Vi har bygget virksomheder, besteget bjerge og endda landet på andre planeter, men vi har svært ved at vide, om vi dater den rigtige person. Så er hun den, du skal tilbringe resten af dit liv med? Jeg er kommet dig til undsætning for at hjælpe dig med at træffe en beslutning.

Forskning i Archives of Sexual Behavior tyder på, at millennials i gennemsnit har 8 partnere, før de slår sig ned. Det er måske ikke sandt for alle, der læser dette, men oddsene for, at nogen finder "den eneste ene" i deres første forhold, er ret lave. Ikke alle bliver gift med deres gymnasiekæreste, og det ved du godt.

Vi siger dette, fordi det er vigtigt for dig at indse, at du ikke er den eneste, der igen og igen stiller dig selv det samme spørgsmål: Er hun den eneste ene? Da dating kræver, at du er udstyret med visse følelsesmæssige færdigheder, kan det tage et par forsøg at finde ud af, hvad der holder for dig.

Er hun den eneste ene? 23 tydelige tegn på, at hun er!

At vælge den rigtige partner er en af de vigtigste personlige beslutninger, vi træffer i vores liv. For at gøre tingene endnu mere komplicerede kan det at vælge den forkerte (læs: inkompatible) partner påvirke andre områder af dit liv negativt. Ifølge en undersøgelse er ulykkelige ægteskaber skyld i lavere niveauer af livstilfredshed og generelt velbefindende og øget nød.

Vi har alle været igennem de forskellige stadier af dating og de endelige hjertesorger. Dårlige forhold efterlader nogle gange et dybt sår, der får en person til at miste troen på ægte kærlighed. Måske er det forskellen mellem at date og kurtisere en kvinde; sidstnævnte er mere bevidst.

Uanset om du er i et frieri eller et forhold, er vi her for at hjælpe dig med at genkende tegnene på, at hun er den rette for dig.

1. Hun gør en lige stor indsats

Sandheden er, at alle har deres egen version af, hvordan ligeværdig indsats i et forhold ser ud. Men der er nogle grundlæggende ting, du skal tage højde for, når du leder efter tegn på, at hun er den, du skal giftes med.

I en tidligere artikel forklarede psykolog Dr. Aman Bhonsle: "I et forhold indebærer indsats at være opmærksom på din partners behov. At være til stede i forbindelsen og gøre en indsats for at opretholde den er nøglen. At gøre en indsats i et forhold rækker langt ud over materiel velvære." Så for at vide, om hun er den rette for dig, skal du tænke på tilfælde, hvor din indsats blev gengældt.

2. Hun får det bedste frem i dig

Når du dater en ny, er det let at blive fikseret på din liste over forventninger. Men måske er det, du skal kigge efter, ikke en tjekliste over kvaliteter, men snarere den indvirkning, et forhold har på dig.

Lad mig forklare: Nogle gange får en partner det værste frem i dig (ringer der en klokke?), og det er problematisk. Men når en partner viser dig en ny del af dig selv, har du opdaget noget særligt, som er værd at holde fast i. Hvis du har oplevet vækst i dit personlige liv, og din partner har bidraget til det, er dette tidlige tegn på, at hun er den rette for dig.

3. Hun dukker op for dig, når du har det værst

Hvordan ved man, om hun er den rette? Kig efter de grundlæggende elementer af støtte i dit forhold, for at være en støttende partner er et af dem. At finde en støttende partner, der bakker dig op, når du går igennem en hård periode i dit liv, er den bedste ting i verden.

Tidligere på Bonobology forklarede terapeuten Deepak Kashyap: "Når det handler om at hjælpe din partner gennem en svær tid, er det vigtigt at anerkende alvoren af den situation, de står i." Alene det, at din partner anerkender, at du er ked af det, viser, at hun har empati og bekymrer sig dybt om dit velbefindende.

4. Hun respekterer dine ønsker

Vi har alle hørt om uselvisk kærlighed og medfølelse. Ægte kærlighed er ofte et udtryk for, at man elsker sin partner uselvisk. Så næste gang hun indvilliger i at passe dine yndlingsfilm med dig, skal du vide, at hun virkelig elsker dig.

Det, de fleste ikke taler om, er, at uselvisk kærlighed kun fungerer i forhold, hvor begge parter er forpligtet til at sætte den anden først. Problemerne opstår, når kun den ene part er fuldt investeret, og forholdet bliver giftigt. Hvis hun respekterer dine ønsker, ligesom du respekterer hendes, kan du prise dig lykkelig, for det er tidlige tegn på, at hun er den, der vil elske dig fuldt og helt.

