Mararka qaar, way adkaan kartaa in la qeexo soo jiidashada shucuureed. Waad garanaysaa sida markaad qof la kulanto oo aad jeceshahay, "Haa! Waa saaxiibkay nafteyda." Kadibna waxay sii ahaanayaan inay noqdaan nafsadooda cajiibka ah oo aad adigu sii waddo jacaylka iyaga oo aad u badan? Haa, laga yaabee, taasi waa tan ugu dhow ee dadka intooda badan ay u imaan karaan inay sharraxaan waxa jacaylka shucuurtu uu yahay.

Si ka duwan soo jiidashada jireed, laguma qeexin dareenkaas balanbaalis ee calooshaada iyo wadnahaaga oo garaacaya laabtaada markaad iyaga arag, maqal codkooda, ama ka fikir iyaga. Taa beddelkeeda, waa waayo-aragnimo qoto-dheer oo dejineed. Marka aad dareen ahaan u soo jiidato qof kale, shirkadoodu waxay kuu keentaa nabad iyo farxad. Dareenkan dejintuna waa waxa kugu kallifaya in aad ku soo noqnoqoto iyaga. In kasta oo in la helo qof muuqaal ahaan soo jiidasho leh ay keeni karto niyad jab, haddana waa xidhiidhka shucuureed ee ka dhexeeya labada qof ee keena in ay is jeclaadaan, waana waxa lammaanaha qaar ku sii haya muddo tobanaan sano ah. Xiriirka guuleysta, kuma koobna lamaanaha jaceylka ah oo keliya. Waxa aad dareen ahaan ku soo jiidan kartaa saaxiibada, waalidka, walaalaha, iyo cid kasta oo aad jidka ka gudubto. Soo jiidasho leh? Aan si qoto dheer u dhex galno fikradda si aan u fahanno waxa ay dareemeyso in niyadda lagu soo jiito qof, annaga oo la tashanayain jacaylku yahay joogtayn, nuglaanta iyo joogitaanka. Markaa, haddii aad mustaqbalka la qiyaasi karto lammaanahaaga hadda, waxa ay u badan tahay in aad ku xidhan tahay magnetism shucuureed oo aad u daran Todobaadka xiga, sanadka xiga, 10 ka sano ee soo socda. Qofkani si weyn miyuu uga muuqdaa aragtidaada mustaqbalka? Haddii aadan ka fikiri karin inaad muddo dheer la'aantood noloshaada gasho, waxaad ogtahay inaad si qoto dheer shucuur ugu xidhan tahay iyaga.

7. Uma baahnid inaad u baahato xidhiidh jacayl

Sida aan hore u sheegnay, soo jiidashada shucuureed iyo jacaylku waxay u jiri karaan si madaxbannaan midba midka kale. Inkastoo xiriirka shucuureed uu keeni karo xiriir jaceyl iyo liddi ku ah, had iyo jeer maaha inay dhacdo. Dad badan oo dareen ahaan isku soo jiidaya mar walba ma dareemaan baahida ay u qabaan inay galaan xiriiro jacayl oo soo jireen ah. Haddii aad isku aragto inaad ku qanacsan tahay xidhiidhka aad qofkan la leedahay oo aanad doonayn inaad beddesho xidhiidhkaaga mid firfircoon, markaas waxa laga yaabaa inaad niyadda ku soo jiidato iyaga.

>

> Sida loo aqoonsado: soo jiidashada jaceylka muhiimka ah vs farqiga dareenka dareenka ayaa ah in laga yaabo inaad qofka si qoto dheer u jeceshahay welina aadan jacayl u qaadin. Haddii aad jeceshahay inaad la kulanto qofkan, ka fiirso iyaga oo ah guddigaaga nolosha, u diyaari iyaga mar kasta oo ay kuu baahdaan, laakiin ha dareemin baahida loo qabo in lagu daro jacayl, galmoLakabyada xidhiidhkaaga, waxa ay noqon kartaa xidhiidh shucuureed oo qudha.

> > 8. Waa nooc aad ugu cusub soo jiidashada : soo jiidashada jirka. Tani waxay carqaladaynaysaa fahamkayaga waxa soo jiidashada shucuureed uu dareemayo. Tani waa sababta marka aad la kulanto soo jiidasho shucuureed oo daran, waxay kuu tahay dareen cusub. Jilayaasha John Krasinski iyo Emily Blunt ayaa tusaale u ah tan. Markii John Krasinski uu la kulmay Emily Blunt, wuxuu ogaa inuu jeclaan lahaa iyada. Laakin waxa uu qirtay in uu aad u naxsan yahay markii uu waydiiyay shukaansigoodii ugu horeeyay. Waxay is guursadeen hal sano gudaheed markii ay isbarteen!

