Kynlíf er talið vera tjáning ást og ástríðu. Það er eðlilegt fyrirbæri hjá fólki sem hefur raunverulega kynferðislega löngun í maka sínum. Hins vegar geta sambönd stundum orðið miskunnarkynlífi að bráð. Þetta gerist venjulega þegar annar maki glímir við lítinn kynhvöt eða finnur ekki fyrir örvun af maka sínum.

Í slíkum aðstæðum, til að forðast að segja nei við kynlífi aftur og aftur og eiga á hættu að firra maka sinn eða maka , margir byrja að gefa eftir fyrir framfarir sínar, jafnvel þegar þeir fíla það ekki. Eðlilega er miskunnarkynlíf ekki ánægjulegt fyrir maka sem kemur fram við það eins og skylda í sambandi.

Fólk sem lætur undan miskunnarkynlífi er annað hvort ekki meðvitað um það eða hikar við að viðurkenna það. Sumir telja að miskunnarkynlíf sé göfugt á meðan aðrir halda að það sé grimmt og geti eyðilagt sambandið. Hvort miskunnarkynlíf sé heilbrigður kostur fyrir samband þitt eða ekki, það er þitt að ákveða. En áður en það kemur, verður þú að vita hvað nákvæmlega miskunnarkynlíf eða samúðarkynlíf þýðir.

Hvað er samúðarkynlíf?

Samúðleg kynlíf einkennist af skorti á ánægju og ánægju, sérstaklega fyrir þann sem ekki hefur áhuga. Fólk hefur almennt miskunnsamt kynlíf bara fyrir sakir þess, án þess að upplifa mikla eða þrá raunverulega kynferðislega ánægju. Það gerist aðallega þegar maki þinn er virkilega í skapi og þú ert það ekki en þú vilt ekki láta þá niður.

Þegar aeinstaklingur er með miskunnar- eða samúðarkynlíf, þeim er alveg sama um að prófa mismunandi stöður sér til ánægju eða gera tilraunir í rúminu. Hugarfar þeirra er að „þola“ athöfnina vegna ánægju maka sinna og þeir bíða eftir að því ljúki.

Þetta er klassískt tilfelli um að rugla saman ást og samúð og fórna eigin óskum við altari sambandsins. Þó að þessari óeigingirni hafi verið fagnað og lofað í áratugi, þá er það ekki heilbrigt samband. Ef þú ert að neyða sjálfan þig til að gera eitthvað sem þú vilt ekki, aftur og aftur, þá muntu á endanum byrja að gremja maka þinn fyrir það.

Auk þess að 'bjóða líkama þínum' til einhvers úr miskunn eða samúð er líka lítilsvirðing við hinn aðilann. Settu þig í spor hinnar manneskjunnar og hugsaðu, hvernig myndi þér líða ef maki þinn væri að ná sambandi við þig eingöngu af samúð og ekki vegna þess að hann þrái það? Samúðarkynlíf eiginkonu með eiginmanni sínum getur dregið úr sjálfsáliti hans og öfugt.

Sameiginleg einkenni miskunnarkynlífs

Að vita hvað er samúðarkynlíf og skilja hvort sambandið þitt er fullt af þessari tilhneigingu getur verið tvennt ólíkt. Ef þig grunar að náinn jöfnuður þinn við maka þinn kunni að vera háður miskunnarkynlífi en ert ekki viss um hvort það sé raunin skaltu gaum að þessum sameiginlegu einkennum:

• Lágmarks forleikur: Samkennd kynlíf felur í sér lágmarks forleikvegna þess að einn félaganna hefur engan áhuga á athöfninni
• Engin ánægja: Ef þú finnur ekki fyrir neinni ánægju eða örvun á meðan á athöfninni stendur gæti það verið vegna þess að þú ert bara að stunda kynlíf með maka þínum af samúð
• Tilfinningalaus: Á meðan þú stundar miskunnarkynlíf, finnst viðkomandi tilfinningalega aðskilinn. Þar sem þú hefur gaman af athöfninni finnst þér erfitt að vera í augnablikinu. Þess í stað verður kynlíf eins og upplifun utan líkamans fyrir þig, þannig að þér líður eins og þú sért að fylgjast með tveimur manneskjum stunda kynlíf úr fjarlægð
• Skortur á frumkvæði: Sá sem býður miskunnarkynlíf gæti ekki finnst örlátur í rúminu. Ef þú ert náinn maka þínum vegna þess að þú vilt ekki segja nei við kynlífi einu sinni enn, myndirðu ekki taka frumkvæði í rúminu. Þess í stað myndirðu leyfa maka þínum að taka við stjórninni og klára það sem hann vill
• Nánd er tóm: Sá sem er meðaumkunarverður mun líka ekki hugsa um alla kynlífsathöfnina. Athöfnin sjálf verður innantóm, formúlukennd, stytt og einbeitt á kynfærin
• Hvítt í kynlífi: Miskunnsöm kynlíf byrjar að virðast eins og húsverk og miskunnsama manneskjan gæti þróað með sér ósmekk við það til lengri tíma litið

10 merki um að þú hafir stundað miskunnarkynlíf

Sjálf hugmyndin um miskunnarkynlíf byggir á hugmyndafræðinni sem samúðaraðilinn finnur fyrir þægilegt og allt í lagi með alla hugmyndina. Þú velur að stunda kynlíf af samúðvegna þess að þér þykir vænt um maka þinn og vilt ekki valda þeim vonbrigðum eða særa hann.

Hins vegar, ef þú ert þvingaður eða þvingaður til að stunda kynlíf og það er litið framhjá samþykki þínu, þá er það ekkert minna en nauðgun eða kynferðisofbeldi.

Ertu enn að rugla hvort miskunnarkynlíf sé hluti af nándinni þinni við maka þinn? Gefðu gaum að þessum 10 einkennum um meðaumkun ást og miskunnarkynlíf:

1. Þú byrjar ekki kynlíf

Er það alltaf maki þinn sem kemur af stað líkamlegri nánd á milli ykkar tveggja? Ef já, þá þýðir það að þú ert ekki of fús til að hefja kynlíf og endar með því að hafa miskunnarkynlíf þegar maki þinn byrjar það.

Eftir að hafa eignast tvö börn, fór löngun Carla til að stunda kynlíf. Í fyrstu héldu bæði hún og eiginmaður hennar, Mark, að þetta væri tímabundið áfangi en Carla náði ekki alveg aftur kynhvötinni. Eftir smá stund hætti hún að deila áhugaleysi sínu á kynlífi með Mark vegna þess að hugmyndin um að hún myndi særa hann með því að segja nei var of hjartnæm fyrir hana.

Svo fór hún að hafa vorkunn kynlíf með eiginmanni sínum og falsa. fullnægingar til að vernda tilfinningar sínar. Þetta er meðal helstu ástæðna fyrir því að konur stunda miskunnarkynlíf.

2. Þú hefur þróað með þér andstyggð á kynlífi

Þegar þú vorkennir kynlífi með maka þínum, af hvaða ástæðu sem er oft, þá munt þú að lokum fá ósmekk á kynlífi. Hugmyndin um að vera líkamlega náinn maka þínum mun láta þig líða skelfingu og illa.

Hugmyndin um kynlífbyrjar að setja þig í taugarnar á þér og þú byrjar að óttast að maki þinn muni reyna að ná sambandi við þig og þú yrðir að sætta þig við enn eina umferð af vorkunnarkynlífi. Þetta getur orðið algengt kynlífsvandamál milli para.

Því lengur sem þú burstar það undir teppið, því erfiðara verður að leysa það.

