Waxaa laga yaabaa in aabaheed uu ahaa khamriga, laga yaabee inuu ku xadgudbay hooyadeed. Waxaa laga yaabaa inuu ku adag yahay qaladka ama uu aad ugu mashquulsan yahay shaqada oo aan niyadda ku jirin. Waxaa laga yaabaa inuusan ahayn nin qoys. Dumar badan ayaa la koraa aabayaal kuwaas oo aan awoodin in ay la yeeshaan xiriir caafimaad qaba waxayna aakhirka soo saaraan arrimo aabbaha oo mugdi geliya xidhiidhkooda jacayl.nin qaangaar ah oo maamula habka ay u maareyso lamaanaheeda jaceyl. Sidaa darteed, haweeneyda ayaa la sheegay inay leedahay arrimo aabbaha haddii ay isku daydo inay xalliso cilladaha carruurnimada iyada oo loo marayo xiriirka iyada oo weyn. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in ereyga maanta halkan lagu sheegay aanu ahayn erey caafimaad ama cillad ay aqoonsan tahay Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka Cusbooneysii ugu dambeeyay ee Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka Cudurrada Maskaxda.

Xaqiiqdii, waxaa badanaa loo isticmaalaa sida erey sharaf dhac ah si loo fududeeyo qaababka isku-xidhnaanta ee aan ammaan ahayn. Maqaalkan, Dr. Gaurav Deka (MBBS, shahaadooyinka PG ee dabiibka cilmi-nafsiga iyo Hypnosis), daaweeyaha dib u noqoshada shakhsiga ah ee caalamiga ah ee la amaanay, kaas oo ku takhasusay xallinta dhaawacyada, oo ah khabiir caafimaadka dhimirka iyo fayoobi, waxa uu wax ka qoraa arrimahan si uu kaaga caawiyo inaad fahanto halka Waxay ka soo jeedaan, sida ay u eg yihiin, iyo sida loola macaamili karo.

Waa maxay Arrimaha Aabbaha?

Theadag tahay in si buuxda naftaada u go'aan in xiriir? Haa/Maya

Ma waxaad marar badan soo jiidataa ragga da'da ah? Haa/Maya

Ma inta badan ma u baahan tahay hubsiimo badan iyo ansaxinta xidhiidhadaada jacayl sababo la xidhiidha kalsoonida? Haa/Maya >

Ma aabahaa arimo aan la xalin ma kala haysataa? Haa/Maya

Miyaad ku dhibtoonaysaa inaad dadka xuduud la samayso (tusaale ahaan, inaadan awoodin inaad dadka u sheegto inaad ku faraxsan tahay taabashada jidhka)? Haa/Maya

Miyaad ka baqaysaa inaad kaligaa ahaato ilaa heer aad dib ugu noqoto cilaaqaadkii aad ogtahay inay caafimaad darro ahaayeen? Haa/Maya

Miyaad la ildaran tahay kalsooni hoose oo inta badan ma waxaad ka raadisaa ansaxinta dibadda asxaabta/saaxiibada? Haa/Maya >

> > > > >

Haddii ay haa ku jawaabto Inta badan su'aalaha, waxay u badan tahay inay soo bandhigto dhammaan calaamadaha arrimaha aabbaha ee haweeneyda. Waxa laga yaabaa in aad isku aragto in aad ka booday xidhiidh aan guulaysan oo aad u gudubtay mid kale, intaa oo dhanna aad ku jirto walaac xidhiidh kaas oo inta badan kaa sii fiicnaanaya. >Hadda oo aad si fiican u baratay jawaabta su’aasha, waa maxay arrimaha aabbaha, aan eegno arrimaha suurtogalka ah ee xiriirka jaceylka uu la kulmi karo dhibaatooyinka noocaas ah ee aan xal loo helin:

• Xiriirka. waxaa laga yaabaa in uu yeesho is-gaarsiin iyo doodo badan iyada oo aan wax xallin ah la arkin
• Baahiiyo habdhaqanka liidata waxay noqon kartaa sababta xanaaqa xiriirka
• Arimaha kalsoonida waxay inta badan keeni karaan dagaalo soo noqnoqda iyo ixtiraam darro Isku-kalsoonaanta, xaasidnimada, iyo arrimaha nabad-gelyo-darrada waxay keenaysaa is-faham-darro iyo dagaal badan
• Waxaa laga yaabaa in xidhiidhkiina uu la kulmo riix-iyo-jiid, waxaana laga yaabaa inaad dib isugu soo laabato ka dib kala-bax adag
• Arimaha ballan-qaadka ayaa laga yaabaa inay kor u kacaan
• 8>
>Calaamadaha lagu garto arrimaha aabbaha ee dumarka ayaa inta badan si cad uga dhex muuqda xiriirka jaceylka. Marka dhibaatooyinkan oo kale ay soo shaac baxaan, su'aashu waxay noqonaysaa sidee buu qofku ula qabsan karaa dhibaatooyinkaas oo uu u maarayn karaa dhibaatooyinka. 2 naagta arrimaha aabbaha qaba ayaa laga yaabaa inay la halgamto. Haddii aad xiriir la leedahay haweeney la halgameysa qaar ama dhammaan qaababkaan caafimaad-darrada ah, halkan waa sida aad uga caawin karto inay bogsato:
>
• > Garow: Tallaabada ugu horreysa ee dhinaca maaraynta Saamaynta xunxun ee noocaas ah ayaa ah in la qiro in arrimahani jiraan. Haweeneyda aad shukaansaneyso/xiriirka la leedahay sidoo kale waxay u baahan tahay inay aqbasho qaabkeeda aan caafimaad qabin waxa ay yihiin. Waa muhiim in ay qiimeyso sida ay noqon kartodib u abuurista mashaakilaadkeeda caruurnimo ee lamaanaheeda, oo aqbasho in isbeddelku uu lagama maarmaan yahay
• >Raadi daawayn : Habka ugu waxtarka badan ee lagu xakameyn karo aabbaha arrimaha calaamaduhu waa iyada oo caawimaad ka raadsata teraabiyada cilminafsiga ee shatiga leh kaas oo loo tababaray inuu wax ka qabto arrimaha qaabka ku-xidhnaanshaha waxayna ka caawin kartaa ilmaha gudaha inuu bogsado. Daawaynta waxay ka caawin kartaa inay aqoonsato qaababka xunxun, waxay ku qalabayn kartaa xirfada lagama maarmaanka ah iyo layliyada loo baahan yahay si ay u maareyso arrimahan oo kale, waxayna xaddidaa saamaynta ay ku leeyihiin xidhiidhkaaga
• Muddo sii : Marka ay si miyir leh u bilawday safarkeeda xagga horumarinta , waxaa muhiim ah in adiga iyo lammaanahaaguba aad ogaataan in arrimaha ay soo food saartay ay sabab u yihiin sannado badan oo saamayn taban ah, ma rajayn kartaan inaad dib uga noqoto hal habeen. U fududee oo ku dhiiri geli nafteeda waqti ku habboon oo ay ku bogsato
• >Diirada saar baahiyahaaga: Sababtoo ah waxaad xaqiiqsatay in naagtaada ay qabto arrimo aabaheed macnaheedu maaha inaad u baahan tahay ku dhufo albaabka hore ee jira ee aad ka heli karto. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhammaan taageeradaada iyo dulqaadkaaga oo dhan, ay diidayso inay ka shaqeyso sidii ay u beddeli lahayd qaabkeeda iyo arrimaha labadiinaba ay bilaabayaan inay waxyeello u geystaan ​​caafimaadka maskaxda iyo fayoobaanta shucuureed, ha dareemin dambi ah inaad diirada saarto naftaada. u baahan
> > >
Tilmaamayaasha furaha >
• Arimaha aabbaha waxay ka yimaaddaan xidhiidh xun oo lala yeesho daryeelayaasha aasaasiga ah (gaar ahaan aabbaha)
• Inkastoo aysan ahayn ala aqoonsan karo lana ogaan karo, astaamuhu inta badan waxay u soo baxaan qaab iskuxiran oo aan ammaan ahayn iyo baahida joogtada ah ee xaqiijinta iyo hubinta
• Arimaha noocan oo kale ah waxay inta badan dhaawici karaan xidhiidhka jacayl ee qofku leeyahay iyo sidoo kale xidhiidhka naftiisa
• Calaamadaha sida caadiga ah waxaa ka mid ah: Hab ku lifaaqan oo aan ammaan ahayn, ka baqdin ballanqaad, ka baqdin kelinimo, xaasidnimo iyo arrimo dhawrsanaan, xuduud la'aan
• Maaraynta arrimahan oo kale waxay ku bilaabataa aqbalaad iyo raadinta daawaynta
<8