5. hun lytter aktivt til, hvad du har at sige

En læser fra New Jersey fortalte os: "Jeg elsker min mand, og vi har det stadig sjovt sammen og et godt ægteskab. Men efter et stykke tid kunne jeg bare ikke lytte til noget af det, han havde at sige. Desværre lærte jeg på den hårde måde, at det ikke kun var hans job at være til stede i ægteskabet."

At lytte er mere end bare at høre, hvad en person siger. Lytter din partner aktivt til dig uden unødvendige afbrydelser, mens hun stadig deltager i samtalen og viser ægte interesse? Hvis svaret på det er ja, så er hun den, der vil give dig den udelte opmærksomhed, du fortjener.

6. Hun får dig til at føle dig levende

Yin- og yang-energien virker forskelligt i hver af os. Det er her, det bliver interessant. Hvis I begge supplerer hinanden med hensyn til maskulinitet og femininitet (ikke at forveksle med køn), så er hun en keeper.

Feminin energi handler om at leve livet fuldt ud - det er flydende, kreativt og givende. Maskulin energi handler om klarhed, magt, ambitioner og at være beskyttende. Vi vil have dig til at gå tilbage i tiden og reflektere over, hvordan du følte dig efter at have tilbragt tid med din kærlighed. Chancerne er, at du vil opdage, at du har glemt alle dine bekymringer, din krop er mindre anspændt, og du føler dig genopladet. Du kan kreditere dette tilen kombination af hendes feminine/maskuline energi, som komplementerer din - det er spirituelle tegn på, at hun er den rette.

7. hun presser dig til at gøre det bedre i dit liv

Et modent forhold er et, hvor et par fokuserer på at vinde sammen som et hold. Når du er engageret i et langvarigt forhold, spiller hver partners individuelle succes en afgørende rolle for forholdets retning. Det er en god idé at reflektere over, hvad du bringer til bordet fra tid til anden.

Psykologen Devaleen Ghosh udtrykte det meget klogt, da hun sagde: "For at et forhold skal holde længe, er det vigtigt, at du har en partner, der opmuntrer dig til at gøre det bedre og vokse som individ." Det er sådan, du ved, at hun er den, der vil være der for dig hvert skridt på rejsen.

8. Hun inkluderer dig i sine fremtidsplaner

At planlægge en fremtid sammen er den enkleste måde at tage ansvar på i et forhold. Eftersom du her spørger dig selv "Er hun den rette?", er det sikkert at antage, at du ønsker at opbygge dit liv med denne kvinde.

Når den kvinde, du dater, inkluderer dig i sine fremtidsplaner, om end hypotetisk, mener hun det alvorligt med dig. Det er et af de største tegn på, at det er hende, du skal giftes med. Faktisk har den kvinde, du dater, sandsynligvis også til hensigt at gifte sig med dig. Dit næste træk bør være at indlede en samtale, hvor dette bliver mere bevidst i jeres forhold.

9. Hvordan ved man, om hun er den rette? Hun fokuserer ikke på dine mangler.

Ethvert forhold har sine regnvejrsdage (endda storme), men kun dem, der bevæger sig forbi de hårde perioder i forholdet, er dem, der overlever i det lange løb. Ethvert forhold har konflikter, fordi vi alle er så forskellige fra hinanden. Derudover er intet menneske perfekt i den måde, vi lever vores liv på, og af og til kommer vi til kort i forhold til at være vores bedste selv.

Når din partner giver slip på tingene og fokuserer på konfliktløsning i stedet for at fokusere på dine mangler, er det sikkert, at du kan opbygge et liv med ham. Men hvis en partner konstant nedgør dig og sårende påpeger dine fejl igen og igen, er vi kede af det, men det er et giftigt forhold, og du bør finde en vej ud af det.

10. Du føler dig tryg ved at være sårbar over for hende

Ja, at være sårbar åbner op for muligheden for at blive såret, men ikke at fremme sårbarhed kan være ødelæggende for et forhold i det lange løb. Vi har alle følelsesmæssig bagage, vi bærer på fra tidligere forhold. Selvom det er op til os at arbejde med det, hjælper det meget, når din partner giver plads til dig.

