Ma si shucuur leh ayuu u eegay? 12 Calaamadood Oo Lagu Garto Guur Fashilmay

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Guurku waa shaqo joogto ah oo socota. Waxaa hubaal ah inay u baahan tahay dadaal badan iyo dadaal joogto ah si loo joogteeyo xidhiidhkan jacaylka iyada oo loo marayo qaska badan ee safarka nolosha. Kahor intaadan ogaanin, calaamadaha guurka guul-darradu waxay bilaabaan inay soo baxaan waxayna u faafaan sida dhogorta, taas oo ka dhigaysa xiriirkiina mid mugdi ah oo gudaha ah.

Cadaadiska maalinlaha ah ee shaqada, baahida dhaqaale, korinta carruurta, iyo ilaalinta waajibaadka bulshada ayaa kara ku dhufo jacaylka kor u kacaya ee aad mar isku dareenteen. Si tartiib ah, xitaa waad kala fogaan kartaa, adoon ogaanin marka masaafada ay soo gashay Marka aad ugu dambeyntii aragto calaamadaha ugu horreeya ee guurka guuldarraysta, waxay u muuqan kartaa mid buluug ah. Laakin haddii aad dib u milicsato, waxaad ogaan doontaa in falalka yar yar ee dayacaada maalinlaha ah ay yihiin kuwa isku daraya calamadaha uu ninkaagu iska hubiyay in uu ka baxay guurka. Waa caadi oo dabiici ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kala duwanaansho u dhexeeya wejiyada dhibka ee jannada ku jira iyo in noloshaada la wadaagto lamaanaha guurka ka soo baxay. Midda dambe waa calaamadda calaamadaha guurka guuldarraystay. Waa lama huraan in aad hore u aqoonsato calaamadahan oo aad koox ahaan uga shaqeyso sidii aad xidhiidhkiina dib ugu soo celin lahaydeen haddii aad doonayso in guurkiina uu noolaado.

Calaamadaha lagu garto guurka dhibaato ayuu ku jiraa

Isku soo dhawaansho, inta badan wuxuu dareemi doonaa ciil, xanaaq iyo walbahaar. Mar kasta oo uu ka adkaado shucuurtan taban, way sii kala fogaynaysaa. Tani waxay noqon kartaa wareeg xun oo is quudisa, taasoo keenta calamadaha ninkaaga ka hubiyay guurka inay sii xoogaystaan ​​muddo ka dib.

8. Wuxu noqday qof naftiisa jecel. Waxay gacanta ku haysatay shandad, indhaheedana ilmo ayay ka daadanaysay. Waan fadhiistay oo aan waydiiyay waxa dhacay. Waxay tidhi, “Waxaan ku maqnaa safar shaqo, diyaaradayduna waxay imanaysay goor dambe oo habeenimo ah. Waxa aan wacay ninkayga oo aan waydiiyay in uu madaarka iga soo qaadi karo iyo in kale. Wuxuu ugu jawaabay muxuu hurdadiisa igu dumin doonaa? Waxa aan u sheegay in aan dareemayo raaxo la'aan in aan taksi raacdo saacadan, waxa uu yidhina waxa ay ahayd in uu sidoo kale dareemayo raaxo la'aan baabuur wadista jidka oo dhan." 0 Haddii diiradda uu ka soo wareegay 'annaga' oo loo beddelay 'aniga', waxay calaamad u tahay inaad ku jirto guurka halganka ah. Halkii aad ka fikiri lahayd laba, fikirradiisa iyo ficilladiisu waxay noqonayaan kuwo si isa soo taraya u adeegsada. Raadinta farxaddiisa iyo xasilloonida maskaxdiisa waxay noqotay mudnaanta koowaad, murugadana, ma helo midkoodna guurka.

