တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဦးဆောင်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။ Summer က “ငါတို့တွေပဲ…” လို့ Tom က “မဟုတ်ဘူး! ငါ့ကို မဆွဲပါနဲ့! ဒါက မင်းသူငယ်ချင်းကို ဆက်ဆံတာမဟုတ်ဘူး။ မိတ္တူအခန်းမှာ နမ်းနေတာလား။ IKEA မှာ လက်တွဲမလား ရေချိုးလိင်မလား။ လာပါ!”

ရှင်းပါတယ်၊ တစ်မျက်နှာတည်းမှာ မနေတာက စိတ်ထိခိုက်ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ် ဆက်ဆံရေးများတွင် လူများသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ တံဆိပ်ကပ်ရန် မကြိုက်ကြဘဲ လူတစ်ဦးသည် အခြားတစ်ယောက်အတွက် ကျရောက်လေ့ရှိသည်။ နောက်တစ်ခုကတော့ ရောထွေးအချက်ပြမှုတွေ ပေးတဲ့အတွက် အပြစ်တင်ခံရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချစ်ရေးမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဦးဆောင်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်နေခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်ရမည်နည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးအား အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းဆိုင်ရာ အသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုရရှိရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပြ Pooja Priyamvada (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health မှ အသိအမှတ်ပြုခံထားရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်းဆိုင်ရာနှင့် ဆစ်ဒနီတက္ကသိုလ်)။ သူမသည် အိမ်ထောင်ကွဲကိစ္စများ၊ လမ်းခွဲခြင်း၊ ခွဲခွာခြင်း၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကို အထူးပြုပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်ရန်ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

Pooja ၏အဆိုအရ "တစ်စုံတစ်ဦးကို အဓိပ္ပါယ်ပေါ်အောင် ဦးဆောင်ခြင်းသည် သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များသည် ၎င်းတို့အမှန်တကယ်နှင့် မတူညီကြောင်း လူတစ်ဦးအား ယုံကြည်စေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ချိန်းတွေ့ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွင်၊ သင်ရှိနေချိန်တွင် ၎င်းတို့ကို အချစ်ရေးအရ စိတ်ဝင်စားကြောင်း တစ်စုံတစ်ဦးမှ ယုံကြည်စေရန် ဆိုလိုသည်။ငြင်းဆိုခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦးအား ရိုင်းစိုင်းစွာ မက်ဆေ့ချ်ပို့ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် မည်ကဲ့သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

Ruth B ၏သီချင်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သော "ရောစပ်သောအချက်များ၊ ရောနှောထားသောအချက်ပြမှုများကို ကျွန်ုပ်အားသတိရစေသည်။ သူတို့ကငါ့ကိုသတ်တယ်။ မင်းဘာလိုချင်လဲ ငါမသိဘူး။ ဒါပေမယ့် ငါဘာလိုအပ်တယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါတယ်၊ ဟဲလို၊ ငါ မင်းကို လိုအပ်တယ်၊ မဟုတ်ဘူး ငါမလုပ်ဘူး။ တံခါးပိတ်တဲ့အချိန်တိုင်း မင်း ခေါက်ပြီး ငါ မင်းကို ခွင့်လွတ်လိုက်ပါ။ မင်းကို ချစ်တာက ငါ့ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အပြစ်ပဲ…" ဤအရာများသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်-

• သင်အာရုံစိုက်မှုကို နှစ်သက်သည်
• သင်သည် ရည်းစားဟောင်းကို ကျော်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားနေပါသည်
• သင့်ခံစားချက်များကို ကြောက်လန့်နေပါသည်
• သင်ကိုယ်တိုင် မလုံခြုံတော့ပါ။
• မင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှောင့်ယှက်တတ်တဲ့ အလေ့အထရှိတယ်
• အမှန်တရားကို ဖော်ပြခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို စိတ်ဆိုးအောင် လုပ်ရမှာ ကြောက်လွန်းလို့
• မင်းက ကိုယ့်ကို လှည့်စားတဲ့လူတွေကို သဘောကျပေမယ့် နောက်တော့ မင်းငြီးငွေ့လာတယ်
• မင်းမဖြစ်ခဲ့ဘူး သူတို့ကို ဦးဆောင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားပေမယ့် စစ်မှန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ သင် ရုန်းထွက်နိုင်ခဲ့တယ်
• သင်ဟာ ငြီးငွေ့ပြီး အထီးကျန်နေပြီး အဲဒီကွက်လပ်ကို ဖြည့်ဖို့ အချိန်မရွေး တတ်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို လိုအပ်ပါတယ်
• သင်ဦးဆောင်မပေးခဲ့ပါဘူး သူတို့အပေါ်။ သင်သည် သူတို့နှင့် သူငယ်ချင်းများသာဖြစ်ပြီး သင့်ရည်ရွယ်ချက်/စကားလုံးများကို သူတို့ အထင်လွဲနေကြသည်