Selvom det kan skabe frygt og usikkerhed at være sårbar over for sin partner, tyder en undersøgelse på, at det også kan styrke jeres intimitet og uddybe jeres forhold. Hvis du er sårbar over for en kvinde, betyder det, at du føler dig tryg ved at åbne dig for hende og være dit autentiske jeg sammen med hende. Lad hende ikke gå, fordi hun er den rette for dig.

11. I forstår hinandens behov for beroligelse eller tilbagetrækning

Hvis du er en fyr, vil dette interessere dig. På trods af de fremherskende stereotyper har undersøgelser vist, at mænd er lige så dygtige som kvinder til at udtrykke deres følelser. Men det samfund, vi lever i, giver ikke meget plads til, at mænd kan udtrykke sig. Ifølge forskning trækker mænd sig følelsesmæssigt tilbage for at finde ud af, hvad der foregår inden i dem selv, og for at finde en passende reaktion på densituation.

Hvert par har deres egen unikke måde at håndtere dette på, og vi stoler på, at du også har det. Du kan være sikker på, at hun er den eneste ene, når I har fundet en måde at navigere i dette problem på. Det første skridt er at kommunikere jeres følelsesmæssige behov med hinanden.

12. Du har alle kvaliteterne i et sundt forhold

Der er nogle væsentlige ting, der hjælper med at skelne en sund forbindelse fra en usund. Kig efter dem i dit forhold, og du vil selv vide, om hun er den rette for dig.

Så længe jeres forhold er baseret på gensidig tillid, gennemsigtig kommunikation, gensidig respekt samt gensidighed og påskønnelse, har I vores godkendelse (og velsignelse). Apropos påskønnelse, så er en god måde at gøre det på ved at gå ned på hende. Og det bringer os til næste punkt.

13. Du er blevet mere målrettet, efter du har mødt hende

Undrer du dig stadig over, hvordan du kan vide, om hun er den, du vil tilbringe resten af dit liv med? Her er en hurtig måde at finde ud af det på. Dette er en kort øvelse, sæt dig lidt med dig selv og lav en hurtig livsgennemgang i tankerne. Nøglen er at sammenligne dit liv, før du mødte din kæreste, med efter du har mødt hende.

Sandheden er, at hvis du har fundet den eneste ene, vil du være villig til at presse på med hver fiber af dit væsen for at forbedre dit liv, hvilket igen forbedrer forholdet. Ægte kærlighed kan give dig en enorm styrke og drive dig til at tage dig sammen. Dette er nogle subtile tegn på, at hun er den eneste ene for dig, som er lette at overse.

14. Det er mere end bare sex

Når intimiteten i dit forhold går ud over sex, kan du være sikker på, at du har fundet den, du ledte efter. Forveksl ikke dette med et sexløst forhold, for sexen er der, og den er intens.

I forhold, hvor sex ikke er vigtigt for parret, hvad enten det er på grund af valg, helbredsproblemer eller måske fordi du er aseksuel, er intimiteten dyb og smuk.

15. Du behøver ikke at bekymre dig om adskillelse

Det er vigtigt at føle sig tryg i sit forhold, for mangel på følelsesmæssig tryghed kan være skadeligt for ens velbefindende. Hvis man konstant er bange for, at ens partner forlader en ved enhver uoverensstemmelse, kan man føle sig ængstelig hele tiden.

Hvis din partner har gjort det klart, at uanset hvad, så tror han/hun på at løse problemet frem for at opløse forholdet, så ved du, at hun er den rette. Når din partner elsker dig betingelsesløst, vil han/hun afholde sig fra at tale om separation, uanset hvor rasende han/hun føler sig. Det siger sig selv, at det samme skal være tilfældet for dig for at opretholde en balance i forholdet.

16. Du kan mærke i maven, at hun er den eneste ene.

Vi er halvvejs gennem denne artikel, og hvis du har bemærket det, vender vi langsomt spørgsmålet tilbage til dig. Denne sidste halvdel af artiklen vil handle mindre om, hvad din partner gør for dig, og mere om, hvad du føler for hende. Så spørg dig selv, om du virkelig føler, at hun er den rigtige partner for dig.

Hvis din mave giver dig en YES! (og nogle sommerfugle), så min kære ven, har du allerede mødt din soulmate. Det er universet, der nikker et stort ja til dit spørgsmål: Er hun den rette for mig?

17. Du accepterer hendes fejl, men ser også hendes uudnyttede potentiale.

Du ved, at hun er den rette for dig, når hendes fejl ikke generer dig. Vi har alle styrker og svagheder, og ingen af os er perfekte. Hvis du accepterer din partner, som han eller hun er, vil det minimere en masse gnidninger i forholdet.

