Hûn nabînin ku Chuck Norris û Clint Eastwoods ên cîhanê nobedariya xwe berdidin, li ser tiştê ku wan aciz kiriye û tirsa têkiliya wan diaxivin, ne wusa? Ev rewş tam ji ber vê yekê ye ku mêr qelsbûnê bi qelsiyê re têkildar dike, û bi awakî îronîkî, ji ber vê yekê jî dema ku mêrek bi jinekê re xeternak e, ew diqede tiştek bedew. Ev nayê wê wateyê ku mêr sûretên tifkirî yên mêrên stoyî, mustaq, "cidî" yên ku me behs kir in.

Bi rastî, pir zilam di wê rol û îfadeya zayendî de bêtir nermbûnê dixwazin. Ne ecêb e, li gorî lêkolînê, berevajî ya ku pir kes difikirin, qelsbûna mêran bi rastî hêzek e. Ji bo ku hûn bibin kesek hêzdar û saxlem, divê bêhêzbûn bi mirovên ku we pê re pêbawerî ava kiriye re pêk were. Bi vê yekê, meriv têkiliyan xurt dike, tenduristiya derûnî çêtir dike, û kalîteya jiyanê çêtir dike.

Ji ber vê yekê, çima zilamek bi we re xeternak e? Ma ew li ser têkiliyek kûrtir destnîşan dike, an ew bi vî rengî ye? Werin em mêze bikin ka çi di hişê wî de derbas dibe dema ku ew di dawiyê de têkiliyek vedike.

Wateya wê çi ye Dema Zilamek Bi Jinek Zehfdar e?

Berî ku em bigihîjin wateya ku mêrek bi jinekê re bêhêz e, em bipeyivin ka mebesta me ji 'xerabbûnê' çi ye. Xetek baş di navbera kişandina trawmayê û berdana her tiştî de heye. Zehfbûn 'ne' yeme berê jî behs kir, ji bo hin kesan ne hêsan e ku bihêlin kesên din qelsiyên xwe bibînin. Bi taybetî di rewşa hin zilaman de, yên ku mezin bûne û bawer dikin ku yekane rêya derbasbûna la vida loca ew e ku hûn li hember her tiştê ku jiyan li we dişewitîne stûparêz û bêqusûr xuya bikin. Ji ber vê yekê, dema ku mêrek bi jinekê re bêhêz be, ev yek pejirandina vê rastiyê ye ku ew hebûna wê di jiyana xwe de qîmetê dide.

Ew dizane ku heke tiştek xirab biqewime, dikare bi vî mirovî bawer bike ku deynek bide guh û pişta wî heye. Ew ê ji bo we tiştan bike ku xema xwe ji we re diyar bike. Her çend ew kesek be ku pir hêsan dibîne ku bi gelek kesan re bêhêz be jî, ew dîsa jî qîmetê dide we û ji we bawer dike ku bihêle xwe bi wî rengî li dora we bike. Zilam gava ku ew evîndar dibin hîs dikin ku bibin xeternak, ew jî tiştek girîng e ku meriv ji bîr bike. Li vir hin nîşanên din hene ku ew bi we re bêhêz e, û ji we hez dike û qîmetê dide we:

• Ew xeletiyên we pîroz dike û berevajî. Gava ku hûn kêmasiyên wî pîroz dikin, ew di mêrekî de cazîbeya hestyarî çêdike
• Ew rêzê li sînorên we digire û nepeniya we dagir nake
• Ew îşaretên romantîk dike mîna ku ji we re xwarinê çêbike û ji we re mesajên sibê baş dişîne
• Ew nakokiyan çareser dike bi awayekî saxlem û bi tedawiya bêdeng we ceza nake
• Ew dixwaze ku hûn di jiyanê de mezin bibin
• Ew hez dike ku hûn biaxivin û ji hebûna we kêfxweş dibe

9. Tu diçîgavek nêzîktir ji girêdanek mayînde

Damezrandina têkiliyek "tendurist" bi gelek faktoran ve girêdayî ye. Pêdivî ye ku hurmeta hevdu, bawerî, dilovanî û pir danûstendinek bi bandor hebe. Dema ku mêrek bi jinekê re xeternak be, ew ê xwe wekî tora ewlehiya wî û kesê wî yê taybetî hîs bike. Hûn dikarin bi bandor bi hevûdu re têkilî daynin û hûn ji hev bawer dikin. Gava ku zilamek aliyê xwe yê bêhêz nîşanî we dide û hûn ji wî re hestan çêdikin, dibe ku hûn li ser wî ji hevalên xwe û hetta ji malbata xwe ya herî nêzîk re jî bibêjin. Û ew bê guman gavek di riya rast de ye.

