যদি আপুনি ভাবি আহিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঈৰ্ষা কৰিব পাৰি, তেন্তে আপুনি সঠিক ঠাইলৈ আহিছে য'ত আমি আপোনাক এই দ্বিধাদ্বন্দ্বৰ সৰ্বোত্তম সমাধান দিব পাৰো। আৰু নিশ্চিত হওক যে আমি বিচাৰ নকৰো! আমি সকলোৱে জানো যে যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰে তেতিয়া আটাইতকৈ ভাল প্ৰতিশোধ হ’ল আগবাঢ়ি যোৱা আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়া। কিন্তু কেতিয়াবা, তেওঁলোকক ঈৰ্ষা কৰাৰ প্ৰলোভনক প্ৰতিহত কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। কাৰোবাক তেনেকুৱা অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো ক্ষুদ্ৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ই কেৱল মানুহৰ স্বভাৱ আৰু আমি সকলোৱে তাত আছিলোঁ।

See_also: স্বামীয়ে পত্নীক ক'ব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কথাৰ ভিতৰত ১৩টা

যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঈৰ্ষা কৰিব পাৰি, তেন্তে আমাৰ হাতত মাত্ৰ বেগটো আছে আপোনাৰ বাবে চেষ্টা কৰিবলৈ ট্ৰিক্স। মন কৰিবলগীয়া যে আমি এইবোৰৰ কোনোটোৱেই পৰামৰ্শ নিদিওঁ বা আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ অনুভৱৰ সৈতে গেম খেলাৰ সমৰ্থন নিদিওঁ। কিন্তু যদি আপুনি কৰিবলৈ গৈ আছে, তেন্তে আপুনি অন্ততঃ ইয়াৰ বিষয়ে স্মাৰ্ট হ’ব লাগে আৰু সম্ভৱপৰ উত্তম ধৰণেৰে কৰিব লাগে।

আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰাই কাম কৰেনে?

আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীৰ অধিকাৰ, ব্ৰেকআপৰ পিছত, হয়তো আপোনাৰ দৰেই দুখজনক — যদিও ইয়াতকৈ বেছি নহয়। যিয়েই কাম শেষ নকৰক কিয়, বিষ আৰু আঘাত দুয়োজন মানুহেই ভোগ কৰে আৰু তেওঁলোকেও য’ত আপোনাক মিছ কৰে আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াব বিচাৰে তাত যন্ত্ৰণা ভোগ কৰি আছে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অলপ ঈৰ্ষা কৰিব বিচাৰে আৰু নিশ্চিত কৰিব বিচাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক হেৰুৱাই ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে এনেকুৱা উপায় আৰু সোণালী নিয়ম আছে যিয়ে আপোনাক ঠিক সেইটো কৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি তেওঁক আপোনাক মিছ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব নালাগে, তেন্তে আপুনি কি কৰিব লাগিব।

যদি...আপুনি আপোনাক সকলো সঠিক ঠাইত সাৱটি ধৰিব, কাৰণ আপুনি অৱশেষত সেই জিমৰ সদস্যপদক সদ্ব্যৱহাৰ কৰে।

ফিট হোৱাটোৱেও আপোনাক সুখী আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰে, যিয়ে আন মানুহৰ সৈতে কথা পতা বা আনকি ফ্লাৰ্ট কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব জিমটো। এই ভিত্তিতে ক্ল' কাৰ্দাছিয়ানৰ এটা শ্ব' আছে যাৰ নাম The Revenge Body । ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত তেওঁলোকৰ পূৰ্বৰ সংগীসকল কিমান সুস্থ আৰু ফিট হৈ পৰিছে সেই কথা উপলব্ধি কৰিলে বেছিভাগ এক্সৰ মুখৰ ৰূপটো ইমানেই সন্তুষ্টিদায়ক! এইটোৱে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপোনাৰ বাবে উন্মাদ কৰি তোলাৰ এক উত্তম উপায়।

10. আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোৱা ঠাইবোৰলৈ যাওক

এইটো এটা সহজ কৌশল যিয়ে এটা চাৰ্মৰ দৰে কাম কৰে। শুকুৰবাৰে নিশা যদি একেলগে ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ বা পানীয় খাবলৈ ওলাই গৈছিল, তেন্তে একে ঠাইতে আন কাৰোবাক লগত লৈ যাওক। ই কেৱল আপুনি এতিয়া ঠাইখনৰ সৈতে জড়িত নষ্টালজিক দুখটো আঁতৰাই পেলোৱাই নহয়, আন কাৰোবাৰ শক্তিক চিনাকি ঠাই এখনলৈ আমন্ত্ৰণ কৰি নতুনকৈ গঢ়ি তুলিব। বা আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন দম্পতী হিচাপে যোৱা প্ৰথম ঠাইখন যিয়ে আপোনাৰ হৃদয়ত বিশেষ স্থান ৰাখে — বন্ধু এজনৰ সৈতে তালৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ নতুন স্মৃতি সৃষ্টি কৰক।

নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক তাত দেখা পায় ছ’চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতে। তেওঁলোকে ইমানেই ঈৰ্ষা কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত থকাৰ সময়ত কেনেকুৱা আছিল সেই কথা মনত পেলাব, আৰু আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাবলৈ কঠিন হ’ব। মনত ৰাখিব আপুনি আনন্দ লোৱাৰ যথেষ্ট ছবি পোষ্ট কৰিব। আপোনাৰ প্ৰাক্তনক মেমৰি লেনলৈ লৈ যাওক; সেইটোৱেই আমাৰ৷11. এটা নতুন ৰূপ লওক

আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষাৰে সেউজীয়া কৰি তোলাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায় হ'ল তেওঁলোকৰ সংগী থকাৰ সময়তো নতুন ৰূপ লোৱা ৰূপ. ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকক উন্মাদ কৰি তুলিব, নিঃসন্দেহে। এইটো এটা ক্লাছিক ট্ৰিক যিয়ে অগণন মানুহৰ ওপৰত কাম কৰিছে আৰু ই পোনে পোনে ‘make your ex jealous’ psychology handbook ৰ পৰা ওলাইছে। ই আপোনাক কেৱল পিন্ধিবলৈ সতেজ ৰূপ দিয়াই নহয়, ই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অতিৰিক্ত ঈৰ্ষা আৰু বিচলিত কৰিব।

নতুন চুলি কাটি লওক, টেন কৰক, বা নতুন জোতা এযোৰ লওক। আপুনি যি কৰে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়, যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ বাবে স্পষ্টকৈ দেখা যায়। যেতিয়া তেওঁলোকে ইয়াক দেখিব, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে বা আপোনাৰ জীৱনত কি চলি আছে সেই বিষয়ে কৌতুহলী অনুভৱ কৰিব। আপোনাৰ অনুভূত বিচ্ছিন্নতাই তেওঁলোকক মূললৈকে আঘাত দিব। তেওঁলোকে হয়তো আপোনাৰ লগত অন্ততঃ কথা-বতৰা পাতিবলৈ উভতি আহিব বিচাৰিব পাৰে – তেতিয়া তেওঁলোকক দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে সুযোগ দিয়াৰ বা তেওঁলোকক আকৌ এবাৰ আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা বাহিৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত আপোনাৰ।

12. বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে ওলাই যাওক

আপোনাৰ এক্সক আপুনি আগবাঢ়ি যোৱা বুলি ভাবিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা দিয়া। আপুনি সপ্তাহত এবাৰ হ’লেও আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যাব লাগিব যাতে তেওঁলোকে দেখিব যে আপুনি তেওঁলোকৰ অবিহনে মজা কৰি আছে।

ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে সময় কটাবলৈ মিছ কৰে আৰু তেওঁলোকে 're missing out on your life. 'আপোনাৰ জীৱনটো হেৰুৱাই পেলাইছো।' এইদৰে তেওঁলোকে হয়তো পুনৰ ইয়াৰ মাজলৈ আহিব বিচাৰিব। আপোনাৰ অচিনাকি বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত সময় কটাই তেওঁলোকক ঈৰ্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰকপূৰ্ব. আপোনাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ কাহিনীত তেওঁলোকৰ ওপৰত বহুত মৰমৰ বৰষুণ দিয়ক। আপোনাৰ প্ৰাক্তনে ঘৃণা কৰিব, যদিও তেওঁলোক কেৱল আপোনাৰ বন্ধু।

১৩) ভ্ৰমণ কৰক

ভ্ৰমণ কৰাটো প্ৰাক্তনক উন্মাদ কৰি তোলাৰ আন এটা উপায় আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে কৰিবলৈ হ'লে আপুনি কৰিব লাগিব ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰিবলৈ বহুত ফটো পোষ্ট কৰক। তেওঁলোকে আপোনাৰ ছবিবোৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত দেখি ভাবিব যে আপুনি সেইবোৰৰ অবিহনে মজা কৰি আছে, যিয়ে তেওঁলোকক দুখী বা নষ্টালজিক কৰি তুলিব পাৰে৷ বহুতে ব্ৰেকআপৰ পিছত বন্ধুৰ সৈতে ভ্ৰমণ কৰে। এইটো সাধাৰণতে এটা ভাল ধাৰণা কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দিনে দিনে মোপিং কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে সময় কটাব পাৰে।

ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা লোকসকলে ভালপোৱা অনুভৱ কৰাটোও সহায় কৰে আৰু আৰু কি সেয়া চাবলৈ মুক্তি দিয়ে বাহিৰত। এই টিপচ্টোৱে আপোনাৰ বাবে কাম কৰিব লাগে যদিহে আপোনাৰ যাদুকৰী স্পৰ্শ আছে আৰু বেছি কাম নকৰাকৈয়ে নিমিষতে তেওঁলোকক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাব পাৰে। মনত ৰাখিব যাদুক বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰিব আৰু ইয়াৰ বাবে অহংকাৰ নকৰিব। যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ ভ্ৰমণত কিবা এটা মজাৰ কথা ঘটা দেখিব, তেতিয়া ই তেওঁলোকক আপোনাৰ প্ৰথম ৰাতিৰ ভ্ৰমণৰ কথা মনত পেলাব পাৰে।

২০১০ চনৰ Eat, Pray, Love চিনেমাখনৰ জুলিয়া ৰবাৰ্টছৰ কথা মনত আছেনে? স্বামীৰ বিবাহ বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত ইটালী, ভাৰত আৰু বালিৰ মাজেৰে বেকপেকিং ভ্ৰমণলৈ গৈছিল। আৰু আপুনি নাজানেনে, তাই নিজৰ আত্ম-আৱিষ্কাৰ যাত্ৰাৰ জৰিয়তে নিজৰ জীৱনৰ প্ৰেম বিচাৰি পাইছিল! গতিকে যদিও আপোনাৰ প্ৰাক্তন আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ পৰা সেউজীয়া চকুৰ দানৱলৈ পৰিণত নহয়, তথাপিও আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল যে আপোনাৰ হাতত এতিয়াও বহুত থাকিবমজাৰ আৰু নতুন স্মৃতি সৃষ্টি কৰা।

মূল পইণ্টাৰ

• আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক নতুন কাৰোবাৰ লগত দেখিলে ঈৰ্ষাৰে জ্বলি থকা চাব বিচৰাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে বেছি দিনলৈ ক্ষুদ্ৰ নহ'ব
• নতুন এটা পোৱা চুলিৰ ৰং, জিমলৈ যোৱা, আৰু ছুটীলৈ যোৱাটোৱে আপোনাক এৰি যোৱাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাব বুলি আকাংক্ষিত প্ৰভাৱ পেলাব
• তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে আপোনাক মিছ কৰিবলৈ, ডেট বা আন মানুহৰ সৈতে মজাৰ ফটো পোষ্ট কৰক যাতে তেওঁলোকে কি উপলব্ধি কৰে 're missing out on
• এজন প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাব পৰা সোণালী নিয়মটো হ'ল তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ অহৰহ হাত আগবঢ়াব নালাগে আৰু সীমা আৰু দূৰত্ব বজাই ৰখা

গতিকে , এতিয়া যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাব জানে, আমি নিশ্চিত যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ভাবি থাকিব যে আপুনি আগতে কেতিয়াও প্ৰদৰ্শন নকৰা এই নতুন দক্ষতা আৰু খোজবোৰ কেনেকৈ পালে। মাত্ৰ ১৩টা টিপছে নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক আগতে ভাল পোৱাটো মিছ কৰে। কিন্তু স্মাৰ্টভাৱে খেলক। কঢ়িয়াই নিব নালাগে বা তেওঁলোকে আপোনাক তৰ্কত এম্বুছ কৰিবলৈ নিদিব। আপোনাৰ কল্পনাতীত নতুন চাকৰিটো দেখুৱাওক, অধিক বন্ধুৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব, আচৰিত দেখাব, আৰু সমগ্ৰ বিশ্ব ভ্ৰমণ কৰক! সেইটোৱেই হৈছে তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰাৰ নিশ্চিত উপায়।

এই প্ৰবন্ধটো ২০২৩ চনৰ মাৰ্চ মাহত আপডেট কৰা হৈছিল।

প্ৰশ্নসমূহ

1. আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা নেকি?

যদি আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ সৈতে সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰাকৈ এজন প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰাব বিচাৰে তেন্তে সূক্ষ্ম আৰু সাৱধান হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। হাঁহি এটা মাৰি আগবাঢ়ি যাওক আৰু প্ৰমাণ কৰক যে আপোনাৰ জীৱনটো অবিহনে কিমান মহানতেওঁলোকক. আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ নতুন আত্মাটো ভাল পাব, আৰু উপলব্ধি কৰিব যে আন কাৰোবাৰ লগত থকাটো এটা উল্লেখযোগ্য ভুল আছিল আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা বিচ্ছেদ হোৱা উচিত নাছিল। <৬><৬>২. আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰি তোলাটোৱে তেওঁলোকক ঘূৰাই পায়নে?