Sidaas darteed, kulama qaadan doono maalmaha fasaxa ee fasaxa ee wuxuu la qorsheynayaa saaxiibadiisa ama saaxiibadiisa. . Dabeecadda noocaan oo kale ah waa hubaaltilmaanta dayaca niyadeed iyo kala goynta xidhiidhka waana calaamad muujinaysa burburka guurka.

9. Wuxuu ka warwareegaa mas'uuliyadda

Guusha xiriir kastaa wuxuu ku xiran yahay ilaa xad wada-shaqeynta labada lammaane. Ilaa labada lamaane u shaqeeyaan sidii laba qaybood oo dheellitirnaan alwaax ah oo si qumman u shaqaynaya, farxaddu way adagtahay in la helo. Haddii ninkaagu uu ka goostay mas'uuliyadii ka saarnayd noloshaada guriga, waa hubaal inay dhalinayso dhibaatooyin kale oo badan. xidid la yeelo. Marka ay taasi dhacdo, ka fogaanshaha shucuurtiisa ee xiriirka waxay u gogol xaareysaa calaamado kale oo muujinaya guurka guul dareystay.

Sidoo kale, haddii uusan kaalintiisa ka qaadanayn in reerkii aad wada dhisteen uu sii socdo. kaliya wuxuu sii wadaa inuu muujiyo maalgashi la'aantiisa guurka. Markaad dareento inaad garbahaaga ku sidato miisaanka guurka oo dhan, waxaad gacantaada ku haysaa mid ka mid ah calaamadaha guurka ee ugu cad cad. Waxaa laga yaabaa inaad guri wadaagtaan laakiin taasi waa xadka noloshaada la wadaago.

10. Waxa uu u muuqdaa mid mashquul ah

Miyaa uu kula sii hubiyaa taleefankiisa habeen taariikhi ah? Mise wuxuu ku mashquulaa Laptop-kiisa markasta oo uu guriga joogo? Hadda ma Axadaha iyo fasaxyada ayaa la qaatay daawashada telefishankaOo adigu adigu iskaa wax u qabso? Horumarkiina inaad wax wada qabato ma waxay kula kulmaysaa xanaaq iyo xanaaq?

Haddii 'ma aanan ku nasan karin gurigeyga' ama 'maxaad iga tagi la'dahay keligeyga' ayaa guurkiina ku noqday wax iska caado ah, markaas waxay la macno tahay in aanu dheg jalaq u siin. Mashquulkiisu waa calaamadda guurka burburay. Anna, oo 30 jir ah hooyo keligeed ah ayaa tiri, “Wuxuu joojiyay inuu ii fiirsado. Inantayadiina wuu ka joogsaday. Mar waxa uu aad ugu mashquulsanaa daawashada ciyaartiisa oo uu garan waayay in inanteenii ay sariirtii ka soo baxday oo ay u gurguuranayso dhinaca dabka. Taasi waxay ahayd cawskii ugu dambeeyay. Intaa ka hor, waxaan iska indho-tiray dhammaan calaamadihii muujinayay in guurkeena uu dhibaato ku jiro.

11. Waxaad ka shakisan tahay inuu ku khiyaamaynayo

Waxaa jira odhaah caan ah oo qarsoodi ah oo dhex sabaynaysa intarneedka, "Haddii gabadhu su'aal ku waydiiso, waxa fiican inaad runta u sheegto. Fursadaha ayaa ah inay waydiiso sababtoo ah mar hore ayay ogtahay. " Dumarku waxa ay ku manaystay dareen calool adag oo ka dhigaya in ay odorosi doonaan dhibaato soo socota.

Haddii aad la noolayd calool-xanuun joogto ah oo uu ku khiyaamaynayo oo aad dareenkiisa ku aragto dumarka kale, markaa malaha wuu jiraa. Taasina waxay ka dhigan tahay inuu mar horeba ka hubiyay xidhiidhka dareen ahaan. Ninka wax khiyaaneeya wuxuu la mid yahay ninkaniyadda laga hubiyay guurka.

