Jeclow ama ha jeclayn, dumarka badankoodu waxay soo jiitaan ragga masuulka ka ah, daryeeli kara oo adag. Dumar badan, kuwani waxay u badan tahay inay ku jiraan liiska tayada si ay u raadiyaan ninkeeda. Hagaag, haddii aad soo jiidato ninkan oo kale ama aad guursato, waxa laga yaabaa inuu yahay lab alfa. Haddii uu ka warqabo iyo in kale, waa sheeko kale.

Marka aad siiso calaamad nooca shakhsiyadda ah ee aad la macaamilayso guurka ama xiriirka, sameynta xiriirku wuxuu noqon karaa mid aad u fudud. Si fudud marka aad barato sida lamaanahaagu dhab ahaantii noqon karo, waxaad ku dambayn kartaa inaad isaga u dhawaato si ka badan intaad waligaa malayn karin.

Sidoo kale eeg: 25 Siyadood Oo Aad Ku Tusi Karto Qof Aad Daryeelayso Oo U Muujiso Jaceylkaaga

Ninkaagu ma yahay mid adag oo isku kalsoon? Ma noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad xidhiidh la leedahay alfa lab? Haddii aad samayso, ma jiraan dhawr waxyaalood oo ay tahay inaad si ka duwan u samayso si aad isugu daydo oo aad isaga la xidhiidho? Aynu ogaano wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato shakhsiyadda su'aasha maanta, iyo haddii aad mid gacantaada ku haysato.

Waa Kuma Alfa Lab?

In kasta oo fikraddu markii hore ka timid boqortooyada xayawaanka, buuggiisa, Brave New World , Aldous Huxley wuxuu u kala saaray jilayaashiisa alfa iyo betas. Ilaa hadda, waxaan kaliya ku aragnay shuruudahan algorithms. Sida muuqata, dadka madaxda sare ah, waxay ka dhex muuqdaan dad badan oo doonaya inay noqdaan "midka iftiinka leh" waa alfas.

Run ahaantii, waxay noqon kartaa lab ama dhedig. Si kastaba ha ahaatee, qabashadalaga yaabaa ama laga yaabaa in aanay isku si u tayo lahayn laakiin labada xaaladood, ka dib markii aad maqasho isaga oo ammaanaya naftiisa, waxa aad mar uun, aad dareemaysid xanuun qalbigaaga. Waxaad bilaabi doontaa in aad su'aalo naftaada iyo guulahaaga.

Hadda taasi waa meel adag in la joogo. Aad bay muhiim u tahay in aad naftaada jeclaato inkasta oo ay jiraan wax dayacan ah. Waa in aad maalin walba is xasuusisaan in nin naftiisa uun ka hadlayaa aanu qiimayn karin qiimahaaga oo aanad ku cabbirin guushaada dadka kale

Haddii aad xidhiidh la leedahay alfa, waxay noqon kartaa dhibaato in wax laga qabto kakan hoose gaar ahaan haddii uusan u qaadan in ay tahay wax dhab ah. Waxaa laga yaabaa inuu runtii qalbigiisa ku wanaagsan yahay, laakiin waa inaad naftaada ka badbaadisaa dareenka xun ee adiga keligaa. Hubi in ka sarrayntiisu aanay ku dhalin hoos-u-dhac kugu dhex jira

5. Bilow inaad la wareegto maamulka noloshaada

Markaad la qabsato alfa, aad dhif ayay u garanaysaa in aad lumisay xakamaynta noloshaada. Haddii ninkaaga ama saaxiibkaa uu yahay alfa, waa inaad, ficilkaaga, u sheegtaa inay ka laabtaan markaad bilaabayso inaad go'aan ka gaarto. In kasta oo ay suurtagal tahay in lagu tiirsanaado isaga, malaha maaha wax aad rajaynayso inaad samayso. Waxaa dheer, waxay la imaan kartaa niyad jab badansanadaha dambe ee nolosha. Ku dadaalida madax-bannaanida dhaqaale had iyo jeer waa dhaqan wanaagsan.