Xalên sereke

• Bêbawerbûn tê vê wateyê ku hûn hestên xwe yên rastîn nîşan bidin û dilê xwe bê rojev bipeyivin
• Dema ku mêrek aliyê xwe yê qels nîşanî we bide, ew ê ji her demê bêtir ji we bawer bike ji ber ku ew e ne hêsan e ku meriv di civatek baviksalarî de wekî 'qels' were dîtin
• Dema ku mêrek dest pê dike ku bi we re bêhêz be, ev jî dikare were vê wateyê ku ew ji we hez dike an we wekî hevalek pir nêzîk dihesibîne

Niha ku hûn di pirsa, "Çima zilamek bi we re xeternak be?", hûn di dawiyê de fêm dikin ka di wan danûstendinên dereng ên şevê de çi diqewime. Danûstandinek bêhêz dikare di nav tiştên din de bibe sedema bêtir empatî, nêzîkbûna hestyarî ya çêtir, û jiyanek seksê çêtir. Cara din ku ew tirsên xwe bi we re vedike, ji kerema xwe zanibin ku belkî ji bo wî hindek cesaret lazim bû.dikarin vê yekê bikin. Vê kiryara qelsbûnê bi dayîna bala xwe ya bêkêmasî qebûl bikin. Ew wê heq dike.

Ev gotar di Sibata 2023-an de hate nûve kirin.

Pirs û Bersîv

Ev tê vê wateyê ku hûn bi hişmendî hildibijêrin ku hevjîna xwe bi aliyê xwe yê xelet û zirardar ve zanibe. Ku hûn amade ne ku wan bi tevahî bihêlin û we bêyî maskeya xwe bibînin. Gava ku hûn êdî netirsin ku qelsiyên xwe nîşan bidin, hûn ê bi hezkirên xwe re, nemaze bi hevjîna xweya romantîk re, têkiliyên bihêztir pêşve bibin. 2. Jin çawa dikane mêrê xwe bêhêz hîs bike?

Jin bi nîşandana hezkirin, bawerî û pêbaweriya xwe meriv dikane meriv xwe bêhêz bike. Bi wî re dilsoz, dilsoz û nerm be. Di gotin û kirinên xwe de wî bikin pêşeng.

Zilam bi girî lawaziya xwe nîşan didin. Ji mêran re tê gotin ku hestên xwe veşêrin ji ber ku ev yek wan "zehmet" xuya dike. Ew şert in ku hestên xwe yên 'qels' bitepisînin. Di roja îroyîn de, bêhêzbûn yek ji taybetmendiyên herî balkêş e ku jin li mêran digerin. Û mêr jî bi behskirina bêewlehî, trawma û tirsên xwe, û pêdiviya xwe ya bi evînê, pêwendiya laşî û evînê nîşan didin.

• Ne dema ku kesek vedike û di berdêla "destûrdayîna wan" de li benda tiştekî ye
• Ne ew e ku mirov bi bêhemdî travmayê li yekî ditewîne û guhdarî dike ji ber ku ew dilteng dibe. ne amade bûn ku bi tundiya axaftinê re mijûl bibin
• Ne dema ku kesek êşa xwe parve dike bi hêviya ku hevjînê wan wan çareser bike
• Ne dema ku ew hewl didin sempatiyê bi dest bixin da ku tevgera wan a xirab were efû kirin
• Ne dema ku ew dikarin hevjînê xwe bi lîstina qerta qurbanê bi zorê bikin ku tiştek bike

Bi tenê, lawazbûn ew e ku mirov bêyî her mebestên paşerojê, tirs, qelsî, hest û xeletiyên wan vedike. Ew gava ku kesek nobedariya xwe berdide, tenê ji bo ku têkiliyek bihêztir bi kê re dipeyive re çêbike. Wekî ku Paulo Coelho dibêje, "Evîna herî xurt evîna ku dikare bêhêziya xwe nîşan bide." Wateya bêhêzbûn ev e. Dema ku mêrek bi jinekê re bêhêz be, ev tişt di hişê wî de ne:

• Ew dide zanîn ku ew nobedariya xwe berdide, û ew natirse ku li ber wê şikestî xuya bike, her çend ew çi şikestî ye. di mêran de pir caran bi qelsiyê ve girêdayî ye
• Dema ku mêrek bi jinekê re bêhêz e, dibe ku ew têkiliyek kûrtir bike armanc
• Ew dixwaze ku ew wî çêtir nas bike - tirs û xeyalên wî, astengî û bêbaweriya wî ,û hewcedariyên wî
• Ji ber ku we guhdarî kiriye, ew xwe nêzîktirê we hîs dike