হব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা, যিটো হয়, ইয়াৰ ফলত আনজনে আপোনাৰ সৈতে পুনৰ কোনো ধৰণৰ ৰোমান্টিক বা যৌন সম্পৰ্ক বিচৰাৰ সম্ভাৱনা কম হয়। যদি আপুনি কাৰোবাক অপৰিপক্ক বা তীব্ৰভাৱে ঈৰ্ষা কৰিবলৈ ঘূৰি ফুৰে, তেন্তে ই তেওঁলোকক দেখিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে আপুনি কিমান অনহিংগ। যিমান পাৰে বেগেৰে পলাই যাব। ঈৰ্ষাই আপোনাৰ ওপৰত সৰ্বোত্তম হ’বলৈ নিদিবলৈ চেষ্টা কৰক, কিয়নো ই কাৰোবাক চিৰদিনৰ বাবে আঁতৰাই নিব পাৰে।

<১> <১><১><১>আপুনি তেওঁলোকক আপোনাক আঘাত দিয়াৰ বাবে অনুশোচনা কৰিব বিচাৰে, ই সম্ভৱ আৰু আমি আপোনাৰ বাবে সেয়া সম্ভৱ কৰি তুলিব পাৰো। ঈৰ্ষা আৰু এজন প্ৰাক্তন মাৰাত্মক সংমিশ্ৰণ কিন্তু কেইটামান টিপচ্ আৰু ট্ৰিক্সৰ সহায়ত আপুনি নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকক অতিৰিক্ত ঈৰ্ষা কৰিব পাৰে। নতুন কাৰোবাৰ লগত ছবি পোষ্ট কৰিলে আপুনি তেওঁক আপুনি দেখা আন এজন ল’ৰাৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰিব পাৰে। তেওঁলোকক দেখুৱাই যে আপুনি ভাল সময় পাৰ কৰিছে বা আপোনাৰ কল্পনাতীত নতুন কামত পাৰদৰ্শিতা দেখুৱাইছে এই সকলোবোৰ আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বিচলিত কৰাৰ কিছুমান সহজ উপায়। আৰু আমি যেতিয়া আপোনাক কওঁ তেতিয়া আমাক বিশ্বাস কৰক, ই কাম কৰিব।

আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰিবলৈ ১৩টা প্ৰমাণিত কৌশল

যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক নতুন কাৰোবাৰ লগত থকাৰ বাবে ঈৰ্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে সেয়া নহ'বও পাৰে আপুনি কাৰোবাক ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিবলৈ আপ্ৰাণ চেষ্টা কৰাৰ বিষয়ে হ'ব। তেওঁলোকক বেয়াকৈ আঘাত দিয়াতকৈ বন্ধ কৰাৰ কথা বেছি। যেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়, তেতিয়া সাধাৰণতে আপুনি আন আৱেগৰ ধাৰাবাহিকতাৰ মাজেৰেও পাৰ হৈ যায়। আপোনাক এৰি যোৱা ল’ৰা বা ছোৱালীজনীক লৈ আপুনি এতিয়াও বিভ্ৰান্ত হৈ আছে৷ গতিকে লক্ষ্য হ’ল সঁচাকৈয়ে সময় উলিয়াই সুস্থ হৈ উঠি প্ৰথমে নিজকে বিচাৰি উলিওৱা। জীৱনৰ সকলো ভাল কামত মনোনিৱেশ কৰক। আৰু যদি, বাটত, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ছুপাৰ জেলিয়াছ কৰি তেওঁলোকক উন্মাদ কৰি তুলিব পাৰে, তেন্তে ভাল, সেয়া কেৱল কেকৰ ওপৰত থকা চেৰীটোৱেই৷ নহয়নে?

কালাবাছাছৰ কল্পনাতীত প্ৰেয়সীৰ কথা ভাবি চাওকচোন – ট্ৰেভিছ বেকাৰ আৰু ক’ৰ্টনী কাৰ্দাছিয়ান। কৰ্টনী আৰু তেওঁৰ প্ৰাক্তন স্কট ডিচিকৰ মাজত দীৰ্ঘদিনীয়া আৰু উত্তাল সম্পৰ্ক আছিল দশকজুৰি। স্কটৰ লগত যেতিয়া কৰ্টনীৰ বিচ্ছেদ ঘটিছিল, তেতিয়া দুয়োপক্ষৰ তিক্ততা আছিল,সাধাৰণতে কথাবোৰ যিদৰে চলে। ক’ৰ্টনীৰ বিবাহৰ ঘোষণাৰ পিছত স্কটে অতি ৰাজহুৱাভাৱে ঈৰ্ষাৰ গলনাংকত সোমাই পৰাৰ বাহিৰে একো কৰিব নোৱাৰিলে। যদিও কৰ্টনীয়ে নিঃসন্দেহে নিজৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিয়া হৈ উন্মাদভাৱে সুখী হৈছিল, তথাপিও তেওঁৰ বিষাক্ত প্ৰাক্তনজনে তেওঁৰ ঈৰ্ষা ৰোধ কৰিব নোৱাৰাটো দেখি নিশ্চয় যথেষ্ট কৃতিত্ব যেন লাগিছিল। আৰু আমি বিচাৰ কৰিবলৈ কোন?