Si kasta oo ay ahaataba xidhiidhka uu la leeyahay naagta kale, in uu si badheedh ah u khiyaamay kalsoonidaada oo uu ixtiraami waayay iimaankii aad isaga dhigtay, waxa ay muujinaysaa in yar oo uu danaynayo. . Haddii taasi aysan ahayn mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee ninkaaga uu ka hubiyay guurka, ma garanayno waxa noqon doona.

12. Wuxuu u muuqdaa mid aan faraxsanayn oo niyad jabsan

Marka aad hubiso in ninkaaga uu hubiyay xiriirka, waxaa muhiim ah in aad qiimeyso halista ay xaaladdu leedahay. Ma caday kartid calaamadaha guurka guul daraystay ee rooga hoostiisa. Hadda waa waqtigii aad samayn lahayd wax kasta oo aad awoodo si aad xiriirku u shaqeyso haddii aad si dhab ah u jeceshahay ninkaaga.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Joojiyo Madhan Dareenka Oo Loo Buuxiyo Madhan

Nidaamka ugu horreeya ee ganacsigu waa in la eego haddii xiriirkaagu uu mudan yahay in la badbaadiyo. Haddii aad weli dareensan tahay in ay rajo idiin jirto lamaane ahaan, markaas waa in aad gunta u guntataan waxa ninkaaga ku kalifay in uu niyadda ku hubsado guurka. Haddii uu ka tagay inuu ahaado lamaane farxad iyo kalgacal leh una guuro mid aan ku faraxsanayn guur laakiin aan ka tagi karin, waxaa hubaal ah inay jiri doonaan sababo. waxay u muuqataa inay luminayso xiisaha ku dhawaad ​​wax walba? Miyuu u muuqdaa mid niyad-jabsan oo aan faraxsanayn? Miyaad aragtay ku tiirsanaanta khamriga ama isticmaalka muqaadaraadka oo kordhay? Markaa calamadaha ninkaagu ka hubiyayguurku dhab ahaantii waxa uu calaamad u noqon karaa ninka niyad jabsan. Haddii ay taasi dhacdo, waa inaad ka caawisaa inuu arko culeyska xaaladda oo aad ka dhigtaa inuu helo caawimada xirfadeed ee uu si xun ugu baahan yahay.

3. Dib u soo celi jacaylkii iyo xamaasaddii

>Markii barafku go'ay oo isgaarsiintu si habsami leh u socoto, waa waqtigii aad waqti badan isla qaadan lahaydeen oo aad safar ku qaadan lahaydeen haadka xusuusta. Waxay u adeegi doontaa xasuusin ah sababta aad labadiinuba u doorateen inaad noloshaada midba midka kale kula qaadato. Xusuusta farxadda leh ee hore waxay u noqon kartaa baaluq dhaawaca dayaca niyadeed waxayna kuu oggolaanaysaa inaad labadiinuba dib u soo noolaysaan jacaylkii iyo xamaasaddii kaa luntay, dabadeedna soo nooleeya guurkiinnii xumaaday.

isaga

Marka aad aqoonsato calaamadaha burburka guurka, waxa kale oo muhiim ah in la aqoonsado dariiqa hore loo marayo. Qirashada in ninkaagu uu ka hubiyay xidhiidhka dareen ahaan waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah. Laakin ha u ogolaan in calaamadahan bilicda ah ee guurka guuldaraystay ay ku soo gaaraan.