Waxaa jiri kara maalmo aad dagaallanto, wuxuuna hubin doonaa inuu liis gareeyo wax kasta oo uu kuu qabtay taasina ma noqon doonto sheeko wacan. Tani waa sababta, laga bilaabo bilawga, aad u maamusho noloshaada.

Waa lammaanahaaga, hubaal waa inaad ra'yigiisa ka qaadato go'aamada muhiimka ah ee noloshaada, laakiin hubi in go'aanka ugu dambeeya uu yahay adiga. Waana in loo caddeeyaa in wax is-daba-marin ahi aanay noloshaada maamulayn.

Haddii aad xidhiidh la leedahay uu go’aannadaada kuu gaadho, waxa la joogaa wakhtigii aad u istaagi lahayd, una sheegi lahayd in ay arrimuhu yihiin. isbedelayaa hadda ka dib.

6. WALIGAA, waligaa ha u dulqaadan xanaaqa alfa male ee xiriirka

>Bulshada aan ku nool nahay had iyo jeer waxay baraan wiilasheeda inay bilaabaan inay xanaaqaan haddii ay heli waayaan jidkooda. Inta badan wiilasha waxay u koraan inay noqdaan nin leh ego weyn. Midda kale, haddii ninkaagu alfa yahay, wuu og yahay in xanaaqa oo la tuuro ama qayliyo ama guriga lagala baxo ay keenayso inuu ku guuleysto dooda.

Ka cadee inuu khaldan yahay. Tani waa mid aad muhiim u ah sababtoo ah qofka maskaxdiisa waxaa lagu quudiyaa dhimashada qof kale ixtiraam naftiisa. Ha kor u qaadin maskaxdiisa si uu muran u dhammeeyo. Ma dhiirigelin kartid rabitaankiisa inuu mar walba helo jidkiisa, sababtoo ah waxay ku dhiirigelineysaa oo kaliya inuu sii wado samaynta. Xitaa haddii aad leedahay akhilaaf, tus in ay suurtagal tahay oo ay muhiim tahay in si xushmad leh loo dagaallamo.

Mar kasta oo aad dagaal ku jirto oo uu go'aansado in uu guriga ka soo baxo oo uu wacad ku maro in uusan soo laaban, is deji oo iska daa. Saacad ama laba saacadood ka dib marka aad siin waydo dareenka uu doonayo, wuu soo laaban doonaa isaga oo ku wareersan sababta xanaaqiisa caruurnimadda uu u samayn waayay khiyaanada

Hadii uu hantidiisu le'eg tahay garoon kubbadda cagta ah. , waxaa laga yaabaa inuusan wajigiisa muujin maalin ama wax ka badan, laakiin ugu dambeyntii, wuu muujin doonaa. Sababtaas awgeed, wuxuu sidoo kale fahmi doonaa inaadan u dulqaadan doonin wax kasta oo macno darro ah oo laga yaabo inaadan mar kale samayn. Waxa uu ogaan lahaa in aan ixtiraam la'aantu ku siinaynin waxa uu rabo.

> 7. Fikirku waxa uu kaa caawin karaa la tacaalida walaaca Waxaa hubaal ah inay jiraan waxyaabo badan oo kale oo aad naftaada ka bedeli karto. Wax ka qabashada alfa lab waxay noqon kartaa mid adag. Inta badan, waxaad dareemeysaa xanaaq iyo niyad-jab.

Laakiin haddii aad qiimeyso xiriirkaaga oo aad rabto inaad ka dhigto mid shaqeynaya, hubi inaad barato inaad si deggan wax uga qabato. Maskax ka kooban ayaa kaa caawin doona inaad si cad wax u aragto. Waxay kaa caawin doontaa inaad samayso go'aanno ku saabsan xidhiidhkaaga iyo sidoo kale inaad wax ka qabato qaababka dabeecaddiisa.

