As pessoas raramente se perguntam como é que um homem se sente quando magoa uma mulher. Uma vez que é a mulher que está a ser vítima, e não o homem, é mais fácil simpatizar com a mulher. E embora o abuso nas relações nunca possa ser justificado, tentar compreender o outro lado da moeda pode oferecer uma melhor perspectiva da situação.

O Jason e eu tínhamos uma relação tóxica e codependente. A manipulação era servida como sobremesa em todas as refeições. Gritávamos, algumas vezes ele batia-me e eu chorava enquanto ele me evitava porque se sentia culpado. Mais tarde ele pedia desculpa, voltávamos e a vida continuava. Essa relação mudou-me. Mesmo depois de todo este tempo, quero que ele saiba o quanto me magoou.

Mas os homens sentem mais do que apenas culpa ou raiva em situações como esta. E a chave para melhorar uma relação tóxica é descobrir o que os homens sentem quando magoam as suas parceiras, seja involuntariamente ou de propósito.

15 coisas diferentes que um homem sente quando magoa uma mulher

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Não é invulgar as pessoas magoarem-se mutuamente numa relação. Muitas vezes, não é intencional. Uma pessoa pode acabar por magoar o seu parceiro com as suas palavras ou acções, mesmo sem querer. Estes mal-entendidos podem ser resolvidos através da comunicação. Mas e se for intencional? Porque é que os homens a magoam de propósito? Os homens podem magoar os seus sentimentos como um mecanismo de defesa. Se os homens se sentirem ameaçados ouinseguros numa relação, recorrem frequentemente a meios que os fazem sentir melhor ou mais seguros.

Nestes casos, os homens estão sempre conscientes das suas acções. Raramente dizem o que sentem, mas haverá sempre alguns sinais de que um homem sabe que fez asneira. Ao tentar compreender o que um homem sente quando magoa os sentimentos de uma mulher, pode reconhecer a razão da sua insegurança na relação.

1. arrepende-se imediatamente

Quando um homem sabe que a magoou, pode arrepender-se imediatamente. Não é o caso de todos os homens. Mas um homem empático vai arrepender-se de lhe ter causado dor porque sabe que magoar alguém não é uma forma de expressar emoções. Se for esse o caso, vai pedir desculpa sinceramente por ter magoado os seus sentimentos.

Mas nem todos os homens são suficientemente seguros para reconhecerem que fizeram algo de errado. Muitas vezes, é o resultado de um trauma de infância que os leva a desviar a culpa para os outros, em vez de aceitarem a responsabilidade pelos seus actos. Se ele não se sente à vontade para pedir desculpa devido a uma baixa auto-estima, vai tornar-se mais comunicativo, vai estar sempre a verificar se você está bem e vai mostrar outros sinais de que se arrepende de a ter magoado.

2. ele sente-se incomodado

Os estudos sugerem que os homens têm menos empatia do que as mulheres e podem até não se aperceber de que o magoaram. Por isso, muitas vezes baseiam-se em sinais verbais ou físicos para avaliar a sua reacção. Quando não há sinais que os façam perceber que está magoado, eles têm dificuldade em perceber porque é que está chateado.

Eles acabam por pensar que é um pedido de atenção ou que está a exagerar em relação a coisas mundanas, o que os irrita e pode levar a discussões ou a um comportamento distante. Para poder sentir como um homem se sente quando magoa uma mulher, precisa de garantir que ele sabe que a magoou. A forma mais simples e eficaz de o fazer é partilhar que foi magoada, em vez de se fazer de passivo-agressivojogos mentais.

Uma utilizadora do Reddit partilha que o seu namorado fazia muitas vezes coisas que lhe causavam dores físicas e que as considerava como uma brincadeira. Seguindo o conselho de toda a gente, ela falou com ele sobre o assunto. Mais tarde, actualizou: "Ontem à noite, falei sobre o assunto e tentei apenas comunicar os meus sentimentos. Tanto quanto posso dizer, ele foi muito receptivo e pediu desculpa. Espero que, no futuro, ele seja mais atento".

3. ele vai sentir-se culpado por te ter magoado

O sentimento de culpa manifesta-se nas pessoas quando estas se sentem responsáveis por determinadas acções. Consequentemente, um homem sentir-se-á culpado quando a magoa intencionalmente. Ele pode tentar ultrapassar este sentimento de culpa justificando as suas acções, especialmente quando está magoado após uma separação.

Também pode notar uma tendência para consertar as coisas, como por exemplo, arranjar-lhe uns óculos novos se ele partiu algum num acesso de raiva. É também assim que se manifestam as fases de culpa após a traição. O meu ex evitava-me sempre porque se sentia culpado, mas assegurava sempre que me arranjava tudo o que eu precisava sem lhe pedir.

4. sente-se envergonhado de si próprio

Enquanto a culpa é o sentimento de ser responsável por um erro, a vergonha resulta de não corresponder às expectativas de alguém. Ele terá vergonha de a magoar se se considerar um homem maduro que deveria ter exercido mais contenção e melhor julgamento. O sentimento de vergonha também pode estar enraizado em normas sociais, como a necessidade de um homem ser cavalheiresco ou cavalheiro. Assim, o condicionamento cultural também podeafectar o que o seu homem sente ao magoá-la.