Arimaha aabbe waxay ku badan yihiin dumar ka badan inta aan qiyaasi karno. Waxay ka soo jeedaan dareenka qoto dheer ee dayaca carruurnimada. Dad badan ayaa u soo baxay si xoog leh ka dib markii ay la dagaallameen dhaawacooda daawaynta ee aan la xalin. Raadinta caawimaad xirfadeed waxay faa'iido u yeelan kartaa xiriirkaaga iyo fayo-qabka guud. Bonobology, waxaanu ku leenahay koox daaweeyayaal shati leh iyo la-taliyayaal kaa caawin kara inaad si fiican u falanqayso xaaladaada.

> 1> >asalka arrimaha aabbaha, sida dhammaan arrimaha kale ee xiriirka la xarrimay, waxay dib ugu noqotaa Papa Freud. Waxa uu yidhi, "Kama fikiri karo baahi kasta oo carruurnimada ah oo u xoog badan sida baahida ilaalinta aabbaha." Marka baahidaas la waayo, korriinka dareenka iyo garashada ee qofka ayaa qaldama.

Af fudud, dumarka arrimahan qabtaa waxay leeyihiin xidhmo miyir daboolan oo ay ku soo jiitaan ragga kuwaas oo ka tarjumaya dhammaan noocyada dhibaatooyinka aan la xallin ee xiriirka ay la leeyihiin. aabayaashood. Boorsooyinka shucuurta ee waagii hore waxaa loo sii gudbiyaa noloshooda jacaylka. Tani waa cilmi-nafsiga kakan ee ka dambeeya arrimaha aabbaha.

Haweenka noocan oo kale ah waxay u muuqdaan inay dib u soo celiyaan xiriir la mid ah kaas oo buuxin kara booska aabbaha maqan ama xiriir la'aanta qof weyn oo lab ah ilaa yaraantoodii. Samaynta cilaaqaad sugan ayaa aad ugu adag haweenkan; Lifaaqa ma aha mid fudud ama toos ah. . Si kastaba ha ahaatee, qallafsanaantiisa, si kastaba ha ahaatee, maaha kuwo sahlan. Saamaynta ay leedahay haysashada aabaha aabbihiis oo shucuur ahaan aan la heli karin waxay caadi ahaan galaan xidhiidhka dadka waaweyn ee qofka, taas oo u janjeerta inay dhaawacdo.

In kasta oo kelmeddu aad u badan tahay, asalkiisu maaha mid dhagax la dhigay. Si kastaba ha ahaatee, sida Sigmund Freudwuxuu xusay muhiimada ilaalinta aabaha ee nolosha ubadka, fikradiisa ku saabsan "isku-dhafka aabbaha" waxay u muuqataa inay tahay tiirarka asaasiga ah ee cilmi-nafsiga arrimaha aabbaha. ku saabsan maskaxda ilmaha. Waxaa muhiim ah in la ogaado in ragga iyo dumarka labadaba ay ku dhici karaan aabbaha aabbaha, iyo muujinta labada xaaladoodba way ka duwan yihiin. Raggu inta badan waxay la halgamaan oggolaanshaha iyo is-qiimaynta, halka dumarku ay ka raadsan karaan ilaalin dheeraad ah iyo ansaxinta xiriirkooda qaangaarka

tartanka aabbihiis iyo soo jiidashada hooyadiis. Sida laga soo xigtay Freud, haddii dhismahan aan si ku filan wax looga qaban muddo go'an oo koritaan ah, ilmuhu wuxuu noqon karaa mid ku habboon waalidka jinsiga ka soo horjeeda, taas oo u horseedaysa habab isku xirnaanta mustaqbalka.

Aragtida Lifaaqa

Marka la tixgeliyo aabbaha arrimaha cilmi-nafsiga, laga yaabee in hab wanaagsan oo aan jinsi lahayn oo asalkiisa laga yaabo in la fahmo iyadoo la eegayo aragtida lifaaqa. Aragtida, oo uu marka hore soo jeediyay cilmi-nafsiga British-ka ah John Bowlby, ayaa qeexaysa in marka ilmuhu la kulmo xiriir xun oo uu la yeesho daryeelayaashooda aasaasiga ah, ay yeeshaan qaab isku-xirnaan ah oo aan ammaan ahayn taas oo keentaXidhiidhka shakhsi ahaaneed iyo kuwa dhexmara ee adag mustaqbalka.