Taas, qaado 10-15 daqiiqo maalintii naftaada si aad uga fikirto. Samee wax kasta oo ku dareensiinaya deganaan. Waxay noqon kartaa muusik dejin kara iyo indho xiran ama yoga ama jimicsi. Ka fiirsashadahad iyo jeer maaha in ay hal shay xoogga saaraan. Waxay noqon kartaa nooc kasta oo dhaqdhaqaaq ah oo ka caawiya maskaxdaada inay is dejiso.

> 8. Ogow goorta aad baxayso

Inkasta oo aad qaadi karto dhammaan tallaabooyinka kor ku xusan si aad ula tacaalto alfa lab. waa inaad ogaataa marka ay noqoto mid aan loo adkaysan karin. Haddii xidhiidhkaagu isu beddelo sun, ka tag, si kasta oo ay u muuqato. Ogow ma jiraan wax ka muhiimsan xasilloonida maskaxdaada. Dhammaadka maalinta, farxaddu waa xaalad maskaxdaada ah. Qof kale ku siin karo ma jiro, waa inaad naftaada caawisaa.

Samee wax kasta oo ay ku qaadanayso si aad xidhiidh wanaagsan oo guul leh ula yeelato alfa lab laakiin iska hubi inaad taqaan halka aad xariiqda u sawiri lahayd. Haddii alfa uu noqdo mid aan loo dulqaadan karin ama sumeysan, waa waqtigii aad ku sii deyn lahayd. Ha waxyeellayn wanaagga shucuureed si aad qofka u jeclaato.

Ninka alfa waligiis ma awoodo inuu beddelo dabeecadiisa aasaasiga ah tan iyo markii uu ku dhex jiro isaga. Waxa kaliya oo aad heli kartaa hab aad si nabad ah ula noolaato isaga, sida xaalad kasta oo xiriir ah. Isaga, ma jirto dib u noqosho. Laakiin taasi maaha in la yiraahdo waa dad xun. Labka alfa ee xidhiidhka ka dhexeeya waxa laga yaabaa inuu ku dhamaado inuu noqdo mid aad u daryeela oo jecel, maadaama uu qiimeeyo waxa isaga muhiimka u ah oo aanu ka xishoon inuu qirto.

FAQs

1. Maxay ragga alfa ka rabaan xiriirkooda Sidaliddi ku ah aragtida guud ee ah sababta oo ah dabeecadooda xukunka haysa, alfa nimanka waxay rabaan lamaanayaal jilicsan oo is-hoosaysiiya. Waxay ku horumaraan cilaaqaadka halkaas oo lammaanahoodu ku loolamo. 2. Alfa lab ma noqon karaa aamin?

Haa. Dhab ahaantii, daacadnimada iyo daacadnimada ayaa aad muhiim ugu ah ragga alfa. Ma aha oo kaliya inay ka filayaan lammaanaha, laakiin sidoo kale hubi inay ku dhaqmaan waxay ku wacdiyaan. Laakiin waxaad ka filan kartaa inay aamin noqdaan kaliya marka ay niyadda ku maalgeliyaan lammaanahooda. 3. Sidee loo noqon karaa mid aan loo adkaysan karin alfa lab?

Sidoo kale eeg: 30 Siyaabood Oo Fudud Oo Xaaskaaga Ka Dhigi Karta Mid Gaar Ah

Si aad u noqoto mid aan loo adkaysan karin alfa lab waa inaad noqotaa mid qarsoodi ah oo soo jiidasho leh. Waxay soo jiiteen dadka xamaasadda leh oo la wado.