গতিকে আৰু অধিক গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ আমি সকলোৱে প্ৰথমে মানি লওঁ যে আমাৰ প্ৰত্যেকৰে ভিতৰত এটা কৰ্টনী আছে। আৰু ইয়াক মুকলি কৰিবলৈ আমি ইয়াক নিৰাপদ আৰু স্মাৰ্ট খেলা উচিত। এই ১৩টা প্ৰমাণিত আৰু ফলপ্ৰসূ কৌশলেৰে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষাৰে কেনেকৈ সেউজীয়া কৰি তুলিব পাৰি জানো আহক:

See_also: মোৰ স্বামী সকলো সময়তে মুডী আৰু খং কৰে - এজন ক্ৰেংকি স্বামীৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা

1. সঠিক মানুহৰ সৈতে সঠিক ঠাইত দেখা পোৱা

আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক চিনি পোৱা পাৰ্টিত হওক উপস্থিত থাকিব বা আপুনি নিশ্চিত যে তেওঁলোকে শুনিব বুলি নিশ্চিত হোৱা কোনো অনুষ্ঠানত, নিশ্চিত হওক যে আপুনি আন কাৰোবাৰ সৈতে তাত উপস্থিত হ'ব। ইয়াক আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা সঁচাকৈয়ে পৃথক এজনক বনাওক। আপুনি বিচাৰে যে তেওঁ আপুনি দেখা আন এজন ল’ৰাৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰক, আৰু সেইটো নিশ্চিত কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল তেওঁৰ মুখত কৰা।

তেওঁলোক আপোনাৰ প্ৰাক্তনতকৈ বেলেগ লিংগৰ কোনোবা হ'ব পাৰে, আপোনাৰতকৈ সম্পূৰ্ণ বেলেগ জীৱনশৈলীৰ কোনোবা হ'ব পাৰে, বা হয়তো আপুনি ডেটিং আৰম্ভ কৰা স্থানীয় শিল্পীও হ'ব পাৰে! কথাটো হ’ল নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে এই এনকাউণ্টাৰৰ কথা শুনিছে, বা প্ৰত্যক্ষভাৱে দেখে। এইদৰে তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে আপুনি যিটো বিষয়ত আগ্ৰহী তাৰ মাপকাঠী আৰু খাপ নাখায় আৰু ই আপোনাক আপোনাৰ বিচলিত কৰাৰ আকাংক্ষিত প্ৰভাৱ দিবex.

সম্পৰ্কীয় পঢ়া : সঠিক ব্যক্তি বিচাৰিবলৈ 18 টা ডেটিং টিপছ

2. বিপদৰ সময়ত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বিচাৰি নাপাব

যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঈৰ্ষা কৰিব পাৰি, তেন্তে তেওঁলোকৰ পৰা উপকাৰ বা সহায় নিবিচাৰিব, সাধাৰণতে সংগীৰ সৈতে কৰা কামবোৰ নকৰিব , আৰু কোনো সমস্যা লৈ সিহঁতৰ ওচৰলৈ উভতি দৌৰি নাযাব। আমি জানো যে ব্ৰেকআপৰ পিছত জীৱনটো পুনৰ আৰম্ভ কৰাটো কঠিন। সকলোবোৰেই আপোনাক তেওঁলোকৰ কথা মনত পেলাই দিয়ে আৰু হঠাতে আনকি মৌলিক কামবোৰ কৰাটোও এটা হাৰকিউলিয়ান কাম যেন লাগে কাৰণ তেওঁলোক ওচৰতে নাই।

অৱশ্যে সেই মুহূৰ্তবোৰত আপুনি তেওঁলোকক মেছেজ কৰিবলৈ ফোনটো তুলি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে শক্তিশালী হৈ থকাটো প্ৰয়োজন। আচলতে আপুনি যিমানেই দুৰ্বল নহওক কিয়, আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সেইটো চাবলৈ নিদিব। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত কথা পাতে তেতিয়া এনেকুৱা কাম নকৰিব যে তেওঁলোকেই আপোনাক বুজি পায়। তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে তেওঁলোকৰ নিৰ্দেশনা/মত আপোনাৰ বাবে আৰু আচলতে গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। তেওঁলোকে চাব লাগিব যে তেওঁলোকৰ অবিহনে আপুনি জীৱনটো ভালদৰে জীয়াই থাকিব পাৰে।

যেতিয়া ৰিহানা আৰু ক্ৰীছ ব্ৰাউনৰ মাজত বিচ্ছেদ ঘটিছিল, তেতিয়া মানুহে অনুমান কৰিছিল যে তাই চিৰদিনৰ বাবে ডেটিং কৰাৰ শপত খাব। এতিয়া তাইলৈ চাওকচোন! বিশ্বৰ আটাইতকৈ লাভজনক মেকআপ আৰু লাইফষ্টাইল কোম্পানী ফেন্টি বিউটিৰ চিইঅ’। তাই আৰু ASAP Rocky এটি ধুনীয়া নৱজাতকৰ পিতৃ-মাতৃও। আৰু ক্ৰীছ ব্ৰাউন অপ্রাসংগিকতালৈ ম্লান হৈ পৰিছে।

3. তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰা বন্ধ কৰক

যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰিব বিচাৰে আৰু আপোনাক ঘূৰাই বিচাৰে তেন্তে এইটোৱেই হয়তো প্ৰথম কাম। ব্ৰেকআপৰ পিছত যোগাযোগহীন নিয়ম বাছি লওক। ৰ’বতেওঁলোকক ফোন কৰা, মেছেজ কৰা, আনকি ইমেইল কৰা। হয়, আমি জানো যে তেওঁলোকে আপোনাক সকলো ছ’চিয়েল মিডিয়াত ব্লক কৰাৰ পিছত সেইটো চেষ্টা কৰিছিল। এইটো প্ৰথম কথাটোৰ বিপৰীত, কিন্তু যদি আপুনি ভাৱে যে এই পৰিস্থিতিত ই ভাল কাম কৰিব – তেওঁলোকে সঘনাই যোৱা ঠাইবোৰলৈ যোৱাটো এৰক যাতে আপুনি সেইবোৰৰ লগত মুখামুখি নহয়। যদি আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকক চাব বিচাৰে, তেন্তে আন উপায়েৰে সেই প্ৰয়োজনীয়তাক স্পষ্ট আৰু আন্ত্ৰিকভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত নকৰাকৈয়ে পূৰণ কৰিব।

যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰিব বিচাৰে তেতিয়া তেওঁলোকক ইমান মনোযোগ কিয় দিব? যদি তেওঁলোকে আপোনাক মেছেজ কৰে, তেন্তে উত্তৰ দিবলৈ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা সময় লাগে। তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি গুৰুত্ব নিদিয়ে, যিদৰে আপুনি সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব দিয়া উচিত নহয়! হেৰুৱা কামৰ সৈতে কথা পতাতকৈ অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰত ব্যস্ত হওক।

4. আন মানুহৰ লগত ডেটিং আৰম্ভ কৰক

যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষাৰে কেনেকৈ সেউজীয়া কৰিব পাৰি, তেন্তে বাহিৰলৈ ওলাই যাবলৈ আৰম্ভ কৰক তাৰিখৰ ওপৰত। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি আগবাঢ়িছে আৰু আপুনি আৰু তেওঁলোকৰ ওপৰত পিনিং কৰি আবদ্ধ হৈ থকা নাই। ঈৰ্ষাই পাছলৈ তেওঁলোকক আপোনাৰ লগত পুনৰ মিলিব বিচাৰিবলৈ ঠেলি দিব। যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ থাকে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক আন এজন ব্যক্তিৰ হাতত হেৰুৱাই পেলোৱাৰ ধাৰণাটোৱে আঘাত পাব। যদি তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক আকৌ এবাৰ জয় কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ পিছত পুনৰ ডেটিং কৰাটো এতিয়াও এটা উইন-উইন পৰিস্থিতি, যদিও তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই নিবিচাৰে, যিহেতু ই আপোনাৰ জীৱনটোক মুক্তভাৱে আগবাঢ়ি যাবলৈ অনুমতি দিয়ে। এই পদক্ষেপে আপোনাক এনে এজন ব্যক্তি বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব যিয়ে আপোনাক অধিক শলাগ ল'ব আৰু আপোনাক ভাল ব্যৱহাৰ কৰিব।

দ্ৰুত টিপচ্: যদি আপুনি “হোৱাটছএপত মোৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঈৰ্ষা কৰিব পাৰি” বুলি ভাবিছে, তেন্তে আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতে আপোনাৰ ডিছপ্লে পিকচাৰ এখন ৰাখক (হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তনে অপছন্দ কৰা কোনো বিশেষ ব্যক্তি) আৰু তেওঁলোকক জ্বলি যোৱাটো চাওক।

5. পোষ্ট কৰক আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰিবলৈ ফটো

যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক ছ'চিয়েল মিডিয়াত অনুসৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি আকৰ্ষিত হোৱা লিংগ(সমূহ)ৰ অন্তৰ্গত আকৰ্ষণীয় লোকৰ সৈতে নিজৰ ফটো পোষ্ট কৰক। এইটো আপোনাৰ চূড়ান্ত সমাধান কেনেকৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰি তুলিব পাৰি আৰু অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে তেওঁলোকক সেউজীয়া চকুৰ দানৱলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰি। নিশ্চিত হওক যে এইবোৰ সুখী আৰু বন্ধুত্বপূৰ্ণ ফটো যাতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ধৰি লয় যে আপুনি আৰু এই আনজন ব্যক্তিয়ে ইতিমধ্যে ইজনে সিজনক ডেটিং আৰম্ভ কৰিছে, যদিও প্ৰকৃততে সেয়া হোৱা নাই। আপুনি আপোনাৰ সৈতে এই ফটোবোৰৰ বাবে পোজ দি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে ভালদৰে নজনা বন্ধু বা চিনাকি এজনক সহায় কৰিবলৈ ক'ব পাৰে।

শেষত, আপুনি আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ জীৱনটো কটাব লাগে, আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ইয়াক চাবলৈ দিয়া উচিত। আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ বাবে নহয়, তাৰ পিছতো। শেষত এইটোৱে কাম কৰক বা নকৰক, আপুনি সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ, ওলাই যাবলৈ, আৰু মানুহৰ লগত আড্ডা মাৰিবলৈ পায়! কি হেৰুৱাব?