Heke hûn meraq dikin ka çi zilamek ji jinê re bêhêz dike, di pir rewşan de (bihesibînin ku ew ne teknîkek zorê ya jehrîn e), ji ber ku ew hewcedar in ku xwe ji yekî ku dikarin pê bawer bikin rakin, pê bawer in ku guhdar ji bo vê yekê kêmtir ji wan nefikire. Naha ku me wêneyek zelaltir a wateya wê heye, em bipeyivin ka çi diqewime dema ku mêrek bi jinekê re xeternak e, û çima ew wisa hildibijêre.

9 Tiştên Ku Diqewimin Dema Zilamek Bi Jinek Zehf Bibe

Hinek kes zehmet e ku bipejirînin ku bêhêz in, hem ji xwe re jî. Pejirandina ku di quncikek tarî ya hişê we de hin pirsgirêkên neçareserkirî hene tê vê wateyê ku hûn wan rast dikin, û ku hûn ê bi wan re mijûl bibin.

Di hewildanek ku em xwe biparêzin, dibe ku em pir caran tiştên ku em dizanin ku divê em pê re mijûl bibin paşguh bikin. Ji ber vê yekê, ji bo kesên ku vebûna xwe dijwar dibînin, di dawiyê de bi kesek din re ku dibe ku ew bi kûrahî jê hez bikin re bikin, dikare ji bo wan gelek tiştan biguhezîne. Ka em binihêrin ka çi diqewime dema ku zilamek qelsiyên xwe bi we re parve dike, çi di hişê wî de diqewime, û dibe ku têkilî bi çi guhertinan re derbas bibe.

1. Ew dibe nefsa xwe ya rastîn

Dema ku ew nobedariya xwe berdide û qebûl dike ku ew ji riya kariyera wî bi fikar e.ber bi wî ve diçe, ew ramanên xwe yên rastîn nîşanî we dide. Ew nafikire ku wêneyek xweş a xwe ji we re nîşan bide. Ew xweya xweya rastîn e, bi çend senaryoyên bi fikar, xeyalî, yên herî xirab ên ku ew di serê xwe de dubare dike û dubare dike. Ger hûn nîşanên bêhêziyê di zilamek de dibînin an jî dibînin ku hevalek zilamek bi we re xeternak e, vê yekê nîşanek bihesibînin ku ew têra xwe rehet hîs dike ku bi we re be.

Tirsên me giştan hene, û dema ku kesek dudil be dema ku têkiliyek vedike, ew pir caran van tiştan destnîşan dike:

• Nebûna girêdana hestyarî
• Pirsgirêkên pêbaweriyê di têkiliyê de
• Armancên paşerojê wek eleqedarbûna bi kesekî din re
• Tirsa ji darizandinê

2. Dema ku mêr bi jinekê re bêhêz be, ev yek nêzîkbûna hestyarî zêde dike

Brene Brown Ph.D., nivîskarê Daring Greatly: Çawa Wêrekbûna Bêhêz Awayê Jiyan, Hezkirin, Dêûbav û Rêbertiya me Diguherîne , profesorek lêkolîner e ku pispor e. di warê bêhêziyê de. Wê yên ku xwedan têkiliyek xurt û xwedî hestek xurt in, û yên ku tune nirxand. Lêkolîna wê dît ku cûdahiya di navbera her du koman de ew bû ku yên ku xwediyê hestek evîn û aîdiyetên bihêz bûn, bawer dikirin ku ew hêjayî wê bûn. Kesên ku bawer dikirin ku ew hêjayî girêdanê ne, pêwendiyek mezintir dîtin.

Ji ber vê yekê girîng efêhm bikin ku gava xortek aliyê xwe yê bêhêz nîşan dide û dema ku xortek bêbaweriya xwe bi we re parve dike, ev tê vê wateyê ku ew amade ye ku hewcedarî, tirs, raz û ramanên xwe xwedî bike û bêje. Wekî din, heke zilamek bi we re xeternak e, ew amade ye ku bi gelemperî, û bi taybetî bi we re, têkiliyên tenduristtir biafirîne. Ev neçar e ku bibe sedema pêşkeftina nêzîkbûna hestyarî di girêdana we de.