Marka aad go'aansatid in aad xiriirkiina ka dhigto mid shaqeeya oo ninkaaga aad u keento, waxaa lama huraan ah in aad siiso waqti iyo waqti uu ku socodsiiyo dareenkiisa iyo shucuurtiisa oo uu kula soo xiriiro si miyir leh. Ha cidhiidhin isaga, oo ha ku daalin jacayl. Tani waxay ka sii fogayn doontaa oo ka dhigi doonta inuu dib ugu laabto kookaha halkaasoo laga yaabo inaadan xitaa awoodin inaad gaarto.Guurka kaligaa ayaa kugu riday xaaladaas caadiga ah ee hal-tallaabo-horumar-laba-tallaabo-dib-u-dhac ah, waxaa laga yaabaa inay fikrad fiican tahay inaad raadsato caawimo xirfad-yaqaan ah. Mararka qaarkood arrimaha hurinaya is-maan-dhaafka xiriirka ayaa noqon kara kuwo qoto-dheer oo midkiinna si sax ah u qeexi karin iyaga oo aan cidna faragelin. Waxay u baahan tahay dadaal joogto ah si aad guurku u shaqeyso una ilaaliso niyada adiga iyo lammaanahaaga. Marka calamadaha guurkaaga fashilma ay bilaabaan inay ogaadaan, isku day inaad si tartiib ah oo joogto ah uga shaqeyso xidhiidhkaaga. Waxay qaadan kartaa wakhti laakiin guurkaagu wuxuu ka soo kaban karaa sixirkii qallafsanaa. Ka dib oo dhan, waxaa jiray sababo aad labadiinaba isu soo jiideen. Kaliya waa inaad xasuusataa sida aad u jeceshahay qofka kaa horreeya oo si tartiib tartiib ah ayuu guurkiina dib ugu soo laaban doonaa wadadii farxadeed.

FAQs

> 1. Waa maxay calaamadaha marka xiriirku dhamaado?

Ma ihi mid nugul oo u furfuran gacaliyahaaga, taas oo ah mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee xidhiidhkaagu sii dhamaanayo. Labada dhinacba waa inay dareemaan inay ku qanacsan yihiin inay wadaagaan fikirkooda iyo ra'yigooda midba midka kale si uu u jiro xidhiidh wanaagsan oo caafimaad qaba. 2. Waa maxay calaamadaha digniinta furriinka?

Waxaa jiri kara calaamado badan oo muujinaya in furiin kugu soo socdo. Si kastaba ha ahaatee, dhowr calaamadood oo digniin ah ayaa noqon kara isgaarsiin la'aan, la'aan saaxiibtinimo, muran joogto ah, la'aanta labada dhinacixtiraam iyo faham iwm.

3. Sidee ku ogaan kartaa in xiriirku uu mudan yahay in la badbaadiyo?

Waxaad ogtahay in xiriirku uu mudan yahay in la badbaadiyo marka lammaanahaagu uusan kaa quusan. Weli waxay u joogaan inay si wadajir ah u dagaalamaan, si kasta oo ay arrimuhu u adag yihiin, sida aad dhammaantiin u kala fogtihiin, ama haddii jacaylku u muuqdo mid sii yaraanaya. Taasi waa marka aad ogaato inaad heshay shay qiimo leh, iyo wax mudan in lagu dagaalamo.

> Calaamadaha uu ninkaagu khiyaameynayo

Fadlan karti u geli JavaScript

Calaamadaha uu ninkaagu khiyaameynayo

Labadiinna waxaad is aragtaan maalin kasta. Wuxuu kuu xaqiijinayaa in wax walba ay wanaagsan yihiin laakiin dareenka mindhicirku wuxuu kuu sheegayaa inaad ku sii dhowaanayso dhibaatooyinka guurka. Waxaa jira dareen quus ah oo joogto ah oo ah in ay wax khaldan yihiin - ma sameeyo dadaal dhab ah si uu xiriirku u shaqeeyo, midkiinna kuma dareemo farxad guurka. Masaafada ayaa bilaabeysa inay kordho, maskax ahaan iyo maskax ahaanba. Waxaad arki kartaa calamadaha guurka ee qolka-wadaaga ah ee qeexaya xiriirka aad la leedahay ninkaaga.

