"Soddohday ayaa guurkayga duminaysa." "Ninkayga waxaan uga cadhooday qoyskiisa dartii." "Maxay sodohyadu u farageliyaan guurka?" Haddii maskaxdaada ay ku xumaato fikradaha noocaas ah ama aad ka fekereyso inaad ninkaaga uga tagto soddohdaada darteed, ogow inaadan keligaa ahayn. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad fahanto sida ay sodohyadu u burburiyaan guurka oo aan kuugu soo bandhigno talooyin ku saabsan sidaad u badbaadin karto kaaga.

Majaajilada jacaylka ah ee 2005, Monster-in-law , Noloshii jacaylka qummanayd ee Kevin iyo Charlotte waxaa ku dhow inay kala goyso Viola, hooyadii hore ee naxariis laawayaasha ah taas oo quudhsata wiilka wiilkeeda doonay oo ka dhigtay hadafkeeda inay ka tuurto noloshiisa. Viola waxay beenisay weerar walaac ah waxayna la soo guurtay Charlotte iyada oo ujeedadu tahay kaliya inay ka cadhaysiiso. Waxay ku khiyaamaysay Charlotte inay cunto lowska taasoo keentay in wejigeeda bararto, waxay isku daydaa inay kharribto qorshaheeda arooska, jidhkeedana way ceebaysaa oo waxay caddaysaa in aanay waligeed ku filnaan doonin wiilkeeda. waa xaqiiqo murugo leh inta badan lamaanayaasha maanta. Bal qiyaas in aad guursato jacaylka noloshaada oo aad u rajaynayso bilow cusub isaga oo kaliya si aad u ogaato in soddohdaada narcissistic ay tahay cadaab-ku-jilicsan burburinta guurkaaga. Waxa laga yaabaa inay u ekaato hal-ku-dheg laakiin waxaad la yaabi doontaa inta guur ee ku dhammaata furriinka sababtuna waa soddohda.

>Soddohdu ma sababi kartaa furriin?

Hagaag, waxaa jirta suurtogalnimo sare. Qoyskaxaaskaaga, xubnaha kale ee qoyska iyo asxaabta.

Dabeecaddan labada waji leh waxay kugu adkaynaysaa inaad cid kala hadasho arrinkaas sababtoo ah waxay dhammaantood u malaynayaan inaad maskaxdaada ka luntay inaad dareen xun u qaaddo. soddohdii la yaab iyo faham. Way adkaan doontaa inaad sidoo kale kala hadasho xaaskaaga/saygaaga sababtoo ah isaga/iyada kuma rumaysan doono. Haddii aad isku daydo inaad ka hor tagto soddohdaada, waxay u dhaqmi kartaa wax kasta oo aan waxba galabsan oo ay ku ciyaarto dhibbanaha marka ay runtu tahay inay ku neceb tahay.

Sida loola macaamilo: Isku day inaad u fadhiiso sida dadka waaweyn ee qaangaarka ah iyo wada hadal si aad u ogaato sababaha hoose ee ka dambeeya hab-dhaqanka noocaas ah. Sidoo kale, isku day inaad lamaanahaaga kala hadasho arrintaas. Ha eedayn hana eedayn soddohda. Waxa laga yaabaa inay horseeddo dagaal lammaanahaaga. Ka digtoonow erayada aad isticmaalayso si aad fikradaada ugu gudbiso. Waxaad sidoo kale qaadan kartaa siyaasad aan dulqaad lahayn ama waxaad siin kartaa dhadhankeeda daawadeeda.

Guurku maaha socodka beerta. Waa wax laga xumaado inta guur ee ku dhamaanaysa furiinka sababtoo ah soddohda, laakiin haddii aad dareento inaysan jirin waddo kale, ku sii wad kala tag si kasta. Laakiin haddaad weli rabto inaad wax hagaajiso oo aad guurkaaga badbaadiso, soddohdaada ka ilaali arrimahaaga guurka. Taageerada xaaskaaga waa muhiim. Soddohdaada suntan waa inay ogaataa in adiga iyo xaaskaagu aad isku dhinac tihiin. Waxa laga yaabaa inay ka niyad jabto inay adeegsato xeeladahaas.