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်ရခြင်း၏ အကြောင်းအရင်းမှာ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင်သတိမပြုမိဘဲ လုပ်နေရသည့် လက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- အံ့သြခြင်း၊ “ဘာလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်တာလဲ၊ - ငါ့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်စီးပစ်မလား" – ကျွမ်းကျင်သူအဖြေများ

သင်တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်းမရည်ရွယ်ဘဲ ပေါ်တာလား?

Pooja က "အင်း၊ ဒါတွေက မင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို ဦးဆောင်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေပါပဲ — မင်းဘယ်လောက်ပဲ ခံစားနေပါစေ သူတို့ကြားချင်တယ်လို့ မင်းထင်တာကို ပြောပါ။ သင်သည် ဤလူနှင့် အစီအစဉ်မဆွဲပါ။ မင်းသူတို့နဲ့ အနာဂတ်ကို ကြိုမစီစဉ်ထားပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ သူတို့ဟာ မင်းအတွက် ကွက်လပ်တစ်ခုပါပဲ။ သင်ကိုယ်တိုင်က အရာတစ်ခုဖြစ်လာတာကို မမြင်နိုင်သလို 'ကျွန်ုပ်တို့' ကို မရည်ညွှန်းဘဲ၊ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆက်နွယ်မှုကို ဆက်ထိန်းထားပါ။" ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ? သင်တစ်စုံတစ်ဦးကို မရည်ရွယ်ဘဲ ဦးဆောင်နေသည့် နိမိတ်များကို နက်နက်နဲနဲ နက်နက်နဲနဲ ရှာဖွေကြည့်ကြပါစို့။

1. သူတို့အား အချိန်တိုင်း ပရောပရည်လုပ်ပြီး စကားပြောပါ

သင့်ဘဝအကြောင်း အသေးစိတ်ကို တစ်စုံတစ်ဦးကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ပြောပြပါ မင်းရဲ့ ခင်မင်မှုမျဉ်းတွေကို မှုန်ဝါးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ချစ်ကြည်ရေးမှာတောင် အကန့်အသတ်တွေရှိတယ်။ မင်းမသိလိုက်ဘဲ ပရောပရီလုပ်နေတာလား? "ငါသူတို့နဲ့အရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်" လို့ မင်းတွေးမိကောင်းမေးနိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်မပြတ် ပရောပရည်လုပ်သော်လည်း ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ပရောပရည်လုပ်တာက တစ်ယောက်ယောက်ကို ဦးဆောင်နေတာလား။ ငါတို့ အုပ်စုဖွဲ့နေရင်တောင် ငါ့အာရုံက သူတို့ကို ဗဟိုပြုနေတယ်။ ငါသူတို့ကို ဦးဆောင်နေတာဖြစ်နိုင်မလား?"

Pooja က "အပျော်သဘောဆောင်တာက အချစ်ရေး/လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဝင်စားမှုပြသခြင်းလို့ မကြာခဏဆိုသလို ထင်မြင်ခံရပါတယ်။ ပရောပရည်လုပ်ခြင်းသည် ထိုရောနှောမှုကို တိုးစေသည်၊ ထင်ရှားသည်မှာ၊ မည်သူမျှ ၎င်းတို့အား ဆွဲဆောင်မှုမရှိသော တစ်စုံတစ်ဦးကိုမျှ ပရောပရည်ပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ ဒါက မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောထွေးတဲ့အချက်ပြမှုတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တယ်။