Tani shaki la'aan waa sabab walaac leh. Fogaantan shucuureed, isku xirnaan la'aan, daryeel maqan iyo welwel aad la kulmeyso ayaa dhamaantood ah calaamado cad oo muujinaya guurka guuldareystay. Calaamadahani waa inay kaa saaraan hurdadaada amniga oo ay kugu riixaan inaad qaado tillaabooyin sax ah si aad u badbaadiso noloshaada guurka. Halkan waxaa ah calaamado cad oo muujinaya in guurkaagu uu dhibaato ku jiro si ay kaaga caawiyaan inaad wax ka qabato ka hor intaysan goor dambe noqon:

  • Xidhiidh la'aanta: Haa, waxaad ka hadlaysaa dhaqaalaha iyo carruurta, ka dooda cidda qabanaysa waxa qabanaya. iyo shaqada oo laga yaabo inay xitaa u shaqeyso sida mishiinka si fiican loo saliiday marka ay timaado maareynta gurigaaga, laakiin isgaarsiinta dhabta ah ayaa ka baxday xiriirkaaga. Haddii adiga iyo ninkaaga aydaan is hubin, weydii su'aalaha saxda ah ee dhisi kara dareenka dareenka ama xitaa ka dhigi karaka xoog badan oo aan la socon sida kan kale dareemayo, waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee guurka guuldarraystay
  • Dagaalka badan: Adiga iyo ninkaaga aad dagaalantaan mar kasta Xataa khilaafyada ugu yar ee barafku wuxuu isu beddelaa doodo qarxa, oo ay ku xigto maalmo dhagax-xariif ah oo midkiin uu kan kale siinayo daaweynta aamusnaanta. Hadii lagugu qabto dagaal isku mid ah oo marar badan soo noqnoqda oo dagaaladani ay ka sii daraan mar kasta, waxa cad in aad ku jirto guur aan faraxsanayn oo aan shaqaynayn
  • Farxad la'aan: Guurka aan faraxsanayn laakiin ma bixi karo - haddii dareenkani uu si fiican u qeexayo sida aad u aragto guurkaaga, ama ninkaaga, markaa qoraalka ayaa si qurux badan u yaal darbiga. Marka xiriirka ugu muhiimsan ee noloshaada uu noqdo mid joogto ah oo farxad la'aan ah, si cad wax waa in la bixiyaa.
  • Xiriir la'aan: Mid ka mid ah calamadaha ugu cadcad ee ninkaaga uu hubiyay guurka waa la'aanta isku xidhka dareenka iyo jirka. Haddii aanu jirin kiimiko jidheed oo dhexyaala adiga iyo ninkaaga oo aad dareento shucuur badan oo la xidhiidha boostadaada marka loo eego lammaanahaaga nolosha, waxaad si dhab ah u odhan kartaa guurkaagu wuxuu ku taagan yahay lugihii ugu dambeeyay
  • Jaceylku wuu dhimanayaa: Ma xasuusatid markii ugu dambeysay ee aad sameyso wax la mid ah lamaanaha. Habeenkii haasaawaha, haasaawaha, jaceylka ayaa noqday wax soo jireen ahwaxaad ku xasuusataa kalgacal iyo hamuun. Haddii aad nolosha la wadaagto xaaskaaga adiga oo aan dareemin wax xiriir jaceyl ah, markaas calaamadaha guurka qofka guriga kula wadaaga waxay ku qoran yihiin dhammaan xiriirkiina oo firfircoon
  • Waqti tayo leh ma jiro: Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad labadiina kaliya wada fadhiistay wax kasta iyo wax kasta oo qorraxda hoosteeda ah? Goorma ayaa kuugu dambaysay inaad koob ama laba koob oo khamri ah wadaagto oo aad qalbigaaga isku shubto? Mise goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee aad wada hadlaysaan adiga oo ah lammaane jacayl, oo aan ahayn waalid ama lammaane nololeed oo leh masuuliyad iyo waajibaad ay gudanayaan? Haddii aadan u muuqan karin inaad dib u xasuusato, markaa taasi waa inay noqotaa calan casaan ah oo ku filan si ay kuu sheegto in dhammaan aysan ku fiicneyn noloshaada guurka
  • Sirta: Waxaad bilaabaysaa inaad sirta u ilaaliso guurkaaga. Laga soo bilaabo beenta cad si aad iskaga ilaaliso iska hor imaad ilaa inaadan wadaagin waxyaabaha adiga kugu quseeya sababtoo ah waxaad dareemeysaa in xaaskaagu aysan fahmi doonin si kastaba, sirta badanaa waxay ku bilaabataa wax yar laakiin waxay baraf gali kartaa shabakad been abuur ah oo qalafsan taasoo baabi'in karta guurkaaga
  • > 8>
1. Aad buu kuu dhaleeceeyay