6. আপোনাৰ সৰ্বোত্তমভাৱে চাওক, ভিতৰৰ পৰা বাহিৰলৈ

‘make your ex jealous psychology,’ হাতপুথিখনৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হ’ল নিজৰ ওপৰত কাম কৰা। আৰু আমি এই বিষয়ে যথেষ্ট জোৰ দিব নোৱাৰো। যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষাত কেনেকৈ ক্ৰোধিত কৰিব পাৰি, তেন্তে আপুনি কৰিবলগীয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল ভাল দেখা আৰু ভাল অনুভৱ। এতিয়াও একেলগে থাকক বা নাথাকক,আপোনাৰ প্ৰাক্তনে চাব লাগে যে আপুনি ব্ৰেকআপৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা নাই। তেওঁলোকে কোৱাৰ দৰে ব্ৰেকআপৰ পিছৰ গ্ল'-আপে সদায় আটাইতকৈ বেছি আঘাত কৰিব।

আপুনি হয়তো ভিতৰৰ পৰা বহুতৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈ আছে কিন্তু ব্ৰেকআপৰ দ্বাৰা আপুনি অপ্ৰভাৱিত যেন দেখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ভাল অৱস্থাত থাকক, ভালকৈ খাওক, সেই চকুপানীবোৰ মচি পেলাওক, আৰু আপুনি ভাল নালাগে বুলি ভবা সেই আড়ম্বৰপূৰ্ণ কাণফুলিবোৰ উলিয়াই আনিব৷ যদি তেওঁলোকে দেখে যে আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকৰ অবিহনে জিলিকি থকা আৰু সুখী হৈ আছে, তেন্তে তেওঁলোকে ঈৰ্ষা কৰিব। লগতে, যদি আপুনি কেতিয়াবা পাৰ্টিত আপোনাৰ প্ৰাক্তন বন্ধুসকলৰ সৈতে মুখামুখি হয়, তেন্তে নবীনসকলৰ বাবে আপোনাৰ ফ্লাৰ্টৰ টিপছবোৰ ব্ৰাছ কৰক, আৰু কঠোৰভাৱে ফ্লাৰ্ট কৰক! এইটোৱে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক একেবাৰে উন্মাদ কৰি তুলিব।

জাষ্টিন বিবাৰৰ সৈতে ব্ৰেকআপৰ পিছত চেলিনা গোমেজৰ কথা ভাবিব। ডিজনীৰ প্ৰাক্তন তাৰকাগৰাকীৰ অতি ৰাজহুৱাভাৱে ব্ৰেকআপ হৈছিল আৰু বহুতে অনুমান কৰিছিল যে এই ব্ৰেকআপে চেলিনাৰ কেৰিয়াৰৰ অন্ত পেলাব। কেৱল সিহঁতক ভুল প্ৰমাণ কৰাই নহয়, প্ৰতিশোধ লৈও তাই উভতি আহিল। চেলিনা গোমেজে এটা বেষ্ট চেলিং এলবাম মুকলি কৰে আৰু আনকি পুমা আৰু কোচৰ দৰে বিশাল ফেশ্বন ব্ৰেণ্ডৰ ব্ৰেণ্ড এম্বেছাদৰও হয়।

7। অধিক ৰোমাঞ্চকৰ জীৱন যাপন আৰম্ভ কৰক, আৰু ইয়াক নকল নকৰিব

আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ সৈতে এনেকুৱা কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে যিবোৰ মজাৰ আৰু আকৰ্ষণীয়, আৰু যিয়ে আপোনাক সুখী কৰে। আপোনাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত আপডেট পোষ্ট কৰক য’ত আপুনি জানে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক কেতিয়াবা ষ্টাক কৰে। সদায় গৰ্ব কৰা বা দেখুৱাই দিয়াৰ কথা নহয়৷ তেওঁলোকে উপলব্ধি কৰাটোৱেই যে তেওঁলোকে নথকাৰ ফলত তেওঁলোকে কিবা এটা ডাঙৰ কাম হেৰুৱাই পেলাইছে৷আপোনাৰ লগত থকা। যদি আপোনাৰ কোনো ৰোমাঞ্চকৰ চখ বা আগ্ৰহ নাই, তেন্তে সেইবোৰ বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।