3. Þú vilt bara komast yfir kynlífsathöfnina eins fljótt og auðið er

Þetta gerist vegna þess að þú ert ekki fullkomlega fjárfest í verknaðinum og finnst þú ekki ánægður með það. Þú ert ekki í skapi fyrir forleik og vilt einfaldlega fá það gert. Þú stundar kynlíf með einhverjum sem þú laðast ekki að, svo þú vilt bara klára þetta með eins fljótt og auðið er.

Jafnvel þótt þessi manneskja sé maki þinn eða langtíma maki og þú sért mjög ástfanginn. með þeim geturðu samt hætt að þrá þau og farið inn á braut vorkunnar kynlífs. Í slíkum tilfellum er það ekki endilega málið að rugla saman ást og samúð.

Þú gætir samt elskað maka þinn og samt ekki verið hrifinn af þeim. Þetta gerist þegar ástæðurnar fyrir lítilli kynhvöt þinni eru meira líkamlegar en sálrænar.

4. Hugur þinn er annars hugar þegar þú stundar kynlíf með maka þínum

Ef þú hefur vorkunn kynlíf með maka þínum, þá gæti hugur þinn verið upptekinn af öðrum hugsunum meðan á athöfninni stendur. Þú ert ekki meðvitaður um þá staðreynd að þér er ætlað að finnast þú elskaður og láta maka þínum líka líða vel.

Reyndar gætirðu fundið þaðæ erfiðara að vera til staðar í augnablikinu því frekar en að vera skemmtilegt reynist kynlíf vera kvöl reynsla sem þú verður að þola. Til að bjarga þér frá því að finna til fulls hversu óþægilegt kynlíf hefur orðið þér, finnurðu athvarf í hugsunum þínum.

5. Þér líkar ekki of mikið að snerta eða kyssa

Þegar þú hefur kynlíf, þú forðast of mikið að snerta eða kyssa vegna þess að þú hefur ekki áhuga á forleik. Jafnvel þótt maki þinn sé virkilega að reyna að gera forleik skemmtilegan fyrir þig, þá ertu tregur til að taka þátt.

Kossarnir og snertingarnar við athöfnina gætu látið þér líða eins og þú sért bara að lengja verkið. Þú vilt bara hnappa niður og koma hlutunum í verk. Kynlíf af samúð getur verið viðurstyggilegt.

6. Þú forðast að gera tilraunir með nýjar aðferðir og stöður

Að rugla saman samúð og ást og gefa eftir framfarir maka þíns getur komið þér frá hugmyndinni um nánd að vissu leyti að þú viljir ekki halda tilhugsunina um að kynlíf geti verið ánægjulegt fyrir þig aftur.

Þar sem þú vilt bara klára að stunda meðaumkunarkynlíf án tafar, finnst þér þú ekki spenntur fyrir því að prófa nýtt tækni eða stöðu. Þú forðast að gera eitthvað óvenjulegt á meðan þú stundar kynlíf því fyrir þig myndi það aðeins þýða að lengja verknaðinn.

7. Þú neitar ekki framförum sem maki þinn gerir af sektarkennd

Jafnvel þegar þú ert ekki í skapi fyrirkynlíf, þú neitar ekki framfarunum sem maki þinn gerir. Þú finnur fyrir sektarkennd ef þú neitar að endurgjalda framfarir hans/hennar. Vertu varaður við, maki þinn mun fyrr eða síðar geta náð áhugaleysi þínu.

Joseline fann að maki hennar væri einhvern veginn að verða sífellt áhugalausari á kynlífi eftir því sem leið á samband þeirra. Ef hún reyndi nógu mikið, þá myndi hann koma og segja já við kynlífi en þetta var allt mjög þröngsýnt og fáránlegt.

“Kærastinn minn er bara með mér af samúð. Hann hefur ekki einu sinni gaman af kynlífi við mig. Það er eins og það geri það vegna þess að hann vill ekki valda mér vonbrigðum með öðru neiti,“ sagði hún vinkonu sinni þegar hún reyndi að sætta sig við þá skilning að hann væri að stunda miskunnsamt kynlíf með henni allan tímann.