“မင်းမှာ ပလာတီနစ်ခံစားချက်တွေပဲရှိတဲ့အခါ မင်းကိုချစ်တယ်ပြောရင် တခြားသူကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ လှည့်စားတယ်။ ဖုန်းနဲ့လည်း နာရီပေါင်းများစွာ ချိတ်ဆက်နေရတယ်။တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်သာ သူတို့အပေါ် သစ္စာစောင့်သိကြောင်း ယုံကြည်စေရန်လည်း ဦးဆောင်နိုင်သည်။"

2. သူတို့နှင့် သီးသန့်တွေ့ဆုံခြင်း

Pooja က "တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သီးသန့် ပေါင်းသင်းနေခြင်းသည် အမြဲတမ်း မဆိုလိုပါ။ သင်သည် ၎င်းတို့ကို ဦးဆောင်နေသော်လည်း အချို့သောလူများအတွက်မူ တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ ထိုသို့သော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အချိန်များကို ကွဲပြားစွာရယူခြင်းသည် အချစ်ရေးစိတ်ဝင်စားမှုကို ဆိုလိုသည်။ ဤနေရာတွင် ဆက်သွယ်မှု လွဲမှားခြင်း သို့မဟုတ် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုအချို့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။”

မင်းအတွက်၊ သူတို့နဲ့ ဂီတနဲ့ ခရီးအကြာကြီး ခရီးထွက်တာက အရမ်းကောင်းတဲ့ drive တစ်ခုပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူအတွက်က ပိုအဓိပ္ပါယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို ရက်စွဲတစ်ခုဟု ထင်မှတ်မှားသွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် မျဉ်းကြောင်းများကြားတွင် ဖတ်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ အရိုးရှင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် စာသားခွဲများကို ရှာဖွေနေပြီး သင်သည် ၎င်းတို့အား 'အငွေ့အသက်' ပေးနေသည်ဟု ယုံကြည်နေပေမည်။ ၎င်းတို့သည် အရာများကို ယူဆနေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင်နှင့် ၎င်းတို့အပေါ် အမှန်တကယ် ဆိုးရွားစွာ နောက်ပြန်ဆုတ်သွားနိုင်သည်။ တစ်ဖက်သက်မရှိသောအချစ်သည် နာကျင်စေပါသည်။

3. ဆက်ဆံရေးကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရာတွင် မရေရာသော

၎င်းသည် သင့်ဘက်မှ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို သတ်မှတ်ဖို့ ရှက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင်က တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဦးဆောင်နေတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ "ဆက်ဆံရေးကို မသတ်မှတ်ချင်ဘူး" သို့မဟုတ် "အညွှန်းများသည် အရာအားလုံးကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်" သို့မဟုတ် "စီးဆင်းမှုနှင့်အတူ လိုက်ကြည့်ရအောင်" ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြောခြင်းသည် အခြားတစ်ဖက်တွင် လူကို စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။

သင်သည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ခံစားရပါက၊ သင့်ဘက်က တစ်ဖက်လူက သင့်ကို သဘောကျကြောင်း သိထားပါ၊ သင့်ရည်ရွယ်ချက်တွေကို နည်းနည်းသတိထားပြီး ရှင်းလင်းပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာဖြစ်လျှင် ဖြစ်ပါစေ။အဲဒီအကြောင်းလည်း ရှင်းပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဦးဆောင်ရတာ ရက်စက်တယ်။ မင်းရဲ့ အတ္တကို ဒဏ်ခတ်ဖို့ သူတို့ကို ဝိုင်းထိန်းတာဟာ မတရားဘူး။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဦး ဆောင်ခြင်းသည် သင်၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းနှင့် မလုံခြုံခြင်းတို့ကြောင့်ပင် ဖြစ်နိုင်သည်။

Pooja က “လူသားတိုင်း အထူးသဖြင့် သူတို့ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆီက ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ခိုင်လုံမှုရလာတဲ့အခါ ကြည်နူးစရာကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မင်းရဲ့အတ္တအတွက် ဖြေသိမ့်မှုရဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ရင် အဲဒါက ပြဿနာပဲ။ သူတို့အတွက် နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ခံစားချက်မရှိဘဲ တရားဝင်မှုကိုရှာရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို အနားမကပ်လိုက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားပြုမှုနှင့် ညီမျှသည်။”

