Daðra í ræktinni er ekki auðveldasta hnetan til að brjóta. Karlar halda að með því að sveifla þungum lóðum í kringum sig muni verkið klárast og konur vilja bara vera í friði. Þrátt fyrir það, "við hittumst í ræktinni" er í raun ekki saga sem þú hefur aldrei heyrt áður.

Og þar sem vonlausi rómantíkerinn í þér getur ekki annað en látið þig dreyma um framtíð með sætu stráknum/stúlkunni sem þú sást í ræktinni, þá hefurðu lent á þessari grein og reynt að finna allt sem hjálpar þér á daðraferð í líkamsræktarstöðinni þinni.

Við skulum vera alvöru, líkurnar eru ekki raunverulega þér í hag að reyna að fá stefnumót strax. Með því að segja, geturðu samt náð að brjóta blað, að því tilskildu að þú veist hvað þú ert að gera.

Ábendingar til að daðra í ræktinni: Má og ekki gera

Ef þú ert að reyna að finna út hvernig á að daðra við stelpu í ræktinni, þá er mikilvægast að muna að ekki vera hrollvekjandi. Konur verða því miður fyrir allt of mörgum slæmum upptökulínum og áreitni á landamærum í nafni daðra.

Þannig að það kemur ekki á óvart að þegar þú reynir að nálgast hana árásargjarnan, á meðan þú skoðar þig í speglinum á meðan þú ert í „SWAG“-bolnum þínum, vill hún nú þegar að þú farir. Í slíkum tilvikum hjálpar það að vera virðingarfull og viðkvæm.

Og ef þú ert hér til að finna út hvernig á að daðra við gaur í ræktinni, þá munu eftirfarandi má og ekki gera upp sem við listum upp á við um þig líka. Skoðaðu hvað virkar oghvað gerir það ekki, svo að daðratilraunir þínar verði ekki minnkaðar í enn eina fyndna söguna sem manneskjan sem þú varst að slá á mun gleðja vini sína yfir drykkjum.

1. DON'T: Mansplain um “form” eða “posture”

Já, þessi er aðallega fyrir strákana. Hvernig á að daðra við stelpu í ræktinni? Örugglega ekki með því að breytast í sjálfskipaðan einkaþjálfara hennar. Reyndar, ef þú ferð til hennar óbeðinn og útskýrir „rétta form“ fyrir æfingu sem hún er að gera, óskar hún strax eftir því að þú yrðir þurrkaður út af yfirborði jarðar.

Nema einhver biðji þig um hjálp, hershöfðinginn Þumalputtaregla er að sýna ekki lyftingaþekkingu þína. Við vitum að það er erfitt að tala ekki um það sem þú lærðir af AthleanX í fyrradag, en skildu að engum líkar við kunna-það-allt, sérstaklega þegar þessi kunni truflar helga æfingarrútínuna þeirra.

2. GERA: Vertu þolinmóður og bíddu eftir opnun

Viltu spreyta þig á því hvernig á að daðra við stelpu í ræktinni, eða jafnvel strák? Þolinmæði mun verða stærsti bandamaður þinn. Þú getur ekki farið í logandi byssur og talað um að þú viljir fara með þau út á stefnumót á meðan þau svitna og berjast fyrir kæru lífi eftir 20 mínútur á Stairmaster.

Einbending um augnsamband á mánudegi, bros á fimmtudegi, kinkar kolli „halló“ á laugardegi, kannski stutt samtal næsta mánudag. Málið er, ekki reyna að þvinga neitt. Þú munt sjá hagstæða líkamsræktarstöðina daðramerki ef þú gefur þér tíma. Aðeins þá ættir þú að slá til og gera ráðstafanir.

3. EKKI: Í kærleika Guðs, ekki stara

Ef þú heldur að það muni virka að horfa á hana daðrandi á meðan hún er bara að reyna að svitna, gætirðu ekki verið lengra frá sannleikanum. Reyndu reyndar meðvitað að stara ekki. Þessi manneskja er líklega á sínu eigin svæði, að reyna að hvetja sig nógu mikið fyrir næsta sett, og það að vera starandi á allt á meðan mun bara láta hana skríða.

Og þar sem engin ástarsaga byrjar á: „Ég hreif hana svo mikið, hún varð bara að tala við mig,“ ekki stara. Til allra hrollvekjandi karlmanna sem nota sólgleraugu inni í ræktinni, fyrir hönd allra sem hafa verið til: takið þau af, takk. Við vitum hvers vegna þú ert í þeim, og hún hefur líklega þegar hringt í 911.

