আত্মসমর্পণ করতে।

6. আপনি একজন স্বাধীন, শক্তিশালী মহিলা

ছেলেরা প্রায়ই শক্তিশালী এবং স্বাধীন মহিলাদের দ্বারা ভয় পায়। কিছু পুরুষ একজন স্বাধীন মহিলার সাথে ডেটিং করা একটি ক্লান্তিকর এবং চ্যালেঞ্জিং কাজ বলে মনে করেন। তারা চায় তাদের ইগোর যত্ন নেওয়া হোক। তারা সম্পর্কের মধ্যে 'প্রয়োজন' অনুভব করতে চায়। তাই যদি আপনার দৃষ্টি এমন একজন ব্যক্তির দিকে থাকে যার চূড়ান্ত কল্পনা হল দুর্দশায় থাকা মেয়েটির জন্য চকচকে বর্মে একজন নাইট হওয়া, তাহলে সম্ভাবনা রয়েছে যে সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। আপনার আত্মতৃপ্তি তাকে বিরক্ত করে। তিনি এই সত্যটি সহ্য করতে পারবেন না যে আপনি একজন স্বাধীন এবং শক্তিশালী মহিলা, নিজের যত্ন নিতে সক্ষম৷

"কেন একজন লোক একটি সুন্দর মেয়েকে প্রত্যাখ্যান করবে?" আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। কারণ সেই সুন্দর মুখের চেয়েও বেশি কিছু আছে চোখের দেখা। সেই সুন্দরী মেয়েটি আত্মনির্ভরশীল এবং অন্যের মতামতের প্রতি কোন অভিশাপ দেয় না। আমরা জানি এই সত্যটি কতটা কুৎসিত, কিন্তু আপনি একজন পুরুষ অহংকে খাওয়ানোর জন্য খুব স্বাধীন এবং স্বয়ংসম্পূর্ণ। এবং এটি অবিকল আপনার চিরস্থায়ী প্রশ্নের উত্তর - কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে থাকি? আপনার যা দরকার তা হল একজন শক্তিশালী, সুরক্ষিত মানুষ যিনি এই সত্যটিকে ভালোবাসেন যে আপনি নিজের ব্যক্তি।

7. তোমরা দুজন বেমানান

সম্পর্কের সামঞ্জস্য হলখুব গুরুত্বপূর্ণ. ভিন্ন স্বাদ, ব্যক্তিত্ব এবং স্বভাবসম্পন্ন দুই ব্যক্তি এটিকে আঘাত করার সম্ভাবনা নেই। সম্পর্কের উন্নতির জন্য আপনাকে একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। আমরা সবাই প্রবাদটি শুনেছি - বিপরীত আকর্ষণ করে। কিন্তু, এটা আপনার দুজনের পক্ষে কতটা সত্য? তিনি কি এই সত্যের প্রশংসা করেন যে আপনি উভয়ই আপনার স্বার্থে পৃথক খুঁটি? আপনি বন্ধন উপর সাধারণ জিনিস আছে? আপনি একে অপরের সাথে কতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ? একবার আপনি এটি বুঝতে পারলে, আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন - কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হয়ে যাচ্ছি?

আপনি অভিযোগ করতে পারেন, "সে আমাকে অনুসরণ করেছিল তারপর আমাকে প্রত্যাখ্যান করেছিল। একটা ছেলে কেন আমার মতো সুন্দরী মেয়েকে প্রত্যাখ্যান করবে? সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল সে হয়ত আপনাকে তাড়া করছিল, আপনার সৌন্দর্য দ্বারা আচ্ছন্ন। কিন্তু, সামঞ্জস্যের সমস্যাগুলি তখনই প্রকাশ পেতে শুরু করে যখন আপনি একসাথে সময় কাটান। এবং একবার সে এই বিষয়গুলি উপলব্ধি করে, প্রত্যাখ্যানের বেদনা ছাড়া আর কিছুই থাকে না৷ আপনার পন্থা বা আপনার পছন্দের ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করুন এবং আপনার ভুলগুলি থেকে শিখুন। আপনি যদি একজন লোকের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করা কঠিন মনে করেন তবে আপনি এখান থেকে শুরু করতে পারেন। আমাদের সামনে কয়েকটি টিপস আছে যা আপনি আবার প্রত্যাখ্যান হওয়া বন্ধ করতে অনুসরণ করতে পারেন৷

আবার প্রত্যাখ্যান হওয়া বন্ধ করতে 3টি জিনিস যা করতে হবে

প্রত্যাখ্যানের কারণ যাই হোক না কেন, আপনাকে করতে হবেজীবনে এগিয়ে যান। তাই পরের বার কিউপিড আপনাকে আঘাত করার সিদ্ধান্ত নেবে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার অতীতের ভুলগুলি থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন, কারণ, আরে, আমরা আবার প্রত্যাখ্যানের পথে হাঁটছি না!