Visualiser et venn-diagram over jeres kompatibilitet i forholdet, tegn det eventuelt på et stykke papir, og vurder så selv, om jeres personlighedstræk er kompatible, og om fejlene er tålelige eller ej. Et forhold, hvor du har det godt med deres fejl, men er villig til at guide dem til at blive en bedre version af sig selv, er det, vi går efter.

18. Du vil have hende til at være en del af alt i dit liv

Det er virkelig så enkelt, ikke? Du elsker hende, og du ønsker, at hun skal være med dig hele vejen. Det er sødt, at du ønsker, at hun skal være en del af selv de små ting, men du må heller ikke overvælde hende.

At opleve nye ting og gøre ting sammen med sin partner kan skabe et stærkt bånd mellem to mennesker. Der er bare så mange sjove ting, man kan gøre som par, at man aldrig løber tør for muligheder. Hvis du har en liste over ting, du gerne vil gøre sammen med hende, steder at besøge eller personlige ritualer, der er særlige for jer to, har du fundet den rette.

19. Din mor elsker hende

Når man er i et fast forhold, er der én ting, der spøger, og det er familiens reaktion, når man fortæller dem om den kvinde, man elsker. Mødre har en radar (af en slags), hvor de i god tid kan se, når nogen har dårlige hensigter over for en.

Du kender sikkert den uskrevne regel om, at hvis du er vigtig for en pige, så ved hendes mor det. Det samme gælder for dig, og hvis din mor altid taler om, hvor fantastisk din kæreste er, har du hendes godkendelse. Når din mor er glad for dit valg, har du så stadig brug for flere tegn på, at hun er den rette?

20. Du svor, at du aldrig ville date igen, men hun virkede værd at prøve igen.

Aha! Et tilbageblik på det telefonopkald, du foretog til din ven, hvor du afviste forhold for resten af dit liv. Et par måneder senere sidder du her og googler: Hvordan ved man, om hun er den eneste ene?

For at være helt ærlig, så sker det for mange mennesker. Lige når man har opgivet at date og finde kærligheden, er der en person, der kommer ind i ens liv og får det til at se ud, som om det er umagen værd igen. Moderne spiritualitet betragter det som et tegn på, at man har mødt sin tvillingeflamme.

21. Du dagdrømmer om dit liv med hende

Du vil blive overrasket over at høre, at forskning tyder på, at dagdrømme om din partner og jeres liv sammen kan forbedre dit mentale helbred og motivere dig til at gøre det bedre. Dagdrømme er intet andet end en afspejling af de ting, der er os kære.

Har du oplevet, at du er optaget af arbejde, men en flygtig tanke om din kærlighed bliver til en 10-minutters dagdrøm? Hvis du har taget dig selv i at dagdrømme om at gøre søde ting med din kæreste derhjemme, forkæle hende med kys, tage hende med ud på dates, så er du helt vild med hende.

22. hendes mål og værdier stemmer overens med dine

Vi er sikre på, at du har sat mål for dig selv, forestillet dig, at dit liv skal være, som det passer dig, og har planer for din karriere. Hvis din partner deler de samme mål og ambitioner for fremtiden, skal du ikke blive overrasket. For at vide, om hun er den rette eller ej, skal I tale om fremtiden sammen.

Desuden er du meget mere tilbøjelig til at holde kursen, hvis jeres mål stemmer overens. Hvis hun er den, du skal være sammen med, vil du opdage, at I er på samme side, selv når det gælder personlige værdier og etik. Hvis dette ikke er et match made in heaven, er vi ikke sikre på, hvad der er.

23. Spirituelle tegn på, at hun er den rette - I har mødt hinanden før

Du og din partner har måske krydset veje før, men aldrig mødt hinanden, før tiden var inde. Og da I endelig mødtes, blev du overrasket over, hvor tæt du var på at møde dem før, men aldrig gjorde det.

Det gælder typisk for en tvillingeflammeforbindelse, hvor man krydser veje i livet, men ikke finder sammen, før man er fuldt rustet til at håndtere en så intens forbindelse i sit liv.

Vi håber, at du fandt disse tegn nyttige og kunne genkende mere end et af dem. Faktum er, at du vil opdage, at en hel del af disse er sande, hvis du har været i et langvarigt forhold. Hun er den eneste ene for dig, nu er det din tid til at være den eneste ene for hende.