4. GERÐU: Stofnaðu vináttu fyrst

Náðir þú augnsamband í Pilates tímanum? Ekki bara spyrja hann um hvað hann er að leita að á rómantískan hátt; komið á sambandi í gegnum sameiginlegan áhuga þinn á Pilates. Ertu í CrossFitting? Talaðu um hvað dró þig bæði að því. Ertu að stunda líkamsrækt? Talaðu um hvers vegna þú ert í líkamsræktarstöð til að gera hluti sem þú getur gert í garði.

Brínar til hliðar, málið er að stofna til vináttu áður en þú talar meira við þessa manneskju. Kannski láttu jafnvel viku eða svo líða áður en þú biður um tölu, nema hlutirnir fari virkilega að þróast.

5. EKKI: Trufla einhvern í miðju setti,það er í grundvallaratriðum glæpur

Að komast í gegnum settið krefst gremju, hvatningar og mikinn viljastyrk. Þegar þú ert hálfnaður, þá biður sársaukafullur sársauki sem þú finnur í líkamanum þig um að hætta. En þú veist að þú þarft að kreista út þrjár endurtekningar í viðbót. Þú leggur höfuðið niður, tekur upp lóðin aftur og þú ert laminn með: „Hæ, vildi bara segja að þú sért frábær og við ættum að fara út.“

Snart kemur reiði. Þú þurftir ekki aðeins að hætta á miðjum tíma heldur þurftirðu líka að taka heyrnartólin af og segja „Ó, allt í lagi, nei takk“ á meðan þú reyndir að ná andanum. Frábært, allt settið er eyðilagt. Gleymdu lóðunum, allt sem þú vilt er að taka þessa manneskju upp og henda þeim eins langt og þú getur.

Ef þér fannst það skrýtið að renna inn í DM einhvers, þá er meira en hrollvekjandi að renna inn og daðra við þá í miðju settinu. Þú munt fá viðbjóðslegasta útlit sem þú hefur séð á ævinni.

6. GERA: Reyndu að líta frambærilega út, en ekki ofleika þér

Vinsamlegast, vinsamlegast ekki vera einn af þeim sem drekka sig í ilmvatni, sem gefur í raun öllum öðrum í ræktinni ofsafenginn höfuðverk. Það sem við meinum með því að vera frambærilegur er að ganga úr skugga um að þú sért ekki í rifnum fötum, lítur út fyrir að vera aðgengilegur og þurrka svitann af vélunum.

Rétt siðareglur í líkamsræktarstöðinni og daður í ræktinni fara saman. -hönd. Því meira sem þú lítur út eins og einhver sem sér um sjálfan sig, því meira sem líkamsræktaráhugi þinn verður í lagi meðTalandi við þig.

7. EKKI: Vertu dónalegur

Eins og þú getur sennilega sagt núna eiga algengar stefnumótaaðferðir líka við þegar þú ert í ræktinni. Vissulega er eitt að vera stoltur af 245 sem þú varst að setjast á bekkinn, en að vera niðurlægjandi varðandi PR þessa manneskju er ekki sniðugt og það mun ekki gera þér neinn greiða.

Reyndu að haga þér ekki eins og ýta-drag-fótirnir þínir séu miklu betri en CrossFit-ið hennar, eða að leiðin sem þú hægir á endurteknum þínum sé eina leiðin til að fara, og manneskjan fyrir framan þig er fyndið illa að æfa. Vertu bara góð manneskja og deildu ausu af snarlinu þínu fyrir æfingu með þeim eða eitthvað.

8. GERA: Vertu góður

Viltu ráð til að daðra í bókstaflega hvaða aðstæðum sem er? Vertu góður með það. Hrósaðu þeim fyrir æfingu dagsins og segðu þeim að þú sjáir muninn. Segðu þeim að það sé sniðugt að þau sjái svona mikið um sjálfan sig og láttu þau vita að þú berð virðingu fyrir þeim fyrir það.

Daðra í líkamsræktarstöð er venjulega talið óþarfi. Fólk sem beinlínis „daðrar“ í líkamsræktarstöð kemur venjulega of sterkt inn, þ.e.a.s. hrollvekjandi. Svo, í stað þess að koma heitt inn með „Hæ, ég vil fara með þér út á stefnumót“ á meðan þau eru í miðju settinu, byrjaðu kannski hlutina með vingjarnlegu brosi eða látbragði. Farðu nú að svelgja þig og festa þig á sama tíma.