你是否曾经被他们牵着鼻子走，却知道你只是他们的一个选择？ 是的，这个人让你陷入困境，只是为了把你的心打成碎片。 当我们想到情感操纵时，我们会想到板凳。 板凳约会实际上比完全的幽灵更糟糕，因为你一直试图弄清楚它的发展方向。 我们都有我们公平分享的板凳，像《欲望都市》中的大先生，他们想要你，但不想承诺。

对这些人来说，你只是一个选择，当其他选择不成功时，他们可以来找你。

什么是板凳约会？

要知道 把某人放在板凳上的意思 想象一下任何团队运动，好的球员被派上场，而不那么好的球员则被放在板凳上。 如果好的球员出局或受伤，被放在板凳上的球员终于有机会上场。 这和板凳运动的情况一样，只是在配方中加入了更多的成分，如虚假的希望、没有承诺、心碎，以及不要忘记，感觉像个傻瓜。 你本来可以成为幽灵、面包屑、钓鱼式约会的受害者，但长椅式约会是一个全新的球赛，当你意识到对你所做的一切时，所有的成分都会把你变成一个不安全的、紧张的残骸。

那么，让人坐冷板凳是什么意思？ 让人坐冷板凳的约会是指在没有承诺的情况下，把你吊在身边很长一段时间。

你处于一种关系的边缘，他们向你展示他们的兴趣，只足以让你上钩，就像许多其他人一样。 当他们开始没有选择时，他们决定是否要与你继续前进。 彬彬有礼的约会就像面包屑，他们向你抛出一点点的关注，只为了给你一个可能的未来的希望。 最后，你意识到你只是他/她的备份。 5个真理将帮助你玩好这个游戏。

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对于27岁的乔安来说，网上约会是一件新鲜事。 在那里，她遇到了做兼职承包商的亚历克斯。 乔安的第一次约会非常愉快，她等待着亚历克斯的下一步行动。 一周后，亚历克斯给她发短信，道歉说有一些家庭紧急情况。 乔安继续和他交谈，等待亚历克斯回复她的短信，但每次他都有一个新的借口，准备着不能使用。

她想和他断绝关系，但亚历克斯有一种说话的方式，每次他和她说话，都让她感到很特别。 每当乔安想和他见面时，他都很忙。 她会在网上看到他，但亚历克斯发短信的人不是她。 每当他们交谈时，他从未真正向她谈起自己。 乔安认为，这都是他在玩欲擒故纵，保持悬念的一部分。有时，亚历克斯会在深夜给她发短信，聊天变成了发短信。 与亚历克斯的这种关系僵持了4个月。 突然，他消失了，她不明白为什么，直到她在他们第一次约会的那家咖啡馆遇到他。 他正在和另一个女孩约会。 乔安妮觉得自己被欺骗了，于是与他对质，才知道那个女孩并不是这时乔安意识到她从一开始就被排挤了。

你应该知道的8个板凳约会的迹象

想象一下，在寻找一段严肃的关系时，才知道自己只是一个后备。 人们沉迷于板凳约会，因为他们想要一些东西来提高他们的自我。 从许多人那里得到关注，并且必须选择或拒绝他们，对这些板凳来说似乎是一种特权。 这些人遵循一个规则--最少的关注，没有承诺和高希望。

当你被排挤时，很快就会感觉到你处于一种有毒的关系中。 这足以让你长期迷恋他们。 这种推拉关系会让你觉得你不应该离开从而导致这种不健康的关系。 以下是你被排挤的8个迹象。

1.你得到的只是承诺

有多少次他们为不给你时间、取消约会或回短信而向你找借口？ 有时是工作上的事，或家庭问题，或朋友有需要。 而且总有 "我有点不舒服 "的借口，这会让你为对他们生气而感到内疚。

他们承诺与你约会或给你打电话，但几乎从未发生过。 你的希望很高，开始在脑海中想象，但最终还是失望了。 你一直在等待他们履行承诺，但他们有多少次真正对你诚实？

2.没有人知道你的情况

你可能已经告诉了你最好的朋友你正在交往的这个新人。 但是他/她的朋友中有多少人真正知道你呢？ 就像他们甚至不知道你的存在。 如果你注意到你的伴侣从不邀请你和他/她的朋友出去，甚至不向他们提及你，这就足以引起警惕。

他们有没有告诉过你他们的朋友，并提出让你去见他们？ 他们甚至有没有建议过双倍的约会想法？ 如果他们的朋友不知道你的存在，那是因为他/她不想让你知道太多关于他们的个人生活。 他们显然没有把你当回事，以至于让你混进他们的公司。 是的，你正在被排挤。

3.你不能对他们有任何期望

你永远不可能对一个让你坐冷板凳的人抱有期望。 你的希望被这个人打破了。 最糟糕的是，你甚至不能为此而生气。 这些人已经在游戏中呆了很长时间，知道如何对付一个让他们充满希望的人。

他们已经学会了你的方式，甚至知道你对他们的期望。 他们知道该说些什么来安抚你，这样他们就会立刻清醒过来。 一旦你对他们生气，他们就会把你带到一个内疚的旅程中，最终他们会有自己的方式。 这可能会导致进一步的关系争吵。

4.他们永远无法为你服务

你不断给他们打电话或发短信，而他们却没有时间回复。 你觉得很担心他们，并开始纠结于此。 过了很多小时或可能几天后，他们才终于回复你。 有时他们甚至看了你的信息却忘记回复。