Sidee loo aqoonsadaa: Waxaad dareemeysaa xiriir aan la macnayn karin qofkan ilaa heerki hore ee isbarashada laakiin ma dareemayso wax hore ayaad u soo martay. Joogitaankoodu wuxuu kaa dhigayaa inaad dareento degenaansho iyo isku kalsoonaan halkii aad ka ahaan lahayd neerfis, xanaaq, ama is-miyir.

9. Aad ayaad ugu qanacsan tahay oo aad ku qanacsan tahay joogitaankooda

Marka qof niyad ahaan kuu soo jiito ama aad iyaga la jirto, ma jirto baahi ama meel lagu shiilo. Waxaad ku qanacsan tihiin shirkadda midba midka kale. "Waxay ku habboon yihiin aaggaaga raaxada. Ma dareemaysid jitters ama walaac ama dareen ka hor intaanad la kulmin iyaga. Waa waayo-aragnimo aad u deggan, marka la barbar dhigo jahawareerka jacaylku wado ee laga yaabo inaad ku dareento xidhiidhada kale. Ma werwerinaysidwaxa aad samayn doonto, sida aad u aragto marka aad la kulanto. Waad ku qanacsan tahay maqaarkaaga, taasina waa calaamad weyn oo wanaagsan oo ah in niyadda laguu soo jiido qof," ayuu yidhi Ridhi.

Qaado, tusaale ahaan, Big Bang Theory xiddiga Jim Parsons iyo Agaasimaha Todd Spiewak. Markii wareysiga lagu weydiiyay sida uu guurkoodu ahaa, Jim Parsons wuxuu ka faallooday inay haystaan ​​"nolol joogto ah, jacayl caajis ah". Wuxuu u fiirsadaa waxyaabaha maalinlaha ah ee ay wada sameeyaan - kafeega subaxdii, shaqo aadaan, dharka dhaqida, iyo u kaxaynta eeyaha - sida muujinta jacaylka. Lamaanahan faraxsan, tani waa sida soo jiidashada shucuureed ay u egtahay.

>

Sida loo aqoonsado: Waxaad si raaxo leh ugu fadhiisan kartaan midba midka kale, adiga oo midkiinba midkiinba uu dareemayo murugo. Waxaad qofkan hor marin kartaa naftaada dhabta ah, adigoo si fiican u og in lagu aqbali doono sidaad tahay - xukun aan san ahayn.

la-taliye Ridhi Golechha (Masters in Psychology), oo ku takhasusay la-talinta guurka jacayl la'aanta ah, burburka, iyo arrimaha kale ee xiriirka.> Waa maxay Soo jiidashada Dareenka?

Soo jiidashada aadka u daran ee heerka shucuureed waxa lagu gartaa dareenka xidhiidh qoto dheer iyo isfaham, kaas oo naadir ah. Dadka intooda badan waxay ku khaldamaan soo jiidashada jirka jacaylka. Halka jacaylku ka dhashay jidh ahaan qof kale uu ku filnaan karo inuu bilaabo jacayl, xidhiidhada jacaylku waxay u baahan yihiin xidhiidh shucuureed oo xoog leh iyo isu soo dhawaansho si ay u koraan oo ay u noolaadaan muddada dheer.

Isagoo ka hadlaya waxa soo jiidashada shucuureed, Ridhi wuxuu yidhi, " Waa dareen qoto dheer oo xidhiidh la leh garaadka ama xaaladda qofka ama shakhsiyadiisa. Wax xiriir ah kuma lahan sida aad ka dareemayso qofka muuqaalkiisa ama muuqaalkiisa. Markaa marka aad hesho qof dareen ahaan soo jiidasho leh, ma dareemayso sida degdegga madaxa ah ama dhicin ee caloosha ee la xidhiidha burbur. Waa dareenka inaad qof si qoto dheer oo xidhiidh dhow la leedahay."