Guurka, labada lammaane waxaa laga filayaa inaysan aqbalin oo keliya lammaanahooda. laakiin sidoo kale u ixtiraam cidda ay yihiin oo u naxariiso iyaga. Dabcan, qaar ka mid ah dhaleeceynta caafimaadka qabta ama khilaafyada daacadda ah ayaa qayb ka ah xirmada, laakiin kuwani aad ayey uga duwan yihiin dhaleeceynta aan caafimaad qabin waanaSaxeex guurkaaga inuu dhibaato ku jiro.

Haddii ninkaagu uu si weyn kuu dhaleeceeyo oo ay ka dhashaan waxyaabo yaryar oo aan hore u dhibin, markaas wax hubaal ah ayaa khaldan. Laga soo bilaabo cuntada aad u diyaargarowdo qaabka aad u labisato iyo xirfadda aad ku raadiso, haddii aanay waxba kugu saabsani u muuqan mid mudan in lagu ammaano, waxay ka mid tahay calaamadaha ugu horreeya ee lagu garto guurka guuldarraystay.

Sababta hoose ayaa laga yaabaa inay tahay in ninkaagu uu si niyad ah u hubiyay guurka. Markay taasi dhacdo, waxaad ogaan kartaa in ninkaaga uu si lama filaan ah kaa horjoogsaday noloshiisa. Dhab ahaantii, "ninkayga ayaa niyadda ka eegay guurka" garashada ugu xoogan waxay kugu soo jiidataa markaad ogaato inaadan waxba ka ogayn nolosha ninkaaga. > 2. Haddii uu wax la wadaago dadka kale oo uusan adiga ahayn, waxay calaamad u tahay guurkaaga inuu dhibaato ku jiro

Xaas ahaan, waxaad ka filaysaa ninkaaga inuu kula wadaago riyooyinkiisa, rajadiisa, welwelkiisa, iyo rabitaankiisa. Waa inaad si gaar ah u ogaataa fikirradiisa ugu gaarka ah oo aad noqotaa qofka ugu horreeya ee wax ka ogaada isbeddellada waaweyn ee noloshiisa. Ha ahaato kor u qaadis weyn ama culays xagga shaqada ah, sida uu u qaato barbaarinta, ama qorshihiisa naftiisa iyo qoyskaaga, waa inaad noqotaa qofka uu u soo jeesto inuu ka hadlo wax kasta oo weyn iyo mid yar.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad adigu Hel ninkaaga oo la wadaagaya dareenkiisa gaarka ah dadka kale, markaa waa wax ay tahay inaad ka fikirto. Waxay noqon kartaa calaamad horeee guurka burburay. Marka saaxiibkaygii ugu wanagsana ay kala tagaan, waxay marar badan sheegi jirtay sida ninkeedu u joojiyay wax la qaybsiga.