1. তাদের আরও ভাল করে জানুন

প্লঞ্জ নেওয়ার আগে আপনার হোমওয়ার্ক করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা। আপনার সঙ্গীকে ভালো করে জানার চেষ্টা করুন। আপনার ক্রাশ কি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত? আপনার সাধারণ আগ্রহ এবং স্বাদ কি? একে অপরকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য একসাথে আড্ডা দিন। কথোপকথনের চ্যানেলগুলি খুলুন। একবার আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি 'প্রকৃত ভালোবাসা', আপনি সঠিক পথে একটি পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত থাকবেন যা নিশ্চিতভাবে প্রত্যাখ্যান করা হবে না।

2. আপনার দু'জনের মধ্যে আপনার নিরাপত্তাহীনতাকে আসতে দেবেন না

নিজের সম্পর্কে অনিরাপদ বোধ আসলে আপনাকে প্রত্যাখ্যাত হতে পারে। কম আত্মবিশ্বাস এবং অতীতের প্রত্যাখ্যানের মতো নিরাপত্তাহীনতাগুলি হামাগুড়ি দিতে পারে, যখন আপনি প্রেম খোঁজার চেষ্টা করেন তখন আপনাকে নিচে টেনে আনতে পারে। আপনার আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন, আপনার নিজের মূল্য জানুন, এবং আপনি প্রশ্ন করার আগে আপনার সমস্ত সাহস জোগাড় করুন। যদি সম্ভব হয়, প্রেমের খেলায় ফিরে আসার আগে আপনার নিরাপত্তাহীনতা দূর করার চেষ্টা করুন।

3. সঠিক সময় পান

আপনি সঠিক ব্যক্তি, নিখুঁত সঙ্গী খুঁজে পেয়েছেন। কিন্তু আপনি 'সঠিক ব্যক্তি, ভুল সময়' পরিস্থিতিতে আটকে থাকতে পারেন। যখন আপনি আপনার ক্রাশ সম্পর্কে আপনার ছাপ সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন এবং আপনি জানেন যে আপনি উভয়ই এটি ঘটতে চান, তখন শুধু এটির জন্য যান! সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য কিছু সময় দিনএবং আপনার লোককে পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে জিজ্ঞাসা করুন।

আমরা আশা করি উপরের টিপস আপনাকে সঠিক সময়ে সঠিক অংশীদার খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। আপনি নিশ্চিত প্রেমের সাথে আশীর্বাদ করা যাচ্ছে. শুধু আপনার বিশ্বাসে অটল থাকুন যে সেখানে 'ভালোবাসা' আছে। আমাদের পরামর্শগুলি নোট করুন এবং আনন্দ আপনার সাথে ঠিক কোণায় দেখা করবে৷

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

অবস্থায় প্রত্যাখ্যান আপনাকে একটি বিনয়ী ভঙ্গিতে নিজের দিকে তাকাতে পারে। আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে শুরু করতে পারেন এই ভেবে যে, "কেন আমি ছেলেদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হতে থাকি? আমার কিছু ভুল আছে?" এটি আপনার উপলব্ধির চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। বারবার প্রত্যাখ্যান আপনাকে রোমান্টিক প্রত্যাখ্যান বিষণ্নতার শিকার হতে পারে। বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলিকে একপাশে রাখা এবং মর্যাদার সাথে একজন ব্যক্তির কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। 2. কীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রত্যাখ্যান কাটিয়ে উঠবেন?

স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রত্যাখ্যান কাটিয়ে উঠা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। নিজের উপর কঠোর হবেন না। পরিবর্তে, নিজের জন্য কিছু সময় নিবেদন করুন, আপনার অনুভূতি এবং আবেগের কথা বলুন এবং আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন। স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন। অন্য কাউকে ভালোবাসার আগে নিজেকে ভালোবাসতে হবে।