Dhanka kale, marka ilmuhu la kulmo xidhiidh sugan oo uu la leeyahay daryeelaha aasaasiga ah, waxay koraan si ay ula kulmaan xiriir aamin ah, caafimaad qaba iyo dhammaystiran. Kuwa soo saara qaabka isku-xidhnaanta aan sugnayn waxay inta badan muujiyaan dabeecado adag, waxay sameeyaan meel fog sababtoo ah waxay ka baqayaan in la dhaawaco, waxay qabaan arrimo ballan-qaad ah, ama waxay aad uga walaacsan yihiin in la khiyaameeyo. Marka ay haweenku muujiyaan arrimahan ku-xidhanaanshaha, waxaa badanaa loo arkaa inay yihiin calaamadaha aabbaha. Haweeney la kulantay arrimo la xiriira aabbe waa ku xiran tahay inay muujiso calaamadahan:

Sidoo kale eeg: 15 Calaamadaha Dahsoon ee Qofka Shaqalahaaga ah ee Dumarka ah ay ku Jeceshahay - Arrimaha Xafiiska Kaararka

• Calaamadaha ugu horreeya iyo kuwa ugu muhiimsan waa karti la'aanta haweeneyda inay sii wado xiriir deggan. Waxay caadi ahaan ka boodaa nin ilaa nin kale sababtoo ah dhibaatooyinka isku xirnaanta ee ka dhashay caruurnimadeeda
• Naagtu waxay u janjeertaa inay jeceshahay ragga waaweyn waxayna si joogto ah ugu dhacdaa ragga guursaday sidoo kale. Dhammaadka cilaaqaadyadani aad bay u dhib badan yihiin, taasoo u horseedaysa qalqal maskaxeed oo dheeraad ah
• Waxay doonaysaa fiiro gaar ah iyo muhiimad sida ilmaha oo kale oo runtii aad bay ugu kacsan tahay sariirta. Rag badan ayaa jecel gardarradan waxayna u baahan yihiin fiiro gaar ah marxaladaha hore ee xiriirka, laakiin ugu dhakhsaha badan waxay noqotaa daal
• Waxay guud ahaan dooneysaa kalsooni dheeraad ah xiriirka waxaana laga yaabaa inay muujiso si adag.Habdhaqanka
• Waxa laga yaabaa in ay samayso hab-dhaqan halis ah si ay u hesho dareenka iyo jacaylka la rabo xishoodka iyo xaasidnimada xad dhaafka ah
• Calaamadaha lagu garto arrimaha aabbaha ee haweeneyda waxaa ka mid ah cabsida kalinimada oo ay gaarto heer ay soo jiidato xiriiryo sun ah
> >

> Calaamadahaan aabbaha ah miyay kugu soo dhaweeyeen? Hadda oo aan taabannay qaababka dhibka leh, aan si faahfaahsan uga wada hadalno. Waa inaan ka jawaabnaa su'aasha maskaxdaada ku dhibaysa: gabadha aan la haasaawaha ma qabtaa arrimo aabe? Waxaa jira 5 calaamadood oo aad gabi ahaanba u baahan tahay inaad ogaato; u diyaargarow dhawr hubin oo xaqiiqo ah… bambooyinka runta ah ayaa ku dhow inay soo dhacaan! > 10> 2> 5 Calaamadood oo lagu garto Arrimaha Aabbaha ee Dumarka iyo ka xiriir. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah weligood maysan haysan aabbayaashood garabkooda oo koraya. Ma jirin ciyaar qari-iyo-doon ah oo aabbe-iyo-doon ah, wakhtiga isku-xidhka ee KFC, ama wakhti-ciyaareedka beerta.

Waxay yiraahdeen aabbe waa jacaylka ugu horreeya ee gabadha. Laakiin maxaa dhacaya marka ay noqoto qalbi jabkii ugu horreeyay? Helitaankan niyadeed iyo jidheed ee aabbuhu waxay u abuurtaa arrimo inanta nolosheeda qaan-gaarka ah. Waxay dareemeysaa inaan galmo ku filneyn, waxay noqotaa saaxiibteed ku dheggan, badanaa aad ayay u daran tahaydagaal badan, oo ay isku daydo in ay xakamayso lammaanaheeda.