4. Sidee buu ninka alfa u muujiyaa jacaylka? Ragga Alfa ee xiriirka ka dhexeeya kama tanaasulayaan lamaanayaashooda mana damci doonaan marka socodku adkaado. Ilaa iyo inta ay aaminsan yihiin xiriirka, waxaad ku xisaabtami kartaa inay garab istaagaan oo ay la dagaallamaan caqabadaha. 5. Maxaa ka dhigaya ragga alfa inay jacayl ku dhacaan? Kalsoonida daacadnimada iyo daacadnimada ayaa ah dhammaan dhinacyada xiriirka ee alfas aysan wax u dhimi karin, oo ogaanshaha inay qayb ka yihiin firfircoonida caafimaadka leh, waxay dareemi doonaan maalgashi badan oo dheeraad ah.waa. Halkan waa in ragga alfa lagu sheegaa in ay aad uga awood badan yihiin mar haddii ay yihiin kuwa ku guulaysta dabeecadda oo ay leeyihiin "wax walba ogow". caqli badan oo u muuqda mid soo jiidasho leh. Waxay ku helaan waxay rabaan - jillaab ama qallooc. Waxay ku qanacsan yihiin inay yihiin hoggaamiyeyaal. Sida caadiga ah waa kuwa dadka raalli-geliya.

Weligaa ma joogin qof qol soo galay oo isla markiiba xilka qabtay? Intaa waxaa dheer, qofna ma su'aalin awooddiisa, maadaama uu u muuqday inuu shaqo fiican ka qabanayo. Nimankani waxay muujinayaan kalsooni waxayna u muuqdaan inay maamulaan xaalad kasta oo ku timaada.

Cilmi-nafsiga ragga ee alfa wuxuu ka dhigayaa inay rumaystaan ​​inay yihiin kuwo loo qoondeeyey weynaanta, waxaadna u badan tahay inaad hesho rabitaan gudaha ah si aad u gaarto adduunyo. guul qofkaas oo kale ah. Aynu eegno sida saxda ah ee ay u eg yihiin, si aad u hubiso inaad mid ka mid ah arki karto (inkasta oo ay adkaan doonto inaad seegto isaga).

5 Tilmaamaha Lab Alpha

Ka fikir lammaane ku habboon. Sifooyinka aad ka raadinayso nin ama lammaane mustaqbalka nolosha. Nin aad ku kalsoon tahay. Waxaa suurtogal ah in aad ka fikirto qof isku kalsoon, hal-adayg leh, soo jiidasho leh oo awood u leh in uu maareeyo xaaladaha. Qof aan ahayn nin-ilmo oo si joogto ah u baahan feejignaan iyo xaqiijinwuxuu muujinayaa sifooyinka ragga alfa. Dhaqanka Pop wuxuu inta badan muujiyaa shakhsiyaadka alfa ee lab ah inay yihiin kuwo caajis ah, xukuma iyo laga yaabee qof muujiya rabitaan nacasnimo ah. Si kastaba ha ahaatee, sawirkani ma bixinayo sawir sax ah oo ah ragga alfa.

Fikirka shukaansiga mid ayaa laga yaabaa inuu xitaa ku dareemo dareemo walaac ama murugo. Barashada sifooyinka alfa lab waxay kaa caawin doontaa inaad bedesho aragtidaada:

1. Waa geesi

Alfa ragga inta badan waxaa lagu tilmaamaa kuwo aan cabsi lahayn. Si kastaba ha ahaatee, taasi run maahan sababtoo ah ma jiro qof gabi ahaanba ka xor ah cabsi iyo kalsooni darro. Waxa ka dhigaya ragga alfa inay la kulmaan cabsi la'aan waa dareenkooda geesinimada leh.

Mid ka mid ah astaamaha lagu garto shakhsiyadda ragga alfa waa awoodda ay u leeyihiin inay xakameeyaan cabsidooda, iyo inay awood u yeeshaan daba-galka waxyaabaha ay si dhab ah u aaminsan yihiin. Tani waxay ka dhigan tahay in ragga alfa ee xiriirka ka dhexeeya aysan ka tanaasuli doonin lamaanayaashooda oo aysan joojin doonin marka socodku adkaado. Ilaa iyo inta ay ku aaminsan yihiin, waxaad ku xisaabtami kartaa inay garabkaaga joogaan oo ay la dagaallamaan khayaaliga. rabaan. Tani waxay la macno tahay in uu aad ugu kalsoonaan karo in uu kula sheekaysto dadka kale, ama haddii aad hore u shukaansanaysay, in aanu u ogolaanayn in dhibaatooyin yaryari ay hor istaagaan xidhiidh joogto ah.