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ညှိယူမှုကို လေ့ကျင့်နည်းများ

4 သင် တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများ။ ပလပ်တိုနစ်မဟုတ်သော ထိထိမိမိ

တစ်စုံတစ်ဦးကို ပရောပရည်လုပ်ခြင်းသည် ဦးဆောင်နေပါသလား။ ဖော်ဖော်ရွေရွေဖြစ်ခြင်းနှင့် ပရောပရီလုပ်ခြင်းအကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။ Pooja က “ပရောပရည်လုပ်တာနဲ့ ဖော်ရွေတဲ့ကြားက ခြားနားချက်ကတော့ ပရောပရည်လုပ်ခြင်းဟာ ရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့အရောင်ရှိမယ်ဆိုတာပါပဲ။ Platonic သူငယ်ချင်းများသည် အချစ်ရေး သို့မဟုတ် လိင်ကိစ္စမဟုတ်ကြောင်း နှစ်ဦးနှစ်ဘက်စလုံးက ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိပါက အချင်းချင်း ထိတွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကို ကောင်းစွာသတ်မှတ်ထားရန် လိုအပ်သည်။"

ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို ပလပ်တိုနစ်မဟုတ်သောနည်းလမ်းဖြင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မရည်ရွယ်ဘဲ ဦးဆောင်နေသည့် လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောငါးများ၊ နောက်ကျောပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ပခုံးပေါ်ခေါင်းတင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ပွေ့ဖက်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ပလတ်တီနစ်ဟု သတ်မှတ်ကြသော်လည်း မျဉ်းများကို မမှုန်ဝါးစေဘဲ ၎င်းတို့ကို လှည့်စားသွားစေရန် သေချာစေပါ။

နောက်တော့၊ သူငယ်ချင်းအားလုံးက လှည့်မကြည့်ဘူး။ One Day ရုပ်ရှင်ထဲကလို စုံတွဲတွေပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သူငယ်ချင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အနီးအနားတွင် ထိုင်နေပါက သင့်ထံ သဘာဝအတိုင်း ရောက်ရှိလာပါက၊ သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် 'သူငယ်ချင်း' အပိုင်းအကြောင်း တစ်မျက်နှာတည်းရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။ သူတို့က မင်းရဲ့ platonic soulmate တွေဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် လိုင်းတွေက အလွယ်တကူ မှုန်ဝါးသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းမင်္ဂလာဆောင် သို့မဟုတ် Love, Rosie တွင် Julia Roberts ကဲ့သို့ တစ်ဖက်သတ်အချစ်ကြောင့် စိတ်ခံစားမှုပျက်ပြားသွားခြင်းကို မည်သူမျှ မလိုချင်ကြပါ။

5. မနာလိုမှုပြခြင်း

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်ခြင်း၏ သေချာသော လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုကား အဘယ်နည်း။ သင့်သူငယ်ချင်းက အခြားတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တွဲနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အရိုက်ခံရတဲ့အခါ မနာလိုကြောင်း ပြသပါ။ မင်းရဲ့မနာလိုစိတ်က ပလာတီနစ်ဖြစ်နေနိုင်ပေမယ့် မင်းသူတို့ကို ပိုင်စိုးပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိတဲ့နေရာကနေ လုပ်နေတယ်လို့ တွေးပြီး သူတို့ကို လှည့်စားနိုင်ပါတယ်။