Dhaqanxuduud, ka fiirso inaad iska fogeyso soddohdaada, ka guur haddii loo baahdo laakiin ha u oggolaan soddohdaada inay burburiso xiriirkaaga. Guurku wuu waari karaa inkasta oo soddohda suntan ah, laakiin waxay qaadan doontaa isfaham xooggan oo dhexmara adiga iyo lammaanahaaga si aad u shaqeyso. Isla'egaanta qoyska ee aan shaqaynayn ama sunta ah waxay burburin kartaa kuwa ugu xoogga badan guurka, waana sababta ay uga wanaagsan tahay in la qaato tallaabooyin ku habboon si wax looga qabto dhibaatada intii la aamusi lahaa.

> 1>dhaqdhaqaaqyada firfircooni waxay si weyn u saamayn karaan fayoobida jidheed iyo shucuureed. Xidhiidhku waxa uu ku salaysan yahay jacayl iyo ixtiraam. La'aanteedu waxay keeni kartaa walbahaar iyo niyad-jab badan. Haddii aad ka mid tahay qoyskaaga firfircoon ama aad la wadaagto xidhiidh adag oo aad la leedahay soddohdaada, waa hubaal in ay dhibaato ku keeni doonto guurkaaga mar mar. ninka reerkiisa dartiis” ama la yaabanahay haddii iyo sida ay sodohyadu u burburiyaan guurka, keligaa ma tihid. Soddohdii sunta ahayd waa xaqiiqo murugo leh oo inta badan lamaanayaasha ay tahay inay la tacaalaan. Haddaba, imisa guur ayaa ku dhamaada furriin ay sabab u tahay soddohda? Ma jiro tiro sax ah, laakiin cilmi-baadhis muddo 26 sano ah socotay oo uu sameeyay Terri Orbuch, oo ah khabiir cilmi-nafsi iyo cilmi-baadhis ka dhiga jaamacadda Michigan, ayaa lagu ogaaday in haweenka aan soddohda u dhowayn ay 20% sare u qaadaan fursadda furiinka.

Xiriirka qoyska ee murugsan ayaa kala dhantaalin kara guurka ugu xooggan. Daraasad kale oo ay sameeyeen shirkadda sharciga ee Slater iyo Gordon ayaa ku eedeeyay soddohda inay sabab u yihiin furriinka ama xiisadda u dhexeysa lammaanaha. Ku dhawaad ​​28% 2,000 oo qof oo ka qayb qaatay cilmi baadhistan ayaa ku andacooday in xidhiidhku aad u xumaaday oo ay ku fikireen inay furaan lammaanahooda. Dhab ahaantii, mid ka mid ah 10kii lamaane ayaa qaaday tallaabada. Dhibaatooyinka soddohda ayaa inta badan lagu sheegaa sababta ugu weyn ee lammaanaha u mara jidka furriinka.JavaScript

Sida loola tacaalo soddohdii nacasnimada ahayd

Maxay soddohyadu u farageliyaan? Waa hagaag, haddii aad si joogto ah u fekereyso, "Maxaa soddohdayda narcissistic u burburisay guurkayga?", Waxaa jiri kara sababo dhowr ah. Waxa laga yaabaa inay dareento inay ku siinayso kaliya talada kaa caawinaysa inaad si fiican u degto nolosha guurka ka dib ama joogitaankaaga ayaa suurtogal ah inay dareento hanjabaad ku saabsan booskeeda qoyska. Sababta kale ee ugu weyn ee ay sodohyadu u farageliyaan waa iyagoo dareemaya in xiriirkooda wiilkooda uu isbedeli doono waxaana laga yaabaa inaysan muhiim u ahayn nolosha wiilkooda sidii hore.

Sidoo kale eeg: Sida Gabadha Looga Dhigo Inay Kaga Fakarto — 18 Khiyaamo Oo Had iyo Jeer Shaqeeya

Soddohyada qaarkood ma rabaan iska daa xukunka ay ku hayaan gurigooda iyo nolosha wiilkooda. Waxay aaminsan yihiin inaadan si wanaagsan u daryeelin wiilkooda ama aadan hooyo wanaagsan u ahayn caruurteeda. Kuwani waa dhowr ka mid ah sababaha tirada badan ee sodohyaasha ay u farageliyaan noloshaada guurka. Bal aan eegno sida ay sodohyadu u burburiyaan guurka iyo waxa aad samayn karto si aad u badbaadiso kaaga.