2. Isagaa maamulaDareenkiisa

Mid kale oo ka mid ah astaamaha lab ee alfa ee qadiimiga ah waa awoodda ay u leeyihiin inay xakameeyaan shucuurtooda. Dareenkan awgeed, badanaa waxaa lagu qaldamaa inay qabow yihiin oo kala go'aan. Waxaa laga yaabaa, ilaa xad, qiimeyntaasi waa run.

Laakiin awooddan in uusan u oggolaan in shucuurtiisu ka baxdo xakamaynta ayaa u oggolaanaysa alfa lab ah inuu si wax ku ool ah u maareeyo xaaladaha adag, cadaadiska sarreeya. Waxa uu garwaaqsadaa muhiimada garaadka shucuureed oo uu hubiyaa in aanu wakhti qaali ah ku bixin oohin caano daatay.

Haddii ay tahay shaqo laga eryay iyo haddii jacaylka noloshiisa lagu tuuray, uma oggolaan doono in uu hoos u dhaco. falalkiisa. Halkii ayuu maskaxdiisa dejin doonaa oo qorsheeyaa habka ugu habboon ee uu u maareyn karo xaaladda.

3. Wuxuu jecel yahay in lagu doodo

inuu ku fadhiisto kursiga darawalka, haga habka noloshiisa, isaga oo si buuxda u xakameynaya xaaladiisa. Marka la eego in uu wax badan gacanta ku hayo, waxa uu ku raaxaystaa in had iyo jeer lala tartamo.

Marka uu la tartamona, waxa aad arkaysaa rabitaan uu doonayo in uu ku guuleysto. Isagu kama xishoodo dhibaatooyinka, oo marka ay noloshu ku tuurto liin, malaha wuxuu leeyahay qaab ganacsi oo dhan oo loo qorsheeyay sumaddiisa cusub ee liinta.

Taasi waa sababta ragga alfa ee xiriirka ka dhexeeya ay u raadsadaan lammaanayaal adag, qarsoodi ah oo karti leh. eeiyaga oo ku loolamayo. Haddii uusan helin wax isaga soo jiidanaya, uma badna inuu niyadda ku maalgeliyo waxaana laga yaabaa inuu si fudud u socdo. Marka kaliya ee ninka alfa labka ahi uu daba galmoodo naagta waa marka uu u maleeyo in ay noqon doonto mid xiiso badan oo dhib badan.

4. Waxa loo wadaa ujeedo

. Si fudud uma noolaan karaan, si aad u yar ayay u koraan, haddii aanay si joogto ah uga shaqaynayn yoolka. Haddi ay kor u fuulayaan jaranjarada shirkadaha, iyaga oo isticmaalaya xamaasadooda si ay ugu wanaajiyaan isboortiga, ama xitaa u qaadida xiriirkooda talaabada xigta, waxay horseed u yihiin horumar iyo horumar. alfa lab oo nolosha dul sabeynaya si aan ujeedo lahayn. Haddi ninkaagu had iyo jeer u fiirsado xiddigaha oo aanu waligiis u ogolaanin in yoolkiisu lumo, waa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee aad xidhiidh la leedahay alfa lab.

5. Isaga ma ogola hal dhinac oo noloshiisa ka mid ah inuu qeexo isaga

Waxaa jira dad ay shaqadoodu u tahay haynta iyo dhammaadka nolosha oo dhan. Kadib, waxaa jira kuwa u oggolaanaya xiriirkooda inuu qeexo noloshooda oo dhan. Hab-dhaqanka noocan oo kale ah ayaa aakhirka ku keena dhibkiisa, qaybaha kale ee noloshuna waxay bilaabaan inay qaadaan.

Xiriirka shakhsi ahaaneed iyo caafimaadka qofka sida aadka ah diiradda u saaraya xirfaddiisa waxay bilaabaan inay si degdeg ah u xanuunsadaan. Sidoo kale, qof kaliya oo diiradda saaraya noloshiisa jacaylku wuxuu noqon karaa mid murugo leh haddii uu xiriir la leeyahaywax kasta oo la geliyey ma shaqeeyaan.