Maalin qiiro gaar ah leh, ayay mar tiri, “Waxaan ahaan jiray saaxiibkiisa ugu fiican. Taasi waxay ahayd aasaaskii guurkeena. Laakiin sannado badan, wuu ilaaway taas oo waxaan dareemayay sidii inaan guursaday qof aan garanayn. Mar wuxuu qorsheynayay inuu shaqadiisa ka tago oo uu ganacsi bilaabo. Taasi miyaanay ahayn wax ay tahay inay naagtu ogaato? Haddana, waxaan ka war helay markii xaaska walaalkii ay si lama filaan ah iigu sheegtay xaflad. Reerka oo dhami way garanayeen. Laakiin ma aanan yeelin. Waxay ahayd calaamadii ugu horraysay ee muujinaysa in guurkeennii dhammaaday."

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo lagu garto in ninkan uu dareemayaan agagaarkaaga iyo 5 sababood oo sabab u ah

3. Wuu xanaaqaa haddii aad u hoggaansami weydo rabitaankiisa

>

Waxaa jirta hal dhacdo oo aanan waligay ilaawi karin. Saaxiibkii hore ayaa mar abaabuley kulan ay isugu imaanayaan dad ka socda xafiisyada iyada iyo ninkeeda. Ninku waxa uu ka codsaday in ay la soo baxdo galaas gaar ah oo wiski ah balse waxa ay diyaarisay weelkii caadiga ahaa ee Borosil

Taasi waxa ay keentay in ninku uu cadhooday ilaa xad in uu saxaradii garaacay oo uu ka baxay. dhammaan dabaqa qolka fadhiga oo ku daboolan muraayad burbursan. Kadibna waa uu soo baxay, laakiin ka hor inta uusan u sheegin xaaskiisa in ay u roon tahay waxba. Tani waxay hor taagan tahay martida gurigiisa jooga. Cay, magac-sheegid iyo ixtiraam la'aantu waa dhammaan calaamadaha uu ninkaagu ka hubsaday guurka laakiin uu dooranayo inuu sii jiro sababtoo ah, sababo jira, furiin uma ekasida ikhtiyaarka macquulka ah isaga, weli si kastaba ha ahaatee.

Marka uu ninkaagu si joogto ah kuu dareensiiyo inaadan gudanaynin qaybtaada masuuliyadeed, waxay calaamad u tahay guurka fashilantay. Wuu joojin doonaa ku tiirsanaantaada oo wuxuu noqonayaa mid caqli-gal ah oo xanaaq badan dabeecaddiisa. Ugu dambayntii, lamaanaha noocaas oo kale ah oo shucuur ahaan fog waxay keeni karaan burbur ku yimaada xidhiidhka

4. Dulqaad la'aantu waa calaamad muujinaysa guurka halganka ah.

Dhulka ma jiro hal lamaane oo aan qabin dhibaatooyin guur. Dadku waxay gartaan oo ay uga gudbaan dhibkooda dulqaad. Laakiin calaamad cad oo guurkaagu fashilan yahay waa marka dulqaad la'aanta ba'an ay ku soo gasho xiriirka. Wax kasta iyo wax kasta oo aad samaysidba waxay u eg yihiin inay isaga derbiga kor u qaadayaan. Haddii uu ku dhufto wax kasta oo aad tiraahdo, indhihiisa ku soo rogo ama si fudud ku siiyo daaweynta aamusnaanta, waa mid ka mid ah muujinta ugu weyn ee uu naftiisa ku arko xaalad "guur aan faraxsanayn laakiin kama bixi karo".

Su'aashan waxa aan ka helnay haweenay murugaysan oo la macaamilaysa nin shucuur ahaan fog, waxa ay qeexaysaa sida uu u egyahay dabeecada dulqaad la'aanta ah. Waxay tiraahdaa, "Ninkaygu wuxuu soo qaataa waxyaabo yaryar oo wuxuu ku afuufo saami ahaan. Guurkeennu waxa uu gaadhay heer aynaan waxba ka hadli karin innagoon dagaal dhex marin. Tani waxay igu keentay walaac badan. Dulqaad la'aantanwaxay noqon kartaa mid ka mid ah calamadaha werwerka ee ugu horeeya ee lagu garto guurka fashilma.