7da Siyaabood ee Soddohda Sodohda u Burburiyaan Guurka - Iyadoo Talo-siin Ku Saabsan Sida Loo Badbaadiyo kaaga

>Soddohyada-soddohdu waxay noqon karaan kuwo adag, dulqaad badan, xakameyn, xukun, iyo sun ah; si ay faragelintoodu u horseedi karto burbur guur. Waxaa ka sii daran haddii xaaskaaga ay jaahil ka tahay ama ka war heyso ciyaaraha ay hooyadood ciyaarayso ama ay caado ka dhigteen in ay mar walba garab istaagaan hooyadood mar kasta oo ay jirto.dagaal ama muran. Haddii xaaskaagu ay diido sida ay hooyadu u suntan tahay, markaas waxaad ku jirtaa dhib weyn saaxiib.

Kas ama ula kac, siyaalo kala duwan ayay sodohyadu guurka u burburiyaan, hadday cabasho tahay. adiga kugu saabsan ninkaaga, ku qasbida xaaskaaga inay dhinac la safato, ka gudubto xuduudaha ama ku soo duusho goobtaada gaarka ah. Laakiin, ha welwelin. Waxaa jira habab aad ula macaamili karto soddohda wax-is-daba-marineed adoon burburin guurkaaga. Bal aan eegno sida ay sodohyadu guurka u burburiyaan iyo sidaad u badbaadin lahayd kaaga:

1. Way kaa masayraan oo si badheedh ah ayay isku dayaan inay ku xumeeyaan

Maxay sodohyadu u farageliyaan. ? Marar badan, way ku adag tahay hooyadu inay aqbasho xaqiiqda ah in ay jirto naag kale oo nolosha wiilkeeda ah, taas oo si siman muhiim ugu ah isaga, haddii aan ka badnayn. Waxay dareentay in ay u hanjabtay inanta ay soddohda u tahay iyo in ka mid noqoshada qoyskeeda ay wax ka bedeli doonto xiriirka hooyada iyo wiilka oo sii xumaanaya. Fikirka arrinkaasi waxa uu ka dhigaa in ay ka masayrto oo ay si badheedh ah isku daydo in ay ku dhaawacdo dareenkaaga.

Sidoo kale eeg: 20 Xeerarka Shukaansiga Aabe Keligiis ah

Waxa laga yaabaa in ay cadaawad kuu soo jeediso, ku tidhaahdo ama ku samayso waxyaalo ay ku xumayso, oo ay kaa reebto dhacdooyinka qoyska ama wada sheekaysiga, oo aanay muhiimad siin fikradahaaga ama aanay samayn waxaad dareemeysaa inaadan ku filneyn ilmaheeda. Waxay doonaysaa in wiilkeeda/gabadheeda ay wakhti la qaataan iyada oo laga yaabo inay xataa ku qasbaan inay kaa joojiyaan qorshayaasha adiga oo kale. Waxay u badan tahay inay ka baqayso ahaansholagu beddelay, waana sababta ay isku beddeshay soddohdaan sunta ah oo ka adkayd, taas oo wax kasta oo aad qabato ku ogaata.

Sida wax looga qabto: Ha welwelin. Waa suurtogal in wax laga qabto hab-dhaqannada ixtiraam-darrada ah. Mid ka mid ah dariiqa ayaa ah in la siiyo jacayl iyo feejignaan oo la dareensiiyo inay muhiim tahay oo gaar ah. Isku day in aad fahanto halka ay ka imanayso nabad-gelyo darrida si aad u ogaatid sidaad uga noqon lahayd. Isgaarsiintu waa furaha xallinta isku dhaca xiriirka. Kala hadal dabeecadeeda. Waxaad sidoo kale waydiisan kartaa ninkaaga inuu la hadlo. Haddii aanay waxba shaqayn, ka fiirso in aad iska indho tirto ama u guurto guryaha. Waxay ku qasbaan caruurtooda inay dhinac la saftaan. Waxay rabaan in carruurtoodu ka door bidaan lammaanahooda. Haddii lammaanahaagu uu dhinaceeda qaato halkii uu ku difaaci lahaa, waxay u tahay guul iyada sababtoo ah waxay og tahay inay labadiinaba khilaaf ka dhex abuuri doonto. Haddii lamaanayaashu ay ku guuldareystaan ​​in ay iska difaacaan waalidkood, waxaa hubaal ah in ay keento ixtiraam la'aan xiriirka. Marar badan, waxay keentaa furriin.