In la shukaansado gabadha arrimaha aabbaha leh waxa ay noqon kartaa mid aad u dhib badan dhinac kasta. Laakiin fahamka dhibaatada gacanta ku haysa waa tallaabada ugu horreysa ee la qaado. Halkan waxaa ah 5 calaamadood oo muujinaya in haweeneydu ay leedahay arrimo aabbaha.

1. Calaamadaha arrimaha aabbaha: No concept of xuduudaha

I don't mean kaliya gardarrada galmada halkan; Dareenka shakhsi ahaaneed ayaa laga yaabaa inuu gebi ahaanba ka maqan yahay haweenka noocaas ah. Waxa laga yaabaa inaad aragto saaxiibadaa ama xaaskaaga oo kaliya oo ku dhibtoonaysa inay hesho booskeeda balse si joogto ah u jebinaysa xuduudaada. Waxa laga yaabaa in aanay xuduud u samayn dadka is jecel iyo saaxiibada taas oo ay sabab u tahay isku kalsooni hoose.

Dumarka qaba arrimahan oo kale waxay ku dhegan yihiin marxalada carruurnimada ee ku dhegganaanshaha waalidka, iyagoo dalbanaya fiiro gaar ah, boos, iyo hoy. Marka aad tahay qof weyn, waxaa laga yaabaa inaad fahamto fikradaha ku saabsan booska shakhsi ahaaneed, laakiin ma lahan wax wacyigelin ah oo ku saabsan arrimahan oo kale.

Runtii, inta badan haweenkani waxay dareemaan dembi ah inay u dhigeen wax xuduud ah naftooda sababtoo ah waxay dareemayaan inay ka xanaaqsan yihiin. lamaanayaashooda ama saaxiibadooda. Isku dayga lagu hubinayo in dadka noloshooda aysan dayacin, inta badan waxay iska indhatiraan xudduudaha lagama maarmaanka ah oo ay ku dambeeyaan in laga faa'iidaysto. Sidaa darteed, la haasaawe gabadha arrimaha aabbaha leh badanaa way adkaan kartaa, sababtoo ah arrimaha ku dheggan.

gudahasi loo soo celiyo xiriirka caruurnimada, laakiin sidoo kale inta badan waxa ku saabsan "maqnaanshaha aabaha". Tani waxay xitaa macnaheedu noqon kartaa in aabbuhu jir ahaan joogay laakiin aan waligiis niyadda laga helin ama uu ahaa aabbe xadgudubay. Xaaladahan oo kale, waxaad ka heli saaxiibadaa ama saygaaga/xaaskaaga oo u hankeraya dareenka iyo ansixinta natiijada kakan aabaheed.

Wax kasta oo adduunkeeda ka jira waa wax qiimo iyo qiimo ah oo keliya sababtoo ah adiga ayaa oggolaaday. Dhaleeceynta nooc kasta ah ayaa loo qaadan karaa si gaar ah iyo sidoo kale, si adag. Mararka qaarkood waxaa raacda xanaaq, oohin, iyo gardarro ilaa aad wax ka beddesho hadalka xun ee aad hore u sheegtay. Calaamadaha arrimaha aabbaha waxay inta badan isku muujiyaan dagaal fool xun iyo xirfad la'aanta xallinta khilaafaadka

yaa laga yaabaa inuu qabo arrimo aabe. Waxaa laga yaabaa in aysan ka tagin adduunkeedii caruurnimada, halkaas oo wax walba ay ku saabsan yihiin u dagaallama dareenka aabbaheed oo mararka qaarkood si aad ah u ilaalin jiray hooyadeed. Taasi dhab ahaantii waa xididka "Electra Complex".

Waa xaasidnimada ama masayrka ilmaha dhaddig ee aabbaheed tartanka hooyadeed. Sida Freud, waa qayb muhiim ah oo ka mid ah horumarinta galmada. Haweenka qaar ayaa nasiib daro isku arkay in ay ku dhegan yihiin marxaladaas. Kordhinta, waxay ka dhigi karaan nolosha adaglamaanayaashooda marka ay qaangaadhaan. Calaamadahaan arrimaha aabaha ayaa caqabad ku ah dhammaan marxaladaha xiriirka.