5. Ciyaar la'aantu waxay astaan ​​u tahay guurka guuldarraystay midba midka kale, oo ku riyaaqay waqti wada qaadashada. Xilliyadan ciyaar-wanaagga iyo rayn-rayntu ee astaan ​​u ahayd bilowga xidhiidhkaaga hadda waa wax la soo dhaafay. Si tartiib tartiib ah u lumay saaxiibtinimadu waa calaamad hore oo halganka guurka.

Waxaad ogtihiin in guurkaagu qarka u saaran yahay inuu dhamaado marka xitaa ka dib dadaalada joogtada ah ee lagu doonayo in lagu gaaro oo lagu soo nooleeyo kiimiko ee mar ahaa isha farxada ee xiriirkaaga, waxaad la kulmeysaa dhagxaan aad u daran. Aad bay u caddahay in ninkaagu aanu mar dambe ka helin farxaddiisa adiga, taas oo ah sababta uu niyadda kuugu sii fogaanayo.

6. Wuxuu ku guuldarraystay inuu ku eego

> Hadda ka hor, wuxuu ku soo wici jiray ama ku soo diri jiray si uu u ogaado waxaad ku sugan tahay. Laakiin hadda, waxa ay u ekaan kartaa in aanu ka yara dhibin haddii aad dhimatay ama nooshahay. Iska ilow wicitaanka ama fariinta, xitaa kuma dhibi karo inuu ku weydiiyo waxa khaldan haddii uu ku arko adigoo hortiisa ka barooranaya.

Haddii ay hoos u dhac ku yimid oo joogto ah uu ku yimid dhaq-dhaqaaqyada noocaas ah laga soo bilaabo dhammaadkiisa, waa calaamad. in guurkiina uu burburayo oo ninkaaga uu si qiiro leh u hubiyay xiriirka. Baahnayn in la yiraahdo, tani waxay kugu reebi kartaa jirro ka welwelsan "Myninku si niyad ah ayuu guurka uga eegay” fikirka.

Si kastaba ha ahaatee, xidhiidh la'aanta aakhirkiisa waxa kale oo keeni karta mashquulkiisa shaqo ama culaysyo kale oo noloshiisa ah. Haddaba, ka hor inta aanad ku boodin gabagabada in hab-dhaqanka ninkaaga uu tilmaamayo calaamadaha guurka guul-darraystay, wakhti yar qaado si aad u falanqayso bal in hab-dhaqankani uu noqday mid ku cusub xidhiidhkaaga ama uu yahay uun marxalad gudub ah. Kan hore waa calan cas waa inaadan iska indhatirin.

7 Xataa marka aad koolkoolinayso, uma eka fal jacayl, laakiin waxay u ekaanaysaa kulan xoog badan, oo foolxun oo aad labadiinuba ka qaybqaadanaysaan sababtoo ah taasi waa waxa lammaanaha is qaba ay sameeyaan.

Hadduu ninkaagu sameeyo. mar uu raadiyay habab aad ku dhaliso qaar ka mid ah ficilada u dhexeeya xaashida laakiin hadda iska ilaali in uu jir ahaan kula soo dhawaado, sababtoo ah dareen ahaan ayaa ka maqan xiriirka. Marka guurku gaaro heerkan fogaanta ee uu kala go'o, badanaa waa qaylo gargaar. Waa inaad tixgelisaa inaad raadsato caawimo xirfad leh oo ah habka daaweynta lammaanaha si aad u hesho asalka dhibaatada.

Haddii aad tixgeliso saamaynta guurka galmo la'aanta ah ee ninka, qaabkan hoos u dhaca isu-soo-baxa wuxuu bilaabi karaa inuu u ekaado mid aad iyo aad u badan. warwar leh. Inta badan waxaad tahay

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.