相信我们，没有人真的会忘记回复他们真正关心的人。 人们总是会为他们真正关心的人找到并腾出时间。 这是因为他们已经在同时处理一堆人，他们可能因为忙于其他事情而忽略了你的信息。

5.他们在线但不与你交谈

你会看到他们在线几个小时，但你不是他们发短信的那个人。 出于好奇，你可能会给他们发短信，但他们显然不想回复。 你最后甚至给他们发了两条短信，看他们是否回复，但你仍然没有得到任何回复。 这是一个明显的基准约会的迹象，因为他们正忙着给其他人发短信。

当你在谈论约会软件时，这种情况极其频繁。 也许当他们感到无聊，终于给其他人发完短信时，他们会被提醒回复你。 不要兴高采烈，因为这仍然是把某人放在板凳上的一个迹象。

6.你认为他们是在玩命。

突然间，你会发现他们给你所有的关注，然后突然间他们会表现得很冷漠，很疏远。 你会觉得他们这样做是因为他们在玩命地争取。 实际上，他们实际上可能被绑着给别人关注。 人们只在约会的最初几天玩命地争取，而不是一直这样。

如果你发现这种不稳定的行为发生得更频繁，你应该担心。 这种持续的难以捉摸的行为显然是一个红旗，对你来说不会有好结果。

7.他们太神秘了

你可能知道他们的某些事情，但真正坐下来思考这个问题。 你真的很了解他们吗？ 如果经常出现他们的很多故事不一致，或者他们经常提起他们以前从未真正向你提起的事情，那么你们的关系中存在着不健康的神秘感。

如果你开始意识到你真的对他们的个人生活一点都不了解，这可能是他们在和你约会的一个迹象。 你甚至可能试图更好地了解他，但他并没有对你做出这种努力。 也许，你被网上的他们迷住了，你从来没有能够看到他们的现实。 起初，这种神秘的性质可能是有吸引力的，并且性感，但后来，它只会挑剔你的大脑。

有些人利用这种神秘感让你对他们着迷，这样你就不会问太多问题。

8.自己检查

如果你认为你已经被搁置了，现在是时候确定了。 给他们发短信说你想在明天或这个周末出去玩。 如果他们说，"是的，当然，我们见面吧。"，你就安全了。 但如果这个人说，"不能确定，我会让你知道的。"，这是因为他/她有一些其他承诺，使他/她不能答应你。 他肯定不是专门和你约会。

如果你观察到某人一直在与你约会的迹象，现在是时候提醒你的感官，并比以前更仔细地检查情况。 你不希望被带入一条通往心碎的道路，所以你应该事先保持谨慎的态度。

避免被排挤的方法

如果你是一个已经落入长椅式约会陷阱的人，你需要留意那些红旗。 落入长椅式约会的陷阱很容易，因为你不能总是从封面判断一本书。 但你能做的是注意这些迹象，并在时机成熟时转身。 这里有一些避免成为长椅的方法。

1.注意警告信号

当你的第六感告诉你要往另一边跑时，你的直觉总是比你认为的要强得多。 当你觉得一个人对你不完全诚实时，就离开那个空间。 如果你注意你的直觉，你就会知道一个人什么时候不喜欢你。 只要注意并警惕他的行为和他如何回应你。

2.在开始时不要表现出太多的兴趣

人们为那些能成为他们轻松的后备力量的人当长椅。 如果你表现出你对他们感兴趣，他们会觉得你会去追求他们，即使他们不注意你。 过早地回短信当然不是约会时发短信的规则之一。 如果你让自己不断地太容易得到，他们会认为你是理所当然。

3.控制

不要把控制权交给你的班长。 始终坚持自己的立场，让他们知道你不是一个容易被愚弄的人。

4.了解你的自我价值

不要满足于任何你不值得拥有的东西。 要知道，你值得被关注，你值得拥有一段正常的关系/约会经历。 如果他向他的朋友隐瞒你的关系，那肯定是有问题的。 在你自己的自尊上，想想你真正想要的生活是什么。 不要追逐那些不值得你在生活中想要的东西的人。

5.为他们提供板凳作为回报

如果你感觉到有人在和你约会，就把游戏转到他们身上。 在他们认为自己很擅长的游戏中击败他们，让他们尝尝自己的药。 做和他们对你做的一模一样的事情，笑到最后。 这肯定会让他想念你。

如今，在迪斯科舞厅、网上、甚至是通过短信把人晾在一边已经成为一件很普遍的事情。 有些人在最后才发现自己被晾在一边，因为他们知道对方已经和别人在一起了。 而另一些人，只有一个模糊的概念，但仍然继续下去，因为他们当时没有任何其他选择。 了解你的自我价值，重新回到约会游戏中。 你会你永远不知道，下一个人可能真的是一个真正的人。

常见问题

搁置一个人是一种约会策略，他们让你上钩，但不给你应有的爱和关注。 他们只把你当作一个备份。 你如何判断一个人是否在给你做长凳？

如果他无视你的电话，只按自己的意愿和你说话，他很可能是在给你做冷板凳。 如果一个男人在和你做冷板凳，他永远不会努力给你带来惊喜或让你感到快乐。 他只会关心自己的需求。

这可能是因为被搁置的人总是过度思考，过度分析，并拼命等待对方给他们的关注。 当一个人被鬼压床的时候，至少他们没有紧紧抓住希望的绳索。 处理长椅约会的最佳方式是什么？

遵循你的直觉，相信你自己。 如果你认为你受到了不值得的对待，你必须走出这种关系。