Alfa nimanku waxay garteen muhiimadda ay leedahay in la jeexjeexo dheelitirnaanta nolosha shaqada. Waxay muhiimad isku mid ah siiyaan shaqadooda, xiriirkooda, saaxiibadooda, hiwaayadaha, caafimaadka iyo qoyska, si ay ugu noolaadaan nolol wanaagsan. Maya, tani macnaheedu maaha in habka alfa lab ee u dhaqmo xiriirka ay noqon doonto mid fog oo aan caajis ahayn.

Xaqiiqdii, firfircoonidaada ayaa laga yaabaa inay xitaa faa'iido u yeelato natiijada isaga oo aan ku dheggan. Marka aad ogaato muhiimada ay leedahay booska shakhsi ahaaneed ee xiriirka, waxaad ku dhamaan doontaa inaad yeelato xiriir caafimaad leh xoogaa ka adag inta kale. Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad ogaato sida loola macaamilo alfa lab ee xiriirka, taasoo ay ugu wacan tahay madax adayggooda. Hadii aad ku qanacdo in ninkaagu yahay hogaamiyaha xidhmada, aynu eegno sida aad isaga dejin karto marka aanay jirin xidhmo uu hogaamiyo

Alfa ragga laftoodu waxa laga yaabaa in aanay ka warqabin, laakiin si tartiib tartiib ah, marka uu xidhiidhkaagu sii socdo, waxa aad bilaabi doontaa in aad ogaato sifooyin shakhsiyadeed oo aan si fudud loo dulqaadan karin. Waxa u muuqday sexy marka hore waxay noqon kartaa arrin xanaaq badan ama xidhiidh joogto ah haddii aanad garanayn sida loola macaamilo shakhsiyadda lab ee alfa. Tani waxay kaa tagi kartaa inaad wareertoku saabsan sida loola macaamilo lamaanahan oo kale.

Waan ognahay inay aad u adag tahay, laakiin ha ka welwelin, suurtagal maaha, sababtoo ah waanu kuu xallinnay. Halkan waxaa ah 8 siyaabood oo kaa caawin kara inaad wax ka qabato alfa lab:

1. Ha qabto hogaanka

Alfa ragga waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwa qumman. Waxay rabaan inay iyagu wax sameeyaan oo ay qaataan sumcadda. Nasiib darro, sifadan ayaa laga yaabaa inay ku dareento cidlo xidhiidhkaaga. Laakiin, haddii aad ninkan jeceshahay, waa inaad siisaa boos uu naftiisa ku noqdo.

Taasi waxay la macno tahay inaad u oggolaato inuu hoggaanka qabto, gaar ahaan marka ay timaado waxyaalaha muhiimka u ah isaga. Alphas waxay dareemaan farxad aad u weyn marka ay qaadaan mas'uuliyadda. Labka alfa waa qof aad ugu kalsoon oo aan ka maqnayn aqoonta adduunyo. Sidaa darteed, waxaad hubin kartaa xaqiiqda ah inuusan ku hogaamin doonin nooc kasta oo xaalad musiibo ah.

Xitaa haddii fursadda, wax khaldan yihiin, ha barto casharka keligiis. Waxaa suurtogal ah in uu fahmi doono in aanu ku fiicneyn shay oo uusan mar dambe soo geli doonin dhulkaas ilaa uu ka hanto. Ilaa dabcan madax adaygiisa uu ka sii fiicnaado.

2. Si degan ula xidhiidh waxyaalaha aanad jeclayn isaga

Waxaa laga yaabaa inaad aad uga niyad jabto inaad la joogto lammaane aad ugu hanweyn naftiisa. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la jebiyo gidaarka kibirka si jilicsan, iyada oo aan la dareemin in la weeraray. Marka lagu daro dareenka kibirka, u janjeera inuu yimaadoSida kalsooni badan ama si aan ula kac ahayn kugu ceebayn kara dadka hortooda waxay noqon kartaa dabeecadaha alfa lab ee caadiga ah.