Sidoo kale eeg: 15 Calaamado Dahsoon Welise Xoogan Guurkaagu wuxuu ku dhamaanayaa Furriinka

Ka fikir lamaanaha caanka ah ee Hollywood Kurt Russell iyo Goldie Hawn. Sheekadooda jacaylku waa inay noqotaa mid loogu talagalay shaashadaha qalinka ah. Hawn iyo Russell waxay wadaageen xidhiidh qoto dheer oo shucuur ah midba midka kale ka hor intaanay si jacayl ah isu helin oo ay xoog u socdeen 37 sano! Tusaale kale oo ka mid ah xidhidhka shucuureed ee ka yimid aduunka showbizWaxay noqon doontaa inta u dhaxaysa Kate Winslet iyo Leonardo De Caprio. Inkasta oo aanay labadoodu waligood is-qabin, haddana waxa ay si weyn u hadal hayeen jacaylkooda qoto dheer iyo sida ay isu jecel yihiin, iyo sida ay dareen ahaan u soo jiidanayeen oo ay iskula jaan-qaadi jireen tan iyo markii ay markii ugu horreysay ku kulmeen qaybaha filimka caanka ah. Titanic .

Hadda oo aynu dejinay macnaha soo jiidashada shucuureed, aynu wax ka qabanno dhawr su'aalood oo kale oo muhiim ah si aan u caddeeyo fikradda.

Waa maxay farqiga u dhexeeya soo jiidashada shucuureed iyo jidheed. ?

Farqiga aasaasiga ah ee u dhexeeya soo jiidashada jirka iyo shucuureed waa in halka mid ka mid ah uu yahay taabto iyo dareen dabeecadda, kan kale ayaa si qoto dheer u socda. Waa kuwan farqiga muhiimka ah ee u dhexeeya labada:

Sidoo kale eeg: Liiska ugu dambeeya ee 9 Qoraal si uu isaga kuu eryo > > Soo jiidashada Dareenka Jidhka Jidhka Waxaad u baahan tahay in aad taqaan qofka heer ka mid ah si aad awood ugu yeelato Dareen shucuur ahaan iyaga u soo jiidanaya Waxaad u dareemi kartaa qof qalaad oo ku jira tareenka dhulka hoostiisa mara, qofka caanka ah ee shaashadda, ama xiisaha jaceylka ee suurtagalka ah Waxay caawisaa sii wadida xiriir qoto dheer, oo muddo dheer ah kicin jacayl Waxaad dareemi kartaa in aad dareen ahaan u soo jiidan karto qofka adigoon ka helin muuqaal ahaan. , oo dhab ahaantii aad u xoog badan, haddii ay jirto shucuur laakiin aan soo jiidasho jireed AXidhiidhka lagu dhisay oo kaliya in lagu soo jiito muuqaal jidheed ma sii jiri karo ilaa labada qof ku xidhmaan heer shucuureed sidoo kale > > > > > >

Soo jiidashada shucuureed had iyo jeer ma u horseedaa soo jiidasho jacayl?

Maadaama aan ka hadlayno macnaha guud ee xiriirka jaceylka, waxaa laga yaabaa in ay u ekaato marka qof niyad ahaan kuu soo jiito, mar walba waxay horseedaa xiriir jaceyl. Si kastaba ha ahaatee, taasi maahan arrintu.

Sharaxaad ka bixisa soo jiidashada shucuureed vs farqiga jacaylka jacaylka iyo sababta mid ka mid ah laga yaabo inaysan mar walba u horseedin kan kale, Ridhi wuxuu yidhi, "Haa, in qof si shucuur ah loo soo jiido waxay u horseedi kartaa soo jiidasho jacayl laakiin waa sidoo kale ma dhici karto sababtoo ah noocan oo kale ah curaarta shucuureed ma aha oo kaliya loogu talagalay lamaanayaasha jacaylka ama danaha. Waxa kale oo aad dareemi kartaa niyadda ku soo jiidashada saaxiib, waalidkaa, macalin, lataliye, ama daaweeyaha. Waxay ku dhici kartaa qof kasta oo aad dareento xidhiidh shucuureed oo qoto dheer. Markaa, haddii ay u gudubto soo jiidashada jacaylka iyo in kale waxay ku xidhan tahay inta badan nooca xidhiidhka aad la leedahay qofka aad shucuur ahaan u soo jiidanayso.”

in la iskaashado, oo la dareemo in midba midka kale uu soo jiidanayo, xiriirkoodu wuxuu u gudbi karaa dhul jaceyl. Taasina waxay noqon kartaa bilowga quruxda iyoXiriir waara

Hadda, waa inay kuu caddaato in dareenka qof kale loogu soo jiiday heer shucuureed ay lama huraan u tahay dhisidda xidhiidh qoto dheer oo waara oo lala yeesho iyaga. Tani maaha in la dhimo doorka soo jiidashada jireed, galmo, iyo jaceyl ee xiriirka. Mid kastaa wuxuu door ka ciyaaraa ilaalinta xiriirka cusub oo xiiso leh. Laakin marka ay timaado in la miisaamo soo jiidashada jireed/galmoodka vs xiriirka shucuureed, miisaanku wax yar ayuu hoos ugu dhacayaa roonaanta kan dambe. Waa tan sababta:

>
• Marka aad niyadda ku xidhan tahay qof kale, way kuu fududaanaysaa inaad ku kalsoonaato. waxaad ogtahay oo aad ku kalsoon tahay in qofka kale uusan waligiis ku xukumi doonin/ku weerarin inaad tahay naftaada runta ah
• Waxaad ku raaxaysataan inaad waqti fiican la qaadataan midba midka kale, taas oo, iyaduna, xoojinaysa xidhiidhkaaga <17 dariiqa wada xidhiidhka caafimaadka qaba, furfuran, iyo daacadnimada
> >> >

>Dhammaan kuwani waa mabaadi'da muhiimka ah ee xidhiidhka caafimaadka qaba halkaas oo arrimuhu si dhib la'aan ah ugu socdaan adiga iyo lammaanahaaga si dhab ah la wadaag xidhiidh macno leh oo noloshaada kor u qaada. > 10 shay oo lagu tiriyo soo jiidashada shucuurta iyo talooyinka lagu aqoonsan karo siyaabo kala duwan. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qof oo aad isla markiiba la xiriirto. Ama waxaa laga yaabaa in aad u kobciso qaddarin qoto dheer oo qofka muddo ka dib. Iyadoo aan loo eegin sida ay u muuqato, calaamadaha kimisteriga iyo jacaylka qoto dheer iyo qadarinta ayaa noqon doona mid la taaban karo. Si aad u hubiso in aanad seegin calamadaha kaa muuqda wejiga, aynu ku soo qaadano 10 tibaaxood si aad u garato waxa uu dareemayo soo jiidashada shucuureed

1.

Ridhi wuxuu yidhi, "Waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn inaad jidh ahaan soo jiidato laakiin xidhiidhka shucuureed ee aad wadaagto ayaa si qoto dheer u socda." Mararka qaarkood xoojinta dareenka dareenka ee aad ka dareemayso qofka waxay ka saari kartaa dareeno badan oo ka miisaan badan wax kasta oo kale. Marka, jaleecada hore, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad qof ku soo jiidanayso laakiin waxaa laga yaabaa inaadan weli dareemin xiisada jireed/galmoodka. Taasina waa wax iska caadi ah.

Sida loo aqoonsado: Haddii aad rabto inaad waqti la qaadato oo aad ku raaxaysato la joogista iyaga wax ka badan laakiin aadan la kulmin degdeg degdeg ah ama dareenka balanbaalis caloosha, waa calaamad muujinaysa in aad dareento laakiin aan qofkan soo jiidasho jidheed lahayn.

soo jiidasho, is waydii, ma jiraa qof aad ka fikiri karto? Waxaa jira soo jiidasho cad oo jireed vs xiriir shucuureedkala duwanaansho. Marka aad dareen ahaan u soo jiidato qof, waxaad dareemaysaa caajis ka fikirid iyaga. Laakin haddii xiriirku uu yahay mid jireed oo keliya, waxaad dareemi doontaa cabsi ka fikirid iyaga.

Sida loo garto: Haddii aad qof maskaxda ku hayso, indhahaaga xidh oo hadda ka fikir. U fiirso sida aad dareemayso. Ma la kulantaa farxad degdeg ah oo ku dareensiinaysa qalbi-fudud ama ma dareentaa neerfis iyo fakar? Haddii ay tahay kuwii hore, markaa adiga ayaa dareen ahaan soo jiidanaya iyaga. Haddii ay tahay tan dambe, markaa waxaa laga yaabaa inaad jidh ahaan soo jiidato iyaga.

3. Waxaad is arkaysaa adiga oo u furaya iyaga

Ma fududa in dadka intooda badan ay furaan oo ay ka hadlaan naftooda. Laakiin marka uu qof kugula dhufto xadhkaha dareen ahaan, waxaad arki doontaa inaad u furto iyaga. Ridhi wuxuu sharxayaa sababta u nuglaanshaha xidhiidhku u yahay mid ka mid ah tusaalooyinka ugu cad ee soo jiidashada shucuureed, "Waxaad awoodi kartaa inaad u furto iyaga oo aad la wadaagto dareenkaaga qoto dheer. Waxaad dareemaysaa inaad qofkan la wadaagto xidhiidh nafta iyo nafta, xataa haddii aad wali baranayso. Dareen aqooneedkan ayaa kuu sahlaya inaad qalbigaaga u bannayso iyaga.”