Lêbelê, girîng e ku meriv niyeta li pişt veguheztina wî binirxîne. Ma ew wusa dike ku hûn ê bersivên pirsgirêkên wî hebin, an ew dixwaze têkiliyek kûr bi we re saz bike? Fêmkirina wê hêsan e. Qelsbûna wî bi xwe re bi qelsbûnê vegerîne. Ger wusa dixuye ku ew nikaribû aciz bibe, ew ya berê ye. Ji hêla din ve, heke ew wekî we bi baldarî guhdarî dike, li çavên we dinêre û her carê çend serê xwe dide, û pirsên şopandinê dipirse an piştgirî pêşkêşî dike, ev tê wateya hewldanek ji dil ji bo xurtkirina têkiliyek bêhempa.

3. Zehfbûna zayendî dikare bibe sedema nêzîkbûna laşî ya çêtir

Ji ber serpêhatiyên berê an îmaja "di kontrolê" de mêr difikirin ku divê di nav nivînan de hebin, dibe ku ew di dema xwe de venebe. cinsîyet. Dibe ku ew li ser bêbawerî û tirsên ku pê re mijûl dibe neaxive, ku bi rastî tê vê wateyê ku ew hestên xwe vedişêre. Heya ku hûn xwe bar nekin - di hemî aliyên peyvê de - hûn ê bigihîjin zayenda rastînnasî.

Dema ku mêrek bi jinek di nav nivînan de bêhêz be, ew xemgîniya performansa xwe, hemî tirs û bêbaweriyên xwe yên berê, û hewcedariyên têkiliya bingehîn qebûl dike, mîna ku bêje, "Ez ji te hez dikim, û ez nakim Ditirsim ku ez bi te re bim, di dema vê kiryara samîmî de jî." Nîşaneyên bêhêziyê di zilamek di nav nivînan de dê di encamê de hevjîna wî bixapîne, ku ev dikare bibe sedema cîhek teqîner lê ewledar a ku hûn du diafirînin û parve dikin.

Pêdivî ye ku meriv bêhêz be û hevjînê xwe cîhana hundurîn a dîn a bêewlehiyê ya ku hûn tê de dijîn nas bikin. Lê gava ku hûn hestyarî bi yekî re têkildar bin, ew dikare bibe sedem ku hûn her du bibin xwedî ezmûnek cinsî ya ecêb û watedar. Li vir çend serişte hene ku hûn qelsiya xwe zêde bikin ger hûn dixwazin seksek çêtir bikin:

• Seks ne tenê bi têkiliya cinsî ye. Bi tevahî bi hev re tevlê bibin
• Li ser laşê xwe nesekinin. Bala xwe bidinê ku hevjînê we çi jê hez dike û jê kêfê dike
• Guh bidin dengên ku ew derdixin û ji wan re binirxînin
• Li derbirrînên rû û zimanê laşê wan binêrin
• Daxwazên cinsî yên hev bipirsin, û heke hûn dikarin wan bi cih bînin. Û eger hûn nikaribin, rêz û hurmetê bidin kin û xwestekên wan, lê dîsa jî li ser wan bipeyivin

4. Ew ê pir caran xwe bi we vebêje

Çima dê zilamek bi we re xeternak be? Ji ber ku ew dizane ku hûn kesek in ku ew dikare pê re bibe xwe û ew ê ji ber vê yekê neyê darizandin. Gerwe gava dawîn ku wî nobedariya xwe danî reaksîyonek erênî nîşan da, ew dizane ku ew dikare bi hestyarî li ser we hesab bike û gava ku ew bixwaze ew ê dîsa wiya bike. Ji ber vê yekê jî dibe ku ew bifikire ku hûn ji bo wî "yek" in. Îtirafkirinek di wan ajotên dirêj de an tenê pejirandina sûcê di wan têlefonên dereng ên şevê de dikare hemî hewce bike ku hûn zanibin ku ew ji we bawer dike.

Meriv çawa qelsiyê nîşan dide? Bi hewcedariyên wî yên kûr, travma û tirsên bêaqil bi we bawer dike. Ew ê îtîraf bike ka çima têkiliya wî ya paşîn bi ser neket. Yê wî yê rastîn dê we hîn dijwartir bike. Lêbelê, li vir çend tişt hene ku divê hûn ji bîr nekin dema ku ew baweriya xwe bi we tîne û aliyên xwe yên bêhêz nîşanî we dide:

• Empatîk bin
• Guhdarek baş bin
• Nexwe dema ku ew dipeyive, wî asteng bikin
• Pirsên şopandinê yên rêzdar û hesas bipirsin
• Tiştên ku ew dibêje rast bikin
• Dawandar nebin
• Tu carî hest û xeletiyên wî yên nazik li hember wî bikar neynin