Sidee loola tacaalaa: Haddii aad xaaladdan oo kale kugu dheggan tahay oo aad ninkaaga uga cadhooto qoyskiisa dartii, waxaanu kuu soo jeedinaynaa inaad kala hadasho arrintaas. U sheeg dareenkaaga xaaskaaga. U sheeg in aad dareento in aad ku dhaawacantay falalkooda. Samee qaabkii aad ula macaamili lahayd soddohda si wadajir ah iyagoo midaysanhore. U samee xuduud waxa la aqbali karo iyo waxa aan ahayn. Haddii ay arintu tahay wiil iyo hooyo, waxaa habboon in arrinta laga fogaado.

3. Xaduud bay ka tallaabaan oo waxay ku duulaan sirta

xuduudaha. Waxay ku soo duulaan goobtaada gaarka ah waxayna ka helaan khaladaadka habka aad u maamusho gurigaaga, sidaad u korinayso carruurtaada ama aadan u daryeelin 'ilmahooda'. Wax ixtiraam ah uma hayaan booskaaga gaarka ah, fikradahaaga ama fikradahaaga. Waxay iman doonaan albaabkaaga saacado aan fiicneyn ama aan lagu martiqaadin waxayna kaa filayaan inaad maaweeliyo oo aad uga mahadceliso booqashadooda. , oo xataa laga yaabo in ay gaadho xad ay ku ururiso xog xun oo adiga kugu saabsan si ay guurkaaga u jebiso oo ay nolosha wiilkeeda kaaga saarto. Waxa kale oo ay miciin bidi kartaa in ay hubiso iimaylada gaarka ah ama fariimaha, dhego dhigida ama garaacida taleefoonada iyo in ay kugu aflagaadeyso asxaabta iyo qoyska hortooda. Haddii ay si joogto ah ugu dhiirigelinayso ilmaheeda inuu kala hadlo dhibaatooyinka guurka iyada oo leh inay ku siin karto talo si ay xaaladda u wanaajiso, waa calaamad muujinaysa dabeecadda sunta ah.

Sida wax looga qabto: Hal hab oo lagula tacaalo faragelinta sodohyada tani waa inaad la hadasho xaaskaaga oo aad sameyso oo aad dhaqangeliso xuduudo adag. Miyaadan rabin inay soo baxaan iyagoon la ogeysiin? U sheeg inaad jeceshahay inaad noqotoka hor inta aan la ogeysiin booqashadooda. Haddii ay faragelin badan ku hayso qoyskaaga ama qaabka waalidnimada, u sheeg inaad ka mahadcelinayso welwelka, laakiin waxaad jeclaan lahayd inaad sidaada u sameyso.

4. Sidee sodohyadu u burburiyaan guurka? Waxay isku daydaa inay xakamayso wax kasta

Damaceeda ah inay maamusho noloshaada iyo qoyskaaga ayaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah sababaha kugu kallifay dareenka "Soddohday waxay burburinaysaa guurkayga". Haddii ay soo farageliso go'aannadaada lamaane ahaan ama ay rabto inaad wax walba u sameyso sida ay jeceshahay, ogow inay tahay habka ay u abuurto khilaaf adiga iyo xaaskaaga. Waa calaamad cad oo ah soddohdii nacasnimada ahayd.

Waxay kaa filaysaa inaad ka farxiso oo aad ixtiraamto maamulkeeda. Haddii aad diido inaad sidaas samayso, iyadu waxay adiga kaga caban doontaa qof kasta oo raba inuu ku dhegaysto, wax kuu adkeeyo oo uu xakameeyo xubnaha kale ee qoyska, oo ay ku jirto xaaskaada, si ay u caddayso awooddeeda. Waxay doonaysaa inaad hab-raacdo - hadday tahay maamulidda guriga, daryeelka ilmaheeda, habka barbaarinta, diinta, ra'yiga ama cunto karinta - sababtoo ah waxay u malaynaysaa inay si fiican u garanayso.

Sida wax looga qabto:

10>Ha werwerin. Waxaa jira habab lagula tacaali karo wax-is-daba-marineed, hooyooyin-soddog-yaasha ah. U samee xuduudo cad oo si xushmad leh ula xiriir in aad jeclaan lahayd inaad wax u samayso si ka duwan. Ka fogow iyada oo caafimaad qabta - guryaha shift, haddii loo baahdo. Way fiicantahay inaadan xaaskaaga ku lug yeelanxataa haddii soddohdaa ay naar-ku-daran tahay inay sidaas samayso. Labadiinaba waxaad tihiin qaan-gaar aad isku xalisaan.