U soo qaado tusaale ahaan Brooklyn 99 xiddigga Andy Samberg iyo kataarad Joanna Newsom. Joanna Newson inta badan waa la ilaaliyaa oo waa la xidhaa, laakiin joogitaanka Andy Samberg, dabeecadeeda oo dhan ayaa isbedeleysa. Kalsoonideeda Andy Samberg ayaa u oggolaanaysa inay furtooo la socda dadka hortiisa.

Sida loo aqoonsado: Waxaad la wadaagtaa tafaasiisha dhabta ah ee ku saabsan noloshaada gaarka ah ama waxaad kala hadashaa waaya-aragnimada adag iyaga si fudud oo aan la qiyaasi karin. Ridhi wuxuu yidhi, "Waxaad awoodaysaa inaad kala hadasho wax ku saabsan waayo-aragnimadii hore ee laga yaabo inay kugu dhibtay ama kugu adag tahay." Ha ka waaban inaad la wadaagto waxyaabaha laga yaabo inaadan xitaa u sheegin dadka ku jira agagaarkaaga, sida BFF ama walaal aad isku dhowdahay.

> 4. Ka hadal iyaga mar walba

Fahnaanta iyo raaxaysiga uu qofkani ku habboon yahay noloshaada - qiyamka la wadaago, yoolalka, rajada, iyo riyooyinka. Waxay la mid tahay inaad heshay gabal aadan xitaa ogeyn inaad maqan tahay. Dabcan, qofkani wuxuu si lama filaan ah u dareemi karaa inuu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah noloshaada. Oo waxa muhiimka noo ah ayaa in badan maskaxdeena ku ciyaara. Sidaa darteed, ha la yaabin haddii aadan joojin karin ka fikirka qofkaas si joogto ah.

> Sidee loo aqoonsadaa: Tani weligaa ma kugu dhacday? Waxaad la qaddayseen saaxiibbadaa, idinkoo is qabsanaya. Oo ma joojin kartid ka hadalka qof gaar ah. Ilaa heer ay asxaabtaadu ku tilmaamaan inta aad ka hadlayso. Hagaag, waa mid ka mid ah calaamadaha soo jiidashada shucuureed ee ugu cad

5. Waxaad la hadli kartaa iyaga saacado dhamaadka

Haddii aad rabto inaad ogaato waxa dareenka shucuurtu dareemayo, markaa jawaabta ugu fudud waa, waad awoodaa. la hadal iyaga saacado kadib. Ridhiwuxuu sharxayaa, "Waxaad la hadli kartaa iyaga adoon ka baqin in lagu xukumo, lagu majaajiloodo, ama lagu majaajiloodo. Waxaad ku kalsoon tahay aqoonta in aanu qofkani ku fahmi doonin, wax kasta oo aad sheegto. Taasi waxay wax badan ka taraysaa in labada qof ay dareemaan inay isku xidhan yihiin niyadda.”

Wadahadalka dheer ayaa kuu oggolaanaya inaad si fiican u barato qofka waxayna dhici kartaa oo keliya marka aad si dhab ah ula gilgilato qof. Ka sokow, wada sheekaysiga dheer ee qof lala yeesho wuxuu noqon karaa kicin shucuureed oo wax ku ool ah. Markaa, haddii aad isku dayayso inaad la dhisto soo jiidasho shucuur leh nin / naag, inaad waqti badan la qaadato waxay hubaal ku caawin kartaa.

> Sida loo aqoonsado: Wadahadallada habeenka dambe ee qofkan caado noqota oo aydaan ka dhamaanin wax aad isku sheegtaan. Ma jiraan hakas xun, ama wada-sheekeysi aan dhammaad lahayn, "haddaba, maxaa kale oo cusub?", ka hor inta midkiin helin tilmaamta oo uu soo jeediyo in la xidho.6> 6. Waxaad qiyaasi kartaa mustaqbalka iyaga

Ridhi wuxuu yidhi, "Waxaad doonaysaa inaad xidhiidh mustaqbalka la yeelato. Waxaad rabtaa inaad ogaato fikradahooda, waxaad rabtaa inaad fahanto waxa ay ka qabaan xaalad gaar ah. Waxaad ku raaxaysataa inaad dhegaysato aragtidooda ku aaddan arrimaha, wadaagista aragtiyahaan waxay kaloo gacan ka geysaneysaa xoojinta iyo dhisidda soo jiidashada shucuureed ee ka dhexeeya labada qof."

U fiirso tusaale ahaan lammaanaha awoodda leh ee Michelle Obama iyo Barack Obama. Michelle Obama waxa ay sheegtay in ay aad u adag tahay