ငါ့သူငယ်ချင်း Sarah က အလားတူအခြေအနေမျိုး ကြုံနေရတယ်။ သူမသည် သူမ၏ အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်း ပေါလ်ကို မကျူးလွန်ချင်ပါ။ သို့သော် ပေါလုအား အခြားသူတစ်ဦးမှ အာရုံစိုက်လာသောအခါတွင် သူမသည် ရူးသွပ်သွားပြီး အလွန်မနာလိုဖြစ်တတ်ပါသည်။ အခြားအမျိုးသမီးတစ်ဦးကို သူ၏ကမ္ဘာ၏ဗဟိုချက်အဖြစ် သတ်မှတ်သောအခါတွင် သူနှင့် ရန်ဖြစ်ပြီး ပိုင်နိုင်စွာခံစားရသည်။ Sarah သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို မရည်ရွယ်ဘဲ ဦးဆောင်နေရုံသာမက မိမိကိုယ်တိုင်လည်း ဦးဆောင်နေပါသည်။ စာရာမဖြစ်ပါနဲ့၊ မင်းရဲ့အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းနဲ့ မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို မနှိပ်စက်ပါနဲ့။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဦးဆောင်ရတာ ရက်စက်တယ်။ ဒါကြောင့် မိန်းကလေးက သင့်ကို ဦးဆောင်နေပြီး သင့်နှလုံးသားနဲ့ ကစားနေတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။

6. စုံတွဲတစ်တွဲလို ပြုမူခြင်း

သင်ဆိုလျှင်လူတစ်ဦးကို ချီးကျူးစကားလက်ဆောင်များပေးကာ ရေချိုးပေးခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် အဆင်ပြေသောကြောင့် အတားအဆီးများနှင့် နယ်နိမိတ်များကို လွှတ်ထားခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ မတူကွဲပြားတဲ့ ခံယူချက်နဲ့ ခံယူနိုင်ပါတယ်။

လူတစ်ယောက်ကို ဦးဆောင်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။ နှစ်ယောက်လုံး ရန်ဖြစ်ရင် လင်မယားနှစ်ယောက်လို ပြေပြေလည်လည်။ အချင်းချင်း လိုက်၍ နှောင်ကြိုးကို လက်လွှတ်မခံရန် အချင်းချင်း တောင်းပန်လျှင်၊ သင်တို့ နှစ်ဦးစလုံးသည် အချင်းချင်း ရှေ့ဆောင် နေကြပြီး ဤဖြစ်စဉ်တွင် ထိခိုက် ဒဏ်ရာရသွားနိုင်သည်။ မသိဘဲနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ မရှိတဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာမရှိပါနဲ့။ ထို့ကြောင့်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆက်ဆံရေးသည် လေးနက်လာနေသည့် အရိပ်အယောင်များကို အမြဲသတိထားပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်နေချိန်တွင် သင်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်နေကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပြီးသည်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် မေးကြည့်ပါ။ အချို့သောမေးခွန်းများနှင့် စူးစမ်းမှု။ သင်သည် ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် နှစ်သက်ပါသလား သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို အာရုံစူးစိုက်မှုရအောင် ဦးဆောင်ရတာကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံရေးလမ်းကြောင်းပေါ်မှာ တစ်ခုခုရှိချင်ပါသလား။ အဖြေက ဟုတ်တယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပါစေ။ အဖြေမဟုတ်ပါက အောက်ပါအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 9 Relationship တစ်ခုတွင် သင်ဘာလိုချင်သည်ကို ပုံဖော်ရန် ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ

1. ရိုးရိုးသားသား ရိုးသားပါ

သင်သည် ဦးဆောင်နေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်ပါက သင် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိလား။ Pooja က “လူတစ်ယောက်ကို ဦးဆောင်ဖို့က သူတို့အတွက်တင်မဟုတ်ဘဲ၊မင်းအတွက်လည်း ဆက်ဆံရေး၏သဘောသဘာဝနှင့် ၎င်းတို့နှင့် သင်၏အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရှိရန်မှာ ပိုကောင်းပြီး၊ သင့်တွင် အခြားသူတစ်ဦးမှ ဤအရာကို သင်နှင့်မတူကြောင်း တစ်ဖက်လူက ရိပ်မိကြောင်း အနည်းငယ်အရိပ်အယောင်ပင်ရှိပါက၊ စတင်ချိန်တွင် ရှင်းလင်းရပါမည်။"