এয়া খেল, চখ বা স্বেচ্ছাসেৱী কাৰ্য্যকলাপ হওক, কোনো কথা নাই — যিকোনো কামেই কৰক যিয়ে আপোনাক সঁচাকৈয়ে সুখী কৰে। ই কেৱল আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰাই নহয়, ই আপোনাৰ জীৱনটোও উন্নত কৰিব আৰু ব্ৰেকআপটো অধিক সহজে অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব। যদি আপুনি জানিব বিচাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰিব পাৰি, তেন্তে বাস্তৱিক হওক! এই টিপছৰ আনটো সুবিধা হ’ল যেতিয়া আপুনি অধিক বাহিৰৰ কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব তেতিয়া ডেটিং এপ নথকা মানুহক লগ পাব পাৰিব। কোনে জানে, আপুনি হয়তো কেৱল বিশেষ কাৰোবাক বিচাৰি পাব বা নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব যেতিয়া আপুনি বাহিৰত ঘূৰি ফুৰে, আপোনাৰ জীৱনটো উপভোগ কৰে।

দ্ৰুত টিপচ্: যদি আপুনি ইয়াক গোটেই বাটটো নকল কৰে, তেন্তে ই অতি স্পষ্ট হৈ পৰে, আৰু... সেইটোৱে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰিবলৈ গৈ আছে। যদি তেওঁলোকে লক্ষ্য কৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ অত্যধিক চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে ই তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি দুখ অনুভৱ কৰিব। আৰু ইয়াত সেইটো লক্ষ্য নহয়। গতিকে মজা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

8. আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকা বা প্ৰাক্তন প্ৰেমিকক ভূত কৰক

মই মোৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকক টেক্সটৰ ওপৰত কেনেকৈ ঈৰ্ষা কৰিম, আপুনি সুধিব? সেইটো কৰাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায়টো ইয়াত দিয়া হ’ল৷ জনবিশ্বাসৰ বিপৰীতে, তেওঁলোকৰ অবিহনে আপোনাৰ নতুন জীৱনটোক লৈ এজন প্ৰাক্তনক অলপ ঈৰ্ষা কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল তেওঁলোকৰ লগত একেবাৰেই কথা নোপোৱা। আপুনি যিমানেই আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব সিমানেই তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ কম হ’ব। কিয়? কাৰণ আপুনি মাত্ৰ নিশ্চিত কৰিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক ঘূৰাই পাবলৈ আৰু একো কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

সৃষ্টি কৰাঈৰ্ষা কেতিয়াবা দূৰত্বৰ অভ্যাস কৰাটোও হয়। আপোনাৰ প্ৰাক্তনক পাহৰি যোৱাটো এক বৃহৎ শাস্তি যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। গতিকে, হয়, আপুনি আকৰ্ষিত বা অন্ততঃ কৌতুহলী কাৰোবাক কেনেকৈ আওকাণ কৰিব লাগে সেইটো শিকিব লাগিব। আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰিবলৈ ফটো শ্বেয়াৰ কৰক, ছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঈৰ্ষা কৰিব বিচাৰে, বা ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সকলো অনলাইন প্ৰফাইলৰ পৰা আঁতৰাব বিচাৰে — ই সকলোৱে আপোনাৰ পক্ষত কাম কৰিব পাৰে।

দ্ৰুত টিপছ: আপুনি কি কৰি আছে বা জীৱনত কি কৰি আছে সেই বিষয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তন বন্ধুসকলক লুপত ৰাখিব দিয়ক। তেওঁলোকে হয়তো সদায় দেখা নাপাব বা আপোনাৰ পৰা শুনা নাপাবও পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা শুনিব পাৰে।

9. তেওঁলোকক উন্মাদ কৰিবলৈ ভাল অৱস্থাত লওক

যদি আপুনি বেছি কাম পোৱা নাই 'এই ট্ৰেডমিলত উঠি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।' দৌৰিবলৈ যোৱা বা জিমত খুন্দা মৰাটো হয়তো এক্সৰ ওপৰত উভতি অহাৰ এক অদ্ভুত উপায় যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ই আচৰিত কাম কৰে। যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰটো আগৰ তুলনাত ভাল দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিব, তেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে উপলব্ধি কৰিব যে তেওঁলোকে আপোনাক এৰি দি বিশেষ কিবা এটা হেৰুৱাই পেলাইছে।

ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক পুৰণি শ্বেটপেণ্ট পিন্ধি, আইচক্ৰীমৰ টাব খাই থকা, আৰু নেটফ্লিক্সত ৰম-কম চাই কান্দি থকা। আৰু যদিও সেয়া আমাৰ বেছিভাগৰে বাবে বাস্তৱ, আপোনাৰ প্ৰাক্তনে মুদ্ৰাটোৰ সম্পূৰ্ণ বেলেগ দিশ এটা দেখাৰ প্ৰয়োজন। গতিকে নতুন সাজ-পোছাকত ছবি পোষ্ট কৰি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ছ’চিয়েল মিডিয়াত ঈৰ্ষা কৰাওক যে...