5. Hûn ê li hember hev bêtir empatîk bin

Zalbûn bawerî, dilovanî, piştgirî û rêzgirtinê çêdike. Ji ber vê yekê, dema ku mêrek ji jinê re bêhêziyek nîşan dide, û ew jî bi wî re xeternak e, ew dikare bibe sedem ku hûn herdu jî di têkiliya xwe de empatîk bin. Ev ê di dînamîk de bibe sedema bêtir lênêrîn û dilovaniyê. Bi rêvekirina kîlometreyekê di pêlavên hevjîna xwe de - heke ev di pêlavê de hewce be ev fermanek dirêj edi navbera pevçûnekê de - hûn ê bêhemdî piştrast bikin ku hûn biryarên tund nagirin an tiştên biêş nabêjin.

Niha ku hûn ji hestên wî yên rastîn haydar in, hûn ê bibînin ku hestên xwe diguherin. Ger we berê bi wî re bêaqil bû, hûn ê bibînin ku niha bi wî re pir sebirtir dibin. Hûn ê li şûna ku hûn rast bin, bi zanebûn çêtirîna têkiliyê hilbijêrin. Hûn ê bi wî û endamên malbata wî re têkiliyên bihêztir pêşve bibin. Wî bi hestyarî xwe ji we re eşkere kiriye, ji vê mezintir nîşanek tune ku ew bi we re têkiliyek mayînde dixwaze.

6. Têkilî dê di navbera wan de çêtir bibe

Dema ku hûn jê netirsin cerdevaniya xwe bihêlin û bi kesekî re vekin, danûstandinên encam dê bi zorê an zextê neyê hîs kirin. Bifikirin, gava ku ew li ser fikarên xwe û tiştên ku jê ditirse diaxive, ew ê bibe xweya herî rast, ne xema celebê kesayeta ku ew hewce dike ku biparêze.

Û gava ku ew ji hêla guhdaran ve were vegerandin, ew ê bibe sedema pêwendiyek çêtir a ku dê rastdar û bê dîwan be. Di vê rewşê de, axaftina bi hevalbendek romantîk re hêsantir dibe û paqijkirina cûdahî an nakokiyên pêşerojê jî hêsantir dibe. Ji ber vê yekê, meriv çawa bêhêziyê nîşan dide? Şêweya wî ya ragihandinê ne tenê dê pêş bikeve, ew ê her weha eşkere bike ka ew çawa dixwaze jê were hezkirin û ji kîjan zimanan hez dike.tercîh dike.

Ev ji ezmûna min a kesane tê. Her ku ew ji kesayetiya xwe ya rastîn dûr bikeve, ji ber kêmasiyek bêkêmasî ya bi wî re têkiliyek mayînde dijwartir dibe. Ji ber vê yekê, heke zilamek bi we re xeternak e, hûn dikarin di dawiyê de bi wî re danûstendinên bi bandor bikin. Hûn ê li dora wî li ser hêkên hêkan nemeşin û ji nêrînên hevûdu şaş û aciz nebin.

7. Dema ku mêrek bi jinekê re bêhêz be, ew dihêle ku jin jî bihizire û rêz jê re were girtin. 9>

Çi mêr li hember jinê bêhêz dike? Daxwaza avakirina têkiliyek kûr bi kesê ku pê pê bawer e. Verastkirin yek ji tiştên herî girîng e ku têkiliyek saxlem û bihevre be. Ji ber vê yekê gava ku zilamek dest bi parvekirina raman û hestên xwe yên hundurîn dike, ew we pir erê dike. Hûn ji wî re taybetî û girîng hîs dikin. Eşkere ye ku ew ji we re hurmetê dike. Ev dibe sedema pêşveçûna girêdanek bihêztir û rêzgirtina hevdu.

Herwiha ew ê li berdêla we jî guhdarî bike. Ew ê bi qasî ku hûn wî bidin bihîstin, bihîstin û qedirgiraniyê, we bide dîtin û bihîstin. Axaftinek wekhev ew e ku wusa xuya nake ku ew li bendê ye ku hûn axaftina xwe biqedînin da ku ew bikaribe li ser xwe biaxive. Gava ku danûstendinek bêhêzbûn û bertengbûnê pêk tîne, ew ê piştrast bike ku ew bi baldarî guh dide we. Ev yek jî dihêle ku hûn xwe bi hurmet hîs bikin.

8. Ew di jiyana xwe de dest bi qîmetkirina we dike

Wek