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို မသေချာရင်ကော။ အားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်ဖို့ နောက်ထပ် ရက်စွဲတွေ ဆက်သွားချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ Pooja က “မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို မသေချာတာက များတယ်။ ရိုးသားပြီး ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြဖို့ လိုပါတယ်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိရန် ရက်စွဲများ ပိုမိုလိုအပ်ပါက တစ်ဖက်လူအား တိကျစွာပြောပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအကြံအစည်နှင့်ပတ်သက်ပြီး ၎င်းတို့သည် တူညီသောစာမျက်နှာတွင်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ၎င်းကို နှုတ်ထွက်သည်ဟုခေါ်ဆိုမှသာ ရှေ့ဆက်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ဂိမ်းများကစားမည့်အစား ပြတ်သားပြီး ရိုးသားပါ။

၂။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်နေခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်မည်နည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်ခဲ့လျှင် တောင်းပန်သင့်ပါသလား။ Pooja က "မင်းမရည်ရွယ်ဘူးလို့ သူတို့ထင်ရင် ချက်ချင်းရှင်းဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတယ်။ သူတို့အား သူငယ်ချင်းအဖြစ်သာ ထင်မြင်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြရပေမည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်း သူတို့ကို မရည်ရွယ်ဘဲ ဦးဆောင်ခဲ့တယ်ဆိုရင် မင်း တောင်းပန်ရမယ်။ မင်းအပြစ်မဟုတ်ပေမယ့် မင်းဒီနားလည်မှုလွဲမှားမှုမှာ ပါဝင်သူပါ။"

"ဟေး၊ ငါမင်းကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို ဦးဆောင်ခဲ့မိရင် ငါတကယ်တောင်းပန်ပါတယ်။ မင်းက ငါ့အတွက် အမြဲတမ်း သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး မင်းကို တခြားနည်းနဲ့ ယုံခိုင်းခဲ့ရင် ငါတောင်းပန်ပါတယ်။ ငါ့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေက မင်းကို ထိခိုက်စေရင်ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒါက ငါ့ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို နားလည်ပေးပါ။"

3. သူတို့ကို နေရာလွတ်ပေးပါ

Pooja က "သူတို့က မင်းရဲ့အခင်ဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်ပြီး မင်းကိုကောင်းကောင်းသိပြီး မင်းကိုဒီလိုခံစားရရင်၊ လုံးဝအခြေအမြစ်မရှိတာတော့ သေချာတယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခဏလောက် အနားယူပြီး မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြန်အကဲဖြတ်တာက ကောင်းပါတယ်။"

တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် ဦးဆောင်မှုကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲ။ နှစ်ယောက်စလုံးက သူငယ်ချင်းဖြစ်ရင် ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်သူငယ်ချင်းက သူတို့ ခဏတာ အဆက်အသွယ်မလုပ်ချင်ဘူးဆိုတာ ရှင်းနေတယ်ဆိုရင် သူတို့ကို မတွန်းလှန်ပါနဲ့။ သူတို့ရဲ့ အကွာအဝေးအတွက် လိုအပ်တာကို လေးစားပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်ပါ။ မင်းကိုကျော်ဖို့ သူတို့နေရာယူပါစေ။ ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အဆိပ်သင့်သော ညီမျှခြင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ၎င်းတို့အား အတင်းအကျပ် ဖိအားပေးခြင်းသည် မတရားပါ။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- 'တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် နေရာလွတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်း' က ဘာကိုဆိုလိုသနည်း၊ ၎င်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း။

ထိုသူတို့ပြန်လာပါက၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောဆိုပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်စေသော လုပ်ရပ်များကား အဘယ်နည်း။ နယ်နိမိတ်ကို ဘယ်မှာဆွဲနိုင်မလဲ။ လိုင်းများ မှုန်ဝါးလာခြင်းကို မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။

တစ်စုံတစ်ဦးကို ဦးဆောင်ခြင်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိရန်၊ သင်သည် ကုထုံးပညာရှင်နှင့်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ၎င်းကိုရပ်တန့်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ပိုမိုနားလည်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပါက၊ လိုင်စင်ရ ပညာရှင်တစ်ဦးသည် ထိုသို့သောအပြုအမူအတွက် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ Bonobology ၏အကန့်မှ ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံများသည် တစ်ချက်နှိပ်ရုံသာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းကို ချစ်မိပါသလား။ 15 နိမိတ်လက္ခဏာများ။

19 သူသည် သင့်အား နှစ်သက်သော်လည်း ကြောက်ရွံ့သော လက္ခဏာများ