4. Cabsida doobnimada waa mid ka mid ah calaamadaha ugu xun ee aabbaha

Tani waxay ku dhowdahay la qabatimo sababtoo ah ammaan-darrada noocaas ah waxay ku riixi kartaa haweeneyda shukaansi xiriir ah, oo dooranaysa qof kasta oo nolosheeda soo gala. Ma xamili karaan burburka maadaama ay u arkaan inay yihiin kuwo aakhiro iyo waxyeelo leh. Waxay ka boodaan xiriir xun oo ay mid kale ka boodaan si ay uga fogaadaan wax kasta oo dareen xun oo ku yimaada kala go'a.

Marar badan, waxay sii wadi jireen inay la heshiiyaan koodii hore, dib u soo celinta jir ahaan, maskaxeed, iyo dareen ahaanba iyaga oo aan wax dareen ah lahayn. is-ixtiraam ama is-qadarin. Cabsida ay ka qabaan doobnimada ayaa laga yaabaa inay ku kaxayso meerto la qabatimo oo lumiya dareenkooda nafeed, maadaama ay aad ugu adagtahay inay ku raaxaystaan ​​shirkadooda. Tani waa calaamad caadi ah oo lagu garto arrimaha aabbaha ee haweeneyda.

5. Runtii ma i jeceshahay ? Aabaha wuxuu soo saaraa calaamadaha

Maadaama wax kasta oo adduunkooda ka jira ay dhiirigeliyaan cabsi iyo dareen qoto dheer oo khatar iyo khasaare ah, fikirka ah in lammaanahooda laga yaabo inuu ka tago maalin kasta digniin la'aan waa soo noqnoqonaysa oo argagax leh. Haweenka qaba arrimaha aabbaha waxay og yihiin inay keligood noolaan karaan, sidaa awgeed, waxay u baahan yihiin dammaanad joogto ah.

Carruur ahaan, dabcan, waxaan ka baqeynaa inaan dhimanno maqnaanshaha waalidiinteena. Xataa marka ugu horraysa ee aad dugsiga bilowdo, waxaad xasuusataa dareendareen qoto dheer oo baqdin iyo lumis ah oo ku saabsan in la kala tago hooyada ama aabbaha. Maxaa dhacaya hadday ku arkaan ama ku soo qaadi waayaan? Waa fikir curyaaminaya oo daciifaya. Laakiin waqti ka dib, marka aan ku korrayno kali ah, waxaan aad ugu raaxaysnnaa in aan keligeen ahaano.

Sidoo kale eeg: Ma la socotaa qof danayste ah? Ogow 12-kan calaamadood ee saaxiibka danayste ah

Mararka qaar, qoysaska aan shaqaynayn iyo guurka xadgudubka ah, ilmuhu si joogto ah ayuu u markhaati kacaa rabshadaha iyo gardarrada aabbaha; waxay ku xayiran yihiin cabsida ah in "taas" waayo-aragnimadu ay ku soo noqoto noloshooda. Iyo sababta oo ah aabbahood ma jecla hooyada, naagtu waa inay si joogto ah u hesho nooc ka mid ah dammaanad qaadka in Lammaanaheeda-aabaha-aabbe jecel yahay oo aanu ka tegi doonin. 2>Ka qaad Tijaabada “Arimaha Aabaha”

Haddii astaamuhu kaa dhigeen inaad la mid tahay naagta noloshaada, waxaad u badan tahay inaad la yaabban tahay inay sidoo kale la ildaran tahay arrimahan oo kale. Haddii cilmi-nafsiga iyo sababaha aan kor ku xusnay ay khuseeyaan iyada (macnaheedu, haddii ay xidhiidh xun la yeelatay daryeelahaaga aasaasiga ah), waxa laga yaabaa inay ku habboonaato in ay qaadato imtixaanka arrimaha aabbaha ee soo socda si ay ugu dambeyntii u hesho caddayn ku saabsan. qaabkeeda iyo halka ay ka soo jeedaan:

1. Ma aabbahaa xidhiidh xun ma la yeelatay? Haa/Maya
2. Ma ka booday xidhiidhka ilaa xidhiidh? Haa/Maya
3. Ma ka werwersantahay in lammaanahaaga iyo/ama saaxiibbadaa ay ku dayrin doonaan? Haa/Maya
4. Ma helaysaa