Inta badan, waxaa laga yaabaa inuusan xitaa ka warqabin in jacaylka naftiisa uu u yahay isaga ay ku ceebayso. Inaad noqoto lammaanihiisa, waa inaad wanaajisaa xidhiidhka isaga oo aad wax ka qabato dhibaatooyinkaaga. Waa inaad tilmaantaa tusaaleyaal aad dareentay shucuur xun sababtoo ah shakhsiyadiisa alfa ee lab.

Ka hadal waxa ku dhibaya oo xal wada raadiya. Waxba ha ku eedayn isaga. Taasi waxaa laga yaabaa inaysan si fiican u dhamaanin.

Tani ma fududaan doonto sababtoo ah marka ugu horeysa ee aad soo bandhigto, wuxuu u badan yahay inuu ka difaaci doono. Nin alfa ah ayaa had iyo jeer u maleeya inuu saxan yahay. Waxa laga yaabaa inay ku qaadato wakhti inaad awoodo inaad wax ka qabato jawaabihiisa laakiin isku day inaadan ka quusan isaga. U adkeyso oo ku adkeyso, aakhirkana waad la soo bixi doontaa.

> > 3. Si toos ah u noqo sidaad awooddo Nimankani waxay yaqaaniin sida wax loo qabto, sidaas darteed aad bay u awood badan yihiin. Waxay u janjeeraan inay sifadan shakhsiyadda ah soo galiyaan xidhiidhkooda sidoo kale.

Xaqiiqdii ma rabto inaad wax samayso sababtoo ah wuxuu yidhi. Waxaa laga yaabaa in mararka qaarkood, aad wax samayn karto haddii ay isaga ka farxiso, laakiin haddii ay kugu kiciso nabaddaada maskaxeed, uma qalanto. Markaa, waa inaad barataa inaad aqoonsato calaamadaha uu isagu maamulayooo dheh "maya"

Marka uu lammaanahaagu kuu sheego inuu doonayo inaad joojiso habeenka gabadhaada si aad ula kulanto saaxiibbadiis casho, oo aad ogaato inaadan tanaasulin karin arrintan, dheh. Halkii aad ku garaaci lahayd baadiyaha, isku day inaad hesho siyaabo aadan u dhaawicin shucuurtiisa, u dheh si sax ah wajigiisa. U sheeg inaadan sameyn doonin wax gaar ah sababtoo ah wuxuu u maleynayaa inay taasi sax tahay inaad sameyso, waxaad sameyn doontaa markaad rabto.

xakamayn. Waxay noqon kartaa jidkiisa ama jidkiisa, laakiin ma aad sii wadi kartaan allabaryo inaad isaga ka farxiso oo keliya. Ku adkeyso doorashadaada. Waxaa laga yaabaa inuu dareemo dhaawac oo laga yaabo inuu isku dayo siyaabo kala duwan si uu kuugu helo inaad bedesho maskaxdaada. Si tartiib tartiib ah, wuu fahmi doonaa oo la qabsan doonaa, xitaa haddii uusan jeclayn.

4. Hubi inuusan ku dareemin inaad hoosayso

Alphas waxay ku fiican yihiin ku dhawaad ​​dhinac kasta oo noloshooda ah. Tani waxay keeni kartaa inay noqdaan kuwo aad isku huba. Ma joojin karaan ka hadalka naftooda. Meel kasta oo sheekadu ka bilaabato, iyaga ayay ku dhammaataa.

In kasta oo ay u ekaan karto mid soo jiidasho leh marka hore, ka dib markaad wakhti badan ku qaadato lammaane jacayl, dareenkani wuxuu isu beddeli karaa xanaaq. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa isku aragto inaad ku fekereyso inaad heshay nin danayste ah ama lammaane.

Waxaa laga yaabaa in ninkaagu uu ku mashquulsan yahay is-waalaysigan oo u muuqda mid aan gabi ahaanba ka warhayn sida ay u saamaynayso adiga iyo caafimaadkaaga dhimirka. Adiga