5) Quando um homem se apercebe que a perdeu, sente-se assustado

Muitas vezes, um homem pode magoar uma mulher porque se sente assustado, especialmente quando se apercebe de que pode perdê-la para sempre. Isto sugere um estilo de ligação inseguro, que o leva a atacar numa tentativa desesperada de salvar a relação ou fazer com que a sua parceira fique. Este comportamento é muitas vezes visível como explosões sobre os seus hábitos ou amigos, e como ele está melhor sem si. Nestes casos,o homem pode tornar-se extremamente rude e pode dizer coisas que não queria dizer e das quais se pode arrepender mais tarde.

6. sente-se zangado consigo próprio

A masculinidade tóxica sempre encorajou a ideia de machismo, que evita qualquer demonstração ou mesmo reconhecimento de emoções. Como resultado, os homens crescem muitas vezes sem conhecer uma forma saudável de processar as suas emoções e acabam por se magoar a si próprios, quer física quer mentalmente. Se um homem se sente zangado quando magoa uma mulher, então vai reparar que ele se magoa a si próprio como castigo por a ter magoado.

7. sente-se confuso

Um homem pode sentir-se confuso depois de magoar a sua parceira quando há demasiadas coisas a acontecer na sua vida. Se ele estiver a passar por algo traumático e tiver de lidar com um confronto na sua relação, pode comportar-se de forma errática sem ter intenção de o fazer. É a resposta do cérebro a acontecimentos extremos. Pode observar confusão como uma incapacidade de se lembrar do que ele disse ou uma falta de atenção duranteconversas.

8) Quando um homem se sente mal por te ter magoado, o seu instinto de herói entra em acção

O instinto de herói nos homens tem sido apelidado de sexista, mas é um impulso biológico que leva os homens a quererem proteger a sua companheira. O instinto de herói pode ser activado quando um homem sabe que a magoou, como um mecanismo para a proteger dessa dor. Isto pode manifestar-se como um desejo de lhe dar presentes de desculpas ou fazer coisas que lhe tragam conforto.

9. sente-se um fracasso

Este é principalmente o caso dos homens que vêm de famílias abusivas e que, em vez de tentarem reconhecer o seu trauma, tentam negá-lo. Quando estes homens se apercebem de que foram prejudiciais para as suas parceiras, é especialmente difícil para eles, uma vez que sentem que estão a ser sugados para os mesmos velhos padrões dos quais têm tentado fugir. Isto pode deixá-los com a sensação de que falharam. Como resultado,muitas vezes compensam em excesso em vez de exprimirem as suas emoções de forma saudável.

O que fazer quando ele magoa os seus sentimentos?

Perguntei a quase todas as raparigas do meu escritório o que faziam quando o homem a magoava. A maior parte delas disse que contava imediatamente ao parceiro. Diziam: "Quero que ele saiba o quanto me magoou", algumas disseram que deixavam de falar como castigo ou que tinham um comportamento passivo-agressivo. E uma rapariga disse que nunca aceitaria lixo de um homem e que lhe mostrava a porta assim que ele mostrava a sualado abusivo.

Mas para manter a relação, é necessário corrigir a falta de comunicação entre si e o seu parceiro. É importante partilhar com ele que as suas acções o magoam. Especialmente quando ele não tem consciência de que o magoou. Se é a sua baixa auto-estima ou insegurança que o está a levar a atacar, falar sobre isso pode ajudá-lo. Se sente que ele o está a fazer intencionalmente enão sente que precisa de mudar o seu comportamento, então é melhor sair de lá o mais depressa possível.

Indicadores-chave

• Os homens foram condicionados a esconder as suas emoções e, por isso, têm dificuldade em processá-las de forma saudável, magoando por vezes os outros nesse processo
• Podem sentir arrependimento, culpa e remorsos por o terem magoado, se gostarem de si
• Se os homens não sentem que estão a fazer nada de errado ao magoá-la, então é normalmente por causa de um sentimento de direito
• Comunicar com o seu parceiro se tiver sido magoada por ele, intencionalmente ou não

Por vezes, o que mais magoa uma mulher numa relação, mais do que o abuso em si, é quando os homens gostam do abuso. Na melhor das hipóteses, os homens ignoram a dor que estão a causar. Em qualquer dos casos, é importante compreender a razão do seu comportamento e o que ele sente depois. Através do painel de especialistas da Bonobologia, pode ajudá-lo a processar as suas emoções e pode compreender como um homem se senteSe for remorso e culpa, então a comunicação pode resolver a situação, caso contrário, és apenas uma bola de stress que ele pode esmurrar quando quiser.

Perguntas frequentes

Qualquer pessoa deve sentir-se mal depois de magoar alguém, quer seja bom ou mau. Mas no caso dos homens, raramente se apercebem de que magoaram alguém. O facto de um homem se sentir bem ou mal depende inteiramente da sua bússola moral. Quando um homem se apercebe de que a perdeu e de que você pode não voltar para ele, pode ficar frustrado e humilhado, mesmo que você tenha sido óptima para ele. Mas os homens sentem-se mal por magoarPor isso, deve partilhar os seus sentimentos. 2) Ele sabe que me magoou?

Um dos principais sinais de que um homem sabe que fez asneira é que o seu "instinto de herói" é activado e ele tentará confortá-la ou resolver as coisas por si.

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