8. Þér líður óþægilega eftir kynlífsathöfnina

Finnst þér að forðast maka þinn eftir kynlífsathöfnina? Gengur þú einfaldlega út úr herberginu eða fer bara að sofa eftir kynlíf? Ef svarið þitt við þessum tveimur spurningum er já, þá þýðir það að þú stundir miskunnsamt kynlíf og það lætur þér líða óþægilega í kringum maka þinn.

Fjarlægð frá maka eftir nánd er líka eitt af einkennunum um að óánægjulegt kynlíf þitt gæti verið afleiðing af vissum dýpri málum. Kannski eru óleyst sambandsvandamál sem hafa veikt tilfinningatengslin milli þín og maka þíns, sem er ástæðan fyrir því að þú finnur ekki lengur að þér eða vekur þig af þeim.

Efþað er málið, þú gætir í raun verið að rugla saman samúð og ást.

9. Þú notar kynlíf til að hressa upp á skap maka þíns

Ef þér finnst maki þinn vera að væla yfir kynlífinu sem þið eigið bæði, þá muntu líklega nota kynlíf sem tæki til að hressa upp á skapið. Kynferðisathöfnin verður gerð án raunverulegs áhuga þíns, en í þeim eina tilgangi að fullnægja maka þínum.

Í stað þess að ávarpa fílinn í herberginu og tala um skort á nánd í sambandi þínu, notar þú kynlíf til að sópa málið dýpra. undir teppinu. Þú gætir viljað losna við þetta vandamál en það verður bara stærra og meira skelfilegt nema þú vinnur í gegnum það á réttan hátt.

10. Heildarstaða sambands þíns virðist skjálfandi

Þú gæti verið ruglaður um tilfinningar þínar og gæti fundið fyrir því að sambandið þitt standi ekki á traustum grunni. Þess vegna gætirðu notað kynlíf til að halda sambandinu gangandi. Þú munt ekki hafna kynferðislegum framgangi maka þíns og endar með því að hafa miskunnsamt kynlíf. Treystu okkur, að stunda kynlíf af samúð til að halda sambandinu gangandi er ekki góð hugmynd.

Að vera miskunnsamur í sambandinu og leggja sig fram um að láta það virka með því að vorkenna kynlífi með maka þínum er ekki svo slæm hugmynd. Hins vegar verður þú að forðast að nota kynlíf sem leið til að beina athyglinni frá raunverulegum vandamálum sem þú ert að glíma við í sambandi þínu.

Hafðu samband við maka þinn og gerðu hann/hana meðvitaðan um þittkynferðislega líkar og mislíkar. Þið verðið báðir að vinna saman til að komast út úr samúðarkynlífinu og reyna að eiga farsælt kynlíf. Þú gætir hafa þróað með þér andstyggð á kynlífi eða byrjað að líta á það sem verk meira en fullnægjandi, ánægjulega athöfn vegna þess að maki þinn þekkir ekki líkama þinn. Eða er of einbeitt að eigin ánægju til að hugsa um þína.

Þegar þú hefur rætt málið skaltu íhuga hvernig þú getur kryddað kynlífið þitt. Íhugaðu að kaupa kynlífsleikföng eins og titrara, geirvörtuklemma, rassklemmur sem þú getur aukið ánægjustuðulinn með. Á sama hátt, ef þú finnur fyrir sársaukafullum samförum vegna skorts á örvun, getur það bjargað lífi að hafa flösku af smurolíu við höndina.

Mundu að kynheilbrigði er afar mikilvægt. „Kynlíf“ ætti að vera jákvæð og hamingjusöm reynsla fyrir fólkið sem elskar hvert annað, ekki áráttu eða skylda án tilfinninga og sannrar ástríðu.