5. Waxay af-xumo idiin haysaa xaaskaaga. guurkayga”, waxa laga yaabaa in tani ay tahay mid adiga kugu caan ah. Afxumada adiga iyo xaaskaaga waa mid ka mid ah tabaha ugu badan ee soddohda uurka leh ay u isticmaasho burburinta guurka. Waxay si joogto ah isku dayi doontaa inay ilmaheeda ka soo horjeeddo xaaskooda si ay mar walba u garab istaagaan. Waxay heli doontaa sababo ay ku eedayso oo ay tusto xaaskaaga sida ay uga xun tahay ficilkaaga.

Sida wax looga qabto: Si aad ula tacaalto xaaladdan oo kale, waxaa lama huraan ah inaad ilaaliso marinnada isgaadhsiinta ee adiga iyo qoyskaaga. xaaska furan. Ha ka dhigin in aad ka cabanayso balse u sheeg in aad dhib ku tahay la dhaqanka hooyadood. Lamaanahaaga iyo adiga waa inaad midowdaan si aad arrintan wax uga qabato. Haddii soddohdaa isku dayo in ay wax xun kugu sheegto lammaanahaaga, waa inay ku difaacaan oo ay ka codsadaan hooyadood inayna ku dhaqmin dhaqankaas

6. Waxay kuu caddaynaysaa inay ku neceb tahay oo ay ku kalsoon tahay

Sidee bay sodohyadu u burburiyaan guurka? Hagaag, haddii ay ku neceb tahay, way caddayn doontaa. Way ku indho-tiri doontaa, waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento inaadan waxba ahayn, waxay kuula dhaqmi doontaa sida shisheeye, waxay ku siin doontaa garabka qabow ama daawaynta aamusnaanta, waxayna meesha ka saari doontaa guulahaaga mid aan faa'iido lahayn ama aan u qalmin. iyadaWaxa kale oo laga yaabaa inay albaabkaaga kala soo degto cunto ama waxyaabo 'lagama maarmaan' ah oo ubadkeeda ah sababtoo ah kuma kalsoona inaad daryeesho baahida xaaskaaga. ama sida ay u jecel yihiin waxyaabaha la sameeyo. Waxay aad u dhaliili doontaa habka aad u maamusho gurigaaga iyo carruurtaada. Siyaabaha kale ee ay sodohyadu u muujiyaan nacayb iyo kalsooni darro ayaa ah inay diidaan inay magacaaga kuugu yeedhaan ama ay kuugu yeedhaan magaca lammaanihii hore ee ilmaheeda oo ay jeclaatay. Waxay afka kuugu xumayn doontaa asxaabteeda iyo qoyskeeda.

Sida loola macaamilo: Hagaag, ma beddeli kartid dabeecadeeda, waana sababta ay ugu wanaagsan tahay inaad barato inaad ka go'do. Jilibkeeda si gaar ah ha u qaadan. Ma jirto wax macno ah oo aad isku daydo inaad soo jiidato soddohdaada. Ku celceli jaahilnimo aan xad lahayn. Baro inaad wax ka tagto. Haddii aad had iyo jeer ka jawaabto waxay ku tiraahdo ama sameyso, waxay ogaan doontaa in dabeecadeeda ay si xun kuu saameyneyso waxayna heli doontaa sababo badan oo ay ku gasho isla sidaas. Xaddid shirarkaaga, soohdimidda xuduudaha oo ilaali masaafada.

7. Hab-dhaqan laba waji leh

Haddii aad wali isku dayayso inaad ogaato sida ay sodohyadu u burburiyaan guurka, tani waxay u badan tahay inay tahay tan ugu xun. hab. Waxay u dhaqmi doonaan dhammaan si fiican oo diiran hortaada, ka dibna, way kugu xaniinayaan ama uga caban doonaan saaxiibadooda ama qoyskooda. Waxay sidoo kale u shaqeysaa si kale. Waxay ku tusi doonaan dhinacooda sunta ah, xukunka iyo xakamaynta laakiin waxay badbaadiyaan dhinaca diirran, ixtiraamka iyo fahamka